A CIÊNCIA DA MEDITAÇÃO
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2017
- A meditação já é praticada há milênios em várias partes do mundo, mas só nas últimas décadas as pesquisas científicas sobre a meditação se tornaram mais frequentes. Conheça um pouco sobre a ciência da meditação no vídeo de hoje!
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Roteiro e narração: André Rabelo (scienceblogs.com.br/socialmente/)
Colaboração com o roteiro: Felipe Novaes (ano-zero.com/author/felipe-nov...)
Edição: Pedro Costa (www.columbabsb.com)
Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) ( pfranciscota...)
Música: Interlaken Crossroad - Wistia
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Pratico meditação há 2 anos, mas só há pouco mais de 1 mês que pratico todo dia, e como resultado, me sinto mais calmo mais inteligente e mais persistente. Recomendo, pra quem quiser começar, procure por meditações guiadas no youtube.
EU NÃO TENHO TEMPO PARA FAZER MEDITAÇÃO 😢
MAS PARABÉNS PARA TI!
Haniel Lucas quantos anos vc tem? Foto de transformice kkk
Lucas Reis #Donadelli Mas tempo pra ficar vendo vídeo no YT tem?
Lucas Reis #Donadelli não tem 5 minutos do seu dia?
Lucas :3 Isso porque o vídeo tem quase 6 minutos, e ele ainda se deu o trabalho de comentar. Se ele tem tempo pra meditar? Magina. O moço é ocupadíssimo.
Faz um episódio sobre escolhas de profissões!!!
Faz um vídeo sobre complexo de inferioridade, por favor. Galera apoia aqui pra ele ver
UPZÃO
UP(SE AI DA N FIZERAM)
Ótimo assunto.
Seria bacana
A um ano pratico a mindfullness, e sim, minha vida e meu lidar comigo mesmo mudaram demais. Consegui me curar de transtorno de pânico , como também me tornar mais amigo da minha ansiedade, não a vendo como inimiga, mas como minha aliada, após a descoberta da mindfullness. Recomendo SIM!
Valdemar L S Jr Oi, o que é isso? :)
Tenho praticado por quase um ano e o mindfulness fez uma revolução na minha vida, sofro há muitos anos com depressão e com o borderline e nunca tinha me sentido tão bem como estou me sentindo agora. É uma prática maravilhosa mesmo.
Como aliada ? Vc usa a energia da ansiedade pra fazer algo ? Conta mais ai Valdemar, n estou te zoando.
Quando digo aliada, quero dizer que aprendi com minha psicóloga que nao é a ansiedade em si o problema, porque ela faz parte da nossa fisiologia; são as circunstâncias que a causam e/ou como lidamos com essas circunstâncias. É como se tivesse mais relacionado com comportamento do que com ansiedade em si. Não sei bem, sou paciente, não especialista rs
Também faço meditação, mas gostei da maneira equilibrada e imparcial que o minutos psiquicos abordou o tema mostrando os benefícios e as contra-indicações do método. Geralmente a meditação é divulgada como algo que só traz benefícios. Dou maior apoio para pesquisas que confirmam os benefícios dá prática, mas quem tem que dizer se é bom ou não são os cientistas . Aos praticantes resta só se preocupar com as lições espirituais que a meditação tem a oferecer que vai muito além do relaxamento físico.
Sugestão: Façam um vídeo falando a respeito da psicanálise. Se ela é uma ciência ou não.
Meditação me tirou dos ataques constantes de ansiedade e depressão
Gente, uma dança que é perfeita para a concentração é a dança do ventre. Vc precisa prestar bastante atenção na sua respiração, nos passos (que devem ser corretos e bem executados), e na música. Ahhh, a dança do ventre 💚😍
literalmente a pratica da meditação mudou minha vida! gratidão minutos psíquicos pela abordagem desse tema!
Adoro a forma como o canal transmite a cientificidade da Psicologia!
melhor video de todos os tempos. muitoo obrigada. namastê
Este canal é incrível! Não sei como não conheci antes!
Um vídeo sobre disritmia cerebral seria muito bom
Proposta de vídeo: Podes fazer um vídeo verbo dos benefícios d´escrever um diário? Eu estivem a informar-me um pouco do tema, mais nom sei se deveria começar a escrever um diário pessoal. Poderias fazer um vídeo explicando os benefícios e os prejuízos (se os ouver) psicológicos que tem issa atividade?
Adorei o video, pratico 10 minutos todos os dias!
