Carrera sin molestias y llena de intensidad y sensaciones👍campeón no😅pero mejor que eso, vivirla y hacerla como quiero, objetivo principal y cumplido🏃✅y lo que siga...
Me hiciste recordar al Noruego en el 1.500 de París. 🚀 Vaya salida!! Buen ritmo de promedio a pesar de la ""mala gestión"" de inicio. Buena carrera 👍👍 Y gracias al colaborador, nos hubiéramos quedado sin vídeo . 👏👏
Toda la tensión acumulada explotó en la salida, las piernas frescas aguantaron bien y no lo supe parar😅, luego vi que me metí en un lío, que había pasado por mucho el ritmo incluso rápido, me veia petando, teniendo que parar el pude seguir más o menos y solo por eso ya sale buena, aguantar después de empezar tan limite es buena noticia y hasta sale tiempo bueno🏃👍. El colaborador me ha salvado ya más de una vez✅
Como salí delante corrí para no hacer tapón y al final me pasé de cálculo😅, luego ya empecé a colocarme en mi lugar pero con el calentón encima🥵 casi milagro no petar con la subida que venía, gestión mal pero bien salvada👍. Ya me iba para casa😓, con otra carrera por la tarde no me iba a complicar, y me encontré al compi de casualidad y me volvió a salvar😜✌️
Qué salida, madre mía! Una bala!! Y llegaste muy bien después, con un ritmo increíble. Felicitaciones Juanjo! Y gracias una vez más por otro vídeo inspirador.
No fue bien gestionada😅 pero la salida pedía velocidad, luego se complicó, se hizo largo el 5k, además de que era largo, pero salvado, ahora camino del segundo del día🏃✅
@@juanjosejimenezvillalba4334 Eso, hay que hacerle caso al cuerpo (y a la mente). A veces uno siente ganas de salir más rápido, otras no. Lo importante es conocerse y saber cuándo el cuerpo te dice qué es lo que necesitas. Grande Juanjo! Estaremos atentos al próximo vídeo del segundo día. Hasta mañana!
¡ Hola Juan Jose !.Que pedazo de salida a todo lo que da.🚀.En los primeros 100 metros Usain Bolt te hubiera controlado de reojo por si tuviera que apretar para la foto finish.🏃🏃.Yo creo que sumando los 5k de Santaco y los 5k de Santa Pepa te saldra un sub40 y quedaran como buenas.Descansa y a por todas esta tarde.👍
Salida loca, para petar y llegar último 😅ni sé cómo me recuperé, por la tarde toca controlar un poco más, pinta bien, para buena, sábado intensito y domingo montaña de relax, finde completo y sumando🏃👍, salen las cuentas✅
Pero esos no hacían 5k😅, casi me quedo en los 400m, por suerte pude llegar a recuperar aire y piernas, fue explosión acumulada de la semana, salida de descarga🏃💥
Improvisado😅, la idea era guardar para apretar al final, pero me vi primero y con la adrenalina disparada se me fueron las piernas, por suerte pude salvarme de petar y acabar decente, no era lo planeado pero buena🏃😜
La segunda salió controlada, la primera fue locura😅 salida límite y luego no se como pude seguir, pero salvada👍. Próximo finde trail nocturno viernes la gurrinada y domingo 10k fuerte en Sabadell🏃💥
Cambiaron algo la subida pero sube igual, otra vez salida loca y acabar justito, por suerte no hizo mucho calor, tocaba intensidad y hubo intensidad🏃👍, y por la tarde más✅
Exploté en la salida, saqué todo el estrés y salí zumbando, luego casi peto pero necesitaba esa intensidad, terapia gratis😅 al final buen tiempo pero empezando a hacerse largo, sale buena🏃👍
Buena carrera, menuda salida.... 🥵. Por ciero juanjo vas al ultrafondo en pista en diciembre? Yo me estrenaré pero en las 12 horas, a ver si te veo por alli
Si voy, otra vez las 24 horas😅, ya dos veces que no salí contento y quiero acabar satisfecho, la tengo clavada, ya más experiencia y a ver si sale buena🏃👋
Yo hago una salida así y aparte de no aguantar el ritmo ni siquiera 100m, me pasa hasta el apuntador y el coche escoba😅🤣. Ni de coña lo aguanto de esta manera. Al fin y al cabo has hecho lo que te pedía el cuerpo, así que carrerón bueno bueno. Yo esta mañana 9 minutos en 2K en La Farga: bien aguantado, y estaré esta tarde en Santa Perpetua, para salir a tope. Descansa y a tope a las 19:30. Mención aparte al que te ha permitido guardar la mochila.
