2022 de 45 kilo kadar verdim diyet ve sporla . 120 den 80 lere düştüm sonra eski alışkanlıklarıma geri döndüm çünkü sağlıkı beslenmeyi hayatımın bir parçası değilde birkaç aylık bir süreç olarak gördüm o yüzden aldığım kiloları fazlasıyla geri aldım . şuan 140 kilo ya çıktım tekrardan bu sürece başlicam inşallah . annem ameliyat ve ya mide balonu taktıralım diyo ama dışarıdan herhangi bir müdahale olmadan verebilecğimi biliyorum çünkü daha 19 yaşındayım spor yapabiliyorum bu bana biraz tehlikeli geliyor . istediğim kiloya gelince buraya yazıcam . dualarınızı bekliyorum . bu arada gizem seni en başından beri izliyorum umarım hayatta hep istediklerin olur ayrıca o kıyafetleri hemen at kurtul o kötü anılardan onlar sana eeskileri hatırlatır ayrıca o kıyafetleri güvence altında tutman bilinç altına tekrar kilo almanı sokar artık o eski halini unut o artık öldü sen kışkızı değil artık yaprakları açan bir bahar kızısın . muck...
birkaç aylık bir süre olarak görmen çok yanlış birşey 45 kilo vermişim artık sadece yiyebilirim demek gibi birşey bu. Onun yerine sağlıklı beslenmeye kilonu korumaya devam etmelisin ve hafta da bir kendini ödellendirmelisin.
ben de şişman bir insanım defalarca kez zayıflama sürecine girip başarısız oldum (hayat tarzımı değiştiremedim) ama bence eski kıyafetleri bol bol giymek hoş oluyor aslında eski kötü anıları var evet zihnimizde ama biraz da motive ediyor ulan ne güzel kilo vermişim diye aslında
Öncelikle ne kadar iyi Bi insan olduğun her halinden belli seni en içten şekilde tebrik ediyorum o kadar iyi ilerliyorsun ki inşallah istediğin ne varsa seninle olur seni tik toktan takip ediyorum buraya da senin ne kadar başarılı Bi insan olduğunu sana hatırlatmaya geldim iyiki varsın sivastan sevgilerle 🤗
Gizomm seni tebrik ediyorum bu yolda cok guzel ilerledin valla butun videolarini bikmadan izliyorum cok akici ve guzel insanlar hep konusurrr susmazlar kendilerini bizim hayatimiza karismak icin odaklanirlar o yuzden 3 maymun oynucaz asko❤
Gizemciğim seni çok takdir ettim tüp mide ameliyatını sponsor aracılığıyla olmadığın ve reklam konusu yapmadığın için👍🙏👏. Şu ana kadar gördüğüm en başarılı tüp mide ameliyatı olan kişilerden birisin. Yaşının genç olmasından ötürü olabilir, ne vücudunda ne yüzünde hiçbir sarkma ve deformasyon görünmüyor. Bahsettiğim sarkma üç bes kilo verenlerde bile olabiliyor ve zamanla toparlanacak türden. Bu arada sōylediğin kiloya göre çok daha ince görünüyorsun boyun uzun olduğu için sanırım. Ekranda gördüğüm kadarıyla 70li kilolarda gibisin. Umarım bu kadar emek vererek ulaştığın görünümü korursun. Aynen devam et. Harikasın 👏👏👏
Kahvaltı o kadar önemli bir şey değil zaten ben 170 boy 70 kg idim kahvaltı yapmadım ilk öğünü öğlen yedim birde akşam 6 kg verdim hala da vermeye devam ediyorum hedefim 62
Canim benim yanlis söyledin, Kalori sayimizin üzerinde kalori alirsak kilo aliriz yag depolariz vs. Kilo vermek istiyorsak, Günlük kalori sayimizin 500-600 kalori altinda kalmamiz gerekiyor ve Degerli besinler tüketmek gerekiyor örnegin ... Doyurucu lifli az Karbonhidratli cünkü karbonh. seker yönünden iyi degil ..
