КАК НЕ НАБИРАТЬ ВЕС НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Если вам интересно как оставаться в форме независимо от возраста, вести активную жизнь без того, чтобы мучать себя диетами и марафонами для похудения, это видео для вас.
В видео были использованы небольшие фрагменты с Dominique Sachse, которая для меня лично является образцом женщины в отличной форме, как умственной так и физической.
Всем рекомендую проверить её TH-cam channel, там вы найдёте много полезной информации и я даю ей кредит за моменты использованные в моем видео.
If you are interested to learn how to remain fit regardless of your age and to avoid following strict diets, this video is for you. In this particular video I used very short fragments featuring Dominique Sachse, who I find to be my inspiration as well educated and very physically fit woman. Credits for those moments go to her :) and I highly recommend to everyone to check out her channel as well.
#nataliyacarpenito #красотаспасётмир #жизньвАмерике
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม :) [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Наташа, Вы такая позитивная! Как всё успеваете? Такое ощущение, что в сутках у Вас не 24 часа.... Идеальная женщина!!! Спасибо, что дарите позитив. Восхищаюсь Вами!
Присоединяюсь к мнению👍!
Наверное такое впечатление потому что вы видите мои сделанные дела 🤗 Поверьте, ещё куча до чего руки не дошли 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@nataliyacarpenito1 В любом случае, Вы молодец👍👏🤗!
@@nataliyacarpenito1 Может быть,все наверное никогда не переделать. Но то, что делаете Вы, вдохновляет, восхищает, удивляет.....Вы прелесть, как повезло вашему мужу с женой, а детям с мамой! А нам, с Вами!!!
Наталья, спасибо за полезное видео👍
Наталья, не устаю вами восхищаться!Вы потрясающая хозяйка, красивая женщина и любящая мама!У вас отменное чувство стиля!Желаю вам всего самого наилучшего!
Глядя на вас хочется жить!!!!! Это канал - АНТИСТРЕССС. СПАСИБО!!!!!!!!
Смотрю как всегда с удовольствием. И вспомнила свою свекровь. Ей сейчас почти 82 года.
Представьте, прыгает на скакалке! Правда, уже не помнит, что вчера было.
В 2004 году ее прооперировали, и доктор сказал, что будет жить пока соблюдает диету. Вот это жизнелюбие у человека! Всем здоровья! Любите себя!
молодец свекровь:)
Все верно-умеренность в еде и движение-залог здоровья.Я бы еще добавила,что важно пить чистую воду.Не 2-3 литра,как иногда рекомендуют,а по потребности.И больше ходить пешочком🙂 И позитивный настрой!Лайк вам,Наталья!Оставайтесь всегда такой же молодой и красивой!💯🌹🌹🌹
Наталья, я уже говорила, вы - потрясающий мотиватор.
Увидев ваше видео хочется быть лучше.
Хочется творить, делать, заниматься, готовить...
Мне всегда немного стыдно после того, как увижу ваши видео ...всегда немного не дотягиваю, хотя тоже всегда в тонусе и на гребне волны...
Вы - потрясающая...
Девчонки, надо нам всем брать пример с Натальи...Лайк.....
Спасибо, Светлана :) Не судите себя строго:) Я показываю всем то, что получилось, но многое же и не совсем получилось как хотелось бы.... У всех свой путь и всех своя анатомия и физиология. Главное не боятся пробовать всё разное и всё новое, иначе не узнаешь получится или нет.
Абсолютно все верно!!! Я тоже так же думаю. Но напомнить не мешает. Спасибо, Наташа! Глядя на Вас , мотивация возникает сама собой! Красавица! Будьте здоровы!
Как всегда, информативно, интересно и с красивыми нарезками видео. Умничка!
Наташа, молодец, как всегда в прекрасной форме! Фигура женственная и в тоже время подтянутая, ничего лишнего и все гармонично! Думаю что это благодаря твоему трудолюбию и физической активности. Ты не сидишь на месте и постоянно двигаешься. У меня нет проблем с лишним весом, поэтому я не голодаю. Согласна с тобой по поводу объема порций, ты очень хорошо объяснила на примере телефона и теннисного мяча. Еще есть другая шкала. Объём разовой порции питания должен быть равен одному стакану. Не обжираемся и двигаемся. Спасибо тебе за позитив и мотивацию!
Привет, Таня. Наверное это зависит от организма, некоторые склонны к набору веса, а некоторые могут есть всё и не поправляться. Я должна следить за тем что я ем, в принципе не люблю вредную еду, но вот размер порций мне лично нужно контролировать :)
Татьяна Зотова is
@@nataliyacarpenito1 и мне тоже ой как надо контролировать размер порций:))
Здесь скромно умалчивается абдоминопластика после двойни.
