fala pra galera q precisa de academia tb, o reforço muscular auxilia a vascularização e a circulação minimizando e até zerando problemas de dormencia... e dores lombares tb necessitam um core reforçado, muito exercicio abdominal... show de bola
Esses produtos não existem, o que determina a qualidade é o preço. É óbvio! Não da pra querer tratar o ciclismo como meio de vida e achar que não vai gastar uma boa grana.
Rafa, só complementando sua explicação sobre dormência no períneo. A dormência no períneo, que pode se espalhar para o pênis também, não é causada somente por um selim alto. Pode ser causado também pelo tipo do seu selim, mesmo estando em uma altura otimizada para o ciclista. Selins que não possuem área dedicada à circulação sanguínea no períneo, tendem a travar o fluxo quando em posição de ataque, aquela em que ficamos projetados para frente. Em provas longas esse bloqueio no fluxo sanguíneo causa a dormência posterior da área, que pode continuar durante alguns dias. Portanto além de fazer um fit pra saber a altura correta, também é essencial procurar um selim que possua uma área dedicada ao posicionamento do períneo, como aqueles que são vazados principalmente na porção frontal do mesmo. Passei por esse problema e senti dormencia por 4 dias após o Warm-up do Brasil Ride. É isso, parabéns por abordar um assunto importante para nós. Um abraço !
Excelente vídeo! Eu sentia dor na região do trapézio/pescoço e nas mãos. Fiz o bike fit e melhorou. Meu problema era a mesinha curta... Colocou uma maior e o problema foi resolvido!
No meu caso era só ajuste da posição da mão, resolveu, mas até ajustar sofri bastante com os dedos dormentes em pedaladas muitas longas, obrigado pela orientação.
Ótimas dicas, os amigos de Pedal reclamam dessas dores. Eu não sinto essas dores, as vezes em longas pedaladas sinto pequenas dormência nos pés ou mãos, mas é algo momentâneo que ao mudar a postura de pedalar desaparece. Agora o que eu sinto é um dia, dois dias depois de um longão de mais de 100Km, um pouco de dor nos tornozelos e punhos, mas no próximo pedal já não incomoda mais.
Sobre as dores na lombar, aconteceu exatamente assim cmg... Foi justamente o celim. Era pequeno pra mim e juntamente mto desconfortável. Mudei... Comprei um mais confortável e maior pouquíssima coisa. Porém, foi fator determinante para acabar com a dor logo na primeira pedala, após trocar o msm! Um fato é: se vc pedala e tem dor durante ou após, pode ter certeza q ta faltando ajuste na bike. Abraço a todos os ciclistas!!!
Cara muito obrigado por esse vídeo. em pedais mais longos sinto muitas dores na parte de fora dos dois joelhos. já havia perguntado para várias pessoas e ninguém sabia o porquê. Vou procurar um especialista para solucionar o problema. Obrigado
Bom dia meu amigo tudo bem . Estou iniciando no ciclismo. Estou sentindo muitas dores nas pernas, acredito que seja pelo banco baixo pelo que entendi seu vídeo obg pela força.
Muito bom esse vídeo. Estou sentindo dormência há alguns dias. Vou de bike ao trabalho. 1h pela manhã e 1h a tarde. Já troquei o selim, coloquei um guidão mais largo, ajustei a distância, mas continua. Ontem coloquei um mais alto. Vou aguardar...
Pra quem dormência na mão também se pode por aquelas clips de cotovelo no Guidon pra descansar as mãos de vez em quando ou comprar um Guidon borboleta que permite várias pegadas diferentes o que ajuda também!
Hoje fiz meu primeiro pedal, foram 20 km e senti bastante dores no pulso, principalmente do direito (creio que por der destro) vou analisar essa questão do guidão e comprar a luva
pes e maos dormentes eu resolvi com um bikefit simples, nem precisa ser algo muiiiiiito especifico se, iniciantes.. melhorou e muito o meu pedal e eu gastei torno de 150,00 excelente investimento.
