Тренування сідниць і задньої поверхні. Арнольд класік буде?

[@ЕвгенияБолобан777]

Дуже цікаво та корисно, дякую 💪

[@coach_lex]

Радий, що корисно, як і радий, що дивишся)

[@matalaota_7805]

Дуже цікаво було б подивитись на розбір тренування грудних м‘язів. Подякував за випуск, топовий контент)

[@coach_lex]

Зніму на наступному тижні, коли дійде Спліт до грудей🤝

[@ve_fit_coaching]

Розведення ніг. Мені подобається в цьому тренажері. Сісти трохи на край, підкрутити копчик і упор на ноги, таз торкається лише. І щей дроп сетом. Це підпал

[@coach_lex]

Варіацій справді багато і багато з них класні. Сам тренажер частіше на диктовку техніку, в якій саме на ньому комфортніше працювати

[@1Jack11000]

Привіт. З "Атлетіко" на Дорогожичах)) Мотивуюче відео. Є що для себе взяти у процесі тернування))💪💪💪💪

[@coach_lex]

@@1Jack11000 привіт! Дякую і радий, що Вам корисно🤝

[@mishevchuk1212]

нарешті відос💪

[@coach_lex]

Постійно хочу частіше викладати, та під час підготовки, не завжди на це є ресурс)

[@lizzzriver4498]

17:17 усвідомлення скільки треба після основного тренування ще кардіо зробити😂

[@coach_lex]

Ну 35хв це дуже мало насправді) І я кардіо сприймаю як медитацію, тож в кайф

[@ЕвгенияБолобан777]

Підписка, вподобайка, дзвіночок!!!!

[@coach_lex]

😁🤗

[@tyzhbir]

Чому так мало переглядів ? 😢

[@coach_lex]

@@tyzhbir хороше питання) я не знаю як збільшувати охоплення. Знімаю і викладаю, а далі вже справа часу

[@Vlog_life_in_Romania]

Скільки у Вас тренувань на тиждень і скільки з них на ноги?

[@coach_lex]

Зараз два тренування ніг на тиждень. 6-7 тренувань загалом

[@i44161]

Як Вас знайти в інстаграмі?

[@coach_lex]

coach_alex_ss