Çok düşük kalorili beslenildiğinde metabolizma iyice yavaşlıyor ve kıtlık psikolojisine giriyor. Bu yüzden de kilo verimi duruyor. Sanırım bundan bahsetti
@@simgeoskan8156 hayir üzerinde almamiz gerek dedi, aksine altinda almamiz gerek, belki yanlis söyledi bilemem ama yinede yazdim. ve senin dedigin cok az olursa mesela 1800 kalori ise günlük ihtiyac sen sadece 700 aliyorsan ozaman yavaslar ama eger 1200 aliyorsan 1700 yakiyorsan, ozaman metabolizma yavaslamaz gereken besinleri alirsan tabi seker cikolata dgl sekersiz cay lif yüklü besinler olmali ki calissin bagirsak metabolizma falan =) vücudun yavaslama kismi birden bire kesersen kalori alimini öyle olabilir ama saglikli beslenip calismasi gerekenleri alinca yavaslamaz aksine düzenli calisir
Bende istiyorum mide ameliyati ama korkuyorum ya. Bide aalmanyadayim ben. Burda sigortaya ödetmek cok zor oluyo. Tr dede yaptirmaya korkuyorum tabikide almanyaya gelmrk zorunda oldugum icin
2022 de 45 kilo kadar verdim diyet ve sporla . 120 den 80 lere düştüm sonra eski alışkanlıklarıma geri döndüm çünkü sağlıkı beslenmeyi hayatımın bir parçası değilde birkaç aylık bir süreç olarak gördüm o yüzden aldığım kiloları fazlasıyla geri aldım . şuan 140 kilo ya çıktım tekrardan bu sürece başlicam inşallah . annem ameliyat ve ya mide balonu taktıralım diyo ama dışarıdan herhangi bir müdahale olmadan verebilecğimi biliyorum çünkü daha 19 yaşındayım spor yapabiliyorum bu bana biraz tehlikeli geliyor . istediğim kiloya gelince buraya yazıcam . dualarınızı bekliyorum . bu arada gizem seni en başından beri izliyorum umarım hayatta hep istediklerin olur ayrıca o kıyafetleri hemen at kurtul o kötü anılardan onlar sana eeskileri hatırlatır ayrıca o kıyafetleri güvence altında tutman bilinç altına tekrar kilo almanı sokar artık o eski halini unut o artık öldü sen kışkızı değil artık yaprakları açan bir bahar kızısın . muck...
birkaç aylık bir süre olarak görmen çok yanlış birşey 45 kilo vermişim artık sadece yiyebilirim demek gibi birşey bu. Onun yerine sağlıklı beslenmeye kilonu korumaya devam etmelisin ve hafta da bir kendini ödellendirmelisin.
ben de şişman bir insanım defalarca kez zayıflama sürecine girip başarısız oldum (hayat tarzımı değiştiremedim) ama bence eski kıyafetleri bol bol giymek hoş oluyor aslında eski kötü anıları var evet zihnimizde ama biraz da motive ediyor ulan ne güzel kilo vermişim diye aslında
Öncelikle ne kadar iyi Bi insan olduğun her halinden belli seni en içten şekilde tebrik ediyorum o kadar iyi ilerliyorsun ki inşallah istediğin ne varsa seninle olur seni tik toktan takip ediyorum buraya da senin ne kadar başarılı Bi insan olduğunu sana hatırlatmaya geldim iyiki varsın sivastan sevgilerle 🤗
Bin kere çekse video yine izlerim😂 size ne bende tüp mideliyim bu arada gizemcim seni çok seviyorum ❤😊
Gizomm seni tebrik ediyorum bu yolda cok guzel ilerledin valla butun videolarini bikmadan izliyorum cok akici ve guzel insanlar hep konusurrr susmazlar kendilerini bizim hayatimiza karismak icin odaklanirlar o yuzden 3 maymun oynucaz asko❤
Gizemciğim seni çok takdir ettim tüp mide ameliyatını sponsor aracılığıyla olmadığın ve reklam konusu yapmadığın için👍🙏👏. Şu ana kadar gördüğüm en başarılı tüp mide ameliyatı olan kişilerden birisin. Yaşının genç olmasından ötürü olabilir, ne vücudunda ne yüzünde hiçbir sarkma ve deformasyon görünmüyor. Bahsettiğim sarkma üç bes kilo verenlerde bile olabiliyor ve zamanla toparlanacak türden. Bu arada sōylediğin kiloya göre çok daha ince görünüyorsun boyun uzun olduğu için sanırım. Ekranda gördüğüm kadarıyla 70li kilolarda gibisin. Umarım bu kadar emek vererek ulaştığın görünümü korursun. Aynen devam et. Harikasın 👏👏👏
