Спасокукоцкий Качает Несуществующие Мышцы
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- #СЕГОДНЯ Антон продолжит разбирать титанов российского фитнес ютуба и ту ерунду, которой они годами пичкали своих преданных подписчиков. На этот раз мы будем смотреть видео легендарного методиста Юрия Спасокукоцкого под названием "2 лучших упражнения для внутренней части грудных мышц", в котором он дает своим зрителям советы, как лучше прокачать внутреннюю часть грудных мышцы. Есть только одна проблема...
🌐 Официальный сайт: workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw (БЕСПЛАТНАЯ доставка)
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swru...
💬 Discord: / discord
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
#StreetWorkout #СтритВоркаут
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info
Давайте скинемся на фитоняшек на заднем плане! Конечно, не в наших правилах платить девушкам за физические упражнения, да ещё и снимать это на видео, но ради вас мы готовы попробовать!
🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw (БЕСПЛАТНАЯ доставка)
💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia
Фитоняшки это конечно хорошо, но нам нужны два здоровенных качка, обмазанных в масле, которые бы боролись друг с другом, вот за это можно и заплатить.
Антон а где твоя форма?)))как у трухоновца)
Меня избаловали тела воркаутеров было смешно 😂😂😂😂
Так для этого тренироваться надо.
@@StreetWorkout а в чем проблема?времени нет?или травма?
Юра просто всю жизнь в пол-амплитуды тренируется, вот и мышцы выросли только наполовину
Ты же понимаешь, что он может расстроиться, если прочитает этот комментарий.
В пол амплитуды или нет , но на деле он здоровый конь сам по себе , как и Шредер, но последние годы реально начал втирать дичь. По поводу формы Трухоновца , как и Лося, да эстетично , но как когда-то выражался Демин в майке будет выглядеть "чуть крупнее Люси из соседнего подъезда". Как по мне из воркаутеров кто более менее смотрится пообьемнее это Кирилл Литвинов, Шредера в расчет не беру это уникум .
@@gavnulina хз, выглядит как среднестат. посетитель качалки, который после работы 3 раза в неделю тренируется. Нет той массивности как у какого-нибудь Дениса Гусева
@@shtarkloff Ну здрасти , Гусев на химии сидит ( и не скрывает этого ) + генетика неплохая . Будь ты хоть генетически одарен , ты и близко не приблизишься к результатам химика, такого не бывает чтобы была и огромная мышечная масса и сухость в районе 3-6%, натурал он полюбому выглядет более плоским, даже бонально на руки взгляни у химозников всегда налитые мышцы, у натурала такое только на пампе и то не так эффектно, после пампа руки как шланги узкие.
Он и в школу до 5 - го класса ходил.
К Юрию много вопросов, но сравнение его формы с формой воркаутеров мне было не понятно) в любом случае почти все в вопросе сушки сводится к питанию и генетике, просто не каждый может держать 6% жира почти круглый год) В любом случае спасибо за видео)
Куча воркаутеров может без проблем. Как же так?
@@StreetWorkout Не куча, по сути единицы популярных)
@@StreetWorkout так если взять его форму на пиках вроде чемпионата Европы по бодибилдингу то это дико сухой атлет
Не могу отделаться от мыслей, Спасокукоцкий выглядит так будто его голова приделана к чужому телу
Этот эффект связан с выдвинутой вперёд головой, хорошо заметно при виде сбоку. Это лечится, но этим надо заниматься.
🤣🤣🤣
Видимо плечи широкие, а шея не прокачана, поэтому и эффект.
Но зато вроде добрый дядька.
Он шею нифига не качает. Поэтому такой странный вид
Дио
На самом деле раньше тоже думал что всё чепуха, пока не наткнулся на стрим по биомеханике у Головинского,с Андреем Замятиным, там подробно рассмотрена эта тема, и всё же есть НАУЧНЫЕ данные которые доказывают, что фрагментарная гипертрофия возможна, в учебниках анатомия поверхностная, мышцы у человека устроены куда сложнее чем кажется на первый взгляд, очень рекомендую посмотреть вышеупомянутый ролик, можно узнать много новых и удивительных вещей)
Там очень большой стрим, и он совсем недавно вышел, и исследования свежие. Ещё не успел ознакомиться, но есть в планах.
Вот тоже хотел об этом написать. Правда я смотрел, где он об этом говорил, в другом стриме каком-то. Насколько помню, там Замятин говорит, что такая локальная гипертрофия в мышцах возможна, если очень постараться; а также что это будет видно лишь при наличии уже достаточно большой мышечной массы, например, грудных мышц. То есть это всё для профи атлетов в основном, большинству же это вряд ли нужно в принципе.
@@StreetWorkout здравствуйте, вы ознакомились этой информацией? Что скажете?
Мне нравится, что он всегда позирует. Молодец!
Величайший атлет в Олимпии, мастер спорта по брусьям.
СпасоЦезармКукоцский
величаший шредер)), а юра даже не физкультуртинк))))))
@@ВладСтепнов-л6к шредер?😂 Давно так не ржал
Ну Юру хейтить, помилуйте, ну пусть качает пики, низы, верхи, что угодно, прикольно же), да и упражнения годные у него, если без звука смотреть)). В любом случае, Юре респект! Тебе спасибо за ролик!
Никакого хейта, только лучики научных знаний для освещения его светейшества!
