Böyle düşünmen çok yanlış. Eğer hedefin bu işi profesyonel derecede yapmaksa bu supplementleri alamayınca üzülürsün. Onun haricinde bu supplementlerden 2 maximum 3 tanesi sana yeterli olacaktır. Kalan kısmını meyve sebze yiyerek al diyeceğim fakat onlar da gittikçe zamlanıyor ülkemizde maalesef, konu dışına çıkmamak adına dediğim gibi o kadar supplementi almak seni Savaş Cebeci yapmaz, eğer bu sporda ilerleme kaydetmek istiyorsak uyku (en önemli faktör) yemek ve düzenli spordur bunları yaptıktan sonra supplementlere aşırı gerek duyulmadığını anlayacaksın.
@ Yav hocam yaklaşık 10 yıldır bu işin içindeyim doģal yollarla belli seviyenin üstüne çıktığın zaman sakatlık kaçınılmaz oluyor,sonra rahatsızlığın için tekrar takviye alman gerekiyor.Sadece profesyonel seviyesi değil,gerçekten etkileyici bir vücuda sahip olmak için çok ciddi meblaģlar harcaman gerekiyor.
10 yıldır bu işin içinde olupta böyle düşünmene üzüldüm. Bizim salonda 10 yıl değil 2-3 yılını harcayıp çok güzel vücuda sahip olan insanlar gördüm, 3 kurala bağlı kalarak (uyku düzenli spor ve beslenme) sen 10 yıl eğer bu sporu yaptıysan ve hala gelişememişsen bence biraz yaptığın işi sorgulamalısın
Vücudu ben de yaptım zaten ama belli bir süre sonra glukozamin gibi eklem destekleyiciler dirsek,diz destekleyici bantlar vs.ile sürekli takviye gerekiyor,daha yüksek agırlık daha zor hareketler vs.iyi bir beslenme ve sağlam suplement desteği yoksa vücutta sakatlık kaçınılmaz.
Hocam Yüce Önder Atatürk hasta olduğunda her yerde enginar aramışlar fakat mevsimi olmadığı için bulunamamış. Siroza bile faydası olduğu söyleniyor Enginar için. Gençler sebzeleri pek sevmiyor, açıkçası enginar, kereviz ben de pek sevmiyorum ama yemek lazım. Bu şekilde yönlendirirseniz aslında daha çok tüketileceğini düşünüyorum gençler tarafından da. Bizim egede çok seviyorlar zaten portakallı enginar yemeği yapılır. Karaciğerin dostu diye bilinir Artichoke.
Herkesin bütçesine göre değişiyor tabiki supplement olayı,ABD’de ki fiyatlar komik derecede uygun ama malum burada ki supplement fiyatları uçuk,bütün bu supplementlerin çok bir şey tutacağını sanmıyorum orada,göze fazla geliyor orası ayrı.
yemin ediyorum amerikadaki veya bir Avrupa ülkesindeki şartlar bizim ülkemizde olsun ne sprocular yetiştiririz ulan bir kere yemeklerden vitaminlerden hayat şartlarından genetik faktörümüzün son seviyesine ulaşamıyoruz boyumuz belki 10 cm uzun olacaktı ülkecek eğer iyi beslenseydik amerikadaki gibi uygun fiyatta olsa bu vitaminler türk milleti olarak eminim eksiksiz kullanırız hep maddi açıdan sıkıntı çekiyoruz
kardeş bilmediğin konular hakkında yorum yapma derim türkiyedeki asimile olmuş türklerden bahsetmiyorum zaten kökenin türkiyeden geliyorsa emin ol %90 ihtimalle türk değilsin ya yunansın ya arap ya iran türk genetiğinden bir habersin türkmen dediğiniz adamlar Öztürk ki aslına bakarsan onlar bile asimile oldu biraz genetik dalında araştırma yap ne dediğimi anlarsın senin kafandaki türk ile benim dediğim arasında dağlar kadar var o İskandinavlar vs. veya Amerikalılar uzun süre iyi beslendikleri şartları iyi oldukları ve gen aktarımının doğrudan ilerlemesi sayesinde oldu bizim ülke nerde tam ortada gelen geçene çakmışız gelen geçende çakmış@ɖʊռɢɛօռ ɖɛʋɨʟ
hocam eklem ağrıları için glukozamin yerine ya da ek olarak hidrolize kolajen kullanmanızı tavsiye ederim çok daha etkilidir hem ağrıları azaltır hem eklemleri güçlendirerek sakatlık riskini önler. sizin oralarda vital proteins var mesela bayağı popüler bilirsiniz onlarınki iyi diyorlar.
