יופי של סרטון! בהחלט סרטונים חשובים שתורמים הרבה למתאמנים שלא יודעים מה לעשות עם האוכל מבחינה תזונתית וכלכלית. :) אשמח ממש לעוד סרטונים עם פתרונות מזון של בשר רזה ועוף רזה במחירים שפויים. תודה!!
קודם כל אחלה חיים דבר שני יאאלה משגע אותי למה בכל סרטון שבא ממקום טוב ולא רק הסרטון הזה ,...תמיד חייב להיות איזה רשע שיתן איזה תגובה לא טובה או פוגעת פשוט מדהים . אחלה סרטון חיים
הייתי שמח שפעם אחת תכין ארוחה שלמה לאחרי אימון . עם זה להכין סלט בצד עד הדג או הביצים או הטונה . מקווה שהבנת למה התכוונתי .. פשוט להכין ארוחה אחרי אימון . בהצלחה !
חיים אתה יכול לעשות סרטון על דרכים לחישוב אחוז שומן בצורה טובה, אני בחיטוב כרגע ואני יורד באחוזי שומן ונראה טוב אבל אני לא יודע מתי להפסיק כשאני לא יודע מה האחוז שומן שלי
היי רועי על סמך מה אתה אומר את זה? טופו, קינואה,עדשים,אורז מלא,שעועית,שקדים,אגוזי מלך,ספירולינה, לחם כוסמין אפונה ירוקה,שעועית מכל מיני סוגים, טמפה, כלורלה,לחם שיפון,כוסמת,שיבולת שועל אשמח אם תגיד לי כמה חלבון יש בהם כי נראה לי שמספיק בשר זה זול ומלא שומן ומסרטן אתה אוכל חיה שגידלו אותה ודחפו לה דברים כדי שהחזה עוף יתנפח, רוב הבשר הוא קפוא מלא מלח כשר מגעיל מה לגבי חומוס וטחינה? גם זה אין לה שום סיכוי? בקיצור אל תגיד סתם דברים שאין לך מושג בהם בבקשה יום טוב
@@אריאלרז-ת2ו מה הקשר אתה מדבר על 100 גרם חלבון אני מדבר על חלבון 100 גרם טופו קינואה עם קצת חומוס וזה מגיע ל30 צריך לאכול מעט יותר בשביל להגיע לחלבון אבל זה לא נכון שאי אפשר להתאמן ולהיות טבעוני
אתה יכול לעשות סירטון לגבי מה לאכול בשביל לעלות במישקל הגוף. אני אסביר לך מה אני בן15 והתחלתי להיתאמן לפני איזה שבוע וכולם אומרים לי לאכול פחמות לשתות גיינר וחלק אומרים לא גיינר אני אשמח אם תגיד לי תכלס מה לעשות .שההיה לך חג בוססס 💪
אתה פשוט 👑 מלך!!
אהבתי את ההסבר שלך! הכל בשפה ברורה!! וביותר אהבתי את ההיגיינה שלך!!
תודה חיים נראה טוב ,חיכיתי לזה המון זמן
יופי של סרטון! בהחלט סרטונים חשובים שתורמים הרבה למתאמנים שלא יודעים מה לעשות עם האוכל מבחינה תזונתית וכלכלית. :)
אשמח ממש לעוד סרטונים עם פתרונות מזון של בשר רזה ועוף רזה במחירים שפויים. תודה!!
תודה רבה אחלה סרטון
קודם כל אחלה חיים
דבר שני יאאלה משגע אותי למה בכל סרטון שבא ממקום טוב ולא רק הסרטון הזה ,...תמיד חייב להיות איזה רשע שיתן איזה תגובה לא טובה או פוגעת פשוט מדהים .
אחלה סרטון חיים
אשמח לסרטון לגבי מה לא לאכול בחיטוב וגם איך לשמור על חילוף חומרים מהיר:)
מעולה.
תודה חיים הכנתי את המתכון היה טעים
הייתי שמח שפעם אחת תכין ארוחה שלמה לאחרי אימון . עם זה להכין סלט בצד עד הדג או הביצים או הטונה .
מקווה שהבנת למה התכוונתי ..
פשוט להכין ארוחה אחרי אימון .
בהצלחה !
תודה רבה תותח!!
אחלה סרטון חיים ! מה שכן אשמח אם תעשה סרטון איך לעשות כפיפות בטן נכון.
