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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Hasta tres de cada 10 adultos pueden sufrir de estreñimiento en algún momento, una condición que con frecuencia resulta incómoda y que puede convertirse en algo crónico.
A nadie le gusta esa sensación de querer ir al baño y no poder, sentir constante inflamación e incomodidad.
El estreñimiento puede manifestarse por evacuaciones poco frecuentes, heces secas y duras. También por el esfuerzo para lograr que salga todo lo que tiene que salir y luego sentir que no todo salió bien.
"10 Alimentos para limpiar el colon naturalmente" es una explicación magnífica de cómo limpiar el colon de manera natural.
Contenido/Table of Contents
10 Alimentos para limpiar el colon naturalmente / 10 Foods to Cleanse your Colon Naturally
1. Chucrut / Sauerkraut
2. Kéfir / Kefir
3. Maracuyá / Passion Fruit
4. Chía / Chia Seeds
5. Aceite de oliva / Olive Oil
6. Aguacate / Avocado
7. Legumbres / Legumes
8. Manzanas / Apples
9. Verduras crucíferas / Cruciferous Vegetables
10. Alcachofa / Artichoke
10a. Líquidos
Ninguna dieta está completa sin tomar abundantes líquidos, sobre todo agua natural.
Conceptos Esenciales:
"Hasta 10 Kilos de Excremento Tóxico Podría Haber en Tu Intestino"
"Hasta 10 Kilos de Popó Puede Haber en Tu Intestino: Limpieza de Colon Natural"
Muchas gracias por ver este video. Si te ha parecido de utilidad, no olvides dejar un comentario y suscribirte para ver más contenido como este. Si tienes alguna pregunta, por favor dejar un comentario y te responderemos con gusto.
El material y la información contenidos en el canal Meditip son de carácter informativo y educativo. No sustituyen la atención y valoración médicas. Consulta a un profesional de la salud. Él ofrecerá el diagnóstico y tratamiento adecuados para cualquier condición que puedas tener.
Parte del material usado para crear este video no es contenido original producido por Meditip. Se ha utilizado material de stock (biblioteca) de múltiples fuentes, incluidos fabricantes y creadores diversos. Si alguna parte es de tu propiedad y deseas que se retire, déjanos saber y lo haremos de inmediato.
¡La microbiota intestinal! La clave del funcionamiento del intestino. Uno de nuestros videos recientes: th-cam.com/video/WgAP3k4Ynz4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/WgAP3k4Ynz4/w-d-xo.html
El equilibrio de la microbiota es la respuesta a muchas de las enfermedades modernas que no entendemos. No te lo pierdas.
Ya lo vi! Excelente.
Chucrut, kéfir, maracuyá, chía, aceite de 🫒 oliva, 🥑 aguacate, legumbres, 🍎 manzana 🍏, verduras crucíferas ( 🥬 kale, brócoli 🥦, coles de Bruselas,...), alcachofa, agua, yogur, papaya, aceite de linaza ❤❤❤❤
Muchas gracias por tu comentario
Tú tiempo es lo más valioso. Gracias por compartirlo con nosotros. Un comentario tuyo nos hará muy feliz. Danos tu opinión.
Muchas gracias, muy divertido y educativo.
11:18
Mk09
.
😊
P
8:48 @@luisnieto1408
Y la Pytahalla???? La fruta Laxante??
Gracias por este video es muy valioso para mí y lo compartiré con personas que sé que tienen este problema.😂😂😂
Apio No hay otra Jugo Remolacha cebolla inagre de manzana Aceite de oliva
Gracias por tu contribución. La apreciamos mucho.
Usar comino en polvo en la comidas...comer yogurth yoplait a cucharadas..1 vaso diario
Gracias por tu contribución. Feliz semana.
Muy valiosa información
Espero sigan ayudándonos a tener mejor calidad de vida .
Y si hay gastrtitis y Colón irritable es efectiva su recomendación.
Mil gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto saber que te ha gustado. Te comparto dos videos, uno sobre el colon irritable y otro sobre el manejo del reflujo gástrico. Espero que te gusten.
th-cam.com/video/th1Qkr_pLfk/w-d-xo.htmlsi=7fhl4ykW9iX3OPAN
th-cam.com/video/oBK8ZUm-BKU/w-d-xo.htmlsi=-I49n3rgfVN8wiRu
Me ha gustado el video y el que usan dibujos y palabras que no hacen sentirse mal. Gracias por informar sin ofender.