Hocam omega 3 ve L-Arginine neden kullanmıyorsunuz? Ve Yapınız iri olmasına rağmen gainer hiç yok. O kadar karbonhidratın hepsini besinlerden alabiliyor musunuz ki?
Adamın kilo eksiği yokki neden gainer kullansın hocam ne saçma soru. Gainer zarganalar içindir hatta ideal kiloya geldikten sonra bırakılması tavsiye edilir içinde bolca şeker olduğu için bel simidi ve yağlanma yapıyor . Savaş hoca gibi bir vücudun kilo korumak için fazla bir karbonhidrat almasına gerek yok
Hocam selamlar, video için teşekkürler. Bir sorum olacak size müsait anınızda cevaplar sanız çok sevinirim ve bilgi sahibi oluruz. İçe Dönük biceps için hangi hareket tavsiyeniz olur? Saygılar sunuyorum.
Hocam o suplementleri hepsini ayrı ayrı tek tek, her gün alıyormusunuz ? (çok hap almak mideyi bitirir) derler. acaba bu aldığımız tablet, kapsül vb. suplementlerin zararı olur mu ? bir de bu kadar kapsül size HAPÇI gibi hissettiriyor mu ? veya hani yaşlılarımız var ya bir sürü ilaç içen onun gibi psikolojik bir baskı oluyor mu kendi üzerinizde ? Son olarak olmazsa olmaz dediklerimiz neler olabilir, buradakilerin hepsinden alsak mı :D teşekkürler :) en number one master educator :)
Beyin özürlü insanlar siklerini ağızlarına almadan cümle kuramayan ultra özürlü insanlar demek istediğimi anlamadiniz yorum yapmayin özürlü savamiyacagim... Dönem dönem de olsa fark etmez aynı kapıya çıkıyor.
Ben tozsuz kreatinsiz spor yapayım vücut geliştirmeye çalışayım millet de kreatin toz basıp benim vücut natural desin.Hocam kusura bakmayın 53 natural diyorsunuz var mı sizce alakası doğallıkla.Eczaneye dönmüş orası sağlık namına hiçbir şey yok.
Kardeş bunlar gıda takviyesi. Kreatin kullanınca mr. olimpia olmuyorsun. Gıda takviyesi olmasa ülkemizde yasal olarak satılamaz da zaten o yüzden doping e girmiyor bunları kullaninca.
Yasaklı Beyaz pirinç yapmışız😊 Savaş abicim ufak bi yardıma ihtiyacım var,ben Türkiyede sentetik troid hormon ilacı kullanıyorum(troid bezim olmadığı için),Amerikada sentetik olmayan doğal troid hormon ilaçları var vücudun troid hormonunu yerine koymak için..Nasıl bir yardımın dokunur..Fiyatı neyse karşılarım..bol şansa ihtiyacı olanlardan biri de benim galiba😊
@Zargana Bükücü Zargana ben deil sen yanıldın. İyi gözlemciyimdir.Yok abicim kimse kimseye yardım etmez..hikaye...Zamanı yok ama makara video yapabilio😂
Steroitlerin içinde ne varsa o suplamentlerdede azda olsa var ne toz nede steroid nede bodybuldın ronaldo gibi vucud yaparım her türlü akarım doğal beslenme spor salonuna gitmeden miss
Hiç supplement kullanmadım protein tozuda kullanmadım 1 senedir düzenli olarak yapıyorum bu sporu ve son 3 aydırda hergün 6-8 yumurta( 1isini sarısıyla gerisini sadece beyazı şeklinde) son 2 aydır da et ve tavuk hergün tüketiyorum (10 ₺ lik göğüs 15₺ lik sırt eti 😅) son 1 haftadırda brokoli,karnıbahar,havuc,yesil kırmızı biber,limon ve sarımsaklı salatalar hazırlıyorum kendime ve gelişimim çok iyi düzeyde... Peki hocam destek ürünlerini supplementleri yani ne kadar zamandan sonra önerirsiniz?
