Дорогие друзья! Огромное спасибо за все ваши комментарии! Мне очень приятно, что ролики вам ноавятся💖💖💖 Дополнительная информация по теме этого видео. Перевод автоматический: «Мы все подавляем свои эмоции, когда, скажем, в середине презентации вспоминаем недавний разрыв и грустим. Позже здоровый человек может высвободить эти эмоции в компании друзей или наедине со своим дневником [ журналом эмоций]и коробкой салфеток. Проблема возникает, когда наши эмоции подавляются [вытесняются] настолько, что мы не только скрываем свои чувства на публике? Мы просто не знаем, что чувствуем даже в одиночестве или с людьми, которые нам небезразличны. Как мне узнать, подавлен ли я эмоционально? Интересным признаком того, что вы эмоционально подавлены, может быть то, что вы ненавидите, когда вас спрашивают, как вы относитесь к чему-то или кому-то. Этот вопрос, невинно заданный другим, заставит вас чувствовать себя пустым, безмолвным, бессильным и растерянным или, наоборот, непропорционально раздраженным, как будто кто-то нарушает вашу конфиденциальность, задав его. Если вы эмоционально подавлены, проявление или понимание своих эмоций будет проблемой во всех сферах вашей жизни, а не только в некоторых. Так что, если вы ласковы и открыты с друзьями и семьей, но изо всех сил пытаетесь расслабиться с коллегами, это может быть больше связано с чем-то вроде беспокойства по поводу новой работы или личных столкновений. Симптомы и признаки подавления эмоций Следующее может быть признаком того, что вы эмоционально подавлены: вы чувствуете себя некомфортно среди эмоциональных людей вы втайне думаете, что гнев и печаль - это "плохо" ты редко плачешь или кричишь если вы действительно рассердитесь или расстроитесь, вы можете на что-то остро отреагировать (взорваться, когда вас попросят более тщательно высушить посуду) вы все время думаете, что чувствуете себя "хорошо", и считаете себя "расслабленным" и "спокойным" у вас бывают фазы, когда вы сильно полагаетесь на увлечения побегами, такие как запойный просмотр телевизора, видеоигры и чрезмерный сон у вас есть опыт, который вам не нравится, но вы просто позволяете ему случиться если вы находите время, чтобы выслушать свои мысли, это негативное мышление или критика себя и / или других вы можете почувствовать необходимость контролировать ситуацию. Эмоциональное подавление больше всего проявляется в том, как вы относитесь к другим, в том вы редко, если вообще когда-либо открываете людям, но предпочитаете быть конфиденциальным вы можете казаться действительно открытым и болтать с незнакомцами, но настоящий вы все еще скрыты вы даже можете быть "клоуном", всегда заставляющим всех смеяться, но скрывающим свои чувства у вас мало по-настоящему близких друзей, и вы боретесь с близостью или боитесь близости если кто-то делает что-то, что вас беспокоит, вы ничего не говорите, а затем планируете постепенно отказаться от отношений или тайно «отомстить им» в удобное для вас время. Связанные психологические проблемы могут включать: вы можете чувствовать себя подавленным и усталым без реальной причины или находитесь в легкой депрессии вы испытываете слабую тревогу или постоянный стресс вы страдаете от низкой самооценки ваш ум затуманен и неясен, вы можете быть забывчивым и рассеянным вы используете саморазрушительное поведение, например, переедаете и слишком много пьете алкоголя вы боретесь с проблемами веса вы можете страдать постоянным гриппом и простудой (низкий иммунитет) у вас проблемы со сном. Источник: www.harleytherapy.co.uk/counselling/emotionally-repressed-signs.htm (8.09.20)
Теория основных эмоциональных систем по Яаку Панксепп «(Jaak Panksepp, 1943-2017) - нейробиолог из университета Боулинг-Грин описал небольшой набор «вшитых» в мозг млекопитающих эмоциональных систем. Его исследования эмоциональных систем приматов очень важны для понимания психологии, как клинической, так и академической. Про эмоции существует множество теорий и гипотез, иногда прямо противоположных друг другу, но в массе своей построенных методом сверху-вниз. Существуют работы Экмана по универсальности выражения лица для некоторых эмоций. Есть некоторая путаница эмоций с понятием «настроение» (mood). Система Панксеппа построена на экспериментах с животными и по сути своей развивалась обратным путем - снизу-вверх, то есть от нейроанатомии и конкретных экспериментов к общей теории эмоций приматов. В каждой из этих базовых систем есть своя нейроанатомия и своя химия. Знание базовых систем, которые есть не только у человека, но и у других приматов, часто приводит к "стрельбе вслепую" и теоретезированию, оторванному от реальности центрального органа, в котором происходят ментальные процессы - мозга. Вот, системы, которые описал Панксепп. Первые четыре эмоциональные системы появляются у всех млекопитающих вскоре после рождения. SEEKING (поиск) - аппетитивная система, которая заставляет млекопитающих интересоваться окружающим миром и стимулирует целенаправленное поведение, направленное на разнообразные объекты, например на пищу, укрытие, полового партнера. Это самая большая и наиболее универсальная эмоциональная система. Ее еще можно назвать системой награды. Эта система очевидно вознаграждает, но совершенно не удовольствием, по крайней мере в нашем обычном понимании удовольствия, как сенсорного ощущения, то есть например того чувства, которое мы испытываем, когда едим сахар, или наоборот, когда воспринимаем горькую еду с негативным ощущением. У нас есть множество сенсорных ощущений, которые ведут к удовольствию или неудовольствию. Это не эмоции. Это аффекты. Аффект - это общий термин для валентных ощущений. Животному для выживания необходимо искать и находить ресурсы, причем делать это достаточно энергично, с энтузиазмом. Собственно чувство, производимое этой системой, если взять высшую точку - это эйфория. В более умеренной форме - энтузиазм. Животное активно взаимодействует с миром и включается в это взаимодействие. Это общая система для нахождения всех необходимых ресурсов.
FEAR (страх) - это система, которая отвечает на боль и угрозу существованияи приводит к хорошо известным реакциям: бегству, борьбе или замиранию. Быть млекопитающим - это размножаться, и мы не оставляем эту важную функцию на волю случая. RAGE (ярость) - эта система управляет гневом и запускается неудовлетворенностью, телесным раздражением, ограничением свободы передвижения. Часто приходится соревноваться за получение ресурсов с другими животными. Один их хороших способов такого соревнования - это злость. Поэтому у нас есть система Ярость, которая позволяет нам защищать наши ресурсы. Другие животные иногда хотят использовать нас, как ресурс, и нам необходимо защищать себя. PANIC/GRIEF (паника/горе) - система, которая отвечает запуском плача и крика у детенышей в ответ на их отделение от тех, кто о них заботится. Вдобавок к четырем фундаментальным эмоциональным системам, на определенных стадиях развития млекопитающего включаются еще три специализированных системы. LUST (похоть, страсть) - система, координирующая сексуальное поведение и чувства. В следствие чего у нас есть система Похоть. Эта система существенно отличается у мужчин и женщин, хотя есть и общие компоненты. Функция похоти - это появление потомства и продление жизни в следующем поколении. CARE (забота) - система, которая у взрослых является аналогом системы ПАНИКИ детенышей. Забота работает и у матерей, и у отцов, способствуя социальным связям и заботе о потомстве.Мозг должен быть готов к заботе о младенце, поэтому у нас и есть в наличии эта система. PLAY (игра) - система, которая организует драку в форме игры, спонтанно вспыхивающую у детенышей млекопитающих; эта система поддерживает смех и может быть нейрональным субстратом радости. Игра - это фундаментальный процесс мозга? В интерью Панксепп говорит: "мы решили экспериментально создать "голод по игре" у молодых животных - мы размещали их по одиночке и потом вместе, проводили разные эксперименты. Что вы думаете, они показали прекрасную последовательность игры, очень динамичную, очень богатую и очень позитивную. Изначально у нас были проблемы найти нейрологическую корреляцию этого процесса. В одном исследовании мы решили удалить нео-кортекс целиком, чтобы посмотреть нужен ли он в игре; ответом было однозначное - нет. Животное вообще без кортекса играет совершенно нормально. Игра - это удивительная эмоция, которая ведет нас к социальной жизни и помогает нам изучить социальный мир. Я думаю, что это фундаментальная функция Игры. Приматы не могут получать все социальные правила генетическим путем. Поэтому у них должна быть система, которая позволяет им узнавать о социальном мире когда они молоды и испытывать при этом радость. Похоже, что система Игра выполняет эту функцию".
4:25 Елена я даже не знала, что столько чувств существует. Я бы испытывала в такой ситуации только злость, а страх, да, он подавляется, т к ты понимаешь, что ничего изменить нельзя, и если ты будешь противостоять или протестовать, то будет только хуже. У нас в доме всегда стояла ваза шоколадных дорогих конфет и яблок, и я сладкое не любила, ела только яблоки, но иногда ела конфеты, мне их было нельзя есть, т к аллергия. А вот у бабки не было конфет, и яблок, как-то соседская девочка меня угостила конфетой, и я ей сказала: «Ой я уже забыла про вкус конфет, спасибо, бабушка их не покупает». Эта девочка рассказала все бабке или своей матери, до бабки дошла информация. На следующий день стоит ваза дорогих конфет: Каракумы, Белочка. Я так обрадовалась, ну наконец-то! Беру конфету, а бабка дождалась, когда я откушу конфетку, и говорит ехидным тоном: «Ешь, ешь, а то жалуешься всем, что тебе тут конфеты не дают!», У меня конфета застряла в горле, и вместо чувства удовольствия от вкусной конфеты захлестнуло масса негативных чувств: «Я ж не жаловалась! Я просто сказала, что нет конфет, и я даже этого не замечала, пока она меня не угостила». Когда дома я ела конфетку, всегда вспоминала это чувство горечи, с той вазы, что купила бабка, я не съела ни одной конфеты! И ещё у меня возникла злость на эту девочку, нам тогда было по 5 лет, и я не ожидала такого коварства, что она всё сказанное мной перевернет, будто я жаловалась, представляю как это она сказала: «ваша внучка жалуется на вас, что вы конфеты ей не покупаете»,больше я с этой девочкой не дружила, а потом узнала, что ее старший брат садист, как-то вырвал у меня котёнка, и держал его над головой пока я рыдала, и потом, когда я поняла, что он получает удовольствие от моего рыдания, я перестала плакать, и он закинул котёнка в форточку, потом котёнок хромал, представляю, что за семейка у нее была. Расскажите эмоции от чувств отличаются?
Самое "забавное" с родителями нарциссами, это когда ты в 35 лет обнаруживаешь, что всю жизнь до этого отыгрывал чужие сценарии и был мусоросборником их проекций. В итоге, непонятно ни кто ты, ни что ты, ни зачем ты, а времени ушло вагон на обслуживание чужих жизней и болезней психики. Времени ОЧЕНЬ жаль.
Да, очень неприятно осознавать, что прошлое - сплошной кошмар, и ты как белка в колесе крутилась всё это время, живя не своей жизнью. Прошлое есть прошлое, оно было, и его можно только осознать. А впереди будущее и свобода, и жизнь в соответствии с Собой
Да, как я Вас понимаю! Мне 37 и осознание того что прекрасные молодые годы прожиты в кошмаре - убивает 😭 Ведь их уже не вернуть. Сейчас пытаюсь научиться ЖИТЬ а не угождать и обслуживать.
Я тоже в 35 лет наконец-то осознала, что это было)))) Но ни о чём не жалею. Даже странно. Моя жизнь как сборник иллюстраций к учебнику по клинической психологии ( нарциссы вокруг, аспергеры и шизики, и у меня прл)
Девочки, некоторые и в 55 и 60 лет осознают только, когда находят информацию и когда родителей уже нет и мало, что можно исправить, но и даже в этом случае, хорошо, что осознают, хотя это очень больно, когда понимаешь, что прожила обслуживая чужие интересы, но зато учишься распознавать, больше с такими не связываться и давать отпор абьюзерам.
я в 52 все поняла и осознала. И познакомилась с собой настоящей. Поняла, что тревожность, вспыльчивость, закрытость это не мой характер, а последствия нарциссического абьюза. Оказывется я открытая, и спокойная как танк. И я так счастлива в 53, как никогда в жизни. Так что не поздно никогда!!! Даже в 80. Пока мы живы
Елена спасибо за ваши видео. Обнаружила вытесненную злость на родителей, когда меня стыдили за то, что я что-то не умею. Внушали, что не умею. А оказалось, что родители не могли справиться со своими проблемами, я решала, но они продолжали мне говорить, что я не умею и не справлюсь без них. Прожила и присвоила стыд на себя, за родителей, злость на себя и злость на родителей. Пошла энергия. И еще наконец-то я обнаружила, что работа с чувствами - это возможность обнаружить себя, а не психолога.
а я наоборот, сначала просмотра видео видела в Елене своих бабулю и маму, так как есть схожие внешне черты и меня это пугало )) теперь вижу очень приятного человека, которого у меня не было, но теперь есть)
Елена, насколько я восхищаюсь Вами, Вашим тактом, самообладанием, нежностью, чувством юмора - не передать. Спасибо огромное за кладезь современных знаний. Это глоток свежего воздуха. До встречи! Успеха на экзаменах, если не Вы, то кто тогда их сможет сдать? Благополучия Вам и крепкого здоровья!