A ver si cae algo de siesta que la necesito😅 está tarde más controlado pero rapidito, si la Renfe no lo impide. Fue salida salvaje, no lo tenía pensado pero salí en primera fila y ya todo se lió 🏃💥, era para petar, y más con la subida que venía, ni se como pude recuperarme, mal gestionado pero bien decidido, en ese momento lo sentí así y bien hecho está👍. Estaba para volverme si no encontraba guardarropa decente, por suerte se solucionó, gracias al compi✅. La de La Farga es vértigo puro, carrera intensa y de callejeo, 2k a fuego
Muy buena Juanjo 💪🏼👍🏼,cuanto desnivel tenía de esta mañana ? ...salida super fuerte ,ahora a descansar está tarde también a darle fuerte o más suave ? Mañana toca alguna ? Un saludo 💪🏼
36 metros me salen, serán entre 30 y 40, de subida, no era dura pero te cambia el ritmo y hay que saber llevarla. Esta tarde otra parecida, un poco más controlada, pero fuertecilla, asegurar bajar de 4 el km y ya según me vea. Mañana trail poblats iberics, 10k+400m la corta y de relax, pero con caminata para llegar, aventurilla y meter km🏃👍
La salida más bestia que te visto, ibas como una bala dejando atrás, con distancia, a todos. Luego te faltó ese aire durante momentos, pero un tiempo magnífico. Lo peor el retraso de RENFE 😅
El plan era salir controlado para acabar fuerte y fue todo al revés, salida loca, en el momento el cuerpo pedia intensidad y me la jugué, sin objetivo de tiempo, sabiendo que lo pagaría, pero queria vivir ese instante, simplemente, luego costó recuperar pero con la subida y todo bien salvada👍. El tren es tortura, siempre mal, toca salir con mucho margen, desgasta física y mentalmente. Esta tarde otro 5k si la Renfe lo permite😜🏃
La comida es lo que hago pero, pasado de calorías y además mucho capricho, pero lo necesito para relajarme, pero sería hacer dieta y petar de cabeza, sobran kilos pero más o menos las piernas compensan, cuando pueda quitar kilos, de momento comer de regalo lo necesito, mentalmente. Yo todo a mí aire, cero entrenador, fisio, nutricionista... ir haciendo y probando, y lo que salga, 3:21 y seguir corriendo no lo imaginé en la vida y sale🏃✌️😜
Cada año va a peor así que pocas esperanzas, ningún responsable, mágicamente nadie tiene la culpa, para cobrar si se presentan rápido, hablo sobretodo de altos responsables, políticos y directores, desastre total pero sin consecuencias, el cargo soñado, es desesperante. Única solución buscar alternativas, dejar de usarlo, para 2025 entre otros objetivos es dejar de usar el tren, vivir mejor😉👋
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Molt bé Juanjo, ets un campió.......👏👏👏👏👏👏👏
Carrera sin molestias y llena de intensidad y sensaciones👍campeón no😅pero mejor que eso, vivirla y hacerla como quiero, objetivo principal y cumplido🏃✅y lo que siga...
Empezaste como un rayo!!!!!!!!!! Jajajja, buena carrera y buen video!
Empecé como rayo y casi ni acabo😅 costó recuperar aire y piernas, al final tiempo bueno pero cero gestión, el día pedía darle y lo que fuera🏃💥
Me hiciste recordar al Noruego en el 1.500 de París. 🚀 Vaya salida!!
Buen ritmo de promedio a pesar de la ""mala gestión"" de inicio. Buena carrera 👍👍
Y gracias al colaborador, nos hubiéramos quedado sin vídeo . 👏👏
Toda la tensión acumulada explotó en la salida, las piernas frescas aguantaron bien y no lo supe parar😅, luego vi que me metí en un lío, que había pasado por mucho el ritmo incluso rápido, me veia petando, teniendo que parar el pude seguir más o menos y solo por eso ya sale buena, aguantar después de empezar tan limite es buena noticia y hasta sale tiempo bueno🏃👍. El colaborador me ha salvado ya más de una vez✅
Parecías un keniata en la salida 😅. El colaborador un diez, buena gente que es lo que falta hoy en día.
