Sugerowałbym biec odrobinę szybciej niż 4:58. W Dąbrowie Górniczej biegłem z pace'em który idealnie trzymał tempo na 1:50h, przed metą nawet go wyprzedziłem, a czas na mecie... 1:50:20. Po prostu nie trzymaliśmy perfekcyjnie linii od krawężnika do krawężnika (bo w tłumie to niemożliwe) no i przebiegnięty dystans zrobił się ze 200 metrów dłuższy. Troszkę mnie te 20 sekund bolało, bo chciałem mieć czas 1:49:xx. W Krakowie będzie tłum, więc na pewno każdy trochę nadłoży.
Cześć, dzięki za uwagę. Patrząc po moich doświadczeniach z przeszłości te 4:58 pewnie dopiero będziemy trzymać gdzieś od 3km, bo pierwsze dwa to zawsze są emocje i biegnie się trochę szybciej niż się zakłada plus jak piszesz będzie tłum, więc stąd będzie zapas. Dodatkowo tempo 4:58 daje 1:44:47 na mecie, więc jest też te 13 sekund rezerwy. No i żeby wyeliminować błąd GPS-a w zegarku będę też miał spisane międzyczasy na każdy kilometr na kartce, które będę porównywał do znaczników przy trasie i ewentualne różnice korygował na kolejnych kilometrach - uwierz mi, ostatnie co chciałbym zrobić, to wbiec na metę kilkanaście sekund po czasie, raczej ta różnica jeśli się pojawi, to będzie w tę drugą stronę i ostatnie metry przejdę puszczając ludzi tak, jak to zrobiłem w Łodzi na maratonie, gdzie trzymaliśmy gdzieś od połowy koło minuty zapasu przez te czynniki, które wcześniej wymieniłem i finalnie zameldowaliśmy się na mecie 26 sekund przed deklarowanym czasem, ale to ze względu na to, że nikogo za sobą nie widzieliśmy w promieniu 200 metrów (zającowałem wtedy na 5h). Będzie dobrze :)
@@wDredachPrzezŚwiat Dzięki za wyjaśnienie. To może się z Tobą zabiorę. Mnie co prawda będzie satysfakcjonował każdy wynik poniżej 1:50, ale najwyżej pod koniec trochę odpuszczę.
Super, widzimy się na starcie ♥Nie będę raczej podążać, bo to trochę za szybko, mój ostatni (i zarazem pierwszy w życiu) półmaraton to było 2:47:00, także ja liczę że w Krakowie uda się jakieś 2:40:00, może lekko szybciej, Twoje tempo może spróbuję kiedyś ♥
Potwierdzam. Bieg po ciekawej trasie (planty, wały wiślane, stare miasto) ale i różnorodnej nawierzchni - asfalt, kostka, płytki chodnikowe. Mario zna trasę :)
@@biegnie tak, to wiem po kanale Twoim :) bardziej mnie zdziwiło, że 2 miesiące przed piszesz że może wystartujesz, a takie rzeczy raczej się troszkę wcześniej planuje
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Mega! Lecę z Tobą 😁🔥
Zapraszam, będzie dobra wycieczka! 😉
@@wDredachPrzezŚwiat będzie super 😊
Ja lecę na 1:50 ,ale chętnie podejde przybić piątkę 😊
Cześć, pewnie zapraszam i powodzenia na 1:50 w takim razie 🙃
Sugerowałbym biec odrobinę szybciej niż 4:58. W Dąbrowie Górniczej biegłem z pace'em który idealnie trzymał tempo na 1:50h, przed metą nawet go wyprzedziłem, a czas na mecie... 1:50:20. Po prostu nie trzymaliśmy perfekcyjnie linii od krawężnika do krawężnika (bo w tłumie to niemożliwe) no i przebiegnięty dystans zrobił się ze 200 metrów dłuższy. Troszkę mnie te 20 sekund bolało, bo chciałem mieć czas 1:49:xx. W Krakowie będzie tłum, więc na pewno każdy trochę nadłoży.