Да, Наташа? )
Наташенька, как всегда, само совершенство!
Наталья вы молодец, очень полезное и красивое видео
Наташенька,здравствуйте! Не устаю Вами восхищаться.Каждая Ваша Передача отличный урок для нас. Слушаю и любуюсь Вами.С глубоким уважением Дина Кузнецова.Москва.❤️
Актуальная тема,нужная . Наташенька,спасибо.
🌹🌹🌹
Какая же Вы удивительная женщина! Как всегда все грамотно, красиво, в меру, с утончённым вкусом! Вы мне так близки по духу! Спасибо вам !!!!!!
😘😉
Увидела вас в эфире и обрадовалась(так давно вас не было) ! Как эта тема сегодня актуальна. Правда, только начала смотреть, но поспешила написать комментарий. 👍💗
Наташенька, огромное спасибо за содержательное видео, профессиональные , грамотные и нужные советы. Вы прекрасный диетолог и замечательный блогер.Удачи в Вашем творчестве
Наташа, какая вы молодец! Видео отличное. Вы очень мотивируете и вдохновляете. Лайк
Наташа спасибо за красивое и позитивное ,а главное ещё и такое полезное видео. Пробовала пару твоих рецептиков сделать всё очень вкусно 👌👌
Здравствуйте, Наташа. Какое счастье, что есть человечек, который периодически сподвигает нас на поступки во имя собственного здоровья! Вот что не могу делать, так это зарядку, гимнастику и т.д И страшно завидую тем, кто может себя заставить. Счастливые люди! Спасибо вам огромное. Просто радостно смотреть ваши позитивные ролики, любоваться вашей замечательной улыбкой. И завидовать вашей собранности, умению все распределить и держвть все в порядке.👍👍👍 Поделюсь своим опытом. Скажу, что в течение многих лет (1998г) пытаюсь есть то, что необходимо для организма. Даже при наличии болячек стараюсь как-то заменять одни продукты другими, чтобы соблюсти баланс здоровой пищи. В обязательном порядке распределяю на декаду такой перечень продуктов, чтобы в меню входило мясо, рыба (2 дня рыба, 4 дня мясо, по разу в день, а не с утра до ночи😀). По утрам чай зелёный или травяной с мёдом. И мясо и рыба либо тушеные, либо запечённые и употребляются с живыми овощами сообразно сезону, если нельзя какой-то овощ живой, то слегка притушиваю. В эти же дни в обязательном порядке какие-то каши с фруктами (живые, замороженные или сушёные). Перед этим салатик из любимых овощей. Каши только из тех круп, которые имеют оболочки, шлифованного риса или манной крупы не бывает. Салаты присутствуют ежедневно два раза в день. В другие дни не забываю про яйца (всмятку) 2 раза, молочные продукты, картофель печёный или сваренный в одёжке. Колбас в рационе нет никаких, но можно иногда в виде исключения. Сало есть, но не шмат 😀 (по вечерам вместо ужина иногда с зеленью любимой), сыры есть. Есть отдых от пищи на 10 день есть завтрак в 11 часов, а потом только вода, можно с лимоном и до 11 утра следующего дня. В настоящее время не отдыхаю от пищи, так как желчный пузырь удалён и желчь должна что-то переваривать, чтобы не густеть. Хлеб только с отрубями. Соль в кашах отсутствует абсолютно, сахар тоже, рыбу не присаливаю (в ней своей соли хватает), в мясо, тоже не добавляю соли или совсем минимум, если в сметане тушу ил запекаю, то вообще не добавляю. Чтобы почувствовать, что наелся, а при этом мало съел, нужно долго и нудно жевать отправленное в рот (не менее 33 раз)., чтобы получилась кашица во рту. Всем добра, удачи и не болеть!!!!!♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Здравствуйте, Иванна. Вы большая молодец с питанием, а насчёт зарядки :), наверное нужно будет выпустить мне мотивационное видео на эту тему. Я не спортивный инструктор ( и вы это увидите:) будет с само иронией и юмором, мне тоже нужна "мотивация", но когда втянешься, то это здорово помогает именно с выносливостью в течении дня.
@@nataliyacarpenito1 Ой, буду ждать. Может смотивируюсь😀😀😀😀😀
Моя любимка 😍 обожаю ваши советы. Беру на вооружение)
Наташенька, спасибо за прекрасное видео. ❤️❤️❤️👍👍👍💖💖💖👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻👍👍👍
Случайно зашла,уйти уже не смогу,спасибо что Вы есть.Ничего лишнего,корректно,уважительно,позитивно,умница!
