دكتورة انا بجد عملت بكل كلامها ووجتة صح ربنا يكرمها يارب ودى سبب من عند ربنا عشان نرجع لله سواء مسلمين أو مسحيين كلنا من صنع الله وماخلقت الجن و الانس إلا ليعبدون.
صح كل ما تقول السيدة حنان زمان جدتي كانت تدلك اصابع البيبي بي زيت الزيتون وتقرا قرأن البيبي ينام لحد الصبح بلا بكاء وكذلك سورة البقرة رائعة جدا فقرؤوها دائما وبي تخشع وفهم الكلمات والله ترون العجب عن تجربة قراتها ثلاث مرات متتاليه ذهب التعب والخمول وحسيت نفسي مرتاحة كاني اتولدت من جديد بس مرة الانسان يكون شارد الدهن وغضبان تاتي كل الهموم فرجاء تابعو قيام الليل والاستغفار والصدقات وقراءة سورة البقرة والله يجلب الخير🙏🙏🙏🙏🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تفريغ المكان من الكراكيب تنفجر بلمكان طاقتها التراب يجب تنضيفها الارضيات كل يوم تهويه لحد لعصر مسح الارض بالملح ورش الهوا بلملح وتبخير يوم الجمعه بعد ضهر نضع عكل الشبابيك ملح نضع بلحيطة الشرقيه بصالون برواز خشب بزازية ٩٠ نشرب الماء كتير في كل وقت تنفس تفريغي تدليك اليد الرجل الجسم الاذنحكامات المي وملح او الرجلين وكربونات صوديوم للمفاصل جنززيل وخل تفاح ومي ورد ونشغل شمعه
المذيعه ذي بنت حلال ومحترمه خلتنا نسمع الحلقه زي الناس فيه مذيعات مايخلون الضيف يتكلم زي الناس ولانستفيد شي من الحلقه كلها المذيعه تتكلم وتقاطع وتقول معانا اتصال
الماء يخرج الطاقه السلبيه . يكفى الوضوء للصلاة...والصلاة وخاصةعند السجود...بصراحه شرع الله فيه الكفايه...الملح مادرى لم يرد فى السنه النبويه فهل صحيح ان استخدامه له فائده تعقيميه..
+samoevil911 اي طبعا انا مبقلش كلام مش متأكده منو حظرتك وكل الي انا قلتو مجرباه ولاحظة الفرق المهم انا بس قلة رأي وبس الي حابب يجربو ولي مش مسدق الكلام مش مشكلة يعني وشكرا ☺
بسم الله الرحمن الرحيم إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️ 🌴☀. إشـــــــــــــــــــــراقـة .☀🌴 إنّ الصـلاة على النّـبي وسيـلةٌ فيها النّـجـاة لكلِّ عبـدٍ مُسْلِمِ صلّوا على القمـر المُنيـر فإنّـه نـورٌ تـبدّا في الغـمام المُظلِـمِ 🎁☀️🌾☀️☀️صباح بركة الصلاة على الحبيب🎁 جمعة مباركة على أمة محمد جميعا براحة البال يا ربي آميناللهم أبعد عن المسلمين الكوارث والبلاء والشقاء والبلاء والغلا والوباء يا ربي آمين ونصرنا على القوم الكافرين اللهم آمينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
l llll l l. lm m lm l.ll.lllllllll.lll.l . ..l lllll llllllll l m lo.lllllllllĺllmlmm l llĺ ol lĺllĺllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 0 0l l .. ll 0 lll 0 w wwl w..... l . . 0wllwwwwwwlwwwwlll
الله عليكي يادكتوره انت ودعاء حبيبة قلبي 😚😚😚والله أنا كان جالي إحباط من كل واحد في مصر😂😂😂ياجماعه انا قدمت لابني في معهد قالوله لللللللللا عندك تقوس والله ياناس ابني زي الورده مشعشان هو ابني بس لييييه كده ليه