Adoreiiiii.....melhor canal de psicologia...❤❤❤👏👏👌👌😉
Muito bom o vídeo, não consigo parar de ver os seus vídeos
Melhor canal, eu prático meditação a um tempo
eu n possuo religiao, por isso q eu medito tds os dias. eh como uma oraçao! ^^
.
@@christian7544 concordo plenamente
Tá na hora de um vídeo sobre esse tema, agora atualizado. Faz isso por favorzão 🥰
Vocês são maravilhosos!!!
Meditação é tudo!
Todas as vezes ao acordar, eu pratico meditação
Vim aqui pelo vídeo de devaneios e... Ok, parece ser ótimo. Obrigado. ❤🍀
Sou fã do canal! Bem didático e importante. ❤👏
cara eu amo o canal de vcs!!!
Olá! Gosto muito dos seus vídeos, e ficaria muito alegre se vocês fizessem um vídeo falando sobre Crise Depressiva! Obrigada ;D
Oii. Poderia fazer um vídeo sobre devaneios e benefícios e malefícios de uma mente que divaga?
Meditação, meio. Atenção plena, consequência. Percepção, objetivo. Há infinitas formas de perceber a mesma coisa., daí a consciência da própria ilusão.
Minutos Psíquicos Eu amo essas animações eu queria saber desenhar assim
Lucas Reis #Donadelli eu tambe m.😏
WARLLY WARLLYSCK pois é mano
Você consegue desenhar assim
se esforça
Tbm gosto dos desenhos, eu fiquei prestando mta atenção neles e comecei a tentar fazer, geralmente desenho mto mal, mas até q fico bem parecido, tenta fazer tbm
Eu uso muito esse tipo de exercício nos meu atendimentos. Principalmente para queixas de ansiedade e quando quero rememorar algo. Também funciona bastante em "viagens à fantasia." É muito eficaz. Porém eu trabalho com Gestalt-Terapia.
Tem um livro chamado "tornar-se presente" em que na primeira parte mostra alguns usos da técnica. Enfim...
Ótimo canal! Parabéns!
Geralmente gosto muito dos minutos psíquicos, mas esse tenho algumas considerações.
Quando fala sobre as mudanças cerebrais poderia explicar o que as alterações de cortex representam, já que pessoas leigas não entenderão. A parte que pode trazer malefícios é muito vaga. Água pode matar se você beber oito litros seguidos (www.dailymail.co.uk/news/article-1032795/Man-dies-water-overdose-drinking-17-pints-hours-soothe-sore-gums.html).
Também verifiquei as referências no site e tinham artigos científicos, alguns interessantes, outros um pouco ultrapassados (alguns com mais de dez anos...), mas tinha também várias notícias de revistas que dizem seguir a ciência (equivalentes a uma galileu ou super interessante brasileiras), só que em inglês e não são a fonte mais confiável de todas.
De qualquer forma, reconheço o esforço que é produzir um vídeo com um conteúdo bacana e com certeza mais trabalhoso ainda produzir uma série deles. Continuem com o bom trabalho :)
Meditação cristã acalma 😍
Quando ele pediu para prestar atenção na respiração eu expirrei :(
Odorante :v kkkk
kkkkkkkkkk
Você é uma vergonha da profissão.
como sempre, fantástico o vídeo. Mas faltou deixar claro o que as diferenças de espessuras do "córtex pré-frontal medial" e do "córtex parietal inferior" querem dizer.
Maximiliano Sales Otremba tem a ver com autocontrole, funções executivas. o parietal não lembro.
+Felipe Novaes obrigado! mas já é um começo hahah
Maximiliano Sales Otremba
Também senti falta disso, inclusive acho que caberia uma pequena ilustração com as referidas partes.
Que maravilha!!!
Que canal maravilhoso
explicação clara.
Amo esse canal.
Kauan O. Horvath eu também cara hihi
Pratico auto hipnose, é muito semelhante a meditação, pelo menos ao meu ver.
Muito bom! Ótimo canal
Foi muito honesto da sua parte dizer que os estudos científicos feitos até agora podem não ser tão confiáveis. Está certíssimo! A ciência funciona com base na honestidade. Entretanto, é uma prática que vale a pena ser ao menos tentada. Apesar de ser algo muito subjetivo, posso afirmar que funcionava comigo no tempo em que eu a praticava. Vou voltar a meditar agora!
Esta meditando ?
Eu sei que é um tema talvez nada a ver com o canal mais vocês poderiam fazer um vide-o sobre: O por que ocorre a ejaculação precoce?
Que delícia de canal, cara c:
Isso Também Passará
Um praticante foi até o seu professor de meditação, tristemente, e disse:
"Minha prática de meditação é horrível! Ou eu fico distraído, ou minhas pernas doem muito,
ou eu constantemente fico com sono. É simplesmente horrível!!!!"