Mas importante também é consultar um ortopedista especializado. O problema pode melhorar só com um bike fit, mas a pessoa pode ter algum problema ortopédico específico que seja a causa das dores ou dormências, como um hérnia de disco, uma síndrome do túnel do carpo, diabetes, patelas "fora de posição" e outros
Rafa, as dores na parte externa estão relacionadas a selins muito altos! Pode verificar isto em vários videos de Bike Fitter internacionais. Já sofri muito com isto e conheço bem o problema da inflamação iliotibial. Selim muito baixo pode causar dores no tendão patelar e no quadril.
fala PCR boa tarde VC ganhou mais um escrito no seu canal adorei as dicas tava precisando saber desses assuntos já que ontem fiz um pedal de 128 k/m pela 1 vez cheguei todo dolorido com câimbras nas panturrilhas é muitas dores na região lombar
Eliminei as dores do joelho quando parei de pedalar com a ponta dos pés, passei a fazer alongamento antes e depois do pedal, mas o que realmente fez diferença foi parar de usar a ponta do pé.
Obg pelo comentário. Vou tentar. Eu percebi que com a perna esquerda eu giro o pé pra pedalar. Mas vc pedala com o meio do pé no pedal ou calcanhar daí agr?
Nossa sinto muita dormência nos dedos🥺ta me incomodando bastante,vou aproveitar o conteúdo do vídeo pra ver o que ta acontecendo. Com 5 km já nem sinto mais as mãos😥
Moro na Zona Oeste do Rio (Bangu e Campo Grande). Simplesmente não existem lojas que façam bike fit. A única que fazia fechou por causa da pandemia. Até achar uma boa bike speed é complicado.
Eu sinto mt dor nas coxas, e minha bike não e bem uma bike de ciclista, mais desde começei a nadar sinto q os musculos das minhas coxas estão maiores, só q o da perna direita esta maior q o da esquerda
Olá, boa noite! Ah eu gostaria de saber o que que pode ser. Porque eu tô sentindo dor só na perna direita e não é nela toda é só na virilha e por fora onde eu vejo que tem o movimento da articulação tá doendo bastante. É na articulação de cima entre a coxa e o quadril.
a dor nas mãos é preguiça de pedalar todo o tempo. Quando paramos de pedalar o peso do corpo passa para as mãos. fechando a passagem de sangue e oxigenio. Nunca pare de pedalar mesmo nas descidas. Ficadica
Ótimo vídeo. Fiz bike fit recentemente, onde foi alterado algumas configurações na minha bike. Mesmo assim continuo do dor na palma da mão, lombar e nuca. Tenho 1,65 e minha bike e da oggi quadro 17. O que poderia alterar para resolver esses problemas?
Eu tenho menos de 1,70, mas comprei uma MTB 19 e me adaptei bem, não sinto nenhum desconforto, dores e me sinto confortável. Ando muito, trilhas, estradões, etc. Será que posso ter problemas futuros?
@@franciscojeferson9827 Eu estou bem, de lá pra cá, troquei de bike, agora tô com uma First smith 15,5. Adequada pro meu tamanho. Relação 1x12, só pedalando. Tem assistido aos vídeos? O canal que tá difícil crescer, mas tá bão. Abraços
@@mariocoroadabike8882 eu tenho 1,68 e comprei uma quadro 18, mas meio que não tô conseguindo ver muita evolução minha nela, só que no momento não posso trocar
Eu sinto dor nos ombros.. troquei o meu guidão que era completamente reto e diminuiu a dor nos punhos, mas o meu ombro ainda dói. Será que é a mesa? (Sou iniciante)
bom vídeo amigo!!!!! mas quando a dor é apenas na parte interna do joelho direito!!!! oque pode ser? selim baixo? taco da sap...? fico no aguardo....abraço
já que vc falou no períneo.. e quando tá frio e o bretelle ou bermuda com o suor comum do pedal acaba "congelando" o "meninão"... e aí? usar cueca cortavento? rs... falando sério... fazer xixi nessas horas k o "meninão" congelou por nao ter colocado cueca pra dar aquela protegida é triste. bom vídeo! parabéns!
