Estuve una temporada entrenando de manera controlada pero la verdad es que es aburrido entrenar así, volví a entrenar tirando peso y a lo bestia y uf me siento vivo cada día en el gym. Editado 2 años después, sigo entrenando a lo bestia y al fallo pero con mucho mejor técnica y sin miedo a bajar el peso para una mejor ejecución
A la larga valorarás el hecho de poder entrenar, por el estímulo mental por encima de la idea de superar marcas, entrenar a lo bestia es algo que con los años genera lesiones y mucho desgaste óseo , por no hablar de sobre cargas en antebrazos. Hay que pensar que los profesionales tienen un seguimiento extremo en su recuperación, tienen a su disposición especialistas quiroprácticos, osteópatas etc, y aún así la mayoría de ellos llegan a los 30 llenos de lesiones y sobre cargas. Nadie percibe todo eso hasta que llegues a una edad más avanzada, y si ellos aún con todo el equipo que tienen detrás acaban rotos, imagínate una persona que no dispone de ello.
@@kazz6678 esto es verdad. Desde que me masturbo, pienso en llevar ese estímulo al antebrazo y al biceps (uno de mis puntos débiles), y dios mío, han crecido una barbaridad
Joan siempre entrena a lo bruto, pero estoy contigo la biomecánica es primordial para un excelente estímulo. No es lo mismo hacer 12 reps en 20sgs que 12 reps en 50sgs, el estímulo será mayor, por ende habrá mayor hipertrofia
Si pero si no dominas 50 km y haces 12 reps es un disparate mientras que si tú dominas 20 km y haces 12 reps es mejor y más brutal, ojo yo entreno alta intensidad pero se lo que es bueno y es bueno levantar peso que domines el músculo aprovecha más el entrenamiento.
Totalmente de acuerdo, la tensión mecánica que genera hacer las reps bien lentas y que una serie de 10 te lleve 40segundos es una locura de diferencia, yo me veo muchísimo más bombeado, mejores sensaciones y luego se ve reflejado en las gains
Soy de un tipo de cuerpo mesomorfo, luego de hacer calistenia con lastre al día siguiente sólo agarra unas mancuernas que no me sean tan complicado hacer 20rep... de laterales de hombros bicep y tricep y espalda, por experiencia eh notado que queda una apariencia super esculpida. Tirar pesado y luego esculpir.
@@Anthony-pq7yp Si lose me lesione una fibra muscular de los cuádriceps, para que tengas una idea lo sentía anestesiada la pierna derecha, pero nada grave fue por levantar 400 kg en prensa, pero fue por subir de peso rápidamente, aun así eso fue el año pasado hoy en día estoy 460 kg voy subiendo kilos despacio no quiero otra lesion.
@@chivitochivito4221 y esos 460 kg en prensa son realmente 100 kg en sentadilla o 225 lbs, por eso la prensa es el ejercicio más visajoso o engañoso que existe.
De acuerdo es un poco peligroso lo que hizo y más siendo un pro, los músculos posteriores son menos fuertes en proporción muscular y menos estables, pudo lesionarse aunque no hay que negar que es bastante fuerte. Y como dices en el calor del video tomas decisiones sin pensarlo bien, un abrazo. 💪🏼
No estoy acuerdo del todo los músculos implicados para ese movimiento son: deltoides medio y posterior, tríceps braquial, Serrato anterior y trapecio. Es uno de los ejercicios más lesivo ya que su biomecánica se ve sujeta tanto a la flexibilidad y estabilidad de cada practicante si te das cuenta hay personas que les es muy fácil hacerlo y otros no. Por esto amigo mío el presa trasnuca es uno de los ejercicios más lesivos.
Debo aplaudir la fuerza del practicante pero si se arriesgó mucho a tener una lesión, de hecho está pasando, hay muchas lesiones por manejar cargas que superan las habilidades del practicante. Un ejemplo claro es Larry Wheels, es una total bestia pero mira cuantas lesiones tiene siendo tan joven. Y para mirar atrás Ronnie Coleman el precio tan caro que tuvo que pagar por exceder. El medio a veces obliga a dar más de lo que se puede pero hay que ser sensato para no dañar una excelente carrera.