Hocam tendon zedelenmesinden bahsedermisiniz ağırlık çalışırken bilekle dirsek arası sızlamalar oluyor oradaki çalışan hocalar zedelenme dedi arkadaşlar başına gelmiş yada bilen biri de varsa yardımcı olurmusunuz 3 hafta oldu hemen hemen
@@ardaturksan7579 Bende ağrı değilde eklemde kıtırdama oluyor. Sığır jelatini kullanmaya başladım biraz faydası oldu sanki. Bugün de glukozamin aldım bakalım işe yarar umarım
@@WalterWhite-lc9ln bende ortabedi arıyorum en erken 3 hafta sonra var bekliyoruz işte bu arada jesiyi keşke öldürseydin süründü herif senin yüzünden :)
Ya sanki bu supplar Turkiye de varda markaya takilmayin diyor ben Amerika dan zar zor getirtiyorum 1 ay gidecek suppu 3 ay gidecek sekilde ayarliorum amk 😂😂
paranız yoksa et yiyin
Savaş Cebeci
Hdjdjsjskkakakll
savaş hocanın eller titriyor tabi vücut şaşırdı 80lbs den 50gr a geçince :D
Artichoke = Eşkışkın
MGULER 😂😂
PAUJAHAUAHWUAYAYA
hey maşallah annem bunları kullandığımı görse oğlum streoidden ölcek die midemi temizletir
hocam tahtaya geçip bilgi vermenizi özledik... tabi ki mecbur değilsiniz ama özledik sadece bilin istedim... çok seviliyorsunuz her daim takipteyiz
hocam kameran katabolik duruma geçmiş herkeseeeeeee bol şans.
Hocam onları karıştırıp çalkalasak hepsini bir kazanda kansere çare bulunur o kadar madde var orada
Hocam kullanmadıklarını kpysaydın daha kısa sürerdi
FURKAN ÇAKIR iyiydi bu
SNSNABSBSHSLSŞSBSBSBAHA
bende haftada 2 gun yumurta tüketiyom diye seviniyom proteinimi aldim artık diyorum.😅
Yunus Abe allah yardımcın olsun
BURAK OKUR amin hepimize
:'(
Babaannemden fazla ilaç kullanıyorsun abi
Sumplement hacı ne ilacı doğal şeyler bunlar ilaç farklı bi olay
İlaç değil onlar ek besin
ilaç bunlar.
Naytowl İlacı hasta olunca tedavi amaçlı alırsın bunlar ilaç değil ek besin konu hakkında fikir sahibi olmadan yorum yapmayın
Vücut için gerekli inorganik maddeler bunlar vücudu dengeleyici düzenleyici özellikleri için kullanılıyor
Hocam markalara takılmayın demişsin ama herkes biliyor ki sen kötü marka kullanmazsın :)
melih öz bulamazsın ki gösterdiği çoğu markaya burda ondan demiştir belki de
Hocam bi definasyona girin ortalık yıkılsin
Ula boşuna yapıyoruz biz bu işi valla : )
Böyle düşünmen çok yanlış. Eğer hedefin bu işi profesyonel derecede yapmaksa bu supplementleri alamayınca üzülürsün. Onun haricinde bu supplementlerden 2 maximum 3 tanesi sana yeterli olacaktır. Kalan kısmını meyve sebze yiyerek al diyeceğim fakat onlar da gittikçe zamlanıyor ülkemizde maalesef, konu dışına çıkmamak adına dediğim gibi o kadar supplementi almak seni Savaş Cebeci yapmaz, eğer bu sporda ilerleme kaydetmek istiyorsak uyku (en önemli faktör) yemek ve düzenli spordur bunları yaptıktan sonra supplementlere aşırı gerek duyulmadığını anlayacaksın.
@ Yav hocam yaklaşık 10 yıldır bu işin içindeyim doģal yollarla belli seviyenin üstüne çıktığın zaman sakatlık kaçınılmaz oluyor,sonra rahatsızlığın için tekrar takviye alman gerekiyor.Sadece profesyonel seviyesi değil,gerçekten etkileyici bir vücuda sahip olmak için çok ciddi meblaģlar harcaman gerekiyor.
