0:50 acorde cedo 1:13 Beba água 1:33 Se arrume para o dia 1:56 Lave o rosto logo quando acordar 2:34 Autocuidado 3:16 Arrume o seu quarto 4:16 Seja grato 4:42 Pratique exercício físico 5:52 Faça um bom café da manhã 6:24 Estude atualidades 6:59 Se planeje 7:52 Separe um tempo para os seus estudos 9:10 Separe um tempo para a leitura
Aaaah como é maravilhosoo assistir os vídeos da Poliana nesse friozinho gostoso que amooo.🥰❄ Gentee aqui no Ceará está chovendo muito,graças a Deus.🙏🏻💜
1:14 *para aquelas pessoas que tem aquele negocinho branco na língua(que muitas vezes causa mau hálito), não coma e nem beba água assim que acordar. Você primeiro deve, sempre, escovar os dentes (e a língua também) assim que acordar, e só depois comer/beber água. Isso também pode te ajudar a acordar de manhã cedo..
Eu tenho que PARABENIZAR a Poli por publicar um conteúdo de tanta qualidade, isso é tão importante!! É incrível como eu fico super animada para assistir quando vejo a notification KKKKK 🤍✨
Eu estou tão feliz com essa collab! Estão me ajudando MT, pq minhas aulas voltam 01/02 e para ser sincera, é um misto de ANIMAÇÃO e ANSIEDADE kasjaks✨💅
É incrível como os vídeos da Poli me dão uma paz e motivação para ser a minha melhor versão, sabe? Eu literalmente sinto que a Poli é aquele tipo de amiga que nos apoia na vida KKKKK maravilhosaaa🤍✨
-Acordar 5:40 -agradecer -Beber um copo d'água -Me arrumo -me alongar -Passar gelo com paninho (eu não passo diretamente água, pq se não eu fico espirrando, rinite! Gelo e água parece a mesma coisa, mas PRA MIM é diferente) -Leio um livro 📖 -Bebo mais água -Tomo café da manhã -Escovo meus dentes -Vou pro colégio Acho que tá bom, mas agr é so planejar a manhã quando não tem aula, que pra mim é mais difícil
poliana braga so queria te dizer que so tenho 11 anos,e que voce conseguiu me motivar a ter uma vida mais organizada e mais produtiva e saudavel,essa na foto nao sou eu e sim minha irma de 19 anos na minha familia sou a unica que tento ter uma rotina mais saudavel como acordar cedo estudar beber agua e alem de outros muto obrigado por me motivar vai ganhar uma nova inscrita
Oi Poliana eu tava pesquisando alguns vídeos sobre arrumar quarto , Study vlog e etc e achei esse canal pft comecei a assistir ontem e já estou muito produtiva e já tendo planos para rotina semanais diárias e enfim. Já assisti varios vídeos desse canal maravilhoso que até parece que já assisti todos e inclusive estou te assistindo agr na tv só vim pra comentar do que eu acho. Queria te agradecer por seus conteúdos inspiradores. Muito obrigada mesmo Poliana já estou sendo muito produtiva :) Quase que eu esqueço KKKKKK nova inscrita :)
Nem assisti, mas já sei que tá perfeito! Te amo, Poli! Você sempre me motiva muito a continuar, como diz Carl Rogers " O que você deve ser, você está se tornando agora"!
