Weiterführende Fragen zum Tennisarm / Golferarm / Mausarm können Sie wie immer gerne hier in den Kommentaren stellen. Im allgemeinen Kinesio Tape Video gehen wir ebenfalls von einem Tennisarm beim Beispielpatienten aus und zeigen das Tapen etwas ausführlicher: th-cam.com/video/D955tKHnTDg/w-d-xo.html Themenvorschläge und andere Anmerkungen sind natürlich ebenfalls immer willkommen. Dr. Christian Schulze
Da ich sehr behaftet bin mit Golf und Tennis Ellenbogen habe ich mir den Film intensiv angesehen und danke für die guten Hinweise auch der Selbstbehandlung. Ich vermisse allerdings den Hinweis der Kältetherapie. (Eiseinreibung?)
Das ist ein sehr guter Hinweis, allerdings ist Kälte und Wärmetherapie meist sehr unterschiedlich in der Wirksamkeit, den einen bringt es was, den anderen bringt es garnichts. Das kann man probieren und dann hat man ggf. noch einen weiteren therapeutischen Baustein für den Moment, ob es dauerhaft zu einer Besserung führt, muss man dann beobachten.
@@IhrSportarzt ja hatte 2,5 Jahre gekämpft. Keine Klinik wollte es machen. Man wollte mir sogar weiß machen das mein Übergewicht daran schuld sei. Gott sei Dank fand ich in Leipzig die Klinik und bin seit 04.06.2020 endlich operiert. Ist nun 3 Wochen her und bin bis jetzt unendlich zufrieden. Habe leider keine andere Möglichkeit mehr gesehen habe zweimalig mein Job als beiköchin deswegen verloren
Fabian ist mein absoluter Lieblings-„Patient“! Er hat auch ein unwahrscheinliches komisches/schauspielerisches Talent. Das müssen Sie fördern, mehr Raum geben. Hier am Anfang dieses ernsthafte Arbeiten an der nicht angeschlossenen Tastatur/Maus, mit festem Blick in einen imaginären Monitor. Früher habe ich öfter gedacht - der arme Junge, er hat ja wirklich alles. Inzwischen überwiegt diese positive Einstellung (die er auch ausstrahlt), zu der man trotz allem wahrscheinlich kommt, wenn man in so guter Behandlung ist. Herzliche Grüße! Ich bin sehr dankbar für Ihre informativen Videos, die Sie immer außerdem unterhaltsam und menschlich/verständlich gestalten.
Ich mach jetzt seit 9.9. mit einem Tennisarm rum. Wurde schon 3x mit Dexa gespritzt. Nehme wegen meiner juvenilen chronischen Polyarthritis bereits "Hämmer" an Schmerzmittel aber da wirkt rein gar nicht's. Kann fast keine Nacht mehr schlafen und jede Bewegung ist ein Horror. Dachte ich kann mit schmerzen umgehen ich kenne es ja nicht mehr schmerzfrei zu sein aber das sprängt den Rahmen. Ab morgen bekomme ich KG und hoffe das es dann besser wird. Man muss dazu sagen das der Ellenbogen auch vom Rheuma bereits kaputt ist. Kann den Arm weder Strecken noch beugen nichts heben auch das bewegen der Finger ist schmerzhaft. Ich hoffe nur das macht sich wieder arbeite selber in einer Notfallambulanz. Danke für das Video.
In Ihrem Falle würde ich noch eine Bandage empfehlen sowie eine Krankschreibung von mindestens zwei Wochen. Ansonsten ist es erfahrungsgemäß schwierig die chronische Reizung im Bereich des Tennisellenbogen zu unterdrücken. Wenn Spritzen alleine nicht helfen, sollte man außerdem noch über die Einnahme von Medikamenten über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen nachdenken. Viel Erfolg und gute Besserung.
Vielen Dank, habe genau in diesen Bereichen seit Monaten Schmerzen, trotz Faszienmassagen. Zusätzlich strahlt der Schmerz jetzt auch seitlich in das innere Handgelenk aus. Werde mir auch noch Tipps fürs Tapen des Handgelenkes suchen. Stoßwellentheraphie empfohlen?
Haben Sie denn schon eine passende Bandage sich verorten lassen und tragen diese regelmäßig? Ansonsten können Ibuprofen Salben Lokal noch hilfreich sein, wenn Sie dagegen keine Allergie haben bzw eine spritzentherapie. Viel Erfolg und gutes gelingen.
Das wäre eher eine untypische Lokalisation. Bei Ihnen liegt wahrscheinlich eine Schleimbeutelentzündung am Olecranon vor, eine sogenannte Bursitis olecrani.
Die sollte so fest sein, dass sie wirksam ist und nicht zu fest, dass es eventuell zu einem lymph oder Blutstau unterhalb der Bandage Richtung Hand kommt. Das muss man einfach ausprobieren, dann wird man es herausfinden.
Ich habe seit 5 Wochen moderate Schmerzen durch Überlastung (Renovierungsarbeiten). Sie verschwinden aber nicht,trotz Schonung und Ibuprofen. Vor 2 Tagen habe ich mit den Übungen begonnen und nun deutlich stärkere Schmerzen, da die Bänder nun wieder gereizt wurden. Ist das normal und verhilft zum langfristigen Erfolg, oder lieber wieder in Schonung gehen, wenn die Übungen den Zustand (erstmal) verschlechtern?
Da kommt es auf die Intensität an, mit der sie die übungen machen. Ich würde Ihnen empfehlen, sich diesbezüglich einmal gründlich untersuchen zu lassen und dann eine entsprechende Bandage zu tragen und spritzen, Tabletten und Physio. Leider ist der Tennisellenbogen eine sehr hartnäckige Problematik. Viel Erfolg und gute Besserung.
Das hängt natürlich davon ab, welche Art von Bandage ihnen besser zusagt. Es gibt ja zum einen die Klammer Bandage, die einen punktuellen Druck bietet und zum anderen die Strumpf artige Bandage mit eingebauten Polstern. Daher empfehle ich immer, man sollte diese Bandagen anprobieren und schauen, welche am besten zu einem passt. Danach ist es entscheidend, diese Bandage auch regelhaft zu tragen. Das beginnt morgens schon vor dem Zähneputzen und Kaffee trinken. Ohne die Bandage anzuziehen, kann sie ähnlich schlecht wirken wie ein Hörgerät oder eine Brille in der Schublade. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hi, hab das seit ca 3 Monaten, dehne sehr häufig am Tag. Manchmal fühlt es sich besser an, und dann wieder schlechter. Ich kühle den Nervenbereich auch 2-3 mal am Tag. Manchmal fühlt sich auch Wärme gut an, Schmerzsalben helfen irgendwie wenig... Ich habe auch eine Klammer und Standardbsmdage für den Arm. Was ist besser? Vielleicht kann ich mal einen Termin bei Euch bekommen?wohne allerdings ca 3 Stunden entfernt! Die Ärzte und Physios haben bei uns leider keine Termine in diesem Jahr frei.
