ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ย. 2020
- นำฝึกนั่งสมาธิ เพ่งจักระที่2 จักระสวาธิสถาระ
เพื่อ จิตที่สงบ สุขภาพจิตที่ดี .. ปรับบุคลิกภาพ
กระตุ้นจิตสำนึก ให้เกิดพลังในการดำเนินชีวิต ....
ศาสตร์ที่มีมาแต่โบราณกาล รอให้คุณค้นพบ พลังที่อยู่ภายในกายตน .... !!!!!
เหมาะกับทุกวัยที่ต้องการ ความสงบ ปลุกพลัง และค้นพบตัวตน และพลังที่ซ่อนเร้น
อยู่ภายใน.... ไม่ใช่ปาฏิหารย์ แต่เป็น พลังจิตสมาธิที่มีอยู่จริงในทุกคน ...
นำฝึกนั่งสมาธิ เพ่งจักระที่1 มูลฐาระจักระ
เพื่อ จิตที่สงบ สุขภาพจิตที่ดี .. ปรับบุคลิกภาพ
กระตุ้นจิตสำนึก ให้เกิดพลังในการดำเนินชีวิต ....
ศาสตร์ที่มีมาแต่โบราณกาล รอให้คุณค้นพบ พลังที่อยู่ภายในกายตน .... !!!!!
เหมาะกับทุกวัยที่ต้องการ ความสงบ ปลุกพลัง และค้นพบตัวตน และพลังที่ซ่อนเร้น
อยู่ภายใน.... ไม่ใช่ปาฏิหารย์ แต่เป็น พลังจิตสมาธิที่มีอยู่จริงในทุกคน ...
3.นำฝึกนั่งสมาธิ จักระที่ 3 (มณีปุระ จักระ) • นำฝึกนั่งสมาธิจักระ3 ...
4.นำฝึกนั่งสมาธิ จักระที่ 4 (อนาหตะ จักระ) • นำฝึกนั่งสมาธิจักระที่...
5.นำฝึกนั่งสมาธิ จักระที่ 5 (วิสุทธิ จักระ) • นำฝึกนั่งสมาธิจักระที่...
6.นำฝึกนั่งสมาธิ จักระที่ 6 (จักระ อัชชะหรือ ตาที่3) • นำฝึกนั่งสมาธิจักระที่...
7.นำฝึกนั่งสมาธิ จักระที่ 7 (จักระ สหัสราระ หรือ จักระมงกุฏ) • นำฝึกนั่งสมาธิจักระที่...
-----------------------------------------------------------------------------
//////////ถ้าชอบเรื่องจักระ// อย่าพลาดคลิปเหล่านี้ครับ
***การทำความสะอาดโดยนัยยะทางธรรม (ปรับทางจิต)แบบคร่าวๆ • วิธีเปิดจักระ (วิธีเปิ... (ควรฟังอย่างยิ่ง)
****************************************************
**นำฝึกนั่งสมาธิ เปิดจักระ ... • นำฝึกนั่งสมาธิจักระที่...
***************************************************
/// คลิปแนะนำสำหรับผู้สนใจเรื่องจักระ ,ปราณายามะ และ กุณฑาลินีโยคะควรฟังอย่างยิ่ง///
*** กุณฑาลินีโยคะคืออะไร EP.1 • กุณฑาลินีโยคะ. EP1. กา...
***กุณฑาลินีโยคะ EP.2 (แชร์ประสพการณ์) • กุณฑาลินี โยคะ EP2 แช...
* จักระโยคะ คืออะไร??** • จักระ ศาสตร์แห่งโยคะ ค...
/// เรื่องเกี่ยวกับ ฝึกการหายใจแบบ ปราณายามะ(ใช้ในการฝึกจักระด้วย)แนะนำให้ฟังคับ ///
