30 дней реабилитации плеча за 10 минут ! Упражнения, последовательность увеличения нагрузки

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 44

  • @A_shep
    @A_shep 4 ปีที่แล้ว +1

    Молодец, Алексей! И тебе здоровья!

  • @natalyailovaiskaya9823
    @natalyailovaiskaya9823 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо Вам, Алексей! Очень вовремя нашла это видео. Посмотрела и операцию и реабилитацию. Теперь я спокойна) Меня врач напугал, сказал, что после операции полтора месяца придется ходить с гипсом, а оказывается все гораздо лучше. Уже уверена в том, что буду делать операцию. Еще раз большое спасибо. Вы молодец, что сделали эти видеоролики👍👍👍 Желаю Вам здоровья!😊

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  ปีที่แล้ว

      спасибо, будьте здоровы !

  • @elenahauser7223
    @elenahauser7223 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо вам большое, за видео !У меня такая же операция предстоит!🤦‍♀️Желаю вам полнейшего восстановления!🙌

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      Спасибо ! Уже много времени прошло, все ок, правда из за пандемии толком не тренируюсь , как будет под нормальной нагрузкой пока не понятно , удачи Вам !!!

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      У меня не совсем типичный случай , может вам повезёт больше и обойдётся без разреза !

    • @alekseirazdobreev9657
      @alekseirazdobreev9657 2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте, а как ваша операция прошла? Как реабилитация?

  • @МаркоБарера-е2е
    @МаркоБарера-е2е 3 ปีที่แล้ว +1

    Алексей, добрый день!
    Подскажите пожалуйста живу в Москве если делать в Германии такую операцию сколько будет стоить, у меня аналогичная проблема. Спасибо большое

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      Добрый день !
      Сама операция ориентировочно 10 К евро ( включая нахождение в больнице) , плюс проживание если нужно до и после и дорога , операция не сложная , просто в моем запущеном случае артроскопией обойтись не удалось , пришлось таки делать разрез полосной

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      Здоровья !

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      @@Анжела-ъ4р да где то так

  • @alekseirazdobreev9657
    @alekseirazdobreev9657 2 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте Алексей! Как сейчас Ваше плечо, что можете сказать? Начали ли Вы заниматься с нормальными отягощениями, на турнике? На сколько процентов в сравнении со здоровой рукой Вы восстановились?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  2 ปีที่แล้ว +1

      Доброго ! Тренируюсь без ограничений, ПОСЛЕ тренировок с отягощениями на больших объемах (со средним весом) немного гудит но на другой день уже норм ! начал гимнастику для плеч рекомендованную Головинским , вроде можно по ней "закачать" / укрепить плечи , настрой оптимистичный )

  • @Alex-bj4jq
    @Alex-bj4jq 3 ปีที่แล้ว +1

    Привет Алексеи... из Литвы!
    U menia problema adin v adin kak u vas.... sporcmen so stazom, zym leza i upraznenija na pleci polnostju nemogu delot.... i cem dalshe cem huze, uze 2 goda kak posle travmy... kak vam posle operacyji? kak so sportom? spasibo vam zaranie za otvet. vrac govorit delot Резекционная артропластика... kak vam pomoglo?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      Дело в том что операция была в конце года , а в новом году наступила пандемия и залы закрыли , короче - заниматься полноценно я начал только месяц назад ! 100 % лучше чем было , но на свой былой максимум я конечно ещё не вышел …. Мое мнение - тем более если есть рекомендация врача - надо делать ! Но конечно найти хорошего хирурга ! Если обойдётся толко проколами без разреза как у меня , то прогноз по восстановлению ещё лучше ! Здоровья !

    • @Alex-bj4jq
      @Alex-bj4jq 3 ปีที่แล้ว +1

      ​@@alexeysamarec spasibo ogromnoe. daj Gospodi tibe zdarovja , i da pribudet s toboju sila!!!

    • @Alex-bj4jq
      @Alex-bj4jq 3 ปีที่แล้ว +1

      @@alexeysamarec A vam polnostju srezali sustav akromialnyj ili tolko zacistili? potomushto mne xotiat polnostju ego srezat i shtob rubec vmesto nego naros...

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      @@Alex-bj4jq спасибо !

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      @@Alex-bj4jq конечно нет ! Это артропластика , подчистили остеофиты по краям кости

  • @oyaebunterkrah_
    @oyaebunterkrah_ 3 ปีที่แล้ว +2

    Подскажите пожалуйста, как в итоге прошло восстановление? Можно сказать, что проблема устранилась?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +2

      Нет , как новый я не стал , но стало на порядок лучше чем было это факт !!!!

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      Возможно нужно больше времени , пока чувствуется акс даже при плавании , не то что бы болит Но обозначает место своего нахождения

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      В обычной жизни полностью ок , но для спорта готов не на 100%

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว +1

      @@Анжела-ъ4р да через месяц после операции уже на боку можно было лежать

    • @oyaebunterkrah_
      @oyaebunterkrah_ 2 ปีที่แล้ว

      У меня такие ощущения, но операцию я не делал. Меня спасло УВТ

  • @cyxapb20
    @cyxapb20 2 ปีที่แล้ว +1

    Добрый день, как сейчас себя чувствуете ? Восстановились полностью ?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте! Думаю да , тренируюсь без ограничений)

    • @cyxapb20
      @cyxapb20 2 ปีที่แล้ว +1

      @@alexeysamarec спасибо. У меня тот в точ такая же проблема.. остеофит на АКС. Собираюсь делать операцию в Голландии

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  2 ปีที่แล้ว

      @@cyxapb20 удачи ! У меня правда артроскопией не обошлось , пришлось разрезать , я вроде в другом видео рассказывал , посмотрите, а так бы ещё лучше прогноз восстановления

    • @fruktitut.0533
      @fruktitut.0533 2 ปีที่แล้ว

      @@alexeysamarec после операции сделали мрт?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  2 ปีที่แล้ว

      @@fruktitut.0533 нет не делал , а какой смысл ?

  • @ЕржанКарышев
    @ЕржанКарышев 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте, сустовная губа была в норме ? Вам ее не зашивали?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  2 ปีที่แล้ว

      здравствуйте, да только акс делали

  • @anything7087
    @anything7087 3 ปีที่แล้ว +1

    У вас обе руки на верх прямо поднимается?

    • @alexeysamarec
      @alexeysamarec  3 ปีที่แล้ว

      Сейчас да , когда плечо болело то были проблемы