PASTEL SALADO DE CALABAZA Y... cortar mezclar y listo RECETA FÁCIL Y RÁPIDA
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2021
- ¿ No tienes tiempo de cocinar ? ¿ y quieres comer saludable ? pues has encontrado la receta perfecta , porque tiene todo lo que buscas .
Una receta perfecta para cualquier ocasión . Una receta perfecta como plato único , primer plato , segundo plato ....
Espero que os guste , muchas gracias a todos cuidaros mucho 😘😘😘😘
#pastellight #calorías #dieta #saludable #sana #singrasa #fitness
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Ingredientes
791 gr de calabaza ( 800 gr )
3 zanahorias ( 314 gr )
1 cebolla ( 200 gr )
3 o 4 dientes de ajos
156 gr de atún en conserva
7 pimientos de piquillos en conserva
200 gr de queso rallado light
Sal
Pimienta negra molida
1 huevo
3 claras de huevo
2 cucharadas de harina de avena integral o
( harina de trigo integral , maicena ....)
200 ml de leche desnatada o
( bebida de soja , bebida de avena ....)
Ingredients
791 grams of pumpkin ( 800 grams )
3 carrots ( 314 grams )
1 onion ( 200 grams )
3 or 4 garlic cloves
156 grams of canned tuna
7 canned piquillo peppers
200 grams of grated light cheese
1 eggs
3 egg whites
2 tablespoons of whole oatmeal or
( whole wheat flour , cornstarch ...)
200 milliliters of skimmed milk or
( soy drink oatmeal drink ...)
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Exquisita
Rica receta 😋 gracias por compartir 🤗😘😘
Qué rico aspecto! Lo bueno es que no se necesita cocinar antes la zanahoria y la calabaza! Una maravilla!
Estaba buscando una receta por cocinar la calabaza que me regaló. Ya encontré la receta perfecta. Soy mas de salado, y seguro que esta receta sera a mi gusto. Gracias por compartir.😘😘😘
Por supuesto que pienso hacerlo! Tiene que estar buenísimooooo 👍😉
🇨🇱🇨🇱🇨🇱Eres tan limpia,ordenada,te felicito...explicas excelente y PARA Q DECIR COMO COCINAS QUERIDA AMIGA...TE FELICITO,EXCELENTE..CARIÑOS.. DIOS TE GUARDE Y BENDIGA X SIEMPRE !!!! 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias desde Perú, pasión X la cocina, Dios la Bendiga en todo
🎉❤
Que buena pinta tiene , lo voy a probar
Muchas gracias por todas tus recetas. Lo haré seguro 👏👏👏👏👏💕
Que rico me gustó mucho este pastel mil bendiciones para ti y toda tu familia gracias por tu video y por tu receta saludos
Se ve delicioso, gracias por la receta 👏🏻👏🏻👏🏻💐🙏🏻
QUE BELLEZA ❤! RIQUÍSIMO 😋! GRACIAS POR COMPARTIR! GRACIELA CÓRDOBA ARGENTINA
Muy rico. Lo preparé y les encantó
Espectacular, te felicito
Me encanto este pastel! Me gustan mucho las verduras! Gracias!
Qué buena pinta.👌👌👌
Saludable, delicioso, fácil y económico. La felicito y muchas gracias por enseñar. Bendiciones 🙏👏🏻
Esta' expectacular. Gracias❤
Que pinta más buena, lo voy a hacer seguro....
Excelente...mil gracias
Muchas gracias sra bonita Dios la bendiga
Riquísima las recetas todas me gustan gracias
Que delicioso. Gracias voy hacer lo
Se ve rico gracias
Gracias excelente receta
Ya lo hice! Está buenísimo!!! Yo no le eché ni ajo ni cebolla porque en casa no gusta, pero lo demás todo igual y nos ha gustado mucho. Gracias 😘 😘 😘
Genial , que bien explicado . Me esta empezando a gustar más la cocina.Muchas gracias por hacerlo todo más fácil, motiva mucho más. Un saludo.
Excelente!!