@@atillabayrak5282 sakatlık cidden ne alaka
10 yıldır bu işin içinde olupta böyle düşünmene üzüldüm. Bizim salonda 10 yıl değil 2-3 yılını harcayıp çok güzel vücuda sahip olan insanlar gördüm, 3 kurala bağlı kalarak (uyku düzenli spor ve beslenme) sen 10 yıl eğer bu sporu yaptıysan ve hala gelişememişsen bence biraz yaptığın işi sorgulamalısın
Vücudu ben de yaptım zaten ama belli bir süre sonra glukozamin gibi eklem destekleyiciler dirsek,diz destekleyici bantlar vs.ile sürekli takviye gerekiyor,daha yüksek agırlık daha zor hareketler vs.iyi bir beslenme ve sağlam suplement desteği yoksa vücutta sakatlık kaçınılmaz.
Hocam Yüce Önder Atatürk hasta olduğunda her yerde enginar aramışlar fakat mevsimi olmadığı için bulunamamış. Siroza bile faydası olduğu söyleniyor Enginar için. Gençler sebzeleri pek sevmiyor, açıkçası enginar, kereviz ben de pek sevmiyorum ama yemek lazım. Bu şekilde yönlendirirseniz aslında daha çok tüketileceğini düşünüyorum gençler tarafından da. Bizim egede çok seviyorlar zaten portakallı enginar yemeği yapılır. Karaciğerin dostu diye bilinir Artichoke.
zargana yağı şart hocam
Maşallah hocam ananemin ilaç kutusu gibi 🤣
Patron seni izlerken nefes alamıyorum ben !
hocam kullandığım değilde kullanmadığım suplementleri çekseydiniz daha kısa sürerdi
Patatesle art arda supplement videosu gelmesi şaşırtıcı oldu :)
videodaki beyaz pirinç miydi? Beyaz pirinç yerine esmer yiyin demişti eskiden o yüzden soruyorum
4 yıl öncede aynı soruda takılmıştınız hocam 😅
Hocam orda bi ben yokum :)
Hoca bu videoda kreatin ihtiyacı için 5-6 kg et yemeniz lazım demiş ama Miami'de ki videoda 1.5 kg yemeniz lazım demiş. Çok garip..
Herkesin bütçesine göre değişiyor tabiki supplement olayı,ABD’de ki fiyatlar komik derecede uygun ama malum burada ki supplement fiyatları uçuk,bütün bu supplementlerin çok bir şey tutacağını sanmıyorum orada,göze fazla geliyor orası ayrı.
yemin ediyorum amerikadaki veya bir Avrupa ülkesindeki şartlar bizim ülkemizde olsun ne sprocular yetiştiririz ulan bir kere yemeklerden vitaminlerden hayat şartlarından genetik faktörümüzün son seviyesine ulaşamıyoruz boyumuz belki 10 cm uzun olacaktı ülkecek eğer iyi beslenseydik amerikadaki gibi uygun fiyatta olsa bu vitaminler türk milleti olarak eminim eksiksiz kullanırız hep maddi açıdan sıkıntı çekiyoruz
kardeş bilmediğin konular hakkında yorum yapma derim türkiyedeki asimile olmuş türklerden bahsetmiyorum zaten kökenin türkiyeden geliyorsa emin ol %90 ihtimalle türk değilsin ya yunansın ya arap ya iran türk genetiğinden bir habersin türkmen dediğiniz adamlar Öztürk ki aslına bakarsan onlar bile asimile oldu biraz genetik dalında araştırma yap ne dediğimi anlarsın senin kafandaki türk ile benim dediğim arasında dağlar kadar var o İskandinavlar vs. veya Amerikalılar uzun süre iyi beslendikleri şartları iyi oldukları ve gen aktarımının doğrudan ilerlemesi sayesinde oldu bizim ülke nerde tam ortada gelen geçene çakmışız gelen geçende çakmış@ɖʊռɢɛօռ ɖɛʋɨʟ
Hocam o kadar hap alınca vücut zarar görmez mi
"Enginar"
hocam eklem ağrıları için glukozamin yerine ya da ek olarak hidrolize kolajen kullanmanızı tavsiye ederim çok daha etkilidir hem ağrıları azaltır hem eklemleri güçlendirerek sakatlık riskini önler. sizin oralarda vital proteins var mesela bayağı popüler bilirsiniz onlarınki iyi diyorlar.