No Brasil, a dor no ciclista começa ainda antes de andar de bike... no bolso.
que doi no bolso tbm kk
kkkkkkkkkkkkkkk
Beto Durigon kkkkkkkkk
Kkkkkkk
😂😂😂😂
fala pra galera q precisa de academia tb, o reforço muscular auxilia a vascularização e a circulação minimizando e até zerando problemas de dormencia... e dores lombares tb necessitam um core reforçado, muito exercicio abdominal... show de bola
Mauricio Xavier exercícios pro Core e braços é muito importante.
Sinto dor na garganta muita não sei se vaso ou traquéia
Faz um vídeo sobre bike e produtos baratos que funcionam igual os caros. OBRIGADO
Ótima pergunta
Esses produtos não existem, o que determina a qualidade é o preço. É óbvio! Não da pra querer tratar o ciclismo como meio de vida e achar que não vai gastar uma boa grana.
@@angeloantonioleitedossanto5701 o que determina o valor absurdo são os impostos amigo
@@angeloantonioleitedossanto5701 concordo mas acho q é o contrário, a qualidade que determina o preço.
Se quer qualidade vai ter q gastar.
Acredito que ele queria dizer os de bom custo beneficio, que seja bom e atenda as necessidades com valores mais acessiveis
Rafa, só complementando sua explicação sobre dormência no períneo. A dormência no períneo, que pode se espalhar para o pênis também, não é causada somente por um selim alto. Pode ser causado também pelo tipo do seu selim, mesmo estando em uma altura otimizada para o ciclista. Selins que não possuem área dedicada à circulação sanguínea no períneo, tendem a travar o fluxo quando em posição de ataque, aquela em que ficamos projetados para frente. Em provas longas esse bloqueio no fluxo sanguíneo causa a dormência posterior da área, que pode continuar durante alguns dias. Portanto além de fazer um fit pra saber a altura correta, também é essencial procurar um selim que possua uma área dedicada ao posicionamento do períneo, como aqueles que são vazados principalmente na porção frontal do mesmo. Passei por esse problema e senti dormencia por 4 dias após o Warm-up do Brasil Ride. É isso, parabéns por abordar um assunto importante para nós. Um abraço !
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Aconteceu comigo. Enquanto não troquei o selim não resolveu meu problema.
Ah, e tbm por estar acima do peso. Depois que troquei o selim e fui perdendo peso, esse problema acabou.
Show.
Sou iniciante e passo por esse problema.
Valeu pelas dicas.
👏🏾👏🏾👏🏾
Ótimo comentário amigo , tenho esse problema , dormência nessa região é mão.
Excelente vídeo! Eu sentia dor na região do trapézio/pescoço e nas mãos. Fiz o bike fit e melhorou. Meu problema era a mesinha curta... Colocou uma maior e o problema foi resolvido!
Explicação fora de série, muito bom sem firula ou palavras difíceis. Parabéns
+João Vitor valeu man! Obrigado por acompanhar o canal! Absss
Eu instalei o bar end pra mudar a posição as vezes, melhorou muito.
Só pq o cara tava atrapalhando vc não merece então curti
Grata por explica
No meu caso era só ajuste da posição da mão, resolveu, mas até ajustar sofri bastante com os dedos dormentes em pedaladas muitas longas, obrigado pela orientação.
Ótimas dicas, os amigos de Pedal reclamam dessas dores.
Eu não sinto essas dores, as vezes em longas pedaladas sinto pequenas dormência nos pés ou mãos, mas é algo momentâneo que ao mudar a postura de pedalar desaparece.
Agora o que eu sinto é um dia, dois dias depois de um longão de mais de 100Km, um pouco de dor nos tornozelos e punhos, mas no próximo pedal já não incomoda mais.
Show de bola!!! Eu estava tendo muita dor na cervical, mudei o avanço (mesinha) acabaram minhas dores.
Qual vc colocou?
Qual é a sua altura e tamanho de quadro? Vc teve que diminuir ou aumentar a mesa para acabar com a dor na cervical? Já fiz bike fit e não adiantou
Cara, muito obrigado.
Eu estava ficando com muita dormência nas mãos, e realmente meu selim está muito alto. Ótima explicação.
Cara, muito obrigado! Ótimas dicas!! Eu tenho muita dor na mão, vou seguir as suas dicas e também buscar uma luva. Obrigado!!
