PIZZA KETO SIN COLIFLOR
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
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PIZZA KETO
NÚMERO DE PORCIONES : 1
INGREDIENTES
2 und Huevo
30 gr Queso Parmesano (2 cdas)
10 gr Psyllium (1 cda)
1/8 Sal marina
1) Pre-calentar horno a 180ºC.
2) Procesar huevos, queso parmesano y psyllium.
OJO esta mezcla se debe preparar al instante, de lo contrario el psyllium la hará muy espesa y luego es muy difícil esparcirla.
3) Calentar a fuego medio bajo una sartén grande anti-adherente y esparcir un poquito de aceite de oliva, depositar la mezcla y esparcirla muy bien, si es necesario te puedes ayudar con una espátula.
Dorar la pizza por ambos lados.
4) Depositar "la masa de pizza" en una bandeja y tostar primero 20 min a 160ºC o 180 ºC
5) Sacar y poner los ingredientes encima. (¡queso y lo que más te keto guste!)
6) Llevar al horno a 200 ºC y dejar ahí hasta dorar y que se quemen algunas partecitas.
7) Antes de servir, agregar un chorrito de aceite de oliva y albahaca fresca.
Una base de pizza tiene:
3 gr Net carbs
20 gr Grasa
21 gr Proteína
![Dieta Cetogenica: La Mejor receta de Pizza 🍕[100% KETO] ](http://i.ytimg.com/vi/j6HVaL0jmx8/mqdefault.jpg)
Encantada con esta receta, recién soy subscritora y empecé la dieta keto, también soy colombiana y he vivido en Italia durante algunos años y soy fanática del gourmet italiano, espero seguir viendo tu gran contenido, gracias por compartir 🤗
Oyeeee nena primer video tuyo que veo y me encantó está base por lo crocante qué queda , además por fin una sin coliflor aplausos 👏👏
Muchas gracias. Aunque me gusta la pizza de coliflor, me parece que esta se asemeja más al sabor original
Delicioso 🤤 pizza 🍕🍕🍕🍕Gracias 🙏🏼
Con gusto 😊
Genial hay que probarla, gracias
Súper Marce..con tus recetas me animo más a seguir con la dieta keto 😋😊
Me alegra mucho 😃🎉
Te quedaron linas y debeio quedar delicioso
Marce!!! Que receta más rica y rápida de hacer!!! Me encantó
Marce. Me encantan tus recetas!!
Que pena que tengas tan pocas. 😭😭
Aquí tienes tu seguidora número 1😘
Me alegra que te gusten. Trataré de publicar más seguido. =)
Se ve muy deliciosa, voy hacerla la coliflor no es muy recomendable para los que tienen problemas de colon ,se puede hacer en freidora de aire??
Delish, no soportaba la de coliflor
Que delicia, la voy a preparar gracias
¿Se puede hacer sin Psillyum? en Sonora no encuentro
Me encanta tu canal!! Aunque tengo una duda sobre esta receta, las bases de pizza una vez echas en la sartén, se podrían congelar para tener varias echas para cuando uno no tenga muchas ganas de cocinar, o se tienen que hacer completamente y comer después de hacer???
Hola hermosa es necesaria la proteína porque no la consumo porque la puedo sustituir, gracias
Me fascina la haré....! Mirá y cuando nos vas a enseñar una receta con tu sombrerito de chef 🙊🙈 yo quiero 😘😘 saludos gracias por ser tan dinámica siempre!
jajaja , me encantaria !!! , lo voy a pensar =)
Yo hice la pizza y llancgangua y me quedaron espectaculares...mi esposo está feliz 😋👍
Si hago varias podría congelarlas bella y cuanto puede durar e en la nevera 🤗
He preparado todas tus recetas y son una maravilla
Muchas Gracias.si, te recomiendo congelarlas 😃
Con la base después de la sartén podría usarse como tortilla para fajitas?
Tengo video de tortillas keto, te recomiendo la de coco o de queso para las fajitas 😊
Hola me encantó la reseta pero si no tengo queso parmesano por cual puedo remplazar..🙏
En ese caso busca un queso de estirar como el doble crema. No te aseguro el mismo resultado pero pienso que podría funcionar. =D
Hola si no tengo psillyum con que reemplazo?
Es difícil encontrar un ingrediente que sea bajo en carbohidratos y reemplace el psillyum porque es lo que le da la textura y sabor a la masa. Saludos 🤗
Gracias q deli
Puedo cambiar el syllium por salvado o germen de trigo
No tiene el mismo efecto, ya que no absorbe igual. =D
En q tipo de tienda se consigue el psyllum ? En farmacia,reposteria en donde?
Yo consigo el psylium en tiendas de productos saludables y en de vez en cuando en supermercados
Acabo de hacerla pero no me ha quedado crujiente, creo que el error ha estado en la sartén un pelín pequeña y me ha quedado una base de unos 5 mm de grosor, la próxima vez lo haré con la mitad de ingredientes a ver qué pasa. 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Porque no dejas que se dore en la sartén?
Se ve bien!!
Muy buena pregunta, la verdad iba a hacer muchas pizzas y si doraba una en la sartén , tomaría mucho tiempo para servirle a mis invitados que tenia ese dia , pero si la pizza es unicamente para ti, pienso que tambien podria ser una opción.
Donde se consigue el psyllium?
EN tiendas naturistas =)
Tengo una duda sobre la dieta. Sirve para bajar de peso pero cuál sería el efecto sobre el acné? Para aquellos que sufrimos de esos molestos granos. Gracias.
Como la dieta keto te trata el tema hormonal, es muy efectiva para el acné
en lugar de sylium? gracias
Puedes intentar tal vez con linaza molida pero no estoy segura. Si quieres lo intentas y me cuentas que tal te fue. Saludos =D
Eva para que se pone el psylliun, se puede hacer la pizza sin ello,
Gracias
el psyllium permite que te quede mas rígida la pizza, puedes hacerla sin psyllium pero se va a parecer más a una tortilla de huevo (igual va a saber rico )
Y porque puedo sustituir el pysiliun?
Casi no se escucha tu voz podrías no subir mucho la música.