hii, Poliana, conheci seu canal ao acaso gostaria de recomendar 2 hinos muito bonitos não sei se já conhece mais são lindos, são eles: quando o mundo cai ao meu redor e também meu Deus não está morto. ty for your time :)
eu não tenho mesa de estudos, não tenho uma rotina(mas sempre que eu tenho ter eu não consigo seguir) mas agora com essas dicas provavelmente eu vou conseguir ser produtiva
Graças a você, eu estou começando a me tornar produtiva e realizar todas as minhas metas desejadas, eu estou conseguindo fazer uma rotina boa, estou me dedicando aos estudos, estou TENTANDO me tornar mais saudável kkkkkk Isso tudo graças aos seus vídeos que me motivam e me ajudam para que eu consiga realizar minhas metas, MT obg poli
Muitooo bom!!! Obrigada pelo seu vídeo, realmente nada é perfeito e cada um pode achar uma forma de fazer sua rotina de manhã. Eu estou tentando hahaha Deus abençoe mais e mais 🤩🙏
Eu amo o seus vídeos.Foi muito bom você ter postando vídeo todo dia essa semana, seria melhor ainda c vc posta na próxima semana tbm e continuar assim postando vídeo.😍😍😍
1-acorde antes da oito da manhã 2-beba água 3-lave o rosto 4-vista uma roupa de esporte 5-skin care e autocuidado 6-arrume seu quarto 7-seja grato 8-exercício físico 9- banho 10- se arrume pro dia 11- tome um bom café da manhã 12-se planeje
Sério eu amei essas dicas,eu vou tentar seguir quase todas menos a 7 pq eu n sou religiosa e msm assim eu n preciso, tem algumas que eu já fazia mas foi melhor reforçar mesmo
Meninas parabéns pelo trabalho de vcs :) viu suceso geral vcs moças me dão forças minha mãe sempre fala para eu arruma a casa e tal eu sempre ajudo minha mãe ajuda a lavar louça , arruma Minha cama beber água eu não sou acostumada a beber muito água... reseca bastante minha boca ... estuda eu parei um bom tempo de estuda eu terminei meus estudos eu estudava em escola pública quem está estudando na minha escola ainda .. e que ainda estão terminando então eu tô asistindo vocês direto eu tenho wifi então eu asisto eu parei de estuda eu praticamente só estudava quando tava tendo aula eu tenho 5 sobrinhos então né mais enfim quando tá só eu aproveito para eu me cuida eu estuda
Eu pego ônibus a 6:30 kkk pra ter uma rotina de manhâ vou ter que acorda as cinco mesmo, se dúvidar até mais cedo... o problema é que nesse horário tá escuro e eu fico sem vontade pra levantar, help.
Minhas rotinas São bem chatas eu não faço nd produtivo e a noite tenho crises de ansiedade e me machuco .. Suas dicas São maravillosas isso vai me ajuda dms ❤
Poliana se você puder pode fazer um vídeo de rotina da tarde e da noite? Eu não sei se você já vez pois sou nova aqui no canal, mais se você puder fazer, me ajudaria muito a ser produtiva nesses horários não só a mim como acho que outras pessoas também querem.
Oiii Poliana. Nossa que legal adorei o vídeo , minha rotina é muito parecida com a sua a diferença e que pratico atividades físicas na parte da tarde , e gosto de ler antes de dormir. A lista eu não faço em bloco de anotação eu tenho uma impressorinha que ela e sincronizada com celular se faz as listas pelo celular e imprimi ai eu coloco no meu Planner sempre na primeira página para eu ver logo que abrir me ajuda muito tambem . Adorei a dica do aplicativo de noticias esse vou adotar na minha rotina obrigada Pela dica !!!
Esse meu ano promete, vou começar minha faculdade e tbm comprei um curso de inglês pra complementar e estou super animada. E minha maior inspiração pra fazer uma rotina e você, você sempre me inspira a ser a minha melhor versão. Só tenho a agradecer.☺️❤️
Fiz todos essas dicas só que eu terminei antes do horário entendeu eu queria ver com você poli se da para vc fazer um vídeo mostrando oque fazer antes do almoço e depois para a tarde
Você me ajudou muito pra me organizar na manha eu estudo de tarde então da pra estudar um pouco é quando eu chego na escola eu fico sentada só fazendo um resumo da atividade ou do conteúdo que nos vamos estudar 😁
Tudo muito elaborado. Vc pensou em cada um de nós, normalmente as pessoas falam para agnt seguir as mesmas rotinas, por exemplo eu tenho 11/12 anos e eu não posso ter a mesma rotina de uma adulta de 25anos. Parabéns perfeito adorei vc fisgou a minha dúvida o pq de mim nunca seguir uma rotina "perfeita"
estou muito feliz por ter postado 5 vídeos seguidos haha ❤ ótimo final de semana para vocês!
