No dejes de intentarlo Obdiel. Si no puedes comer siempre saludable, al menos come menos cantidad e intenta caminar o hacer cualquier ejercicio, por SALUD. Mucho ánimo y fuerza para seguir adelante. Un abrazo para ti y tu familia.
No es fácil dejar de comer lo qué a uno le gusta hay que tener una fuerza de voluntad muy grande yo dejé de comer arroz pa n y dulces y se siente muy bien uno cuando tengo ganas de comer algo que no debo tomo agua. Comer proteína y vegetales te llena increíble yo me imagino cómo te debes sentir no solo físicamente sino en cuestión de salud. Dios te debes sentir fuerzas para poder dejar de comer las comidas que te engordan más . Toma mucha agua. Saludos y bendiciones para toda la familia.
Hola Obdiel,saludos desde NY.Los vengo siguiendo desde Cuba pero no soy mucho de hacer comentarios,creo que solo lo he hecho un par de veces pero mirando el video quise dar mi opinión.La verdad puedo entender por lo que estás pasando y lo difícil que es para muchos hacer dietas y mas cuando se tiene que bajar tantas libras.Yo nunca he sido de engordar pero de un tiempo para acá he subido algunas de libras y me esta costando bajarlas.Pero he visto que muchos en tu situación han optado por la cirugía bariátrica y han tedido muy buenos resultados.
Un gran abrazo Obdiel. Quisiera conocerte personalmente mi empatia contigo y lo q haces..y lo q representas es mucha.Me ubico 100 en lo q te pasa. Solo quiero decirte q muchas veces la situación NO DEPENDE DE TI hay estudios de metabolismo y hormonales ( por ahí estan los videos del fallecido Dr Frank) Suarez)y otras veces comienza a aparecer la resistencia a la insulina, q para mi es lo mas grave. El cuerpo se estresa manda un mensaje a tu cerebro y querras mas azúcar. Una azucar q no podras pricesar y q ya sabemos q " lo mejorcito q pasa es q se convierte en grasa. Q te quiero decir? : Busca ayuda médica. Reconozcamos q no podemos solos. Pasarás por mucha ansiedad hasta q bajes las primeras libras...veras eso es tremendo impulso. Yo confio en ti y en el apoyo de tu bella familia.
Obdiel, saludos te quería aconsejar que vieras por TH-cam a los Dr que imparten sus experiencias en el tema de la nutricion saludable para las personas, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad es la idea q te doy, no te desanime, es solo una idea que te doy, saludos a la familia
Bendiciones para ti y tu familia.veo mucho tus vídeos desde gue estaba en cuba .y no opino mucho .pero no eres el único son muchas las personas gue tratan y siguen tratando porque es muy difícil rebajar .pero no es imposible.solo se trata de la fuerza de voluntad.tener ese yo de adentro gue te diga gue no voi a comer nada de gue te pueda engordar.si no lo ases tu vida estará en peligro siempre.es la mente lo cual no te deja aser lo gue deseas.pídele a Dios gue te de esa fuerza de voluntad.por tu esposa y tus hijos .no los abandones .Muchas bendiciones Amén…😮🎉🎉❤
Buenas Moches Tranquilo tú verás que vas a resolver cuando vayas a la Dra yo tengo una amistad que le pasaba lo mismo y le mandaron un medicamento que te quita la ansiedad de comer y además come una sola ves al día.vegetales y proteínas.Tranquilo poco poco cuídate tú presión Bendiciones
Obdiel, yo el unico consejo q te voy a dar, y me lo vaz agradecer es q te tomes una taza de agua calientita con limon en ayunas y desayunas a los 20 minutos y tu veras q vajas de peso especialmente la barriga . yo se por lo q tu pasas y te entiendo ,tu esposa y tus hijos te aman como eres , olvidate del resto .
No lo intentes solo, o haciendo lo q te dicen las personas, consulta con un médico especialista en el tema. Los carbohidratos son una fuente de energía, por eso no debes dejarlos de golpe y por completo. Si, debes dejar por completo el azúcar. Al principio te va a costar mucho. vas a tener ganas de comer algo dulce y hasta puedes llegar a sentirte mal. Con palpitaciones y temblores. Se te aflojan las piernas y los brazos, sientes que te vas a desmayar. Por eso es muy importante q siempre lleves caramelos( en lo posible debes miel), en los bolsillos, y en esos momentos, te comes uno o dos ( solo si ves que no se te pasa el malestar) y esperar un par de minutos para ver si se te pasa y con el tiempo cada vez esos malestares o ganas voraces de comer, se van a ir yendo. Pero tenes que acompañarlo con medicación específica.
Obdiel la lucha por la obesidad es fuerte. Yo llegué con 150 y 5.5 y subí muchísimo busca ayuda indaga cómo hacerte la Bariatrica yo me hice la manga y bajé mucho y no más por que padezco de Thyroides.
No es facil bajar de peso y dejar de comer. Yo soy bien comelon solo que tengo 67 anos mucho mas viejo que tu y me tengo que cuidar y ya no como como antes. Ponte una camiseta que puedas sudar y camina una hora diaria , Como carne y ensaladas y come porciones mas pequenas . Eres joven u bien parecido . Tu lo puedes hacer solo hay que tener fuerza de voluntad , No es facil te lo digo yo. Quizas ve a ver un dr que sea para vajar de peso. Pero tines que poner de tu voluntad y espero que lo puedas hacer. Buena suerte. Piensa en tu familia especialmente en tus hijos. Cuando te de ganas de comer chocolate o otra cosa come una porcion pequena no una caja completa. Otra vez suerte.Que te hagan un examen medico completo , que te miren la tiroide. No le hagas casos de lo que te escriban malo. Pero tines que poner mucho de tu parte.
