【北海道マラソン】撃沈したレースを振り返り、今年の対策を考察してみた
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- みんなは私みたいにならないでね!!
夏レースは準備が大事‼
★動画内で紹介した夏レース装備品
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#おしゃべりランナー #北海道マラソン #フルマラソン
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アームカバー用意します😁✨
ありがとうございます❤✨
夏ラン用にアームカバーがあると安心ですね✨
参考にして頂いて嬉しいです‼
あひるさん北海道マラソン、頑張って下さい🙌 暑さ対策、普段の練習でも参考になる事たくさん、ありがとうございます✨
kotoさん♡
応援ありがとうございます!!
夏のランはきついですもんね…💦
参考にして頂けて私も嬉しいです‼
初夏マラソンで北海道でます。参考になりました。ありがとうございました
北海道ご一緒ですね✨
明日も暑そうですけど、お互い頑張りましょうね!!
大変ためになるアドバイスありがとうございます。
それにしても昨年のレースを完走されたハートが凄いです😮
いえいえ💦
滝川さんも百戦錬磨なのでまた色々教えてくださいね‼
去年は丹後ウルトラマラソンよりも辞めようと思うくらい過酷でしたが、それを完走してメンタルが強くなった気がします(笑)
北海道は走らないけど、夏の暑さ対策めっちゃ参考になりました❣️
アームカバーを買おうと思いました！
あひるさん、練習もめっちゃされてるし、熱中症対策もバッチリやし！今年は思い通りのランができますように✨応援してまーす！
夏こそアームカバー必須だなと去年痛感しました💦
冷感のあれば白色のものがおススメですよ‼
日焼け対策…になるかはちょっと不明ですけど走ってて快適でした‼
いつも応援ありがとうございます✨
笑顔でゴールできるように頑張ってきます🔥
頑張ってきた自分を信じて👍
サブ3.5全力で応援しています！！
あひるさん頑張れー🔥🔥🔥
くらりん♬
いつもたくさん応援してくれてありがとうございます!!
私も全力の応援にこたえらるように全力で明日は頑張ります🔥
北海道マラソンまで1週間ですね！
中々辛い環境になると思いますが、体には気をつけて行ってきてくださいね😊
また弟さんファミリーとの再会も楽しみですね！
みうみうさーん♡
いよいよあと数日になっちゃいました!!
嬉しいお気遣いもありがとうございます❤
姪っ子に応援してもらって爆走できるように頑張ってきますね❤
去年、北海道で同じく撃沈した者です😅北海道終わってから内臓疲労で1ヶ月ほとんど練習出来なかったので、今年は見送りました。今年もなかなか暑そうなのでハーフ過ぎのエイドステーションで身体冷やしまくって下さい！
夏のレースは疲労もすごいですもんね💦
私も北海道→丹後でその後２ヶ月位は調子が戻らず苦労しました💦
しっかりと身体冷やしつつリベンジ頑張ります🔥
夏のマラソンランナー、尊敬します🤗
一方で酷暑が進む昨今、自分も一市民ランナーとして暑さの中のランがどれだけきついか分かってるので命の危険性もあるのではと思ってしまいます🥵
本当に参加者の方々には無理だけはしないようにと願います🙂
おっしゃる通りだと思います‼
酷暑がひどいので普段の練習でも皆さん熱中症になっておられないか心配です…💦
私も体調管理には気を付けて、しっかりと完走できるように無理だけはしないように頑張ってきます‼
今年は、これだけ対策してたら大丈夫ですよ❗️
北海道マラソン2024頑張ってくださいね😊
また、動画楽しみにしてます😌
嬉しいお言葉ありがとうございます!!
昨年よりは涼しい予報なのでしっかりと頑張ってきたいと思います‼
動画もぜひお楽しみにしてください!!
アヒルちゃん、北海道マラソン頑張って下さい。フルマラソン自己ベスト頑張って下さい。アヒルちゃん、パワーアップしているから、皆びっくりすると思う。
いつも応援ありがとうございます!!
自己ベスト…はちょっと厳しいかもですけど、北海道マラソンベストは更新できるように頑張りますね‼
皆さんビックリするかな？(笑)
頑張ります🔥
夏はアームカバーをつけて水で濡らして涼しくするのが好きです
定期的に濡らせる環境でならですけど
アームカバーは夏こそ役立ちますよね！
レースとかだと濡らせる環境にあるので夏の大会には必需品だと思ってます！
あひるさーん
こんばんは🌙😃❗
去年はとても暑くて大変でしたよね😂
それなのに、今年も出てくださるなんて嬉しいです🎵😍🎵
少し涼しいと良いですね～✴️
私も走りながらリベンジエール送り
ます🎶
飯本さん、こんにちは✨
ほんと、去年は大変で初めてDNFしようかと思いました💦
でも思い出深い大会でもあるし、今年はリベンジに燃えてます‼
去年ほどではなさそうですけど、今年も暑そうなのでお互い頑張りましょうね🔥
頑張って下さい✊あひるさん
応援ありがとうございます!!
