මේ ප්‍රාණයාම අභ්‍යාසයෙන් අනිවාර්‍යෙන්ම ඔබේ හිත එකග වෙනවමයි! |Sinhala Web Eka
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 4-7-8 ශ්වසන වාසි 🌿💨
✅ මනස සන්සුන් කරයි - ආතතිය අඩු කරයි.
✅ හොඳ නින්දක් ලබාදෙයි 🌿💨
✅ රුධිර පීඩනය පහත දැමයි - හද ගැස්ම පාලනය කරයි.
✅ මතක ශක්තිය වැඩි කරයි
✅ මානසික සංවේග පාලනය කරයි.
✅ ශරීරයේ ඔක්සිජන් ප්‍රවේශය වැඩි කරයි - ශාරීරික සෞඛ්‍යය සඳහා හිතකරයි.
🔥 දිනපතා පුහුණුවීමෙන්, ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සන්සුන්‍යතාවය වඩා ගත හැක! 💆♂️
..............................................................................................................
ඉතින් මේ වගේ වටිනා වීඩියෝ නරඹන්න කැමතිනම් දැන්ම අපේ සිංහල වෙබ් එක යූටියුබ් චැනල් එක ස්බ්ස්ක්‍රයිබ් කරල බෙල් අයිකන් එකත් ක්ලික් කරන් යන්න කියල ආරාධනා කරනවා..!! සුබ දවසක්!! ජය වේවා!
..............................................................................................................
දැනුම, විනෝදාස්වාදය ලබා ගන්න අපේ යූ ටියුබ් චැනලය සමග දිගටම එකතු වෙලා ඉන්න..
ඔයාල නොදන්න ගොඩක් දේවල් දන්න සිංහලෙන්ම දැනගන්න, සිංහල වෙබ් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරල බෙල් අයිකන් එක ක්ලික් කරල තියාගන්නත් අමතක කරන්න එපා..
Don't forget to subscribe "Sinhala Web Eka" channel in TH-cam. And click the bell icon for get new video notifications.
…...........................................................................................................
Disclaimer
Copyright disclaimer under section 107 of the copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. The materials used for illustrative and exemplification reasons also quoting in order to recombine elements to make a new work.
….........................................................................................................
please email us at sinhalawebeka@gmail.com for copyright matters
❤❤❤