❤ Kdybyste chtěli udělat něco pro vaše zdraví… ❤ Luxusní Hořčík na podporu spánku - www.aroha.cz/magnesium_z37/ Nejkvalitnější zdroj Omega 3 - www.aroha.cz/krill-oil_z33/ Fantasticky vstřebatelný Vitamin C - www.aroha.cz/vitamin-c_z35/ Děkujeme za podporu podcastu a brzy na viděnou! 😊
S manzelem se snazime udrzovat nasi osobni dietu kterou jsme si poridili sami ctenim a informatemi o produktech. Manzel je Ital a ja jsem cesko-slovensko - italka. V dnesni dobe neexistuje stredozemni dieta kvalitniho razu! Je to opravdu zoufala situace! Preji Vam hodne zdravi! VSM.
Skvelé, výborný výsledok. Stravou v kombinácii s pohybom sa dá dosiahnuť veľa. Nesúhlasím že zdravé nespracované potraviny sú veľmi drahé, nie sú drahšie ako spracované nezmysly v peknom obale, len je s tým viac práce. Drahý je momentálne olivový olej. A môj tip na cesty? Na cestu som si brala so sebou pytlík orechov, dala som si ráno do kelímku do auta a počas jazdy som sa naraňajkovala. Lepšie ako bageta alebo sladké pečivo na pumpe. Na obed sa dá vybrať šalát alebo delená strava, to sa dá aj v reštaurácii. Mne výborne fungovala delená strava.
Jinak není vůbec potřeba Low Carb High Fat dieta na to, dostat se do Radovanovy kondice a dosáhnout remise cukrovky. Je to jedna z cest, ale osobně ji ani nepovažuji za tu nejlepší. Vysoký protein, kvalitní sacharidová příloha - brambory, rýže, těstoviny, celozrnné pečivo, ovoce, zelenina, neslazené nápoje, 3 jídla denně - to bude taky fungovat a asi se bude lépe integrovat do životního stylu běžného Čecha. To co povede k remisi cukrovky ve většině případů, je zhubnout 15 kg a většinu toho zhubnutí udržet. A cvičit, samozřejmě, pro další zlepšení parametrů cukrovky. Cukrovka je nemoc energetického nadbytku a neschopnosti si s dalším množstvím přijaté energie fyziologicky poradit, její vznik nemá s cukrem jako takovým nic společného, kromě toho, že fast food je atraktivní kombinací tuku, cukru, soli, snadné stravitelnosti a kalorické denzity...glykemický index potravin apod. řeší až dost rozjetý cukrovkář...a to kvůli tomu, že mu časem po letech s cukrovkou odejde slinivka, která si u zdravého s výkyvy hladiny cukru poradí... A kritika ovoce je taky mimo. Ovoce sice obsahuje nějaký ten cukr, ale v kontextu množství vlákniny a současně je v pevném stavu docela sytivé. Zkuste oloupat a sníst pár pomerančů. Jen se nesmí konzumovat jako džus. "V roce 1990 provedl Staffan Lindeberg, MD, PhD podrobný průzkum stravy, životního stylu a zdraví obyvatel Kitavy, melanéského ostrova, kterého se industrializace sotva dotkla. Našel stravu založenou na škrobových rostlinných potravinách (africký jam, sladké brambory, taro, maniok), ovoci, zelenině, mořských plodech a kokosu, přičemž 69 procent kalorií pochází ze sacharidů (ve srovnání se současnými ~49 % v USA). Navzdory dostatku potravy neměl žádný z 247 zkoumaných Kitavanů obezitu nebo cukrovku, a to ani ve středním věku a starší. Neměli žádné známky kardiovaskulárního onemocnění a nebyli obeznámeni s jeho příznaky."
Tento pán rozpráva niečo také ako môj prípad. Iba že to ale hodne - zjednodušuje. Behom roka be možné zhodiť tých 25 kg ale dostať telo z toho zhumpľovaného stavu do stavu zdravého si vyžaduje času viac. Mne to trvá 5-6 rokov.. To nie je iba diabeta ale dať celé telo do rovnovàhy. A drahé to už vôbec byť nemusí. Hoci mojích 200 - 300 knich( ktore dnes už rozdávam) tiež niečo stály .Vek- 79.