"Isso passará," o professor disse suavemente.
Uma semana depois, o estudante retornou ao seu professor, eufórico:
"Minha prática de meditação é maravilhosa! Eu sinto-me tão consciente, tão pacífico, tão
relaxado, tão vivo! É simplesmente maravilhoso!!!!!"
O mestre disse tranqüilamente:
"Isso também passará."
oxe
Fodeu
Interessante, gostei.
já deixo o like👍🙋🙏💬❤
Faz um vídeo sobre sombras, psicologia Junguiana!
Nossa
Eu fiz isso por alguns segundos e foi mt bom
falem sobre distúrbios alimentares pffffff :c
Amo esses desenhos, são tão simples e fofos, além de que nos ajudam bastante. (≧∇≦)
.
Faz sobre Narcisismo
Guto Ps up
Guto Ps Up !
Guto Ps up
Rei Sarradness acho que ele ja fez
Up
Adorei querido :D
hey, que tal começar trazer algumas fontes na descrição? Isso trás mais credibilidade pro canal. Adoro vocês
tem as fontes na descrição :)
A meditação é muito benéfica, mesmo com esses poréns, acredito que se as pessoas, reservassem uns 30 minutos, duas vezes ao dia para meditar, estariam se sentindo menos ansiosas e mais saudáveis mentalmente
Credo muito bom legal, gostei pauminhas gente.
Dr. André comente sobre a Barra de Acces. Tem base científica?
#TresentosMilMinutosPsiquios Canal sensacional ótimo perfeito legal de mais 😇☺😘😍😋😊😉😆😅😄😃😂😁😀
Acho q eu meditava sem saber o q era meditar, pelo menos foi a conclusao q uma amiga minha chegou sobre mim enquanto falavamos sobre esse assunto a uns dias atras.
Eu tenho meditado com frequência desde janeiro e de lá pra cá tenho tido um aumento na mnha ansiedade.
Será que é só coincidência ou pode ter uma relação de causa e efeito?
Eu queria que vocês fizessem um vídeo sobre uma pessoas que se acha feio demais e tem como reverte isso.
comecei a medita faz 2 mês
É a primeira vez que eu ouço falar em um lado perigoso na meditação e com dados assustadores. O_o
só parar e APENAS respirar já faz uma grande diferença na minha vida, eu n chego a meditações longas e profundas, mas qnd n faço fico muito irritadiça.
psicologia é vida genteee
Bomtrabalho
Um vídeo explicando e conscientizando sobre a Síndrome de Tourette seria muito bom
tem como melhorar o raciocínio meditando ?
4:33 - Sobre essa parte:
www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/03/160326_meditacao_perigo_saude_if
Boa, faltou este conteúdo no vídeo...
Onde posso achar artigos cientificos e confiaveis sobre meditação?? Eu pratiquei durante um tempo, e sim me deu resultados, mas me gerou duvidas, como "é placebo?", "ate onde isso vai?", "existem outras tecnicas que se comparam a meditação?" e to perdidasso, help me.
Não entendi bem sobre as espessuras dos córtex... É benéfico ter essa variação? Quais as funções dessas partes do cérebro?
Victor P. Bartholomeu então, não é benefício, necessariamente. O que isso quer dizer é que nos meditadores há maior número de sinapses no cortex pré frontal, de forma que mostra que ele é uma área mais ativa e as funções relacionadas a ele são "muito usadas" por eles, algo constituinte da identidade dos meditadores e seu estilo de vida, em detrimento de outra área a qual são atribuídas funções diferentes. Por exemplo, um matemático tem menos sinapses em regiões que estão associadas à diferenciação de cheiros e gostos do que um cozinheiro.
E sobre meditação filosófica? Existem alguma evidência de benefício?
to meditando faz uns mês mas agr to com dificuldade de ter foco na respiração mi ajude
que video lindo ❤
3:25 isso quer dizer o que?
Quer dizer que quem medita tem a força de vontade maior, procrastina menos.
Não tenho certeza, mas também há o risco de hiperventilação quando pratica a meditação além de causar alteração psicológica que apenas remédios controlados e/ou tratamento com o psicologo reverterá a situação.
Isso procede?
de acordo com oq vc disse, de forma alguma! Oq não há na meditação é hiperventilação! essa prática vai levar a um estado de paz, leveza, oq seria totalmente ao contrario do q vc disse.