Lo ideal es combinar ambos métodos. Entrenar la mayoría de veces controlado, pero de vez en cuando meter más kilos y hacer “trampas” en los ejercicios tmb viene bien para conseguir un estímulo extra y ganar fuerza. La virtud está en el equilibrio. Eso si, nunca hay que hacer el trasnuca, y menos pesado por dios 😂
Yo las sentadillas las hago con 30 kilos por lado, tardando 2-3 segundos para bajar bien, rompiendo la paralela sobrado y espero medio segundo o asi antes de subir, para romper inercias y robarle lo menos posible a los cuadriceps. Y luego veo a gente con peores piernas q usan mi mismo peso o mas, pero las ejecutan en modo normal.... Mientras q yo hago 4 reps o asi, "perfectas" y tengo que empezar a robar con todo el cuerpo para hacer unos 10 reps o asi Creo que todavia la gente menosprecia lo de aislar el musculo y sentirlo realmente
@@theyliedtoyouaboutworldwar1944 Aparte serás el típico que por buscar siempre el aislamiento se olvida que el mayor crecimiento lo Dan los ejercicios multiarticulares junto a su sobrecarga progresiva, si vas a estar eternamente con los penosos 60 kilos + la barra poco vas a crecer y si crees que el estímulo es el ardor en el músculo te equivocas, eso es la acumulación de glucógeno en el músculo, y solo estimulas la hipertrofia sarcoplasmatica, la cual dura menos que la sarcomerica, si crees que el puro bombeito y el sentir bien el músculo ya te lo dará todo, usa 10 kilos y tarda 10 segundos en bajar quédate 30 segundos en la paralela y sube durante 5 segundos, y luego después de un par de meses dime si te han crecido las piernas.
El los tiros de cerca se observa que tienen acné hasta en la retina , y esos discos no pesan lo q dicen son más livianos , hay hasta menes de eso todo sabemos lo q es levantar discos sin huecos de agarre ni caucho de protección , esos son lo que efectivos
Víctor tengo una duda sobre un ejercicio que hago en el gimnasio. Hago vuelos laterales pero desde el hombre hacia arriba, me resulta bastante bien ejercicio. Lo hago lento y controlado, pero me gustaría tu opinión. Muchas gracias
Es que parecen nuevos entrenando así tío, parece que necesitan lesionarse fuerte para entender que para este deporte hay que apartar el ego y practicar la humildad y honestidad en esta disciplina
Yo la verdad prefiero mil veces el controlado con un peso respectivo a mi estructura muscular, poco a poco incrementar pesos... pero levantar pesos a lo bruto y solo provocarme lesiones, y aparte que no estoy puliendo correctamente esas partes para incrementar musculo en ciertas áreas del cuerpo.
Que entrenamiento más absurdo e inútil, haciendo el burro y el tonto,lesionarse y se va todo a la mierda,Kim y Jorge ,soy tontos,muy tontos,da gusto ver la humildad y naturalidad de Mauro
Es para lo que mejor sirves Víctor Valdivia para comentar videos y reírte de culturistas porque es para lo único que tienes talento ya que entrenando eres una gallina se tiene que decir esto también 😸
Kim Ángel y Larry Wheels, juntos serían los típicos que entrenan a lo bestia pero sin preocupación de técnica ni lesiones . Esa colabora estaría bestia 🙌🏻.
Estuve una temporada entrenando de manera controlada pero la verdad es que es aburrido entrenar así, volví a entrenar tirando peso y a lo bestia y uf me siento vivo cada día en el gym.
Editado 2 años después, sigo entrenando a lo bestia y al fallo pero con mucho mejor técnica y sin miedo a bajar el peso para una mejor ejecución
Gran comentario bro... Tu si sabes la esencia de los hierros..