Žádná ddd cukru NEEXISTUJE Glukóza je esenciální ale ne z vnějších zrdojů. Optimální je tvorba glykogenu z vlastního zdroje, Tzn syntéza aminokyselin…. Tzn ZERO CUKRU je úplně ok. Tak si to dostuduj 😉
Vávra je schopný zpeněžit i tu svoji ,,nemoc,, ne nemoc. Pořád jede!!! Už po těch vyšetřeních se zalekl...a udělalzrejne dobře!?? Ale neodpustí si říci vyberte si půjčky i s tak drahý. Jako jsou na nakupte si byty. Další roky budou byty šílené drahé. Tedy zase ty developer i...mu dali právničku. Tak trochu to sem do toho uzdravujiciho,, podkastu ,,, propašoval. Bank jej pochválí lidé budou běhat pro půjčky. A prodeje domu se jen pohromou ,jako lavina. !??? To je celý Vávra.
Já bych doporučil a nejen cukrovkářům,ale všem,nejíst,žádné maso ,sýry ,mléko a stravovat se ,co dům dá.28 r.to tak celá rodina děláme a jsme všichni spokojeni.
… 60 letech objevil, že se dá zdravě jist, že čabajka není zdravá 😂. Před rokem se začal zajímat o svojí stravu a teď je za odborníka. Ostatní lidi to nechápou a chodí do Mc, ale on už to chápe ve svých 60 letech. A důležité je to, ze si to “mužeš koupit”. Klucí objevují Ameriku 😂.
Předem bych Vás chtěl upřímně pozdravit a poděkovat za Váš podcast, který jako by byl ušít přímo mě na míru. Zřejmě jedu na podobné vlně, kdy mne nezajímají hospodské kecy, ale taky nepotřebuji hluboce vědecký a suchý monolog, mnohdy je to skoro i intimní, osobní, jakýsi mentální striptíz pro všechny zúčastněné. Onen rozhovor který zde vedete nejen s panem Vávrou, ale v podstatě s kýmkoli mne natolik vtáhne, že ztrácím pojem o čase, kdy i ty 3 hod jsou naprosto v pohodě. Poslouchám vás v autě, nebo při nějaké jednoduché činnosti, která mi to dovolí ( práce která mne (ne)baví ☺). Přiznám se že Občas mi naskočí onen fízl ve mě, který hodnotí a posuzuje, kritizuje, ale daří se mi ho celkem krotit. Je to zpravidla ve chvílích kdy se zmiňujete o čemkoli ve smyslu, že jste někde něco slyšeli, kámoš říkal, či kdokoli a právě v tedy mi naskočí moje osobní zkušenost s lidmi, kteří všechno dělali a když ne oni, tak jejich kámoš, jestli mi rozumíte, není to o vás, je to o mě, trvá to jen chvilku a jede se dál. Baví mne Vaši hosté, mnohé slyším poprvé což je vzhledem k mému věku na přeshubu, ale nikdy není pozdě. Ještě jednou díky.
Není úplně pravda, že cvičením se nedá zhubnout. Ono na papíře vypadá snažší udělat deficit jen ubráním jídla, jenže když už pak máte nižší hmotnost, budete mít hlad... Je pravda, že je potřeba např. ujet na kole střední až vysokou intenzitou 28 km/týden, abyste po 6 měsících zhubli asi 5,5 kila tuku. (konkrétní výsledek jedné dvacet let staré studie). A že u nižších dávek cvičení cca do 11 km/týden vlastně jen bráníte nárůstu hmotnosti - nezhubli jste tedy nic, ale neaktivní člověk ve vaší situaci by přibral. Učebnice Obezitologie uvádí, že bez úpravy stravy při aktivitě střední intenzity 90 až 200 minut týdně zhubnete do 3 kg. Při aktivitě 500-800 minut týdně po 8 až 16 týdnech zhubnete 5-7 kg. Čili možné to je...
@@dadazizala5271 jejím maso, sýry,mléko a jsem zdravý,jako ryba,25 r. jsem byl vegetarián a 3 r.dnes v.egan.Je mě 72 r.Jezdím na kole,cvičím ,chodím do lesa 2krát denně a celá má rodina je zdravá.
hosi sorry, docela zklamani, po vsech tech okolnostech kolem vavry, se tomu cloveku neda verit ani nos mezi ocima. to jste pekne zklouzli, ale tak chapu mladou naivitu, bejval jsem stejnej. ja bych mu dal fight v clash of the stars s nakym jinym vylizancem
Vávra+Mára zainvestujte a nekoukejte na to týden, měsíc, už nikdy na to nekoukejte😂😂😂 Tisícovka stačí 🤣🤣🤣. A Tomáš: jsem investor, nikdy nic neprodám a vždycky prodělám na Walt Disney😮 😂😂😅😅😅😅😅 🍾
Už chybí jen Gedžitka. 😂😂😂😂😂😂😂 Gratuluji pánové . Děti dnešní doby vědí,že tohle je úplná pitomina. Což teprve ti dospělí, natož znalí. Uachachacha to bych blil. Dejte si pac a pusu.