оставайтесь , будем мотивироваться друг от друга 🤗🤗🤗❤️
Не перестану восхищаться семьёй Карпенито ! Питание правильное, детки воспитанные, мама с папой пример для подражания . Идеальная чистота в доме и в сердцах этого милого семейства . Обожаю эту семью. Привет аристократу Чарлику. В Израиле жара, Наталья.
привет вам, Наталья. 🌹❤️ у нас потеплело только в последнюю неделю. надеемся так продолжится
@@nataliyacarpenito1 🌞👍
Как повезло вашему мужу👍❤️
Наталья, у вас такая красивая подача блюд!! А я очередной раз восхитилась вашим Наполеоном, все сделать собираюсь 😀, вот уже и карантин скоро закончится, а я все никак не раскачаюсь.
А вообще, по-хорошему завидую изобилию овощей и особенно фруктов. Нет у нас такого, нет! А если что и завалялось, то цены космические. Когда мы были в Таиланде, просто об'едались манго, авакадо, а особенно папайей. Ох, как же это вкусно! А ещё креветки, да и все морепродукты. Я прям чувствую, что не там я родилась!!😊😊😊
здесь папая в магазине не такая вкусная тоже, как в тёплых странах . Но зелёныe овощи нормального вкуса, хотя летом с огорода нашего все равно лучше.
Наташа, спасибо за интересное и полезное видео👍👍👍!
Спасибо большое Наталья!!! Супер полезное видио👌👍🤗
Уважаемая Наталия.
Ваше видео содержйит великолепную глубоко исследованную вами информацию о правильном питании вы предоставили свой взгляд о еде который может быть полезен для многих. в особенности мне понравилась фраза " вы можете для себя решить что для Вас больше работает"
За последние два года я нашла для себя Кето, Я обожаю этот вид питания. Фишка заключается в том что организм входит в состояние кетосиса (исползования жиров для енергии организма вместо глюкозы) Сначала я конечно хотела просто похудеть; за три месяца сбросила 18 килограмм достигнув нормального веса вместес с тем я заметила дургие важные для моего общего состояния положительные детали. Прилив энергии, отсутсвие головных болей которая инногда проявлялась при перемене погоды, мне нужно спать теперь меньше часов но заснуть лехко а просыпаюсь отдохнувшей. Улучшение моего эмоцианальное состояния, способность дольше заниматься, впитывать материал, дольше если необходимо соображать по работе. Отсутсвие изжоги запоров, практически совсем газов. Изменилась моя кожа нет восполения пор на лице как раньше, раздражения кожи после бритья, если загарела на солнце( в разумных пределах конечно) кожа не печет без употребления крема. И самое важное нормализация выделения гормона инсулин при низком постоянном показателе глюкозы в крови, что было проблеммой многих поколений в моей семье.
Мне пришлось пересмотреть и изменить многие рецепты и отказаться от многих продуктов, но сегодня я обсолютно об этом не жалею потому что взамен я получила улучшение здоровья и профилактику против хронических заболеваний причина которых неправильное питание. Хочу также добавить что многие новые рецепты тоже вкусные. И еще каллорий я ем больше чем раньше, спортом специально не занимаюсь стараюсь как и вы советуете просто вести активный образ жизни.
спасибо, что вы поделились своим опытом, Alexandra :) Это очень важно и может помочь многим людям :)
Доброго времени суток, Наташа🌷
Как ПОХУДЕТЬ, это одна их любимых тем.для меня это всегда актуально, то худею, то забиваю на всё это, и срываюсь. А потом начинаю заниматься самокритикой, что сорвалась очередной раз.
БЛАГОДАРЮ ЗА МОТИВИРУЮЩЕЕ, ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!
Мотивируемся вместе, Рита:) Вот сейчас буду думать как сделать видео про упражнения, а смотивировали меня зрители:)
я вам написала на вашу почту, буду следить за своей, я честно говоря не регулярно емаил проверяю. Засыпают рекламой там, не успеваю следить.
@@nataliyacarpenito1 НАТАША, постараюсь завтра же написать🙏🙏🙏❤🌷
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТВЕТ😘💞
Наталья вы всё абсолютно правильно говорите! Нет плохих или хороших продуктов, есть только порция, которую мы себе определяем. Мне понравилось, как вы сказала, что делаете шведский стол, и проводите время не за едой, а общением.) И ещё, ваш торт, просто обалденен!👌😘
Спасибо вам, этот торт очень просто делать, Любая хозяйка справится , он из готового слоеного теста, рецепт на канале ❤️🌹
Наташа, большое спасибо за видео! Супер! Наш друг узнал, что у него преддиабетное состояние. Он начал питаться овощи и мясо. Исключил крупы, рис, сахар (углеводы). Начал заниматься каждый день с гантелями и на бег дорожке. В результате его состояние улучшилось значительно ведь он сбросил много лишних кг!
