4. @VBDiary - ТОП 5 (ягодицы) "Крепкие орешки"!!! Поехали!!!!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Подпишись на новые клипы: bit.ly/2DDsyw5
И слушай Поп новинки онлайн!
Все упражнения нужно делать на две ноги. Ваша Вера :)
#ВераБрежнева #vbdiary #MeladzeMusic
Booking/Commercial:
Concert Manager: +380 (68) 211 33 55
E-mail: concert@brezhneva.com
Concert schedule: brezhneva.com
PR Manager: +380 (93) 984 24 44
FOLLOW VERA BREZHNEVA:
INSTAGRAM: / ververa
TikTok: / ververab
OFFICIAL WEBSITE: brezhneva.com - กีฬา
Вера! Очень добрая,о всех людях думает,чтобы нам всем было хорошо в этой жизни. Спасибо! Верочка!
Супер,умничка,спасибо!!!
Супер! Так просто и понятно. А есть некоторые со своими супер упражнениями что все желание отпадает. А тут прям с удовольствием повторяю! Спасибо! 😘
Благодарю, Верочка, ты умничка и позитивочка!👍❤
Спасибо, Вера! Хотелось бы ещё серию таких видео ) Это мотивирует и вдохновляет )
Вера ты такая нереальная красавица!!! Я тебя обожаю!!! 😍😍😍
Вірочка, Ви супер! Щастя Вам❤
Сделала комплекс по 15 раз в 3 подхода. Попа горит🔥Благодарю Вас
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, Вера! Хотелось бы ещё серию таких видео.
Ой концовка видео прекрасна) какая вы классная!
Попа не влипла
Вера, спасибо огромное за ваши видео! Они мотивируют, заряжают позитивом и... отрывают от дивана в желании стать женственно красивой :)
Верабрежнева
Буду откровенной-ранее с большой критикой относилась к вам. Сегодня ваша искренность покорила, упражнения добавлю в свой комплекс, благодарю. Удачи!
Верочка,спасибо огромное!Вы мой идеал!
Также мой. 🌞🙋
Можете снять ТОП-5 упражнений для ног, и ТОП-5 для спины?
Едкдкдкдкд
Oй как Я вас люблю Мисс Брежнева!
Спасибо за добрату и за все!!!
Спасибо большое за позитив и комплекс упражнений которыми щедро делишься со всеми!
Я тебя обожаю спасибо что ты пишешь песни для нас и делаешь зарядку сделаю ещё два
Классные видео, Вера! Спасибо, очень мотивирует, сними ещё видео, пожалуйста!
Спасибо,Вера!!!! очень полезные и нужные видео....
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Да, концовка класс👍
Вера вы СУПЕР👍💖
Супер 💗
Боже Вера-ты прекрасна !!!!!
Вера, вы идеал для всех женщин!Спасибо за полезные советы!)
Ну, если для Вас она идеал это не значит, что всех женщин идеал 🙂
🔥🔥🔥 эстетичненько ✌️
Ааа, какой классный йорк, сама о нём мечтаю😍
Верочка вы молодец. Побольше таких видео 😉
Класс! :) Ждем видео о питании!
Продолжайте снимать) Очень интересно.
Вера!!! Супер!!!
Здравствуйте! Действительно эффективные и простые упражнения. Спасибо
Благодарю!
Верочка, спасибо за видео! Буду пробовать.
Да, Верочка, правильно. Медленно эффективней, чувствуешь мышцы, а не просто раз 30 промахать и галочку поставить
I love your simple exercises!
Natasha Canada
Ну разве можно быть красивой такой? 👍💕
Простомолодец!!!
Вера, классные советы, спасибо!!! Ждем видео, а питании...!
О питании. Эхх ты!
Фигура класс
Вееер, сделай пожалуйста видео про ножки🙏🏼🙏🏼😍😱
Класс спасибо)))
Хорошо что сказали через день)
Вера покажите ТОП 5 упражнений для спины.....)))
Вера срочно сделай видео как девчёнкам нужно качать внутреннию часть бедра)) блин и пусть тебя снимают со всех ракурсов ))) и поближе...
лоо
вася .васин ф
Классный комплекс! Спасибо, Вера! Вы, как всегда, очаровательны! Но, можно уточнение? Не сахар!!! А быстрые углеводы! Любые! (хлеб, плюшки, макарошки, рис и т.д.). Но полностью отказываться от сахара нельзя, т.к. он участвует в образовании глюкозы. Например: едим заменители сахара. Мозг понимает, что ему сладко и вырабатывает инсулин. А без сахара нет глюкозы! Инсулину деваться некуда. Со временем организм перестанет его вырабатывать (т.к. не нужен) и.... здравствуй, сахарный диабет! А с ним и ожирение!! Будьте осторожны при отказе от каких либо продуктов! Делайте это с умом! Ешьте сахар: 1-2 ч.л. с утра. Вреда не будет! Всем удачи и здоровья!!!!