Das ist ärgerlich, vereinbaren Sie bitte einen Video Sprechstunde Termin auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de. Dort gibt es ein Formular zur Termin Anfrage und dann erhalten Sie eine Info Mail, wo alles erklärt ist und dann können wir diese oder nächste Woche einen Termin vereinbaren.
Müssten wir im Januar mal testen. Ob ich so was brauche. Unser Sohn hat große Schmerzen im rechten Handgelenk. Er ist in der 1.Klasse und weint weil er solche Schmerzen hat. Besprechen wir im Januar,wenn wir kommen. Alles Gute bis dahin.
Tolles Video. Mache die Übungen jetzt seit 2 Wochen und es ist auch schon etwas besser, aber noch nicht weg. Bei der Arbeit muss ich schwer heben, muss ich noch weiter krankgeschrieben sein oder geht das trotzdem irgendwann weg?
Wenn sie im Rahmen der körperlichen Arbeit den Arm stark belasten, dann empfehle ich immer eine zweiwöchige Pause auch inklusive einer Krankschreibung. Ansonsten ist das Thema vermutlich nicht zufriedenstellend zu behandeln.
Habe frisch mit Golf angefangen und jetzt seit 2 Wochen einen Golfellenbogen + einen Tennisarm. Ist das normal das es zwei Wochen dauert und muss ich mit Golf komplett pausieren
Das ist schwer zu beurteilen, ohne sie zu kennen und untersucht zu haben. Von daher sollten Sie gegebenenfalls an der Grund athletic noch einmal arbeiten und an der Mobilität und Stabilität im Bereich des Oberkörpers. Hilfreich wäre das Tragen einer geeigneten Bandage. Besprechen Sie dies am besten vor Ort mit ihrem Trainer noch besser mit einem versierten Sportmediziner, der sie untersucht, behandelt und berät bezüglich des Weiteren Durchführen des Golfspiels. Viel Erfolg und gute Besserung. Und haben Sie Geduld, diese Art der überlastungsreaktion and brauchen ihre Zeit, um vollständig abzuholen.
Hallo, ich habe eine kurze Frage. Ich habe vor ca 6 Monaten die Spritze in einer OP bekommen und das hat super geholfen. Jetzt ist es wieder da. Wie kann ich es vermeiden das es chronisch wird. Arbeite in der Auto Industrie und weiß das leider diese davon stark betroffen sind. Liebe Grüße 😊
Dazu kann ich leider so nichts sagen. Ich weiß weder, was genau wie operiert wurde mit welcher Methode und was in der Spritze drinne war die sie wohin auch immer bekommen haben tatsächlich kann man sich damit nur beschäftigen, wenn Sie einen aussagefähigen Arztbrief über die OP am besten mittels Operationsbericht und eine genaue Angabe über die Art der Spritze besorgen und damit sich mal bei einem Arzt zur persönlichen körperlichen Untersuchungen vorstellen. Dann kann man sie zielführend beraten ansonsten ist das Ganze leider nicht aussagefähig zu beurteilen.
Hallo ! Ich habe die Schmerzen wie im Video beschrieben (oben und auch unten ) . Soll ich dann die untere Seite auch tapen? Bei meiner Arbeit in der Forstwirtschaft muss ich des öfteren große, schwere und lange Äste ziehen . Mit reiner Muskelkraft 😊!
Dann haben Sie vermutlich einen Tennis und Golferellenbogen kombiniert. Dann können Sie natürlich an beiden Stellen ein Tape anlegen. Allerdings sollte dies vorher getestet werden, damit das auch in der richtigen Lage bei Anwendung kommt.
Das ist sehr erfreulich, allerdings hätte ich an dieser Stelle keine 2,5 Jahre auf die Entscheidung gewartet. Wenn sämtliche Maßnahmen wie Krankengymnastik, Bandage, Tabletteneinnahme, spritzen und Kinesiotape sowie röntgentiefenbestrahlung nicht ausreichend, ist man normalerweise schneller bei der Entscheidung, es zu operieren.
@@summerdreams2659 das könnte man sicherlich noch vielen anderen erzählen, das Problem ist nur, nachhaltige Behandlungsmethoden und sinnvolle therapeutische Ansätze finden sich oftmals nicht wirklich flächendeckend und überall in Deutschland, was mir diverse Patienten in meinen täglichen Begegnungen in der Praxis berichten. Die bekommen schon länger aus der ganzen Bundesrepublik vom Allgäu bis nach Schleswig-Holstein angereist und Berichten genau das gleiche, was sie erlebt haben.
@@123orchidee dann optimal untersuchen und behandeln lassen wie in unsrem Video beim Sportarzt gezeigt oder auch hier im Video und maximal alle möglichen Optionen ausnutzen, um ohne OP gesund zu werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich hatte vor einigen Jahren einen Tennisellenbogen rechts. Dieser wurde operiert. Nun habe ich links das selbe Problem und die schmerzen werden nicht besser.Trotz Spritze,ruhig stellen,Übungen und Spange. Ich habe ein Tens Gerät und gelesen man kann das auch nutzen. Es ist das OmmiTens XP von Neurotech.Es gibt 2 Kabelbaum mit je 2 Elektroden. Ich habe herausgefunden das man nur einen Kabelbaum anschließt mit 2 Elektroden. Aber wo setzte ich die beiden Elektroden an? Dazu gibt's verschiedene Aussagen im Internet. Danke für ihre Antwort. Mfg Cindy
Ich würde es über den schmerzhaften Bereich ansetzen, das heißt etwas über hatte Schmerzpunkte und bekam den finde Meter unterhalb des Schmerzpunkte auf der betroffenen Seite und beobachten, was sich tut.
Es sind ja 2 Elektroden. Diese Möglichkeit habe ich auch gelesen,allerdings eine unter und eine über dem Schmerzpunkt. Ok das versuche ich dann mal. Haben sie als Arzt Patienten die mit Tens für Tennisellenbogen Erfahrungen gemacht haben? Wenn ja,welche? Lg
Hallo, ich habe seit ca 2 Monaten einen Golferarm. Mein Hausarzt sagt, da kann man nichts gegen machen und irgendwann ist das wieder weg. Sie zeigen in dem Video wie man den Tennisarm tappt, aber wie geht das mit dem Golferarm und woher bekomme ich diese Tapes.