*** ปราณายามะ คืออะไร (ทำความรู้จักกับ พลังปราณาฯกันก่อน) • ปราณายามะ .. คืออะไร? ...
***การฝึกการหายใจแบบ ปราณายามะโยคะ ชุดที่ 2 • ฝึกหายใจแบบ ปราณายามะ-...
***การฝึกการหายใจแบบ ปราณายามะโยคะ ชุดที่ 3 • ฝึกหายใจแบบปราณายามะ-โ...
***การฝึกการหายใจแบบ ปราณายามะโยคะ ชุดที่ 4 • ฝึกหายใจแบบปราณายามะ-โ...
***การฝึกการหายใจแบบ ปราณายามะโยคะ ชุดที่ 5 • ฝึกหายใจแบบ ปราณายามะ ...
--------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------
*** เพลลิสที่จะรวมคลิปต่างๆ เกี่ยวกับ จักระ และ สมาธิ รวมถึง นำนั่งสมาธิทำความสะอาดจักระทั้ง 7 (คลิกทีเดียว ฟังกัน ยาวๆ ครบทุกตอนทุกคลิปที่เกี่ยวกับ สมาธิจักระ)
• คลิปเกี่ยวกับ สมาธิ กั...
ขอบคุณที่ทำคลิปที่ดีมากขนาดนี้ ทำตามมา ประมาณ ปีที่ 4 แล้ว เห็นตัวเองในความที่นิ่งมากขึ้น ควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีมากขึ้น
ดีใจมากๆที่ได้ยินครับ ปฏิบัติด้วยกันไปเรื่อยๆนะคับ😀😀😀
ขอบพระคุณค่ะที่เปิดทางสว่างในการฝึกจักระที่ถูกวิธี
ฉันจะให้เกียรติผู้อื่นเสมอ ฉันจะพอใจใช้ชีวิตในรูปแบบของตนเอง ฉันพร้อมที่จะเป็นผู้ให้กับผู้อื่นก่อนเสมอ ฉันจะไม่โมโหอะไรง่ายๆ ฉันเป็นคนที่ดูดีในรูปแบบของฉัน ฉันจะไม่เลียนแบบผู้ใด ฉันจะเป็นตัวของฉันเอง ทุกๆความสำเร็จไม่ว่าจะเล็กน้อย ฉันก็จะภูมิใจและก็จะมีความสุขกับมัน ฉันเป็นผู้ที่มีความสามารถและฉันสามารถทำทุกสิ่งที่มนุษย์ทำได้
ขอบคุณจักรวาลที่ได้นำพาลูกมาเจอคลิปนี้ขอบคุณขอบคุณ,🙏🙏❤️
ดิฉันผึ้งผ่านมาเจอกำลังเรียนรู้ตามคุณอยู่ค่ะ
อย่าลืมฝึก การหายใจแบบปราณายามะด้วยนะครับ มีคลิปอยู่ภายในช่องครับ เหมาะกับทุกวัย หรือผู้ที่ออกกำลังกาย เล่นโยคะ หรือผู้ที่นั่งสมาธิก็ควรฝึกครับ มันจะเน้นการบริหารปอด ให้แข็งแรง ยิ่งถ้าผู้ที่เคยป่วยโควิทแล้วปอดมีปัญหา ให้ค่อยๆฝึกไปทีีละน้อยๆ จะทำให้ คุุณภาพปอดดีขึ้น และเหนื่อยน้อยลง (ค่อยๆฝึกไปใช้เวลาหน่อย )
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ขอบคุณค่ะ
ขอขอบคุณที่ทำคลิปดีดีมาให้ฝึกทำสมาธิ รู้สึกว่านิ่งขึ้นมาก มีสติมากขึ้น
รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่ดีขึ้น
ขอขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณที่ได้พบเจอกับสิ่งดีดี
ด้วยความยินดีครับ และถ้าเห็นว่าคลิปมีประโยชน์อยู่บ้าง ก็ฝากกดไลท์ กดแชร์เผื่อผู้ที่อาจจะกำลังค้นหาวิธีนั่งสมาธิด้วยนะครับ :D
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ :D
❤
เวลาทำมือจำเป็นอย่างไร..ถ้าเราอยุ่นอกบ้าน..ฟังอย่างเดียวได้ผลมั้ย