Fáis sobre narciso UP aqui para eles verem ! 😱
Eu vivo com ansiedade oq eu posso fazer para melhorar ?
1⁰ procure um profissional de saúde, ou alguém capacitado a te recomendar um tratamento
2⁰ use a meditação como técnica complementar, traga sua consciência para o momento presente, sem pensar no passado ou futuro, mas sim estando totalmente no momento presente. Usando a sensação do ar entrando pelo nariz, como gatilho para manter a atenção
04:26 cérebro de óculos de sol xD adoro
4:39 ENTÃO ERA ISSO !!!
Cara eu ja perdi umas 4 noites sem durmir direito devido a crises de ansiedade
Eu comecei a estranhar porque esse tipo de coisa acontecia repentinamente, entendi agora
Ps: Eu tinha começado um rotina de meditação diária de uma média de 20 minutos
Se sentiste ansiedade, estás praticando errado, ou mude a técnica, pois esta técnica não é para ti no momento. Se não souberes aquietar a mente consciente, e se respirares errado, a ansiedade vai lá em cima.
*LikeeeEeeEEeeee*
☝👏👏👏👏👏👏👏❤👌
O que eu entendi é: Se você fazer de forma errada, você tem muita chance de piorar ao invés de melhorar. Por isso como os minutos psíquicos sempre dizem : procure ajuda de um profissional
Topbuzz comprou o TH-cam ;-;
#UbirajarabelongstoBR
Há tempos penso em começar a meditar com o app Zen da Ju Goes, mas não sei como começar e tenho vergonha de ver alguém me ver meditando
Não tenha vergonha cara. Vc não está fazendo nada de errado e quem te julgar pq vc faz meditação estará sendo preconceituoso e desconhece os benefícios da prática.
eu estou tentando começar com essas dicas: www.papodehomem.com.br/aprenda-a-parar-e-cultive-mais-lucidez
Irei morrer de meditar agora
Pqp To indo
#patiuHimalaias tchau
Beatriz Lopes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hipnose é bom neh
Vinicius Oliveira Ss hiponatremia é alternação de consciência Tipo auto consentração pode ajudar é muito !
Vipassana, como ensinado pelo Buda, não é mindfulness!
sukha.net.br/o-que-o-buda-realmente-queria-dizer-com-atencao-plena-ou-mindfulness/
não entendi uma coisa.
atenção plena é o mesmo que meditação?
ou meditamos para alcançar a atenção plena?
Meditação, pelo o que eu li, é um estado onde você não está mais identificado ao tempo passado e futuro, ou seja com as atividades de pensamento e mente. Quando você está inteiramente no presente relaxado, leve e alerta no agora. Mindfullnes é uma técnica que conduz a meditação, o que realizamos são técnicas para conduzir ao estado meditativo.
O mais correto ao meu ver seria a segunda opção que vc mencionou: meditamos para alcançar a atenção plena. Acontece que por questões gramaticais, das línguas indianas usamos o termo "atenção plena" ou "bondade afetuosa", que são os OBJETIVOS da técnica, como sinônimos para a técnica em si. Por isso muitas pessoas confundem. Mas o seu raciocínio está correto, são técnicas para desenvolver a atenção plena ou a bondade afetuosa.
eu entendi que atenção plena seria como ficar mais focado nas coisas ao meu redor, seria isso?
e meditação da atenção plena(Mindfullnes) como uma forma de alcança esse objetivo.
entendi dessa forma apesar de não ter certeza.
zeus Em línguas como o páli e o sânscrito existem vários termos que a gente traduz como meditação. A tal atenção plena se chama sati, se não me engano, acho que em sânscrito. Talvez o termo mais próximo do significado que a gente dá à meditação aqui seja dhyana, em sânscrito também. Significa concentração. Esse termo é também uma das raízes do termo zen, em japonês.
zeus pesquise na Internet a respeito do caminho octuplo. A prática da meditação envolve os aspectos esforço correto, concentração correta e atenção correta (atencao plena) a grosso modo a prática da meditação desenvolve a atenção correta e outras qualidades. Ao longo do dia o praticante se mantém atentos as sensações físicas e mentais que surgem. O foco não é no ambiente, e sim nos efeitos que ele causa em você de momento a momento, sem se deixar arrastar pelos impulsos de apego ou aversão.
"micromeditada"??? Como levar a meditação a sério?
O que eu não gosto é quando começam a misturar meditação e hipnose com espiritismo.
será que a Beyoncé faz isso?
Vc falou das áreas do cérebro mas n falou sobre o que elas são responsáveis
micromeditada kkkkkk
Eu sei que vc ta aqui por causa do EAD