Вчера не могла понять какая польза от этого упражнения, ведь это так неприятно и страшно снова почувствовать. С утра меня осветило : родители нарциссы точно так же как тот доктор , который делал опыты над крысами играя с их эмоциями и чувствами. издевались как садисты над своими детьми.. Они для этого их и рожали, чтоб надругатьс я и насиловать морально, у них нет емпатии, они не способны любить никого. Они это делали сознательно и им это доставляло удовольствие.. Почувствовать снова чтоб назвать эти чувства нужно чтоб осознать и принять, что у ребенка было своровано детство, что над ним систематически изощренно измывались, эти уроды с лицом овечки и с душой кровожадного волка. А еще совершенно случайно увидела у друзей видео : не смей не слушаться родителей, ведь они тебя родили, не смей им перечить, ведь они тебя боюкали в детсве. Так вот , расскажите это "не смей " Плачущему ночами ребенку, привязанному к батарее ( даже емоционально , не только физически) изнасилованной морально девочке, которая еще маленькая и не знает как защититься . Эти раны как невидимые синяки и побои И самое страшное что можно услышать : Спасибо им за все трудности, они выработали мой твердый характер. Я бы не стала такой сильной... То есть, спасибо что вы меня избивали и насиловали, морально и физически, ведь это все мне пошло на пользу, ведь это все от большой любви? Ну вот, мозги промыты отлично : Это и есть самый мощный метод Газлайтинг. Кто на слушается видео у Елены Скотт, начнет узнавать правду не только про себя, но и определять на лету симптомы и сигналы и страшные последствия в окружающих людях, от этих паразитов и уже точно не станет благодарить своих насильников
Сколько в Вас от природы силы духа! Какой стержень! Жизнеспособности... "Несмотря на..." и "вопреки..." Какое счастье, что гестаповцы в обличии близких и родных не смогли сломить Вас! Да хранит Вас Небо от любого зла и ненастья! Присоединяюсь, Елена - наш освободитель!
Спасибо огромное за такое ёмкое и крутое определение ГАЗЛАЙТИНГА: те мучения, которым подвергали родители детей в детстве, называть "заботой" и требовать от выросшего ребенка расплачиваться с родителями за такую " заботу"....
Спасибо. У меня была обида на своего психолога, почему она не может все мне обо мне разжевать, в рот положить, а потом еще волшебную таблетку дать. Ну неужели я ("с моим интеллектом!)")))) не смогу разобраться. Год мне понадобился, чтобы понять, что мать - нарцисска и разорвать с ней. Еще год, чтобы прийти к термину КПТСР... Это при том, что я тоннами смотрю психологический контент (избирательно, но много). Ну как так получается, что одна и та же информация 100 раз переговоренная на 101й становится инсайтом?... Интересная штука психика. Наверное, каждый слышит то, что готов услышать
о, да, не говорите, я дофига просто десятками книг читала про абьюз и у меня было такое сопротивление, что невозможно было пробиться, а потом какая-то вообще сторонняя фраза или легкое видео - опааааа, прорвало. Видимо надо накопить внутри информацию и дать ей прорасти, согласиться с ней и перестать бороться, чтобы перейти на следующий уровень. А как меня штырило ,чтобы признать, что меня в детстве били специально и садистски или оскорбляли так, что до сих пор противно вспоминать, уууууу. Просто блок стоял и ни туда, ни сюда. Не было абьюза и все, говорила мне голова, я сама заслужила, чтобы меня били в три года.
@@brokilon ох знакомая ситуация. Оправдания придумываются сами. Лишь бы реальность не трогать. Слишком острая!!! До сих пор периодически накатывает что "наговариваю на людей" вместо того чтоб признать свою ущербность 🤷
@@irinachuvasheva5534 отзывается про придумывание оправданий лишь бы не чувствовать боль реальности,вот и живу в иллюзии реальности,вообще многое не помню.
Елена, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за это видео и 108! Как же важно просто осознать тот факт что то, что делали со мной родители было насилием и что не со всеми детьми так обращались! Я не могу описывать свою историю. Но Ваши слова просто в точку. Я в очередной раз поражаюсь тому,как Вам удается рассказывать о моей семье. Вы находитесь очень далеко, но при этом говорите так, будто наблюдали мое детство. Мне очень много нужно проработать. Я начала составлять список травмирующих ситуаций. Но мне почему-то очень страшно вспоминать эмоции которые я тогда переживала. Я боюсь что будеть невыносимо больно. Мне и так постоянно больно внутри. Не знаю справлюсь ли с этими заданиями. Но очень хочется избавиться от того груза который живет во мне и причиняет какую-то необъяснимую постоянную внутреннюю боль. Спасибо за Ваш труд. Желаю Вам успеха на экзамене.
Я сделала упражнения... в первый день пошла в кафе, села на терассу, взяла красивую тетрадь, купила кофе... вспоминала, писала и наблюдала за людьми. Вспоминать было не тяжело, потому что крое травматичных воспоминаний ничего нет, тяжелее было осознать чувства. Их было много, но в детстве их выражать было не безопасно. На второй день я продолжила дома, смотря на движующихся людей на видео, дописала все. А потом на встрече с моим психологом меня накрыло по другим травмам, которые были намного сильнее чем нарц. абьюз, а потом стало полегче. Спасибо за упражнение, оно мне дало понять что я никак не пережила свои травматические ситуации
А мою маму в детстве бросил отец. Он ушел в другую семью в том же поселке, там у него родился сын, и она все детство переживала по этому поводу. Прошло уже много лет. Ей сейчас за 60 и я недавно что-то спросила про ее отца и соответственно моего дедушку. Она ни с того ни с сего вдруг разозлилась, стала со мной ругаться без особой на то причины и говорит: Ты хотя бы раз ко мне подошла, спросила как у меня дела! Чем мне помочь?! И все в таком духе. Как будто она это хотела высказать своему папе. После просмотра этих двух видео я определила мамину эмоцию невыраженного гнева к отцу. Со своими эмоциями пока не могу определиться, то ли гнев, то ли страх, то ли еще что-то. И еще когда она мне это все говорила у меня было ощущение, что на меня пытаются что-то повесить, что меня не касается, как будто надеть чужое пальто, ...да именно это чувство.
Lilia, прочитала Ваш комментарий и вспомнила похожую ситуацию со своей матерью, только злость материнская была по поводу обиды на моего отца, которого нет уже в живых. Она кричала, что я ей всю жизнь сломала. На меня тоже пытались повесить то же белое пальто. Вот так Ваш комментарий побудил меня к разбору своей травмирующей ситуации. Спасибо💓 Просмотр комментариев тоже лекарство!👍
Мне очень отозвалось. У меня так было всегда, вся неудовлетворённость и гнев моей матери был направлен на меня, хотя я к этому не имела никакого отношения. Это ужасно.
@@asmrficus , в детстве мама жаловалась отцу на моё плохое поведение, хотя это были всего лишь мелкие шалости и требовала его участия в моём воспитании. Отец начинал лупить меня нещадно, мать кричала уже на него, что мол покалечишь ребенка... Они ругались между собой, отец уходил во двор, а мать начинала обвинять меня в том, что все ссоры у них из-за меня. На самом деле, скорее всего мама хотела, чтобы папа обратил внимание на неё, он был безразличен и холоден к нам обеим. А я в свою очередь была безразлична и папе и маме, зато виновата во всех грехах.
Если я правильно поняла задание, то у меня вытеснена забота о себе. Это даёт реальное облегчение от понимания, что просто родители высмеивали мои чувства, а я вытесняла в бессознательное заботу о себе! Я вам очень благодарна, что вы помогли мне это осознать!!!
Мне было 7 или 8 лет. Я написала любовное письмо мальчику который был на год старше меня. Я это письмо прочитала подружке, а та пошла и рассказала моей маме. И мама пришла с большой дубинкой и хорошенько отдубасила меня. Я до сих пор помню этот случай. Я кричала вовсю и просила прощение. И никак не могу забыть ее лицо покрытое ненавистью ко мне. Мне сейчас 50 лет. Выдали меня замуж за грандиозника нарцисса который избивал меня до полусмерти и от которого я родила двух мальчиков с неврологическими проблемами. Старшему сыну сейчас 29 и все это сильно отражается на его жизни. С мужем я прожила 5 лет. Потом он меня бросил. И с тех пор у меня не было мужчины. Очень хотелось бы проработать над моими обидами. Елена после просмотра этого видео решила попробовать но не знаю как это делать. Как бы I am stuck. Почему у меня не получается с мужчинами. Из-за страха через который я прошла?
Похоже ваша невыраженная эмоция это страх, как мне кажется, но я могу ошибаться. Страх перед близкими отношенями , примерно так "Если кому-то откроешься и доверишься, то тебя побьют" и соответственно избегание этих самых отношений. А может это я только что выразила что-то свое. У меня и страх и гнев и чего там только нет.
Я очень сочувствую, что Вам пришлось все это пережить, и хочу пожелать все-таки встретить мужчину, с которым Вам захочется вместе идти в путешествие под названием "жизнь".
Я узбечка и у нас настоящий культ матерей. Наше общество не потерпит ни одного человека который отрицательно будет выражаться насчёт своих родителей. Мы не имеем права винить их. Мама всегда говорила " захочу убью вас захочу оставлю вас и будете делать так как я сказала." Уже будучей маленькой девочкой я знала что что-то не то , но своим детским умом не понимала. И беспрекословно служила этой женщине. Самое обидное я очень поздно все это поняла. Не знала о нарциссизме , не знала что существуют такие токсичные матери. Всю жизнь потратила на нее удовлетворить ее, но это оказывается невозможно. Оказывается Нету сердца у нее и нету любви. А я не понимая это старалась завоевать ее. Благодаря Ютюб я поняла очень многое оно как бы расскрыла мои глаза. Но годы то прожиты. А сейчас я хочу жить и начать радоваться жизни. Сильно ударилась в религию и думала что если подставляю другую щеку то Бог умилостивится и даст мне счастье. Как я ошиблась и как я запуталась. Вся выгорела.
Я сделала это упражнение и увидела...Что лет до 12 я испытывала страх и чувство вины, брошенность, а потом ненависть и вину. Воотт!!! Очень интересно видеть это и анализировать.
Елена,огромная благодарность за 2 последовательных ролика,очень многое поставили на места.Я ребёнка поздравляла с 1 сентября чудной открыткой " Будьте добрыми!" И спросила: что сделала девочка? почему она добрая? Вдруг перед дочкой мама быстро ответила: Напакостничала! Я ребёнку: Нет! Смотри, добрая девочка открыла клетку и выпустила 3-х птичек на СВОБОДУ! Ув.Елена,теперь я разобралась в боли мамы, которую она вытеснила в бессознательное и которая так просилась в сознание! Но Тень мамы не должна влиять на её дочь.Это запутывает ребёнка: как пакость совместима с добротой? Со стороны мне удалось сразу подать правильную интерпретацию : помощь, забота, свобода и есть Доброта! Елена,вы очень светлый человек! Вам чистой энергии во всём и всегда!
1 сентября у моей мамы день рождения. Когда мы сидели за столом и время дошло подымать тост за детей, мой папа сказал, что дети могли быть и получше 😏. Я наконец-то смело стала высказывать свое мнение. Я сказала, что он как всегда не смог без своих колкостей. Недавно вечером была у них в гостях и шёл дождик. Когда я уходила, а мама меня провожала, папа типа в шутку прокричал из другой комнаты: "Зонтик ей не давай!" Вот так и живём. Но его тело его самого и наказывает - у него подагра и боли в суставах. Потому что нужно быть добрее к своим детям. Когда он звонит кому-то по работе, то называет этих людей ласково: Андрюшенька, Катюша, Славик и т. д. А для меня чаще всего - Ленка. Ещё куча самых разных абъюзивных ситуаций. Вот из-за этого у меня и были проблемы с весом
Елена Никольская,а Вы попросите папу не называть Вас Ленкой,может он Вас услышит,и,что Вам не нравятся его колкие шуточки тоже вежливо скажите,может перестанет💕
@@ЕкатеринаКарпенко-з3и скорее всего у папы случится нарциссическая травма. И он обрушится уже не шуточками, а обвинениями в плохом поведении и неуважении к отцу. Судя по вашему совету, вы с нарциссом не имели дел, и это огромное счастье!
Спасибо большое, Елена!!! 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇Два Ваших последних видео - просто КЛЮЧ к смыслу и огромному практическому значению психологии!!!!! Огромная Вам благодарность!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Елена, спасибо большое. Я очень люблю ваши видео. Ваш голос очень терапевтичный. Я рассматриваю вашу красивую внешность, волосы, украшения, красивую одежду и уютную обстановку и получаю большое удовольствие) Даже накидал на кресло поменяли, очень утончённо всё!)