@@StreetWorkout Поэтому тебя и смотрим. Именно научного подхода ппц как не хватает фитнес-блогерам, я как бы фанатею по этой теме, проверяя на себе теорию на практике. За ссылку про строение и работу мышц отдельное спасибо, освежил в памяти. И: на мой взгляд, Юра делает все упражнения довольно качественно и чисто. С его отношением к читингу я также в целом согласен.)
С руками Юрию не повезло конечно,выглядят смешно,но плечи реально широкие генетически
Как мне кажется, он просто не занимался руками в достаточной мере, потому что тратил время на всякие там внутренние грудные мышцы.
Так у него же ещё и бицепс рвался вроде, когда он к кем-то соревнованиям готовился…
Конец видео шокировал. Если бы про генетику он сказал первым предложением, то видос был бы весьма полезным и весьма экономящим время
Неожиданный сюжетный поворот! Сами были не меньше твоего удивлены. При чем там видно, что он этот кусок отдельно позже записывал.
"...компьютерные игры, реальная жизь, девушки - вот, к чему может привести, если вы бросите тренировки" - вот тут я не понял, про что это?
Нужно бросать тренировки.
Юрий - очень мягкий и позитивный человек, троллить таких людей, а уж тем более делать за счет этого типо обучающий контент...ну такое себе. А можно спросить у автора, как он себе представляет пересечение руки (рук) за центральную линию тела на том тренажере? В зал не ходун, не знаю как называется. Пупок не треснет? Тренажер не сломается? Вопросы, вопросы
Обучающий? Юрий учит людей качать несуществующие мышцы? Руки легко пересекаются на блочном тренажере, который Юрий показал в начале. Попробуй, удивишься.
@@StreetWorkout Контент у тебя обучающе-познавательный или тяп-ляп, над спортсменами поугарать? Я кстати вот никогда не слышал про центральную линию тела, про срединную слышал, но ты придумал какое то свое словосочетание, потому что тебе так удобно было, а Юрию удобно было назвать мышцу так, как он назвал, для понимания своих подписчиков. В общем, не придумывал Юрий никакой новой мышцы, он просто не так назвал старую - это раз. Сведение рук за центральную линию на тренажере бабочке или пек деке невозможно - это два. Сведение рук на тренажере блочном делают точно так же как и на бабочке, никакой линии там руки не пересекают - это три. А там где пересекают - это немножко другое упражнение (которое Юра показал) и делают его не так, как показывал ты с воображаемыми линиями - это четыре. Ну масса же роликов на ютубе, как и чего делать и с каким тренажером, посмотри, полезно будет воркаутеру, ты удивишься. По сути Юра некорректно назвал только мышцу. А теперь удивительно, скажи я это все на камеру, стоя у турника, получится готовый видос "воркаутер пытается троллить тренера, придумывая новые линии тела и новый вид движения на тренажере батерфляе")) гыгы
1) Я не в курсе всех специальных терминов, но центральная и срединная линии в данном случае отличаются только терминами. А вот НИКАКОЙ средней части грудных НЕ существует.
2) Конечно, невозможно, кто утверждал обратное? Пек дек вообще бессмысленный тренажер по большому счету.
3) Тоже самое, только в большей амплитуде. Если ты никак не можешь принять факт, что воркаутеры могут разбираться в упражнениях с железом и тренажерами лучше бадибилдеров, то просто посмотри видео Джеффа Кавальера на эту тему, у него много роликов. Или к нему ты тоже будешь приставать с вопросами?)
@@StreetWorkout Если я умудрился посмотреть тебя, то уж Джефа я точно где то видел)) И никакой он ни разу не воркаутер, а популярный фитнес тренер. С железом он работает не меньше, чем с турником. Естественно я к нему приставать не буду, патамушта по-русски он не объясняется. Да и к тебе я не приставал, а всего лишь написал, что докопаться можно до всего и всех, в том числе и тебя. Придя в любой зал, ты не увидишь, чтобы кто-нибудь делал сведение рук на блочном тренажере с пересечением "центральной" линии, в этом можно убедиться глянув любой ролик на ютубе, что опять же не запрещает тебе ее пересечь, но это как штаны через голову одевать - неудобно. Ладно, проехали, просто за Юру обидно стало
@@StreetWorkoutа у буханки хлеба есть середина? Наверное тоже нет😂 открою тебе тайну что между верхом и низом и есть середина и между одной стороною и другой єто тоже средина и у грудной мьішцьі есть тоже, и чуваки с датчиками показали как разньіе упражнения по різному задействуют разньіе части одной мьішцьі и от разньіх упражнений гипертрофируются разньіе части ЕДИНОЙ мьішцьі и вообще если расуждать так же как тьі то никаких воркаутеров нет а есть гімнастів и если виповниться что воркаут от слова "тренеровка" то получается каждьі кто тренеруется тот воркаутер и Юра которьій тренеруется тоже воркаутер
Привет, стоит ли обособленно качать пресс, или он сам автоматом качается, когда ты делаешь упражнения по типу выходы силой, подтягивания?
Если ты следишь за техникой и напрягаешь мышцы, а не просто оставляешь ноги болтаться.
Фанатом Югия никогда не был, но сравнение с Трухоновцом на серьёзных щах - это криж XD
Будем честны, форма Макса нравится гораздо большему количеству людей. Да и по физическим своим возможностям он намного превосходит Юрия (если не брать жим в этом странном тренажере).