Como salí delante corrí para no hacer tapón y al final me pasé de cálculo😅, luego ya empecé a colocarme en mi lugar pero con el calentón encima🥵 casi milagro no petar con la subida que venía, gestión mal pero bien salvada👍. Ya me iba para casa😓, con otra carrera por la tarde no me iba a complicar, y me encontré al compi de casualidad y me volvió a salvar😜✌️
Qué salida, madre mía! Una bala!! Y llegaste muy bien después, con un ritmo increíble. Felicitaciones Juanjo! Y gracias una vez más por otro vídeo inspirador.
No fue bien gestionada😅 pero la salida pedía velocidad, luego se complicó, se hizo largo el 5k, además de que era largo, pero salvado, ahora camino del segundo del día🏃✅
@@juanjosejimenezvillalba4334 Eso, hay que hacerle caso al cuerpo (y a la mente). A veces uno siente ganas de salir más rápido, otras no. Lo importante es conocerse y saber cuándo el cuerpo te dice qué es lo que necesitas. Grande Juanjo! Estaremos atentos al próximo vídeo del segundo día. Hasta mañana!
a por otra
Claro😜 ahora la he acabo👍segundo 5k del día, también bueno🏃✅
¡ Hola Juan Jose !.Que pedazo de salida a todo lo que da.🚀.En los primeros 100 metros Usain Bolt te hubiera controlado de reojo por si tuviera que apretar para la foto finish.🏃🏃.Yo creo que sumando los 5k de Santaco y los 5k de Santa Pepa te saldra un sub40 y quedaran como buenas.Descansa y a por todas esta tarde.👍
Salida loca, para petar y llegar último 😅ni sé cómo me recuperé, por la tarde toca controlar un poco más, pinta bien, para buena, sábado intensito y domingo montaña de relax, finde completo y sumando🏃👍, salen las cuentas✅
Ostras has salido al ritmo de BEN JONHSON y CAR LUIS. Mama mia. Te has marcado un 5K genial. Grande Juanjo 😋👍
jjjj
Pero esos no hacían 5k😅, casi me quedo en los 400m, por suerte pude llegar a recuperar aire y piernas, fue explosión acumulada de la semana, salida de descarga🏃💥
Increible salida🎉 muy buena carrera!! Disfruta en Sta Perpetua!! Hasta mañana👋
Salida loca🏃💥 para petar, bastante hice con recuperarme. No vas esta tarde? Mañana relax total, trail suave😉👋
@@juanjosejimenezvillalba4334el trabajo lo primero😅🍦
Buen calenton Juanjo, nos vemos luego
Espero haber aprendido😅 5k son 5k, no 1k y sobrevivir, esta tarde a controlar🏃
Que manera de salir!!!🏃🏼♂️➡️😂😂
Improvisado😅, la idea era guardar para apretar al final, pero me vi primero y con la adrenalina disparada se me fueron las piernas, por suerte pude salvarme de petar y acabar decente, no era lo planeado pero buena🏃😜
Ostia!! qué animal! Saliste a fondo y supiste resistir y no petar!! Mis dieces!! doblete sub4 fresco! Qué plan tienes para la semana q viene?
La segunda salió controlada, la primera fue locura😅 salida límite y luego no se como pude seguir, pero salvada👍. Próximo finde trail nocturno viernes la gurrinada y domingo 10k fuerte en Sabadell🏃💥
Buenas carrera aquí en mi pueblo tiene algo especial que va como una moto,ya te podías a ver esperado al corretapas 😂😂😂😂... siempre fuertes 🏃💪
Cambiaron algo la subida pero sube igual, otra vez salida loca y acabar justito, por suerte no hizo mucho calor, tocaba intensidad y hubo intensidad🏃👍, y por la tarde más✅
Felicitaciones Juan .Una salida a lo Usain BOLT jajaja hay que estar muy muy fino para aguantar el ritmo pero metiste promedio -Saludos !!
