Ane berhasil Alhamdulillah berhasil diet cing, dari 97 ke 74 skrg, kuncina defisit kalori cing, mau makan apa aja bebas cing ga masalah asal asupan kalori seharina masih di bawah 1800 klo buat cowo, jadi menggemuk itu bukan karena makan malam, klo pagi dan siangna cing ga makan tp mlmna br mkn cing jugha bisa kurus karena mkn cuma sekali sehari, untuk perkiraan perhitungan kalori tinggal liat di google cing banyak
Nasi sarden+telor 600x2=1200 kalori cing+tempe mendoan 2 biii 200 kalori untuk 1 porsi makan cing total 1400 kalori cing,,,Kl cing abdel BB 93 kg misal tinggi 170 kebutuhan kalorinya 1800 kalori cing jadi masih aman.Tapi kalau mau diet target 3 bulan 10kg bisa cing diet karbo total.
juara sih sarden sama telor,, ini lg diet cing,, kalau kita kalau laper dibantu pear hijau sama pisang,, makan tetep banyak tapi gak makan karbo sama gak konsumsi manis cing,, yg paling cepet kerasa badan enteng banget,, leher jarang kenceng hehe
Pernah diet g sengaja tau" turun 5kg dalam 2 Minggu , makan cma nasi malam doang pas mau tidur , pagi-sore cma jajan sehat kyk buah , dan hati" kalo laper bsa jd itu cma laper bohongan , diminumin aj :D
Kasih tip dong Cang gimana cara dietnya kita kan juga mau turun berat badan bgitu.. ini giliran kita nimbang bilangnya jgn rame2 jangan rame2..:mudah2 di denger sm encing skalian di ajak makan bareng
Diet makan nasi (hanya 2 sendok makan waktu makan siang), tidak makan gorengan, tidak makan dan minum manis dan olahraga (jogging min 5 km dan gowes min 25 km)
Yang penting itu defisit kalori cing, mau makan kapan aja berapa kali aja asal defisit kalori, dijamin ada progress. Defisit kalori dengan makanan yang bernutrisi.
tiap makan pake saos & cabe banyak bet kirain perutnya sekuat kapal tanker, ternyata ngobat juga ya cing😥 mulai dikurangin dikit cing, rasa ga enak dikit yang penting perut ga berontak🙊
Pagi sarapan buah2an, siang nasi+lauk+sayur/lalap yg banyak, malem ubi+sayur kukus. Olahraganya cardio 🏃🙋
Memang enak cing makan nasi pake telor + saus sarden, atau pakai kari kuah rendang ataupun gulai enak bangat.
Wah. Lauk kesukaan tuh.
Dadar telur. Sarden dicabein. Tempe goreng.
Gagal pasti dietnya😭
Kirain kucing dapur lg makan d dpn pintu, eeh.. Mas ganteng.. 🤣🤣
Diet unik ala Cing Abdel, nasi jojong makan goreng2an juga jojong wkwkwk
Itu aj klhtn mkannya nikmat bgt apa lg pk kerupuk....😁
Cing abdell saya selalu menonton cing abdell selalu di ulang ulang
"hemmm..." bang Melon nge hank tiba hahahahahaha nggak siap..kok lucu ya hahaha
iman si asisten yang paling disayangi satu studio palapa 9
Wuiih,,enak banget itu..
Mantap mak nyus pa adel👍👍👍
kliatan seger cing abdel lg diet.lbh muda 😁.. suka ngelucu jg jd awet muda,co2k sm melon. lucu 😂
Cing Abdel GX iklas petenya karna di makan🤣🤣🤣🤣🤣
Segala mi nggak diitung 😂😂😂 sak ae
Ane berhasil Alhamdulillah berhasil diet cing, dari 97 ke 74 skrg, kuncina defisit kalori cing, mau makan apa aja bebas cing ga masalah asal asupan kalori seharina masih di bawah 1800 klo buat cowo, jadi menggemuk itu bukan karena makan malam, klo pagi dan siangna cing ga makan tp mlmna br mkn cing jugha bisa kurus karena mkn cuma sekali sehari, untuk perkiraan perhitungan kalori tinggal liat di google cing banyak
Nasi sarden+telor 600x2=1200 kalori cing+tempe mendoan 2 biii 200 kalori untuk 1 porsi makan cing total 1400 kalori cing,,,Kl cing abdel BB 93 kg misal tinggi 170 kebutuhan kalorinya 1800 kalori cing jadi masih aman.Tapi kalau mau diet target 3 bulan 10kg bisa cing diet karbo total.