Hidrolize kalojeni nerden bulabiliriz
@@WalterWhite-lc9ln vital protein var amazondan sipariş verebilirsin. türkiyede supra protein var
Supra proteinin sitesindeki hangisi
@@Ayilmaz15 çevremdekiler bunu kullanıyor www.supraprotein.com/magaza/beef-collagen-280-gr
Hocam BetonSA sponsor olsa yinede taşaklarınıza beton yetmez
Hocam omega 3 ve L-Arginine neden kullanmıyorsunuz? Ve Yapınız iri olmasına rağmen gainer hiç yok. O kadar karbonhidratın hepsini besinlerden alabiliyor musunuz ki?
Adamın kilo eksiği yokki neden gainer kullansın hocam ne saçma soru. Gainer zarganalar içindir hatta ideal kiloya geldikten sonra bırakılması tavsiye edilir içinde bolca şeker olduğu için bel simidi ve yağlanma yapıyor . Savaş hoca gibi bir vücudun kilo korumak için fazla bir karbonhidrat almasına gerek yok
carbopure isimli kullanndığı supplement vardı önceki videolarında.gainer zaten karbonhidrat tozu
@@fatihdemirtas4037
Enerjini seviyorum bro çekim güzel olmuş
Hocam proteini tatlandırmak için kaliteli bir kakao tozu kullanın.
Kullandiğın vitaminlerin içinde titanyum dioksit , kimyasal ismi e171 varmı
Hocam bir de bunların amerikadaki fiyatlarını çekebilir misiniz ?
Nature's Supreme Tribulus Terrestris işe yarar mı?
Hocam casein fazla şişko yapmıyormu
Hocam selamlar, video için teşekkürler. Bir sorum olacak size müsait anınızda cevaplar sanız çok sevinirim ve bilgi sahibi oluruz. İçe Dönük biceps için hangi hareket tavsiyeniz olur? Saygılar sunuyorum.
Hocam ben mi yanlış görüyorum yoksa eller mi titriyor ? Nedeni nedir ? Ben de kafein fazla alınca elde titreme oluyor.
Enginar abi. Konservesini tüketiyorum çok lezzetli
Eyvallah bu yorumu ariyordum.
Beklenen ve özlenen video
Ashwagandha yi önerirmisiniz hocam
ne olursa olsun doğal beslenin, doğal beslenemiyorsanuz BU SPORU YAPMAYIN !!
Ne alaka bunlar dogal degilmi?
Markası ne protein in hocam ABD yasıyorum alacam
Neden bu kadar disslike alıyo hoca? 🤔
Hocam yeni spora başlayanlar hangi vitaminleri kullanmalı
Karaciğer son görüntülemede yağlanmış mı çıktı ?? kc yağlanması için başka takviye var mı??
savaş hocam günlük yediğiniz öğünleri video yaparmısınız çok güzel olur
hocam omega 3 ?
Bu kablar bende olsa annem bana vermez burgul simit un salça koyar
Tezgahta bin lira civarı para var neyse bende 90 lira ödediğim kıytırık supradynimi kullanayım
supplement alcak para yok peynir ile pilava devam
Bende bcaa kreatin l arginin ve bosst pump yeterli mi
@Zargana Bükücü sik ne alaka bro ama seks ye enerji veriyor orası doğru
Offf introya bak
kullanmadıgınız supplementleri gösterseydiniz daha kolay olurdu hocam :Ddddd
Hocam karaciğeri supplementsiz nasıl koruyabiliriz?
Deve dikeni çayı veya demir hindi al baharat satan yerlerde mevcuttur
Üstad probiotik Supplementler ile ilgili bilgin varmıdır?
11:06 hocam bi videonuzda beyaz pirinçten uzak durun demiştiniz. şimdi siz beyaz pirinç tüketiyorsunuz. neden?