Amando todos os vídeos!! 😍❤
💙
amando tudo, poli!💋
Amooo...♥️
Eu estou amando essa collab, sério! É muito motivador, estou acompanhando todos KKKKK
0:50 acorde cedo
1:13 Beba água
1:33 Se arrume para o dia
1:56 Lave o rosto logo quando acordar
2:34 Autocuidado
3:16 Arrume o seu quarto
4:16 Seja grato
4:42 Pratique exercício físico
5:52 Faça um bom café da manhã
6:24 Estude atualidades
6:59 Se planeje
7:52 Separe um tempo para os seus estudos
9:10 Separe um tempo para a leitura
Valeu!!
@@diamantecaramelo ❤
mtt obgddd
@@aribdski ❤
Thankss
única cristã q acompanho e não ofende minha religião no vídeo, te amoo ❤ amém pra quem é de amém , axé pra quem é de axé. ❤
seus vídeos de rotina, tem me motivado bastante, tô praticando todas as dicas. nunca esqueça que você tem uma paz surreal. 🤍✨
Verdade os vídeos d
Poliana estão me motivando😀 não se me motivado mas também me ajudando 🤗
💜💜❤❤
Rotina da manhã perfeita nao existe não existe nada perfeito no mundo
AHHH hoje eu to sendo produtiva! muiro obrigadaa, inclusive,estou fazendo capas de materias para meus cadernos💝🍎
aaaa que bom!! me manda foto das capas no insta 😍
A nossa
Obrigada pelas dicas. Vou adicionar mais uma: separe um tempo para assistir Poliana Braga com motivação é muito mais fácil prosseguir!
Eu acabo de chegar de viagem e vejo essa notificação ----- me deixou mais feliz que já estava KKKK amo 🥺🤍
que bommm🥰🥰
Aaaah como é maravilhosoo assistir os vídeos da Poliana nesse friozinho gostoso que amooo.🥰❄
Gentee aqui no Ceará está chovendo muito,graças a Deus.🙏🏻💜
aaaa que bom!! 🥰🥰
1:14 *para aquelas pessoas que tem aquele negocinho branco na língua(que muitas vezes causa mau hálito), não coma e nem beba água assim que acordar. Você primeiro deve, sempre, escovar os dentes (e a língua também) assim que acordar, e só depois comer/beber água. Isso também pode te ajudar a acordar de manhã cedo..
Primeiro o youtuber que me recomendou ROTINA PERFEITA NÃO EXISTE E NUNCA EXISTIRAR só para deixar em branco habitos saudaveis e diferente. Ate nunca
Oii sou de Portugal e amo os teus vídeos motivam-me muitooo adoro muito o teu conteúdo eu e a minha amiga ficamos horas a maratonar o teu canal
Muito lindo separar um momento do dia para orar e agradecer a Deus por tudo que ele faz por nós 🙏🏾😊💖
Eu tenho que PARABENIZAR a Poli por publicar um conteúdo de tanta qualidade, isso é tão importante!! É incrível como eu fico super animada para assistir quando vejo a notification KKKKK 🤍✨
"só é produtivo quem se hidrata" - Braga, Poliana
amoo🥰🥰
Eu estou tão feliz com essa collab! Estão me ajudando MT, pq minhas aulas voltam 01/02 e para ser sincera, é um misto de ANIMAÇÃO e ANSIEDADE kasjaks✨💅
verdadeeee, essa época do ano é sempre assim haha 🥰🥰
É incrível como os vídeos da Poli me dão uma paz e motivação para ser a minha melhor versão, sabe? Eu literalmente sinto que a Poli é aquele tipo de amiga que nos apoia na vida KKKKK maravilhosaaa🤍✨
obrigadaaa lindeza 🥰🥰
Ok, mas eu amei a parte que ela tá respondendo os comentários KKKK eu vi meu perfil ali AAAA surtos😂🤍
-Acordar 5:40
-agradecer
-Beber um copo d'água
-Me arrumo
-me alongar
-Passar gelo com paninho (eu não passo diretamente água, pq se não eu fico espirrando, rinite! Gelo e água parece a mesma coisa, mas PRA MIM é diferente)