Die Therapie besteht aus einer Untersuchung, einer Verordnung von Krankengymnastik und Übungen für den Patienten. Weiterhin können Spritzen im Rahmen eine Neuraltherapie neben dem Kinesiotape, welches Sie im Internet kaufen können, angewendet. Auch ist die Verordnung von manuelle Therapie möglich und von einer Bandage, die man tragen kann. Allerdings sollte zunächst alle eingehende klinisch Untersuchung des Ellenbogen stattfinden. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@andreaknoll8405 eine lokale Spritzen Therapie mit bestimmten homöopathischen Wirkstoffen und einem Lokalanästhetikum je nach Beschwerden individuell zusammengestellt.
Ich hatte jetzt auch 2 Monate lang Beschwerden mit meinem "Tennisarm", aber ich hatte nie so starke Schmerzen, dass ich es beim Kaffee teinken gemerkt hätte. Im Alltag merke ich das kaum, nur so einen Druck, aber wenn ich Kraftsport machen will, kommen die Schmerzen zurück. Ich war jetzt beim Arzt und habe eine Kortisonspritze bekommen, soll diese Dehnübung machen und eine Bandage habe ich jetzt auch. Was halten Sie von der Cortisolspritze? Ich habe das Gefühl, dadurch habe ich einen zusätzlichen Druck im Ellenbogen :/
Toni Spätestens nach der 3. Kortison-Injektion an die praktisch gleiche Stelle, können erste ireversible / permanente Gewebe /Sehnenschädigungen auftreten. Das sind Gewebe-Verklebungen, Pigmentstörungen, ausdünnende Haut, leichte Deformationen/Formveränderungen des Ellenbogens, unschöner Abbau von Fettgewebe. ✌
HAKO Vor sowas hatte ich auch Angst. Man findet so viel im Internet gegen Kortison. Inzwischen ist es viel besser geworden, habe kaum noch Beschwerden. Dafür hab ich aber im anderen Arm durch die andauernde Massage eine Sehnenscheidenentzündung. Aber nur leicht, evtl nur gereizt. Hoffe ich
Ich habe einen tennisarm,wurde schon 2x je 3 spritzen behandelt und keine Besserung. Hab sogar schon Schmerzen wenn ich das Handy aufheben. Was kann ich tun?
Neuraltherapie, kinesiotape und eine geeignete Bandage würde ich verordnen. Vielleicht zweite Meinung bei anderem Arzt einholen. Viel Erfolg und gutes gelingen.
Habe von meinem Arzt nur Schmerztabletten bekommen. Dabei bin ich gar kein Freund von Schmerzmitteln..wie lang soll ich die nehmen? Habe Angst vor Abhängigkeit.
Sie können lokal Schmerzmittel haltige Salben anwenden und eine Bandage besorgen. Die muss allerdings den ganzen Tag getragen und richtig angelegt werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Durch die Querfriktion sollen die verklebten Sehnen gelockert werden. Das Problem ist ja, dass aufgrund der chronischen Entzündung alles verfestigt ist und immobil. Natürlich muss das entsprechend wohl dosiert erfolgen, man sollte sich dabei nicht selbst massakrieren. Sinnvoll ist es, im Rahmen der Querfriktion unter Umständen auch eine entsprechende Salbe mit ein zu massieren in die Haut, damit die lokale Entzündungsreaktion zusätzlich noch etwas behandelt wird. In der regel zeige ich den Patienten in der Praxis, wie und mit welchem Druck sie die Übungen durchführen sollen. Dann wird das Ganze auch etwas klarer.
Weder noch. Die Bizepssehne hat mit dem Tennisellenbogen nichts zu tun, denn sie bezieht sich ja auch die Oberarmmuskulatur. Beim Tennis und Golferellenbogen sind die Muskeln des Unterarmes getroffen. Am besten lassen sich dazu untersuchen und eine Empfehlung geben, wie sie sich verhalten können oder welche Tabletten die will frecherweise dabei einsetzen können.
@@chrischriscification Das ist richtig, dass es so schwierig ist und da ist exzentrisches Training tatsächlich eine Option, Situation zu verbessern. Allerdings darf man auch hier definitiv kein zu hohes Gewicht wählen.
Hab meinen Tennisarm vom Fechten (+ PC Arbeit). Er wurde bei einem Turnier akut. Könnte das Tapen beim nächsten mal Sport (wenn es denn wieder geht) auch vorbeugend helfen?
Ich würde bei dieser starken Belastung, die vor allen Dingen durch die PC-Arbeit kommt empfehlen, Spritze, Tape und Bandage zu tragen und das sollte man dann auch immer dann tragen, bevor man morgens die Zahnbürste in die Hand nimmt oder eine Tasse Kaffee trinkt. Weil jetzt ja meistens dann auch schon weh tut. Aber ohne sie persönlich untersucht zu haben, ist das natürlich nicht wirklich konkret und sicher zu sagen hier. Lassen Sie sich daher einmal eingehen untersuchen und behandeln wie in unserem Video hier gezeigt. Dabei sollte allerdings dann auch immer bei PC-Arbeit und Fechten nach dem Nacken und dem Schultergürtel insgesamt geschaut werden. Da gibt es meistens einiges zu tun. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@rorih dann lassen Sie sich bitte einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
Frage: ich habe mindestens jetzt schon drei Monate ziemlich schmerzhaft den Tennisellebogen. Kann keinen Lappen mehr auswringen oder Tube auf / zudrehen ohne starke Schmerzen. Hab eine Handgelenksschiene nun bekommen, da die Bewegung aus dem Handgelenk kommt. Macht das Sinn? Freue mich über Antwort. L.G
Für den Tennisellenbogen gibt es noch einmal eine besondere Bandage, die natürlich im Bereich des Ellenbogens tragen wird. Zusätzlich kann man mittels Salben, Tabletten oder auch spritzen, Kinesiotape und Krankengymnastik das ganze behandelt. Wenn es allerdings schon drei Monate besteht, dann muss man auch konsequent vermutlich mindestens eins bis zwei Monate daran arbeiten, bevor es vollständig weg ist.
+Lennert Sitz , das genau ist das wichtigste. Die Anlage Technik richtet sich nach der Untersuchung des Patienten. In diesem Fall wird der Zug auf die Entzündung reduziert durch das Tape. Durchblutung und Lymphabfluss verbessern sich grundsätzlich. Einmal vom Profi anlegen lassen und dann wiederholen in Eigenregie.
Hallo, ich habe seit dem Tag nach einem Tennisturnier Schmerzen im Handgelenk. Ich kann es kaum bewegen. Des weiteren habe ich auf der selben Seite einen ziehenden Schmerz der mittig in den Ellenbogen zieht. Was könnte bzw. könnten das für Verletzungen sein? Und sollte ich zum Orthopäden gehen oder reicht etwas Schonung?