Exploté en la salida, saqué todo el estrés y salí zumbando, luego casi peto pero necesitaba esa intensidad, terapia gratis😅 al final buen tiempo pero empezando a hacerse largo, sale buena🏃👍
Buena carrera, menuda salida.... 🥵. Por ciero juanjo vas al ultrafondo en pista en diciembre? Yo me estrenaré pero en las 12 horas, a ver si te veo por alli
Si voy, otra vez las 24 horas😅, ya dos veces que no salí contento y quiero acabar satisfecho, la tengo clavada, ya más experiencia y a ver si sale buena🏃👋
Yo hago una salida así y aparte de no aguantar el ritmo ni siquiera 100m, me pasa hasta el apuntador y el coche escoba😅🤣. Ni de coña lo aguanto de esta manera. Al fin y al cabo has hecho lo que te pedía el cuerpo, así que carrerón bueno bueno. Yo esta mañana 9 minutos en 2K en La Farga: bien aguantado, y estaré esta tarde en Santa Perpetua, para salir a tope. Descansa y a tope a las 19:30.
Mención aparte al que te ha permitido guardar la mochila.
A ver si cae algo de siesta que la necesito😅 está tarde más controlado pero rapidito, si la Renfe no lo impide. Fue salida salvaje, no lo tenía pensado pero salí en primera fila y ya todo se lió 🏃💥, era para petar, y más con la subida que venía, ni se como pude recuperarme, mal gestionado pero bien decidido, en ese momento lo sentí así y bien hecho está👍. Estaba para volverme si no encontraba guardarropa decente, por suerte se solucionó, gracias al compi✅. La de La Farga es vértigo puro, carrera intensa y de callejeo, 2k a fuego
Muy buena Juanjo 💪🏼👍🏼,cuanto desnivel tenía de esta mañana ? ...salida super fuerte ,ahora a descansar está tarde también a darle fuerte o más suave ? Mañana toca alguna ? Un saludo 💪🏼
36 metros me salen, serán entre 30 y 40, de subida, no era dura pero te cambia el ritmo y hay que saber llevarla. Esta tarde otra parecida, un poco más controlada, pero fuertecilla, asegurar bajar de 4 el km y ya según me vea. Mañana trail poblats iberics, 10k+400m la corta y de relax, pero con caminata para llegar, aventurilla y meter km🏃👍
La salida más bestia que te visto, ibas como una bala dejando atrás, con distancia, a todos. Luego te faltó ese aire durante momentos, pero un tiempo magnífico. Lo peor el retraso de RENFE 😅
El plan era salir controlado para acabar fuerte y fue todo al revés, salida loca, en el momento el cuerpo pedia intensidad y me la jugué, sin objetivo de tiempo, sabiendo que lo pagaría, pero queria vivir ese instante, simplemente, luego costó recuperar pero con la subida y todo bien salvada👍. El tren es tortura, siempre mal, toca salir con mucho margen, desgasta física y mentalmente. Esta tarde otro 5k si la Renfe lo permite😜🏃
3.21 primer km vaya tela!
Una pregunta Juanjo, te cuidas mucho con la comida? Vas a un nutricionista?
Un abrazo
Felicidades
La comida es lo que hago pero, pasado de calorías y además mucho capricho, pero lo necesito para relajarme, pero sería hacer dieta y petar de cabeza, sobran kilos pero más o menos las piernas compensan, cuando pueda quitar kilos, de momento comer de regalo lo necesito, mentalmente. Yo todo a mí aire, cero entrenador, fisio, nutricionista... ir haciendo y probando, y lo que salga, 3:21 y seguir corriendo no lo imaginé en la vida y sale🏃✌️😜
@@juanjosejimenezvillalba4334 me parece genial Juanjo.
Bien hecho, merci por la info.👏👏👏
Se acaban las palabras por el despropósito de Renfe. Desde luego alguien debería dar explicaciones sobre esto.
Cada año va a peor así que pocas esperanzas, ningún responsable, mágicamente nadie tiene la culpa, para cobrar si se presentan rápido, hablo sobretodo de altos responsables, políticos y directores, desastre total pero sin consecuencias, el cargo soñado, es desesperante. Única solución buscar alternativas, dejar de usarlo, para 2025 entre otros objetivos es dejar de usar el tren, vivir mejor😉👋