شكرا يادكتوره حنان ربنا يخليكي حببتي ديما تتكلمي انه نشرب الماء لاكن بنتي ماتحب الميه تحب تشرب عصاير شربات لو سمحتي يادكتوره هذا الشي جيد الها ويعوض عن الماء الله يحفضك
لا اله إلى الله إستضفتها رضوى شربيني في برنانج هي وبس وتكلمت عن الخمول والكسل روحي شوفي الحلقة هتلقي إنشاء الله إلي عوزاه وطبعا عليكي بسوؤة البقرة كل 3 أيام بتطرد أي حاجة وحشة وصلتة ودعاء وكمان إدت أنواع بخور حلوة بتعين كمان طولت عليكي😅روحي شوفي البرنامج إلي قلتلك عليه وهتلقي حلقتها كاملة أو الجزء إلي إنتي عيزاه
الله يستر عليه دعواتكم لي والله والله ويشهد علي الله فوق ٥٠٠ وعليها شوي من موضيع بزنس ماستفدت شي مشاريع مسويها انا ١٨ مشرررررروع والى الان احول تكفون دعواتكم لي الان اخر مشروع قلابات وفشلت فيه ابي دعوه صادقه تكفون والحمد لله رضي ولدين ولاعمري اخطيت على احد ضررررررررررررروري دعواتكم والله احتاجها الان علي دفيون وبرضو عندي امل ان الأمور بتفرج تكفووووووووووووووووووووووووون دعواتكم دعواتكم دعواتكم ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
ماجد الجهني اخي الحل بسيط ومجرب .سوف تلاحظ نتيجة بعد ستة شهور الى سنة على الأكثر وكل مشريعك سوف تنجح بعدها *كل يوم تستغفر ثلاثة الف مرة أو أكثر .يعني بتاخد نصف ساعة استغفار فقط ..بعد ستت اشهر إلى 12 شهر فقط سوف تتيسر الأمور بطريقة عجيبة بعدها ادخل في كل مشاريع لتريدها مارح تجد صعوبة ولا معوقات ولا خسارة . بس لازم تعرف في الشهور الاولى من الاستغفار اليومي لن تجد أي تغير ولافرج كل الابواب مسكرة لزم صبر بعد ستت شهور راح تبدى تفرج قليلا بس من شهر 10 الى سنة كل الامور تتيسر وتفتح لك كل الابواب المغلقة ...بس لازم تستغفر كل يوم اقل شئ ثلاثة الف مرة مدة 12 شهر بعدها سوف تفرج .. ملاحظة :الزم الاستغفار طول حياتك بعد ماتتيسر امورك على الأقل كل يوم استغفر الف مرة عشان تبقى حياتك سهلة ومورك ميسرة وسعيد . *قال تعالى : ماكان الله معدبهم وهم يستغفرون *قال رسول الله (ص): من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب.
ألا بذكر الله تطمئن القلوب .
@@الفائدهللجميع-ش1م اذا استمريت اقصه كلما تغميت وانا يصيبني الهم غالبا فيعني رح اصير من غير شعر اذا فعلا هذا الكلام صحيح
الله ما اجمله من شرح..اللهم اخرج كل السلبيات مننا ومن نحب وكل المؤمنين
آمين
المفروض د حنان يكون الها صفحة خاصة بيها..
مين معايا
عندها صفحة على الفيسبوك
@@itimaditimad388 اسمها اية
@@جنةالرحمن-ش6و عندها قناه خاصة ع اليوتيوب
انا والله
الله عليه يا دكتورة موسوعة ما شاءالله
دكتورة انا بجد عملت بكل كلامها ووجتة صح ربنا يكرمها يارب ودى سبب من عند ربنا عشان نرجع لله سواء مسلمين أو مسحيين كلنا من صنع الله وماخلقت الجن و الانس إلا ليعبدون.
