Danke, dann hab ich instinktiv alles richtig gemacht mit Bewegung und den Fokus weg von mir zu lenken. Mein problem ist allerdings dass ich unter Asthma leide und die Atemnot meine Panikattacken triggert. Koffein habe ich auch als stress festgestellt und den Kaffee am Morgen weggelassen. Ich leide seit 19 Jahren an den Panikattacken mit guten und schlechten Jahren. Derzeit habe ich wieder große Schwierigkeiten damit. Ich wünsche allen Mitpatienten weltweit viel Kraft, Ruhe und Entspannung.
Ich habe mir einen Boxsack gekauft und wenn ich aufgestaute Wut oder Ärger verspüre, mache ich Sport und Power meine ganze Wut ab. Das hilft mir. Genauso wie joggen mit meinem Hund. Musik laut aufdrehen und wie dolle tanzen 😃👍 danach fühle ich mich richtig gut:))
Hervorragendes Video. PA kam bei mir auch nach einer langen Stressphase und emotional diverse Belastungen familiär, alles runtergeschluckt. An einem Samstag wachte ich auf, Blutdruck 170 zu 120, Herzrasen. Notarzt angerufen, als er kam war der Druck bei 130 zu 100, immer noch grenzwertig. Bin dann zum Psychotherapeuten, habe eine gute Hausärztin und habe einige private Konflikte bereinigt. Jetzt ist mein Blutdruck zum Glück wieder bei 130 zu 85. Trotz diverser Symptome mache ich Sport und habe ironischerweise einen Ruhepuls von 55, man kann kaum glauben, dass man körperlich völlig gesund ist!
OMG Ich leide seit über zehn Jahren an Anstörungen und Panikattacken, aber so ein gutes Video hab ich noch nie gesehen. Ich glaube, dass es mir helfen wird. Vielen Dank dafür!
Tolles Video! Können Sie vielleicht auch mal ein Video zu Depersonalisation/Derealisation machen? Das wäre sicherlich für sehr viele Leute sehr hilfreich und interessant!
Toller Beitrag! Alles stimmt. Genauso mach ich es auch, habe ich angstsymtome, wie brust Druck, brennen Schmerzen, dann sage ich mir.... Alles in mir darf jetzt da sein, alles was ich spüre will ich fühlen. Es verschwindet.
Sehr informatives Video. Genauso ist das bei . Hatte Panikattacke im Auto. Notarzt mit Folge Vorhofflimmern. Muss jetzt Tabletten nehmen. Auf einem Psychotherapeuten wartet man ein halbes Jahr oder noch länger.Ich werde mir das Buch kaufen. Traue mich kein Auto fahren. Höstens ein kleines Stück mit dem Auto.
Mit die besten Erklärungen, die ich je zu diesem Thema gehört habe. Am Wichtigsten waren für mich der Vergleich mit Wochenendmigräne und die Aussage, dass eine Panikattacke keine Krankheit ist. Herzlichen Dank dafür!
Alles richtig, vor allem diese Angst verrückt zu werden oder eine Psychose zu erleiden und wie die Familie darauf reagieren würde. Schrecklich diese Gedanken 😔
Bei mir ist das auch so . Alles was ich wahrnehme oder spüre frage ich mich , ist das normal. Egal ob ich gehe , sehe , anfasse. Ist das bei euch auch so . Das geht seit meiner Panikattacke vor 3 Jahren nicht mehr weg. Kann das sein das ich mich von den trauma nicht mehr erholen kann oder ?
Herr Dr., ich muss sagen Sie sind der Einzige der wirklich bescheid weiß. Danke!!! Ich liebe auch Ihr Buch "Angst vor Krankheiten" es ist ein Meisterwerk!!! Danke 💟
Wow ich habe mich noch nie so verstanden gefühlt! Danke für dieses Video! All diese Gedanken in meinem Kopf… seit 10 Jahren, das ist nicht auszuhalten. Seitdem ich Mama bin, bin ich mehr als bereit das alles in Angriff zu nehmen auch wenn das kein leichter Weg wird. Ich möchte mein Leben leben.