Es una gran motivación saber que ha sido de valor para ti nuestro video. Nos motiva mucho tu comentario para continuar nuestra labor.
Muchas gracias, por estar en mi hogar. Muy sabia tu dieta. Dios te bendiga. Un súper abrazo, desde Australia 🇦🇺
María, saludos hasta Australia. Un gusto saber que Mediitip llega a la gran familia de nuestro idioma en todo el mundo.
Que bonito esplica y que claro gracias saludos
Martha, nos has hecho sentir muy bien con tu mensaje. Un enorme gusto poder servirte.
Me encantan estos videos ❤😊🤩
La animación y las imágenes son muy divertidas y la forma de explicar también 💯
Nos has hecho el día con tu comentario. Es nuestro objetivo lograr lo que comentas. Feliz día.
Gracias por su información es muy clara bendiciones
Muchas gracias por tu comentario y por tu tiempo
Qué gran forma de entregar la información. Gracias
Gracias por tu comentario. Nos ayuda mucho a seguir adelante con nuestra misión.
Me gusta tu manera de explicar
Excelente 👌
Gracias,
Dios te bendiga
Hola, María. Muchas gracias por tu comentario. Nos hace muy felices saber que encontraste valor en nuestro contenido.
Licuado ó batido de papaya con semillas de papaya.
Empezar con 2 semilas el primer día. Ir aumentando una semilla por día hasta llegar a 15. Luego ir disminuyendo una semilla por día hasta llegar otra vez a 2.
Luego descansar una semana para conocer resultados.
Gracias por tu contribución
Maravillosa información, gracias por ayudar.
Y por cierto muy buena explicación 👍
Gracias por tu comentario, Arlet. Lo valoramos mucho. Feliz semana.
❤agua...licuado de fruta con aloe vera..lo mejor..pelar el aloe y usar lo interno
Gracias por tu comentario, Nora.
Lo interno después de sacarle la aloina la baba que es tóxica.
Incomible
@@martat2621 la pulpa se come hace mucho
Muy buena manera de explicar y ayudarnos 👌
Nos da mucho gusto recibir esta opinión tuya, Alfredo. Muchas gracias por el tiempo que nos has dedicado.
Excelente explicación rápida sin tanta charla, clara y específica
Muchas gracias por tu comentario, Luz. Lo valoramos mucho.
Gracias por la información muy interesante y educativo 🙋🏼🇨🇺
Saludos para nuestros hermanos en Cuba con mucho agradecimiento.
Muchas gracias por compartir el video me ha servido de mucho porque sufro mucho cuando voy al baño. Tomaré en cuenta todo lo que aprendi de este video gracias y bendiciones❤️🙏👍
María, muchas gracias por compartir con nosotros. Esperamos que te vaya muy bien con la dieta. Feliz fin de semana.
Muy bueno los consejos contra el el estreñimiento, felicitaciones, sigan así,
Andrés, gracias por tu comentario. Nos da mucho gusto saber que hemos sido de ayuda.
Me gusto el contenido muy inpportante saber sobre alimentos pues mi problema es el estreñimiento y me gusta saber sobre este tema gracias
Gracias por tu comentario y por tu tiempo. Lo valoramos mucho.
Gracias por tan buen consejo. Sufro de estreñimiento desde niña yahora se ha acentuado mucho mas. Haré caso s todo lo que enseñaste. Gracias nuevamente. Te hablo desde Arica-Chile
Gracias por tu comentario. Nos dará mucho gusto escuchar de ti para saber cómo te fue con nuestras recomendaciones. Saludos hasta Chile.
Hazte masajes en el estómago, con dirección al colon descendente...👀👀👀
Excelente material de información. Gracias hermanos. Dios los bendiga ❤
Gracias por tu comentario y por tu tiempo. Lo valoramos mucho.
Muchas gracias por la información 😊
Gracias por tu comentario y por tu tiempo!