Sobre as dores na lombar, aconteceu exatamente assim cmg... Foi justamente o celim. Era pequeno pra mim e juntamente mto desconfortável. Mudei... Comprei um mais confortável e maior pouquíssima coisa. Porém, foi fator determinante para acabar com a dor logo na primeira pedala, após trocar o msm! Um fato é: se vc pedala e tem dor durante ou após, pode ter certeza q ta faltando ajuste na bike.
Abraço a todos os ciclistas!!!
Poh cara muito obrigado vc conseguiu resolver meu problema de dores na cervical.
Cara muito obrigado por esse vídeo. em pedais mais longos sinto muitas dores na parte de fora dos dois joelhos. já havia perguntado para várias pessoas e ninguém sabia o porquê. Vou procurar um especialista para solucionar o problema. Obrigado
Bom dia meu amigo tudo bem . Estou iniciando no ciclismo. Estou sentindo muitas dores nas pernas, acredito que seja pelo banco baixo pelo que entendi seu vídeo obg pela força.
Muito bom esse vídeo. Estou sentindo dormência há alguns dias. Vou de bike ao trabalho. 1h pela manhã e 1h a tarde. Já troquei o selim, coloquei um guidão mais largo, ajustei a distância, mas continua. Ontem coloquei um mais alto. Vou aguardar...
Priscila Nascimento experimenta usar o short com espuma ou gel. O seu selim é vazado?
Pra quem dormência na mão também se pode por aquelas clips de cotovelo no Guidon pra descansar as mãos de vez em quando ou comprar um Guidon borboleta que permite várias pegadas diferentes o que ajuda também!
Olá muito bom essas dicas eu tenho muito dor dessa valeu pelas dicas.
Meu, o vídeo é bom, mas me diverti com as legendas😆😆
Parabéns pelo vídeo. Esclarecedor, ainda mais p quem está começando. Eu já tava pensando em desistir de pedalar devido às dores.
Fantástico, mais um inscrito
no meu caso doi tudo voltei pro pedal depois de 15 anos.que sofrimento meu Deus.mas e bom demais voltar pro pedal.hahaha
Igual eu kkk
Hoje fiz meu primeiro pedal, foram 20 km e senti bastante dores no pulso, principalmente do direito (creio que por der destro) vou analisar essa questão do guidão e comprar a luva
Comprei luva e fiquei com dor igual 😭
pes e maos dormentes eu resolvi com um bikefit simples, nem precisa ser algo muiiiiiito especifico se, iniciantes.. melhorou e muito o meu pedal e eu gastei torno de 150,00 excelente investimento.
Mas importante também é consultar um ortopedista especializado. O problema pode melhorar só com um bike fit, mas a pessoa pode ter algum problema ortopédico específico que seja a causa das dores ou dormências, como um hérnia de disco, uma síndrome do túnel do carpo, diabetes, patelas "fora de posição" e outros
Show explicou o motivo das dores que sinto bora pro bikefit valeu
Vlw amigo me ajudou muito!
Deixa o cara quebrar tudo kkk ótimo vídeo
Se o cara está quebrando a calçada é porque está realizando algum serviço e todo serviço deve ser respeitado irmão.
Man, mandou muuuuito bem nesse conteúdo, show!
Explicação bem simplis, mano tmj me ajudou demais
Rafa, as dores na parte externa estão relacionadas a selins muito altos! Pode verificar isto em vários videos de Bike Fitter internacionais. Já sofri muito com isto e conheço bem o problema da inflamação iliotibial. Selim muito baixo pode causar dores no tendão patelar e no quadril.
Onde fazer o reconhecimento corpóreo para o uso de selim adequado?
fala PCR boa tarde VC ganhou mais um escrito no seu canal adorei as dicas tava precisando saber desses assuntos já que ontem fiz um pedal de 128 k/m pela 1 vez cheguei todo dolorido com câimbras nas panturrilhas é muitas dores na região lombar
Ótimo vídeo. Obrigado pelas dicas.
Dicas muito importantes. valeu!