Und da das Handgelenk eine sehr anspruchsvolle Gegend im Körper ist und bei einer nicht zeitlich engen adäquaten Diagnostik und Therapie bis zu einer Versteifung kommen kann, würde ich Ihnen dringend raten, sich bei einem Arzt vorzustellen.
@@IhrSportarzt Hallo, ich war mittlerweile beim Orthopäden es hat sich herausgestellt, dass ich eine Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen und eine Überlastung des Handgelenks habe. Naja, nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass ich ca. einen Monat so gut wie nicht trainiert habe und dann eine Gegnerin hatte, die unter anderem sehr starke Aufschläge gespielt hat. Jetzt warte ich lieber bis nach meinen Prüfungen bevor ich wieder Tennis spiele.
@@htennisfan2570 dann wünsche ich Ihnen gute Besserung und viel Erfolg in der Vorbereitung auf den erneuten Wiedereinstieg ins Tennis Leben nach der Prüfungs Pause.
Tennisarm ist richtig lästig und nach einem Jahr kann man auch sagen, daß es chronisch ist oder? Was halten Sie von Thera Band Übungen? Bringen die was? Weil auch dies hat bei mir nicht funktioniert... Ich kriege das einfach nicht los
Schwierig zu sagen ohne Untersuchung, je nachdem, was schon konkret versucht wurde, kann man über Neuraltherapie, Kinesiotape oder weitere Therapieformen nachdenken. Bandage regelmässig tragen kann helfen und wichtig und oft nicht beachtet wird die Pause, d.h. Bürotäter 2 Wochen krank ohne Tippen usw., körperliche Arbeit sowieso nicht, ansonsten chronisch ab 10 Wochen laut Definition. Gutes Gelingen und stellen Sie sich nochmal bei einem ganzheitlich ran gehenden Arzt vor, wenn es sinnvoll ist, machen Thera band Übungen, vorallem zur Dehnung der verkürzten und gereizten Sehnen Sinn!
vielen Dank für die schnelle Antwort!! Die Sache ist so dass ich schon bei fünf Orthopäden war und ehrlich gesagt nichts hat es gebracht. Für die nächste 6 Wochen ist mein Plan voll mit Termine für Elektromassagen, KG und Röntgenreizbestrahlungen. Von der Arbeit bin ich auch seit 3 Monaten weg und zuhause tue ich alles nur noch vorsichtig. Das alles ist schon frustrierend ich habe fast alle YT Videos über das Thema geguckt und jetzt habe ich mir geschworen, dass wenn ich endlich die konkrete Lösung finde, werde ich vielen Menschen helfen. Aber ich arbeite noch dran. Vielen Dank nochmal dafür😊
Ich werd dann doch wohl mal zu Ihnen kommen ... bevor das noch chronisch wird 😳 Danke... mit den Übungen werde ich schon mal anfangen 😊 Gibt’s da einen Anhaltspunkt wie oft, wie lange halten?
Ich weiß jetzt nicht, welche Bandage konkrete sie meinen Punkt sollte auf jeden Fall eine sein, die auch ihre Funktionalität bei der Behandlung des tennisellebogen bzw Golf Ellenbogens erfüllt. Ob dann lang ist oder den ganzen Arm abdeckt ist letztlich sekundär. Es gibt schrumpfartige Bandagen, auf die eine Pelotte mittels Klettband noch mal speziell nachspannen aufgebracht ist. Das geht natürlich auch oder eine stromförmige Bandage mit einfachen Polstern, das ist auch möglich. Die Bandage sollte auf jeden Fall beim Probetragen einem hilfreich erscheinen und den Schmerz bei der Belastung schon deutlich lindern bei der Anprobe. Dann ist es eine geeignete Bandage.
Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln. Ohne körperliche Untersuchung ist es nicht möglich, eine genaue Diagnose zu bekommen.
Weiterführende Fragen zum Tennisarm / Golferarm / Mausarm können Sie wie immer gerne hier in den Kommentaren stellen.
Im allgemeinen Kinesio Tape Video gehen wir ebenfalls von einem Tennisarm beim Beispielpatienten aus und zeigen das Tapen etwas ausführlicher: th-cam.com/video/D955tKHnTDg/w-d-xo.html
Themenvorschläge und andere Anmerkungen sind natürlich ebenfalls immer willkommen.
Dr. Christian Schulze
Da ich sehr behaftet bin mit Golf und Tennis Ellenbogen habe ich mir den Film intensiv angesehen und danke für die guten Hinweise auch der Selbstbehandlung. Ich vermisse allerdings den Hinweis der Kältetherapie. (Eiseinreibung?)
Das ist ein sehr guter Hinweis, allerdings ist Kälte und Wärmetherapie meist sehr unterschiedlich in der Wirksamkeit, den einen bringt es was, den anderen bringt es garnichts. Das kann man probieren und dann hat man ggf. noch einen weiteren therapeutischen Baustein für den Moment, ob es dauerhaft zu einer Besserung führt, muss man dann beobachten.
Hallo, bei mir haben leider keine Therapien angeschlagen. Nicht ma das tapen
@@summerdreams2659 dann muss man über eine Röntgentiefenbestrahlung nachdenken oder aber auch über eine Operation.
@@IhrSportarzt ja hatte 2,5 Jahre gekämpft. Keine Klinik wollte es machen. Man wollte mir sogar weiß machen das mein Übergewicht daran schuld sei. Gott sei Dank fand ich in Leipzig die Klinik und bin seit 04.06.2020 endlich operiert. Ist nun 3 Wochen her und bin bis jetzt unendlich zufrieden. Habe leider keine andere Möglichkeit mehr gesehen habe zweimalig mein Job als beiköchin deswegen verloren
Sehr gutes Video. Professionell gemacht und phantastisch erklärt. Es war das einzige Video das mir wirklich geholfen hat.
Super!
Sehr hilfreiche Tipps!
Vielen Dank!
Super erklärt, besten Dank! ❤
Gern geschehen 😊
Fabian ist mein absoluter Lieblings-„Patient“! Er hat auch ein unwahrscheinliches komisches/schauspielerisches Talent. Das müssen Sie fördern, mehr Raum geben. Hier am Anfang dieses ernsthafte Arbeiten an der nicht angeschlossenen Tastatur/Maus, mit festem Blick in einen imaginären Monitor. Früher habe ich öfter gedacht - der arme Junge, er hat ja wirklich alles. Inzwischen überwiegt diese positive Einstellung (die er auch ausstrahlt), zu der man trotz allem wahrscheinlich kommt, wenn man in so guter Behandlung ist. Herzliche Grüße! Ich bin sehr dankbar für Ihre informativen Videos, die Sie immer außerdem unterhaltsam und menschlich/verständlich gestalten.
Danke schön.