精一杯頑張ります🔥
過酷な状況にもかかわらずカメラを回し続けたとは・・・スゴいとしか言いようがないです！
あと、「北海道＝夏涼しい！」みたいなイメージを持っている人が多いと思いますが、会場となる札幌は夏は本州とさほど変わらないくらい暑いことが多いです。参加される方は、この点も油断しないでいただけると良いと思います。
あひるさんや参加される方のご健闘を祈っています☺
最近の北海道は全然涼しくないですもんね💦
去年は異常に暑かったのもありましたけど熱中症対策していかないとほんと危険だなと思いました💦
今年も何事もなく皆様が完走できるように、そして私自身目標達成できるように頑張ってきます🔥
ご祈祷ありがとうございます😆
私もサブ3.5で目指して昨年北海道マラソン出場しましたが、スタート地点の温度計が30度を示していたので、スタート時点で3.5を諦めサブ4出来たらいいなというペースで走りかろうじてサブ4できました。スタート時点で温度計を見て気温に応じて、諦める勇気も必要だなというのが去年の教訓です。今年もエントリーしたので頑張ります。
去年はスタートの時点から気温が高かったですもんね…
きっちりペース抑えてサブ４はスゴイです✨
私も去年の教訓から無理しない‼絶対‼
を合言葉に今年も走って行けたらと思います✨
今年もご一緒とのことでお互い明日は頑張りましょうね‼
確かに熱中症対策重要ですよね💦夏用アームカバーありかもですね🤔去年の丹後100では熱中症でやられましたけど、エイド毎で氷貰って頭氷で最後は完走出来ましたね～
夏の大会は熱中症との戦いですからね…
夏用アームカバーもウルトラマラソンのベテランの方からアドバイス頂いたんです✨
去年の丹後は日よけ帽子とアームカバーがなかったらマジでヤバかったと思います…
大変メッチャ参考になりました🙋
自分は初めて北海道マラソン走ります🏃
やっぱり暑さですね🌡️
自分は北海道マラソンにむけて暑熱順化してます😁
無理せず自分の身体と相談しながら、無事にゴールできることを目標にしてます😊
お互い無事にゴールしましょう☺️
そう言って頂けて嬉しいです😆
夏の北海道はほんと暑さとの戦い！
当日も身体と相談しながら走るのが必須ですね💦
お互い笑顔でゴールできるように頑張りましょうね🔥
垂水さん、タカヤマラソンさんも、びっくりすると思う。アヒルちゃんパワーアップしているから。
北海道出走される皆さんには、凄く参考になる動画でしたね😊 ワタシ今年、奈良マラソンなのですが、夏の北海道とどちらがキツイですか？坂がキツイよと言われてるので、今からビビってます😱
嬉しいコメントありがとうございます!!
奈良マラソンはまた違った苦しみがありますね…
個人的には普段から峠走をしているので、奈良マラソンは練習と思えるんですけど去年の北海道はほんとうにきつかったです。
奈良マラソンに出られるなら坂道の練習はしておいた方が良いかもしれないですね!!
去年は暑かったですね。
16、18、19、22、23年と走り、ベストは19年、ワーストは23年でした。
サブ3.5いけますよ、頑張ってください。
単に気温だけでなく、高揚感と周りのランナー達の熱気も影響あると思います。
序盤は抑え気味がよいのではと思います。
今年は走りませんが、応援してます。
本当に去年は過酷でした…
嬉しいコメントありがとうございます!!
高揚感と熱気…
ついスピード出ちゃうんですよね(笑)
落ち着いて入ってしっかりサブ3.5狙えるように頑張りたいと思います✨
今年の北海道マラソンの予想気温は３社天気アプリの平均で29/23℃になってます😅
はい、暑いです🫠
しかも前日あたりが雨予報ですので湿度も高め☠️
ボクは一応SBを狙ってますが、できるか心配な気温💧
とりあえず、楽しみながらベストを尽くして、頑張ろうと思いますし、
あひるさんも、頑張ってください😊応援してます🎉
ちなみにＤブロックからの出走です🫡
昨年よりは気温低そうですけど今年も暑そうですね💦
天気がコロコロ変わるので毎日天気予報とにらめっこしてます！
SB狙い！
夏の大会なのに凄いです✨
お互いゴールできるように頑張りましょうね！
週末頑張りましょうね！！
今のところ雨予報もあり、2022年くらいの気温でしょうか。頑張ってください。
２年前と同じような気温のようなので、少し安心してます‼
練習成果発揮できるように頑張ります‼
振り返って対策考えるいい動画ですね
僕もそのときのペースやブログを読み返してます
北海道に向けてそろそろ仕上げですか？
みけねこさん！
ブログは文字で振り返ることができるので記録とかも振り返りやすいですよね！ 北海道に向けてあとはしっかり疲労抜きして本番に挑みます😆
結論、夏は大会に出るべきではないですね🤣
結論が極論過ぎるww
帽子に氷入れまくります！
頭冷やすの大事ですよね！
私も水かけまくります！
ワースト4時間15分なんて・・・ 速い 今年も予報30度です 暑さとの闘い
今年も暑そうですね…
しっかりと対策して頑張ってきます‼