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
❤ Kdybyste chtěli udělat něco pro vaše zdraví… ❤
Luxusní Hořčík na podporu spánku - www.aroha.cz/magnesium_z37/
Nejkvalitnější zdroj Omega 3 - www.aroha.cz/krill-oil_z33/
Fantasticky vstřebatelný Vitamin C - www.aroha.cz/vitamin-c_z35/
Děkujeme za podporu podcastu a brzy na viděnou! 😊
S manzelem se snazime udrzovat nasi osobni dietu kterou jsme si poridili sami ctenim a informatemi o produktech. Manzel je Ital a ja jsem cesko-slovensko - italka. V dnesni dobe neexistuje stredozemni dieta kvalitniho razu! Je to opravdu zoufala situace! Preji Vam hodne zdravi! VSM.
Velmi pěkný a inspirativní rozhovor. Děkuji za něj
Je to jeden z nejgeniálnějších reverzních indikátorů na btc 😄 Se vší úctou, ať se daří.
Skvelé, výborný výsledok. Stravou v kombinácii s pohybom sa dá dosiahnuť veľa. Nesúhlasím že zdravé nespracované potraviny sú veľmi drahé, nie sú drahšie ako spracované nezmysly v peknom obale, len je s tým viac práce. Drahý je momentálne olivový olej. A môj tip na cesty? Na cestu som si brala so sebou pytlík orechov, dala som si ráno do kelímku do auta a počas jazdy som sa naraňajkovala. Lepšie ako bageta alebo sladké pečivo na pumpe. Na obed sa dá vybrať šalát alebo delená strava, to sa dá aj v reštaurácii. Mne výborne fungovala delená strava.
Jinak není vůbec potřeba Low Carb High Fat dieta na to, dostat se do Radovanovy kondice a dosáhnout remise cukrovky. Je to jedna z cest, ale osobně ji ani nepovažuji za tu nejlepší. Vysoký protein, kvalitní sacharidová příloha - brambory, rýže, těstoviny, celozrnné pečivo, ovoce, zelenina, neslazené nápoje, 3 jídla denně - to bude taky fungovat a asi se bude lépe integrovat do životního stylu běžného Čecha.
To co povede k remisi cukrovky ve většině případů, je zhubnout 15 kg a většinu toho zhubnutí udržet. A cvičit, samozřejmě, pro další zlepšení parametrů cukrovky. Cukrovka je nemoc energetického nadbytku a neschopnosti si s dalším množstvím přijaté energie fyziologicky poradit, její vznik nemá s cukrem jako takovým nic společného, kromě toho, že fast food je atraktivní kombinací tuku, cukru, soli, snadné stravitelnosti a kalorické denzity...glykemický index potravin apod. řeší až dost rozjetý cukrovkář...a to kvůli tomu, že mu časem po letech s cukrovkou odejde slinivka, která si u zdravého s výkyvy hladiny cukru poradí...
A kritika ovoce je taky mimo. Ovoce sice obsahuje nějaký ten cukr, ale v kontextu množství vlákniny a současně je v pevném stavu docela sytivé. Zkuste oloupat a sníst pár pomerančů. Jen se nesmí konzumovat jako džus.
"V roce 1990 provedl Staffan Lindeberg, MD, PhD podrobný průzkum stravy, životního stylu a zdraví obyvatel Kitavy, melanéského ostrova, kterého se industrializace sotva dotkla. Našel stravu založenou na škrobových rostlinných potravinách (africký jam, sladké brambory, taro, maniok), ovoci, zelenině, mořských plodech a kokosu, přičemž 69 procent kalorií pochází ze sacharidů (ve srovnání se současnými ~49 % v USA). Navzdory dostatku potravy neměl žádný z 247 zkoumaných Kitavanů obezitu nebo cukrovku, a to ani ve středním věku a starší. Neměli žádné známky kardiovaskulárního onemocnění a nebyli obeznámeni s jeho příznaky."