Да, Ирина, это правильный подход. При диабете 2 типа первым делом нужно исправить диету и увеличить физическую нагрузку. Бывает и сахар корректируется в результате только этих действий.
Красиво и аппетитно!👍🏼 Мой муж любит говорить, при подаче салата,...- «Я не ем силос!» 😂
Наташа, я ваш новый подписчик, а вот возраст +45, а мне уже 49 очень знакома ситуация. Люблю добрых и позитивных людей. Спасибо
Отличное видео 👍❤️
Утро доброе Наталия! Вот только позавтракала, смотрела ваше видео - красивую еду, снова есть хочу! Ну что это такое! Я не нормальная, знаю!
У вас всё так легко получается, раз и готова.Спасибо за советы!
получилась у меня мотивация на еду :) Привет, вам Матильда:)
@@nataliyacarpenito1 ❤️🥰😍😁
Наташенька,здравствуйте!! Очень приятно увидеть Вас!! Вы Прелесть!!! Женственная,Красивая,Умная!!! Благодарю за полезные советы!!! Как же хочется выглядеть достойно!! Сейчас живу на даче,,, гоняю на своем любимом Велике!! Объедаться некогда,,поэтому,похудела ,меня это радует!! Ещё раз Благодарю за видео!!!!
Наташенька,я вас обожаююю!!
Здравствуйте, дорогая Раиса. На днях думала о вас. Так и предполагала, что вы на даче. Свежий воздух, это замечательно, летом самое лучшее место быть там.
Спасибо, Наташа, за Ваш труд.Я для себя нашла много полезного.
Спасибо вам огромное. Очень краткая, коректная, интересная, полезная, поучительная информация.
Буду очень рада вашим советам.
Очень интересно !!! Очень актуально 😊 руки не опускаю и занимаюсь также 😃
Очень все красочно! Хочется смотреть и смотреть
Очень интересно и полезно, спасибо. Обязательно все учту . Как у вас все красиво оформлено, супер 👏
Огромное спасибо за видео!
Спасибо за такие полезные советы! Ваши видео очень интересные👍. Умница и красавица! Удачи!
Спасибо Наталья, все очень красиво и полезно!
Наташа какая Вы умница👍👏Спасибо!!! Это важная тема👌
Я Вами просто восхищаюсь, здоровья всем вам, любви бесконечной. Жить счастливо это работа и пот, у Вас дорогая Наташа столько силы душевной и энергии, на 3х хватит! Здоровья.
искренне благодарю:)
Спасибо, что дарите позитив.❤
Наташа, выражение про козла и быка , это было круто!!!Возьму на заметку!Лайк!!!!))))
да, берите , пожалуйста :) пригодится в жизни, у нас много " быков"
Доброе утро Наталья..😍
Я с вами не так давно..но полюбила Ваши влоги от всей души...Всегда очень душевно и познавательно ..🤗 Очень заинтересовали рецепты блюд из обзора: смузи со сперулиной..сердечки артишока под сыром и салат с гречкой, свеклой и белым сыром..👌😘 Пойду искать в отдельных Ваших видео...😊
Рассмеялась до злез...ведь мой муж так именно и говорит...я не козёл чтобы есть твою траву...😂но я не теряю надежду.. что в будущем его здравый смысл победит...🤘😗
У меня лишний вес и я поддерживаюсь принципа ПП и подсчёта калорий а также интервальное питание 8/16...🤗
С уважением и приветом из Германии...😍😗🖑🌹
проверьте видео с салатом цезарь, это то что я показывала с крутонами. И ещё не по теме, но рекомендую проверить греческий пирог / видео- это для всех большой хит.
Артишоки я ещё не оформляла в видео :)
@@nataliyacarpenito1 Наталья спасибо большое за рекомендации...потихоньку ознакамливаюсь ...👌из последнего ...буду готовить обязательно по вашим рецептам привезенным с Арубы...смузи и колобки..😉👍💋у нас уже лето и обещает быть жарким...🌷
спасибо, абсолютно разделяю все ваши тезисы)
Наташа,спасибо вам большое за такое красивое,информативное и супер мотивационное видео🤹♀️🌞💃 тема здоровья-мега актуальна для нас!!!
Милая Натали!💗 Как всегда красиво, информативно и полезно!👍 Выполняя Вашу просьбу о себе...🙂 У меня есть лишний вес и диабет 2 типа инсулинозависима...
Живу на интервальном питании 6 - 18....
Жестко ограничиваю углеводы...
Но мало двигаюсь...
