У меня БАР 2 типа. То, что психотерапия может в острую фазу депрессии или мании/гипомании помочь управлять эмоциями с помощью мышления, кажется сомнительным. Я проходила психотерапию в острой депрессии. Она помогала ровно на момент терапевтической сессии. Между сессиями состояние было плохим. Между прочим, было лечение, но недостаточное по дозировкам и препаратам. По сути без нормального медикаментозного лечения. На момент психотерапии болела уже 15 лет. До этого не лечилась вообще. Просто жила с этим, страдая. Периодически очень сильно страдая, думала уйти из жизни. Сейчас после года подходящего лечения препаратами чувствую себя хорошо впервые за полжизни. Психотерапия мне тоже очень помогла. Как минимум подтолкнула искать медикаментозное лечение, дождаться эффекта и лучше узнать себя, простить себя за какие-то травмы прошлого и принять себя. Но даже после этого был рецидив - и таблетки. Мой личный вывод: без лекарств можно жить на одних попытках что-то менять в своих мыслях и убеждениях, но жить очень плохо. Быть успешным на работе, в социуме, общении - и периодически страдать. Падать и подниматься, там где другие идут по более ровному пути. Но это лишь мой опыт. В любом случае утверждение, что человек в депрессии и мании может управлять своими эмоциями звучит оскорбительно. Если бы мне психотерапевт сказал что-либо подобное, я бы плюнула ему в лицо. Буквально.
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
У меня БАР 2 типа. То, что психотерапия может в острую фазу депрессии или мании/гипомании помочь управлять эмоциями с помощью мышления, кажется сомнительным. Я проходила психотерапию в острой депрессии. Она помогала ровно на момент терапевтической сессии. Между сессиями состояние было плохим. Между прочим, было лечение, но недостаточное по дозировкам и препаратам. По сути без нормального медикаментозного лечения. На момент психотерапии болела уже 15 лет. До этого не лечилась вообще. Просто жила с этим, страдая. Периодически очень сильно страдая, думала уйти из жизни. Сейчас после года подходящего лечения препаратами чувствую себя хорошо впервые за полжизни. Психотерапия мне тоже очень помогла. Как минимум подтолкнула искать медикаментозное лечение, дождаться эффекта и лучше узнать себя, простить себя за какие-то травмы прошлого и принять себя. Но даже после этого был рецидив - и таблетки. Мой личный вывод: без лекарств можно жить на одних попытках что-то менять в своих мыслях и убеждениях, но жить очень плохо. Быть успешным на работе, в социуме, общении - и периодически страдать. Падать и подниматься, там где другие идут по более ровному пути. Но это лишь мой опыт. В любом случае утверждение, что человек в депрессии и мании может управлять своими эмоциями звучит оскорбительно. Если бы мне психотерапевт сказал что-либо подобное, я бы плюнула ему в лицо. Буквально.
Большое спасибо за лекцию.
Один раз я послушался совета, будучи за рулем, результат - авария.
Был такой же опыт. С тех пор не слушаю.