سورة البقرة للطاقة السلبية
Megan KH مرحبا ست. نشكر برنامجك الطيب النقي
Megan KH جزاك الله كل خير
Ali Qwk و جزاك أخي الكريم
Megan KH سورة البقره
خ
انا كنت مليانه بالطاقه السلبيه مجرد مشاهدة الحلقه اتمليت بالطاقه الايجابيه
اللهم صلى وسلم على حبيبى رسول الله اليوم
انتي يادكتوره هديه من السماء يا اجمل دكتورة
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. سورة البقرة تطرد السلبيات و تجذب الايجابيات سواء للنفس اوللبيت بحول الله وقوته.
الدكتوره عظيمه وكلامها رائع
سبحان الله الناس زمان كانوا بيعملوا كل الحاجات دي بالظبط وكنا نتريق عليهم ازاي عرفوا كل ده بالفطرة
يا ريت تعلمنا هذه المعلومات من زمان كنا نعرف اشياء قليلة منها فقط تعلمناها من امهاتنا شكرا لكم 🌻
صح كل ما تقول السيدة حنان زمان جدتي كانت تدلك اصابع البيبي بي زيت الزيتون وتقرا قرأن البيبي ينام لحد الصبح بلا بكاء وكذلك سورة البقرة رائعة جدا فقرؤوها دائما وبي تخشع وفهم الكلمات والله ترون العجب عن تجربة قراتها ثلاث مرات متتاليه ذهب التعب والخمول وحسيت نفسي مرتاحة كاني اتولدت من جديد بس مرة الانسان يكون شارد الدهن وغضبان تاتي كل الهموم فرجاء تابعو قيام الليل والاستغفار والصدقات وقراءة سورة البقرة والله يجلب الخير🙏🙏🙏🙏🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
احسنتي هذه التصرفات ذكرت عند ائمه اهل البيت عند زياره الحسين لا ندير ضهرنا بل نتراجع الى الوراء
حقا؟؟؟
لماذا إذن؟
هل انتم تزرون دائما
نسألكم زياره بالنيابة
اعطيني الاحاديث التي قلتي
اشحن طاقتك بقربك من الله
احلى دكتورة واللله الناس في الزمن هذا بدها هيك ناس فهمانين
دكتورة زي العسل بسم الله ماشاء الله ومذيعة زي السكر
Sara Sake ههههههههه
تفريغ المكان من الكراكيب تنفجر بلمكان طاقتها التراب يجب تنضيفها الارضيات كل يوم تهويه لحد لعصر مسح الارض بالملح ورش الهوا بلملح وتبخير يوم الجمعه بعد ضهر نضع عكل الشبابيك ملح نضع بلحيطة الشرقيه بصالون برواز خشب بزازية ٩٠ نشرب الماء كتير في كل وقت تنفس تفريغي تدليك اليد الرجل الجسم الاذنحكامات المي وملح او الرجلين وكربونات صوديوم للمفاصل جنززيل وخل تفاح ومي ورد ونشغل شمعه
المذيعه ذي بنت حلال ومحترمه خلتنا نسمع الحلقه زي الناس فيه مذيعات مايخلون الضيف يتكلم زي الناس ولانستفيد شي من الحلقه كلها المذيعه تتكلم وتقاطع وتقول معانا اتصال
دكتورة هايلة ماهي احسن الطرق للتخلص من قلق بدون سبب
Same
بجد جلسه الامراض العضويه الحمد لله كويسه نفسي اكلم حضرتك عندي اوجاع في القدم
🌷صلوا على الحبيب🌷
مااحلاها يريت انها محجبه كلامها جميل جدا يخصها حجاب يارب تتحجب 🤲
هده المديعة جميلة وعقلة وتواتي الدكتورة انا الدكتورة تعجبني اوي اوي اوي
الماء يخرج الطاقه السلبيه . يكفى الوضوء للصلاة...والصلاة وخاصةعند السجود...بصراحه شرع الله فيه الكفايه...الملح مادرى لم يرد فى السنه النبويه فهل صحيح ان استخدامه له فائده تعقيميه..