Сижу смотрю ваше видео 108. Достала мои 7 дневников с 2016, все записывала, но это тогда было интуитивно - мои руки сами потянулись. Раньше никогда не писала эмоции, боялась - так как родители находи мои записки и потом жестоко издевались, но на вид приличная и интеллектуальная семейка. Даже когда сейчас достала все, почитать - мой внутренний ребёнок(тень) затрясся с мыслями "а если со мной что-то случится и они найдут мои дневники" при этом чувстве начинаю "мелькание глазами" как Елена описала. Всё успокаивается до следующий момента "всплыва". Родители оба нарциссы один открытый - другая перевернутый. Тем кто сомневается или боятся писать, рискните! ;) Сейчас в 2020 году, я почти всё (85%) проработала и прорабатываю (нудная работа над собой уже + 6 лет) самостоятельно. Для меня нарциссы уже не каких эмоций не вызывают, просто неадекватные - подхода ко мне не имеют и я им не интересна. Последний/окончательные этап будут эти серии видео, чую до 95% исцеления - 100% кажется после КПТСР не будет... и не хочется, мило так наблюдать со стороны за амигдалой и говорить с ней "ты что паникуешь дружок, всё чики-пуки расслабься" :D Елена от всего сердца благодарю за всё! ♥️ Вы та часть картины, которая первая год назад, рассказали про все теории которые я записывала (с 2016) - что они часть КПТСР. До того момента я металась, между ADHD, maybe Borderline, Asperger, ПТСР, нарциссизм... и нигде не было информации.
А как вы вы все это делаете? Поделитесь? Что вы записывали? Каждый случай из детства.? Пожалуйста поделитесь. Если у вас есть телеграмм я бы вам позвонила? Я немножко не понимаю саму технику. А как вы все это прорабатывали.?
@@amiramilova1 Записывала в дневник все что вспоминалось. Так как я была в состояние только лежала неделями как "овощ" меня сожрали полностью - диссоциация могло длится месяцами (похоже на депрессию). Если не могла "мысли собрать" (туман в голове, последствие газлайта, я писала как 3-4 летний ребёнок "змейкой" каждый день. Я писала без оценки, без запятой и точки. Если ситуация вызывала сильные эмоции, была пауза 1 -2 дня, мозг бастовал. Так я училась шаг за шагом слушать себя - "мне сейчас нужна пауза" и доверять этим чувством. После 2 дневника, я начала рисовать то что взбредет (у Елены тоже есть видео насчет этого), смотрела психологов, фильмы, серии... 1-2 года это длилось всё (так как я контакт с "деструктивными" не прекращала - хоть все это советуют, контролировать контакт получилось только на 4 год. Спортом занялась на 3 год, но стоило параллельно если силы есть - просто гулять. Работать я не могла, соц. контакта не было, доверия с кем-то поделится не было (мне часто родители говорили что я психопатка, неуравновешенная.) И я считала себя изгоем и меня часто использовали, так как "я ведь ненормальная" а просто так с такими не дружат. В конце исцеление вы приходите в себя - вы понимаете кто вы, кто они, ваши границы - и у вас контакт к "внутреннему" ребёнку восстанавливается. (Чувство опоры извнутри.) :) Я еще не в состояние помогать извините, мне еще пару месяцев нужно - но я думаю сделаю видео для ютуб, может к концу года, покажу дневники, картины и техники. Если у вас есть еще вопросы задавайте, отвечу - помогу.
@@babytgirl87 Дорогая моя. Я вас очень понимаю. Спасибо за то что ответили. Прочитав ваш ответ уже почувствовала солидарность. Дай вам Бог полностью приобрести себя. А на счёт меня , хочу поднять себя. Какое то внутреннее депрессивное состояние. Живу в Ташкенте. Узбечка. Сходила к нашим психологом а они меня больше в депрессию загнали. И в итоге оказалось я лучше их разбираюсь в психологии. Много читаю про психологию но что то у меня не срабатывает . Какой-то винтик. Кажется людей вокруг много но внутри тотальное чувство одиночества. Нету радости нету счастья нету цели. Не живу а просто существую. Год за годом. И так 8 прошло. Страшно жить. Молюсь. Но боль покинутости Богом не оставляет. Разочарована, гнев на самой себе. Хочется волком выть чтоб все из внутри вылезло. Впала беспомощность.
@@amiramilova1 Спасибо! У вас получится, вы уже на пути - и то что поняли "это не мои психологи" мне плохо от них. Это огромный шаг! Продолжайте, все сложится в неожиданный момент и вы в себе почувствуйте ту опору которую ищите. Чувство волком выть у меня было где-то на 3 год, чувство как будто на грудную клетку давят и задыхаешься, а потом пробка вылетела... :D Еще хочу сказать что я была у психиатра в первый год, чтобы он уточнил что у меня не депрессия - он выписывал мне таблетки, но на меня не они действовали, больше затормаживали. Есть видео с точками, их можете тоже поискать как альтернатива к кофе и людям. Если у вас сплывут сильные эмоции, слёзы, паника.... Для поиска: "EMDR - self administered" th-cam.com/video/0wUO561NIGY/w-d-xo.html or th-cam.com/video/DALbwI7m1vM/w-d-xo.html
@@babytgirl87 спасибо ещё раз. Дай нам Бог всем счастья любить . Любить Бога любить саму жизнь и самих себя. Дай Бог чтоб этот момент наступил. Чтоб я поверила в него и никогда чтоб он меня не покидал.
Елена, даже не знаю, как вас благодарить. Только сейчас, после просмотра ваших роликов и после 1 упражнения осознала, что всю жизнь боялась свою мать. Огромная благодарность за ваш труд!
Елена,продолжаю делать упражнение по вашему очень ценному совету,методике. Иногда чувство прорывается в сознание поэтапно т к с каждым последующим подходом меняется его интенсивность.Я нарисовала тёмную тучу с дулей-кукишем внутри.Оказалось,образ не выдуманный воображением.Я присутствовала на обеде у одной семьи и мать со взрослой дочерью злостно ругались.За спиной у дочери мать именно в спину ей совала дули- "на-ка выкуси кукиш!"Я нашла интенсивность- 0- НОЛЬ!Я сумела за несколько подходов это глубоко вытесненное чувство перепрожить, переварить и от него освободиться! Причина глубинной блокировки состояла в том,что я их свежеприготовленной едой отравилась-спазмы желудка,сильное переболевание от токсичного общения !Благодарю,уважаемая Елена!
О, body language на консультации) я все время теребила и гладила шарф, лежащий на коленях, пока психолог не спросила меня зачем я это делаю. Я сказала, что волнуюсь и это успокаивает меня, как будто кота глажу
Если бы у нас с вами состоялся бы такой диалог, я бы сама попыталась вас аккуратно погладить или успокоить как-то :) Очень отозвалась ваша история, прямо желание позаботиться проснулось 🙂
Елена, спасибо Вам огромное за Ваши видео! У меня появился вопрос: а может ли скрытый нарциссизм (созависимый), который появился вследствии непроработанного КПТСР и длительного нарциссического абьюза, быть проработанным и пролеченным? Насколько сильно он укореняется в человеке, поможет ли тут терапия, лечение КПТСР? Очень страшно замечать в себе признаки скрытого нарциссизма. Но невозможно лгать себе. То, что делала со мной в детстве моя нарциссичная мать, повторяю я в воспитании своей дочери. Хочется прервать на себе эту болезненную, страшную абьюзивную династию.
Проработать можно, но все зависит от интенсивности проявления КПТСР. Если это уже до расстройств личности, то можно только достигнуть коррекции поведения, но не мышления. Каждый случай индивидуален.
Такой приятный и полезный подарок-целых два видео, спасибо вам! Очень красиво вас солнышко подсвечивает и ваш великолепный пиджак) Удачи с экзаменами, тоже буду к своим готовиться и выполнять задание в тетради)
Уф! Плюс импульсивности в характере найден! Если у кого-то есть импульсивность, даже от того, что "кроткого человека довели до бешенства", то мне кажется, он не будет прятать эмоции, они у него все будут наружу. Елена, большое спасибо за наведение на интересные и полезные выводы!
ваши роликик не дают сдаваться и держат за руку на пути освобождения, почему освобождения? потому я ощущала себя в рабстве больной реальности, в которую меня заставили поверить. А ваши ролики, ваши слова подтвердждают мою собственную правоту и мою правду, о том что происходит в моей жизни.
Надо будет попробовать это упражнение. Я сталкивалась с гиперопекой. Мама обидно обзывала меня, если я отказывалась переедать, и артистично демонстрировала неожиданное разочарование, сожаление, печаль, чтобы я точно заметила, как ей плохо из-за того, что я не объелась.
Ох, как тонко. Психолог может увидеть вытесненную эмоцию. Это здорово, и это очень интересно. Я два раза ходила к психологу, к разным. Идти к ним или к другим желание отпало. Оба раза я выходила в растрёпанных чувствах и в таком состоянии я ехала через весь город. На утро жутко болела голова.
Замечательное упражнение из предыдущего видео! 😊 сразу проделала. С детством особо не было ничего связано 😅 но вот со своим мужем отследила мотив его такого поступка в отношении меня. Стало легче. А то парень меня винил 😅 ох как мне легко теперь, так много ответов получила на трудные вопросы!
Очень интересно! Я вот часто сталкиваюсь с тем, что мне навязывают обиду или еще что (говорят, что это у меня есть, а я говорю что нет..) И так странно это было, такое прям продавливание моих границ. Оказывается, это проективная идентификация.
Елена, благодарю вас. Это саиое прекрасное пояснение по КПТСР, которое позволило мне понять его еще больше. Спасибо за вашу эксперьность и что вы ей делитесь
Елена, вы прямо попались мне в самый подходящий момент. я прямо сейчас нахожусь на стадии осознания того факта, что мой мужчина страдает нарциссическим расстройством. И я ищу выход из этой ситуации. Не хочу заканчивать отношения, но боюсь, что вынуждена буду это сделать. пока что нахожусь в смятении и не знаю, как дальше буду:( слушаю Вас пытаюсь себя как-то в кучу собрать
Я ещё до вашего видео вытащила детскую травму наружу..смотрела на гипноз работа с обидами...и вспомнила случай когда мне было 4 года...меня накрыло,я рыдала что не могла остановиться. С мамой начались проблемы. Вернее они и были. Мы никогда до конца не понимали друг друга. Но сейчас я ее не могу терпеть спокойно. И вот послушав ваше видео подумала,что я свою запрятанную травму( которую не смогла выявить) проецирую на неё. Хотя я вижу её проведение. Оно явно абьюзивное,но я добавляю ( теперь мне кажется) ей баллов.
Моя история: Как-то, когда мне было лет 11-12, к старшей сестре (16 лет разница) пришел друг, такой же взрослый мужик. Они сидели на кухне и пили пиво, я зашла, чтобы что-то съесть. Помню, как было небезопасно (+7) и обидно (10), потому что они что-то говорили в мой адрес, а мне было неприятно. Потом сестра вышла ненадолго, а я решила слизать с ножа то ли майонез, то ли еще что-то. И он мне грубо сказал, что ударит, если я еще раз слижу что-то с ножа. Я испытала страх и сконфузилась (+10) - какой-то мужик будет меня бить, что за хрень! Как вообще можно такое говорить девочке! Мужлан! Пришла сестра, я им что-то рассказала, она выразила недоверие типа "Да ладно, что ты такое говоришь!" - обесценила и выразила недоверие. Я ушла, обиженная (+10). Во такая ситуация. Таких за день могло случаться много ситуаций - КПТСР как он есть, все детство среди каких-то ушлепанов, простите за выражение! Меня злость берет!
Елена, позвольте вопросы: 1. теперь, зная цель упражнения ("ситуация + чувства/эмоции, НЕ мысли"), будет ли оно все еще эффективным? Не будет ли включаться "мысле-мешалка" и препятствовать правильному выполнению упражнения? Как ее отключать во время выполнения упражнения? 2. Определив вытесненые эмоции, как конкретно их прорабатывать? Ведь далеко не все даже осознаваемые эмоции проработаны. Как понять, что эмоция проработана? 3. Что делать (как себе помочь) в моменты, когда как-бы "накрывает эмоциональной волной"? Спасибо.
Ответы будут в следующем ролике. А пока, не переживайте из за мыслемешалки, пускай она крутит свою пластинку. Главное - фокусируйтесь на записи чувств/ эмоций в журнал :-)
Сначала, спасибо. Огромное спасибо вам за ваш труд! За вас, за то, что делитесь. Это такое открытие слышать то, что вы говорите. И это так попадает в цель.. Вот так слушаешь, и думаешь: "***! Афигенно! 100% Так вот оно что..." И пошла работать, потопала, все! Психика работает... Я счастлива!))) Благодарю!