@@StreetWorkout да нет) Я про то, что сравнивать людей с абсолютно разными генетическими данными в принципе некорректно) Объективно Максим - уникум, который способен показывать запредельные показатели при минимальном проценте жира, а Юрий - обычный неплохо подкаченный мужик) Я к тому, что выглядеть, как Макс,и при этом настолько тащить в своих дисциплинах могут единицы, а Юрец как-то ближе к нам, смертным))
Тебе скинуть ещё пару десятков картинок парней с формой как у Макса, просто менее раскрученных? photostock.workout.su/?p=14&page=9 - вот Санёк с моего района. Тоже уникум?
@@StreetWorkout если бы такая форма была повсеместно, никто бы на неё внимания не обращал) Ах да, могу скинуть пару сотен... Ну или тысяч бодибилдеров, с формой даже покруче Макса😅 Только дело вообще не в этом, а в том, что если бы Юрец мог красиво и эстетично нокочаца, он бы нОкочался, даже несмотря на какие-то затупы в плане тренировок))
просто у тебя этих мышц нет, а у него есть, вот ты и завидуешь =)
ё маё брат, ну просто ё маё.
Глупости ! Почитай книгу Арнольда, он четко обосновывает что жим разной шириной хвата воздействует по разному на внутреннюю и внешнюю части груди.а уж Арни то знал толк в накачке груди
При этом действительно есть люди с более широкой грудиной и борозда между грудными у них шире
Да хоть даже если мать Тереза или Ганди тебе будут говорить, что изменение ширины хвата позволит качать внутреннюю/внешнюю часть грудных, на самом деле этого не произойдет. Арнольд или сам не образован в данном вопросе (в отличие от вопроса анаболических стероидов и прочих запрещенных препаратов), либо намеренно вводит своих читателей в заблуждение, давая им то, что они хотят услышать.
Ничего они не заслужили. Какая бы форма у них не была, это не делает их чушь правдой. Тебе следует почитать историй Лайнуса Полинга, по сравнению с которым твой Арнольд - детсадовец.
@@ghost_game13 бред говоришь. В твоём понимании, если человек родился, к примеру, высоким, то он автоматически великий эксперт в вопросах, как вырасти выше, даже если он полный дебил, а недоросток-ученый не имеет право голоса, даже если он гений. Полный бред
Не знаю как в подтягиваниях но на отжиманиях от пола 100% рабочий метод на увеличение количества повторений следующий допустим максимум 30 отжиманий выполняешь в течение дня 5 подходов по 30 через каждый час допустим через два сколько время позволит через день делаешь 32 ещё через день 34 так количество растёт быстро и безболезненно нет ни боли на следующий день ничего а количество растёт от тренировки к тренировки естествено чем больше повторов делаешь тем меньше подходов 50 раз 2-3 подхода в день проверено на себе это лучший метод буду на турнике такое пробовать
у меня еще проще растет.. делаю один на максимум, через часок + 2 - 4 повтора прибавляется .
Дат все эти блогеры типа эгспэрты откуда они берутся сами ничего не знают зато в камеру лезут такой метод называется накопительный рост мышц а не ращрушительный который явно для химиков коглаьпртзодишььи за 40 мин делаешь 5 подходов после чего выползаешь на следующий день мышцы болят а толку в увеличение. Количества особого нет накопительный прямо противоположный делаешь в течение дня с отдыхом по необходимости и количество повторов растут и не напрягаешься особо и мышцы на следующий день не болят а все это нет боли нет роста пошло от химиков билдеров и турнкименов таких же
Да у него в зале нормальная музыка
Как-то натыкался на этого персонажа, где он демонстрировал спартанские приседания, которые скорее напоминали наклоны...)
Потому что это и есть спартанские наклоны, скорее всего.
@@StreetWorkout суть в том, что у него опорная нога даже до 90 градусов в колене не сгибалась, но тем не менее это позиционировалось именно как приседания)
Он просто забыл сказать,смотрите до конца там самое интересное
Как накачать внутреннию часть груди это тоже самое как натянуть всю верёвку с её концов, и сделать так чтобы одна часть верёвки была в напряжении, а другая часть верёвки была расслаблена. Поэтому это звучит очень предово.
Когда делаю отжимания на брусьях, болит грудь ближе к подмышкам. Когда жму штангу или делаю кроссовер, болит грудь от центра к середине. Разве это не показатель смещения нагрузки по горизонтали?
P.s. понимаю, что грудь напрягается полностью
Антон уже говорил об этом в недавнем видео. Кажется там было 2 причины, которые это объясняли.
1. Возле точек крепления мышц есть болевые рецепторы, они и будут сигнализировать боль
2. В середине мышцы может болеть т.к. появился триггер
Нет, не показатель. Выше тебе ответили почему болит.
Первый пункт обьясняет почему болит.
Второй пункт обьясняет почему болит.
Смещение боли как происходит?
Может я что-то не так понимаю.
Не смещение, просто рецепторы там.
11:35 мне показалось,или Антон призывает чтить целибат?😂Юмор достойный лайка.😂
Ахахах, нет, девушки слишком прекрасны, чтобы даже задумываться о воздержании от них)))
@@StreetWorkout и занимаемся мы не только ради здоровья,но и чтобы нравиться девушкам.😁
Методисты старой школы. Чего тут поделаешь. Денис Семенихин в крайнем видео говорит, например, что отжимания "узким хватом", прокачивают внутреннюю часть груди. 35 лет стажа и отличная форма в 51 год, тем не менее.