A la larga valorarás el hecho de poder entrenar, por el estímulo mental por encima de la idea de superar marcas, entrenar a lo bestia es algo que con los años genera lesiones y mucho desgaste óseo , por no hablar de sobre cargas en antebrazos. Hay que pensar que los profesionales tienen un seguimiento extremo en su recuperación, tienen a su disposición especialistas quiroprácticos, osteópatas etc, y aún así la mayoría de ellos llegan a los 30 llenos de lesiones y sobre cargas. Nadie percibe todo eso hasta que llegues a una edad más avanzada, y si ellos aún con todo el equipo que tienen detrás acaban rotos, imagínate una persona que no dispone de ello.
@@kazz6678 esto es verdad. Desde que me masturbo, pienso en llevar ese estímulo al antebrazo y al biceps (uno de mis puntos débiles), y dios mío, han crecido una barbaridad
@@melo8455 🤣😂🤣😂😂
Yo cuando me siento que puedo comer el mundo lo hago xD jajajaajajaj
Kim angel necesita entrenar con Morgan😆
Que pinta Morgan Freeman aquí?
@@orangufranleon Aste.
No hables mmadas
@@orangufranleon lo mismo que tú. Nada
Son mas agresivos que un dopado muchachos, que cancinos
Un powerlifter encerrado en el cuerpo de un culturista
Es un PowerBuilder
@@SebastianPl_99 como yo pero natural
@@josecafit ándale así mero bro saludos
@@SebastianPl_99 saludos bro
@@josecafit saludos a todos
Jorge parece el muñeco de toy story jajajja Bob
04:34 Mauro: Ya Kim, tú porqué te vienes con dos gramos de sal de ROMANO pero uno es más natural que la naturaleza...
Este se cree que me voy a tragar el video después de haber visto el stream, pues toda la razón que tiene.
Jorge parece Buzz ligthb year en la miniatura. Hasta el gimnasio y más allá!
La batallita de egos de toda la vida.
Kim haciendo laterales con mi press inclinado
Kim Angel es el padre de Mauro y Jorge.
Bueno si esto va por gerarquia entonces yo soy tu padre.
@@chivitochivito4221 y entonces yo soy el tuyo , jerarquia*
Nel ni de broma
@@giovannisergiobaquedanocar7227 Lo dudo no tienes la genetica.
Quien es kim?
La crearon los porteros de discoteca, por si tenian que defenderse, frotarse las manos era una ventaja para los que los atacaban.
Joan siempre entrena a lo bruto, pero estoy contigo la biomecánica es primordial para un excelente estímulo. No es lo mismo hacer 12 reps en 20sgs que 12 reps en 50sgs, el estímulo será mayor, por ende habrá mayor hipertrofia
Bro si haces el mismo esfuerzo o más en menor tiempo consigues más hipertrofia.
Si pero si no dominas 50 km y haces 12 reps es un disparate mientras que si tú dominas 20 km y haces 12 reps es mejor y más brutal, ojo yo entreno alta intensidad pero se lo que es bueno y es bueno levantar peso que domines el músculo aprovecha más el entrenamiento.
Totalmente de acuerdo, la tensión mecánica que genera hacer las reps bien lentas y que una serie de 10 te lleve 40segundos es una locura de diferencia, yo me veo muchísimo más bombeado, mejores sensaciones y luego se ve reflejado en las gains
Pienso lo mismo , hay muchos ejercicio dónde se olvida de la biomecánica , igual que su amigo jordi
@@joaquingamer6638 mmm no
A mi me han crecido los hombros entrenando los hombros asi tirando en laterales con 25, al fallo en múltipower sentsdo etc
mendo crack es el Victor este jajaja se lo pasa bomba ... y nosotros con él
Un saludo des de República Dominicana bro siempre veo tus videos eres grande bro
Yo ya no podía sin un vídeo tuyo😂
NO PUEDO PARAR DE VER TUS VIDEOOOOOOSSSSSWS
T AMO
3:15 a lo dominicano XD muy duro 💪😂
Estos videos son los mejores no mmz Victor joder tío muy creativo sin duda.
