מתכון למוקפץ עם חזה עוף וירקות- בריא וטעים!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- מתכון קליל וטעים למוקפץ חזה עוף עם ירקות ברוטב חמאת בוטנים. לכל מי שאוהב חמאת בוטנים- זה פשוט מעדן!
הצעת הגשה: אורז לבן בצד.
ארוחת צהריים טעימה, בריאה ומשביעה.
מצרכים (6-8 מנות):
קילו חזה עוף
5 גזרים
3 גמבות
שני בצלים
1/3 כרוב גדול
3 כפות חמאת בוטנים טבעית
3 כפות רוטה סויה
1/3 כוס סילאן טבעי
למתכון המלא והוראות הכנה היכנסו לבלוג-
haenergetit.co...
מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!
באהבה,
אמבר
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
goo.gl/9EB1Hd
מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
haenergetit.com/
מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: / imbar_fitness
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.
אחלה מתכון. אחרי יום עבודה לחמם ולאכול. אכין אותו. 👍🌹
תודה ! אחלה של ארוחה ..
הסברת איך להכין את המנה בצורה מאד נעימה .
נהנית לצפות גם בסרטונים נוספים שלך .
תודה רבה פנינה. כיף לשמוע שאהבת :)
נראה כל כך טוב !! מפנק והכי חשוב בריא ! 🤤😍
חבר שלי יעוף על זה
תודה מהממת :)) יאללה תכיני לו!
וואו אמבר שיחקת אותה עם המתכון יצא מדהים!
אני והמשפחה שלי ממש אהבנו!!!
איזה כיף שאהבתם 😍
וואו נראה כזה מושלם
האוכל שלך נראה כל כך טוב וכל כך טעים !!
תודה רבה :))
הכנתי והיה ממש טעים תודה ^_^
איזה כיף שאהבת :))
יש תחליפים לחמאת בוטנים?
כתבתי אנרגטי לא קיבלתי בלוג בשול אלא מאכלי אנרגייה איך את מופיעה בדיוק בשם המלא בבלוג תודה
haenergetit.com/ :היי, מצרפת קישור לבלוג
האוכל שלך נראה כל כך טעים 🤤 ורציתי לשאול האם את יכולה לעשות מתכונים לשייקים בריאים שיכולים להיות ארוחת ערב?
היי ליאב :)
עשיתי כבר סרטון אחד של שייקים מוזמן לצפות. אמנם זה לא שייק משביע לארוחת ערב (לפחות אותי) אבל יש שם אחלה רעיונות.
בהמשך אעלה עוד סרטונים של שייקים- לקראת חודשי הקיץ החמימים!
תודה על המענה המהיר :) .אני ראיתי את הסרטון הבעיה שזה עם אבקת חלבון וזה לא נראה לי מתאים לאנשים שבדיאטה. נראה לי רק מי שבחיטוב יכול לשתות את זה.
הי,
אפשר להחליף את האבקת חלבון בחלב שקדים, חלב רגיל, חלב סויה. מה שאתה אוהב.
אפשר לאכול את זה אחריי אימון ?
היי מייק,
למה לא?
מעניין אותי למה במחבת ולא בווק? יש הבדל בתהליך?
בעיקרון עדיף ווק למוקפצים,
לא הייתה לי מחבת ווק בזמנו אז עשיתי במחבת רגילה.
אפשר להחליף את הסויה נגיד בטריאקי? תודה על כל המתכונים
הי כן אפשרי. סויה מלוחהאז אם מורידים אותה אז כדאי גם להוסיף מלח.
@@imbarz אוקי תודה רבה על היחס וכל כך במהירות פשוט משקיענית
תודה רבה אלה :) @@carolnikitin1460
אפשר פרגיות במקום חזה עוף?
הי יהודה, כן אפשר
וואלה יצא חבל על הזמן 👍🏾😁😋
@@יהודהמרשה איזה כיף :)
אמבר מה קורה תגידי יש מצב שאת מעלה איזה מתכון של קצציצות אבל משהו טוב לא פשוט 😁😁😁
@@יהודהמרשה חח למה הכוונה לא פשוט? רוב המתכונים שלי הם פשוטים וקלים :))
איפה המתכון?
הי חנה, המתכון נמצא בתיאור מתחת לסרטון. תלחצי על החץ הקטן וייפתח לך התיאור.
@@imbarz לא מוצאת תיאור ולא חץ
النت فضحني 🐒
عرة