נראה פצצה
אחלה מתכון! חיים אתה יכול לעשות סרטון על איך להכין סלט בריאות עם חתיכות של חזה עוף? 😶
חיים אתה תותח ! דרך אגב אשמח לסרטון לגבי תזונה לירידה במשקל
איזה סוג בשר טחון זה? פילה או אנטריקוט?
בבקשה תעשה סרטון על תקופת חיטובב
כל מה שכולל בזה ארוחות אימונים וכו
וגם על תקופת מסה
אני בטוח שהרבה אנשים רוצים לדעת על זה
👍👍👍
+roi iluz אני בעד
גם אני בעד👍👌💪💪
ידעתי שאני לא היחיד שהשאלה הזאת מדאיגה אותו לפני הקיץ
צודק
חיים אפשר בבקשה אימון רגליים למתקדמים בבית, בלי מכשירם.
מה ההשפעה של עישון סיגריות על האימונים ועל התפתחות השרירים ?
חיים אני רוצה שתעשה תרגילים טובים לבטן סבבה אחי תודה
תעשה בבקשה תרגילים לגב
תעשה סרטון של תרגילי בית לבית החזה
היי זיו מה קורה??
חיים אחלה מתכון,
מה עם המתכון של הציפס
אם תוכל לעשות סרטון על אימון גב עם דדליפט וטי בר אני אשמח מאוד תודה
וואלה אחי נראה טוב אנסה
חיים, אני מתאמן בג'ודו והאימונים כמעט בלי כושר רק על ג'ודו. האם אני צריך להחשיב את האימונים של הג'ודו לחלק מהאימונים השבועיים
חיים אחרי האימון שלי אני לא כל כך מזיע, לא עיף. ואני עושה הכל טוב הכל נכון אני עדין גודל, מתפתח?
חיים תוכל להכין סירטון איך להגדיל את הגב עם אימונים בבית תודה.
+אלי יהושוע בעיקר מתח רחב
+itamar dagan אחלה תודה
חיים סרטון פגז בלי גם חאכול את זה עכשיו
האם זה יוצא טעים גם עם בשר טחון רגיל?
אתה ממש חופר
לדעתי כדאי לקצר את החפירה המקדימה למתכון
מקור השירים מסכים איתך
מתכון להמבורגר
אכל את הראש
ממש אכל
חחחחחחחייחחייחחחחחח
אני תכף הצטרפתי לערוץ שלך אני אשמח לקבל ממך את התשובות חג שמח
פגז חסר לי באמת B12 זה ממש יעזור לי
הייתי שמח אם היית מסביר על התכנית p90x ואחרות
כמה זמן לוקח לקביות לצאת?
חיים אתה יכול לעשות סרטון של מסת שריר
חיים אתה יכול לעשות סרטון על דרכים לחישוב אחוז שומן בצורה טובה, אני בחיטוב כרגע ואני יורד באחוזי שומן ונראה טוב אבל אני לא יודע מתי להפסיק כשאני לא יודע מה האחוז שומן שלי
חיים כהן .... תגיד .... אפשר לעשות בלי בצל
אני טבעונית, אשמח אם תוכל להסביר קצת על תקופת חיטוב בטבעונות(:
Hadarpk את חייבת בשר פשוט חייבת אם לא אין לך סיכוי
היי רועי על סמך מה אתה אומר את זה?
טופו, קינואה,עדשים,אורז מלא,שעועית,שקדים,אגוזי מלך,ספירולינה, לחם כוסמין
אפונה ירוקה,שעועית מכל מיני סוגים, טמפה, כלורלה,לחם שיפון,כוסמת,שיבולת שועל
אשמח אם תגיד לי כמה חלבון יש בהם כי נראה לי שמספיק
בשר זה זול ומלא שומן ומסרטן
אתה אוכל חיה שגידלו אותה ודחפו לה דברים כדי שהחזה עוף יתנפח, רוב הבשר הוא קפוא מלא מלח כשר מגעיל
מה לגבי חומוס וטחינה? גם זה אין לה שום סיכוי? בקיצור אל תגיד סתם דברים שאין לך מושג בהם בבקשה
יום טוב
Hadarpk טבעונים לא צופים,בסרטונים האלו
@@yanivsalman9685 בכל המאכלים האלו יש פחות מ-עשרים גרם חלבון.
וברובם יש עד כ-15.