وايه
اي صح الملح بيقتل الطاقه السلبيه
والرقاة بينصحو بالغسل بالملح وتبخير
البيت كلو بالملح كل يوم بتطرط الطاقه السلبيه وحتى التبخير بالحبه
السوده كتير حلوو بيطرد الجن والشياطين ☺
وردة السلام
ياريت نتأكد من الكلام ده لأن فى شيوخ نفوا
+samoevil911 اي طبعا انا مبقلش كلام مش متأكده منو حظرتك
وكل الي انا قلتو مجرباه ولاحظة الفرق المهم انا بس قلة رأي وبس الي حابب يجربو ولي مش مسدق الكلام مش مشكلة يعني وشكرا ☺
اول مرة اسمعها الدكتورة حنان هايلة و الله
ربنا يسعدك زي ما بتسعدينا ف حياتنا
حطيت رجلي في الماء والملح وخل التفاح كنت بمشي علي عصايا في البيت والله إستغنيت عنها الحمد لله ربنا يكرمها بتشع طاقة ونور ماشاء الله
Maachaaĺl vous êtes une femme savante pleine de vivacité et d ondes positives je suis convaincue déjà de tout ce que vous dites merci Mme ha n'en
سلام المسيح. عليكم. الرب يباركك استاذة 🌹
كل كلمات الشكر قليله بحقج
كلام جميل جدااا مريح نفسيا
بس الانسان يحتاج للماء ان يكون قريب منه اثناء النوم لان يعطش.
يمكن القول هكذا.
يكون الماء بقربك اثناء النوم بس لازم يكون مغطى.
والله الوضوء يقضي على الطافة السلبية
شكرا لك
انا من اشد معجبينك حابة اتعلم هيدا العلم ممكن تساعديني بهيدا الموضوع وهل انت بتعلمي يا ريت تجاوبيني
بسم الله الرحمن الرحيم إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️☀️🌾☀️🌾☀️🌾☀️
🌴☀. إشـــــــــــــــــــــراقـة .☀🌴
إنّ الصـلاة على النّـبي وسيـلةٌ
فيها النّـجـاة لكلِّ عبـدٍ مُسْلِمِ
صلّوا على القمـر المُنيـر فإنّـه
نـورٌ تـبدّا في الغـمام المُظلِـمِ
🎁☀️🌾☀️☀️صباح بركة الصلاة على الحبيب🎁
جمعة مباركة على أمة محمد جميعا براحة البال يا ربي آميناللهم أبعد عن المسلمين الكوارث والبلاء والشقاء والبلاء والغلا والوباء يا ربي آمين ونصرنا على القوم الكافرين اللهم آمينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هايلة عجبتني بزاف ربي يبارك لها في الصحة
حقاا انتى رائعة..شكرا ليكى اووى .و ربنا يزيدك علم اكتر وتقدرى تفيدى الناس اكتر ♥♥💜
Sbah elkheir chokrane docteur 3ala kol nasayeh inti hilwa
رائعة انسانة مثقفة الله يمدك بالصحة والتوفيق يارب
اه انت جميلة من برا ومن جوا روحك حلوة كتير ربنا يكرمك ويحفضك إنشاءالله
ألله يحفظك ست حنان
جميله جدا الحلقه مكنش فيها مقاطعات ولا تلفونات شكرا؛؛؛؛؛
فعلا
كتعجبني هاد السيدة ❤️❤️❤️💛
كيف سنحفظ كل هذا في ظل ضغوطات الحياة اليومية
ربنا ما يحرمنا منك يا أحلى دكتورة في الدنيا أنا المذمنة بيك المغرب
تحيه لأهل مصر العباقرة
من الاْردن
احسنتي يادكتوره
تحيه لاهل مصر وللاردنيين العباقره انا احب اهل الاردن عندهم نخوه وشجاعه وعلم محببتك من السعوديه
Choukran ya doktoura kif atwasal ma3aki
روعه...متتبعة الدكتوره من المغرب
ماشاءالله
l
llll
l
l.
lm
m
lm
l.ll.lllllllll.lll.l
.
..l
lllll
llllllll
l
m
lo.lllllllllĺllmlmm
l
llĺ
ol
lĺllĺllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
0
0l
l
..
ll
0
lll
0 w
wwl
w.....
l
.