Qué bueno 👌
Muy bueno gracias
Recetas muy interesante,próxima semana lo haré, gracias por la buena manera que lo explicás!!!?👌👌
Ahora mismo lo hago, gracias muy bien explicado y muy fácil es muy interesante que sea al horno todo ,pues facilita mucho la receta 🏆🏆👌👌🍾🥂
Me facino gracias 🙂yo lo are a mi familia gracias
Qué delicia! Ya lo preparo. Gracias por compartir 😊
10:18 hola!!!! Muuuy rica 😋👍👌👏y de verdad muy fácil .... y sencillo para un almuerzo y yo lo acompañaría con arroz blanco.... y listo!!!!
Me encantó pocos ingredientes y super sano..gracias c compartir...sigo tus recetas...abrazo desde Argentina😍🇦🇷
Tremendo!!! 🎉
Que bueno se ve
Lo hice quedo hermoso y rico gracias 😋
Sra. Laura hace poco encontre su canal de comidas saludables, me estoy volviendo adicta a sus recetas.Muchas bendiciones!! Y gracias por compartir. Cariños de Argentina.
Saludos desde Guatemala, felicitaciones, me encantan todas sus recetas.
Super Reina !!!!!!!graciasssss abrazote 😍♥️😘💋💋💋💋💋💋💋
Muy rico.
🤗🤗
Se ve delicioso, ya quiero prepararlo, gracias por compartir tus conocimientos de cocina, no soy de aquellas personas amantes a cocinar pero con la forma de explicar que tienes haces que todo sea sencillo y delicioso, resien descubri tu canal y voy a poner en practica tus recetas. Dios te bendiga.
Eres una artista!!!!😘😘😘
Lo hare de inmediato aunque sin atun ( no consumo animales)....Que delicioso se ve y la verdad muy facil para los que no sabemos tanto de cocina ♥
Una pregunta...eres vegano o vegetariano?
Hola deliciosa la voy hacer 👏🌾
Muy interesante
Que rico y saludable. Lo haré muy pronto.Gracias.Salud y suerte.Ileana desde Cuba 😷
Muy rendidor
Me encanta la receta gracias querida señora bendiciones desde Paraguay.😊
Qué delicia 😋 muchas gracias sra bonita Dios la bendiga 😘👍👏🤗
Hola soy de jujuy Argentina.Y gracias por la receta ,se ve rikisimo ,lo estoy haciendo ahora mismo
Voy hacerla😊
Muy rico
Riquísimo!👌😋
Muchas gracias 🤗
K mano, tienes para todo👍👍
Yo hice y le agregue
arroz salió exquisito😋
muy rica se ve y fácil, hacia mucho tiempo que no veaua tu receta, no se si desapareciste tu o yo ,gracias por todas las recetas deliciosas que nos da.
Rico rico y sano y sobre todo no engorda besitos
Tus recetas me inspiran mujer. Gracias! Nueva suscriptora. Saludos desde la Patagonia Argentina.
Desde Argentina!! Hoy me dispongo a hacerla. Con modificaciones, por los ingredientes que tengo, pollo y me queda corta la calabaza que tengo pero compraré batata.y les contare. Saludos
Oye se me antojó!!
Lo voy aser
Muy buena pinta!!! Lo haré éste fin de semana. Muchas gracias por tus recetas.
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario , te va ha encantar ya me contarás te mandó un beso muy grande 😘😘😘😘
@@recetasdecasaLMlight Sí!!! Ya te escribo y te cuento. 😉 Un 💋.
Lo he hecho y está buenísimo!!! Muchas gracias por las recetas que pones en todos tus canales. 😉
He llegado casualmente a este canal y me quedo suscrita. Fascinante la receta.
Hablas mucho,pero todo lo que hablas es lo que se necesita para los detalles de la receta. Hay canales donde se enrollan ,repiten ,repiten,repiten y nada que llega la receta o el tema en cuestión.
Es maravilloso como dejas dicho cada detalle de ingredientes y otras posiblidades,cantidades,pesos y etc. Aparte de los ingredientes en otro idioma ♥♥♥♥♥♥
Riquisimo!! Li voy a hace seguro!!
Te va ha encantar ya me contarás. Muchas gracias cariño por tu comentario te mandó un beso muy grande 😘😘😘🥰
@@recetasdecasaLMlight las verduras van crudas?