Я как послушный и преданный подписчик, включила видео, и по рекомендации Елены, пошла посмотреть сначала предыдущий ролик и через час вернулась сюда 😃 Спасибо за такие полезные и чуткие бесплатные лекции ❤️ У меня вопрос - В постсоветских странах у психиатров распространен диагноз «Вегето-сосудистая дистония», хотя судя по информации в интернете, нигде в международной классификации такого диагноза нет. Описание ВСД очень напомнило мне описание панических атак и КПТСР. Как вам кажется, может ли быть что эти понятия путают? И учили ли Вас такому заболеванию как ВСД? Спасибо 🙏
Нас с таким заболеванием не знакомили. Но, в Англии часто ставят фибромиалгия - разбалансировка всех систем организма после КПТСР или ПТСР. Не лечится, но поддерживается психотерапией. Есть ещё и adrenal fatigue (усталость надпочечников). Не недостаточность, а именно, усталость. Официальная медицина ничего не говорит об этом расстройстве т к лабораторные тесты не показывают отклонений и ставит диагноз - ‘стресс’. Но, психотерапевты знают и используют этот термин, особенно в случаях с викарной травмой ( викарная травма. Ролик номер 105). Про эти два физических Расстройства Есть много инфо в интернете, особенно на английском)
Спасибо. Тяжело жить с флешбеками, а с триггерами ежедневно сталкиваюсь. Прошло уже лет 6 после травматических событий, а до сих пор кроет, как будто мне снова 10-15 лет.
Елена, спасибо за эти упражнения! Подскажите, в ходе выполнения задания помимо эмоций, которые тогда были у меня-ребенка (одиночество, отчуждённость, страх, грусть, стыд, вина и т.д), у меня возникают эмоции (которые я уже разблокировала) меня- сегодняшней, т.е. злость, возмущение что они так поступали и отвращение к их поступкам и сочувствие к себе. Т.е. нужно прожить все - те из прошлого и эти из настоящего? 😱😱😅
У меня есть очень добрый всем помогающий и влюбленный в меня знакомый в присутствии которого ни с того ни с сего я становлюсь невероятно злобной и холодной сукой. Я держусь от него на дистанции, но когда по той или иной причине соприкасаюсь в общении и получаю очередную порцию его всеотдающего внимания и заботы, то очень выпукло замечаю в себе эти черты Был момент, что почувстовала просто уничтожающую ярость, не соответствующую внешней ситуации. Человек так добр, что хочется убить - странно, да... Мне кажется я как раз идентифицируюсь с чем-то подавленным в нем самом... Не буду утверждать, но есть такое предположение... Сижу сейчас вспоминаю свои детскии истоии, дается с трудом, но одно чувство выходит очень определенно - невозможность выразить, сказать о своих чувствах, подавленность и хронический ком в горле, обида, беспросветная тоска одиночество и отчаяние на 10 из 10. Чувство, что не имею права быть. Я, признаться рыдала во время ролика про Парантификацию и Инфантилизацию. Божечка, дай мне сил унести ноги...
У меня много каких-то неприятных ситуаций из детства, и я уверена что у меня есть вытесненные эмоции, но я не говорю никому что ему чувствовать, воздерживаюсь от навешивания ярлыков и вообще как можно деликатнее себя веду с людьми. Но не лицемерю. наоборот газлайтят меня и навешивают вину, стыд, и прочие штуки. Как же так, что это за блок не даёт мне даже делать проекции на других. Я всех изначально считаю хорошими (я уже понимаю что это ошибка и нельзя так), а потом кто-то остается хорошим и искренним ко мне а кто-то огорчает (и в итоге огорчивший еще и виноватит меня если отдаляюсь). И это несмотря на то что вытесненные эмоции у меня наверняка есть. Тут надо копаться и разбираться...
Как жаль, что месяц не будет видео... А хотелось узнать, как убрать эти энергии, например, ненависть, ужас, ярость. дпдг и телесно-ориентированные методики с такими силами и рядом не стояли, нервно курят в сторонке. А ничего другого, наверное, пока не придумали... Удачно вам сдать экзамены)
Пока не нужно убирать. Пока знакомьтесь с ними следите за тем, как они на Вас воздействуют. Длительная пауза между роликами - это часть плана по восстановлению ;-)
@@JelenaScott спасибо большое, что ответили)) как воздействуют: либо выливаются не очень хорошо, либо я направляю в дело - разбираю полки, мою, убираю и т.д. только очень быстро надо ловить момент, силы быстро расходуются( а когда дискомфорт в груди или зажим в горле появляются, делаю дпдг + телесные упражнения, уходит быстро, состояние нормализуется за пару минут
У меея мама-пострадавгая от бабушки-нарцисски, стала сама скрытым нарциссом. И да, у нее заблокировано осознание негативных чувст, полное отрицание. Она-святая женщина , жертва и точка. Я боюсь обнаружить тоже самое в себе. Но в некоторых чувствах уже признаюсь, учусь брать ответственность ща них
Лол, очень странное чувство....У меня во время травмы была влюбленность в соседку,но меня наказали(нельзя было гулять),но я почему-то не помню чувства расстования,и эмоционального разрыва,она наверно тоже была влюблена (целовались).Но пару раз я кажется проэцировал на друзей это чувство.То-то я похож на прл (скрытого типа),они не чувствуют пустоту одиночества...Елене спасибо за видео, ещё не досмотрел.Лайк.
Елена, мне очень нравятся ваши ролики! Я глубже осознаю свою трагедию, как же выбраться?! Год слушаю разные ролики про нарцев, психопатов, кптср, созависимость... Долго разбиралась - почему замуж вышла за психопата, ушла и зароманилась временно с нарциком. Теперь вижу корни - мой папа нарцисс грандиозный, мама - созависимая превратившаяся в скрытого нарцисса, крайне тревожного и депрессивного, а когда то она была очень красивой, талантливой, яркой, живой... Я плачу теперь вспоминая своих ушедших родителей. Я их очень очень люблю! Но с чем они меня оставили в жизни? Я часто плачу, депрессивна наверное, тревожна, скрытонарцистична, не понимаю жизни, людей и себя. Но я хочу ЖИТЬ. И я не хочу быть ни нарциссом, ни созависимой, я хочу быть здоровой! Мне уже 47. Успею ли я стать нормальной? И не реветь все время от одиночества (мне так необходимо зависеть от кого то! Это плохая привычка. Больно отвыкать). Сижу, как та старуха, у разбитого карыта... Пишу так много, так как Вы разрешили делиться своими историями)) 💓
Очень интересное наблюдение, благодарю, буду за собой следить в этом ключе. А если у меня вытеснено чувство любви? Я буду принуждать окружающих к любви и нарциссить таким образом? Какой ужас. Что делать с этим.🤭
Елена, с любовью интересный вопрос будет. Будет знаете как? Скорее всего этот человек будет считать проявления любви в том числе по отношению к себе чем-то неприятным, неприемлемым, он будет осуждать людей и считаю все это глупостями и телячьими нежностями. То есть запрещает то он это себе, а проецирует это все на других. Он будет говорить : хватит мне говорить какой я классный, хватит говорить как я тебе дорог и как ты меня любишь, будет этого человека гнобить и испытывать неприязнь. И это очень даже нарциссическое проявление.
Sofia _ спасибо за ваш комментарий, в точку. Со мной было такое в прошлом, что я все это отрицала, очень горько оглядываться назад, насколько я могла доставить боль другим людям. Я искренне не хотела, но уже поздно пить Боржоми.🤦🏼♀️ Теперь другая крайность настигла, меня тянет сделать так, чтобы враждующие люди пришли к взаимопониманию и перемирию, как в том ролике про три личности Елены, как Елена-эмпат: давайте не будем ссориться, смотрите какой чудесный день, давайте я вам песенку спою... и так далее. 😖
@@More_readings ага, здесь самое главное ловить баланс) думать о себе, но и с другими делиться. Я думаю что в этом нет ничего плохого, если нет токсичных людей поблизости. Я сама такая всю жизнь, с детства. И обычно люди которые сами норм это ценят. А вот нарцы всякие только так могут воспользоваться, вот это на корню нужно пресекать.
Lena Malena,Вы сделайте задание из 108 ролика,потом прочтите в столбце "Эмоции вызванные ситуацией",Вы увидите и почувствуете,что все написанные Вами эмоции будут говорить об одной ,оснвной,но которую Вы не написали.Вот она и есть вытесненная.Удачи💕Определение вытесненной эмоции - работа,которая уже даёт положительный эффект,Вы выпускаете её из подсознания ,и она не будет "поедать Вас" тайной непонятной болью.
Если можно задам вопрос- я прорабатываю травму покинутости, конкуренции и ревности из детства из род. семьи, на протяжении всей жизни, но у меня это заканчивается срывом как психологическим так и физически-у меня отказывают ноги (травма коленей, разрыв связок) , это происходит на протяжении почти 18 лет, каждые три года примерно- сейчас мне 38, я вынуждена была уехать в другой город на работу и проработав всего 3 месяца на фоне экстремально тяжёлых эмоциональных нагрузок я снова сейчас не могу ходить, нахожусь на реабилитации... Всё потеряно, у меня больше нет сил, ещё пару лет и я сдамся...
Спасибо большое за видео. Вопрос может не совсем в тему, но очень актуальный для меня. После ситуации абъюза, моих слез и моего 'признания в некопентности' по очень важному для меня вопросу, заметила легкую улыбку на лице человека. Вопрос в том может ли человек со скрытым нарцисизмом не осознавать для себя ситуацию абъюза, делать это из благих побуждений или там только холодный расчет на унижение? Человек очень дорог мне и я точно знаю что она не всегда была такой, хочется понять как вести себя.
Купила дневник, сейчас сяду приступать к упражнениям :) очень волнительно и страшно. Кстати, помню Вы рассказывали про то видео, где отец снимал дочку на камеру, где он ее кексами кормит. Я не нашла видео на английском, но сегодня наткнулась на другое русское видео, ситуация довольно похожая. th-cam.com/users/wyzWcZZwRZzI Смотреть неприятно, прекрасно понимаешь что чувствует девочка....
Дорогие друзья! Огромное спасибо за все ваши комментарии! Мне очень приятно, что ролики вам ноавятся💖💖💖 Дополнительная информация по теме этого видео. Перевод автоматический: «Мы все подавляем свои эмоции, когда, скажем, в середине презентации вспоминаем недавний разрыв и грустим.
Позже здоровый человек может высвободить эти эмоции в компании друзей или наедине со своим дневником [ журналом эмоций]и коробкой салфеток.
Проблема возникает, когда наши эмоции подавляются [вытесняются] настолько, что мы не только скрываем свои чувства на публике? Мы просто не знаем, что чувствуем даже в одиночестве или с людьми, которые нам небезразличны.
Как мне узнать, подавлен ли я эмоционально?
Интересным признаком того, что вы эмоционально подавлены, может быть то, что вы ненавидите, когда вас спрашивают, как вы относитесь к чему-то или кому-то. Этот вопрос, невинно заданный другим, заставит вас чувствовать себя пустым, безмолвным, бессильным и растерянным или, наоборот, непропорционально раздраженным, как будто кто-то нарушает вашу конфиденциальность, задав его.
Если вы эмоционально подавлены, проявление или понимание своих эмоций будет проблемой во всех сферах вашей жизни, а не только в некоторых. Так что, если вы ласковы и открыты с друзьями и семьей, но изо всех сил пытаетесь расслабиться с коллегами, это может быть больше связано с чем-то вроде беспокойства по поводу новой работы или личных столкновений.
Симптомы и признаки подавления эмоций
Следующее может быть признаком того, что вы эмоционально подавлены:
вы чувствуете себя некомфортно среди эмоциональных людей
вы втайне думаете, что гнев и печаль - это "плохо"
ты редко плачешь или кричишь
если вы действительно рассердитесь или расстроитесь, вы можете на что-то остро отреагировать (взорваться, когда вас попросят более тщательно высушить посуду)
вы все время думаете, что чувствуете себя "хорошо", и считаете себя "расслабленным" и "спокойным"
у вас бывают фазы, когда вы сильно полагаетесь на увлечения побегами, такие как запойный просмотр телевизора, видеоигры и чрезмерный сон
у вас есть опыт, который вам не нравится, но вы просто позволяете ему случиться
если вы находите время, чтобы выслушать свои мысли, это негативное мышление или критика себя и / или других
вы можете почувствовать необходимость контролировать ситуацию.
Эмоциональное подавление больше всего проявляется в том, как вы относитесь к другим, в том
вы редко, если вообще когда-либо открываете людям, но предпочитаете быть конфиденциальным
вы можете казаться действительно открытым и болтать с незнакомцами, но настоящий вы все еще скрыты
вы даже можете быть "клоуном", всегда заставляющим всех смеяться, но скрывающим свои чувства
у вас мало по-настоящему близких друзей, и вы боретесь с близостью или боитесь близости
если кто-то делает что-то, что вас беспокоит, вы ничего не говорите, а затем планируете постепенно отказаться от отношений или тайно «отомстить им» в удобное для вас время.
Связанные психологические проблемы могут включать:
вы можете чувствовать себя подавленным и усталым без реальной причины или находитесь в легкой депрессии
вы испытываете слабую тревогу или постоянный стресс
вы страдаете от низкой самооценки
ваш ум затуманен и неясен, вы можете быть забывчивым и рассеянным
вы используете саморазрушительное поведение, например, переедаете и слишком много пьете алкоголя
вы боретесь с проблемами веса
вы можете страдать постоянным гриппом и простудой (низкий иммунитет)
у вас проблемы со сном.