Nach meiner ersten Panikattacke vor 3 Jahren hab ich mich nie wieder normal gefühlt. Ich weiß nicht ob das ein Trauma immer noch ist. Sehen , gehen , wahrnehmen und fühlen z.b fühlt sich anders an und ich denke immer ob ich verrückt wäre. Geht es jemanden auch so vielleicht. Vg
Ich habe sehr oft nach dem Einschlafen Depersonalisierungszustände mit Todesangst! Gottseidank mittlerweile nur noch für einige Sekunden. Aber die haben es in sich! Ich bin schon Hunderte von Toden in den letzten 45 Jahren gestorben. Es ist immer so schlimm!
Ich leide auch darunter...es ist sehr hässlich...aber ich kenne 3 Personen die durch Psychotherapie die Panikattacken los geworden sind. Und ich werde mich jetzt auch für eine Psychotherapie entschließen & nebenbei mehr Sport einbauen...einfach alles was Körper und Geist gut tut.
Bei mir ist es mit starkem Schwindel verbunden mal nicht so stark mal starker Schwindel verbunden mit Herzrasen das taucht plötzlich auf und hört dann nach einigen Minuten wieder auf aber in der Zeit bekomme ich Todesängste bei einem Arzt war ich noch nicht.
Ich kann aufgrund meiner Panikattacken kein normales Leben mehr führen. Ich habe in jeder Situation, welche sich in der Öffentlichkeit abspielt die Angst Durchfall zu bekommen oder mich übergeben zu müssen. Diese Angst ist so schlimm geworden in kürzester Zeit , dass ich nirgendwo mehr hingehen konnte, nichts mehr gegessen habe, eine Schulbefreiung holen musste. Meine Panikattacken haben mich um mein Abitur gebracht. Mir hilft auch wirklich gar nichts gegen diese Form der Panikattacken. Immer Imodium und Vomex dabei. Weiß bei mir auch nicht woran das liegt, bin körperlich kerngesund laut Arzt.
Habe seid 32 Jahren Angst und Panikattacken und schwere körperliche Symptome 😱😥 seid über einem Jahr kam noch Schwindel und starken Druck im Kopf wenn ich gesessen habe und dann aufstehe kein Arzt weiss was das ist und das tickt die Panikattacken noch zusätzlich an 😱😥 unzählige Therapien gemacht 😢
@@margosza4414 Hallo Margo ich habe Antidepressiva genommen 4wochen dann abgesetzt habe sie nicht vertragen habe jetzt Muskelverspannungen mit missempfindungen nerven Reizung macht mich fertig kann so schlecht abschalten denke nur an Krankheiten seit 1jahr ein teufelskreis besser ist Leute treffen und spazieren gehen😥
Super Herr Dr.! Für mich sehr hilfreich. Beste Video bezüglich PA. Richtige Atmung. Lernen positiv zu denken. PA gleich Entspannung. Klasse. Wo finde ich ihr Buch?
Philosophische Frage..: ob Menschen die sich durch technischen Fortschritt optimieren auch in Zukunft noch an Panikattacken „leiden“ werden? Spreche davon wenn man in der Lage ist quasi sein Gehirn, das Wesen auf eine machchine zu verpflanzen ( keine körperlichen Leiden mehr die durch alter, Verschleiß, Verletzungen, fehlerhafte dna kommen usw. wenn mam seinen Körper nicht mehr spürt oder die Endlichkeit nicht mehr so nah. Werden Panikattacken noch ein Thema sein? Ps: ich schreibe das um Mich von einer Panikattacke abzulenken. Hat funktioniert 😅
Die Tipps sind sehr gut aber ich muss sagen Man kann menschen mit Panikattacken nicht verstehen wenn man es selbst nicht hatte also dementsprechend.. ihr nehmt ja auch keine Bodybuildingtipps von einem "Lauch" an
danke.. jetzt versteh ich endlich wieso ich das immer Entspannungssituationen habe.. leide zwar an einer PTBS zu der die Panikattacken bei mir zählen aber ergibt für mich dennoch Sinn ... mir wird immer total übel (Angst vorm übergeben) und der Schwindel (angst umzufallen) ... und auch die mentale Ebene (Angst wegzukommen) super erklärt... danke
Hilfe!!! Ich brauche Ihre Hilfe. Ich habe von Außerirdischen geträumt. Sie haben mir gesagt das sie meine Emotionen sammeln welche trauer und Angst. Es Deswegen hab ich die ganze Zeit wirklich schlimme albträume. Ich weiß seit 4 Tagen das ich im 2ten Monat schwanger bin. Sie sagten das Kind sei auch von ihnen. Ich weiß einfach grade nicht was ich tun soll. . Es war auch ein blonder nordischer da wovon sie gesprochen haben. Habe im Internet nach Einträgen gefunden und von auf sie gestoßen. Und habe all diese Sachen bei ihnen nach lesen können. Können sie mir bitte sagen was das bedeuten kann??? Ich würde auch gerne telefonisch mich mit Ihnen unterhalten. Frau Sophie Lischewski. 20 j.