Acá en Argentina te faltó calabaza o zapallo anco, y zanahoria. Son buenos en caratoneoes parecido a la papaya.
Gracias por tu comentario y por tu contribución. Es muy valiosa.
Gracias por los consejos me gusta todos los datos muy útiles todos los alimentos gracias
Gracias por tu comentario, Olga. Nos da gusto que hayas disfrutado nuestro vídeo.
Excelente...gracias por compartir
Muchas gracias por tu comentario, Lulú. Nos da mucho gusto que el video haya sido valioso para ti.
Que puedo tomar cuando se me inflama ,tengo hemorroide y no me deja defecar .
Gracias por tu pregunta. El próximo miércoles publicaremos un vídeo sobre bebidas para mejorar las evacuaciones. Creemos que puede tener información valiosa para ti. Gracias
Muchas gracias por compartir bendiciones 🙏🙏🙏
Muchas gracias!
Gracias infinitas amados hermanos por aportar tan saludables propuestas 🥦🥬🍅🍇🍒🍎🥑🍏🍓los abrazo con luz 🤗
Carmen, qué reconocimiento tan increíble nos has hecho llegar. Gracias por tu mensaje.
Excelente informacion ,gracias ❤
Gracias a ti por tu tiempo! Feliz domingo.
Excelente, pero tengo diverticulos y en estos días tuve infección. Cómo entonces puedo comer garbanzo, habichuelas , cáscaras de manzana si es dañino?
Gracias por tu comentario y por tu pregunta. En el caso de tener divertículos es necesario evitar algunos alimentos. Es importante que revises con tu médico los alimentos que debes evitar o reducir. Vamos a hacer un video de este tema en breve. Feliz semana.
De esta lista, lo único que puedes comer es cáscara de 🍎 🍏🍎🍏
Le faltó el higo de la higuera, no el chumbo.
Gracias por tu contribución!
Muchas gracias por su valiosa información por compartir bendiciones
Lupita, muchas gracias por tu mensaje y por tu tiempo.
Yo como slguno de esos alimentos gracias por su buena información. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por tu comentario y por el tiempo que nos has dedicado.
Gracias x sus consejos,saludos desde Uruguay ❤
Gracias a ti y saludos hasta Uruguay.
Hola: aparte de la manzana sería bueno añadir, cítricos, naranja, mandarina y zapallo calabaza
Gracias por tu tiempo y por tu contribución
Maravillosas sugerencias... llevas mucha razón. ¡Gracias!
Muchas muchas gracias por tu comentario
Los mejores comsejo siempre se agradece hay k sacar tiempo para hoir y asimilar losk es mejor para mi salud gracias x este vdo
Gracias por tu comentario y por tu tiempo.
Muchísimas gracias por la completa información para el estreñimiento
Súper importante
Muchas gracias a ti por tu tiempo y por tu comentario. Feliz fin de semana.
Muchas gracias por sus conocimientos.
Gracias a ti por tu comentario y por tu tiempo. Nos dará gusto verte de regreso.
Cmil y mil gracias por su ayuda en la alimentación De nuevamente gracias 🎉🎉🎉y 🎉❤❤
Gracias por tu comentario. Nos motiva muchísimo a seguir nuestra labor. Feliz fin de semana.
❤ gracias por la información no compro muchas legumbres xq está muy caro.pero voy hacer la comida con linaza, y yo en época de invierno no consumo mucha agua.excelente .
Gracias por tu comentario y por tu tiempo
Me parece bien, voy a empezar a ser el tratamiento
Muchas gracias por tu comentario. Te va a ir muy bien.
Exelente Video muchisimas Vendiciones
Gracias, María. Seguimos trabajando en más videos que esperamos que te gusten.
Excelente contenido. Muy entretenido.
Gracias por tu comentario.
GRACIAS POR TAN EXCELENTES VIDEOS 😃.
TODOS ESTOS ALIMENTOS LOS ENCUENTRAS EN WALMART Y EN COMERCIAL MEXICANA SORIANAS.
Gracias por tu comentario y tienes mucha razón, todos los alimentos son accesibles. Feliz semana.
Gracias, ya me suscribí, me gusta mucho su canal, explica claro y conciso 😊
Mil mil gracias por tus comentarios.
