Hormone: So wirkt Insulinresistenz auf Deinen Stoffwechsel 🩺 Dr. Simone Koch
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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❓ FRAGEN
Was ist Insulin?
Welche Bedeutung hat Insulin für den Stoffwechsel?
Was hat Leptin damit zu tun?
Wieso ist das Wissen dazu noch wenig verbreitet?
Was ist eine Insulinresistenz?
Wie kann das gemessen werden?
💡 ERKENNTNISSE
➡️ Insulin ist das stärkste metabolisch aktive anabole Hormon des menschlichen Körpers.
➡️ Es können einzelne Organe des Menschen insulinresistent sein.
➡️ Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert.
➡️ Es ist dafür verantwortlich, dass Energie in die Zellen des Körpers gelangt.
➡️ Bei einer Insulinresistenz können die Rezeptoren von anderen Stoffen blockiert sein, wodurch das Insulin nicht andocken kann.
➡️ Anzustreben ist ein nüchterner Insulinwert von unter 4.
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Bleib gesund,
Dein Medumio-Team
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#insulin #bauchspeicheldrüse #energie #stoffwechsel #hormone #insulinresistenz
![#05 Dr. Simone Koch über Hormone: Testosteron, Sex, Krafttraining und Adaptogene [Videoversion]](/img/n.gif)
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Den Einfluss von Omega-6 Fettsäuren auf die Insulinresistenz habe ich vermisst. Ein Video, daß so einen kompakten Überblick über das Thema bietet habe ich selbst auf Englisch noch nicht gesehen.
Wer des Englischen mächtig ist, der sollte sich zu dem Thema unbedingt alle Videos von Dr. Ben Bikman ansehen. Ist nicht nur informativ sondern auch kurzweilig denn Bikman ist wirklich super sympathisch und versucht immer einen Anker in seine Vorträge einzubauen, damit das Wissen auch nicht verloren geht.
Super Interview. Tolle Ärztin. Könnte stundenlang zuhören. ❤
Ganz lieben Dank!
Danke, super sympathische Ärztin!
Danke für das Lob!
Tolles Interwiew , dankschön
Danke für dein Feedback! Das freut uns sehr.
Ich freue mich so sehr über dieses Video…ich sehe mich echt wieder. Zeit meines Lebens bin ich irgendwie betroffen. Nur weil ich immer schlank war/bin denken alle Ärzte es ist doch alles hübsch. Was ein Irrtum…
Freut uns, dass Dir das Video gefallen hat!
Danke! sehr informativ
Danke für das Lob!
Tolle Erklärungen!
Danke für das Lob!
Tolles Interview!
Beeindruckendes Fachwisse
Danke für Dein Feedback! :)
Danke sehr für das Interview!
Vielen Dank für dein Feedback :)
Hallo. Ich bin untergewichtig und Prädiabetiker. Fasten kommt daher für mich nicht in Frage. Gäbe es da andere Möglichkeiten?
Top Beitrag
Das freut uns zu hören! Danke Dir!☺
Könnten Sie nochmal näher auf die Thematik mit der Aggression eingehen?
-Ich habe noch nicht genau verstanden, durch welche Vorgänge sie entsteht und wie man sie untersuchen lassen kann.
-Hilfreich wäre auch, was man gegen die Aggression und auch gegen die sogenannte -Insulinresistenz des Gehirns tun kann. Womit hängt das zusammen? Können Sie da Literatur empfehlen?
-womit hängt ein erhöhter Bedarf an Kohlenhydraten zusammen (viele fühlen sich bei Low Carb total „unterzuckert“ und brauchen sehr viele Kohlenhydrate). Was kann man in diesem Fall tun?
Es wäre super, wenn nochmal ein Interview möglich wäre!
Mehr über das Thema Hormone findest Du hier: akademie.medumio.de/hormonkongress/wissensbereich/?
Mehr spannende Videos von Expertin Dr. Simone Koch findest Du außerdem hier: akademie.medumio.de/mediathek?