О-о Вот и Семинихина скоро разберем за такие слова.
Многие говорили про невозможность акцентировать середину груди но некоторые практиканты говорили про ощущение в середине груди
где лучше иннервация, там больше ощущение
Даже была мысль попросить его "обзор". 😂
:D
Ну сушка имеет начало. Если сушиться 3 месяца, то первый и последний день считаются сушкой. Но разница будет ощутима. В первый день сушки ты зайдешь с жирком. Поэтому стекаться по поводу сушки, ну так себе
Так каждый второй сейчас будет говорить, что на сушке, просто "только начал". Так что нет.
Вообще под большой грудной мышцей есть малая грудная мышца, видимо ее имеет ввиду Спасокукоцкий, когда говорит о "внутренней части груди". Так что, в принципе, такая мышца существует.
Нет, потому что она участвует совсем в другом движении. Он говорит именно о "центральной" части груди, в других видео это тоже проскакивает. Уровень его безграмотности очень высок.
У Семенихина вышло видео о подтягиваниях. Чую, надо ему тикать с города)
:D ахах, ты про тренировку на мотоцикле? Да, именно на неё разбор будет.
@@StreetWorkout не знаю на счет мотоцикла, 14 часов назад вышло.
Боль, печаль, компьютерные игры, девушки...вот к чему это может привести, если бросить тренироваться. Я аж подписался после такого😆
Ну хз, у Юры норм форма. Как бы, я не вижу у тебя даже ближе формы Гимнастов как Кузя, Лось и Трухановец.... Как бы))) ответ очевиден.
Они если вы не знали. Гимнасты! С 12 лет чуть ли, не , на турниках.... Подтянуться вы сможете но то, чтобы стать как они, нужны годы и физиология хорошая
Вы видите типа, Лося или Трухановца но забываете о ребятах, Гимнастах. Хотя они куда серьезнее подготовленнее. Кузнецов именно из таких и вышел, чемп чемп
Во-первых, ты серьезно хочешь сравнить форму обычного инженера, который на турники ходит раз в 5 лет с формой фитнес блогера на фарме, который только этим себе на жизнь и зарабатывает?
Во-вторых, ни Лось, ни Трухановец, ни Кузнецов НЕ гимнасты и НИКОГДА ими не были. Они просто занимались на турничках в свое удовольствие, вот и все.
Кузнецов НИКОГДА не был гимнастом, а вышел он из Гетто Воркаута, ВКонтакте можно даже найти фотки, когда он только начинал, когда ему лет 15 было, наверное.
Так этого товарища не пинал только ленивый. Сразу видно, Антон не лентяй.
:D
Челик весит 60 кг, но критикует старенького Спасокукотского С:
У тебя есть что сказать по существу, или ты просто сотрясаешь воздух, чтобы про тебя не забыли?
Пишу комменты, это вроде полезно для видосов.
Ролики про блоггеров - прикольные, я все смотрю, и про накачку внутренней части груди Спасокукоцкий нес откровенную чушь, но как-то не по себе стало после такой жалкой попытки обесценить старания Югия «картинка не очень», «форма, как для занимающегося всю жизнь - не очень», и т.д..
Вот и вся претензия)
А я чувствую внутреннюю часть груди на спец упражнениях и на ощуп.
Потому что там расположены рецепторы, но лучше от этого она расти не будет.
Юра хоть и мелит много, но мужик хороший, и при этом он настоящий спортсмен.
Своеобразный, но добрый.
как ни как но у него много хорошей информации есть, просто некоторую надо самому проверять
Но явно не в этом ролике.
Юра просто только начал сушку
Юра из Юрского периода)
Он не задерживает дыхание, а дышит с читингом и малоповторкой
Про это в следующий раз.
Спасокукоцкий на лицо смешной конечно, но фигура получше чем у 95 процентов комментирующих ниже хейтеров. Клоуны)))
Ну как по мне у Юрия нормальная форма, он же имеет в виду что он еще сушится, мы же не знаем 2 это день сушки или 15
Опаньки, новый видос. Хотя и не смотрел никогда этого чела, видосы у тебя угарные, так что посмотрим.😆
Я аж расстроился. Не думал что Юрий может втирать подобное
Выбирать бодибилдинг или стритворкаут? Что это за фраза? Скхая форма тела от питания зависит, а не от типа упражнений
Сделай пожалуйста видео на счет того как начать прогрессировать в базовых упражнениях на грудные мышцы (то есть в увеличении количества и без потери качества в каждом повторении).Было бы еще интересно узнать какие упражнения лучше всего активизируют верхнюю часть ,среднюю часть и нижнюю часть грудных.
Про верх, середину и низ - th-cam.com/video/9wZRg380mME/w-d-xo.html
Но постойте. А разве сухожилия у крепления не будут утолщаться от специальных упражнений, типо статики? Как сухожилия предплечий у армрестлеров. То есть если сухожилие у грудины вынуждено выносить большую нагрузку, то оно утолщится? :)
Немного сложнее всё.
Опять чотко получилось. Давай теперь про сгибание/разгибание рук на турниках и брусьях)
Запишу когда будет время.
@@StreetWorkout Буду ждать)
Наконец-то!