Gracias por sus indicaciones, es muy interesante e importante toda su información , mil gracias
Gracias por tu tiempo y por tu comentario
Excelente información. MUChas gracias.
Muchas gracias a ti por tu comentario y por tu tiempo
Las legumbres m inflaman demasiado
Hola, Reyna. Incorpóralas poco a poco. Sus beneficios son muchos.
A mí también 😮😮😮
Buenazo , seguiré sus consejos .Gracias.
Mil gracias por tu comentario. Feliz semana.
Excelente información,casi todos tenemos problemas de acumulación de heces fecales en el intestino,y por eso tenemos distintas
enfermedades.
Gracias por tu comentario y tu contribución. Feliz fin de semana.
Muchas gracias por compartir bendiciones ❤
Gracias por tu comentario. Feliz fin de semana.
Saludos desde 🇨🇺 , muy buenos consejos 💯👍
Un saludo y un agradecimiento hasta Cuba! Nos dará gusto verte de nuevo.
Gracias por explicar el alimentarse ricos en fibras 😊 ayuda a una buena digestión🙏😊
Gracias por tu comentario. Feliz fin de semana.
Gracias por tus videos
Marbella, muchas gracias a ti por tu tiempo y por tu mensaje.
Excelente explicación hablas muy claro y preciso Dios te bendiga desde Venezuela saludos
Gracias por tu comentario y por tu tiempo. Nos motiva a continuar nuestra labor.
Inflación o inflamación, son cosas diferentes por favor expliquen bien👍
Gracias por tu mensaje. Revisaremos tu comentario con mucho gusto.
Muchísimas gracias por por tan claras y eficaces explicaciones.
Muchas gracias a ti por tu comentario y por tu tiempo. Feliz fin de semana.
Muchas gracias las anoté así veré que traigo de la feria en CHILE.
Gracias, Patricia. Un gusto ser de ayuda y esperamos verte de nuevo por Meditip.
Muy buena Información!
Muchas gracias por tu comentario y por el tiempo que nos has dedicado. ¡No te olvides de suscribirte!
El aceite de coco,es recomendable
Gracias por tu pregunta y por tu tiempo. La evidencia reportada sugiere que el aceite de coco puede ayudar con el estreñimiento. Vale la pena probar este alimento, con moderación, para ver si funciona en tu caso.
Me encanta este video muy práctico y educativo para nuestra alimentación
Mil gracias por tu comentario y tu entusiasmo. Un enorme gusto saber que contamos contigo.
Yo empece atomar uns cucharada de aceite de oliva y ala semana me andaba infartando
Gracias por tu comentario
Gracias excelente tratado y útil, usaré lo indicado.
Ernesto, nos das mucho gusto que te haya gustado!
Muchas gracias por sus consejos yo.sufro de esto gracias saludos
Gracias por tu comentario. Esperamos que te vaya muy bien con estos consejos.
Muy interesante y bien explicado! Muchísimas gracias 🙏🏾
Gracias por tu comentario, Haddy. No te pierdas el último video de la microbiota. Te va a gustar.
Gracias por compartir tan importante y interesante video Dios lo bendiga siempre Amen 🙏💯
Gracias por tu comentario y tus hermosos deseos. Un enorme gusto que hayas encontrado valor en nuestro video.
Rosalía Colina muy bueno este consejo gracias lo voy hacer
Gracias por tu comentario y mucho éxito.
Exelente explicación gracias, Díos te bendiga 🙏
¡Dora! Muchísimas gracias por tu comentario y por tu tiempo. Nos motivas a continuar con nuestra labor.
Gracias por la información y muchas bendiciones.
Muchas gracias, Aura. Un gusto tenerte de visita. Feliz domingo.
Felicidades todo perfecto.
Gracias por tu comentario, Dulce. Valoramos mucho tu tiempo.
Muy buenos consejos. Gracias‼️👍
Gracias por el tiempo que nos has dedicado. Feliz fin de semana.