Грешна...каюсь😀)))
Посмотрев в сюжете так много красивой и вкусной еды... пойду сьем огучик!))
Здравствуйте, Галина. Я помню вы рассказывали о своём саде. Чтобы всё это вырастить нужно тоже много сил положить:)
Насмешили с огурчиком:) Люблю тоже свежие со своего огорода, вкус другой, чем из магазина:)
@@nataliyacarpenito1 😍
Вы супер-красотка👍Пример для подражания ♥️🤗
Жду с нетерпением следующее видео
Наташа, спасибо за видео! 💗
Мне помог понять, сколько необходимо есть, подсчет калорий. Это только кажется сложно и муторно, а на деле это не требует большой точности и больших временных затрат. Есть онлайн калькуляторы по возрасту, весу, типу активности и полу. И с помощью этого калькулятора я поняла, что почти все передают, я в том числе. Далее, по количеству калорий в день в интернете находим меню на день. Мне, например, ни в коем случае нельзя использовать интервальное голодание из-за проблем с желчным.
Дочка моя большой специалист по подсчётам калорий. У неё всё высчитано. Я за ней следую:)
@@nataliyacarpenito1 👍🏻👍🏻👍🏻 🌸🌺🌸
Хорошая тема) я включаю в рацион зелёные коктейли ( это любая зелень, можно даже листья одуванчиков включать, вымочив предварительно) + кусочек огурца, сельдерея, петрушка обязательно, яблоко ,для вкуса лимон или апельсин, все в блендере перебиваю и немного воды. И пью в первой половине дня, только не натощак. Также пью сок алоэ с утра, добавляю его в салаты. Вместо спорта у меня танцы. Это так классно, сейчас тренер ведет уроки он-лайн, и мы каждый вечер ( 20.00 по Москве)танцуем самбу) присоединяйтесь) @dasha_santana
Привет, Ольга, зеленый смузи очень полезный и вкусный. Мой самый любимый тоже Я делаю киви, огурцы, сельдерей, алое , немного апельсинового сока, шпинат ( или одуванчиков листья можно, молодые). Зумба- это танцы спортивные под музыку мне тоже очень нравится:) поднимает настроение!
Супер видео 💝
Благодарю Вас 🌹
спасибо вам за добрые слова 🌹❤️
Здравствуйте Наталья, очень полезное видео и вроде бы всё мы это уже знаем, но почему-то не работает. Очень хотелось бы больше информации от вас и про занятия спортом дома и про питание, вернее больше лёгких рецептов, овощных. Именно от вас, потому что я уверена, что будет вкусно и полезно, и приживётся в семье.
спасибо вам за обратную связь. На самом деле это помогает мне знать, что вам как зрителям будет интересно увидеть в будущем:)
Здравствуйте Наташа. Смотрю ваши видео давно, но первый раз пишу комментарии. Спасибо за ваш позитив на канале, очень приятно вас слушать. Я сейчас в положении на последних месяцах и хочу сказать про диету. Как это важно приучить себя к правильному, сбалансированному питанию. То что вы озвучивание в этом видео. Мы с мужем тоже врачи из России как и вы. Когда смотрела прошлые видео про сдачу экзаменов и поступления в резидентуру, как я вас понимаю! Мой муж затратил на это пять лет. И наконец то каждый из нас пришёл к своей мечте, я через месяц стану мамой, а мой муж и папой и начинает резиденту. Я с пониманием отнеслась про сложный путь, который вы прошли и какая вы молодец, что всё преодолели. Шли к своим целям и добились! Это не просто, когда не только лежишь и мечтаешь, а прилагаешь усилия к этому и идёшь мелкими но верными шагами через терни. Я восхищаюсь такими людьми. Извините за небольшое вступление. Продолжу про диету. Сейчас я придерживаюсь диеты БЖУ и употребляют еду через 3-4 часа, чтобы не поднимался уровень глюкозы в крови. Когда я осталась сидеть дома на карантине, то началось, привет обжорство. В рот летело всё сладкое и мучное, а от этого ещё больше нарастал аппетит. Хотя до этого желания покушать сладкого у меня не было, только тёмный шоколад. За неделю я заметно прибавила в весе. После этого, я сказала себе, нет дорогая, так не пойдёт. Это плохо и для тебя и для плода. Определила для себя, что мне подойдёт диета для беременных. А как оказалось это прекрасная диета для всех! Буквально за 2 недели, я вернула свой прежний вес и стала набирать уже согласно сроку беремености и развитию малыша.