Тип с телосложением пятиклассника комментирует и критикует форму Спасокукоцкого...смешно😂 Разбираешь ошибки- разбирай. К чему субъективизм и хейт формы?
Ты счишаешь такое тело отличным примером сушки? Или ты сушку видел в жизни только в пятерочке?
@@StreetWorkout Шутка про сушку хорошая) Я тренером работаю более 9 лет, поэтому с сушкой знаком😂
Да, Юра забавный атлет, но фома лучше, чем у 99% людей и по сухости в том числе. Плюс он там не уточняет, на каком этапе сушки находится) А ты приводишь в пример Трухановца, который 1 на миллион. Понятно, что воркаутеры с весом 50кг большинство сухие)
Ну и ты позиционируешь свои обзоры, как объективные. А тут ты просто засираешь форму, просто потому что)
@@valeriymartynenko5569 Полностью согласен, сам во всех роликах говорит об объективности, а сам не объективно унижает Юрия
Мы сравниваем его не с обычными людьми, а с другими атлетами с аналогичным стажем тренировок. 1 на миллион? Серьезно, вот Санёк с моего района - photostock.workout.su/?p=14&page=9. 66 кг веса. Ребят воркаутеров в районе 60-70кг сухих и мощных - до черта и больше, просто не в все так известны, как Макс. Так что тут чуть ли не каждый второй, а не 1 на миллион. А в Беларуси куча ребят и в категории 70-80кг рельефных и сухих, мать их, природа, картошка, все дела. К слову, Макс весит всего 70кг. Но если поставить Макса и Юру рядом, все будут смотреть на Макса.
А до хера их развелось. Знатоков и критиков. Критиковать, не имея своей формы, хоть минимальной, они умеют.
Легенда российского Ютуба) Спасокукоцкий и Борисов - это два моих проводника в мир качалки)))
Юрка ещё тащит, Дениска скатился совсем.
@@StreetWorkout а жаль, тоже весьма харизматичная (хоть и спорная) личность!
У Трухоновца,Лося генетика один на миллион( насчёт сухости) и в жизни они выглядят небольшими)
У Лося генетика по грудным, кстати, очень даже средняя. А вживую они выглядят как атлетичные парни с отличным телосложением. За счет сухости они смотрятся гораздо мощнее, чем на свой вес.
Один на миллион 😂
Как на счёт обзора на Антона Марчука. Этот парень последнее время часто снимает разные челленджи типо "целую неделю пил пиво+ чипсы+булки, и пошел на турник и брусья" и т.п. Хотелось бы посмотреть от вас, гуру, насколько губительное такое совмещение.
Разбор на челленджи? Какой смысл? Мы потратили 2 часа на поиск у Марчука хоть какого-нибудь видео, который можно разобрать. Одно нашли, но такое себе. Если у тебя есть конкретные предложения по разборам его видео - пиши.
@@StreetWorkout ну как вариант, те же челленджи, так как одни считают что это губительно, для организма, другие считают что в некой степени это закаляет организм к экстренными режимам тренировки, например когда нет хорошего питания. Есть есть одна вещь интересная, сдается мне если верить конечно словам Марчука, что при таком питании, курении(да он курит сам вроде говорил это в одном из видео), и ежедневных тренировках, (причем я не заметил у него каких-то выдающихся результатов в плане силовых) он имеет такое тело-сдается мне что он химичит. Либо же он простой балабол, и всё гонит, все эти челленджи обычный п....сдежь.
На ютубе нельзя никому верить, тем более блогерам.
Молодец парень, разоблачил весь русский ютуб
Мы только разминаемся.
Так он позже говорил что существует только одна большая грудная мышца и она работает всегда вся, просто из-за строения и креплений разные еë участки получают по-разному нагрузку и гипертрофия идёт более в этом сегменте. Повторюсь, грудная мышца всегда работает полностью, но различные сегменты получают нагрузку по-разному в зависимости от постановки рук и положения сустава и т.п
1) На счет позже не знаем, этот ролик все еще на канале лежит.
2) Не получают её разные сегменты нагрузку по-разному по горизонтали.
@@StreetWorkout эммм, по такой логике у жимовиков уровня хотя бы МС должна быть огромная грудная по всей плоскости, но по итогу у них огромная и дико мощная нижняя и внешняя часть, а вот внутри и сверху своеобразная впадина
По вертикали грудные делятся, по горизонтали нет. Вот фото сильнейшего жимовика россии, где у него впадина внутри? i.ytimg.com/vi/kQ79e3AUzz8/maxresdefault.jpg
Ты ещё долго будешь докапываться до слов , будто Юрий сам не знает про крепления мышц , это и так понятно что есть крепления ,просто у некотрых отстаёт внутренняя часть грудных ,что не так???
Нельзя её накачать. Она не отстает, она такая, какая есть генетически.
бл один заголовок лучше другого: Спасакукоцких качает несуществующие мышцы , Шрейдар качает пресс вместе с рептилоидами , Виктор Голум приседает с синим китом на плечах !
Сова никогда не спит
Сова никогда не спит
Сова никогда не спит
@@StreetWorkout ЕЕЕЕЕЕс💪
Лайк.) Если бы Юрий назвал свой ролик "как прочувствовать грудные и велючить их в работу" и т. п., то данного ролика бы не было
Да.
Юра -лысый из Бразерс
В параллельной вселенной.