Jajajajaja lo de las fotos, te la rifaste bro xD
A Kim no le he visto tirar jalón o piernas, pero su fuerza de empuje es asombrosa
Kim Angel humilló a Joan pradells en powerlifting y a Jorge tabet xd
Cuando veo los videos originales está bien pero verlos desde el canal de Víctor realmente me emociona.
Vamos que ya estás cerquita la plaquita de los 100k
Vengo de tu Instagram y viendo tus fotos , no entiendo por q te da crige esto 😂😂😂😂 grande victor
Tómatelo como lo que es Víctor, hay que pasárselo bien, no te de tanta vergüenza, de vez en cuando hay que divertirse, eso sí, sin hacerse daño
Soy de un tipo de cuerpo mesomorfo, luego de hacer calistenia con lastre al día siguiente sólo agarra unas mancuernas que no me sean tan complicado hacer 20rep... de laterales de hombros bicep y tricep y espalda, por experiencia eh notado que queda una apariencia super esculpida. Tirar pesado y luego esculpir.
Feliz navidad victor!
Ver de nuevo este video porque lo comenta Victor?
La respuesta es siempre SI.
Me parto la polla jajaja
felicidades por los 100k mi buen victorr!
VICTOR DURIMOS LOS VIDEOS SALUDOS DESDE REP DOMINICANA MIO
Te felicito por tus 100.000 subscriptores!!!!
💪
A mi gusta entrenar pesado, levantar mucho es por ego y por que quiero superarme sin mas... Pero si es cierto que es mayor riegoso
Controlate... que una minima lesion te manda a cama y a catabolizar todo ese musculo que ganaste.
@@Anthony-pq7yp Si lose me lesione una fibra muscular de los cuádriceps, para que tengas una idea lo sentía anestesiada la pierna derecha, pero nada grave fue por levantar 400 kg en prensa, pero fue por subir de peso rápidamente, aun así eso fue el año pasado hoy en día estoy 460 kg voy subiendo kilos despacio no quiero otra lesion.
@@Anthony-pq7yp Que haga lo que quiera, como molestais los de los consejitos
@@chivitochivito4221 y esos 460 kg en prensa son realmente 100 kg en sentadilla o 225 lbs, por eso la prensa es el ejercicio más visajoso o engañoso que existe.
Hacia tiempo que no me reía tanto, que bueno, típicos piques de gimnasio jajajaja
"De primero de influencer" jajakajkakajajaja!!!! Me parto
La entrevista del conde Hugo vandame a Juan marco.. yo creo que de una de las cosas que habla y hace referencia es a estos vídeos al principio...
Kim es una bestia, yo entrenó al mismo estilo que el, cuando hay que tirar pesado lo hago con control, no a lo loco.
Vengo del futuro y esto en 2022 con los 6kg vendría siendo "buscar la bomba muscular" diría nuestro amigo Joe
La madre de Tabet tuvo algo con Manolo García fijo 🤣🤣🤣
14:06 como sufre mauro por tabet 🤣🤣
¡Qué bien entrenan trapecio y serrato!
¡Qué bien encontrar el comentario con más lógica aquí! 🤘
Enoc te ama
Te manda besos y abrazos no se pierde ninguno vídeo tuyo ...
Kim angel es como una especie de Joe estetic español xd
Son los Backstreetboys del fitness!! Haha
De acuerdo es un poco peligroso lo que hizo y más siendo un pro, los músculos posteriores son menos fuertes en proporción muscular y menos estables, pudo lesionarse aunque no hay que negar que es bastante fuerte. Y como dices en el calor del video tomas decisiones sin pensarlo bien, un abrazo. 💪🏼
Pero no entrenaron ningún músculo posterior más que los trapecios
No estoy acuerdo del todo los músculos implicados para ese movimiento son: deltoides medio y posterior, tríceps braquial, Serrato anterior y trapecio. Es uno de los ejercicios más lesivo ya que su biomecánica se ve sujeta tanto a la flexibilidad y estabilidad de cada practicante si te das cuenta hay personas que les es muy fácil hacerlo y otros no. Por esto amigo mío el presa trasnuca es uno de los ejercicios más lesivos.