Источник: www.harleytherapy.co.uk/counselling/emotionally-repressed-signs.htm (8.09.20)
Теория основных эмоциональных систем по Яаку Панксепп «(Jaak Panksepp, 1943-2017) - нейробиолог из университета Боулинг-Грин описал небольшой набор «вшитых» в мозг млекопитающих эмоциональных систем. Его исследования эмоциональных систем приматов очень важны для понимания психологии, как клинической, так и академической. Про эмоции существует множество теорий и гипотез, иногда прямо противоположных друг другу, но в массе своей построенных методом сверху-вниз. Существуют работы Экмана по универсальности выражения лица для некоторых эмоций. Есть некоторая путаница эмоций с понятием «настроение» (mood). Система Панксеппа построена на экспериментах с животными и по сути своей развивалась обратным путем - снизу-вверх, то есть от нейроанатомии и конкретных экспериментов к общей теории эмоций приматов. В каждой из этих базовых систем есть своя нейроанатомия и своя химия.
Знание базовых систем, которые есть не только у человека, но и у других приматов, часто приводит к "стрельбе вслепую" и теоретезированию, оторванному от реальности центрального органа, в котором происходят ментальные процессы - мозга.
Вот, системы, которые описал Панксепп. Первые четыре эмоциональные системы появляются у всех млекопитающих вскоре после рождения.
SEEKING (поиск) - аппетитивная система, которая заставляет млекопитающих интересоваться окружающим миром и стимулирует целенаправленное поведение, направленное на разнообразные объекты, например на пищу, укрытие, полового партнера.
Это самая большая и наиболее универсальная эмоциональная система. Ее еще можно назвать системой награды. Эта система очевидно вознаграждает, но совершенно не удовольствием, по крайней мере в нашем обычном понимании удовольствия, как сенсорного ощущения, то есть например того чувства, которое мы испытываем, когда едим сахар, или наоборот, когда воспринимаем горькую еду с негативным ощущением. У нас есть множество сенсорных ощущений, которые ведут к удовольствию или неудовольствию. Это не эмоции. Это аффекты. Аффект - это общий термин для валентных ощущений.
Животному для выживания необходимо искать и находить ресурсы, причем делать это достаточно энергично, с энтузиазмом. Собственно чувство, производимое этой системой, если взять высшую точку - это эйфория. В более умеренной форме - энтузиазм. Животное активно взаимодействует с миром и включается в это взаимодействие. Это общая система для нахождения всех необходимых ресурсов.
FEAR (страх) - это система, которая отвечает на боль и угрозу существованияи приводит к хорошо известным реакциям: бегству, борьбе или замиранию. Быть млекопитающим - это размножаться, и мы не оставляем эту важную функцию на волю случая.
RAGE (ярость) - эта система управляет гневом и запускается неудовлетворенностью, телесным раздражением, ограничением свободы передвижения.
Часто приходится соревноваться за получение ресурсов с другими животными. Один их хороших способов такого соревнования - это злость. Поэтому у нас есть система Ярость, которая позволяет нам защищать наши ресурсы. Другие животные иногда хотят использовать нас, как ресурс, и нам необходимо защищать себя.
PANIC/GRIEF (паника/горе) - система, которая отвечает запуском плача и крика у детенышей в ответ на их отделение от тех, кто о них заботится.
Вдобавок к четырем фундаментальным эмоциональным системам, на определенных стадиях развития млекопитающего включаются еще три специализированных системы.
LUST (похоть, страсть) - система, координирующая сексуальное поведение и чувства.
В следствие чего у нас есть система Похоть. Эта система существенно отличается у мужчин и женщин, хотя есть и общие компоненты. Функция похоти - это появление потомства и продление жизни в следующем поколении.
CARE (забота) - система, которая у взрослых является аналогом системы ПАНИКИ детенышей. Забота работает и у матерей, и у отцов, способствуя социальным связям и заботе о потомстве.Мозг должен быть готов к заботе о младенце, поэтому у нас и есть в наличии эта система.
PLAY (игра) - система, которая организует драку в форме игры, спонтанно вспыхивающую у детенышей млекопитающих; эта система поддерживает смех и может быть нейрональным субстратом радости.
Игра - это фундаментальный процесс мозга? В интерью Панксепп говорит: "мы решили экспериментально создать "голод по игре" у молодых животных - мы размещали их по одиночке и потом вместе, проводили разные эксперименты. Что вы думаете, они показали прекрасную последовательность игры, очень динамичную, очень богатую и очень позитивную. Изначально у нас были проблемы найти нейрологическую корреляцию этого процесса. В одном исследовании мы решили удалить нео-кортекс целиком, чтобы посмотреть нужен ли он в игре; ответом было однозначное - нет. Животное вообще без кортекса играет совершенно нормально. Игра - это удивительная эмоция, которая ведет нас к социальной жизни и помогает нам изучить социальный мир. Я думаю, что это фундаментальная функция Игры. Приматы не могут получать все социальные правила генетическим путем. Поэтому у них должна быть система, которая позволяет им узнавать о социальном мире когда они молоды и испытывать при этом радость. Похоже, что система Игра выполняет эту функцию".
Источник (07.09.20): www.alfaritmi.ru/single-post/2016/11/11/Эмоциональные-системы-мозга-по-Яаку-Панксеппу
4:25 Елена я даже не знала, что столько чувств существует. Я бы испытывала в такой ситуации только злость, а страх, да, он подавляется, т к ты понимаешь, что ничего изменить нельзя, и если ты будешь противостоять или протестовать, то будет только хуже.
У нас в доме всегда стояла ваза шоколадных дорогих конфет и яблок, и я сладкое не любила, ела только яблоки, но иногда ела конфеты, мне их было нельзя есть, т к аллергия.
А вот у бабки не было конфет, и яблок, как-то соседская девочка меня угостила конфетой, и я ей сказала: «Ой я уже забыла про вкус конфет, спасибо, бабушка их не покупает».
Эта девочка рассказала все бабке или своей матери, до бабки дошла информация.
На следующий день стоит ваза дорогих конфет: Каракумы, Белочка.
Я так обрадовалась, ну наконец-то! Беру конфету,
а бабка дождалась, когда я откушу конфетку, и говорит ехидным тоном: «Ешь, ешь, а то жалуешься всем, что тебе тут конфеты не дают!»,
У меня конфета застряла в горле, и вместо чувства удовольствия от вкусной конфеты захлестнуло масса негативных чувств: «Я ж не жаловалась! Я просто сказала, что нет конфет, и я даже этого не замечала, пока она меня не угостила».
Когда дома я ела конфетку, всегда вспоминала это чувство горечи, с той вазы, что купила бабка, я не съела ни одной конфеты!
И ещё у меня возникла злость на эту девочку, нам тогда было по 5 лет, и я не ожидала такого коварства, что она всё сказанное мной перевернет, будто я жаловалась, представляю как это она сказала: «ваша внучка жалуется на вас, что вы конфеты ей не покупаете»,больше я с этой девочкой не дружила,
а потом узнала, что ее старший брат садист, как-то вырвал у меня котёнка, и держал его над головой пока я рыдала, и потом, когда я поняла, что он получает удовольствие от моего рыдания, я перестала плакать,
и он закинул котёнка в форточку, потом котёнок хромал, представляю, что за семейка у нее была.
Расскажите эмоции от чувств отличаются?
Самое "забавное" с родителями нарциссами, это когда ты в 35 лет обнаруживаешь, что всю жизнь до этого отыгрывал чужие сценарии и был мусоросборником их проекций. В итоге, непонятно ни кто ты, ни что ты, ни зачем ты, а времени ушло вагон на обслуживание чужих жизней и болезней психики. Времени ОЧЕНЬ жаль.
Да, очень неприятно осознавать, что прошлое - сплошной кошмар, и ты как белка в колесе крутилась всё это время, живя не своей жизнью. Прошлое есть прошлое, оно было, и его можно только осознать. А впереди будущее и свобода, и жизнь в соответствии с Собой
Да, как я Вас понимаю! Мне 37 и осознание того что прекрасные молодые годы прожиты в кошмаре - убивает 😭 Ведь их уже не вернуть. Сейчас пытаюсь научиться ЖИТЬ а не угождать и обслуживать.
Я тоже в 35 лет наконец-то осознала, что это было)))) Но ни о чём не жалею. Даже странно. Моя жизнь как сборник иллюстраций к учебнику по клинической психологии ( нарциссы вокруг, аспергеры и шизики, и у меня прл)
Девочки, некоторые и в 55 и 60 лет осознают только, когда находят информацию и когда родителей уже нет и мало, что можно исправить, но и даже в этом случае, хорошо, что осознают, хотя это очень больно, когда понимаешь, что прожила обслуживая чужие интересы, но зато учишься распознавать, больше с такими не связываться и давать отпор абьюзерам.
я в 52 все поняла и осознала. И познакомилась с собой настоящей. Поняла, что тревожность, вспыльчивость, закрытость это не мой характер, а последствия нарциссического абьюза. Оказывется я открытая, и спокойная как танк. И я так счастлива в 53, как никогда в жизни. Так что не поздно никогда!!! Даже в 80. Пока мы живы
Елена спасибо за ваши видео.
Обнаружила вытесненную злость на родителей, когда меня стыдили за то, что я что-то не умею. Внушали, что не умею. А оказалось, что родители не могли справиться со своими проблемами, я решала, но они продолжали мне говорить, что я не умею и не справлюсь без них. Прожила и присвоила стыд на себя, за родителей, злость на себя и злость на родителей. Пошла энергия.
И еще наконец-то я обнаружила, что работа с чувствами - это возможность обнаружить себя, а не психолога.
Вы мне как мама, та, которую я хотела иметь всегда
Перенос не заставил себя ждать)
Я тоже это ощущаю )) прямо хочется на ручки забраться и уткнуться носом в шею
j jul дааааа☺️
а я наоборот, сначала просмотра видео видела в Елене своих бабулю и маму, так как есть схожие внешне черты и меня это пугало )) теперь вижу очень приятного человека, которого у меня не было, но теперь есть)
Девченки ,не подеритесь только
Елена, насколько я восхищаюсь Вами, Вашим тактом, самообладанием, нежностью, чувством юмора - не передать. Спасибо огромное за кладезь современных знаний. Это глоток свежего воздуха. До встречи! Успеха на экзаменах, если не Вы, то кто тогда их сможет сдать? Благополучия Вам и крепкого здоровья!
Й
Многие психологи учатся, но восхищаюсь, как Вы все это глубоко и ясно усваивает и объясняете простыми словами!❤
Кому интересно и нужно, на Ютуб есть аудиокнига Кэрил Макбрайт "Достаточно хорошая". Елена её советовала когда то...
СПАСИБО💕
@@ЕкатеринаКарпенко-з3и 🙏💕
Ух ты! А я эту книгу уже 3 месяца жду чтобы купить на русском. А ее все никак не напечатают😞 Спасибо🙏. Буду искать аудиокнигу.
Благодарю💖
@@inessa4952 в поисковике Ютуб аудиокнига Кэрил Макбрайт.
Классное выражение "понарциссить" 😁💪
Я попробовала проделывать эти штуки с нарциссами издевавшимися надо мной ради эксперимента пока тишина )) думают наверное что что то пошло не так )))
Вчера не могла понять какая польза от этого упражнения, ведь это так неприятно и страшно снова почувствовать.
С утра меня осветило : родители нарциссы точно так же как тот доктор , который делал опыты над крысами играя с их эмоциями и чувствами.
издевались как садисты над своими детьми.. Они для этого их и рожали, чтоб надругатьс я и насиловать морально, у них нет емпатии, они не способны любить никого. Они это делали сознательно и им это доставляло удовольствие.. Почувствовать снова чтоб назвать эти чувства нужно чтоб осознать и принять, что у ребенка было своровано детство, что над ним систематически изощренно измывались, эти уроды с лицом овечки и с душой кровожадного волка.
А еще совершенно случайно увидела у друзей видео : не смей не слушаться родителей, ведь они тебя родили, не смей им перечить, ведь они тебя боюкали в детсве.
Так вот , расскажите это "не смей " Плачущему ночами ребенку, привязанному к батарее ( даже емоционально , не только физически) изнасилованной морально девочке, которая еще маленькая и не знает как защититься .
Эти раны как невидимые синяки и побои
И самое страшное что можно услышать :
Спасибо им за все трудности, они выработали мой твердый характер.
Я бы не стала такой сильной...
То есть, спасибо что вы меня избивали и насиловали, морально и физически, ведь это все мне пошло на пользу, ведь это все от большой любви?
Ну вот, мозги промыты отлично :
Это и есть самый мощный метод Газлайтинг.
Кто на слушается видео у Елены Скотт, начнет узнавать правду не только про себя, но и определять на лету симптомы и сигналы и страшные последствия в окружающих людях, от этих паразитов и уже точно не станет благодарить своих насильников
Сколько в Вас от природы силы духа! Какой стержень! Жизнеспособности... "Несмотря на..." и "вопреки..."
Какое счастье, что гестаповцы в обличии близких и родных не смогли сломить Вас!
Да хранит Вас Небо от любого зла и ненастья!
Присоединяюсь, Елена - наш освободитель!
@@doyouspeakrussian ,и я присоединяюсь.
Спасибо огромное за такое ёмкое определение нарцев - лица овечки с душой волка!!!!!