Что я хотела сказать вам, спасибо не только за это видео! Но это видео побудило во мне желание написать наконец то комментарий. Извините, что он такой длинный. Потому что первый, накопилось) 😂 Всегда смотрю с удовольствием и мотивируюсь от вас идеями, заряжаюсь прекрасным настроением! Рецепт курочки мужу понравился, просит всегда приготовить по вашему рецепту. Мне самой очень нравится. Но а про накрытия красивого стола, вобще молчу, это моя любимая тема! Прекрасного вам настроения, здоровья вам и вашей семье. Продолжайте в том же духе, процветания вашему каналу. Удачи вам ❤ Жду всегда новых видео. Люблю ваши видео про быстрое приготовление блюд и сервировка стола 👍❤️💕👌
Здравствуйте ,Ирина. Столько
у вас приятных и долго выстраданных событий ! Рождения ребёнка это замечательно :) Силы вам понадобятся, а про вес с беременностью у меня своя история. У меня была двойня и я набрала 60 lbs , но весь вес ушёл в течении месяца после родов. Мужу - успехов и отнеситесь к нему с пониманием, скорее всего он вам не сможет помочь с ребёнком в силу усталости, особенно по ночам. У меня есть видео на канале, стрим, как справится если у вас двойня. Это относится ко всем мамам. Не давайте засыпать на руках с первых дней, вы увидите разницу , насколько спокойнее будет и жизнь вашего малыша и ваша жизнь.
Спасибо огромное. Про вашу беременность долгожданную , я тоже знаю и очень счастлива за вас! Безумно! Теперь вы прекрасная мама двоих и шикарная жена! 👌☝️Не стала писать об этом и загружать вас собой в первом письме 😂 Спасибо за пожелание и совет! Так и собираюсь сделать с малышом, никаких рук,обещаю! 😂☝️Когда это написала, засмеялась, малыш пнул меня в бок)😂 Типа как это никаких рук! 😂😂👶Видео обязательно посмотрю, почему то не видела, сейчас целенаправленно поищу. Про помощь тоже знаю, поддерживаю его полностью и всегда во всем, как и он меня . Так и справляемся с трудностями, добиваемся своих мечт. Про его помощь мне, тоже готова морально. Знаю, что там ему будет очень тяжело первое годы. Ещё нам одно испытание, но мы справимся, я знаю! Родители хотели прилететь, но сейчас все рейсы отменены из за пандемии, поэтому будем ждать их когда откроют все границы. Терпения и прекрасного настроения всем ❤️😘 Обожаю ваши видео! Привет вам большой из Чикаго ❤️
Привет вам в Чикаго. У меня там живёт и работает врачом подруга, Ольга Zarkh. Вместе работали в резидентуре. Отличный врач, если нужно обращайтесь. Internal Medicine Удачи с малышом:)
Зачиталась.....😍
Спасибо огромное за всё! За доктора тоже, отзывы прекрасные! Хороших выходных и новых творческих идей ❤️🤗Слушаю всегда ваши стримы и поднимаю настроения себе ими! Жаль, что не успеваю на прямой эфир, смотрю всегда в записи! Всегда улыбка у вас! Позитив в народ! Так держать! 👍👏🤗❤ До скорой встречи в следующем видео 📹 А этим пожалуй поделюсь с мамой 👍
Наталья, здравствуйте. Уже три раза посмотрела. Ещё раз повторюсь, что мне нравится ваш дом, нравится, как вы умело ведёте хозяйство! Повезло вашим родным, что вы соблюдаете правила питания, не позволяете употреблять вредное, готовите все правильно, полезно! Я двумя руками за это! Молодец вы, что в поездках пробуете что-то новое из блюд и показываете нам. Спасибо. Мне понравился ваш купальник, особенно верх, вам очень идёт! И нельзя не отметить вашу превосходную фигуру! Спорт и питание сделали своё дело! Муж ваш молодец, смирился мне кажется с тем, что вы снимаете его тоже. В кадр попало, как он ест. И понимает, что это хобби его любимой жены! Не все мужья любят, когда их снимают. Спасибо за видео! 👍🤗🌷🌷🌷❤️
благодарю вас, Валентина :) мой муж тоже не всегда в настроении сниматься :)
Всегда, молодец!👍
Какая классная, как я рада, что наткнулась на ваш канал. Я тоже врач из России, 64 года. Посмотрела с интересом
Полностью согласна с вам .ЧЕ то я себя запустила. Спасибо за ролики. Они стимулируют мозговую деятельность. По крайней мере мою😉
Как всегда полезные вещи от красивой женщины 💐💐💐💐
Спасибо, Натали.
( еще раз спасибо за лазанью ).
Прекрасное видео, и все что с Вами....прекрасно! Благодарствую
Спасибо за информацию будем применять 🥀🌸🌻🌺
Благодарю вас за ответ, обязательно буду пробовать 👍💐
Спасибо за полезные советы 💐
Супер видео
Спасибо отличное видео профессионально и с юмором
Я Вам очень благодарна за интересные видио .все они поучительно, и полезные?