Debo aplaudir la fuerza del practicante pero si se arriesgó mucho a tener una lesión, de hecho está pasando, hay muchas lesiones por manejar cargas que superan las habilidades del practicante. Un ejemplo claro es Larry Wheels, es una total bestia pero mira cuantas lesiones tiene siendo tan joven. Y para mirar atrás Ronnie Coleman el precio tan caro que tuvo que pagar por exceder. El medio a veces obliga a dar más de lo que se puede pero hay que ser sensato para no dañar una excelente carrera.
Mauro es como una fusión de Sensei Cubas con Bad Bunny y Rauw Alejandro
Esa pose de las manitas la popularizó stephen James un modelo súper fachero
Yo la hago cuando tengo frio o cuando quiero honrarle
En el minuto 9:45 y 10 eso no es elevación, solo es arranque. Por ende, podes ponerle 100 kg y no va a ver mucha diferencia.
JAJAJAJAJAJAJAJAJA que no me graben haciendo la de la seducción JAJAJAJA
Jajajajaja Víctor es un genio
Esas son las mochilas marca WOLF q hace tiempo q se usan muchísimo en Estados Unidos entre los culturistas
Tips cojonudos para los chavales vs pesos. Well done ✅
✓✓ 13:30 Kim: primero me f*lle al Tabet ahora VOYA POR TI CBUM VOYA POR TI para igual f*llarte, como lo recomienda Romano...
🤣
Saludos bro!
4:33 JAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJA
Victor en
TH-cam: 🧐🥂
Tik tok: 😎😚😈
Me cago de risa Victor con tus comentarios jajaja
Toda la razón, siendo un profesional kim no puede hacer esas tonterias con ese sobreesfuerzo por picarse.
Lo ideal es combinar ambos métodos. Entrenar la mayoría de veces controlado, pero de vez en cuando meter más kilos y hacer “trampas” en los ejercicios tmb viene bien para conseguir un estímulo extra y ganar fuerza. La virtud está en el equilibrio. Eso si, nunca hay que hacer el trasnuca, y menos pesado por dios 😂
Yo las sentadillas las hago con 30 kilos por lado, tardando 2-3 segundos para bajar bien, rompiendo la paralela sobrado y espero medio segundo o asi antes de subir, para romper inercias y robarle lo menos posible a los cuadriceps. Y luego veo a gente con peores piernas q usan mi mismo peso o mas, pero las ejecutan en modo normal....
Mientras q yo hago 4 reps o asi, "perfectas" y tengo que empezar a robar con todo el cuerpo para hacer unos 10 reps o asi
Creo que todavia la gente menosprecia lo de aislar el musculo y sentirlo realmente
@@theyliedtoyouaboutworldwar1944 Muy poco peso no? Hasta para ser controlado...
@@theyliedtoyouaboutworldwar1944 Aparte serás el típico que por buscar siempre el aislamiento se olvida que el mayor crecimiento lo Dan los ejercicios multiarticulares junto a su sobrecarga progresiva, si vas a estar eternamente con los penosos 60 kilos + la barra poco vas a crecer y si crees que el estímulo es el ardor en el músculo te equivocas, eso es la acumulación de glucógeno en el músculo, y solo estimulas la hipertrofia sarcoplasmatica, la cual dura menos que la sarcomerica, si crees que el puro bombeito y el sentir bien el músculo ya te lo dará todo, usa 10 kilos y tarda 10 segundos en bajar quédate 30 segundos en la paralela y sube durante 5 segundos, y luego después de un par de meses dime si te han crecido las piernas.
Los brazos de Kim es que son una broma para Mens, qué locura de tío.