Подскажите пожалуйста, на сколько снижается нагрузка на пресс и мышцы кора в целом, если выполняешь упражнения с поясом? То есть по сути пресс можно не качать, но вот из-за проблем с поясницей я практически всегда с поясом...
Если ты правильно его используешь, то он заменяет тебе пресс по сути же?
@@StreetWorkout А как пояс вообще влияет на мышцы кора? Ну то есть он их поддерживает, а сами они такое же напряжение сохраняют, что и без пояса?
Давайте видео о питании для сжигания жира. Кето диета допустим сейчас у всех на слуху, было бы очень интересно послушать.
Не думай о сжигании жира, думай о том, чтобы не набирать его в первую очередь.
Чел, ты бомбишь на ровном месте. Ясен пень он НЕ говорил про солнечное сплетение, а именно ту часть грудных, приближенных к центру. Ты говоришь много правильных вещей, но иногда такое чувство что тебе жмёт череп
Неважно про какую часть грудных он говорил, НЕЛЬЗЯ прокачать часть грудных, ты это можешь понять?
@@StreetWorkout да и потом, ты же сам в ролике привел пример различных отжиманий, от стены, обычных и на низком турнике, разве нет?
Я хочу сказать, что как бы ты ни отжимался, будет качаться и внешняя, и средняя, и внутренняя часть грудной. ГРУДНАЯ БУДЕТ КАЧАТЬСЯ ПО ВСЕЙ ДЛИНЕ. В видео даже есть картинка из анатомического атласа.
я ждал этого ролика
Дыхание задерживают пауэрлифтеры т.к силы становится больше на тягу и выдох они делают в самом конце повторения что и делал Юрий при работе с большим весом!! Так что прежде чем пургу гнать надо не много осведомлённым быть! Естественно с малыми весами делай как по книге, вдох негативная - выдох позитивная фаза.
Ты в курсе количества проблем со здоровьем у пауэрлифтеров из-за этого? А ради чего?
Югия не трож, он легенда нашей качалки🤣
Старикам - уважение, молодым - дорогу :D или как там в поговорке
@@StreetWorkout Молодым везде у нас дорога,
Старикам везде у нас почёт 🥨
На счет выпрямления локтей был бы хорошим ролик.
Привет, Антон!)))
Привет?
Не, дружок.. Акценты вдоль волокон тоже работают на любых мышцах. Если сильно просто и твоими словами, то недотренированые участки короче, тоньше и держат вокруг себя меньше жидкости.
Серьезно? Сам придумал, или сможешь скинуть научные источники в подтверждение?
@@StreetWorkout Попробуй поставить акценты сместив нагрузку, если ты конечно тренируешься. Верх дельты, внутренняя груди, низ бицепса, верх бедра. Если знаешь как это сделать, то будет тебе подтверждение.
Не-не-не, меня не интересуют субъективные ощущения. Я хочу ОБЪЕКТИВНЫЕ ДАННЫЕ. Ты, например, вообще не чувствуешь радиоактивность, даже если тебя альфа частицами бомбить. И ультрафиолет не видишь. Так что ДАВАЙ ДАННЫЕ.
@@StreetWorkout Объективно ты считаешь, что нельзя придать форму мышцам, это бред который исключает всю идеологию бодибилдинга. А вот на счет альфачастиц не всё так однозначно, я думаю у тебя будет шанс их ощутить в полной мере. В относительно недалёком будущем.
Я думал реально методики Джони Синса будешь обозревать и критиковать
ахаха :D это мысль, если найду видео, то сделаю!
Ютуб не пропустит его методику
А что такое молочная кислота для чего она нужна, и как это связано с закислением?
Никак.
Если затронули Юрия, может тогда и Дениса Борисова?)
Дениску жалко трогать, в отличие от Юрия, совсем слился пацан, без слез не посмотришь последние ролики.
В зале упражнение на кроссовер на низ груди. Я говорю тренеру: это на этом сведениии грудь не накачаешь. А он мне говорит:"Ну нафиг. Если это упражнение делают все мистер Олимпия, значит, его нужно делать". Другие мне сказали: Пусть он лучше расскажет, что жрут и что вкалывают в себя эти мистер Олимпия. И ещё давно давно добрые люди мне сказали, что эти архимедовские тренажёры бестолковый. Рычажная система. Ничего там не качается. Их придумали для сжигания жира. Опять же это узко профессионально. А бодибилдинг в России называют гейский вид спорта. Либо девушкам воздух погнять и похудеть. Сейчас в фитнесс центрах половина девушек занимаются. И на них направляется реклама.
1) Раньше большинство людей думали, что Земля плоская, но плоской она от этого не была.
2) Твоим мышцам все равно, как ты им даешь нагрузку.
@@StreetWorkout вы сказали про тренажёры? Я считаю, есть разница делать одно упражнение на одну группу мышц (например на бицепс) с весами, со своим телом, с тренажёра и, либо с резиной. Даже штанга и большие гантели дают свои особенности.
Ещё раз - НЕТ НИКАКОЙ РАЗНИЦЫ. Твои мышцы НЕ ЗНАЮТ чем ты заставляешь их сокращаться.