Спасибо огромное за такое ёмкое и крутое определение ГАЗЛАЙТИНГА: те мучения, которым подвергали родители детей в детстве, называть "заботой" и требовать от выросшего ребенка расплачиваться с родителями за такую " заботу"....
Очень точно. Спасибо. Образовывайтесь и выздоравливайте))
Спасибо. У меня была обида на своего психолога, почему она не может все мне обо мне разжевать, в рот положить, а потом еще волшебную таблетку дать. Ну неужели я ("с моим интеллектом!)")))) не смогу разобраться. Год мне понадобился, чтобы понять, что мать - нарцисска и разорвать с ней. Еще год, чтобы прийти к термину КПТСР... Это при том, что я тоннами смотрю психологический контент (избирательно, но много). Ну как так получается, что одна и та же информация 100 раз переговоренная на 101й становится инсайтом?... Интересная штука психика. Наверное, каждый слышит то, что готов услышать
Точно!
Согласна
о, да, не говорите, я дофига просто десятками книг читала про абьюз и у меня было такое сопротивление, что невозможно было пробиться, а потом какая-то вообще сторонняя фраза или легкое видео - опааааа, прорвало. Видимо надо накопить внутри информацию и дать ей прорасти, согласиться с ней и перестать бороться, чтобы перейти на следующий уровень. А как меня штырило ,чтобы признать, что меня в детстве били специально и садистски или оскорбляли так, что до сих пор противно вспоминать, уууууу. Просто блок стоял и ни туда, ни сюда. Не было абьюза и все, говорила мне голова, я сама заслужила, чтобы меня били в три года.
@@brokilon ох знакомая ситуация. Оправдания придумываются сами. Лишь бы реальность не трогать. Слишком острая!!! До сих пор периодически накатывает что "наговариваю на людей" вместо того чтоб признать свою ущербность 🤷
@@irinachuvasheva5534 отзывается про придумывание оправданий лишь бы не чувствовать боль реальности,вот и живу в иллюзии реальности,вообще многое не помню.
Елена, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за это видео и 108! Как же важно просто осознать тот факт что то, что делали со мной родители было насилием и что не со всеми детьми так обращались! Я не могу описывать свою историю. Но Ваши слова просто в точку. Я в очередной раз поражаюсь тому,как Вам удается рассказывать о моей семье. Вы находитесь очень далеко, но при этом говорите так, будто наблюдали мое детство. Мне очень много нужно проработать. Я начала составлять список травмирующих ситуаций. Но мне почему-то очень страшно вспоминать эмоции которые я тогда переживала. Я боюсь что будеть невыносимо больно. Мне и так постоянно больно внутри. Не знаю справлюсь ли с этими заданиями. Но очень хочется избавиться от того груза который живет во мне и причиняет какую-то необъяснимую постоянную внутреннюю боль. Спасибо за Ваш труд. Желаю Вам успеха на экзамене.
Я сделала упражнения... в первый день пошла в кафе, села на терассу, взяла красивую тетрадь, купила кофе... вспоминала, писала и наблюдала за людьми. Вспоминать было не тяжело, потому что крое травматичных воспоминаний ничего нет, тяжелее было осознать чувства. Их было много, но в детстве их выражать было не безопасно.
На второй день я продолжила дома, смотря на движующихся людей на видео, дописала все. А потом на встрече с моим психологом меня накрыло по другим травмам, которые были намного сильнее чем нарц. абьюз, а потом стало полегче. Спасибо за упражнение, оно мне дало понять что я никак не пережила свои травматические ситуации
А мою маму в детстве бросил отец. Он ушел в другую семью в том же поселке, там у него родился сын, и она все детство переживала по этому поводу. Прошло уже много лет. Ей сейчас за 60 и я недавно что-то спросила про ее отца и соответственно моего дедушку. Она ни с того ни с сего вдруг разозлилась, стала со мной ругаться без особой на то причины и говорит: Ты хотя бы раз ко мне подошла, спросила как у меня дела! Чем мне помочь?! И все в таком духе. Как будто она это хотела высказать своему папе. После просмотра этих двух видео я определила мамину эмоцию невыраженного гнева к отцу. Со своими эмоциями пока не могу определиться, то ли гнев, то ли страх, то ли еще что-то. И еще когда она мне это все говорила у меня было ощущение, что на меня пытаются что-то повесить, что меня не касается, как будто надеть чужое пальто, ...да именно это чувство.
Lilia, прочитала Ваш комментарий и вспомнила похожую ситуацию со своей матерью, только злость материнская была по поводу обиды на моего отца, которого нет уже в живых. Она кричала, что я ей всю жизнь сломала. На меня тоже пытались повесить то же белое пальто. Вот так Ваш комментарий побудил меня к разбору своей травмирующей ситуации. Спасибо💓 Просмотр комментариев тоже лекарство!👍
Мне очень отозвалось. У меня так было всегда, вся неудовлетворённость и гнев моей матери был направлен на меня, хотя я к этому не имела никакого отношения. Это ужасно.
@@asmrficus , в детстве мама жаловалась отцу на моё плохое поведение, хотя это были всего лишь мелкие шалости и требовала его участия в моём воспитании. Отец начинал лупить меня нещадно, мать кричала уже на него, что мол покалечишь ребенка... Они ругались между собой, отец уходил во двор, а мать начинала обвинять меня в том, что все ссоры у них из-за меня. На самом деле, скорее всего мама хотела, чтобы папа обратил внимание на неё, он был безразличен и холоден к нам обеим. А я в свою очередь была безразлична и папе и маме, зато виновата во всех грехах.
@@AllaKucherenko. Сочувствую вам. Жаль что столько покалеченнх людей из-за такого воспитания
@@asmrficus ,а я сочувствую Вам❤️
Если я правильно поняла задание, то у меня вытеснена забота о себе. Это даёт реальное облегчение от понимания, что просто родители высмеивали мои чувства, а я вытесняла в бессознательное заботу о себе! Я вам очень благодарна, что вы помогли мне это осознать!!!
Мне было 7 или 8 лет. Я написала любовное письмо мальчику который был на год старше меня. Я это письмо прочитала подружке, а та пошла и рассказала моей маме. И мама пришла с большой дубинкой и хорошенько отдубасила меня. Я до сих пор помню этот случай. Я кричала вовсю и просила прощение. И никак не могу забыть ее лицо покрытое ненавистью ко мне. Мне сейчас 50 лет. Выдали меня замуж за грандиозника нарцисса который избивал меня до полусмерти и от которого я родила двух мальчиков с неврологическими проблемами. Старшему сыну сейчас 29 и все это сильно отражается на его жизни. С мужем я прожила 5 лет. Потом он меня бросил. И с тех пор у меня не было мужчины. Очень хотелось бы проработать над моими обидами. Елена после просмотра этого видео решила попробовать но не знаю как это делать. Как бы I am stuck. Почему у меня не получается с мужчинами. Из-за страха через который я прошла?
Я вам очень сочувствую. Такое насилие не должно происходить ни с одним ребенком, ни с одной женщиной. Сил вам, здоровья психологического и счастья.
Я вам очень сочувствую, удачи вам счастья и здоровья 🤩🥰🤩
Похоже ваша невыраженная эмоция это страх, как мне кажется, но я могу ошибаться. Страх перед близкими отношенями , примерно так "Если кому-то откроешься и доверишься, то тебя побьют" и соответственно избегание этих самых отношений. А может это я только что выразила что-то свое. У меня и страх и гнев и чего там только нет.
Я очень сочувствую, что Вам пришлось все это пережить, и хочу пожелать все-таки встретить мужчину, с которым Вам захочется вместе идти в путешествие под названием "жизнь".
Я узбечка и у нас настоящий культ матерей. Наше общество не потерпит ни одного человека который отрицательно будет выражаться насчёт своих родителей. Мы не имеем права винить их. Мама всегда говорила " захочу убью вас захочу оставлю вас и будете делать так как я сказала." Уже будучей маленькой девочкой я знала что что-то не то , но своим детским умом не понимала. И беспрекословно служила этой женщине. Самое обидное я очень поздно все это поняла. Не знала о нарциссизме , не знала что существуют такие токсичные матери. Всю жизнь потратила на нее удовлетворить ее, но это оказывается невозможно. Оказывается Нету сердца у нее и нету любви. А я не понимая это старалась завоевать ее. Благодаря Ютюб я поняла очень многое оно как бы расскрыла мои глаза. Но годы то прожиты. А сейчас я хочу жить и начать радоваться жизни. Сильно ударилась в религию и думала что если подставляю другую щеку то Бог умилостивится и даст мне счастье. Как я ошиблась и как я запуталась. Вся выгорела.
Я сделала это упражнение и увидела...Что лет до 12 я испытывала страх и чувство вины, брошенность, а потом ненависть и вину. Воотт!!! Очень интересно видеть это и анализировать.
Большое спасибо! Мне Ваши ролики помогают параллельно с психотерапией. Это как дополнение к сеансам.
Очень, Очень благодарна!!!
Елена, мне уже лучше становится как Вас вижу 🍀🌺🥀🌻🌼🌷💮🌸💐🍃 Ну, ничего, когда-нибудь я проработаю всё - всё 💪
Не успела ваш предыдущий ролик посмотреть, как уже вышел новый!)) После своего урока по- английскому, сразу посмотрю ♥️ Доброго дня!
Елена,огромная благодарность за 2 последовательных ролика,очень многое поставили на места.Я ребёнка поздравляла с 1 сентября чудной открыткой " Будьте добрыми!" И спросила: что сделала девочка? почему она добрая? Вдруг перед дочкой мама быстро ответила: Напакостничала! Я ребёнку: Нет! Смотри, добрая девочка открыла клетку и выпустила 3-х птичек на СВОБОДУ! Ув.Елена,теперь я разобралась в боли мамы, которую она вытеснила в бессознательное и которая так просилась в сознание! Но Тень мамы не должна влиять на её дочь.Это запутывает ребёнка: как пакость совместима с добротой? Со стороны мне удалось сразу подать правильную интерпретацию : помощь, забота, свобода и есть Доброта! Елена,вы очень светлый человек! Вам чистой энергии во всём и всегда!
1 сентября у моей мамы день рождения. Когда мы сидели за столом и время дошло подымать тост за детей, мой папа сказал, что дети могли быть и получше 😏. Я наконец-то смело стала высказывать свое мнение. Я сказала, что он как всегда не смог без своих колкостей.
Недавно вечером была у них в гостях и шёл дождик. Когда я уходила, а мама меня провожала, папа типа в шутку прокричал из другой комнаты: "Зонтик ей не давай!"
Вот так и живём. Но его тело его самого и наказывает - у него подагра и боли в суставах. Потому что нужно быть добрее к своим детям.
Когда он звонит кому-то по работе, то называет этих людей ласково: Андрюшенька, Катюша, Славик и т. д. А для меня чаще всего - Ленка. Ещё куча самых разных абъюзивных ситуаций.
Вот из-за этого у меня и были проблемы с весом
Как знакомо! Моральные садисты, что ли.
Лучше всего перестать общаться.
Елена Никольская,а Вы попросите папу не называть Вас Ленкой,может он Вас услышит,и,что Вам не нравятся его колкие шуточки тоже вежливо скажите,может перестанет💕
@@ЕкатеринаКарпенко-з3и С чего бы это? Горбатого могила исправит.
@@ЕкатеринаКарпенко-з3и скорее всего у папы случится нарциссическая травма. И он обрушится уже не шуточками, а обвинениями в плохом поведении и неуважении к отцу.
Судя по вашему совету, вы с нарциссом не имели дел, и это огромное счастье!
Спасибо большое, Елена!!! 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇Два Ваших последних видео - просто КЛЮЧ к смыслу и огромному практическому значению психологии!!!!! Огромная Вам благодарность!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Елена, спасибо большое. Я очень люблю ваши видео. Ваш голос очень терапевтичный. Я рассматриваю вашу красивую внешность, волосы, украшения, красивую одежду и уютную обстановку и получаю большое удовольствие) Даже накидал на кресло поменяли, очень утончённо всё!)
Сижу смотрю ваше видео 108. Достала мои 7 дневников с 2016, все записывала, но это тогда было интуитивно - мои руки сами потянулись. Раньше никогда не писала эмоции, боялась - так как родители находи мои записки и потом жестоко издевались, но на вид приличная и интеллектуальная семейка. Даже когда сейчас достала все, почитать - мой внутренний ребёнок(тень) затрясся с мыслями "а если со мной что-то случится и они найдут мои дневники" при этом чувстве начинаю "мелькание глазами" как Елена описала. Всё успокаивается до следующий момента "всплыва". Родители оба нарциссы один открытый - другая перевернутый.
Тем кто сомневается или боятся писать, рискните! ;) Сейчас в 2020 году, я почти всё (85%) проработала и прорабатываю (нудная работа над собой уже + 6 лет) самостоятельно. Для меня нарциссы уже не каких эмоций не вызывают, просто неадекватные - подхода ко мне не имеют и я им не интересна. Последний/окончательные этап будут эти серии видео, чую до 95% исцеления - 100% кажется после КПТСР не будет... и не хочется, мило так наблюдать со стороны за амигдалой и говорить с ней "ты что паникуешь дружок, всё чики-пуки расслабься" :D
Елена от всего сердца благодарю за всё! ♥️ Вы та часть картины, которая первая год назад, рассказали про все теории которые я записывала (с 2016) - что они часть КПТСР. До того момента я металась, между ADHD, maybe Borderline, Asperger, ПТСР, нарциссизм... и нигде не было информации.
