Porque você tem que dormir no escuro?
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025
- Você não dorme no escuro, ou seja, precisa de alguma claridade para dormir como o televisor ligado pro exemplo? Assista este video e saiba o porque você deve dormir no escuro.
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Dr Rodrigo Olmedo
#melatonina #melhorarosono #insonia
Amo dormir no escuro , tenho este hábito desde criança e levo muito tempo para dormir se tiver que dormir no claro.
Conhecimento útil é assim; se você não usa, serve p'rá ajudar os outros, obrigado Dr Rodrigo Olmedo.
Quando estou no escuro sinto mt calor, nao sinto medo mas tbm nao sinto sono... inclusive agora estou no escuro lutando pra dormir pq n sinto absolutamente nada de sono ! porem quando ligo a luz sinto uma sensação de tranquilidade e durmo mt bem... fica difícil pois divido o quarto e a pessoa desliga a luz pra dormir ent todo dia eu tenho q demorar horas pra dormir! cientificamente falando n sei dizer se faz bem, porem eu tenho plena ctz q pra mim dormir de luz acesa é mil vezes melhor.
Boa noite!!! Adoro o escuro, por isso acho que durmo tão bem!!
Boa informação doutor! Obrigada!!!
Abraço 🤗♥️
Perfeito o quarto tem que estar escuro mesmo
@@drrodrigoolmedo Dr meu medo da escuridão funciona da seguinte forma: não tenho medo de fantasmas ou algo do tipo, meu medo é quando acordo no meio da noite e está totalmente escuro, sem nenhum ponto de luz, entro em desespero. Certa vez quebrei a porta do quarto por conta disso.
Me sinto como se estivesse preso em um lugar e não fosse mais possível sair daquela escuridão. Mas não associo a fantasmas ou coisa do tipo.
Aprendi a dormir no escuro , mas .....demorou p isso acontecer ...hj estou bem adaptada ...
Que joia !!!! Parabens !!!
Eu tenho medo do escuro fico apavorada quando alguém apaga a luz do corredor.
faça uma especie de transiçao, vai mudando gradual ou seja deixando mais escuro gradativamente .
Isso é maligno
Ore a Deus q Jesus tira esse medo
E so psicólogico
@@drrodrigoolmedo Dr eu perdi o meu medo de escuro! Estou muito feliz
Eu tenho medo do escuro ainda mais que é a hora das barata aparece
Esta é uma situação desafiadora
Kkkkkkkkkkkkkkk bota veneno
Que bom que eu sempre durmo no escuro total... Boa explicação Dr Rodrigo.
Obrigado Dra Geiza 🙏🙏
Verdade mesmo,ontem dormi no escuro e acordei bem e quando dormo com a luz acessa,eu acordo muito mal
E se fizer uso de máscaras para os olhos, em vez do quarto completamente escuro?
Ex... dormir com cortina aberta e máscara... daria certo, Dr?
Muito bom. Esclarecedor. Obg
Disponha!
Eu sempre gostei de dormir no escuro, já vi que estou no caminho certo. Parabéns pelo vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado !!!!
Eu dormia olhando para a luz kkk tenho pavor de dormir no escuro mais vou ter que me adaptar e eu acordava 11:00 da manhã 10:00 12:00 e acordava sempre com fadiga e sempre muito cansada e ainda com muito sono fico feliz que agora tudo vai melhorar e vou acordar melhor e ter um sono mais tranquilo obrigada por posta o vídeo muito esclarecedor👍👍👍
Você vai sentir uma grande diferença. Boa prática e depois volte aqui pra compartilhar! Eu desejo a você excelentes noites de sono e melhor qualidade de vida. Abraços
Indiferente... E durmo muito bem há 75 anos, sono sempre foi algo benéfico, nada de insonia ou preguiça crônica... Não tenho medo de nada, nem sou exibicionista de excesso de coragem, ninguém pagaria por isto... Não me impressiono com crenças populares nem com ameaças reais. Não nasci, nem vou morrer de susto. O mundo já era problemático, quando nasci; estou cuidando p'rá não deixar problemas de herança para meus herdeiros... Espero ter colaborado com minhas experiências: Já dormi numa rede pendurada no gol de um campo de futebol ao lado de um cemitério abandonado cercado de floresta no Pará, sem sustos, sono reparador... Contei os morcegos que passavam por baixo e por cima da rede protegida por mosquiteiro... Ao descer da rede cuidei o chão onde possíveis cascavéis pudessem já estar se movimentando aproveitando o calor que fazia... Pelos versos do grande poeta: "A vida é uma aventura de tal modo inconsequente..." e "Passárgada" pode ser aqui mesmo !!!