Es war nur ein Traum! Träume sind Splitter aus dem Bewusst- &Unbewusstsein. Ich denke das hat mit der Diagnose Schwangerschaft zu tun, dir wohl nicht erwarten war und dir große Angst bereitet. Wende dich doch an einen netten Psychologen,um mit ihm über deine Sorgen zusprechen.
Hört sich eher psychotisch an. Mich würde auch interessieren wie du die Schwangerschaft überstanden hast, ob du das Kind ausgetragen hast und wie es dir geht
Danke, dann hab ich instinktiv alles richtig gemacht mit Bewegung und den Fokus weg von mir zu lenken. Mein problem ist allerdings dass ich unter Asthma leide und die Atemnot meine Panikattacken triggert. Koffein habe ich auch als stress festgestellt und den Kaffee am Morgen weggelassen. Ich leide seit 19 Jahren an den Panikattacken mit guten und schlechten Jahren. Derzeit habe ich wieder große Schwierigkeiten damit. Ich wünsche allen Mitpatienten weltweit viel Kraft, Ruhe und Entspannung.
Seid ich ihenen zugehört habe fließen mir die Tränen.
Ich bin glücklich sie auf TH-cam gefunden zu haben. Ganz lieben Gruß
*seit.
Ich habe mir einen Boxsack gekauft und wenn ich aufgestaute Wut oder Ärger verspüre, mache ich Sport und Power meine ganze Wut ab. Das hilft mir. Genauso wie joggen mit meinem Hund. Musik laut aufdrehen und wie dolle tanzen 😃👍 danach fühle ich mich richtig gut:))
Ich danke Ihnen. Sie beschreiben es auf eine so ausführliche und angenehme Art und Weise, dass es den Geist schon beim Zuhören beruhigt. Alles Liebe !
Dieser Arzt spricht genau das so aus ,so wie es mir gerade geht . Selten ein so gutes Video gesehen
Er hat eine sehr gute App zu diesem Thema, was nicht nur das Verständnis verbessert, was passiert, sondern auch mit viel hilfreichen Anleitungen
@@jule1565 Wie heißt die app?
play.google.com/store/apps/details?id=at.co.aumayer.panik
Vielleicht klappt der Link.
Endlich Leben ohne Panik
Ausdauer Druck & Verlag GmbH & Co KG
@@DN-yh9qq ich habe die app seit ca 2 jahren. In den Kommentaren steht,das es nicht funktioniert, das kann ich nicht bestätigen.
Hervorragendes Video. PA kam bei mir auch nach einer langen Stressphase und emotional diverse Belastungen familiär, alles runtergeschluckt. An einem Samstag wachte ich auf, Blutdruck 170 zu 120, Herzrasen. Notarzt angerufen, als er kam war der Druck bei 130 zu 100, immer noch grenzwertig. Bin dann zum Psychotherapeuten, habe eine gute Hausärztin und habe einige private Konflikte bereinigt. Jetzt ist mein Blutdruck zum Glück wieder bei 130 zu 85. Trotz diverser Symptome mache ich Sport und habe ironischerweise einen Ruhepuls von 55, man kann kaum glauben, dass man körperlich völlig gesund ist!