Achei e é de grande valia
Ótimo vídeo. Onde faz essa medição dos ossos da bacia? Em São Paulo. Quero comprar um selim ideal. Sinto essas dores.
Vamos usar sempre selim vazado,galera. A dor na região do períneo é menor depois de um pedal longo.
Fizesse o que mano?
To com dor nessa região desde do ânus até o pénis
Eu comprei um selim da Absolut, é bem grande o vasamento
ótimo vídeo! muito top rafa ☺👊
Eliminei as dores do joelho quando parei de pedalar com a ponta dos pés, passei a fazer alongamento antes e depois do pedal, mas o que realmente fez diferença foi parar de usar a ponta do pé.
Obg pelo comentário. Vou tentar. Eu percebi que com a perna esquerda eu giro o pé pra pedalar. Mas vc pedala com o meio do pé no pedal ou calcanhar daí agr?
cara vídeo top como sempre mais vc poderia ser um bike fit top de mais
Nossa sinto muita dormência nos dedos🥺ta me incomodando bastante,vou aproveitar o conteúdo do vídeo pra ver o que ta acontecendo.
Com 5 km já nem sinto mais as mãos😥
Eu fiz o que você falou e deu certo
Que bom man
Boas dicas. Muito útil pra mim. Valeu!
Esse vídeo foi ótimo. Parabéns.
Obrigado! Abs...
parabéns, vídeo excelente.
Ótimas informações obrigada
Excelente topico.
GOstaria de saber qual o ajuste para minimizar a dor nos tendões de Aquiles!!!
Busca um profissional de bike fit man, infelizmente nessa aí não consigo te ajudar.
@@canaldebike agradeço a recomendação. Pesquisei e elevar o selim um pouco pode ajudar.
Sou iniciante e depois de uns 40min comecei a sentir dor no pulso, tou apoiando muito peso nele.
Eu fiz meu primeiro ontem, quase n to conseguindo girar a mão, foi minha unica dor no pedal
Moro na Zona Oeste do Rio (Bangu e Campo Grande). Simplesmente não existem lojas que façam bike fit. A única que fazia fechou por causa da pandemia. Até achar uma boa bike speed é complicado.
só faltou falar sobre cotovelo. parabéns pelos vídeos! 👏👏👏
Show de bola pelas dicas
muito boa as explicações.
Vou baixar o silim pra ver se funciona
moço vc me deu uma nota boa na escola valeu
Vídeo bem explicativo
Vixe toda hr eu fico com as mãos e os pés dormentes e sinto dor na lombar n sei se é a dormida.
Chega logo 20 mil ...
Ótimas dicas!! Da umas dicas ai pra quem rapa a perna na gilete e fica aquela coceira depois kkkk
kakakakakaak boa essa hein! Vou pesquisar e fazer um sobre issoo
Tenho uma speed e sinto muitas dores na parte de trás do pescoço e na região da bunda ao pedalar
Muito bom esse canal👏👏
Cara a dormência na região d períneo é bizarra... dá o maior susto...rs..
Bom vídeo, mas é quando há dor na cervical, dormência na mão direita, e desconforto na região do perineo e já foi feito o bikefit?
Trimailovas 2020 like sempre 👍🚴♂️🇧🇷🇱🇹🏁🥇🙌
Ótimo vídeo!
Que video legal!!!! Obrigado!!!
eae man blz ? sei que é temporário o cenário, mais está dando um pouco de eco. vc ta fazendo um ótimo trabalho o canal tá cada dia melhor tmj 👊
Quase 20k e vai rolar o sorteio da roupa 👏👏
Dicas muito boas.
Após um pedal mais longo acima de 50km sinto dor no céu da boca, malmente consigo comer, sendo q me hidrato bem qnd estou pedalando.
Muito bom o vídeo irmão. Obrigado.
Apenas uma ressalva; o "filho da mãe" é um trabalhador braçal ganhando o seu pão. Abs
Meu punho tá doendo muito, e se eu abaixar o selim fica muito baixo pro joelho... vou ter que fazer um fit
A única dor que sinto normalmente é na cervical, mas normalmente depois dos 20 km. Mesmo assim, o guidão não fica muito encolhido para mim.