Yaptigini degil dedigini yapin
Redpill :)
@@zagon6823 her daim :)
@@sonprimat3204 gerçekten redpill öğretisinden sonra hayatım değişti
@@zagon6823 masallah
hocam artichot'un turkcesi Enginar
Hocam o suplementleri hepsini ayrı ayrı tek tek, her gün alıyormusunuz ? (çok hap almak mideyi bitirir) derler. acaba bu aldığımız tablet, kapsül vb. suplementlerin zararı olur mu ? bir de bu kadar kapsül size HAPÇI gibi hissettiriyor mu ? veya hani yaşlılarımız var ya bir sürü ilaç içen onun gibi psikolojik bir baskı oluyor mu kendi üzerinizde ? Son olarak olmazsa olmaz dediklerimiz neler olabilir, buradakilerin hepsinden alsak mı :D teşekkürler :) en number one master educator :)
Mideyi bırak ne karaciğer kalır ne de böbrek. 5 yıla mahvolursun. Doğal çalış olduğu kadar
karaciğeri korumak için alıyor zaten coğunu :D zarganalar siz tavuk pilava devam
Beyin özürlü insanlar siklerini ağızlarına almadan cümle kuramayan ultra özürlü insanlar demek istediğimi anlamadiniz yorum yapmayin özürlü savamiyacagim... Dönem dönem de olsa fark etmez aynı kapıya çıkıyor.
Kral el titremesi neden var ?
Qoca qardaş kofein tavsiye edermisin teze idmana basladim
Savaş Cebeci, Tribulus hakkında görüşünüz nedir çoğunun dediği gibi balon saplamentmidir. Herkese bol şans
Hocam kıprısta domuz gribi yayılmış .. Beddua mı ettiniz ne
Nerde yayılmış kardeş ben Lefkoşa /k.kaymaklıda oturuyorum öyle bişey duymadım
@@oguzhanozturk8409 cenk hocayı diyor dostum
Hocam omega 3 almayıda unutmayın
@Zargana Bükücü adam balık yağı kullanıyorum dedi ya
Hocam saça cilte tırnağa iyi gelenin adını yazarmısınız
Hocam Allah'tan baska bisey istesem olacakmis. Tam bunu size nasil sorayim derken video geldi. eyvallah
Lavas abi kullandigim kürler videosuda yapabilirmisin lutfen
masallah ev degil kasap dukkani :D
Hocam omega 3 gibi önemli şeyi atlamışsınız
Mekik şınav barfix bisiklet hafif tempo koşu sağlıklı beslenme ve sonunda makina gibi olcaksın
Enginar degilmi hocam o
hocam bu ilaçlar bir zarganayı bile büyütebilir mi
Ben tozsuz kreatinsiz spor yapayım vücut geliştirmeye çalışayım millet de kreatin toz basıp benim vücut natural desin.Hocam kusura bakmayın 53 natural diyorsunuz var mı sizce alakası doğallıkla.Eczaneye dönmüş orası sağlık namına hiçbir şey yok.
Kardeş bunlar gıda takviyesi. Kreatin kullanınca mr. olimpia olmuyorsun. Gıda takviyesi olmasa ülkemizde yasal olarak satılamaz da zaten o yüzden doping e girmiyor bunları kullaninca.
Artichoke: Enginar
Bu amcam biraz kırık galiba 😀
12 dakika video 12k dolayısıyla 🤣
Birisi sorumu yanıtlayabilirmi lütfen gerçek enginarı yemek varken neden konsantresini alıyor hocamız ?
1 2 kilo enginar yiyemezsin ama 2 3 hapla o ihtiyacı giderebilirsin
Niye bu kalitede video
Yalnız Hocam o maaşı yanlış kullanıyorsunuz
Artichoke = Enginar
Evet
Var
Üstelik ......
