Alongamento no Jiu jitsu? Para quê? Série especial faixas brancas de Jiu-jitsu! #04
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- A importância e benefícios do alongamento no Jiu-jitsu. Mais um vídeo da série especial para os faixas brancas de Jiu jitsu.
Link dos vídeos da série especial para os faixas brancas:
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![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Olá, Kleber. Muito bacana o seu vídeo. Fiz uma aula experimental recentemente e vou começar a treinar em breve apesar dos 43 anos. Estou tratando ainda de uma protusão na L4 e L5 com fisio e acupultura. A acupulturista me encorajou a ir em frente no Jiu Jutsu e comentou que os alongamentos/fortalecimentos são fundamentais. Você conhece algum caso semelhante de quem treina Jiu Jutsu? Os seus vídeos de alongamentos ajudam para quem sofre deste problema ou melhor outros? Abs e parabéns pelo canal e os vídeos de excelente qualidade que você produz.
Beleza? Eu sou caso vivo disto. Tenho protrusão entre a L4 e L5, outra entre a L5 e S1 e ainda tenho escoliose. Portanto esse vídeo e os vídeos que tenho nos quais ensino a fazer os alongamentos que faço não é só de ouvir falar e sim porque comigo tem funcionado. Graças a estes alongamentos tenho uma melhor recuperação e melhor qualidade nos treinamentos. Quando comecei a sentir as dores destas lesões eu não estava treinando jiu-jitsu e vou lhe falar que voltei a treinar por teimoso e ia mesmo sentindo dores. Depois de ter ido ao médico e ao fisioterapeuta, resolvi começar a fazer por conta própria uma rotina de alongamentos, logo depois de muita disciplina consegui ir eliminando as dores. Portanto amigo, vá em frente, parado não podemos ficar kkkkkkk. Qualquer dúvida aqui estou parceiro. Depois quando tiver um tempinho vou colocar os links dos vídeos que tenho ensinando os alongamentos que faço para que vc veja. Abraço forte e vamos em frente!!!
@@KSILVABJJ Oi, Kleber. Eu não sabia que você também tinha este tipo de problema. Eu preciso perder peso urgente. Eu estava com 104 e desci pra 91k. Decidir fazer o Jiu para acelerar a perda de peso. Depois de ler o seu relato eu fiquei bastante entusiasmado. Minha filha de 15 anos teve escoliose, 55graus de curvatura. Faz 2 anos que ela fez cirurgia e o médico a liberou para fazer o Jiu Jitsu também. Vai quase a família toda, eu, minha filha mais velha de 15 e mais nova de 12 que fez uma aula experimental e curtiu também. Vamos começar todos juntos na Gracie Barra. Eu vou colocar os seus vídeos de alongamento no favoritos e ir tentando fazer aos poucos. Abraços e obrigado pela resposta. Sucessos.
@@Englishforpleasure1 opa que legal!!! Fico muito feliz pelo seu relato, por vc, pelas suas filhas e sei que treinar jiu-jitsu com qualidade vai fazer toda a diferença. Agora muito importante e ainda mais para quem tem lesões e idade acima dos 30 é aprender a ouvir o corpo, não force, vá devagar pois muitas vezes forçar a barra é pior. Se um alongamento ou um exercício força demais a sua musculatura, a coluna, é importante perceber, e se necessário, deixar de fazer tal movimento ou fazê-lo de uma maneira que não force tanto. Meus parabéns pela sua iniciativa de treinar e levar as filhas junto e espero que vocês desfrutem muito do estilo de vida que o jiu-jitsu traz. Forte abraço!!!!
@@KSILVABJJ Com certeza, Kleber. A questão da idade é algo para sempre ficar de olho. Vou ficar atento aos sinal do corpo. Obrigado novamente. Abraços.
Eu sempre amei o jou jitsu...mas nunca tive coragem...agora aos 43 anos tb estou começando...nunca é tarde para um sonho e tb tenho um lesão no cotovelo e na cervical..mas o treino esta a fazer me muito melhor..obrigado por este vídeo
Show😊
Oss!