@@StreetWorkout не спорю, качать мышцы можно, как угодно, но соблюдать свои особенности и индивидуальный подход к человеку. Но архимедовские тренажёры? Ещё мне сказали, что беговая дорожка в зале полная фигня, она не заменяет бег. И я уже два года бегаю по улице, так даже лучше. Ещё тренеры мне сказал, кроссфит убивает сердце, обычному человеку он не нужен. Профессионалы по единоборствам там совсем другое. Но в мире большая раскрутка кроссфита.
0:40 и у подпищиков твоего канала уже улыбка на лице
Ты не утрируй про то что анатомия поменяется или еще что со временем.Я тебе тогда рассказал,что бодибилдинг(телостроительство) не всегда строиться по науке,как Александр Федоров рассказывал,нужно чувствовать как в данном конкретном случае ваши мышцы будут работать.Даже самый лучший тренер,может только подсказать что да как,но он не может влезть в ваше тело.Так что я верно тебе сказал тогда,теория должна подкрепляться практикой,знания естественно тоже нужны,но когда сам начинаешь делать то все может оказаться не так как в исследованиях сейчас.А по работе внутренних органов,бадов и т.п.децствительно исследования постоянно меняются.
Потому тут говорили,тебе не нужно,есть другие задачи и т.д.не канает,ты сам сначала покажи как можно расскачаться по науке а потом других критикуй)
И я здесь не про твои показатели говорю,нам интересен прогресс в бодибилдинге твой,раз ты в основном этот контингент разбираешь.А там у тебя нет ничего толком.
В вопросах анатомии НИЧЕГО не поменяется. Мышцы работают на 100% именно так, как они должны работать в соответствии с биомеханикой. Ничего другого и быть не может.
@@StreetWorkout опять ты про анатомию.Это все и так понятно.Разговор про другое,если бы был накатанный путь,вот делай так и так и результат точно будет.Но так далеко не всегда.
Вот был у нас как то парень в зале,оч приличный верх тела а низ вообще не растет и каких он только принципов не пробовал и приседы тяжелые делал 200+ и кучу всех разных программ перепробовал,но не идет и все,а получился хоть какой то рост от изоляции и огромного количества повторений на изоляции,когда другие только бы сожгли все.
Потому и говорю,все мы разные и каждый подходит к этому делу индивидуально,тем и хорош бодибилдинг,постоянно ищешь что то свое)
@@Gregory113
200+ уже не хилый низ у него был скажу так.
Огромной количество это понятие относительное. Нужна конкретика 30 раз или 60
@@alexman7592 вот в том то и интересно,низ именно никакой,просто нервно мышечная проводимость хорошая от природы.Я уже не помню на сколько он потом начал работать(было больше 20 лет назад),но помню,что было порядком больше 20 точно,композиция тела просто другая.
У меня на тот момент были ноги больше,хотя я приседал всего 140 на 10 раз.
Потому и говорю,подход нужен.
@@Gregory113 никакие на фоне верха скорее всего а не по факту.
Знаешь например когда что то одно кажется меньше по причине что в сравнении есть что то намного больше так может и у него было. Ну ноги 62см у него скорее всего точно были а это уже нельзя назвать никакими ))
Кстати 140 на 10 раз это на раз 170кг точно у тебя было ?
А ты не пробовал как он качать ноги после того как у него они начали рости от многоповторки?
Спасокукоцкий это позорище фитнеса и бодибилдинга. Смотрел как он тренеровал школьника и ужаснулся. Молодому парню, который в спорте ни зуб ногой предлагает делать читинг на подъем на бицепс , но глядя как делает школьник можно ужаснуться, ведь он мог просто спину повредить
Этим блогерам только дай возможность кого-нибудь угробить.
Антоха крут 🔥🔥🔥🔥 спасибо , как всегда полезно и интересно
кажется, что Кукоцкий стебётся над всеми. Как можно так весщать на серьёзных щах. Имея посредственную форму, возводит себя в ранг великих достижений
Грудных мышц 2 на сторону, больша и малая(под большой котораЯ), она не внутренняя часть, её выделяют отдельно. А вот большу делят на три части верх низ и средняя часть
Он НЕ про неё говорит.
@@StreetWorkout ну может говориться одно, а подразумевается другое.
Света снесла просто )) больше светы света топ )
:D
Привет, если заниматься по программе сотка с 5кг рюкзаком только делать отдых не 60 сек а 3 минуты будет ли толк?
Нет.
@@StreetWorkout а если 60 сек
Если будешь соблюдать три главных правила программы.
@@StreetWorkout а если не соблюдать 3 главных правила ?))
Главное соблюдать первое правило клуба
Никак Юрий, никак🤣
У него ещё видео есть про упражнение вакуум живота. Это тоже мракобесное упражнение?
Ну если ты хочешь научиться танцевать животом, то вполне себе неплохое :D
Доброе утро☀ я дошёл до второго видео. Юрий делает правильный акцент на центральную часть грудного отдела ( среди культуристов называется каньон). Да сушка не лучшая форма, но когда он на массе он даже майку не снимет , для того чтоб скрыть излишки. Дыхание он не задерживает во время никого сокращения центральной части груди, он издаёт стон, повнимательней. Заведение руки за центр груди отличное управление молодец, уже реальные предложения. Быть культуристом или турникменом выбор каждого согласен! Продолжай, только повнимательней с анатомией: при развороте вектора движения мышцы, жгуты , пиковые со прошение - меняется нагрузка на определённую часть мышцы. Биомеханика называется эта наука. Благодарю!