-Leio um livro 📖
-Bebo mais água
-Tomo café da manhã
-Escovo meus dentes
-Vou pro colégio
Acho que tá bom, mas agr é so planejar a manhã quando não tem aula, que pra mim é mais difícil
Eu ja comecei a assistir e já percebi que ela esplica MUITOOOO bem véi
São rotinas práticas e úteis que qualquer pessoa pode fazer sem complicações e o resultado torna a vida mais saudável
Esses vídeos da uma motivação tão boa...🥰
🥰🥰🥰🥰
poliana braga so queria te dizer que so tenho 11 anos,e que voce conseguiu me motivar a ter uma vida mais organizada e mais produtiva e saudavel,essa na foto nao sou eu e sim minha irma de 19 anos na minha familia sou a unica que tento ter uma rotina mais saudavel como acordar cedo estudar beber agua e alem de outros muto obrigado por me motivar vai ganhar uma nova inscrita
Oi Poliana eu tava pesquisando alguns vídeos sobre arrumar quarto , Study vlog e etc e achei esse canal pft comecei a assistir ontem e já estou muito produtiva e já tendo planos para rotina semanais diárias e enfim. Já assisti varios vídeos desse canal maravilhoso que até parece que já assisti todos e inclusive estou te assistindo agr na tv só vim pra comentar do que eu acho.
Queria te agradecer por seus conteúdos inspiradores. Muito obrigada mesmo Poliana já estou sendo muito produtiva :)
Quase que eu esqueço KKKKKK nova inscrita :)
Oi Poli! Acho que seria legal um vídeo de 50 fatos sobre você ou então um vídeo de perguntas e respostas :) beijos
Eu acho melhor acordar 07:30 da manhã eu me sinto com mais vontade de fazer as coisas!🍫☺️
Eu tava na maior tristeza do mundo, decidi q não ia ficar mais desse jeito, já faz uns dias e ja estou me sentindo melhor!💗
Nem assisti, mas já sei que tá perfeito! Te amo, Poli! Você sempre me motiva muito a continuar, como diz Carl Rogers " O que você deve ser, você está se tornando agora"!
ahh ela é perfeitaaa, esses vídeos me motivam muitoo🌟🌟
obrigadaaaa, fico feliz🥰🥰
A doçura da sua voz é um complemento à riqueza do conteúdo do vídeo....Que voz tão bonita que DEUS lhe deu.Grata pela partilha.
hii, Poliana, conheci seu canal ao acaso gostaria de recomendar 2 hinos muito bonitos não sei se já conhece mais são lindos, são eles: quando o mundo cai ao meu redor e também meu Deus não está morto. ty for your time :)
eu não tenho mesa de estudos, não tenho uma rotina(mas sempre que eu tenho ter eu não consigo seguir) mas agora com essas dicas provavelmente eu vou conseguir ser produtiva
Graças a você, eu estou começando a me tornar produtiva e realizar todas as minhas metas desejadas, eu estou conseguindo fazer uma rotina boa, estou me dedicando aos estudos, estou TENTANDO me tornar mais saudável kkkkkk
Isso tudo graças aos seus vídeos que me motivam e me ajudam para que eu consiga realizar minhas metas, MT obg poli
Poli faz um vídeo mostrando os produtos que você usa pra skincare, estou querendo algumas dicas pra saber o que comprar certinho!!!
Amei!! Eu tô curtindo bastante ter velas aromáticas, as minhas preferidas SAO da Haja Luz candles, elas realmente são muito cheirosas
Faz um vídeo ensinando bem certinho os alongamentos e os passos de yoga.