Oi ótimo vídeo estou gostando muito. Está m ajudando muito Estou na minha 4 aula tenho 31 anos
Show Alessandro. Oss!!!!
Muito bom seus vídeos.
Muito obrigado Sérgio. Tamo junto, Oss!!!
Oss
Oss!!!
Que video show.. top
Valeu Julio. Oss!!!
Sensacional
Muito obrigado. Abraço!!!
Sou faixa branca fiz 3 aulas até agora muito obrigado estou curtindo demais seus vídeos
Legal Henrique por ter começado a treinar. Jiujitsu é realmente viciante hehehe. Que bom que você está curtindo os vídeos. Logo logo vou começar a soltar as vídeo aulas com kimono.
Oss!!!
Vc é o melhor
Opa. Muito obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Entrando nesse mundão do jiu jitsu e curtinho demais com suas dicas .
Valeu. Oss!
Excelente os vídeos! Parabéns e muito sucesso! Oss!
Novamente muito obrigado Marcus. Tudo de bom pra você. Oss!!!
@@KSILVABJJ passei sua playlist de fundamentos para meu professor de BJJ avaliar. O material é excelente! A proposta é publicar 1 vídeo semanal no nosso grupo de whatsapp como estudo e formação complementar dos faixas brancas e azuis da academia. Oss
@@mvmfreire caramba Marcus, fico muito feliz e agradecido pela atitude. Obrigado ao seu professor também por ter gostado do material a ponto de passar o conteúdo para os próprios alunos. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
1- Coordenação
2- Flexibilidade
3- Prevenção a lesões
4- Diminuição da tensão muscular
5- Recuperação mais rápida
6- Liberação de endorfina
7- Oxigenação
Oss!!!
alongar alongar alongar.... sempre. obrigado pelos conhecimentos passados. Oss
Valeu Beto!!! Show!!!
Obrigado pelo vídeo 🙏🏻
Oss
Obrigado a você pela audiência. Forte abraço!
Top como sempre!!! Poderia fazer um vídeo de alongamentos para iniciantes.. ou no caso eu já poderia estar realizando as técnicas q vc já vem passando? Pq pra mim por mais q eu tente as posições, está num nível muito hardcore..kkkkkkk obrigado. Oss!
Oi Rafael. Você pode utilizar os vídeos que fiz para alongamento. Há posições que se você não é tão alogando não precisa se esticar demais, vá até onde seu corpo permite e se a posição está muito avançada, pule esta e passe para a próxima. Se você vai a alguma academia é importante, de repente, falar com o instrutor e desta forma ele pode lhe passar uma rotina e ir aumentando o número de alongamentos pouco a pouco. Oss!!!
@@KSILVABJJ valeu Kleber, estou indo sim já tem 1 mês e meio, estou fazendo na Gracie Barra Aki de ponta grossa PR. Lá tem alongamento, porém eu acredito q preciso praticar mais, tenho 34 anos, estou bastante sedentário, já a uns 8 anos q não praticava nada, nem futebol, na adolescência fiz capoeira e depois Taekwondo, tinha abertura frontal e lateral, mais agora vixx, só tenho dor.kkk mais valeu pelo feedback. Parabéns pelo seu trabalho. Oss.
@@rafaelamaralrha muito obrigado. No início é difícil mesmo, mas vc vai ver que com tempo e dedicação você vai ter cada vez mais melhoras e menos dificuldades. "Tamo junto". Forte abraço!!!
Muito bom guerreiro, parabéns, Sucesso Sempre! Oss!
Muito obrigado Marcelo. Oss!!!
Alongamento é tudo... top o vídeo...
Valeu Irmão. "É nóis!!!"
ÓTIMO VÍDEO , CONTINUE COM O CANAL!!
Muito obrigado Bruno. Pode deixar que vou continuar sim. Abraço!!!