Tenías que haber visto el vídeo de mauro que tabet se estaba riendo de Kim hahahaha
Tabet el buzz lightyear XD
Felicidades 😘
tio me gustaria ver un video de Juan morel 🇩🇴 RD
Lumbares trapecios y el hombro pesos de 6y de 8 😂😂😂😂
Poco se habla de la ginecomastia de tabet en el minuto 5:54
Menudo flipao el kim
Buena observación Victor, cuando hablas del exceso de kilos en este tipo de ejercicio
Kim con babilon sería genial verlos juntos jajaja
Feliz navidad idoloo
dique a lo Dominicano AJAJAJAJA saludos Victor
El los tiros de cerca se observa que tienen acné hasta en la retina , y esos discos no pesan lo q dicen son más livianos , hay hasta menes de eso todo sabemos lo q es levantar discos sin huecos de agarre ni caucho de protección , esos son lo que efectivos
Jajajajjajs 🤣🤣🤣🤣
Cogete 7.5 kilos y marcate el ejercicios de elevaciones laterales lento 4×15 lentas y ya me dicen menos es mas.
Portada de Disco de Perreo!! 🔥
Ostia que personajes
A lo dominicano 🖐️🖐️🖐️
Estos entrenamientos son para posturear hermano es asi
Víctor tengo una duda sobre un ejercicio que hago en el gimnasio. Hago vuelos laterales pero desde el hombre hacia arriba, me resulta bastante bien ejercicio. Lo hago lento y controlado, pero me gustaría tu opinión. Muchas gracias
Es la mejor manera de entrenar y sobre todo llegar al fallo es lo mejor Bro
Faltaba la sal de Joesthetic
Es que parecen nuevos entrenando así tío, parece que necesitan lesionarse fuerte para entender que para este deporte hay que apartar el ego y practicar la humildad y honestidad en esta disciplina
Yo la verdad prefiero mil veces el controlado con un peso respectivo a mi estructura muscular, poco a poco incrementar pesos... pero levantar pesos a lo bruto y solo provocarme lesiones, y aparte que no estoy puliendo correctamente esas partes para incrementar musculo en ciertas áreas del cuerpo.
Jorge es un larry wheels jajsjajsj
NO ME LA CONTESSSSSSSS! 🔥😂
Que entrenamiento más absurdo e inútil, haciendo el burro y el tonto,lesionarse y se va todo a la mierda,Kim y Jorge ,soy tontos,muy tontos,da gusto ver la humildad y naturalidad de Mauro
Base de yo no voy de mafioso del morad de fondo?
Así se entrena el ego.
hacen el tonto hasta que se partan y vengan los lamentos
Todo bien pero me mata que Victor quiera enseñarle como entrenar a tres IFBB PRO JAJAJAAJ
Kim y tabet en el dia de egolifting 😂
Kim es más grande que tabet, una locura que estén en categorías diferentes
Cuidado. ...parpadeas y Kim se pasa a Open 🤣🤣🤣
Kim le partio el clo al fake power (jorge el todo tibio🤣🤣🤣🤣)
Es para lo que mejor sirves Víctor Valdivia para comentar videos y reírte de culturistas porque es para lo único que tienes talento ya que entrenando eres una gallina se tiene que decir esto también 😸
muy recomendable este entreno para ir a quirofano👍
Rie nomas no te queda de otra porque no te invitan jajaja
Están entrenando hasi de duro claro gx al efecto de La quimica aahh y gx a morgan jaja
Kim Ángel y Larry Wheels, juntos serían los típicos que entrenan a lo bestia pero sin preocupación de técnica ni lesiones . Esa colabora estaría bestia 🙌🏻.
Lo único que saldría de hay sería kim Ángel muerto jajajaja
Son 2 niveles diferentes los 160 que trato de hacer sentado y con ayuda Larry wheels lo hace parado en barra libre y para varias reps
@@carlosreal723 son 180 kg realmente o 405 lbs, solo la barra pesa otros 20 kg.
@@leonkennedy7757 en la Smith la barra no pesa los 20 kilos
@@carlosreal723 sácala del sistema y cargala para que veas.
13:20😂😂😂
El del lentes se parecía a rauw Alejandro xd
mi derecha puede aguantar una mancuerda de 20 pero mi izquierda no xd