Tento pán rozpráva niečo také ako môj prípad. Iba že to ale hodne - zjednodušuje. Behom roka be možné zhodiť tých 25 kg ale dostať telo z toho zhumpľovaného stavu do stavu zdravého si vyžaduje času viac. Mne to trvá 5-6 rokov.. To nie je iba diabeta ale dať celé telo do rovnovàhy. A drahé to už vôbec byť nemusí. Hoci mojích 200 - 300 knich( ktore dnes už rozdávam) tiež niečo stály .Vek- 79.
To je opravdu velká 21:29 sebekazen, ale za dobrý stav těla stojí velké sebezapreni.
Ďakujem za info o vyliečení z cukrovky .,,neberiete ani žiadne yabletky. .... môžete mi do komentárov dať odpoveď...
ďakujem..,
..
To je veľmi zle ,že porazíme prírodu,to myslíte vážne....
Zdraví,se nedá koupit,je to dar Boží.
Tak se toho Vola zeptej, proč ti ho nedaroval
Chce to jíst míň a často když jsem to dodržovala tak jsem měla 4'2 celkový cukr když to dodržují je to dobrý ale když ne tak bohužel
Dobry rozhovor:))
Zajímavé video LADISLAV Šilhavý "KLEKANICE" před pěti lety
No, poslední věta mě dostala. Doporučená denní dávka cukru je 24g. Pro dospělého člověka to je 50-80g.
Kolem 50
Žádná ddd cukru NEEXISTUJE
Glukóza je esenciální ale ne z vnějších zrdojů. Optimální je tvorba glykogenu z vlastního zdroje, Tzn syntéza aminokyselin…. Tzn ZERO CUKRU je úplně ok.
Tak si to dostuduj 😉
Vávra je schopný zpeněžit i tu svoji ,,nemoc,, ne nemoc. Pořád jede!!! Už po těch vyšetřeních se zalekl...a udělalzrejne dobře!?? Ale neodpustí si říci vyberte si půjčky i s tak drahý. Jako jsou na nakupte si byty. Další roky budou byty šílené drahé. Tedy zase ty developer i...mu dali právničku. Tak trochu to sem do toho uzdravujiciho,, podkastu ,,, propašoval. Bank jej pochválí lidé budou běhat pro půjčky. A prodeje domu se jen pohromou ,jako lavina. !??? To je celý Vávra.
Parádní rozhovor…a to si zrovna kupuji elektro😉
Čus odebírám vás,bavíte mě..je se chci zeptat..máte něco proti cigánum?děkuji za upřímnost
Vsichni maj.
Jak říkal kamarád- Proti ciganum nic nemám....momentálně u sebe
Já bych doporučil a nejen cukrovkářům,ale všem,nejíst,žádné maso ,sýry ,mléko a stravovat se ,co dům dá.28 r.to tak celá rodina děláme a jsme všichni spokojeni.
Futra jsou taky jenom jedny a hlavně nesmí být moc nalakovaný. 👀
Nemal byt v base za spekulacie (ojeby) s vymyslenymi kryptomenami?
… 60 letech objevil, že se dá zdravě jist, že čabajka není zdravá 😂. Před rokem se začal zajímat o svojí stravu a teď je za odborníka. Ostatní lidi to nechápou a chodí do Mc, ale on už to chápe ve svých 60 letech. A důležité je to, ze si to “mužeš koupit”. Klucí objevují Ameriku 😂.
😁👍
Geniállní❤
Zbavil ses hlavně XIXOIO, ne?
Ano, životospráva a pohyb....nic nového, každý diabetik má tato doporučení od lékařů a dietologů... Jen chtít o ničem jinem to není.😮😅
XIXOIO tokenu jsem se bohužel nezbavil 🙃
Vy jste prodelal na xixoio?
Nebojte, vždy klikám a odebírám 😀
Docela zajímavé, že Radovan měl inzulin a ne třeba Ozempic...