O kadar çok videonu izledim ve hepsine yorum yaptığım için yazacak iltifatim kalmadı 😅seni çok seviyorum gizemim 🥰🩵🧿🦋🤲🫶
Abla protein tozu cok zararlı sakın kimse özenmesin normal proteinli yiyeceklerden alın ciğeriniz beter olur o protein tozuyla özenmeyin😢
Kara cigere zararli Mi? Benim annem kara ciger hastasi cok kg Verdi Doktor Protein tozu Verdi🤔 kg alsin diye ve Vitamin gibi sanirsam
Aaa yok yok kas kaybi olmasin diye yazdi. Simdi gizem soleyince aklimageldi
Veteriner olunca hayvanların hepsine çok merhamet edin lütfen 🙏🏻
Zararları kesin olarak kanıtlanmıs degil fakat kullanımı halinde 2-3 lt su kesin tuketilmeli
Gizemmm o boynundaki kolyeden bende istiyorummmmm nasıl yapalım cevap yazarsan iletişim kuralım lütfen ❤
Bu arada 95 asla degılsındır 80nlı rakamlar net
Bence de kesinlikle 95 gibi durmuyor
Gizemcim bu ara sanki kilo verdin gibi bi tartilsan❤
Çok tatlısın canım ya seni seviyorum
Gizem ben yediklerimin yarısını yedim kavalti yapmadim .40 kilo verdim kaç yıldır almadım .👍
Kahvaltı o kadar önemli bir şey değil zaten ben 170 boy 70 kg idim kahvaltı yapmadım ilk öğünü öğlen yedim birde akşam 6 kg verdim hala da vermeye devam ediyorum hedefim 62
Gizem 16nisanda ameliyat oldum püre donemindeyim ama mideme çok kramp gidiyor bu kramplar ne zaman geçiyor
Zayifkende aynı insanız kiloluykende ama kilolu insanları hor görmek gelenek olmuş malesef ...
Doktorunla ne yaşadın gizem? Bilen var mı🤔
O doktora tüp mide olan biri ölmüş
Sonsuza kadar destekçinim harika gidiyorsun maşaallah çiçeğim🫶🏻😍❤️🌹🔥🥰
Günde ne yiyorum vlogu gelsin butonu
😂😂iki yüzlüler iki yüzlüler❤❤❤
Aklıma o şarkı geldi Gizoş😂❤❤❤❤
Gizem spor ve yediklerine dikkat et biraz daha zayıfla çünkü çok güzel bayansin sakın tekrar alma
canım gizem 🌼
Canim benim yanlis söyledin, Kalori sayimizin üzerinde kalori alirsak kilo aliriz yag depolariz vs. Kilo vermek istiyorsak, Günlük kalori sayimizin 500-600 kalori altinda kalmamiz gerekiyor ve Degerli besinler tüketmek gerekiyor örnegin ... Doyurucu lifli az Karbonhidratli cünkü karbonh. seker yönünden iyi degil ..
Çok düşük kalorili beslenildiğinde metabolizma iyice yavaşlıyor ve kıtlık psikolojisine giriyor. Bu yüzden de kilo verimi duruyor. Sanırım bundan bahsetti
@@simgeoskan8156 hayir üzerinde almamiz gerek dedi, aksine altinda almamiz gerek, belki yanlis söyledi bilemem ama yinede yazdim. ve senin dedigin cok az olursa mesela 1800 kalori ise günlük ihtiyac sen sadece 700 aliyorsan ozaman yavaslar ama eger 1200 aliyorsan 1700 yakiyorsan, ozaman metabolizma yavaslamaz gereken besinleri alirsan tabi seker cikolata dgl sekersiz cay lif yüklü besinler olmali ki calissin bagirsak metabolizma falan =) vücudun yavaslama kismi birden bire kesersen kalori alimini öyle olabilir ama saglikli beslenip calismasi gerekenleri alinca yavaslamaz aksine düzenli calisir
Bende istiyorum mide ameliyati ama korkuyorum ya. Bide aalmanyadayim ben. Burda sigortaya ödetmek cok zor oluyo. Tr dede yaptirmaya korkuyorum tabikide almanyaya gelmrk zorunda oldugum icin
1 hafta 10 gün kalıp dönebilirsiniz.
❤❤❤🫶🏻
İlk 👍bende ve ilk yorum yapan benım.
😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎊💃🏻💃🏻🍾🍾🍾
🥰🥰🥰