Наталья, Ваши видео приятно смотреть. Они дарят уют и красоту. Благодарна вам, что позволяете нам путешествовать по миру! 🛫Счастья вашей семье и долголетия!!! И всем подписчикам канала благополучия🌹
благодарю
Кстати. Я тоже ем по системе 8-16 часов. Мне так очень комфортно и для желудка .
🙌 отлично
Полностью согласна! Людей уже ни чем не удивишь, а выбрасывать и переедать это не правильно! Спасибо! Будьте здоровы!
Только начала смотреть.
Интересно!
какая вы интересная женщина. Я на интервалом голодание вот 4 месяца. Что я поняла за это время. Это отличный образ жизни. Я ем до 16:00 и после забываю про эту до следующего дня. это самое лучшее что я нашла за последние годы.
да, Нино, согласна про интервальное голодание. Если сделать себе установку в голове, что вечером нельзя есть, то легче , чем начинать себя ограничивать порциями
@@nataliyacarpenito1 да. это ни к чему не ведет. думаем мало съесть, в итоге передаем. Лучше всего не есть вечером и все.
Умница 👍,все правильно рассказали!
Оо я тоже подписана на канал Доминик. Женщина очень позитивная и красивая. То же самое могу сказать и про Вас.
Доминик это чудо, с возрастом только хорошеет и мудреет, очень уравновешенная и позитивная женщина 🙌
Здравствуйте. Хотела спросить, а канал Доминика, так называется, я его почему то не нашла.
@@user-qo6zc3rj2e Dominique Sachse
Огромное спасибо за видео! Полностью согласна о золотой середине без крайностей!
Спасибо 🌷
Соблюдайте постные дни, посты и будете здоровы, бодры, избавитесь от многих болячек. И для тела польза и для души в такое непростое время. Будьте все здоровы!
❤️❤️❤️
Прекрасное видео
👍👍👍🤔🤔💓💓Спасибо большое Вам.
Добрый вечер Наталья! Очень, очень полезная информация! Попробую так же(не знаю получиться ли). Так хочется немного схуднуть😊. Спасибо! Лайк!😄
лучший подход это сделать много планов на день вдалеке от кухни и легкого доступа к еде, и когда съела тарелку не подкладывать, есть медленно и пить побольше воды . Не ешьте после 6 вечера ничего. Удачи 🤗❤️
@@nataliyacarpenito1 Это точно подальше от кухни😁. Буду придерживаться ваших советов. Спасибо Вам Наталья!😄
Спасибо Хорошая информацыя интересно
Круто ! Тоже худею .сегодня контрольное взвешивание 🙈
Меньше всего я переживаю за мужа в еде они жрут всё подрят и всё равно они лучше выглядят больше спят,отдыхают,ходят в баню,а тут как золушка в 58 лет и родаки 81и 83всё делаю по хозяйству и сумки с едой и лекарства купить,им же и врача дождаться поговоритьи помыть хоть раз в месяц их надо,и старший не женатый 35отдельно живёт стираю убираю и т.д.по хозяйству всё ему, и меньшему 15лет: тесты неделю часами делали вдвоём тут хапаеш на ходу ,что попало кстати и на работу вышли 22 травня матаюсь до пенсии вроде пока 2 года тут законы почти каждый день меняються могут ещё 5 лет добавить на ходу ем что попало в трех местах и набираеться вес потому что постоянный стресс везде успеть, успеть ,успеть, бигом, бигом, бигом заедою стрессы как запойный алкаш только у меня вместо алко еда 😥 поел и легче и настроение краще як у нас на Украине говорят .Еле ноги на ту работу тягаеш за минималку ,а в карантин 2/3 минималки.А мужики ни за что не переживают что огромные борги за камуналку ,что у подростка нет компа , а надо было уроки сдавать ,сдавал в тел.и т.д.и т.п.какая уж тут диета бывает раз в день и"видро" или наоборот 6-8 раз за компанию с родственниками .Приготовиш родителям с ними поеш,пиготовиш старшему с ним поеш поедеш домой своим приготовиш поедиш с ними и лишние кг откуда то беруться сами ,а в маркете мороженное на акции ах...и так жизнь тяжолая поем мороженку ведь это всё удовольствие в жизни ...
милая Лена, вы взвалили на себя Весь дом и и весь мир! Слишком много работы, ответственности и. стресса.🤦♀️😘😘😘🤗 Я тоже делаю много для своей семьи, но наверное не столько много. 35 и 15 летние сыновья должны вам помогать по хозяйству, в том числе и муж. Хотя мой в последние месяцы тоже « разучился» готовить, говорит у меня это лучше получается.