Cześć, dzięki za uwagę. Patrząc po moich doświadczeniach z przeszłości te 4:58 pewnie dopiero będziemy trzymać gdzieś od 3km, bo pierwsze dwa to zawsze są emocje i biegnie się trochę szybciej niż się zakłada plus jak piszesz będzie tłum, więc stąd będzie zapas. Dodatkowo tempo 4:58 daje 1:44:47 na mecie, więc jest też te 13 sekund rezerwy. No i żeby wyeliminować błąd GPS-a w zegarku będę też miał spisane międzyczasy na każdy kilometr na kartce, które będę porównywał do znaczników przy trasie i ewentualne różnice korygował na kolejnych kilometrach - uwierz mi, ostatnie co chciałbym zrobić, to wbiec na metę kilkanaście sekund po czasie, raczej ta różnica jeśli się pojawi, to będzie w tę drugą stronę i ostatnie metry przejdę puszczając ludzi tak, jak to zrobiłem w Łodzi na maratonie, gdzie trzymaliśmy gdzieś od połowy koło minuty zapasu przez te czynniki, które wcześniej wymieniłem i finalnie zameldowaliśmy się na mecie 26 sekund przed deklarowanym czasem, ale to ze względu na to, że nikogo za sobą nie widzieliśmy w promieniu 200 metrów (zającowałem wtedy na 5h). Będzie dobrze :)
@@wDredachPrzezŚwiat Dzięki za wyjaśnienie. To może się z Tobą zabiorę. Mnie co prawda będzie satysfakcjonował każdy wynik poniżej 1:50, ale najwyżej pod koniec trochę odpuszczę.
@@grzegorzkrajewski1095 Pewnie, zapraszam :)
Super, widzimy się na starcie ♥Nie będę raczej podążać, bo to trochę za szybko, mój ostatni (i zarazem pierwszy w życiu) półmaraton to było 2:47:00, także ja liczę że w Krakowie uda się jakieś 2:40:00, może lekko szybciej, Twoje tempo może spróbuję kiedyś ♥
Powoli, krok po kroku i się uda - do zobaczenia 😀
no i namówiłeś, zapisałam się i ja :)
I tak trzeba żyć, zapraszam do grupki, palec pod budkę :)
@@wDredachPrzezŚwiat celuję na nieco wolniejsze tempo 1:55
@@elzbietawierzba2331 a to w takim razie zapraszam chociaż na piątkę przed, czy po biegu :)
Potwierdzam. Bieg po ciekawej trasie (planty, wały wiślane, stare miasto) ale i różnorodnej nawierzchni - asfalt, kostka, płytki chodnikowe. Mario zna trasę :)
Coś niecoś się w tym Krakowie biegało 🙃
Tego dnia jestem w Toruniu ma maratonie
Szkoda, ale dzięki Tobie obejrzę sobie Toruń, bo jeszcze tam nie biegałem, a planuję w przyszłym roku :)
@@wDredachPrzezŚwiat mam do Torunia 35 minut drogi więc jade tam 2 rok z rzędu. Może nawet pobiegnę.
@@biegnie fakt, przy takiej odległości to aż żal nie pojechać, a czemu może pobiegniesz?
@@wDredachPrzezŚwiat bo ja lubię czasami po prostu nagrać relację. To od dawna moja pasja.
@@biegnie tak, to wiem po kanale Twoim :) bardziej mnie zdziwiło, że 2 miesiące przed piszesz że może wystartujesz, a takie rzeczy raczej się troszkę wcześniej planuje
sensej, dopiero co zacząłem ruszać palcami po ostatnim treningu interwałowym, myślę że do półmaratonu się nie do kuruje ale będę trzymał kciuki :)
Haha, no tak, to na spokojnie trzeba, jeszcze przyjdzie Twój czas :) Zapraszam w takim razie już dzisiaj do relacji z Krakowa!