การฟังแต่ไม่ได้ปฏิบัติร่วมไปด้วยก้ไม่มีผลอะไรคับ นอกจากจิตสงบขึ้นบ้าง...แต่ก้ยังดีกว่าไม่ได้ทำเลยคับ😀
ขอบคุณมากค่ะ🙏🥰 ตอนนี้เริ่มจักราที่ 1 6
ค่ะ แต่ไล่ฟังทุกๆจักราก่อนค่ะ
โคตรสบายเลยค่ะ รู้สึกถึงพลังงานดีๆไหลเวียนในตัวเลย
รู้สึกโปร่ง โล่งเบาสบายมีแสงสีส้มเปล่งประกายออกมาจากดอกบัวส่องสว่างทั่วร่างกายเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์
💖💖💖😀
ขอบคุณมากค่ะจะฝึกบ่อยๆค่ะ สอนได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
มีใครปฎิบัติตามนี้บ้างครับ
พึ่งมาเริ่มฝึก ตั้งแต่จักระ1,2 ค่ะ
ปฎิบัติอยู่ ค่ะ
ขอบคุณท่าน ขอบในความไฝ่รู้ของตัวเอง ถึงจะเป็นเพียงการเริ่มต้น ก็รู้สึกดีทั้งสุขภาพร่างกายและจิตค่ะ ขอบคุณสวรรค์ ขอบคุณเจ้าของคิปนี้ ขอความเจริญทั้งทางโลกทางธรรมจงเป็นของท่าน
เริ่มกลับมาฝึก รอบที่สาม ตอนนี้ อุ่นๆที่ท้อง มีจังหวะเต้น ตุ๊บๆบางครั้ง
ตั้งแต่ ใช้ลมหายใจ 7 จุด มาตลอด ชีวิตฉุดไฉไล มีความสุขแบบอิ่มเอม มีเรื่องมากระทบ ปกติ จะ panic ตอนนี้เหมือนมีสติ นิ่ง และ วางเฉยได้ดีขึ้นคะ สาธุ
เยี่ยมครับ ฝึกให้เปนกิจวัตรนะคับดีต่อสุขภาพจิต และสุขภาพทางกาย แล้ว อย่าลืม.. ถ้ามีเวลา ก้ฝึกการหายใจ แบบปราณายามะ ร่วมด้วยนะคับ เพราะ เรื่องของการฝึกการหายใจที่ถุกต้องนั้น ได้สมาธิแล้ว ที่เด่นชัดเลยจะทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย.. ขอให้สุขภาพแข็งแรง ทั้งกายและใจ นะคับ😉💖 แอดฯก็ฝึกแบบนี้ตลอด มาร่วม 6 -7ปีแล้วคับ
@@Jormjai มีคลิป ฝึก แบบ ปราณมยามะ ไหมคะ
มีหลายเรื่องที่เกิดขึ้น แต่กลัวเป็นอุตริ อจ มีอีเมล์ ไหมคะ
เอาอย่างนี้ครับ... ไม่ว่าจะเกิดอะไร หรือรู้สึกอย่างไรในขณะฝึกนะครับ สำหรับการฝึกของผมที่ผ่านมา ให้เรามองผ่านไปครับ มุ่งสมาธิอย่างเดียวเลยสำหรับผม นี่คือเหตุผลที่ผมเคยโพสบอกว่า ผมบอกไม่ได้ว่า จะเกิดอะไรขึ้นบ้างในขณะฝึก ซึ่งแล้วแต่บุคคล แต่เราไม่ต้องไปยึดติดกับมัน ... เห็นอะไร รุ้สึกอะไรก็ให้ แค่ "รู้สึก" "ให้แค่เห็น" แล้วปล่อยมัน ให้มุ่งหาสมาธิ และ ความสงบอย่างเดียว . ผมอยากให้ไปทางนี้มากกว่า ..... :D
@@Jormjai อิ่มเอมคะ มีวอกแวก บ้าง จิตมันซน ใช้ลมหายใจดึงกลับมา แล้วเริ่มต้นใหม่ จะฝึกเรื่อยๆนคะ
สังเกต พอไปคลาสโยคะ ตัวจะผสานกับลมหายใจดีขึ้น เทนเนอร์ บอกช่วงนี้ร่างกายยืดหยุ่นดีคะ
ีนี่แหละครับ ที่ผมอยากให้ได้ ตรงนี้เลย ยิ่งคนฝึกโยคะ (ผมก็เล่นโยคะมาร่วมสิบปีแล้ว) เราสามารถ ผสานการหายใจกับอาสนะ มันจะยิ่งทำให้ อาสนะที่ยาก ก็จะง่ายขึ้นเหนื่อยน้อยลง อาสนะที่ต้องใช้กำลังมาก ก็จะเบาลง ..... มาถูกทางแล้วครับ ... :D