OMG Ich leide seit über zehn Jahren an Anstörungen und Panikattacken, aber so ein gutes Video hab ich noch nie gesehen. Ich glaube, dass es mir helfen wird. Vielen Dank dafür!
Wie manipulierbar ist denn dieses Land noch??
Vielen Dank für dieses Video. Ich werde es das nächste mal mit dem Handy schauen wenn ich unterwegs wieder eine Panikattacke bekomme.
Bravo und Danke für ihre aussergewöhnlich differenzierte Lehrreiche Weiterbildung.Sie sind ein sehr guter Arzt, und Therapeut.Meine Hochachtung
Tolles Video! Können Sie vielleicht auch mal ein Video zu Depersonalisation/Derealisation machen? Das wäre sicherlich für sehr viele Leute sehr hilfreich und interessant!
Danke für Ihren Kommentar, bin selbst auch betroffen.
Wie lange sind sie schon betroffen ? Was war der Auslöser ?
Toller Beitrag! Alles stimmt. Genauso mach ich es auch, habe ich angstsymtome, wie brust Druck, brennen Schmerzen, dann sage ich mir.... Alles in mir darf jetzt da sein, alles was ich spüre will ich fühlen. Es verschwindet.
Sehr informatives Video. Genauso ist das bei . Hatte Panikattacke im Auto. Notarzt mit Folge Vorhofflimmern. Muss jetzt Tabletten nehmen. Auf einem Psychotherapeuten wartet man ein halbes Jahr oder noch länger.Ich werde mir das Buch kaufen. Traue mich kein Auto fahren. Höstens ein kleines Stück mit dem Auto.
Herzlichen Dank für Ihr hilfreiches Video. Es hat mich beruhigt.
Vielen, vielen Dank!!! Sie haben mich gerade gerettet. Alles, ist so exakt beschrieben. Vielen vielen Dank.
Er bringt es auf den Punkt, genau so wie er es erklärt ist es bei mir. Er hat mir schon öfters wieder aus der Panik geholfen....
Vielen Dank dafür
Super haben sie erklärt 👍
Mit die besten Erklärungen, die ich je zu diesem Thema gehört habe. Am Wichtigsten waren für mich der Vergleich mit Wochenendmigräne und die Aussage, dass eine Panikattacke keine Krankheit ist. Herzlichen Dank dafür!
Danke, für das sehr informative Video und die tollen Ratschläge 👍
Danke für dieses tolle Video 👌
Alles richtig, vor allem diese Angst verrückt zu werden oder eine Psychose zu erleiden und wie die Familie darauf reagieren würde. Schrecklich diese Gedanken 😔
Das habe ich
Der Popoversteher geht mir genauso 😞
Bei mir ist das auch so . Alles was ich wahrnehme oder spüre frage ich mich , ist das normal. Egal ob ich gehe , sehe , anfasse. Ist das bei euch auch so . Das geht seit meiner Panikattacke vor 3 Jahren nicht mehr weg. Kann das sein das ich mich von den trauma nicht mehr erholen kann oder ?
V
Ich auch:(
Endlich mal ein super informatives Video. Das hilft mir sehr weiter, vor allem wenn sich bei mir die Angst bemerkbar macht schaue ich dieses Video
Sehr gutes Video, ich leide genau an den Symptomen.
Vielen Dank! :) Das hat sehr geholfen, ... unglaublich stimmige Informationen und sehr sehr helfend. Danke
Was wäre wenn, wie wahr ...!!!
Und genau das macht solche Angst und das Gedanken Karussell nimmt seinen Lauf....😔
Danke vielmals
Herr Dr., ich muss sagen Sie sind der Einzige der wirklich bescheid weiß. Danke!!! Ich liebe auch Ihr Buch "Angst vor Krankheiten" es ist ein Meisterwerk!!! Danke 💟
Was fuer ein toller Beitrag, so gut erklärt. Genauso alles findet bei mir fast täglich statt es ist grausam. So erklärt Es kein Arzt. Toller Mann.
Danke Ihnen, tolles und sehr hilfreiches Video für mich :):)!!!
Genau so war es auch bei mir;) jetzt aber wieder besser. Sehr gute Beschreibung
Wow ich habe mich noch nie so verstanden gefühlt! Danke für dieses Video!