А как вы вы все это делаете? Поделитесь? Что вы записывали? Каждый случай из детства.? Пожалуйста поделитесь. Если у вас есть телеграмм я бы вам позвонила? Я немножко не понимаю саму технику. А как вы все это прорабатывали.?
@@amiramilova1 Записывала в дневник все что вспоминалось. Так как я была в состояние только лежала неделями как "овощ" меня сожрали полностью - диссоциация могло длится месяцами (похоже на депрессию). Если не могла "мысли собрать" (туман в голове, последствие газлайта, я писала как 3-4 летний ребёнок "змейкой" каждый день. Я писала без оценки, без запятой и точки. Если ситуация вызывала сильные эмоции, была пауза 1 -2 дня, мозг бастовал. Так я училась шаг за шагом слушать себя - "мне сейчас нужна пауза" и доверять этим чувством. После 2 дневника, я начала рисовать то что взбредет (у Елены тоже есть видео насчет этого), смотрела психологов, фильмы, серии... 1-2 года это длилось всё (так как я контакт с "деструктивными" не прекращала - хоть все это советуют, контролировать контакт получилось только на 4 год. Спортом занялась на 3 год, но стоило параллельно если силы есть - просто гулять. Работать я не могла, соц. контакта не было, доверия с кем-то поделится не было (мне часто родители говорили что я психопатка, неуравновешенная.) И я считала себя изгоем и меня часто использовали, так как "я ведь ненормальная" а просто так с такими не дружат.
В конце исцеление вы приходите в себя - вы понимаете кто вы, кто они, ваши границы - и у вас контакт к "внутреннему" ребёнку восстанавливается. (Чувство опоры извнутри.) :)
Я еще не в состояние помогать извините, мне еще пару месяцев нужно - но я думаю сделаю видео для ютуб, может к концу года, покажу дневники, картины и техники. Если у вас есть еще вопросы задавайте, отвечу - помогу.
@@babytgirl87 Дорогая моя. Я вас очень понимаю. Спасибо за то что ответили. Прочитав ваш ответ уже почувствовала солидарность. Дай вам Бог полностью приобрести себя. А на счёт меня , хочу поднять себя. Какое то внутреннее депрессивное состояние. Живу в Ташкенте. Узбечка. Сходила к нашим психологом а они меня больше в депрессию загнали. И в итоге оказалось я лучше их разбираюсь в психологии. Много читаю про психологию но что то у меня не срабатывает . Какой-то винтик. Кажется людей вокруг много но внутри тотальное чувство одиночества. Нету радости нету счастья нету цели. Не живу а просто существую. Год за годом. И так 8 прошло. Страшно жить. Молюсь. Но боль покинутости Богом не оставляет. Разочарована, гнев на самой себе. Хочется волком выть чтоб все из внутри вылезло. Впала беспомощность.
@@amiramilova1 Спасибо! У вас получится, вы уже на пути - и то что поняли "это не мои психологи" мне плохо от них. Это огромный шаг! Продолжайте, все сложится в неожиданный момент и вы в себе почувствуйте ту опору которую ищите. Чувство волком выть у меня было где-то на 3 год, чувство как будто на грудную клетку давят и задыхаешься, а потом пробка вылетела... :D Еще хочу сказать что я была у психиатра в первый год, чтобы он уточнил что у меня не депрессия - он выписывал мне таблетки, но на меня не они действовали, больше затормаживали.
Есть видео с точками, их можете тоже поискать как альтернатива к кофе и людям. Если у вас сплывут сильные эмоции, слёзы, паника....
Для поиска: "EMDR - self administered" th-cam.com/video/0wUO561NIGY/w-d-xo.html or th-cam.com/video/DALbwI7m1vM/w-d-xo.html
@@babytgirl87 спасибо ещё раз. Дай нам Бог всем счастья любить . Любить Бога любить саму жизнь и самих себя. Дай Бог чтоб этот момент наступил. Чтоб я поверила в него и никогда чтоб он меня не покидал.
Елена, удачи Вам в Вашей работе, учёбе и экзаменах 🎇🎇🎇
Елена, даже не знаю, как вас благодарить. Только сейчас, после просмотра ваших роликов и после 1 упражнения осознала, что всю жизнь боялась свою мать. Огромная благодарность за ваш труд!
Очень приятно слушать!Вы,мастер преподнести информацию.Спасибо
Елена,продолжаю делать упражнение по вашему очень ценному совету,методике. Иногда чувство прорывается в сознание поэтапно т к с каждым последующим подходом меняется его интенсивность.Я нарисовала тёмную тучу с дулей-кукишем внутри.Оказалось,образ не выдуманный воображением.Я присутствовала на обеде у одной семьи и мать со взрослой дочерью злостно ругались.За спиной у дочери мать именно в спину ей совала дули- "на-ка выкуси кукиш!"Я нашла интенсивность- 0- НОЛЬ!Я сумела за несколько подходов это глубоко вытесненное чувство перепрожить, переварить и от него освободиться! Причина глубинной блокировки состояла в том,что я их свежеприготовленной едой отравилась-спазмы желудка,сильное переболевание от токсичного общения !Благодарю,уважаемая Елена!
О, body language на консультации) я все время теребила и гладила шарф, лежащий на коленях, пока психолог не спросила меня зачем я это делаю. Я сказала, что волнуюсь и это успокаивает меня, как будто кота глажу
Если бы у нас с вами состоялся бы такой диалог, я бы сама попыталась вас аккуратно погладить или успокоить как-то :)
Очень отозвалась ваша история, прямо желание позаботиться проснулось 🙂
Спасибо, Елена, будем выполнять упражнения и ждать следующее видео ❤️💛💚
Спасибо, вам и удачи в сдачи экзаменов.
Спасибо💚💚💚
Елена, спасибо Вам огромное за Ваши видео! У меня появился вопрос: а может ли скрытый нарциссизм (созависимый), который появился вследствии непроработанного КПТСР и длительного нарциссического абьюза, быть проработанным и пролеченным? Насколько сильно он укореняется в человеке, поможет ли тут терапия, лечение КПТСР? Очень страшно замечать в себе признаки скрытого нарциссизма. Но невозможно лгать себе. То, что делала со мной в детстве моя нарциссичная мать, повторяю я в воспитании своей дочери. Хочется прервать на себе эту болезненную, страшную абьюзивную династию.
Поддерживаю вопрос
Проработать можно, но все зависит от интенсивности проявления КПТСР. Если это уже до расстройств личности, то можно только достигнуть коррекции поведения, но не мышления. Каждый случай индивидуален.
Вас тоже это напугало?)
Такой приятный и полезный подарок-целых два видео, спасибо вам! Очень красиво вас солнышко подсвечивает и ваш великолепный пиджак) Удачи с экзаменами, тоже буду к своим готовиться и выполнять задание в тетради)
Уф! Плюс импульсивности в характере найден! Если у кого-то есть импульсивность, даже от того, что "кроткого человека довели до бешенства", то мне кажется, он не будет прятать эмоции, они у него все будут наружу. Елена, большое спасибо за наведение на интересные и полезные выводы!
Елена, благодарю Вас за такой ценный материал!!!
ваши роликик не дают сдаваться и держат за руку на пути освобождения, почему освобождения? потому я ощущала себя в рабстве больной реальности, в которую меня заставили поверить. А ваши ролики, ваши слова подтвердждают мою собственную правоту и мою правду, о том что происходит в моей жизни.
Спасибо Елена, очень полезное видео🙏
Надо будет попробовать это упражнение. Я сталкивалась с гиперопекой. Мама обидно обзывала меня, если я отказывалась переедать, и артистично демонстрировала неожиданное разочарование, сожаление, печаль, чтобы я точно заметила, как ей плохо из-за того, что я не объелась.
Спасибо что заботитесь о нас,желаю успешной сдачи экзаменов 🤩🙏🤩🙏
Спасибо, Елена)) Желаю легких тестов и успехов в работе) Ждем с нетерпением следующий месяц)))
Елена❤️🩹💝 как же сильно Вы помогаете🙏
Ролик №108 очень важен! Обязательно надо посмотреть! Отвечает на важные вопросы!
Ох, как тонко. Психолог может увидеть вытесненную эмоцию. Это здорово, и это очень интересно.
Я два раза ходила к психологу, к разным. Идти к ним или к другим желание отпало. Оба раза я выходила в растрёпанных чувствах и в таком состоянии я ехала через весь город. На утро жутко болела голова.
мы все душевно- покалеченные люди хорошо что если мы осознали это и как Вы выразились заново родили себя
Спасибо, Елена! Всего самого доброго! Буду скучать🙏❣️☀️
Спасибо, благодаря Вашей работе вот здесь для нас я вышла из травмированного состояния. Желаю Вам всего хорошего!
отлично! Очень рада за Вас. Берегите себя!💐
О, да! Знания - Сила! 💪👍👌
Замечательное упражнение из предыдущего видео! 😊 сразу проделала. С детством особо не было ничего связано 😅 но вот со своим мужем отследила мотив его такого поступка в отношении меня. Стало легче. А то парень меня винил 😅 ох как мне легко теперь, так много ответов получила на трудные вопросы!
Очень интересно! Я вот часто сталкиваюсь с тем, что мне навязывают обиду или еще что (говорят, что это у меня есть, а я говорю что нет..) И так странно это было, такое прям продавливание моих границ. Оказывается, это проективная идентификация.
Благодарю Вас за Ваш труд, Елена❤️ если Вы не против, хочу добавить, что Вам хорошо с этой прической👍
При этом нужно понимать, что есть проекции, есть определённое восприятие по другим причинам
Неужели ураган!))) Здравствуйте, Елена)))
Благодарю! 🙏❤
Спасибо!!! Мало кто про это говорит на ютубе!!!!!
Очень солнечное видео, ощущение теплоты и заботы осталось . 😊 спасибо !
Елена, благодарю вас. Это саиое прекрасное пояснение по КПТСР, которое позволило мне понять его еще больше. Спасибо за вашу эксперьность и что вы ей делитесь
Елена, вы прямо попались мне в самый подходящий момент. я прямо сейчас нахожусь на стадии осознания того факта, что мой мужчина страдает нарциссическим расстройством. И я ищу выход из этой ситуации. Не хочу заканчивать отношения, но боюсь, что вынуждена буду это сделать. пока что нахожусь в смятении и не знаю, как дальше буду:( слушаю Вас пытаюсь себя как-то в кучу собрать
Я ещё до вашего видео вытащила детскую травму наружу..смотрела на гипноз работа с обидами...и вспомнила случай когда мне было 4 года...меня накрыло,я рыдала что не могла остановиться. С мамой начались проблемы. Вернее они и были. Мы никогда до конца не понимали друг друга. Но сейчас я ее не могу терпеть спокойно. И вот послушав ваше видео подумала,что я свою запрятанную травму( которую не смогла выявить) проецирую на неё. Хотя я вижу её проведение. Оно явно абьюзивное,но я добавляю ( теперь мне кажется) ей баллов.
Моя история: Как-то, когда мне было лет 11-12, к старшей сестре (16 лет разница) пришел друг, такой же взрослый мужик. Они сидели на кухне и пили пиво, я зашла, чтобы что-то съесть. Помню, как было небезопасно (+7) и обидно (10), потому что они что-то говорили в мой адрес, а мне было неприятно. Потом сестра вышла ненадолго, а я решила слизать с ножа то ли майонез, то ли еще что-то. И он мне грубо сказал, что ударит, если я еще раз слижу что-то с ножа. Я испытала страх и сконфузилась (+10) - какой-то мужик будет меня бить, что за хрень! Как вообще можно такое говорить девочке! Мужлан! Пришла сестра, я им что-то рассказала, она выразила недоверие типа "Да ладно, что ты такое говоришь!" - обесценила и выразила недоверие. Я ушла, обиженная (+10). Во такая ситуация. Таких за день могло случаться много ситуаций - КПТСР как он есть, все детство среди каких-то ушлепанов, простите за выражение! Меня злость берет!
Спасибо!
Мучительно больно становится.🔥
Спасибо Вам большое!
Замечательное видео.❤️💐💐💐 Спасибо.
Как вы замечательно выглядите!! И вдохновляете!!
1 упражнение мне помогло, стала лучше себя чувствовать!
Спасибо! Успехов Вам в учебе! Буду ждать возвращения 🌹❤
Спасибо большое! Удачи на экзаменах! :)
Елена, позвольте вопросы: 1. теперь, зная цель упражнения ("ситуация + чувства/эмоции, НЕ мысли"), будет ли оно все еще эффективным? Не будет ли включаться "мысле-мешалка" и препятствовать правильному выполнению упражнения? Как ее отключать во время выполнения упражнения?
2. Определив вытесненые эмоции, как конкретно их прорабатывать? Ведь далеко не все даже осознаваемые эмоции проработаны. Как понять, что эмоция проработана?