Não falou da parte interna do joelho,mas bom vídeo vlw
Eu sinto mt dor nas coxas, e minha bike não e bem uma bike de ciclista, mais desde começei a nadar sinto q os musculos das minhas coxas estão maiores, só q o da perna direita esta maior q o da esquerda
Olá, boa noite!
Ah eu gostaria de saber o que que pode ser. Porque eu tô sentindo dor só na perna direita e não é nela toda é só na virilha e por fora onde eu vejo que tem o movimento da articulação tá doendo bastante. É na articulação de cima entre a coxa e o quadril.
A minha virilha ta toda assada não consigo nem subir no selim .....já passei pomada mas não melhora
Minhas mãos ficam dormentes quando faço um pedal longo, será que é o selinho amigo, obrigado pela dica show
Pode ser meu amigo, procure um especialista pra te falar melhor! Abs
Ótimo vídeo
a dor nas mãos é preguiça de pedalar todo o tempo. Quando paramos de pedalar o peso do corpo passa para as mãos. fechando a passagem de sangue e oxigenio. Nunca pare de pedalar mesmo nas descidas. Ficadica
Ótimo vídeo. Fiz bike fit recentemente, onde foi alterado algumas configurações na minha bike. Mesmo assim continuo do dor na palma da mão, lombar e nuca. Tenho 1,65 e minha bike e da oggi quadro 17. O que poderia alterar para resolver esses problemas?
Também sinto essas dores, na mão até que parou, mas na nuca dói demais. Depois de uns 10km os ombros também começam a doer.
Quadro alto demais para sua altura. Tenho 1.64 e uso quadro 15.5 perfeita pra mim
Eu pedalo com o selim bem alto e sinto dores na lombar o.O
A maioria das dores ao andar de bike some quando vc faz academia.
Dor na cervical quando o guidão está baixo e um pouco longe acontece também?
Eu tenho menos de 1,70, mas comprei uma MTB 19 e me adaptei bem, não sinto nenhum desconforto, dores e me sinto confortável. Ando muito, trilhas, estradões, etc. Será que posso ter problemas futuros?
Eai mano como vc ta?
@@franciscojeferson9827 Eu estou bem, de lá pra cá, troquei de bike, agora tô com uma First smith 15,5. Adequada pro meu tamanho. Relação 1x12, só pedalando. Tem assistido aos vídeos? O canal que tá difícil crescer, mas tá bão. Abraços
@@mariocoroadabike8882 eu tenho 1,68 e comprei uma quadro 18, mas meio que não tô conseguindo ver muita evolução minha nela, só que no momento não posso trocar
Troquei o selim, e comecei a sentir dores na lateral dos meu quadris
sinto dor na canela, só na speed, será que seria, os tacos da sapatilha muito a frente
Eu sinto dor nos ombros.. troquei o meu guidão que era completamente reto e diminuiu a dor nos punhos, mas o meu ombro ainda dói. Será que é a mesa? (Sou iniciante)
bom vídeo amigo!!!!!
mas quando a dor é apenas na parte interna do joelho direito!!!! oque pode ser? selim baixo? taco da sap...? fico no aguardo....abraço
pode ser mal posicionamento do taco, tenta dar uma reposicionada para fora taco e faz um teste.
já que vc falou no períneo.. e quando tá frio e o bretelle ou bermuda com o suor comum do pedal acaba "congelando" o "meninão"... e aí? usar cueca cortavento? rs... falando sério... fazer xixi nessas horas k o "meninão" congelou por nao ter colocado cueca pra dar aquela protegida é triste. bom vídeo! parabéns!
E dor no lado do joelhol oque pode ser? Eu ando em uma bike simples será que e a bike que não é apropriada
O cara lá fora deve estar trabalhando com certeza
eu comcei a andar agora de bike e eu sinto muitas dores no pulso esquerdo.
A vezes as dores na lombar pode estar relacionada a deficiência de vitamina d3!
dor nas costelas na parte lateral pra frente...pode ser devido a pedaladas? senti um pouco numa subida íngreme!
Alguém pode me dizer porque tenho dores de cabeça toda vez que vou pedalar? Uso a bike Colorado!
Bike fit não tem na minha cidade