Ich mach jetzt seit 9.9. mit einem Tennisarm rum. Wurde schon 3x mit Dexa gespritzt. Nehme wegen meiner juvenilen chronischen Polyarthritis bereits "Hämmer" an Schmerzmittel aber da wirkt rein gar nicht's. Kann fast keine Nacht mehr schlafen und jede Bewegung ist ein Horror. Dachte ich kann mit schmerzen umgehen ich kenne es ja nicht mehr schmerzfrei zu sein aber das sprängt den Rahmen. Ab morgen bekomme ich KG und hoffe das es dann besser wird. Man muss dazu sagen das der Ellenbogen auch vom Rheuma bereits kaputt ist. Kann den Arm weder Strecken noch beugen nichts heben auch das bewegen der Finger ist schmerzhaft. Ich hoffe nur das macht sich wieder arbeite selber in einer Notfallambulanz. Danke für das Video.
In Ihrem Falle würde ich noch eine Bandage empfehlen sowie eine Krankschreibung von mindestens zwei Wochen. Ansonsten ist es erfahrungsgemäß schwierig die chronische Reizung im Bereich des Tennisellenbogen zu unterdrücken. Wenn Spritzen alleine nicht helfen, sollte man außerdem noch über die Einnahme von Medikamenten über einen Zeitraum von 5 bis 7 Tagen nachdenken. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich habe seit zwei Wochen Tennisarm, nachdem ich selber nach dem Video die Massagen und Dehnübungen mache ist eine deutliche Verbesserung zu spüren.
Vielen Dank, habe genau in diesen Bereichen seit Monaten Schmerzen, trotz Faszienmassagen. Zusätzlich strahlt der Schmerz jetzt auch seitlich in das innere Handgelenk aus. Werde mir auch noch Tipps fürs Tapen des Handgelenkes suchen. Stoßwellentheraphie empfohlen?
Haben Sie denn schon eine passende Bandage sich verorten lassen und tragen diese regelmäßig? Ansonsten können Ibuprofen Salben Lokal noch hilfreich sein, wenn Sie dagegen keine Allergie haben bzw eine spritzentherapie. Viel Erfolg und gutes gelingen.
Danke gut erklärt
Immer gerne
Hey, Top Video... bei mir Schmerzt es in der Ellenbogenspitze... könnte es sich hierbei auch um ein Tennisarm handeln?
Das wäre eher eine untypische Lokalisation. Bei Ihnen liegt wahrscheinlich eine Schleimbeutelentzündung am Olecranon vor, eine sogenannte Bursitis olecrani.
vielen Dank ; )
Immer gerne.
Danke für das Video ❤️
+Dannys Rap Battle Turnier das war ja der Wunsch eines Abonnenten unseres Channels. Das nehmen wir gerne auf.
Hallo und vielen Dank für die Tips! Wie fest soll die Bandage gezogen werden? Ich hab eine Spange für den Tennisarm verordnet bekommen.
Die sollte so fest sein, dass sie wirksam ist und nicht zu fest, dass es eventuell zu einem lymph oder Blutstau unterhalb der Bandage Richtung Hand kommt. Das muss man einfach ausprobieren, dann wird man es herausfinden.
Schönes Video ❤️😊
Ich habe seit 5 Wochen moderate Schmerzen durch Überlastung (Renovierungsarbeiten). Sie verschwinden aber nicht,trotz Schonung und Ibuprofen. Vor 2 Tagen habe ich mit den Übungen begonnen und nun deutlich stärkere Schmerzen, da die Bänder nun wieder gereizt wurden. Ist das normal und verhilft zum langfristigen Erfolg, oder lieber wieder in Schonung gehen, wenn die Übungen den Zustand (erstmal) verschlechtern?
Da kommt es auf die Intensität an, mit der sie die übungen machen. Ich würde Ihnen empfehlen, sich diesbezüglich einmal gründlich untersuchen zu lassen und dann eine entsprechende Bandage zu tragen und spritzen, Tabletten und Physio. Leider ist der Tennisellenbogen eine sehr hartnäckige Problematik. Viel Erfolg und gute Besserung.
Top video! Welche Bandage würden Sie empfehlen?
Das hängt natürlich davon ab, welche Art von Bandage ihnen besser zusagt. Es gibt ja zum einen die Klammer Bandage, die einen punktuellen Druck bietet und zum anderen die Strumpf artige Bandage mit eingebauten Polstern. Daher empfehle ich immer, man sollte diese Bandagen anprobieren und schauen, welche am besten zu einem passt. Danach ist es entscheidend, diese Bandage auch regelhaft zu tragen. Das beginnt morgens schon vor dem Zähneputzen und Kaffee trinken. Ohne die Bandage anzuziehen, kann sie ähnlich schlecht wirken wie ein Hörgerät oder eine Brille in der Schublade. Viel Erfolg und gute Besserung.
Hi, hab das seit ca 3 Monaten, dehne sehr häufig am Tag. Manchmal fühlt es sich besser an, und dann wieder schlechter. Ich kühle den Nervenbereich auch 2-3 mal am Tag.
Manchmal fühlt sich auch Wärme gut an, Schmerzsalben helfen irgendwie wenig...
Ich habe auch eine Klammer und Standardbsmdage für den Arm.
Was ist besser?
Vielleicht kann ich mal einen Termin bei Euch bekommen?wohne allerdings ca 3 Stunden entfernt!
Die Ärzte und Physios haben bei uns leider keine Termine in diesem Jahr frei.
Das ist ärgerlich, vereinbaren Sie bitte einen Video Sprechstunde Termin auf unserer Homepage www.ihrsportarzt.de. Dort gibt es ein Formular zur Termin Anfrage und dann erhalten Sie eine Info Mail, wo alles erklärt ist und dann können wir diese oder nächste Woche einen Termin vereinbaren.
Müssten wir im Januar mal testen.
Ob ich so was brauche.
Unser Sohn hat große Schmerzen im rechten Handgelenk.
Er ist in der 1.Klasse und weint weil er solche Schmerzen hat.
Besprechen wir im Januar,wenn wir kommen.
Alles Gute bis dahin.
OK
Tolles Video. Mache die Übungen jetzt seit 2 Wochen und es ist auch schon etwas besser, aber noch nicht weg. Bei der Arbeit muss ich schwer heben, muss ich noch weiter krankgeschrieben sein oder geht das trotzdem irgendwann weg?
Wenn sie im Rahmen der körperlichen Arbeit den Arm stark belasten, dann empfehle ich immer eine zweiwöchige Pause auch inklusive einer Krankschreibung. Ansonsten ist das Thema vermutlich nicht zufriedenstellend zu behandeln.