ขอบคุณค่ะ จะพยายามฝึกจักระให้สำเร็จให้ได้
ทำไมรู้สึกใจสั่นค่ะ
ลองทำแล้ว ยังไม่จิตภาพดอกบัวได้อลังการเท่าไหร่ แต่รู้สึกว่าร้อนตรงจิตจดจ่อ ที่หลังล่าง ท้องน้อย ออกร้อนเลยค่ะ หนูเห็นตัวอักษร ไปแตะที่มดลูก มาดูอีกที คือสัญลักษณ์ ในรูปเลยค่า
ขอบคุณที่สอนเรื่องดีๆนะคะ
กำลังเรียนรู้จากคลิปนี้อยู่ค่ะขอบคุณค่ะ
เปิดฟังและก็ปฏิบัติตาม ในขณะปฏิบัติยังไม่เห็นดอกบัวสีส้มค่ะ รู้สึกแต่ขนลุกบริเวณศีรษะค่ะ และรู้สึกหนาวภายใน แต่ตอนปฏิบัติตามในคลิปจักระที่ 1 จะร้อนจนเหงื่อออกค่ะ
ถูกต้องแล้วคับ ค่อยๆฝึกต่อไปครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะตอนนี้ทำมา12วันรู้สึกดีขึ้นจริงๆคะ
เพิ่งจะหัดจ้ะ ขอบคุณ🇺🇸
ขอบคุณมากคะ
ยินดีคับ🎈🎈🎈
14:04 ปฏิญาณตน
ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะอาจารย์
ขอบคุณอาจารย์ค่ะ ฝึกได้เดือนหนึงละคะรู้สึกดีและมีพลังในตัวเองมากขึ้นค่ะเชื้อมั่นและศรัทธาในจักรวาลอย่างสุดหัวใจ
มันช่างวิเศษจริงๆขอบคุณมากค่ะ,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ด้วยความยินดีคับ😊
ขอบคุณ ขอบคุณ ท่านอาจารย์มากค่ะ
4:47 4:51
🙏ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับ :D
ไม่ง่ายเลย..ไม่ยากเลย..แค่ใช้เวลา😊😊
ขอบคุณค่ะ❤🙏🙏🙏
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤
สาธุสาธุสาธุค่ะ
ขอบคุณขอบคุณค่ะขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปดีๆ
ขอขอบคุณที่สอนการทำความสะอาดจักนะคะ ทำตามมาตลอดไปได้ฝึกให้ตนเองมีสมาธิที่ดีขึ้น นิ่งมากขึ้น มีสติมากขึ้น ได้ประโยชน์กับตัวเองมากมากคะ ขอบคุณมากมากคะ
ด้วยความยินดีครับ ฝากไลท์ ฝากแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์กับผู้อื่นด้วยนะคราบบบ :D
ขอบคุณมากคะ
ยินดีคับ💖😀😀
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้นะคะ🙏🙏🙏
สาธุสาธุคะ
กราบขอบพระคุณมากๆค่ะ 🙏🙏🙏
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ
ยินดีคับ ฝากไลท์ฝากแชร์ด้วยนะคับ...🎈🎈🎈
เรียน
สาธุจ้า
ทำมาได้ 2-3 ครั้งแล้วค่ะ ผายลมบ่อยมากเลย แล้วก็ดอกบัวตรงฐาน ไม่นิ่งค่ะ มา ๆ หาย ๆ สักพัก ลอยไปอยู่ตรงท้อง ชี้แนะด้วยค่ะ
ปฏิบัติบ่อยๆครับ เรื่องของการผายลมก็เรียกได้ว่าเป้นผลดีนะครับ เป้นการช่วยให้ลำใส้บีบตัว น่าจะเกิดจากการ ขมิบก้น (จักระที่1) ช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วยครับ ส่วนเรื่องของภาพดอกบัวนั้น จำเป็นต้องฝึกไปเรื่อยๆครับ ใช้วิธี มองภาพดอกบัวที่หมุนอยุ่ในคลิปให้ติดตา แล้วก็นั่งดู แล้วนึกภาพนั้นให้ชัดเจน (เป็นการฝึกจิตให้ จิตไปจดจ่ออยุ่กับภาพนั้นๆ ) ทั้งหมดทั้งมวล ต้องอาศัยการปฏิบัติบ่อยๆครับ ... เอาใจช่วยนะครับ :D