Bisa pas gini yaa ?? Dirumah jga adanya sarden👍👍
TURUT BERDUKA
BUAT KAKA MAMAT ALKATIRI...
KULIMAT JAYA JAYA JAYA....ENAK BET DAH!!!
Enak beth dah 😁 KULIMAT lagi cing
juara sih sarden sama telor,, ini lg diet cing,, kalau kita kalau laper dibantu pear hijau sama pisang,, makan tetep banyak tapi gak makan karbo sama gak konsumsi manis cing,, yg paling cepet kerasa badan enteng banget,, leher jarang kenceng hehe
bisa²nya kalo liyat konten cing abdel pas bagian nelen gue ikutan nelen juga yaheelaaa sebegitunya ya .. 😂
Jadi laper liat cing Abdel makan 😊
Pukul 12 siang. Gw nontonin konten2 kulidel. Puasaku berasa tertantang
Saya paling suka sekali masakan isteri walaupun cuma telor ceplok apalagi telor dadar👍
Itu menu ter the best cing. Ane klo di masakin nyokap menu sarden sama telur kaget dar dar slalu nambah 🤤😅
Wkwkwk.. Pas di lampung mkn nasi uduk mlm2
dua menu makanan favorit di burjo.
Galasin sih klo di Petamburan 1 🤭
Jd pengen sardennn
Maknyuuusss
maknyus opo!
Cing abdel kaya buaya kalo makan..
Kaga di kunyah 😂😂
Lahap bgt cing..
Enak banget pasti di kasih bumbu Rempah" 😂😂😂😂😂😂
Cing wawancanda bang Rahman dong cing
Sm kamu sj😄😄
Cing wawancanda megawati dong
Pasti banyak yg nonton
Siang mkn nasi mlm mkn nasi uduk cing apdel kalau lagi diet mah
Kulimat dong cing.
Sama banget menunya cing 😁, sy klo dah mentok menu makanan, dah itu aj udah 😂
ikut ikut an bisa nya
Assalamu'alaikum cing abdel. Review kuliner lombok. Ada di lombok timur lesehan bebalong asli. Lombok timur
Selalu bikin laper, kalau liat cing abdel makan
Makanan favorit aku
Kangen kulimat😁
Baru liat orang kepleset sendok sendiri.
Hahaha
Krupuk putihnya mane cing... Tambah josss... Kl pake krupuk putih.. Cobain deh.. Dijamin kacau diet... ✌
Ya ampun Cing Abdel mencari suspect pemakan pete🤣
kalo mau lebih enak lagi sarden nya di goreng lg cing asli makin enak rasa nya
Nasi sebakul bisa gk kerasa kalo maem pake sarden plus dadar. 🤣
Ok udeh cing
Cing selalu bersahaja...
Pernah diet g sengaja tau" turun 5kg dalam 2 Minggu , makan cma nasi malam doang pas mau tidur , pagi-sore cma jajan sehat kyk buah , dan hati" kalo laper bsa jd itu cma laper bohongan , diminumin aj :D
Ajakin kulidel aja cing sekali kali itu yg makan di di dpn kulkas
Ncing, si bang melon ga diajak makan juga sambil rekam🤣
telor dadar emang ter de best !!