Em tempo, o video é oportuno e válido em todos os detalhes do conteúdo... Estou inscrito...
Pra mim é difícil porque tenho dois bebês , um recém nascido, e outro de 2 anos e eu gosto de vê-los pra saber se eles estáo bem sem precisar me levantar e acender luz
I pra quem tem muito insônia tipo muuuita insônia é fácil se acostumar a dormir com tudo apagado ou demora para se acostumar a dormir.
demora um pouco
Muito interessante
Parabéns pelo vídeo,eu gosto de mais escuro possível,
Obrigado Lemes. Perfeito, quanto mais escuro melhor .
To lascada so durmo no claro se faltar energia eu morro. Me da um. Medo. O coracao diapara. Eu nao consigo abrir os olhos. E estranho.
Eu tô dormindo com a luz do quarto acessa dês desse ano por medo 😬
não durmo no escuro nem á pál tenho e esse hábito Deus de criança se apagar a luz eu entro em panico😢😢😢😢😢😢
TOP DE MAIS DURMO SEMPRE NO ESCURO ABSOLUTO ACORDO BEM MAIS DISPOSTO
Vou começar por hoje dormir no escuro...
Nem sabia disso.
Voce nao vai se arrepender !!!! Um abraço !!!
Muito obrigada
😉🙌
Não durmo no escuro, basta a apagar as luzes que eu escuto várias pessoas conversando, não entendo nada. Já fiz exames psicológico, ressonância magnética, tudo ok com os exames. Mas eu continuo ouvindo vozes misturadas, quando acendo a luz para, eu cubro toda a cabeça pra dormir.
Conteúdo bacana dr, quase q sempre eu durmo com a luz amarela do meu abaju ligada, e quero mudar esse hábito. A minha dúvida é: posso progamar a TV 15 minutos na hora de durmir, e depois ela desliga sozinha, pode ser ? Ou teria algum problema ?
Eu tenho pavor de dormir no escuro 🥲
Pena q esse vídeo tem poucas Visualizações! Sinto Muito :(
Obrigado pelo carinho Arthur. Compartilha o video, isso vai ajudar a aumentar as vizualizaçoes, pode compartilhar inclusive pelo whatsapp
@@drrodrigoolmedo Eu que agradeço pelo vídeo! ;) Isso me ajudou Muito! Obrigado e sucesso 👏👍
Obrigado Arthur. Um grande abraço!!!!
Eu só consigo dormir no escuro não posso vê nenhuma luz,e acordar cedo sempre foi assim
Ótimo vídeo! Dr, é verdade mesmo que dormir no escuro faz bem para a pele?
O pior que não consigo dormir cedo e nem no escuro, já tentei mas não consigo ...
Ola Ana Paula, dormir no escuro é benefico pra muitos fatores, já que aumenta o GH o hormonio do crescimento e com isso os seus beneficios
@@drrodrigoolmedo obrigada doutor
😊☺
É um prazer Ana Paula
Eu quando era mais novo dormia com Tv ltgada, agora com 16 anos eu durma com uma fita led ligada que ilumina bem o meu quarto. Isso tera feito um estrago muito grande no meu corpo?
Dormir no escuro, mas com algum som no fundo(música por exemplo) atrapalha??
Eu ñ contigo durmi no escuro ñ tenho medo so que da dar muita falta de ar é ficou desesperada preciso abri até a janela para respira😢
Fui descobrir só agora q dormir com luzes no quarto pode levar a depressão por conta de atrapalhar o relógio biológico do corpo, eu sempre dormi no escuro, mas escuro msm q n da pra ver um palmo na frente, sempre tampo aquela bolinha vermelha da TV, luz do roteador qualquer potinho de luz eu tampo, é mó bom dormir no escuro, eu pelo menos gosto de fica deitado olhando pro nd no meio da escuridão, me acalma, e engraçado é a uns 6 anos atrás eu tinha medo do escuro, só dormia se tivesse corpo td coberto n inportava o calor
Olá que bom ver você por aqui!!! Dormir no escuro nos faz muito bem, e é isso mesmo tapar qualquer luz existente...seu sono agradece..um grande abraço!!
eu tenho medo daquelas merdas de paralisia do sono, por isso durmo com luz ligada
Dormir no claro com tampa olho resolve?
Doutor uma máscara tapa olhos serve?