@@Jormjai ขอบคุณมากค่ะ
กราบของคุณค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ฝึกจักระที่1มาได้1สัปดาห์ และเริ่มจักระที่2ยอมรับว่า มีการเปลี่ยนแปลงในเรื่องสภาวะอารมณ์ ความรู้สึกดีมากๆ
ฝึกได้บ่อยๆเหมือนนั่งสมาธิคับ.. 💖💖💖
@@Jormjai ขอบคุณค่ะ
แต่มีข้อสงสัย หากท่าทางต่างๆที่ใช้ในการทำของแต่ละจักร หากเราไม่สะดวก เราใช้วิธีการนั่งสมาธิ หรือ นอนสมาธิได้ไหมค่ะ
ติดตามค่ะ รอดูจักระต่อไป
ขอบคุณคะได้ความรุ้ดีมากๆๆๆคะ
ขอบคุณสิ่งดีๆครับ
🧡🧡🧡
ขอบคุณการาินวิธีการเปิดจักกะที่2 ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ ขอบคุณพลังงานจักรวาล🙏🙏🙏
ยินดีครับ :D
โห สุดยอดเลยค่ะ ต้องพิสูจณ์เอง ขอบพระคุณมากค่ะ ขอให้ท่านพบแต่ความสุขเจริญสุขภาพเเข็งแรงนะคะ🙏
ยินดีครับผม.... อย่าลืมกดไลท์ กดแชร์ คลิปที่ถูกใจนะครับ ... และในช่องยังมีเรื่องของ การฝึกสมาธิอีกหลายแบบ ทั้ง การฝึกปราณายามะก็ดีต่อร่างกายครับ รับรองว่า ไม่ยาก ลองไปฝึกดูนะครับ :D
ค่ะ จะค่อยๆฝึกไปค่ะ🙏😀
สาธุ ๆ ๆค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
ขอบคุณกับคลิปดี ๆ แบบนี้ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ฝากไล้ท์ฝากแชร์ด้วยนะคาบบบ
สาธุ ๆ ๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้ใหม่เพิ่งเข้ามาฟังครั้งแรกค่ะ ขอบคุณมากจิงๆค่ะ ❤️
อย่าลืมกดติดตาม กดไลท์ กดแชร์คลิปที่ถุหใจ เพื่อเปนกำลังใจให้ผุ้จัดด้วยนะคับ
ได้ค่ะ ติดตามและแชร์แล้วค่ะ และจะมาฟังทุกคลิปค่ะ วันนี้ฝึกไปแล้วค่ะ จะตั้งใจฝึกให้จบค่ะขอติดตามตลอดนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณอาจารย์คะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณนะค่ะ 🙏🙏
ขอบคุณนะรออยุ่
ขอบพระคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์
สาธุคะขอบพระคุณอย่างสูงคะ
สาธุๆๆ ขอบคุณมากคะติดตามอยู่คะ
ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ รอจักระที่3ต่อไปค่ะ
ให้ความรู้ ความเข้าใจค่ะ
เวลาฝึก จำเป็นต้องนึกภาพดอกบัวกำลังหมุนด้วยไหมครับ หรือแค่นึกถึงภาพดอกบัวเฉยๆก็ได้ครับ
ถ้าทำได้ ทำเลยครับ จะทำให้จิตละเอียดขึ้น แต่ถ้ายังทำไม่ได้ก็ให้นึกเห็นภาพบัวเฉยๆก่อนก็ได้ :D