Hola me llamo angelina ,lo voy hacer se ve riquisimo graciad por la receta ,salydos desde Nueva Zelanda
Me dejaste con unas ganas, seguro lo haré, porque tengo calabazas de mi cosecha!
No te quedes con la gana te ánimo y te recomiendo la receta te va a encantar ya me contarás, te mandó un beso muy grande 😘😘😘
MMMquerico y fácil de hacer
Genial
Se ve muy rico,voy a prepararlo para algun momento especial
Si te le recomiendo te va a encantar ya me contarás. Muchas gracias cariño por tu comentario te mandó un beso muy grande 😘😘😘
Que rico lo hagooo te felicito gracias por o receta m encanto
Se ve rico!😋,una bella presentación👍
Sano,nutritivo,ecomómico👍🤗🤗
Dios te bendiga🙏
Gracias! La voy a probar, tiene mucha pinta. Cariños desde Buenos Aires, Argentina.
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario te va ha encantar cuando te animes a prepararlo ya me contarás. Te mandó un beso muy grande 😘😘😘😘
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario te va ha encantar cuando te animes a prepararlo ya me contarás. Te mandó un beso muy grande 😘😘😘😘
Mmmmm..lo voy a hacer, con muchas verduras y hortalizas. Saludos desde Buenos Aires, Argentina.🌶️🥕🥕🥕🧅🫑🧄🥚🥚🥚🥚
Te va ha quedar buenísimo ya me contarás te va a encantar muchas gracias cariño por animarte a preparar la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
@@recetasdecasaLMlight 🙋🏻♀️
Ajo no....y atun tampoco.....muy linda receta
Hola que rico la verdad.. pregunta no tengo horno.. se puede hacer al.microondad que tiempo seria
Gracias por la receta!!! SE podría hacer sin el queso?? GRACIAS!!
Chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina
Hola el huevo con todo el.liquido que preparastes se puede agregar a las verduras quedará igual de bien pregunto gracias muy buena receta
Hola linda,. lo voy hacer, pero voy a reemplazar la leche., por crema de leche o nata,. Muchas gracias y éxitos.
Hola LM acabo de meter al horno el pastel que nos enseñarte a hacer porque la pinta del tuyo se ve realmente increíble, y como estoy rodeada de calabazas porque es la temporada y por aquí se consumo mucho, quise probar algo nuevo.
Cuando la saque y comamos te comentaré qué tal me ha quedado. Le puse pollo,carne y jamón york, todo cocido y bien picadito, es que tenía unas sobras y quise aprovecharlas de esas manera. Lo único distinto que hice ha sido colocar la calabaza cocida, porque las compro gigantes y suelo asarlas en el horno para guardar en nevera su pulpa, así siempre la tengo a punto de hacer recetas con ellas, solo espero que esa diferencia no entorpezca el pastel de tu receta.
Es una lástima que por youtube no se pueda colgar foto de como quedan las elaboraciones que uno repite de tutoriales, o si se puede hacer yo no sé cómo, en fin.
Un abrazote desde EE.UU guapetona !!!
Buena pinta lo tengo que hacer
Ya la sacaste del horno? Como ha quedado? Yo también tengo callaba cocida en la nevera y la quiero aprovechar. Te ha quedado bien?
La voy a preparar se ve deliciosa luego te cuento❤
Se ve delicioso. Solo una pregunta con que puedo reemplazar el queso, ?
Pintaca. Lo hago seguro.
Hola , ¿pueden ser pimientos morrones en vez del piquillo ? Gracias
Es posible cortarla con messie coussine?
Cuánto mide el molde grs sdos desde Uruguay
Todo en crudo se realiza?
🌹
Se puede comer fría o mejor recién hecha
Que delicia..por favor quiero saber si la calabaza se pone cruda ,o cocida ?
Qué delicia gracias
La verdura la pusiste cruda o hervida?
Toda la verdura está cruda menos los pimientos del poquillo que esos son en conserva y ya están cocinados. Pero la calabaza, la zanahoria, la cebolla son crudas. Muchas gracias cariño por tu comentario te recomiendo la receta te va a encantar te mandó un beso muy grande 😘😘😘😘
No cocinaste las verduras