#DIYJhumarMaking #DIY #WallHanging #DIYRoomDecor Genius...Paper Jhumar Making | DIY Jhumar Making DIY Jhumar • Paper Jhumar making DIY Home Decor • DIY Home Decor DIY Wall Hanging • wall decor
@@AFORART😅😅শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। আবার অনেকেই বর্তমান বাজার পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার ক্রয় করার সাহস করছেন না। এমন পরিস্থিতিতে আমাদের নিয়মিত কর্ম-ক্ষমতা হ্রাস পাচ্ছে। চিয়া সিড সম্পর্কে অনলাইনে কেনাকাটা করা কিছু মানুষ অবগত হলেও বেশিরভাগ মানুষ চিয়া সিড সম্পর্কে জানেন না। অথচ চিয়া সিড হলো এমন এক সুপার ফুড যেখানে সব ধরনের পুষ্টি গুন পাওয়া যায়। আবার খুবই সাশ্রয়ী মূল্যে বাসায় হোম ডেলিভারি পাচ্ছেন। পুষ্টিবিদরা চিয়া সিডকে সুপারফুড নামে ডাকতে ভালোবাসেন। কারণ এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, কোয়েরসেটিন, কেম্পফেরল, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফিক অ্যাসিড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ। চিয়া সিড পুষ্টিকর খাবার। এতে আছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন, কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩। পুষ্টিকর এই খাবারটি সপ্তাহের সাত দিনই খাওয়া যায়। তবে ৩-৪ দিন খেলেও শরীরে উপকারে আসে।Welcome to Gboard clipboard, any text you copy will be saved here.Welcome to Gboard clipboard, any text you copy will be saved here.
very nice ❤❤❤
Wwoooow😊🎉❤
I will do full and full correct 😚😘🥰 so very thanks ❤❤❤ and I will love it 😍😍😍😍😍😍😍😍
Pleasure ti me 😊😊😊😊😊
So nice ❤
Eisme jo lighting use ki gyi uiska price ji
Bahut sunder humar 👌👌👌👍🙏
Beautiful design ideas dear
😊😊😊
@AFORART wa qaaq AA AA www waa
@@AFORART😅😅শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে আমরা বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। আবার অনেকেই বর্তমান বাজার পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার ক্রয় করার সাহস করছেন না। এমন পরিস্থিতিতে আমাদের নিয়মিত কর্ম-ক্ষমতা হ্রাস পাচ্ছে।
চিয়া সিড সম্পর্কে অনলাইনে কেনাকাটা করা কিছু মানুষ অবগত হলেও বেশিরভাগ মানুষ চিয়া সিড সম্পর্কে জানেন না। অথচ চিয়া সিড হলো এমন এক সুপার ফুড যেখানে সব ধরনের পুষ্টি গুন পাওয়া যায়। আবার খুবই সাশ্রয়ী মূল্যে বাসায় হোম ডেলিভারি পাচ্ছেন।
পুষ্টিবিদরা চিয়া সিডকে সুপারফুড নামে ডাকতে ভালোবাসেন। কারণ এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, কোয়েরসেটিন, কেম্পফেরল, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফিক অ্যাসিড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ। চিয়া সিড পুষ্টিকর খাবার। এতে আছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন, কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩। পুষ্টিকর এই খাবারটি সপ্তাহের সাত দিনই খাওয়া যায়। তবে ৩-৪ দিন খেলেও শরীরে উপকারে আসে।Welcome to Gboard clipboard, any text you copy will be saved here.Welcome to Gboard clipboard, any text you copy will be saved here.
Wa w QQ QQ
wooww 😊 beautiful, ❤
Aap aayesa banwa dijiye ga
Nice
Ki