SHOJIN Online Warming Up

[@MARImar1A]

今日のメモ(自分記録用)
2023/09/28
★今回は明日も早いし
36:25くらいまで
・体幹の2つ目のやつはこの前よりも体感10秒くらい長くできた。…氣がする。諦めそうになっても大きな呼吸でもうひとふんばり❤️‍🔥大事だこれ…❤️‍🔥
・最後の体感の3つ目は明日の筋肉痛を考えて逃げましたごめんワイのからだ。
・コントラクションってなんだ？？→ジャズダンサーさんのレッスン動画見たけど、やってみても感覚がよく分からない&理解できてない。説明は理解できるけどなんというか、肘で上げるってどういうこと？とか聞きたいことがたくさん。
・カーブとウェーブという言葉と動作がまだ脳に定着してないからか、ごっちゃになってしまう。言い訳。
・膝のターンアウト忘れてしまってた😂やばい。その都度修正修正。
・そもそもポジション覚えられてないから、えっと！？！どこだ？！？ってなってしまう。覚えろ俺。
・小指から1つずつつける感覚を叩き込みたい。
・プリエ、ストレッチ、パラレル、えっと足首を上に曲げるやつなんだっけ💦フレックスだっけ？？💦とにかく1つずつ用語も覚えたい
・体を巻きつける。のところも繰り返して観るぞ。
・今回も20分経過したところで既に髪の毛ボロボロボサボサ&汗ぼったぼたの滝汗❤️‍🔥