Předem bych Vás chtěl upřímně pozdravit a poděkovat za Váš podcast, který jako by byl ušít přímo mě na míru. Zřejmě jedu na podobné vlně, kdy mne nezajímají hospodské kecy, ale taky nepotřebuji hluboce vědecký a suchý monolog, mnohdy je to skoro i intimní, osobní, jakýsi mentální striptíz pro všechny zúčastněné. Onen rozhovor který zde vedete nejen s panem Vávrou, ale v podstatě s kýmkoli mne natolik vtáhne, že ztrácím pojem o čase, kdy i ty 3 hod jsou naprosto v pohodě. Poslouchám vás v autě, nebo při nějaké jednoduché činnosti, která mi to dovolí ( práce která mne (ne)baví ☺). Přiznám se že Občas mi naskočí onen fízl ve mě, který hodnotí a posuzuje, kritizuje, ale daří se mi ho celkem krotit. Je to zpravidla ve chvílích kdy se zmiňujete o čemkoli ve smyslu, že jste někde něco slyšeli, kámoš říkal, či kdokoli a právě v tedy mi naskočí moje osobní zkušenost s lidmi, kteří všechno dělali a když ne oni, tak jejich kámoš, jestli mi rozumíte, není to o vás, je to o mě, trvá to jen chvilku a jede se dál. Baví mne Vaši hosté, mnohé slyším poprvé což je vzhledem k mému věku na přeshubu, ale nikdy není pozdě. Ještě jednou díky.
Mockrat dekujeme za zpravu a zpetnou vazbu. Vazime si toho :) prejeme hodne kilometru bez nehod.
Není úplně pravda, že cvičením se nedá zhubnout. Ono na papíře vypadá snažší udělat deficit jen ubráním jídla, jenže když už pak máte nižší hmotnost, budete mít hlad...
Je pravda, že je potřeba např. ujet na kole střední až vysokou intenzitou 28 km/týden, abyste po 6 měsících zhubli asi 5,5 kila tuku. (konkrétní výsledek jedné dvacet let staré studie). A že u nižších dávek cvičení cca do 11 km/týden vlastně jen bráníte nárůstu hmotnosti - nezhubli jste tedy nic, ale neaktivní člověk ve vaší situaci by přibral.
Učebnice Obezitologie uvádí, že bez úpravy stravy při aktivitě střední intenzity 90 až 200 minut týdně zhubnete do 3 kg. Při aktivitě 500-800 minut týdně po 8 až 16 týdnech zhubnete 5-7 kg. Čili možné to je...
já se lekl, že už zase
Aka Margit?🤔🤔🤔Dik
Tvle tenhle brouk pytlik aby s necim kazdej rok neprisel😂
Tohle je z lonska, s cim prijde letos chci videt…
.no on není ovce jako vy.....to je celé tajemství
Cukrovky,se zbavit se dá,když člověk přejde,na veganskou stravu.
@@vladimirmodr8253 … tak bez suplementu dlouho zdravy neprezije.
@@dadazizala5271 jejím maso, sýry,mléko a jsem zdravý,jako ryba,25 r. jsem byl vegetarián a 3 r.dnes v.egan.Je mě 72 r.Jezdím na kole,cvičím ,chodím do lesa 2krát denně a celá má rodina je zdravá.
Španělský ptáček bez omáčky a rýže, to je blázen.😁
Straší Že nemovitosti pujdou hrozně nahoru kde jste na to přišel? asi potřebujete prodat ???😂😂😂
hosi sorry, docela zklamani, po vsech tech okolnostech kolem vavry, se tomu cloveku neda verit ani nos mezi ocima. to jste pekne zklouzli, ale tak chapu mladou naivitu, bejval jsem stejnej. ja bych mu dal fight v clash of the stars s nakym jinym vylizancem
se Soukupem 😂
a Vávra by měl během zápasu mikrofon a vykládal svoje moudra. Pojd mi tvl.
S Márou, komu se budou víc blejskat kulky. To by byl FIGHT . Uááááá!!!! 🧑🤝🧑
Nežerte maso.
Vávra+Mára zainvestujte a nekoukejte na to týden, měsíc, už nikdy na to nekoukejte😂😂😂 Tisícovka stačí 🤣🤣🤣. A Tomáš: jsem investor, nikdy nic neprodám a vždycky prodělám na Walt Disney😮 😂😂😅😅😅😅😅 🍾
Už chybí jen Gedžitka. 😂😂😂😂😂😂😂 Gratuluji pánové . Děti dnešní doby vědí,že tohle je úplná pitomina. Což teprve ti dospělí, natož znalí. Uachachacha to bych blil. Dejte si pac a pusu.
🔴XIXOIO PODVODNÍK
Ubožáku.
Copak, ty v těch podvodech jedeš s ním? 🧐@@jaroslavzapletal8490
@@jaroslavzapletal8490 zloději
Co to znamená
@@jaroslavzapletal8490 zloději