Bei individuellen Themen wende Dich gerne an die Expertin selbst: www.drsimonekoch.de/
👍👍👍👍👍🤗Vielen, vielen Dank für die supertollen ausführlichen Erklärungen. 🤗Ich habe wahrscheinlich seit langem eine Insulinresisstenz. Das ist meiner Ärztin bisher nicht eigefallen.🤔.....Aber die Tonqualität vom medumio ist greuslich. Es schallt als würde das Studio in der Waschküche oder auf dem Bahnsteig stehen. 😢 Schade!!!😢
Slow Death by Rubber Duck kann man in der deutschen Übersetzung seit 2019 bekommen.
Danke für den Hinweis!
Hallo
Ich möchte über das Kochbuch mehr erfahren.
Wo kann ich es bestellen , wie heißt das Buch und was es kostet. Ist das Kochbuch identisch mit dem Buch "Antientzündungsprogram" oder ist das was anders ? Darüber brauche ich auch Infos.
LG
Danke
Das Buch findest Du hier: www.amazon.de/Das-4-Wochen-Anti-Entz%C3%BCndungsprogramm-Stoffwechsel-Gleichgewicht-Entz%C3%BCndungen/dp/3432113188/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=35MBC1A3BPBGP&keywords=dr+simone+koch&qid=1646296343&sprefix=dr+simone+koch%2Caps%2C106&sr=8-1
Vielen herzlichen Dank!!! Super Expertin! ❤Alles sehr gut ausführlich erklärt. Sehr hilfreich für mich. Das kriegt man nicht vom Arzt. Obwohl Vorsorge ist wichtig als Behandeln😩
Danke dir für dein tolles Feedback. :)
Ich messe regelmäßig den Blutzucker. Wo sollen die Werte denn liegen? Bitte in mg/dL. In meiner Fastenwoche kam ich nicht unter 65mg/dL
Der normale Nüchternblutzuckerwert liegt normalerweise zwischen 70 und 99 mg/dL. Ein Wert unter 65 mg/dL wird als Hypoglykämie bezeichnet und sollte vermieden werden, da dies zu Symptomen wie Schwindel, Schwäche, Kopfschmerzen führen kann.
Ich bin insulinresistent aber untergewichtig. Fasten kommt daher für mich nicht in Frage. Was könnte für mich sinnvoll sein?
Hallo, vielen Dank für Deine Frage. Leider können wir keine individuelle Gesundheitsberatung anbieten. Wir veranstalten jedoch ab dem 03.05.2024 den Insulinresistenz Kongress. Hier kannst Du Dich in Kürze anmelden: akademie.medumio.de/events/ Während des Kongress ist es auch möglich die Moderatorin per Mail anzuschreiben :-)
Guten Tag, herzlichen Dank für das Interview. Sehr interessant! Ist ein Ketosemessgerät für die Fastenphase sinnvoll?
Vielen Dank für deinen Kommentar. Auf jeden Fall kann es sinnvoll sein. So kannst du sichergehen, dass du alle Vorteile der Ketose nutzt.
Hallo, ich würde gern etwas über die eigene (im Home) Blutzuckermessung mit dem Abby.. Sensor (im Transkript 26:08min steht Apple tablet) erfahren bzw den Link wo so etwas bestellt werden kann. Ich werde vom Hausarzt -mit meiner famil Vorgeschichte- nicht ernst genommen!
Vielen Dank für deinen Kommentar. Das ist die Firma Abbott. Abbott FreeStyle Libre 2.0. Findest du z.B. hier: www.freestylelibre.de/. Das zweite ist der "Super Sapiens".
@@medumioWie sind da eure Erfahrungen? Delta zwischen Akku Check und Labor teilweise 30-70 mg/dl zuviel.
Leider wurde die prophylaktische Entwurmung gegen Spulwurmbefall... Leberegel... nicht genannt! Diese sollte aber jeglicher Therapie voraus gehen! Wurmstoffwechselprodukte können die Insulinproduktion hemmen! Balance zwischen K, Na, Mg, Ca auch beachten...