@@IhrSportarzt Danke für die schnelle Antwort :)
Hallo :) dank für ihr video...sind die tapes auch gut für verklebte faszien? Lg
Das kann man durchaus probieren, am besten als Lymph-Tape
Habe frisch mit Golf angefangen und jetzt seit 2 Wochen einen Golfellenbogen + einen Tennisarm. Ist das normal das es zwei Wochen dauert und muss ich mit Golf komplett pausieren
Das ist schwer zu beurteilen, ohne sie zu kennen und untersucht zu haben. Von daher sollten Sie gegebenenfalls an der Grund athletic noch einmal arbeiten und an der Mobilität und Stabilität im Bereich des Oberkörpers. Hilfreich wäre das Tragen einer geeigneten Bandage. Besprechen Sie dies am besten vor Ort mit ihrem Trainer noch besser mit einem versierten Sportmediziner, der sie untersucht, behandelt und berät bezüglich des Weiteren Durchführen des Golfspiels. Viel Erfolg und gute Besserung. Und haben Sie Geduld, diese Art der überlastungsreaktion and brauchen ihre Zeit, um vollständig abzuholen.
Hallo, ich habe eine kurze Frage. Ich habe vor ca 6 Monaten die Spritze in einer OP bekommen und das hat super geholfen. Jetzt ist es wieder da. Wie kann ich es vermeiden das es chronisch wird. Arbeite in der Auto Industrie und weiß das leider diese davon stark betroffen sind. Liebe Grüße 😊
Dazu kann ich leider so nichts sagen. Ich weiß weder, was genau wie operiert wurde mit welcher Methode und was in der Spritze drinne war die sie wohin auch immer bekommen haben tatsächlich kann man sich damit nur beschäftigen, wenn Sie einen aussagefähigen Arztbrief über die OP am besten mittels Operationsbericht und eine genaue Angabe über die Art der Spritze besorgen und damit sich mal bei einem Arzt zur persönlichen körperlichen Untersuchungen vorstellen. Dann kann man sie zielführend beraten ansonsten ist das Ganze leider nicht aussagefähig zu beurteilen.
Hallo ! Ich habe die Schmerzen wie im Video beschrieben (oben und auch unten ) .
Soll ich dann die untere Seite auch tapen?
Bei meiner Arbeit in der Forstwirtschaft muss ich des öfteren große, schwere und lange Äste ziehen . Mit reiner Muskelkraft 😊!
Dann haben Sie vermutlich einen Tennis und Golferellenbogen kombiniert. Dann können Sie natürlich an beiden Stellen ein Tape anlegen. Allerdings sollte dies vorher getestet werden, damit das auch in der richtigen Lage bei Anwendung kommt.
Ich bin endlich daran operiert worden. Alle Therapien haben nicht angeschlagen dafür habe ich nun aber auch 2,5jahre gekämpft
Das ist sehr erfreulich, allerdings hätte ich an dieser Stelle keine 2,5 Jahre auf die Entscheidung gewartet. Wenn sämtliche Maßnahmen wie Krankengymnastik, Bandage, Tabletteneinnahme, spritzen und Kinesiotape sowie röntgentiefenbestrahlung nicht ausreichend, ist man normalerweise schneller bei der Entscheidung, es zu operieren.
@@IhrSportarzt sagen sie das bitte der Helios Klinik in Köthen, Uniklinik in Leipzig inkl der St. Georg Klinikum ebenfalls in Leipzig.
@@summerdreams2659 das könnte man sicherlich noch vielen anderen erzählen, das Problem ist nur, nachhaltige Behandlungsmethoden und sinnvolle therapeutische Ansätze finden sich oftmals nicht wirklich flächendeckend und überall in Deutschland, was mir diverse Patienten in meinen täglichen Begegnungen in der Praxis berichten. Die bekommen schon länger aus der ganzen Bundesrepublik vom Allgäu bis nach Schleswig-Holstein angereist und Berichten genau das gleiche, was sie erlebt haben.
@@IhrSportarzt Habe es seit vielen Jahren.
Operationen (beide Seiten) kann ich mir nicht leisten.
Bin selbständig.
@@123orchidee dann optimal untersuchen und behandeln lassen wie in unsrem Video beim Sportarzt gezeigt oder auch hier im Video und maximal alle möglichen Optionen ausnutzen, um ohne OP gesund zu werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Ich hatte vor einigen Jahren einen Tennisellenbogen rechts. Dieser wurde operiert. Nun habe ich links das selbe Problem und die schmerzen werden nicht besser.Trotz Spritze,ruhig stellen,Übungen und Spange. Ich habe ein Tens Gerät und gelesen man kann das auch nutzen. Es ist das OmmiTens XP von Neurotech.Es gibt 2 Kabelbaum mit je 2 Elektroden. Ich habe herausgefunden das man nur einen Kabelbaum anschließt mit 2 Elektroden. Aber wo setzte ich die beiden Elektroden an? Dazu gibt's verschiedene Aussagen im Internet. Danke für ihre Antwort. Mfg Cindy
Ich würde es über den schmerzhaften Bereich ansetzen, das heißt etwas über hatte Schmerzpunkte und bekam den finde Meter unterhalb des Schmerzpunkte auf der betroffenen Seite und beobachten, was sich tut.
Es sind ja 2 Elektroden. Diese Möglichkeit habe ich auch gelesen,allerdings eine unter und eine über dem Schmerzpunkt. Ok das versuche ich dann mal. Haben sie als Arzt Patienten die mit Tens für Tennisellenbogen Erfahrungen gemacht haben? Wenn ja,welche?
Lg
Einen drunter und einen drüber hatte ich auch in meiner E-Mail gemeint. Erfahrungen habe ich persönlich noch keine besonderen gemacht.
Hallo, ich habe seit ca 2 Monaten einen Golferarm. Mein Hausarzt sagt, da kann man nichts gegen machen und irgendwann ist das wieder weg. Sie zeigen in dem Video wie man den Tennisarm tappt, aber wie geht das mit dem Golferarm und woher bekomme ich diese Tapes.
Die Therapie besteht aus einer Untersuchung, einer Verordnung von Krankengymnastik und Übungen für den Patienten. Weiterhin können Spritzen im Rahmen eine Neuraltherapie neben dem Kinesiotape, welches Sie im Internet kaufen können, angewendet. Auch ist die Verordnung von manuelle Therapie möglich und von einer Bandage, die man tragen kann. Allerdings sollte zunächst alle eingehende klinisch Untersuchung des Ellenbogen stattfinden. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt was ist Neuraltherapie?
@@andreaknoll8405 eine lokale Spritzen Therapie mit bestimmten homöopathischen Wirkstoffen und einem Lokalanästhetikum je nach Beschwerden individuell zusammengestellt.
Gibt es etwas an der thema ‘Carpel Tunnel’
Haben Sie selbst gefunden 😉 Gute Besserung.