.
0wllwwwwwwlwwwwlll
اجمل دكتوره
كل الكلام ده فالقران والسنه . بنتوضي خمس مرات ع سبيل المثال
شنو هي الكراكيب من فضلك يا دكتورة
الله ينور عليكى يادكتور ة انت مع الله وربنا يزيدك نورررر
MERCI POUR TOUT conseille ya siti hanane vous êtes grande stars 😇😇🤩
انا معصبة بزاف مع زوجي وبناتي انا ساكنة مع عائلة زوجي وعندي ضغط من كل جهة أريد أن اغير حياتي
hksb hksb وانا كده ومش عارفه اعمل اى
hksb hksb أختي إذا بغيني تغير من حياتك غيري من نفسك من تفكيرك .حاولي تغاضاي و ماتحكريش ..و بناتك مساكن ماعندهوم ذنب .
Wallah kaml kif-kif rabi yhanina
ربي يفرج انشاء الله 🙏
استغفري كتير
ماشاء الله، تحية ليك دكتوره من الجزائر ، جوهرة
يا سيدتي احنا في وقت العصر و صلاة الجمعة نكون في الشغل
مبدعات 💔💔
برافو عليكي
الله عليكي يادكتوره انت ودعاء حبيبة قلبي 😚😚😚والله أنا كان جالي إحباط من كل واحد في مصر😂😂😂ياجماعه انا قدمت لابني في معهد قالوله لللللللللا عندك تقوس والله ياناس ابني زي الورده مشعشان هو ابني بس لييييه كده ليه
الله.يزيدك.نور.كما.وكمان
يارب الفرج
شكرا يادكتوره حنان ربنا يخليكي حببتي
ديما تتكلمي انه نشرب الماء لاكن بنتي ماتحب الميه تحب تشرب عصاير شربات
لو سمحتي يادكتوره هذا الشي جيد الها ويعوض عن الماء
الله يحفضك
Noor Al-Huda مفيش حاجه تعوض عن المياه
المياه الحاجه الوحيده .. الل كل عضوه في جسمنا محتاجها
هايلة روعة
شكرا
الست دي في كل القنوات
تسلمى ربنا يديكى والصحة
معلومات مفيده وقيمه
يا ست بدنا علاج للخمول والشعور بالكسل ربي يحفظك
لا اله إلى الله إستضفتها رضوى شربيني في برنانج هي وبس وتكلمت عن الخمول والكسل روحي شوفي الحلقة هتلقي إنشاء الله إلي عوزاه وطبعا عليكي بسوؤة البقرة كل 3 أيام بتطرد أي حاجة وحشة وصلتة ودعاء وكمان إدت أنواع بخور حلوة بتعين كمان طولت عليكي😅روحي شوفي البرنامج إلي قلتلك عليه وهتلقي حلقتها كاملة أو الجزء إلي إنتي عيزاه
@@abirshili8439 شكرا شكرا 😊😊✌ أوك راح ابحث عليها واشوفها
@@abirshili8439 الله يجزيك الخير يارب
ده فعلا اللي حصلي لحد ماتعبت
❤❤
ماشاءالله عليك دكتورة معلومات مفيدة جدا شكرا لك
تحية طيبة وبعد أرجو لكم النجاح والتوفيق .