Sarden nya sarden bansos ya cing...😁😁😁
Encingkuh klo dakuh turun 30kilo gak diet cuman antur pola makan ajah makan ttp 3x1 bukan (joks 🤣) hari, tp makan 1/2 porsi sama makan malem gak boleh diatas jam 7..sama olahraga gw sepedahan sehari cuman 70 km (joks 🫣) muter sejaman doang (PP) turun deh..yg penting ttp #makangoks biar #kane pura pura bahagianya 🧑🏻🦽💨💨🚴🏼💨
Jangan lupa untuk olahraga
Enak banget tu cing....... mampuuuss
Klo angkatan gw cing #galakcyin eh ini mah si dicky yak..klo gw #galaksin🤣
Kembalikan mamat
Saya pernah cing diet keto alias diet ketoprak wkwkw
Temon mane cing
Cing, Kulimat sdh bungkus ya cing, kok sdh nda pernah muncul
makan siang paling enak memang setelah Jum'atan :))
Makanan anak Jaktim pas puasa telor dadar dan sarden tahan sampai magrib woii
akhir pembicaraan setelah makan yg dibahas kentut secara ilmiah... 😀
Enak tuh
Baru lewat di beranda ku, tiba2 kaget kok ada nelayan. Kirain come back, ternyata ini video 2 thn lalu
Kasih tip dong Cang gimana cara dietnya kita kan juga mau turun berat badan bgitu.. ini giliran kita nimbang bilangnya jgn rame2 jangan rame2..:mudah2 di denger sm encing skalian di ajak makan bareng
Cing daripada kuliner bareng mamat (Kulimat) mending kuliner bareng iman
Siapa yg dulu bilang sarden DENCIS ??
Berarti anda seumur ama saya 40 tahun keatas heheheh
Nyokap gw kalo masak sarden kaleng pasti ditambah bumbu bawang merah, bawang putih, cabai, jahe.. Beuh... + nasi putih anget aja enak bener.. Apalagi sama dadar telur
Coba tolong kameramen diem aja cing. Bikin perut sakit tawa mulu cing
Galasin....maen nye pas bulan puasa
Klo nggak bulan puasa jarang di maenin
Lampung hadir
Cing kalo utk maag, minum air jahe , air kencur cing
jadi kepingin sarden, ah cing, jarang makan sarden wkwk.
Diet makan nasi (hanya 2 sendok makan waktu makan siang), tidak makan gorengan, tidak makan dan minum manis dan olahraga (jogging min 5 km dan gowes min 25 km)
Diet siang makan nasi klo malem minum susu😅
Dieett makan nasi
Tumben makan di rumah
Banyak yg bilang quacker bikin kenyang cing.. Stock aja quaker, snackbar, sama buah.. Semangat semangat..
Cing kulimatnya kapan ada lagi
Mantab cing
Kulimat the best pokoknya 🔥🔥🔥
Tempe goreng nya kayanya kudu di review pas bikinnya tuh cing, enak bgt kayanya hehehe
Galang asin yg benerr cing
Di eug galaksin cing
apakah kulimat sudah tdk ada cing?
Pernah diet karna gajian di undur seminggu lebih😁😁
Diet nga makan mlm cing
Klo aku sih cing kurangin konsumsi gula dan tepung. Klo bisa nasi diganti lontong cing lebih kane
Kulimat cing
Yang penting itu defisit kalori cing, mau makan kapan aja berapa kali aja asal defisit kalori, dijamin ada progress. Defisit kalori dengan makanan yang bernutrisi.
sarden makanan mahasiswa.
kuncian kayak skab aje cing..
tiap makan pake saos & cabe banyak bet kirain perutnya sekuat kapal tanker, ternyata ngobat juga ya cing😥 mulai dikurangin dikit cing, rasa ga enak dikit yang penting perut ga berontak🙊
Saya dari oktober 2020 diet intermitten dan ngebatasin makan karbo. Dari 141kg sekarang udah di 96kg.
Ga olahraga?
beli sarden dah habis ni
2023 baru nonton
Jawaban sy: galasin cingg
Bg abdel,
Cb dflash back video yg awal2.
Saya ap bukan yg sering ngomenin melon?
apalah arti kulidel tanpa kulimat
Pernah diet dalam seminggu turun 22 kg.
BETOL! Sarden itu makanan Supersab buat persiapan player pengganti . tapi sekarang ada liquid rasa sarden cing