Ich hatte jetzt auch 2 Monate lang Beschwerden mit meinem "Tennisarm", aber ich hatte nie so starke Schmerzen, dass ich es beim Kaffee teinken gemerkt hätte. Im Alltag merke ich das kaum, nur so einen Druck, aber wenn ich Kraftsport machen will, kommen die Schmerzen zurück. Ich war jetzt beim Arzt und habe eine Kortisonspritze bekommen, soll diese Dehnübung machen und eine Bandage habe ich jetzt auch.
Was halten Sie von der Cortisolspritze? Ich habe das Gefühl, dadurch habe ich einen zusätzlichen Druck im Ellenbogen :/
Kann man versuchen, vermutlich reicht eine nicht. Gute Besserung!
Toni
Spätestens nach der 3. Kortison-Injektion an die praktisch gleiche Stelle, können erste ireversible / permanente Gewebe /Sehnenschädigungen auftreten. Das sind Gewebe-Verklebungen, Pigmentstörungen, ausdünnende Haut, leichte Deformationen/Formveränderungen des Ellenbogens, unschöner Abbau von Fettgewebe. ✌
HAKO Vor sowas hatte ich auch Angst. Man findet so viel im Internet gegen Kortison. Inzwischen ist es viel besser geworden, habe kaum noch Beschwerden. Dafür hab ich aber im anderen Arm durch die andauernde Massage eine Sehnenscheidenentzündung. Aber nur leicht, evtl nur gereizt. Hoffe ich
Ich habe einen tennisarm,wurde schon 2x je 3 spritzen behandelt und keine Besserung. Hab sogar schon Schmerzen wenn ich das Handy aufheben. Was kann ich tun?
Neuraltherapie, kinesiotape und eine geeignete Bandage würde ich verordnen. Vielleicht zweite Meinung bei anderem Arzt einholen. Viel Erfolg und gutes gelingen.
Habe von meinem Arzt nur Schmerztabletten bekommen. Dabei bin ich gar kein Freund von Schmerzmitteln..wie lang soll ich die nehmen? Habe Angst vor Abhängigkeit.
Sie können lokal Schmerzmittel haltige Salben anwenden und eine Bandage besorgen. Die muss allerdings den ganzen Tag getragen und richtig angelegt werden. Viel Erfolg und gute Besserung.
Vielen Dank, welche Bandage könnten Sie empfehlen? Es gibt so viele verschiedene.
Das muss man anprobieren und die nehmen, die am besten hilft.
Es ist also gut, wenn ich die Sehnen unter Schmerz massiere ?
Durch die Querfriktion sollen die verklebten Sehnen gelockert werden. Das Problem ist ja, dass aufgrund der chronischen Entzündung alles verfestigt ist und immobil. Natürlich muss das entsprechend wohl dosiert erfolgen, man sollte sich dabei nicht selbst massakrieren. Sinnvoll ist es, im Rahmen der Querfriktion unter Umständen auch eine entsprechende Salbe mit ein zu massieren in die Haut, damit die lokale Entzündungsreaktion zusätzlich noch etwas behandelt wird. In der regel zeige ich den Patienten in der Praxis, wie und mit welchem Druck sie die Übungen durchführen sollen. Dann wird das Ganze auch etwas klarer.
Trotz OP und krankengymnastik 4 Monate nach OP noch nicht besser ist das schon chronisch?
Ab zehn Wochen gilt es als chronisch. Schlechtes OP Ergebnis. Daher nochmals dort vorstellen, beim Operateur. Viel Erfolg und gute Besserung.
Super!
Hallo ich habe seit 6 Monate Schmerzen in Bizepssehne, ist das Tennis oder Golfarm? Und wie wird es behandelt? Danke
Weder noch. Die Bizepssehne hat mit dem Tennisellenbogen nichts zu tun, denn sie bezieht sich ja auch die Oberarmmuskulatur. Beim Tennis und Golferellenbogen sind die Muskeln des Unterarmes getroffen. Am besten lassen sich dazu untersuchen und eine Empfehlung geben, wie sie sich verhalten können oder welche Tabletten die will frecherweise dabei einsetzen können.
@@IhrSportarzt herzlichen Dank
@@KurzesLeben immer gerne
Schon mal mit exzentrischen Training probiert? Hilft bei mir ganz gut ...ansonsten viel dehnen, wobei ich das im Bizeps schwierig finde
@@chrischriscification Das ist richtig, dass es so schwierig ist und da ist exzentrisches Training tatsächlich eine Option, Situation zu verbessern. Allerdings darf man auch hier definitiv kein zu hohes Gewicht wählen.
Hab meinen Tennisarm vom Fechten (+ PC Arbeit). Er wurde bei einem Turnier akut. Könnte das Tapen beim nächsten mal Sport (wenn es denn wieder geht) auch vorbeugend helfen?
Ich würde bei dieser starken Belastung, die vor allen Dingen durch die PC-Arbeit kommt empfehlen, Spritze, Tape und Bandage zu tragen und das sollte man dann auch immer dann tragen, bevor man morgens die Zahnbürste in die Hand nimmt oder eine Tasse Kaffee trinkt. Weil jetzt ja meistens dann auch schon weh tut. Aber ohne sie persönlich untersucht zu haben, ist das natürlich nicht wirklich konkret und sicher zu sagen hier. Lassen Sie sich daher einmal eingehen untersuchen und behandeln wie in unserem Video hier gezeigt. Dabei sollte allerdings dann auch immer bei PC-Arbeit und Fechten nach dem Nacken und dem Schultergürtel insgesamt geschaut werden. Da gibt es meistens einiges zu tun. Viel Erfolg und gute Besserung.
@@IhrSportarzt Spannungskopfschmerz habe ich eh schon länger...
@@rorih dann lassen Sie sich bitte einmal eingehend untersuchen und behandeln wie in unserem Video beim Sportarzt gezeigt. Viel Erfolg und gute Besserung.
Was tun wenn genau der Sehenansatz am Knochen am Ellenbogen sich entzündet hat?
Abhängig von der klinischen Untersuchung würde ich Neuraltherapie und Kinesiotape ggf. einsetzen.
Frage: ich habe mindestens jetzt schon drei Monate ziemlich schmerzhaft den Tennisellebogen. Kann keinen Lappen mehr auswringen oder Tube auf / zudrehen ohne starke Schmerzen. Hab eine Handgelenksschiene nun bekommen, da die Bewegung aus dem Handgelenk kommt. Macht das Sinn? Freue mich über Antwort. L.G
Für den Tennisellenbogen gibt es noch einmal eine besondere Bandage, die natürlich im Bereich des Ellenbogens tragen wird. Zusätzlich kann man mittels Salben, Tabletten oder auch spritzen, Kinesiotape und Krankengymnastik das ganze behandelt. Wenn es allerdings schon drei Monate besteht, dann muss man auch konsequent vermutlich mindestens eins bis zwei Monate daran arbeiten, bevor es vollständig weg ist.