All diese Gedanken in meinem Kopf… seit 10 Jahren, das ist nicht auszuhalten. Seitdem ich Mama bin, bin ich mehr als bereit das alles in Angriff zu nehmen auch wenn das kein leichter Weg wird. Ich möchte mein Leben leben.
Stark bleiben immeR weiter machen
Nach meiner ersten Panikattacke vor 3 Jahren hab ich mich nie wieder normal gefühlt. Ich weiß nicht ob das ein Trauma immer noch ist. Sehen , gehen , wahrnehmen und fühlen z.b fühlt sich anders an und ich denke immer ob ich verrückt wäre. Geht es jemanden auch so vielleicht. Vg
Sehr hilfreich!
Ich habe sehr oft nach dem Einschlafen Depersonalisierungszustände mit Todesangst!
Gottseidank mittlerweile nur noch für einige Sekunden.
Aber die haben es in sich! Ich bin schon Hunderte von Toden in den letzten 45 Jahren gestorben. Es ist immer so schlimm!
So ein hilfreiches Video!
Gut gemacht!!!!
ich schaue mir dieses video gerade in einer akuten panikattacke an 😔
o je.......
Ich auch
Hab ich auch gemacht und hat mich gut abgelenkt. Er hat eine angenehme Stimme.
geht es dir wieder besser
Ich leide auch darunter...es ist sehr hässlich...aber ich kenne 3 Personen die durch Psychotherapie die Panikattacken los geworden sind.
Und ich werde mich jetzt auch für eine Psychotherapie entschließen & nebenbei mehr Sport einbauen...einfach alles was Körper und Geist gut tut.
Vielen Dank 🙏🏻
Eines der besten Videos zu diesem Thema. Herzlichen Dank. Ich habe das Buch nun erworben.
Ich leide seit 22Jahren daran,
Und du hast dich in 22 Jahren nie einer Psychotherapie unterzogen?
Bei mir ist es mit starkem Schwindel verbunden mal nicht so stark mal starker Schwindel verbunden mit Herzrasen das taucht plötzlich auf und hört dann nach einigen Minuten wieder auf aber in der Zeit bekomme ich Todesängste bei einem Arzt war ich noch nicht.
Lieben Dank
Schon zig Videos gesehen zu diesem Thema... Aber das ist mit Abstand das allerbeste!!
TOP.Die beste Erklärung die ich gehört habe.
Super Vortrag! Danke!
Ich kann aufgrund meiner Panikattacken kein normales Leben mehr führen. Ich habe in jeder Situation, welche sich in der Öffentlichkeit abspielt die Angst Durchfall zu bekommen oder mich übergeben zu müssen. Diese Angst ist so schlimm geworden in kürzester Zeit , dass ich nirgendwo mehr hingehen konnte, nichts mehr gegessen habe, eine Schulbefreiung holen musste. Meine Panikattacken haben mich um mein Abitur gebracht. Mir hilft auch wirklich gar nichts gegen diese Form der Panikattacken. Immer Imodium und Vomex dabei. Weiß bei mir auch nicht woran das liegt, bin körperlich kerngesund laut Arzt.
Ich bekomme immer Panikatacken wenn der allgemeine Arzt eine Fehldiagnose stellt. Was ist das denn??
Danke wenn es geht ich möchte mit Ihnen in Verbindung setzen. Wie kann ich Sie telefonisch besprochen? Mein Name ist Salam
Habe seid 32 Jahren Angst und Panikattacken und schwere körperliche Symptome 😱😥 seid über einem Jahr kam noch Schwindel und starken Druck im Kopf wenn ich gesessen habe und dann aufstehe kein Arzt weiss was das ist und das tickt die Panikattacken noch zusätzlich an 😱😥 unzählige Therapien gemacht 😢
Hallo ich habe Angst vor sterben was ich kann machen ?
Hallo habe eine Angststörung mit körperlichen Symptomen Bauchschmerzen muskelanspannungen macht mich fertig was hast du für Beschwerden?
@@berndhandeler6159 alles was ist möglich.
@@margosza4414 was machst du gegen die Angst nimmt du Medikamente?