كله فالقران والسنه .بنتوضي خمس مرات علي سبيل المثال
بارك الله بك والله جاي استفيد منك دكتوره
ان شاء اللة ربي يرزقنا بي زوجة تكون سمينة كيما انتي ❤❤❤
دكتوره هل وجود نبات الصبار يزيد الطاقه السلبيه
الله يستر عليه دعواتكم لي والله والله ويشهد علي الله فوق ٥٠٠ وعليها شوي من موضيع بزنس ماستفدت شي مشاريع مسويها انا ١٨ مشرررررروع
والى الان احول تكفون دعواتكم لي الان اخر مشروع قلابات وفشلت فيه
ابي دعوه صادقه تكفون والحمد لله رضي ولدين
ولاعمري اخطيت على احد
ضررررررررررررروري دعواتكم والله احتاجها
الان علي دفيون وبرضو عندي امل ان الأمور بتفرج
تكفووووووووووووووووووووووووون
دعواتكم دعواتكم دعواتكم
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
Allah y3inak akhi amine
ماجد الجهني
اخي الحل بسيط ومجرب .سوف تلاحظ نتيجة بعد ستة شهور الى سنة على الأكثر وكل مشريعك سوف تنجح بعدها
*كل يوم تستغفر ثلاثة الف مرة أو أكثر .يعني بتاخد نصف ساعة استغفار فقط ..بعد ستت اشهر إلى 12 شهر فقط سوف تتيسر الأمور بطريقة عجيبة بعدها ادخل في كل مشاريع لتريدها مارح تجد صعوبة ولا معوقات ولا خسارة . بس لازم تعرف في الشهور الاولى من الاستغفار اليومي لن تجد أي تغير ولافرج كل الابواب مسكرة لزم صبر بعد ستت شهور راح تبدى تفرج قليلا بس من شهر 10 الى سنة كل الامور تتيسر وتفتح لك كل الابواب المغلقة ...بس لازم تستغفر كل يوم اقل شئ ثلاثة الف مرة مدة 12 شهر بعدها سوف تفرج ..
ملاحظة :الزم الاستغفار طول حياتك بعد ماتتيسر امورك على الأقل كل يوم استغفر الف مرة عشان تبقى حياتك سهلة ومورك ميسرة وسعيد .
*قال تعالى : ماكان الله معدبهم وهم يستغفرون
*قال رسول الله (ص): من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا ورزقه من حيث لا يحتسب.
بالنسبة للمرايا لماذا نغطيها
فعلا اللي عندو طاقة سلبية حيصيبوا قالون عصبي
اكيد انا نعاني من كولون العصبي بسبب الاكتئاب
الله عليكي انتي رووعه. يا الله ما اجمل كلامك يا دكتوره نفسي اتواصل معاكي .....انا من الاردن
حسبي الله ونعم الوكيل فلي ظلموني
حبيته كلش
والله هاذي كلامها ونصايحهه
دررررر😍
Lih kol dakaterat eta9a mich m3tarifin bil7igab ou lmchkila 7afdin 9oran
شكرا جدا ع المعلومات المفيدة دي يا دكتورة
ماشاء الله كﻻمك ميه ميه
عنكديش علاج لامراض غريبة بتظهر فجأة من غير سبب
انا خليت بغرفتي ملح وخل وقريت سورة الكرسي صارت مشاكل كثيرة بيني وبين زوجي وعائلتي 3 ماشفت دربي من المشاكل اخذت الملح ورميتة لا اعرف لماذا هذي المشاكل
Sourate Baqara walakine daymane
كملي علاج لين تتخلصي من الطاقه السلبية
بس لازم نفتح الشبابيك في الليل. لانه نشعر بالارتياح والنوم المريح، لان الواحد يحتصر من انحباس الهواء!!🤔
ممكن تردي عليا يا دكتورة احنا فوق بيتنا محطات تقوية وانتنات نعمل ايه للتخلص من الاشاعات ضروري تردي من فضلك
حبيبتى
تحيه من ام علاء الئ ست حنان ♥️من العراق ♥️♥️♥️
ربي يعطيك صحتك و عافيتك
رائعه
تسلمي عسل
السﻻم عليكم
ماهو نوع البخور الذي يبخر به البيت بﻻ زحمة
Maher Almaher أنواع كتير
ورق الغار أو رند حاجة حلوة جدا جدا
المريمية
لبان
مستكة
صندل
عود
عنبر
ليمةن (زيت الليمون)
هي إلي قلتهم على فكرة مش من عندي
احسنت دكتورررة
الملح يعدم الارضيات
شكرا لكي صح لسانك
كلامك عسل بارك الله فيك