@@IhrSportarzt vielen Dank für Ihre prompte Antwort.
hallo! sind eine ergonomische tastatur und maus ratsam?
Ja, das kann durchaus Sinn machen, einige meiner Mitarbeiterinnen haben diese auch.
Was genau soll denn das Tape bewirken? Vor allem in der Art und Weise, wie Sie es angebracht haben?
+Lennert Sitz , das genau ist das wichtigste. Die Anlage Technik richtet sich nach der Untersuchung des Patienten. In diesem Fall wird der Zug auf die Entzündung reduziert durch das Tape. Durchblutung und Lymphabfluss verbessern sich grundsätzlich. Einmal vom Profi anlegen lassen und dann wiederholen in Eigenregie.
Hallo,
ich habe seit dem Tag nach einem Tennisturnier Schmerzen im Handgelenk. Ich kann es kaum bewegen. Des weiteren habe ich auf der selben Seite einen ziehenden Schmerz der mittig in den Ellenbogen zieht. Was könnte bzw. könnten das für Verletzungen sein? Und sollte ich zum Orthopäden gehen oder reicht etwas Schonung?
Und da das Handgelenk eine sehr anspruchsvolle Gegend im Körper ist und bei einer nicht zeitlich engen adäquaten Diagnostik und Therapie bis zu einer Versteifung kommen kann, würde ich Ihnen dringend raten, sich bei einem Arzt vorzustellen.
@@IhrSportarzt Ok, vielen Dank.
@@IhrSportarzt Hallo,
ich war mittlerweile beim Orthopäden es hat sich herausgestellt, dass ich eine Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen und eine Überlastung des Handgelenks habe.
Naja, nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass ich ca. einen Monat so gut wie nicht trainiert habe und dann eine Gegnerin hatte, die unter anderem sehr starke Aufschläge gespielt hat. Jetzt warte ich lieber bis nach meinen Prüfungen bevor ich wieder Tennis spiele.
@@htennisfan2570 dann wünsche ich Ihnen gute Besserung und viel Erfolg in der Vorbereitung auf den erneuten Wiedereinstieg ins Tennis Leben nach der Prüfungs Pause.
Tennisarm ist richtig lästig und nach einem Jahr kann man auch sagen, daß es chronisch ist oder? Was halten Sie von Thera Band Übungen? Bringen die was? Weil auch dies hat bei mir nicht funktioniert... Ich kriege das einfach nicht los
Schwierig zu sagen ohne Untersuchung, je nachdem, was schon konkret versucht wurde, kann man über Neuraltherapie, Kinesiotape oder weitere Therapieformen nachdenken. Bandage regelmässig tragen kann helfen und wichtig und oft nicht beachtet wird die Pause, d.h. Bürotäter 2 Wochen krank ohne Tippen usw., körperliche Arbeit sowieso nicht, ansonsten chronisch ab 10 Wochen laut Definition. Gutes Gelingen und stellen Sie sich nochmal bei einem ganzheitlich ran gehenden Arzt vor, wenn es sinnvoll ist, machen Thera band Übungen, vorallem zur Dehnung der verkürzten und gereizten Sehnen Sinn!
vielen Dank für die schnelle Antwort!! Die Sache ist so dass ich schon bei fünf Orthopäden war und ehrlich gesagt nichts hat es gebracht. Für die nächste 6 Wochen ist mein Plan voll mit Termine für Elektromassagen, KG und Röntgenreizbestrahlungen. Von der Arbeit bin ich auch seit 3 Monaten weg und zuhause tue ich alles nur noch vorsichtig. Das alles ist schon frustrierend ich habe fast alle YT Videos über das Thema geguckt und jetzt habe ich mir geschworen, dass wenn ich endlich die konkrete Lösung finde, werde ich vielen Menschen helfen. Aber ich arbeite noch dran.
Vielen Dank nochmal dafür😊
Fewfy Dip Hast du Lösung gefunden?
Ich werd dann doch wohl mal zu Ihnen kommen ... bevor das noch chronisch wird 😳
Danke... mit den Übungen werde ich schon mal anfangen 😊
Gibt’s da einen Anhaltspunkt wie oft, wie lange halten?
+Erdmut von Sydow-Blumberg zwei bis drei mal täglich dreißig Sekunden.
Homöopathische Salbe gegen Tennisarm?! Ist klar, ein super Tipp von einem "Sportarzt". V
Haben Sie einen besseren Tipp, wir sammeln ja gerne Anregungen unserer User und sind dafür sehr dankbar.
Geht auch eine ganze Armbandage
Ich weiß jetzt nicht, welche Bandage konkrete sie meinen Punkt sollte auf jeden Fall eine sein, die auch ihre Funktionalität bei der Behandlung des tennisellebogen bzw Golf Ellenbogens erfüllt. Ob dann lang ist oder den ganzen Arm abdeckt ist letztlich sekundär. Es gibt schrumpfartige Bandagen, auf die eine Pelotte mittels Klettband noch mal speziell nachspannen aufgebracht ist. Das geht natürlich auch oder eine stromförmige Bandage mit einfachen Polstern, das ist auch möglich. Die Bandage sollte auf jeden Fall beim Probetragen einem hilfreich erscheinen und den Schmerz bei der Belastung schon deutlich lindern bei der Anprobe. Dann ist es eine geeignete Bandage.
Ich bräuchte mal ihren Rat bei mir tut es direkt neben der Ellenbogen spitze weh können sie mir sagen was es ist
Lassen Sie sich einfach einmal eingehend untersuchen und behandeln. Ohne körperliche Untersuchung ist es nicht möglich, eine genaue Diagnose zu bekommen.
Bisher der sinnvollste Beitrag. Danke dafür !! Ich will es kurz machen. Was halten sie von der Stoßwellentherapie ??
Damit kenne ich mich nicht so gut aus, weil ich sie selbst nicht anwende. Mein Eindruck dazu ist, dass es eine Art 50 50 Joker ist.
Hatte ich mal!!!
Eine Strahlentherapie ☠️
Wenn auch diese nicht hilft, muss letztlich operiert werden.
Muss leider selbst getragen werden die Kosten.
Ich hab was besseres und das kostet nur ~3€! Ein Flummi :D
Unter-/Oberarme massieren(richtig rein gehen) und der Tennisarm ist Geschichte:)
Wer heilt, hat recht. Ein guter Ansatz.
Wie jetzt echt?
Was ist das?
Was ist mit İmpfhrüppel
Ich verstehe nicht, was Sie damit meinen.
@@IhrSportarzt impfschãden