בבשר יש למעלה מ-30
@@אריאלרז-ת2ו מה הקשר
אתה מדבר על 100 גרם חלבון
אני מדבר על חלבון
100 גרם טופו
קינואה עם קצת חומוס וזה מגיע ל30
צריך לאכול מעט יותר בשביל להגיע לחלבון אבל זה לא נכון שאי אפשר להתאמן ולהיות טבעוני
חיים אתה יכול לפרט איזה סוגי בשר הם בשר אדום
אשמח אם תענה
DJ Yuval Bitton בשר שהוא סצבע אדום
חיים מתי תעשה תרגילים לבטן אבל בבית אמרת שתעשה
תראה בסרטונים שלו של הבטן בטן אפשר לעשות בכל מקום
נ.ב שמעתי על דבר שנקרא intermittent fasting ורציתי לדעת מה אתה אומר על זה
עכשיו אתה חיים כהן השף ;)
אני עושה בדיוק את אותו מתכון רק מוסיף צילי גרוס ופפריקה גרוסה יוצא יותר טעים
אולי תעשה סירטון של תפריט דיאטה בלי ירקות ופירות😅
אתה יכול לעשות סירטון לגבי מה לאכול בשביל לעלות במישקל הגוף.
אני אסביר לך מה אני בן15 והתחלתי להיתאמן לפני איזה שבוע וכולם אומרים לי לאכול פחמות לשתות גיינר וחלק אומרים לא גיינר אני אשמח אם תגיד לי תכלס מה לעשות .שההיה לך חג בוססס 💪
מה זה החיקוי הזה, המתכון האמיתי של חיים כהן הרבה יותר טעים!
חחח ענק
חיים אמרת שתעלה מתכון טעים עם ביצים
מה עם אימונים לירידה באחוזי השומן?
עשה סירטון על תרגילי חזה בבית
מדבר יותר מדי ומושך זמן שאין לי
תעשה סרטון על אבקות חלבונים ואם כדי לקחת בגיל ההתבגרות
חשבתי חיים כהן השף מי זה החופר הזה ומומחה מטעם מי
חיים אני לא מצליח להוריד את הבטן ואני מנסה הכול
זה לא דבר שכדאי לאכול בחיטוב חיים?
תעשה עוד מתכונים אתה טוב בזה אני עשיתי את זה, החזה עוף, והטונה במים ויצא אש! אם יש עוד מתכון ופיספסתי תגידו לי
מטעמים טעימים
בריא בזמן חיטוב?
חיים אם אתה יכול תעשה עוד סרטונים על מתכונים בשביל מסה
אני חייב שתענה לי אם אבקת חלבונים זה טוב או לא
ממש חופררר !
10:20 גם שמבשלים נותנים עבודה
במקום הבצל אחי כדי לך לנסות כרשה זה טעים ממש אבל
לי חסר וזה ממש חשוב לי כי אני רק בגלל זה אני רואה שיפור קטן מאוד שתסביר את מה שאתה מסביר גם לגבי מתאמן בבית
אז לפי מה שהבנתי זה לא טוב לתקופת חיטוב?
Ofek Cohen לא ניראה לי אחי זה איזה 600 קלוריות לקציצה
אתה צריך להראות איך זה בחתיכה
חייב עם בצל?
זה מחזיק את הבשר וגם נותן לו טעם
עוד מטקונים
מטקות
חובבני ברמה מטורפת למה לאזעזל לא טחנת את הבצל?
לא מערבבים יותר מידי את הבשר, זה לא קציצה רגילה . האמבורגר צריך להיות אוורירי, ערבוב יתר משחרר את החלבון והופך את האמבורגר לקציצה דחוסה.
ראיתי את הסירטון התגרתי קמתי למתבח פיתאום פאק אין לי בשר אדוםם אוף
מתכון טוב אבל למה בלי נייר אפייה תעשה לעצמך חיים קלים ככה לא תצטרך לנקות כל כך את המגש
אימון חזה וידיים טוב ביתי
תאשה גם מתכון לפחממות טובים
בסופו של דבר אתה גם חיים כהן השף:)
דוחה מגך
חחחחח.. למה לא שמת נייר אפייה במקום כל הליכלוך על התבנית..
איך אתה לא אוכל משעמום.
חחחח מה זה החפירה הזאת על מתכון כזה פשוט . בצל בשר ותבלינים , אכלת את הראש
עוד רעיונות לאוכל למסה
ההורמונים בהמבורגר עושה עצים.
הגיע עד אליי הבצל
כמה אתה מדבר
הבן שלי שואל
חיים אני רוצה לפיח גוף מה אני עושה
איזה חופר
????
מדבר יותר מידי
אחי יצא לך קבב
כמה לדבר שוווט על המתכון. ויאלללה
ח
זה לא משמין?
כמה שאתה מדבר
איך אתה לא אוכל משעמום.