os vídeos da Poli passam uma energia/vibe tão boa
Por que você é tão simpática com as pessoas
Verdade amiga, cada um tem o seu modo de fazer as suas atividades 😃
sério...seus vídeos está ficando cada vez melhores!! 💖minha inspiração
Muitooo bom!!! Obrigada pelo seu vídeo, realmente nada é perfeito e cada um pode achar uma forma de fazer sua rotina de manhã. Eu estou tentando hahaha Deus abençoe mais e mais 🤩🙏
Ótimo,me deu várias ideias que eu possa fazer tô muito desleixada e preguiçosa,espero mudar minha vida a partir de agora com uma nove rotina
Eu amo o seus vídeos.Foi muito bom você ter postando vídeo todo dia essa semana, seria melhor ainda c vc posta na próxima semana tbm e continuar assim postando vídeo.😍😍😍
Conheci o seu canal faz pouco tempo, mas ja estou gostando bastante
que bomm! 🥰🥰
Poli faz um vídeo falando de motivações,tipo vantagens de ter uma rotina produtiva eu irei ficar MT agradecida
okok!! 🥰
Obrigada poli! Sério eu tô conseguindo muito ser produtiva!!:)
Vc ta me ajudando tanto poli
A Poli é tão especial né sinto que nos vídeos ela abre totalmente o coração para a gente, que fofa❤️
1-acorde antes da oito da manhã
2-beba água
3-lave o rosto
4-vista uma roupa de esporte
5-skin care e autocuidado
6-arrume seu quarto
7-seja grato
8-exercício físico
9- banho
10- se arrume pro dia
11- tome um bom café da manhã
12-se planeje
Esse canal me ajuda taaanto 🤍
Ok, os vídeos da Poliana são perfeitos!!
AAA AMO SEU CANAL!UMA DAS MELHORES COISAS FOI CONHECER O SEU CANAL!MUITO OBRIGADAA
Sério eu amei essas dicas,eu vou tentar seguir quase todas menos a 7 pq eu n sou religiosa e msm assim eu n preciso, tem algumas que eu já fazia mas foi melhor reforçar mesmo
Meninas parabéns pelo trabalho de vcs :) viu suceso geral vcs moças me dão forças minha mãe sempre fala para eu arruma a casa e tal eu sempre ajudo minha mãe ajuda a lavar louça , arruma Minha cama beber água eu não sou acostumada a beber muito água... reseca bastante minha boca ... estuda eu parei um bom tempo de estuda eu terminei meus estudos eu estudava em escola pública quem está estudando na minha escola ainda .. e que ainda estão terminando então eu tô asistindo vocês direto eu tenho wifi então eu asisto eu parei de estuda eu praticamente só estudava quando tava tendo aula eu tenho 5 sobrinhos então né mais enfim quando tá só eu aproveito para eu me cuida eu estuda
Eu pego ônibus a 6:30 kkk pra ter uma rotina de manhâ vou ter que acorda as cinco mesmo, se dúvidar até mais cedo... o problema é que nesse horário tá escuro e eu fico sem vontade pra levantar, help.
gostei muito desse video e sua voz e muito fofa esse video me ajudou muito e n teve como nao seguir o seu canal
Eu entro no vídeo: até parece que a rotina dela é assim . Adorei o vídeo
Cada vez estou a ficar mais produtiva graças á Poli
Sério estes hábitos são muito bons
E o vídeo está ótimo!!!
Amei 💓
Aaaaa eu amei bom ver alguém católica eu amo demais
Minhas rotinas São bem chatas eu não faço nd produtivo e a noite tenho crises de ansiedade e me machuco .. Suas dicas São maravillosas isso vai me ajuda dms ❤
Final de mês e a minha produtividade decaiu, estou aqui para me animar e voltar.
Haaa eu amo vídeo de rotina e a Poliana ja faz parte da minha rotina da manhã 😅
Poliana se você puder pode fazer um vídeo de rotina da tarde e da noite? Eu não sei se você já vez pois sou nova aqui no canal, mais se você puder fazer, me ajudaria muito a ser produtiva nesses horários não só a mim como acho que outras pessoas também querem.
Amg eu acordo 5h da manhã a hora passa correndo aqui até eu me arrumar pra escola já é 6:10
Eu pego o ônibus as 6:30
Oiii Poliana. Nossa que legal adorei o vídeo , minha rotina é muito parecida com a sua a diferença e que pratico atividades físicas na parte da tarde , e gosto de ler antes de dormir. A lista eu não faço em bloco de anotação eu tenho uma impressorinha que ela e sincronizada com celular se faz as listas pelo celular e imprimi ai eu coloco no meu Planner sempre na primeira página para eu ver logo que abrir me ajuda muito tambem . Adorei a dica do aplicativo de noticias esse vou adotar na minha rotina obrigada Pela dica !!!