Нифига тебе классно)
" Юрий делает правильный акцент на центральную часть грудного отдела ( среди культуристов называется каньон)"
Каньон, шманьон, он НЕ качается отдельно.
"при развороте вектора движения мышцы, жгуты , пиковые со прошение - меняется нагрузка на определённую часть мышцы. "
Нет.
Возникло ощущение, что Юра раньше выглядел лучше. Чёт грудь прям маленькая на фоне тела. И в целом нескладно выглядит
Вообще это видео не свежее.
Антонио, ты весь в зелёном!
Андрюха Смаев говорит, что все подтягиваются неправильно, мол, другой вектор нагрузки, а Станислав Линдовер советует как не в себя
Что же делать?
До Смаева и Линдовера ещё не добрались, но из этих двоих, не глядя, я бы ставил на Смаева. А дальше - кидай ссылки на конкретные ролики, будем смотреть =)
У югия тело на сушках
Это типа он ест сушки и растёт?
К слову, как на счет разбооа зарубежных воркаутеров? Типа Calisthenics Family или Calisthenimove? Они давольно популярны, да и съемка-постановка у них на высоком уровне. Помню, ты как-то смотрел зарубежного блогера, видос про выход силой, не хочешь повторить?
CalisthenicsMovement грамотные ребята, там придется долго искать, чтобы что-то найти.
чел ты очень странный. Я вот лично юрия очень уважаю, и считаю что на данном видео он достаточно сухой, и не вижу причин ему что дибо предьявлять по этому поводу и уж тем более сравнивать его с генетическим мутантом-сухарём -Трухоновцом. Не каждому дано иметь такую сухость! И если что его на видео снимала жена..
Ну как бы если жрать будешь как трухановец может тоже будешь иметь такую сухость. Он ест как воробей)))
А на видосе у Юры реально норм форма ещё была
Помимо Трухановца мне тебе перечислить ещё пару десятков ребят, чья форма лучше, чем у Юрия?
генетика, слыхал?
Скорее всего он имел малую мышцу груди
Нет.
Антон, брат, где видос про упражнения на пресс? ):
Пока не до них вообще. Есть список видео и я по нему снимаю. Они есть в списке, когда дойду - сниму.
@@StreetWorkout принял 👍🏻
Давай про то как накачать верх грудных на турниках))
В видео же есть неплохое упражнение.
@@StreetWorkout а в каком видео? спасибо!
Посмотри этот ролик - th-cam.com/video/9wZRg380mME/w-d-xo.html
он имел виду централиную
Её тоже нет.
Какая разница что он там говорит-!- выглядит он нормально-!- посмотрите как выглядит- большинство-!- неудачная критика-!)- это просто даже смешно- ваша критика-)))
А, ну да, ну да.
@@StreetWorkout - ну а как может быть- ну нет-!?- ведь нормально выглядит-!)
@@StreetWorkout - там есть такой- Мишаня- домашний атлетизм-!)- то это действительно можно очень даже покритиковать-!)- там даже слово это как то неуместным кажется-!)))- посмотрите- домашний атлетизм-!- не пожалеете
Ты крут. А можно ссылки на книги или статьи по тренировкам
доберись, интересно)
У меня вопрос если я делаю подтягивания но не делаю элементы можно меня называть
Варкаутером или нет!
Стрит Воркаут - это не про упражнения. Подробности здесь - workout.su/articles/855-chto-takoe-vorkaut-trenirovki-chast-1
Югий поставил дизьляйк
Он выше этого)
@@StreetWorkout он и выше и шире))) жди ответку, он любит отвечать! а тебе спасибо!
Подождем)
Я думал будет другой лысый
Который? Их много.
@@StreetWorkout тот который каждый раз когда снимает видос, меняет профессию. Ну крч тот что на картинке в обсуждениях был, у него даже ютуб канал вроде бы есть.
Снимем про него видео.
Все ок и по существу, кроме того , что называть форму человека «никакой» было не уместно в таком познавательном формате видео
Человек всю жизнь положил на это дело, говорит, что на сушке, по факту выглядит НА ПОРЯДОК хуже обычных ребят, занимающихся на турниках плюс-минус столько же и не потративших на фарму и бады баснословных денег. Повод задуматься.
@@StreetWorkout Спасокукоцкий выглядел куда круче и мощнее, и даже суше многих воркаутеров, когда ещё бы помоложе - лет 10 назад, если не раньше. Посмотрите те видео, где ему 30 с чем-то лет (2010-2012 годы, либо ещё чуть раньше). Сейчас ему уже под 50, почему бы не сделать на это скидку? Ну да, он преувеличивает свои результаты на словах, это есть. Эх. Всё-таки вы очень предвзяты к людям.
Вы выполняли стойку на одной, и самолёт?
А Юрий выполнял?
Было интересно про локти в подтягиваниях и брусьях на примере соревнований по стритлифтингу версии wrpf Сарычева.
Интересно разбор про:
-Смаева Андрея, Сергея Каширина , Шмид( паблик ПрАтеин)
У соревнований свои правила, и зачастую они далеки от безопасных.
Этих ребят в список внесли, если есть конкретные ролики под вопросом, давай сразу ссылки на них, так будет проще.
@@StreetWorkoutth-cam.com/video/Oq5SjPvJBKU/w-d-xo.html Шмид
У Сергея и Андрея много интересных видео, которые могут быть вам любопытны
Глянем.