Muchas gracias. Por compartir son muy útiles sus sugerencias. ❤👍🍀🇵🇪🙏
Gracias por tu comentario, Doris
Muchas gracias x brindarnos tan buenos consejos. 👏🙏❤️
Mercedes, muchas gracias por tu comentario y por tu tiempo. Seguiremos publicando más videos. Ya viste el de la Microbiota? Es esencial para la salud digestiva. Acá está la liga.
th-cam.com/video/WgAP3k4Ynz4/w-d-xo.htmlsi=chbX0OiEuNYIkye_
Gracias muy buena la información Rosaura Diaz de Venezuela
Gracias por tu comentario! Feliz semana.
Tú teclado, no tiene signos de puntuación....? 😮😮😮
Yo sufro de extrenimiento desde chica y probe de todo pero no voy a tener 10 kilos almacenados si aparte me tomo laxante y saco el resto con enemas
Hola, María. Gracias ppr tu comentario y contribución. Si puedes ve el video que publicamos sobre la microbiota. Ahí vamos a fondo con el tema de cómo puede haber dificultades para digerir algunos alimentos y cómo resolverlo.
MIL GRACIAS !!!
Gracias a ti por tu tiempo y por tu comentario
Muchas gracias por su ayuda bendiciones 🙏
Muchas gracias por tu comentario. Nos dará gusto verte de regreso.
Hola l
Lo mejor para el estreñimiento es la linaza con ciruelas ( sin cuesco) se dejan toda la noche remojadas para que se active la linaza y al otro día se toma en la mañana...
Gracias por compartir tu sabiduria. Namaste
El agradecido soy yo. Tu tiempo es muy valioso y lo aprecio mucho.
Buenos días, 🫂 as por sus consejos es recomendable aceite de oliva para los que no tenemos vesícula.
Hola, Rutina. Gracias por tu pregunta. Después de que una cirugía para retirar la vesícula, debes intentar limitar el consumo de aceites. Cambia el aceite vegetal por aceite de aguacate, oliva o coco. Estos tienen más grasas buenas que otros aceites de cocina.
Gracias por la informacion !
Muchas gracias por tu comentario, Abel.
Gracias por la información
Gracias a ti por tu tiempo y por tu comentario.
Muy buenos consejos para el estreñimiento,felicitaciones, sigan así, gracias.
Andrés, valoramos enormemente tu comentario. Nos ayuda mucho a seguir adelante.
💚🌿Gracias soy amante de las frutas y verduras🌿
Gracias por tu comentario. Esa afición es una gran noticia para tu organismo. Pero eso tú lo sabes mejor que nadie.
Gracias por la información..❤❤
Angélica, gracias a ti por tu tiempo y por tu comentario
Muchas gracias
Muchas gracias por tu comentario
Gracias.
Gracias a ti por tu tiempo y por tu comentario
Me hizo reír la foto de portada del vídeo la cadena ⛓️ con el candidato tapando el Colón 😂😂😂😂
Gracias por tu comentario. Esperamos que te haya gustado nuestro vídeo y esperamos verte de regreso.
Buen. Video. Grasias. Pero. Tiene. Al. Prisipio. Nombres. Qué. No. Seconosen. O. Alomejor. Se. Yaman. Aquí. Con. Otro. Nombre. Grasias
Gracias por tu comentario. Una opción puede ser buscar el nombre que aparece en el video e internet te va a dar el nombre con el que lo llaman en tu país.
Que ortografía 😢
Gracias muy buena información
Gracias por tu comentario
Muy buena disertacion.
Álvaro, muchas gracias por tu comentario. Lo valoramos mucho.
Esto está a la orden del día, pues sólo se habla sobre lo mismo, qué pena 😮
Gracias por tu comentario. Todos los comentarios nos ayudan a mejorar.
Buenas recetas
Un gusto tenerte por acá, Wilmer. Gracias por tu tiempo.
COMO SE HACE EL CHUCHRUT. POR FAVOR.😊
Sonia, gracias por tu pregunta. Las opciones son comprarlo (muchas tiendas lo venden) o hacerlo, en cuyo caso te recomendamos buscar recetas en línea. Feliz semana.
Muchas gracias. Bendiciones
Los agradecidos somos nosotros. ¡Tu tiempo es muy valioso!
Agua, ejercicio y...agnesio.
Gracias por tu comentario y contribución
Muchas gracias
Muchas gracias a ti por tu valioso tiempo.