Recomendo o livro Tratado da verdadeira Devoção a Santíssima Virgem, é ÓTIMO
Achei o vídeo por acaso e já amei, anotei tudo pra já mudar minha rotina 😍
Oi Poliana ontem minha amiga disse que conhecia o seu canal e já era inscrita e tbm falou que sua voz é da Mariana são lindas🙂
Por favor faz um vídeo sobre alimentação mais saudável eu tô perdida!!!
ai Poliana tu me incentivou muito
“NÃO EXISTE ROTINA PERFEITA” 🤡minha cara depois de ter pesquisado exatamente isso
Nossa pessoal os vídeos dela está ajudando muito meu canal de verdade,Poliana amo seu canal❤️🥰
Esse meu ano promete, vou começar minha faculdade e tbm comprei um curso de inglês pra complementar e estou super animada. E minha maior inspiração pra fazer uma rotina e você, você sempre me inspira a ser a minha melhor versão. Só tenho a agradecer.☺️❤️
Me motivo bastante com seus vídeos ❤️
Grava como faz suas anotações dos livros que você lê!! 🥰
aaaaaaa você me enche de orgulho 🤩
❤️❤️🥰🥰
Mds tão viciada quanto quem mais? ❤️
🥰🥰🥰🥰
Poli, trás mais rotina!! Amo as suas rotinas, você inspira muito!!❤️
clarooo!! 🥰🥰
Fiz todos essas dicas só que eu terminei antes do horário entendeu eu queria ver com você poli se da para vc fazer um vídeo mostrando oque fazer antes do almoço e depois para a tarde
Você me ajudou muito pra me organizar na manha eu estudo de tarde então da pra estudar um pouco é quando eu chego na escola eu fico sentada só fazendo um resumo da atividade ou do conteúdo que nos vamos estudar 😁
Amo vídeos de rotina , e depois que descobri seu canal comecei a maratonar seus vídeos, e continuo amandoo💖
O vídeo mal começou e eu já sei que vai ser perfeito 💜
aaaa obrigada🥰🥰
moça mto obgda, por me ajuda, te amo💟
Dps que coloquei na minha vida a ÁGUA, eu sempre estou bebendo água, acho que tô começando a me acustumar, eu não era assim. kkkkk
Tudo muito elaborado. Vc pensou em cada um de nós, normalmente as pessoas falam para agnt seguir as mesmas rotinas, por exemplo eu tenho 11/12 anos e eu não posso ter a mesma rotina de uma adulta de 25anos. Parabéns perfeito adorei vc fisgou a minha dúvida o pq de mim nunca seguir uma rotina "perfeita"
Amoooo os seu vídeos Poli!!!! Transmite uma paz....😍❤️
Oiii, a Mariana Santos indicou vc, e gostei muito do seu canal, super aesthetic e aquela vibe boa🍄🌻✨
Poli, eu amei as dicas! Vou aderir principalmente as da manhã.
ai poli, como eu amo o seu canal 😣😍
aaaa fico feliz🥰🥰
Seu canal é perfeito
obrigadaaa🥰🥰
eu estou maratonando seu canal, ele é maravilhoso que nem a dona🥰
o conteúdo mais inspirador que posso acompanhar!💋
aaaa 🥰🥰🥰🥰
Poliana,eu estava precisando demais desse vídeo...
Não vi o vídeo ainda,mas tenho certeza que vou amar.🥰💜
que bommm🥰🥰
O problema é q eu vou ser obrigada a cordar la pras 5h AM aaaaaa
Ahhh que vídeo incrível poli 😍❤️ amo te acompanhar você e uma grande inspiração para mim ❤️
Vou adotar algumas idéias dos seus hábitos, gostei muito das suas dicas
seu vídeos me ajudam muito
que bomm🥰🥰
Amoo tanto seus vídeos Poli! Vc arrasa 💛
maratonando super os vídeos da Poli ;) ♡♡♡
oieee, sou muito sedentária, amei e vou tentar colocar na minha rotina 💖
amei!! me inspirou mt