Сейчас посмотрю и пойду доедать свой вкуснящий творожный ортик!
Привет.Очень хорошие упражнения))Спасибо тебе Вера))Подскажи пожалуйста а как их делать подряд или между этими упражнениями вставлять другие например на пресс,чтоб мышцы востанавливались?Или отдых между подходами?Спасибо еще раз огромное)))
Верусь 💞😂Оторвусь на все 💯😂
Love your bubbly attitude♡ thank you for sharing!
Отличные упражнения! Правда поначалу у меня так болели мышцы, о существовании которых я даже не подозревала;))
Собачка с реакцией удава: всё спокойно, меня ничего не тревожит.
Вера молодец !!!
Здорово. Спасибо дорогая. Верунчик ты умница. Скажи , а сахарозаменитель можно? (сахар убрала, но ввела зам.сах таблетки)...
Такая красивая 😻❤️✨
Советы офигенные спасибо !!!!!!!!!!!!!!
❤
Может Вере вообще никаких управлений не нужно делать, но эти упражнения чисто для самоуспокоения, никакого серьезного эффект ждать не приходится 🤣
Топ
Вера, благодарю)
Мотивирует... Супер!
можешь снять видео как ты сделала такие красивые ноги с помощью упражнений?
She's best
Дорогая Вера, спасибо Вам большое. Вы вдохновляете собственным примером. Снимайте побольше видео, делитесь собственным опытом, мы будем очень рады.
Вера, снимите пожалуйста упражнения для спины. И кардио.
Вера, снимите пожалуйста штанишки, у вас такие прекрасные ножки...
Ты красивае ☺️☺️
Спасибо Вам огромное.
Хотела спросить все подходы повторить по 12 раз?
Ооба
А это нормально если мышцы перестали болеть на 3 день этих упражнений?
оиоп пп потолокллмломоарп😍💏чсдбпьи
Заметили, что песня "мамочка играет"?
Olga Sait да я тоже заметила
Даа
👍
Попробуем завтра с утра , а то эта «само»изоляция чем дальше, тем больше отпечатывается на этих местах.
это эффективно? это помогает?
Я стесняюсь спросить, а где ягодицы???
Miss Bebi А вы хотите «кардашьян «?)))
@@ИринаЕсиркеп не совсем так, просто если показываешь упражнения для ягодиц, нужно их иметь и все.
Miss Bebi ! Она их имеет...
вера ты красивая
Первый раз вижу тренера, снимающего про ягодицы, без ягодиц
Екатерина D ! Завидуешь, что Вера прекрасная?
Ты самая моя любимая певица!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
АРТМАКС ТЕБЯ ЛЮБИТ!
Вера, когда опять будут видео??? мы все ждем вас))))
крутааааа
выглядит так, будто упражнения именно для того, чтобы попы не было (но просто , видимо, генетика такая - жир быстро уходит, но вот мышцы с трудом растут - в основном укрепляются лишь)
S. A. ! Упражнения для того, чтобы жира лишнего на попе не было.
А можно выполнять эти упражнения при сколиозе???
да це для спини дуже добре підходить)
У меня есть ушки "ушки в сахаре" называются
Спасибо!)
Упражнения легкие и результат уже виден через неделю
а можно ли сделать эти упражнения 2 раза в день
Mister Tima хоть 10
Ух ты! Очень интересное видео! Здорово! Давайте подпишемся друг на друга.
Пятое упражнение для пресса
Сахар совсем нельзя?
Да точно, а сахар нельзя получается есть
а в конце рассмешила😊
Ну зачем ЗАЧЕЕЕЕМ столько этих ужасных чёрных вещей???? Ну зачем прятать то что дал Господь и мама с папой??? Ну ведь лишнее это((
Vera a eto doma y Vas tak yyutno?
2:33 фантазия остановись...
Arnas Alisherov ! Грешные мысли мне в голову лезут...
А хде попа? Как не было , так и нет)))
Ты могла бы свои тренировки показывать каждый день. На это можно смотреть вечно.А я даже не мужчина,но заценила
2:34 Omg
да
почему 12?
Vera , ti sexy bambina !
Девушка чем то больна? Еле двигается, или это замедленная съёмка?
У тебя и зада нет, наешь, грузины любят аппетитных женщин, а не кости. Попроще еще будь, с тебя так и прет фальш и искуственность.
Не захлебнись желчью своей
попы тут как раз и маловато, ореха практически нет, скорлупа одна...
Олег Столяров ! О вкусах не спорят...
@@petr-rock4148 согласен)