Ajuda Lorena, o problema que na pele nos temos receptores que detectam a luz, mas ajuda sim
@@drrodrigoolmedo obrigada
Eu ñ durmo por que quando abro meus olhos e acendo a luz eles fica muito sensível e não consigo abrir e olhar para nada claro
Eu tenho um filho e tento não ficar falando de bicho papão e ficar colocando medo pra ele não fazer nada errado. Isso pode ser ruim
Eu tenho pânico de dormir no escuro kkk é pq quando eu era pequena vi muita coisas ... (Se é q me intendem) e as vezes sinto mãos passando em mim , então fico muito apavorada no escuro kkkk
Que pena Daniela que sofra com estes sintomas . Procure um medico que possa lhe ajudar de preferencia alguem que tenha afinidade com a reposição hormonal . Um grande abraço !!!
@@drrodrigoolmedo bgd
@@danielarodrigues8882 um otimo dia !!!!
QUEM TEM MEDO DE DORMIR NO ESCURO DEIXAR LIKE.
Ontem eu dormir no escuro 😴 e acordei melhor
👏👏👏 excelente, uma pequena ação pode gerar um grande resultado.
Caramba nao sabia eu dormo com luz acesa a muito tempo por causa dos mosquitos que gostam do escuro.
Pois é Guilherme, agora você sabe e tem a oportunidade de melhorar.
Eu durmo com luz mas é só uma festinha da porta eu durmo muito bem
Experimente fazer esse teste. Você pode se surpreender
Eu também só durmo no escuro total
Durmo no escuro desde criança, mas confesso que mesmo assim sinto sono.
Olá Marcela. Que bom que você dorme realmente no escuro, é muito saudável.
Quando eu durmo depois eu sinto eu quero me sufocar o que é isso
Ola Drieli, bom dia sugiro que passe em consulta com seu medico e comente com ele este sintoma, eu não consigo lhe ajudar via on line com o que voce esta me comentando . espero que melhore . Um otimo dia !!!!
Minha filha a jeniffer ela tem um quarto para ela só q ela não sabe dormir sozinha ai oq eu fasso
Ola Claudia, sugiro que voce fique com ela ate ela dormir e depois va para o seu quarto esta é uma tecnica
@@drrodrigoolmedo até hj eu n consigo dormir tranquila sozinha! N se assuste eu ainda sou uma criança! n tem problema certo? 😊 hahaha espero que quando eu crescer eu consiga🙄
Ola Becky bom dia !!!! Sim esteja sempre comunicando com a sua mae e ela estara ao seu lada . Um abraço🤗
@@drrodrigoolmedo Obrigada😘 Um abraço pra você tbm❤👍🙄💞
Não consigo dormir no escuro tenho pavor parece vou morrer
É dois
Durmo com luz acessa, e é medo!
Com a Hipnose Clínica, conseguimos resolver esse medo
Me dá uma raiva que meu pai vem na minha cama liga o celular dorme com celular ligado de fone. Ai eu tiro ele acorda aaaaaaaaaaaaaa. Aliás ele fica ouvindo pod Cast e n deixa eu dormir
Já eu sou aquela pessoa que só dorme no escuro kkk
só durmo no escuro
Verdadeiro, desde que tampei com fita isolante os leds da tv, ar condicionado, caixinha canais, e mantenho restante escuro, melhorou absurdamente o sono, principalmente a indução, é deitar e apagar rapidinho...
Que legal Mariana! Fico feliz que tenha colocado em prática e tenha noites de sono de maior qualidade. Porque uma boa noite de sono representa um bom dia pela frente!
Mano o problema é a barata que eu encontrei na cama hj😠São 22:14 não quero dormir!
Noooooossa !!!! Aí é dureza, na epoca da Universidade uma vez matei uma barata dormindo e acordei e vi que tinha destruido a barata com a minha mão kkkkkkkkk . Espero que essa barata nao volte mais a te incomodar !!!! Um abraço !!!!
@@drrodrigoolmedo kkkkk tinha uma barata em cima do meu pai 😂
@@janicegomes6602 pois é estes eventos são mais comuns do que imaginamos ..... Um abraço !!!!
E os insetos vai na onde
Eu ja estou na escuridão nem precisa nem apagar a luz
dormir no escuro era meio tenso pra mim mais agora eu durmu normal eu tenho muita espinhas no rosto a luz pode piora ou irritalas mais claro se eu dormir de luz a acessa a noite toda ?
Ola Andre, dormir no escuro faz muito bem para a melatonina. Relacionado a acne sugiro que passe com um dermatologista para que possa ser avaliado . Um grande abraço!!!
Igualzinho o discurso do lair ribeiro!
Olá Milton !!! Boa tarde !!! Fui aluno do #drlairribeiro um grande médico e grande professor. Um abraço !!!