Не, мать, ты так долго не протянешь...Остановись и оглядись. Старшего пора уже от сиськи оторвать....Младшенький может разгрузить маму, помочь посильным трудом...Полюби себя, пожалуйста!
Быть рабыней-Изаурой мы соглашаемся сами......Подумайте.
Леночка,пора притормозить чуток и подумать о себе.Иначе вы до пенсии не протянете...Сил вам и здоровья!🌹
Леночка,и правда,уж вы совсем себя не любите...за старшим-то уж точно не надо ухаживать,вполне сам может о себе позаботиться...
Согласна, что не надо себя «гнобить» за срыв, а также сидеть на диетах, но при комфортном режиме питания (16/8), как у Вас, сбросить лишние килограммы будет проблематично, говорю это, исходя из личного опыта, 18/6 - намного эффективнее в плане похудения, но ещё лучше в плане энергии и омоложения организма, в целом, Кстати, аутофагия намного эффективнее проходит при таком пищевом отдыхе плюс раз в неделю 36-40 часов очищения организма исключительно на воде. Не принимайте мои комментарии как критику, решила лишь поддержать эту тему, для меня актуальную, а Вас благодарю за Ваш труд и желаю больших успехов!🤗🌹
Согласна, метод о котором говорите вы эффективнее., моя проблема это то, что я как-то подстраиваюсь под обеды с семьей
Умница и Красавица ! 🙏👏❤️❤️❤️👍👍
Лайк👍!у меня племянница сидит на итервальном питании,ей так нравится,меня тоже просвещает,надо попробовать,а сейчас у вас увидела видео на эту тему, даже хочется попробовать смогу ли я с таким перерывом справиться 😁Удачи и всех благ вам🥰💐
попробуйте для начала не есть после 6 вечера, вам понравится, и потом отодвигайте завтрак
@@nataliyacarpenito1 Наталья, здравствуйте! Я первый раз на Вашем канале. Очень ронравилось. Как быть если работа начинается с 8 утра и в офисе не принято кушать,очень сложно вырваться и позавтракать. Но самое главное, у меня нет желчного пузыря, долгое голодание приводит к проблеме,как и переедание. Что посоветуете? Мне 52 и лишнего веса достаточно. Хотя внутри ребенок! Очень хочется привести себя в норму! Подскажите....
Какая вы умница,
Отличная мотивация, везде пишите сколько вам лет))) это подстегивает женщин ❤️❤️❤️
53 💪🏻❤️
@@nataliyacarpenito1 Наташ....какой у тебя вес....в паундах?
Большое спасибо.
мне очень понравилось...я тоже так думаю...спасибо...я только начинающий....неделю назад голодала неделю ...вышла осторожно...и как раз думала как программировать правильно что кушать когда...спасибо
Благодарю 💕
Наталья добрый день!покажите пожалуйста упражнения какие вы делаете по сколько подходов и раз каждое упражнение надо делать заранее спасибо
Сначала думала, что не эксперт я в этом деле ( давать примеры по фитнесу), но если я сделаю это как чисто информационное видео с долей юмора, и самоиронии, то возможно будет полезным для всех :)
@@nataliyacarpenito1 Да очень хотелось посмотреть упражнения
Вы очень красивая😍💓
🌸😘❤️
Мне вы очень нравитесь и то что вы говорите, очень интересно. Но почему подача стала такой? Не живая. Как робот. Почему просто не сесть и не рассказать все это? На вас приятно смотреть. Живое повествование намного проще воспринимается, как живой разговор получается. А тут все искусственно, как передачи рен тв.
благодарю за комментарий, цель была создать именно наглядное информационное видео. Когда я делаю стримы, реакция одна. А здесь посмотрите комментарии. Гораздо больше мотивации для зрителей. Мне самой не нравится смотреть видео, когда блогер сидит и пусть это даже будет 20 минут, как в этом видео говорит на камеру. Но не видно что он есть какие порции, какие результаты. Какой бы не был интересный человек, это скучно, посмотрел и забыл, не говоря уже о мотивации. Как говорят" лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать" Сколько я нравоучительных видео пересмотрела и не помню не одного, чтобы зацепило.
@@nataliyacarpenito1 я вас поняла! Спасибо за ответ!
как хорошо попала на ваш канал и очень понравилось ...и подписалась .
🌹я рада 🤗
Ёсинори Осуми очень удивился, когда узнал, что он аутофагию у людей открыл :) Вы поищите, если не верите - это было в интервью прямо. Ученый был в шоке, что кто-то это напридумывал и ему приписал.
Премию от Нобеля получил с благодарностью 😎😘