3. Что делать (как себе помочь) в моменты, когда как-бы "накрывает эмоциональной волной"? Спасибо.
Ответы будут в следующем ролике. А пока, не переживайте из за мыслемешалки, пускай она крутит свою пластинку. Главное - фокусируйтесь на записи чувств/ эмоций в журнал :-)
Сначала, спасибо. Огромное спасибо вам за ваш труд! За вас, за то, что делитесь. Это такое открытие слышать то, что вы говорите. И это так попадает в цель.. Вот так слушаешь, и думаешь: "***! Афигенно! 100% Так вот оно что..." И пошла работать, потопала, все! Психика работает... Я счастлива!))) Благодарю!
Ура, спасибо за новое видео! Очень ценно и профессионально !
Спасибо Вам, Елена за бесценную информацию!
Огромная благодарность за вашу деятельность , ваше неравнодушие !!!!!
Спасибо огромное! Желаю Вам успехов в сдаче экзаменов! Пусть у Вас будет все хорошо!
Спасибо🌹🌹🌹🌹🌹🌞🌞🌞🌞🌞
Понарциссить - это прям класс!
💟👍💛💙 нет слов, одни эмоции)) Спасибо за ролик! Очень ждём ещё ролики и ответы на вопросы. А голос у вас очень успокаивает.
Огромное спасибо💓💓💓
Ура👏👏👏💕💕💕
Я как послушный и преданный подписчик, включила видео, и по рекомендации Елены, пошла посмотреть сначала предыдущий ролик и через час вернулась сюда 😃 Спасибо за такие полезные и чуткие бесплатные лекции ❤️
У меня вопрос - В постсоветских странах у психиатров распространен диагноз «Вегето-сосудистая дистония», хотя судя по информации в интернете, нигде в международной классификации такого диагноза нет. Описание ВСД очень напомнило мне описание панических атак и КПТСР. Как вам кажется, может ли быть что эти понятия путают? И учили ли Вас такому заболеванию как ВСД?
Спасибо 🙏
Очень интересный вопрос. Поддерживаю😃
Нас с таким заболеванием не знакомили. Но, в Англии часто ставят фибромиалгия - разбалансировка всех систем организма после КПТСР или ПТСР. Не лечится, но поддерживается психотерапией. Есть ещё и adrenal fatigue (усталость надпочечников). Не недостаточность, а именно, усталость. Официальная медицина ничего не говорит об этом расстройстве т к лабораторные тесты не показывают отклонений и ставит диагноз - ‘стресс’. Но, психотерапевты знают и используют этот термин, особенно в случаях с викарной травмой ( викарная травма. Ролик номер 105). Про эти два физических Расстройства Есть много инфо в интернете, особенно на английском)
Нашла в себе вьітесненное чувстао виньі. Сюрприз.
Мне помогают ещё ASMR без шёпота. Я как буд-то глубоко засыпаю🌺💮🌸
А что это?
@@irinfly это релакс, найдите в ютубе ASMR и послушайте.
@@Здравствуйте-е6м спасибо, посмотрю ☺
Спасибо
Спасибо. Тяжело жить с флешбеками, а с триггерами ежедневно сталкиваюсь. Прошло уже лет 6 после травматических событий, а до сих пор кроет, как будто мне снова 10-15 лет.
Не зная о кПТСР, в 16-19 лет пыталась общаться с обидчиками, доказать им, что я лучше их. Это безумие.
Еще с 14 до 17 влюбилась в скрытого нарцисса, была любовная зависимость, ломки. Травма на травме.
Елена, спасибо за эти упражнения! Подскажите, в ходе выполнения задания помимо эмоций, которые тогда были у меня-ребенка (одиночество, отчуждённость, страх, грусть, стыд, вина и т.д), у меня возникают эмоции (которые я уже разблокировала) меня- сегодняшней, т.е. злость, возмущение что они так поступали и отвращение к их поступкам и сочувствие к себе. Т.е. нужно прожить все - те из прошлого и эти из настоящего? 😱😱😅
Да :-)
@@JelenaScott 💖💖Пойду куплю еще тетрадок, чтобы все их записать 😊
Интересно было узнать об упражнении и как найти вытесненную эмоцию! Одна делать не стану, чувствую что в этом случае не справлюсь.
♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹❤
У меня есть очень добрый всем помогающий и влюбленный в меня знакомый в присутствии которого ни с того ни с сего я становлюсь невероятно злобной и холодной сукой. Я держусь от него на дистанции, но когда по той или иной причине соприкасаюсь в общении и получаю очередную порцию его всеотдающего внимания и заботы, то очень выпукло замечаю в себе эти черты Был момент, что почувстовала просто уничтожающую ярость, не соответствующую внешней ситуации. Человек так добр, что хочется убить - странно, да...
Мне кажется я как раз идентифицируюсь с чем-то подавленным в нем самом... Не буду утверждать, но есть такое предположение...
Сижу сейчас вспоминаю свои детскии истоии, дается с трудом, но одно чувство выходит очень определенно - невозможность выразить, сказать о своих чувствах, подавленность и хронический ком в горле, обида, беспросветная тоска одиночество и отчаяние на 10 из 10. Чувство, что не имею права быть.
Я, признаться рыдала во время ролика про Парантификацию и Инфантилизацию. Божечка, дай мне сил унести ноги...
У меня много каких-то неприятных ситуаций из детства, и я уверена что у меня есть вытесненные эмоции, но я не говорю никому что ему чувствовать,
воздерживаюсь от навешивания ярлыков и вообще как можно деликатнее себя веду с людьми. Но не лицемерю.
наоборот газлайтят меня и навешивают вину, стыд, и прочие штуки. Как же так, что это за блок не даёт мне даже делать проекции на других.
Я всех изначально считаю хорошими (я уже понимаю что это ошибка и нельзя так),
а потом кто-то остается хорошим и искренним ко мне а кто-то огорчает (и в итоге огорчивший еще и виноватит меня если отдаляюсь).
И это несмотря на то что вытесненные эмоции у меня наверняка есть. Тут надо копаться и разбираться...
Как жаль, что месяц не будет видео... А хотелось узнать, как убрать эти энергии, например, ненависть, ужас, ярость. дпдг и телесно-ориентированные методики с такими силами и рядом не стояли, нервно курят в сторонке. А ничего другого, наверное, пока не придумали...
Удачно вам сдать экзамены)
Придумали и давно - психоанализ, кпт на худой конец)
@@Профайлинг-этодлянас Ну хорошо, знает человек каждый уголок своей психики и всю поднаготную, изменит поведение с кпт, дальше что?
@@vikaviktori6735 станет жить более счастливо и гармонично чем раньше, очевидно
Пока не нужно убирать. Пока знакомьтесь с ними следите за тем, как они на Вас воздействуют. Длительная пауза между роликами - это часть плана по восстановлению ;-)
@@JelenaScott спасибо большое, что ответили)) как воздействуют: либо выливаются не очень хорошо, либо я направляю в дело - разбираю полки, мою, убираю и т.д. только очень быстро надо ловить момент, силы быстро расходуются( а когда дискомфорт в груди или зажим в горле появляются, делаю дпдг + телесные упражнения, уходит быстро, состояние нормализуется за пару минут
💕💕💕💕💕💕💕
У меея мама-пострадавгая от бабушки-нарцисски, стала сама скрытым нарциссом. И да, у нее заблокировано осознание негативных чувст, полное отрицание. Она-святая женщина , жертва и точка. Я боюсь обнаружить тоже самое в себе. Но в некоторых чувствах уже признаюсь, учусь брать ответственность ща них
Лол, очень странное чувство....У меня во время травмы была влюбленность в соседку,но меня наказали(нельзя было гулять),но я почему-то не помню чувства расстования,и эмоционального разрыва,она наверно тоже была влюблена (целовались).Но пару раз я кажется проэцировал на друзей это чувство.То-то я похож на прл (скрытого типа),они не чувствуют пустоту одиночества...Елене спасибо за видео, ещё не досмотрел.Лайк.
💓
Елена, мне очень нравятся ваши ролики!
Я глубже осознаю свою трагедию, как же выбраться?!
Год слушаю разные ролики про нарцев, психопатов, кптср, созависимость... Долго разбиралась - почему замуж вышла за психопата, ушла и зароманилась временно с нарциком. Теперь вижу корни - мой папа нарцисс грандиозный, мама - созависимая превратившаяся в скрытого нарцисса, крайне тревожного и депрессивного, а когда то она была очень красивой, талантливой, яркой, живой... Я плачу теперь вспоминая своих ушедших родителей. Я их очень очень люблю! Но с чем они меня оставили в жизни? Я часто плачу, депрессивна наверное, тревожна, скрытонарцистична, не понимаю жизни, людей и себя. Но я хочу ЖИТЬ. И я не хочу быть ни нарциссом, ни созависимой, я хочу быть здоровой! Мне уже 47. Успею ли я стать нормальной? И не реветь все время от одиночества (мне так необходимо зависеть от кого то! Это плохая привычка. Больно отвыкать). Сижу, как та старуха, у разбитого карыта...
Пишу так много, так как Вы разрешили делиться своими историями))
💓
Пардон))) корыта)))
Очень интересное наблюдение, благодарю, буду за собой следить в этом ключе.
А если у меня вытеснено чувство любви? Я буду принуждать окружающих к любви и нарциссить таким образом? Какой ужас. Что делать с этим.🤭
Елена, с любовью интересный вопрос будет. Будет знаете как? Скорее всего этот человек будет считать проявления любви в том числе по отношению к себе чем-то неприятным, неприемлемым, он будет осуждать людей и считаю все это глупостями и телячьими нежностями. То есть запрещает то он это себе, а проецирует это все на других. Он будет говорить : хватит мне говорить какой я классный, хватит говорить как я тебе дорог и как ты меня любишь, будет этого человека гнобить и испытывать неприязнь. И это очень даже нарциссическое проявление.
Sofia _ спасибо за ваш комментарий, в точку. Со мной было такое в прошлом, что я все это отрицала, очень горько оглядываться назад, насколько я могла доставить боль другим людям. Я искренне не хотела, но уже поздно пить Боржоми.🤦🏼♀️
Теперь другая крайность настигла, меня тянет сделать так, чтобы враждующие люди пришли к взаимопониманию и перемирию, как в том ролике про три личности Елены, как Елена-эмпат: давайте не будем ссориться, смотрите какой чудесный день, давайте я вам песенку спою... и так далее. 😖
@@More_readings ага, здесь самое главное ловить баланс) думать о себе, но и с другими делиться. Я думаю что в этом нет ничего плохого, если нет токсичных людей поблизости. Я сама такая всю жизнь, с детства. И обычно люди которые сами норм это ценят. А вот нарцы всякие только так могут воспользоваться, вот это на корню нужно пресекать.
Так и не поняла как определить вытесненные эмоции. И что потом с ними делать..😩
Lena Malena,Вы сделайте задание из 108 ролика,потом прочтите в столбце "Эмоции вызванные ситуацией",Вы увидите и почувствуете,что все написанные Вами эмоции будут говорить об одной ,оснвной,но которую Вы не написали.Вот она и есть вытесненная.Удачи💕Определение вытесненной эмоции - работа,которая уже даёт положительный эффект,Вы выпускаете её из подсознания ,и она не будет "поедать Вас" тайной непонятной болью.
Сначала выявляйте. Это важно! Ваша психика сама знает что с ними делать :-) но, подробно - в следующем ролике в октябре.
Если можно задам вопрос- я прорабатываю травму покинутости, конкуренции и ревности из детства из род. семьи, на протяжении всей жизни, но у меня это заканчивается срывом как психологическим так и физически-у меня отказывают ноги (травма коленей, разрыв связок) , это происходит на протяжении почти 18 лет, каждые три года примерно- сейчас мне 38, я вынуждена была уехать в другой город на работу и проработав всего 3 месяца на фоне экстремально тяжёлых эмоциональных нагрузок я снова сейчас не могу ходить, нахожусь на реабилитации... Всё потеряно, у меня больше нет сил, ещё пару лет и я сдамся...
Я делаю это упражнение и мне не больно и не тревожно, что это значит ? Эти моменты проработаны или я не до конца откровенна и не копаю глубоко ?
Спасибо большое за видео. Вопрос может не совсем в тему, но очень актуальный для меня. После ситуации абъюза, моих слез и моего 'признания в некопентности' по очень важному для меня вопросу, заметила легкую улыбку на лице человека. Вопрос в том может ли человек со скрытым нарцисизмом не осознавать для себя ситуацию абъюза, делать это из благих побуждений или там только холодный расчет на унижение? Человек очень дорог мне и я точно знаю что она не всегда была такой, хочется понять как вести себя.
Об этой улыбке/ухмылке как раз пойдёт речь в следующем ролике. Не пропустите :-)
Купила дневник, сейчас сяду приступать к упражнениям :) очень волнительно и страшно. Кстати, помню Вы рассказывали про то видео, где отец снимал дочку на камеру, где он ее кексами кормит. Я не нашла видео на английском, но сегодня наткнулась на другое русское видео, ситуация довольно похожая. th-cam.com/users/wyzWcZZwRZzI
Смотреть неприятно, прекрасно понимаешь что чувствует девочка....