Cyfrowy minimalizm - po co i jak go praktykować?

Minimalizm polega na tym, że wiemy, co jest niezbędne. Cyfrowy minimalizm przenosi tą koncepcję do świata zdominowanego przez technologię. Cyfrowy minimalizm to filozofia, która zachęca do świadomego i ograniczonego korzystania z technologii cyfrowych. Jest to odpowiedź na coraz większy natłok informacji, powiadomień i aplikacji, które często przejmują kontrolę nad naszym czasem i uwagą.
O tym jak praktykować cyfrowy minimalizm i dlaczego jest on nam tak potrzebny, porozmawiam z dr Maciejem Dębskim.
Maciej Dębski. Założyciel i prezes Fundacji DBAM O MÓJ Z@SIĘG. Socjolog problemów społecznych, wykładowca akademicki, edukator społeczny, ekspert w realizacji badań naukowych, ekspert Najwyższej Izby Kontroli, Rzecznika Praw Obywatelskich, autor/współautor publikacji naukowych z zakresu problemów społecznych (bezdomność, przemoc w rodzinie, uzależnienia od substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne), autor/współautor dokumentów strategicznych, programów lokalnych, pomysłodawca ogólnopolskich badań z zakresu fonoholizmu i problemu cyberprzemocy zrealizowanych wśród 22.000 uczniów oraz 4.000 nauczycieli. W roku 2016 wdrożył eksperyment społeczny odcięcia 100 osób na 72 godziny od wszelkich urządzeń elektronicznych (telefonów komórkowych, tabletów, internetu, gier on-line playstation, telewizji), który zakończył się sukcesem badawczym. Wykładowca w Instytucie Socjologii Uniwersytetu Gdańskiego. Tata 22-letniej Idy i 12-letniego Antosia.