@@berndhandeler6159 jetzt nicht mehr ! Egal was kommt ich gehen weiter. Spazieren oder zum Leuten ❤
@@margosza4414 Hallo Margo ich habe Antidepressiva genommen 4wochen dann abgesetzt habe sie nicht vertragen habe jetzt Muskelverspannungen mit missempfindungen nerven Reizung macht mich fertig kann so schlecht abschalten denke nur an Krankheiten seit 1jahr ein teufelskreis besser ist Leute treffen und spazieren gehen😥
Absolut korrekte Erklärung.
Super Herr Dr.!
Für mich sehr hilfreich. Beste Video bezüglich PA.
Richtige Atmung.
Lernen positiv zu denken.
PA gleich Entspannung.
Klasse.
Wo finde ich ihr Buch?
MicroTV100 schreib den dr namen bei amazon er hat viele bücher
Philosophische Frage..: ob Menschen die sich durch technischen Fortschritt optimieren auch in Zukunft noch an Panikattacken „leiden“ werden? Spreche davon wenn man in der Lage ist quasi sein Gehirn, das Wesen auf eine machchine zu verpflanzen ( keine körperlichen Leiden mehr die durch alter, Verschleiß, Verletzungen, fehlerhafte dna kommen usw. wenn mam seinen Körper nicht mehr spürt oder die Endlichkeit nicht mehr so nah. Werden Panikattacken noch ein Thema sein?
Ps: ich schreibe das um Mich von einer Panikattacke abzulenken. Hat funktioniert 😅
Die Tipps sind sehr gut aber ich muss sagen
Man kann menschen mit Panikattacken nicht verstehen
wenn man es selbst nicht hatte also dementsprechend..
ihr nehmt ja auch keine Bodybuildingtipps von einem "Lauch" an
aber wenn ein lauch bodybuilding studiert hat und ahnung vom körper hat, nehme ich lieber die tipps vom lauch an als die von einem testo bodybuilder
danke.. jetzt versteh ich endlich wieso ich das immer Entspannungssituationen habe..
leide zwar an einer PTBS zu der die Panikattacken bei mir zählen aber ergibt für mich dennoch Sinn ...
mir wird immer total übel (Angst vorm übergeben) und der Schwindel (angst umzufallen) ...
und auch die mentale Ebene (Angst wegzukommen)
super erklärt... danke
Danke für diese video diese buch werde ich mir holen viel dank dafür
Hilfe!!!
Ich brauche Ihre Hilfe. Ich habe von Außerirdischen geträumt. Sie haben mir gesagt das sie meine Emotionen sammeln welche trauer und Angst. Es Deswegen hab ich die ganze Zeit wirklich schlimme albträume. Ich weiß seit 4 Tagen das ich im 2ten Monat schwanger bin. Sie sagten das Kind sei auch von ihnen. Ich weiß einfach grade nicht was ich tun soll. . Es war auch ein blonder nordischer da wovon sie gesprochen haben.
Habe im Internet nach Einträgen gefunden und von auf sie gestoßen.
Und habe all diese Sachen bei ihnen nach lesen können. Können sie mir bitte sagen was das bedeuten kann???
Ich würde auch gerne telefonisch mich mit Ihnen unterhalten.
Frau Sophie Lischewski. 20 j.
Es war nur ein Traum! Träume sind Splitter aus dem Bewusst- &Unbewusstsein. Ich denke das hat mit der Diagnose Schwangerschaft zu tun, dir wohl nicht erwarten war und dir große Angst bereitet. Wende dich doch an einen netten Psychologen,um mit ihm über deine Sorgen zusprechen.
mich würde interessieren wie die sache ausgegangen ist
Hört sich eher psychotisch an. Mich würde auch interessieren wie du die Schwangerschaft überstanden hast, ob du das Kind ausgetragen hast und wie es dir geht
Ganz super erklärt !!!!!!!!!!!!!!!
Wer will reden über Panikattacken ?
Habe eine panikstoerung platzangst generalisierte Angststörung was hast du für Erfahrungen gemacht?
Der Blan der Bläne...Späne!
Singen hilft