@@Jormjai ลองแล้วครับ เริ่มจากจักระที่1 และ จักระ2 ตอนนึกภาพนั้นเห็นในมโนนึกว่า หมุนรุนแรงมาก ผลที่ได้เกิดมีความรู้สึกวูบวาบ และ เกิดอารมณ์ทางเพศในขณะนั้น ถือว่าผิดไหมครับ
อารมณ์
ขอบพระคุณมากค่ะ 🙏🙏🙏
ด้วยความยินดีครับ :D
ขอบคุณมากกกกกค่ะ ฝึก 1 และ 2 รู้สึกดีมากกกค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ จักรวาล ที่มอบพลังดีๆๆมาให้ค่ะ
ยินดีคับ♥️♥️♥️
ผมลองทำก้ดีนะครับ
หมุนๆ
มาฝึกซ้ำค่ะ
ขอขอบพระคุณ่ะ
หลับค่ะ
55555555 บรรลุจุดประสงค์ 😀😀😀💖
ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะ อาจารย์ อาจารย์ขอโทษนะคะ ไม่ทราบอาจารย์ชื่อรัยคะ เพราะเวลาแนะนำเพื่อนก็บอกได้แต่ช่อง เพราะฝึกจักระตอนเช้าจะดีมากเรารับพลังบวกเข้าสมองก่อนค่ะ แล้วสิ่งดีๆจะเข้ามาในชีตประจำวันค่ะ เท่าที่สังเกตุตัวเองนะคะ ขอบคุณค่ะ
จอมคับ.. 😀
ต้องนั่งคุกเข่าตั้งแต่ต้นจนจบเลยรึป่าวครับ
ถ้าว่าตามอาสนะเปนอย่างนั้น แต่ถ้ามีปัญหาหัวเข่าก้อนุโลมได้คับ🎈🎈🎈
ขอบพระคุณมากๆค่ะ เวลาทำสมาธิ จิตสงบมากค่ะ
ฝึกบ่อยๆนะคับ💖
ฝึกจักระที่ 1 และมาฝึกจักระที่ 2 พอฝึกเสร็จรู้สึกร่างกายสดชื่นสบายจริงๆค่ะ จิตใจก็สงบเบิกบานขึ้นมากด้วยค่ะ รบกวนสอบถามว่าอาหารบำรุงักระที่ 2 คืออะไรคะ? ขอบคุณค่ะ❤
นั่งแบบท่าคุกเข่า พอนั่งเสร็จท้าวชาหมดครับ. ท่านั่งมีความสำคัญไมครับ
ตามตำราของทางนี้เค้าระบุไว้ครับ... แต่สำหรับผมบางครั้งก้นั่งตามที่ว่า แต่ถ้าวันไหนรุ้สึกไม่สะดวก ก้จะนั่งขัดสมาธิเอาก้ได้ครับ
@@Jormjai ขอบคุณมากครับผม
ยังนั่งท่าที่สองไม่เข้าใจคะนั่งทับส้นเท้าใช่มั้ยคะ
ถุกต้องคับ... แต่ถ้ารู้สึกไม่สบาย.. นั่งไปสักพักแล้วเจ็บเข่าไม่มีสมาธิ ก้นั่งขัดสมาธิได้คับ😉💖
สวัสดีค่ะท่านอาจารย์หมุนตามเข็มราฬิกาหรือทวนกลับค่ะ
ที่เจาะจงในคลิป เพราะต้องการเพิ่มเงื่อนใขให้กับจิต แต่ฝึกแรกๆ หมุนทางไหนก่อนก้ได้คับเอาที่สะดวก จะได้ไม่เครียดเกินไป ถ้าช่วงฝึกแรกๆแล้ว ปวดเมื่อย ให้ฝึกการผ่อนคลาย ร่างกายด้วยนะคับ หลายท่านมักปวดคอบ้างปวดหลังบ้าง เกิดจากการเผลอเกร็งร่างกายดังนั้นฝึกผ่อนคลายทั้งก่อนฝึก ขณะฝึก และหลังฝึกเสร็ดแล้ว
ขอบคุณค่ะ ฝึกตามค่ะแต่พยายามนึกให้เห็นดอกบัว หรือสีส้มไม่เห็นค่ะ มันเห็นแต่สีม่วง สีดำ สีเทานานๆจะมีสีขาวแวปเข้ามา แต่จิตนิ่งอยู่มีความรู้สึกว่ามันหมุนๆอยู่เหมือนกันค่ะ
พยายามฝึกต่อไปคับ ฝึกซ้ำๆ ย้ำอยุ่ที่จักระเดียวไปเรื่อยๆก่อน อย่าเพิ่งรีบ ไปจักระอื่นคับ เพราะมันก้ไม่ได้ง่ายซะทีเดียว คลิปบอกแนวทาง ที่้หลือ ต้องปฏิบัติอ่ะคับ😅
สวัสดีค่ะ ตอนที่หายใจออกให้พูด วา หรือ วาม นะคะ ขอบคุณค่ะ
วามมมมมมมมมมมมมมมมมมม 🎈🎈