Yasaklı Beyaz pirinç yapmışız😊 Savaş abicim ufak bi yardıma ihtiyacım var,ben Türkiyede sentetik troid hormon ilacı kullanıyorum(troid bezim olmadığı için),Amerikada sentetik olmayan doğal troid hormon ilaçları var vücudun troid hormonunu yerine koymak için..Nasıl bir yardımın dokunur..Fiyatı neyse karşılarım..bol şansa ihtiyacı olanlardan biri de benim galiba😊
@Zargana Bükücü çok sagol kardeşim..genelleme yapmıştım..ama senin için düzeltiyorum..eywallah
@Zargana Bükücü Zargana ben deil sen yanıldın. İyi gözlemciyimdir.Yok abicim kimse kimseye yardım etmez..hikaye...Zamanı yok ama makara video yapabilio😂
Hocam supplement kullanımında omuz ve sırt bölgesi sivilcelenmelerde ne önerirsiniz sizin bu konuda bir çözüm öneriniz varsa bilmek isteriz
Bol su
@@messifun8574 geçmiyor bi bok kaldı sürmediğim
Milk thistle kullan. 15 güne düzelir.
@@serci3300 natures milk thistle 30 kapsul kullanmistim azalmisti kesin cozum roactuan mi ne oyle bi ilac sanirim
Karaciğer yağlanmasın dikkat tozu kes bı süreliğine
Daha çok vlog çek hocamm
Enginar heralde hocam
Kullandığım supplemetlerler neler
Steroitlerin içinde ne varsa o suplamentlerdede azda olsa var ne toz nede steroid nede bodybuldın ronaldo gibi vucud yaparım her türlü akarım doğal beslenme spor salonuna gitmeden miss
Hm o zaman bol şanssss
-Savaş Cebeci
Hiç supplement kullanmadım protein tozuda kullanmadım 1 senedir düzenli olarak yapıyorum bu sporu ve son 3 aydırda hergün 6-8 yumurta( 1isini sarısıyla gerisini sadece beyazı şeklinde) son 2 aydır da et ve tavuk hergün tüketiyorum (10 ₺ lik göğüs 15₺ lik sırt eti 😅) son 1 haftadırda brokoli,karnıbahar,havuc,yesil kırmızı biber,limon ve sarımsaklı salatalar hazırlıyorum kendime ve gelişimim çok iyi düzeyde... Peki hocam destek ürünlerini supplementleri yani ne kadar zamandan sonra önerirsiniz?
Hocam burda tavuk göğsünün 750 gramı 23 tl
Orasi neresi lan ben 13 TL ye aldim 700 gr daha bugün
Abartma sende
Kayseri merkez toptancı köytür piliç kg 13 tl
Tamer YAVUZ kardeşim istanbul başakşehir migros
melih kemal 1.5kiloyu 40 tl ye aldım kardeşim
Artichoke: enginar
Hocam tendon zedelenmesinden bahsedermisiniz ağırlık çalışırken bilekle dirsek arası sızlamalar oluyor oradaki çalışan hocalar zedelenme dedi arkadaşlar başına gelmiş yada bilen biri de varsa yardımcı olurmusunuz 3 hafta oldu hemen hemen
Bende de var. Dirsek katır kutur ediyo. Tenisçi dirseği galiba
@@WalterWhite-lc9ln benimki serçe parmak hizasında bilekden direseğe kadar sızlama sadece ağırlık girerken oluyor
@@ardaturksan7579 Bende ağrı değilde eklemde kıtırdama oluyor. Sığır jelatini kullanmaya başladım biraz faydası oldu sanki. Bugün de glukozamin aldım bakalım işe yarar umarım
@@WalterWhite-lc9ln bende ortabedi arıyorum en erken 3 hafta sonra var bekliyoruz işte bu arada jesiyi keşke öldürseydin süründü herif senin yüzünden :)
@@ardaturksan7579 :) iyi bi doktora git. Ben gittim röntgen çekti bi şey yok dedi, ağrı kesici yazdı yolladı
Kaç kilodasınız
Brokoli olabilirmi artichoke
Artichoke. Enginar
Bimde 500 gram dana eti 15 tl ama kasapta 25 tl bu fiyat farkı neden bilen varmı
Bimde yarisi yag
artichoke Enginar arkadaşlar
Ya sanki bu supplar Turkiye de varda markaya takilmayin diyor ben Amerika dan zar zor getirtiyorum 1 ay gidecek suppu 3 ay gidecek sekilde ayarliorum amk 😂😂
ural leanback nasıl getirtiyorsun ?
Enginar 😂
Selam reizzzzzz
12 dislike from Zargana’s 😂
Maraba arkadaslar hiaa hiaa hiaa.