Vielen Dank für deine Ergänzung. Wir haben einen ganzen Kongress zum Thema Insulinresistenz: akademie.medumio.de/insulinresistenzkongress/. Hier gehen wir nochmal genauer auf das Thema ein, wie du Parasiten und Pilze aus deinem Körper verbannst. Und im November 2023 startet unser Parasiten Kongress ;) akademie.medumio.de/parasitenkongress.
Schade dass immer so schnell geredet wird, etwas älter oder krank versteht fast nichts. Auch beim lesen zu schnell. Würde es sehr gerne lesen, gibt es da was?
Hallo und vielen Dank für Deinen Kommentar. Ich habe Dir einmal eine schriftliche Zusammenfassung zu Video erstellt. Ich hoffe das hilft Dir weiter:
Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes
Definition: Bei Insulinresistenz reagieren die Zellen teilweise oder gar nicht mehr auf Insulin. Um dies zu kompensieren, erhöht der Pankreas die Insulinproduktion.
Folge: Langfristig führt dies zum Erschöpfen der insulinproduzierenden Betazellen, was Typ-2-Diabetes zur Folge hat.
Verbreitung: Insulinresistenz ist eine häufig unerkannte Ursache für chronische Erkrankungen.
Ursachen und Risikofaktoren
Übergewicht: Verursacht Entzündungen und Insulinresistenz, besonders das entzündlich veränderte Fettgewebe.
Chronische Entzündungen: Krankheiten wie Rheuma erhöhen das Risiko für Insulinresistenz.
Stress und Schlafmangel: Erhöhen den Cortisolspiegel, was zu Insulinresistenz führt. Eine Nacht mit schlechtem Schlaf kann die Insulinresistenz um 60% erhöhen.
Umweltgifte: Schwermetalle und andere Giftstoffe führen zu Entzündungen und Insulinresistenz.
Symptome und Diagnose
Symptome: Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, Zyklusstörungen bei Frauen, Erektionsstörungen bei Männern, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung.
Diagnose: Insulinresistenz kann nicht durch Blutzuckermessung allein diagnostiziert werden. Nüchterninsulinwerte und spezielle Tests sind notwendig.
Prävention und Behandlung
Ernährung: Vermeidung von Zucker und Fruktose, insbesondere in industriell verarbeiteten Lebensmitteln.
Fasten: Intermittierendes Fasten und längeres Fasten helfen, den Insulinspiegel zu senken und die Insulinsensitivität zu verbessern.
Bewegung: Krafttraining und High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) sind effektiv, da sie Muskelbewegungen fördern und die Insulinsensitivität erhöhen.
Ernährungsergänzungen: OPC (Traubenkernextrakt), L-Carnitin und andere Antioxidantien können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Insulinsensitivität zu verbessern.
Weitere Empfehlungen
Stressreduktion: Techniken wie Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstraining sind wichtig.
Umweltgifte vermeiden: Nutzung von plastikfreien Produkten und hormonfreien Kosmetika.
Schlaf verbessern: Ausreichender und qualitativ guter Schlaf ist entscheidend.
Das zu wenig Schlaf nicht gut ist , völlig klar. Probleme gibts wohl bei Schlafstörungen. Die sucht sich ja keiner aus. ?
Was dann ?
Bei Schlafproblemen kommt es auf mehrere Faktoren und besonders die Schlafhygiene an. Vielleicht hilft Dir dieses Video weiter: th-cam.com/video/4kT-PQXs_Bo/w-d-xo.html
70% was die Dame sagt ist OK. Der Rest ist falsch! Wer Interesse hat, soll die Bücher von Dr. Norman W. Walker lesen. Ein US Amerikaner der 116 Jahre alt geworden ist und 70 Jahre mit dem menschlichen Körper- Organismus, Ernährung, Heilwirkung von Obst und Gemüse und deren frischgepresste Säfte, Salate ,Samen, Nüsse usw sich auseinander gesetzt hat.