@@Jormjai ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏😊😊😊
ฝึกเองมีอันตรายไหมคะ ได้ยินและสนใจมานานแต่ไม่กล้าฝึก ชอบมีคนเตือนว่าอันตราย
นั่งสมาธิอันตรายไหมครับ??? .... 5555555 ทางนี้ ก็คือการฝึกสมาธิอย่างหนึ่งเหมือนกันครับ .... อย่ากังวลครับ ทดลองฝึกดูก่อนครับถ้าไม่ชอบ ก็เปลี่ยนแนวได้ครับ อย่าเพิ่งฟังคนอื่นจนกว่าจะได้ลองฝึกดูนะครับ ... :D
เราควรจะเริ่มฝึกจักระที่1ก่อนให้คล่องแล้วจึงเริ่มจักระที่2, 3ตามลำดับคะหรือว่าสังเกตุตัวเองว่าเรามีจักระไหนที่ไม่สมบูรณ์จึงควรฝึกจักระนั้นๆก่อนคะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ กดติดตามและรอคลิปต่อไปนะคะ🙏🙏🙏
ไล่ตามลำดับไปเลยจะดีกว่าคับ.. 💖
เพิ่มเติมนะคับ.. เมื่ิฝึกคล่องทุกจักระแล้ว เราสามารถ นั่งเรียงจักระ1 ถึง7ได้เลย... และเมื่อใดที่เรารุ้สึกว่าจักระใดของเรามีปัญหา เราค่อยกลับมาเน้นเปนจักระๆไป ได้ครับ แรกๆควรฝึกเรียงกันไปก่อน
ตอนนั่งจักระที่ 2 ขณะนั่งเอาจิตไว้ตรงจุดจักระที่2 ขณะหายใจออกตรงช่วงท้องน้อยมีความรู้สึกว่ายุบลงๆลึกลงๆตามลมหายใจที่ลึกมากๆ อาการแบบนี้ดีไหมค่ะ
การหายใจเพื่อฝึกจักระ จะโยงไปถึงวิธีหายใจแบบปราณายามะด้วย ดังนั้น ถ้าหายใจออกแล้วท้อง(ล่าง) แฟบ เวลาหายใจเข้า ท้องป่อง ถูกต้องแล้วครับ ไม่ต้องแก้ใขใดๆ เพียงแต่ให้กระบวนการหายใจของเรานั้น เป็นไปอย่างสบายให้มากที่สุด ต้องไม่มีอาการเกร็งไหล่ เกร็งคอด้วย ...พยายามสังเกตุร่างกายเราให้ทั่วด้วยนะครับ ไม่งั้น ก็จะเกิดอาการ ปวดไหล่ ปวดต้นคอตามมา หลังจากการฝึก
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ ... :Dอย่าลืม กดไลท์ กดแชร์ ด้วยนะครับ ถือว่าเป็นการสนับสนุนช่อง และเป็นกำลังใจให้กับผู้จัดด้วย
ยังไม่ได้เปิดที่1ค่ะเปิด2ไปแล้วจะเป็นไรไหมคะ คือ หนูจะทำความสะอาดอันที่2กับ7อย่างเดียวค่ะทำซ่ำๆ จะเป็นไรไหมคะ
ทำได้คับ ไม่เปนไร... แต่จะให้ดี ก้ควรกลับไปบริหารให้ครบทุกจักระ จะเปนประโยชน์มากขึ้นคับ🎈🎈🎈เพราะพลังกุณฑาลินีจะเริ่มต้นจากจักระแรกครับ
ถ้าปฎิบัติแล้ว มีเหงื่อออก รู้สึกร้อน ทั้งที่เป็นหน้าหนาวละค่ะ แปลว่า อะไรค่ะ อาการแบบนี้
ในบางรายเป็นได้ครับ ไม่มีอะไรผิดปกติครับ.... ฝึกต่อไปเรื่อยๆนะครับ... :D
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏
สวัสดีค่ะอาจารย์ ตอนที่หายใจออกพูดว่า วา หรือ วาม นะคะ ขอบคุณค่ะ🙏
วามมมมมมมมม ครับ
ออกเสียงว่าอะไรนะคะ
ติดตามอยู่คะ
Vam..... วามมมมมมมม คับ
@@Jormjai ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์
ยินดีคาบบ
ขอบคุณ ขอบคุณ ค่ะอาจารย์
ขอบคุณครับ