Te respeto de corazón, pero creo que llega un momento de la obesidad que se necesita un medico, y un sicólogo, cambiar hábitos de comida, no es fácil, no hagas casos a los comentarios banales, te deseo todo lo mejor.👍🏻💕
Muchas veces te he recomendado un programa Argentino cuestión de peso .lógico que es caro hacer dieta ,pero te vuelvo a recomendar ver desde el.primer programa de esta temporada abrazo cuídate sos el pilar de tu familia y ti esposa también se tiene que cuidar por los niños
Ten en cuenta que aunque te midas el azúcar en sangre y te dé normal, la insulina puede estar alta y eso es lo que te provoca comer. Deben hacerte un estudio de sangre específico para medir eso. Y medirte la tiroides y la hemoglobina glicosilada.
Muchos de nosotros, ke te hablamos de bajar de peso, pasamos por eso, y aparte de los médicos ke te vean, no te autodisculpes, no te engañes a ti mismo, comer menos, más ejercicio, para empezar, y tu mujer debería hacer lo mismo, esta menos obesa ke tu, pero comen demasiado o, paren de comer dulces, se están jugando la salud, su vida, ya vale de lamentarse, se ke es duro leer esto, más duro es ke la tensión se dispare y tengas consecuencias, animo y muchas cosas las puedes hacer tú, otras los médicos, suerte
Mira, solo te voy a decir esto la vida es vivir la vida, sentirte realizado, tener una familia como la tienes tú, te as puesto a pensar si tú nena o el barron se quedan sin su papá, yo en ti lugar me detendría a pensar así, sin importarme las opiniones de esos que tienen opciones en tu contra, creo que un beso de tu hija sea más importante que una barrita de chocolate, que pasaría si llegara dios y te dijera, te vas de este mundo mañana, ya no te quedaría tiempo que es el que piensas que tienes y estás matando te lentamente, tu eres el único que tienes q resolver esto que te está pasando y de mi parte tienes todo mi apollo, no te juzgo pero el problema tiene q resolverlo tú solo tú
Hola, te hablo desde Uruguay y he visto tus videos desde el principio, y siempre me he preguntado porque ningún médico te ha hecho exámenes de tu glándula tiroides y estudios de hiperinsulinemia y diabetes, ya que son dos valores que influyen directamente en el sobrepeso. Esas ganas incontrolables de comer son típicas de cuando tienes demasiada insulina en la sangre, y la insulina es una hormona que te hace engordar. Para ese tratamiento hay medicamentos que combinados con dieta y ejercicio controlan ese desajuste metabólico. Es muy importante que consultes con un médico especialista en diabetes. Yo lo viví en carne propia y adelgacé comiendo más de lo que estaba acostumbrada . Celar fui con los profesionales especializados en la materia. Comer cada tres horas , suspender el azúcar y bajar el consumo de arroz y harinas. Pero la medicación ayuda mucho . Al principio cuesta mucho y te sentirás mal, pero vale la pena. Da resultado.
OBDIEL ,escuchame tu tienes extres porq te dejas llevar por lo q ves en you tube de lo q va y q hacer Trump ,no le hagas caso a lo q dicen , si Dios te saco de Cuba nadie los va a devolver para Cuba ,ten fe ,confia en Dios ,ok DTB.
Está el Dr Carlos Jaramillo, Frank Suarez que EPD, etc. Acude a sus videos ellos te pueden ayudar, debes dejar, los refrescos, grasas, harinas, arroz enfocarte en la proteína y vejetales
Ódiel una pregunta quizás tengas problemas de tiroides hazte un chequeo quizás sea ese problema puedes también considerar las inyecciones o la banda gastrica también puede ser otra opción bendiciones
Ya mi doctor me hizo el estudio y aparentemente estoy bien, yo pense que eso podia ser una causa. Estoy pensando en usar ozempic, pero todo depende de lo que me diga mi doctor
No dejes de intentarlo Obdiel. Si no puedes comer siempre saludable, al menos come menos cantidad e intenta caminar o hacer cualquier ejercicio, por SALUD. Mucho ánimo y fuerza para seguir adelante.
Un abrazo para ti y tu familia.
Dios los bendiga siempre 😘😘😘😘
Dios te bendiga más
El stress también juega su partido. Si estás todo el tiempo en estado de alerta es muy difícil progresar. Saludos Obdiel ✌️
OBDIEL, CON. MUCHO. RESPETO, Y. CON. EL. PERMISO. DE. TU. ESPOSA, TU. ERES. UN. HOMBRE. MUY BIEN. PARECIDO. DE. CARA. , Y. ERES. ALTO. , SI. BAJARAS. DE. PESO, LUCIRIAS. . MUY. BIEN. INTENTALO, Y. NO. TE. ARREPENTIRAS. , SOLO. TIENES QUE. PROGRAMARLO. EN. TU. MENTE, Y. TENER. FUERZA. DE. VOLUNTAD.
No te imaginas cuanto desearia quitarme todo este exceso de grasa, quisiera ver como seria sin ella, lo seguiré intentando, gracias por el comentario.
No es fácil dejar de comer lo qué a uno le gusta hay que tener una fuerza de voluntad muy grande yo dejé de comer arroz pa n y dulces y se siente muy bien uno cuando tengo ganas de comer algo que no debo tomo agua. Comer proteína y vegetales te llena increíble yo me imagino cómo te debes sentir no solo físicamente sino en cuestión de salud. Dios te debes sentir fuerzas para poder dejar de comer las comidas que te engordan más . Toma mucha agua. Saludos y bendiciones para toda la familia.
Hola Obdiel,saludos desde NY.Los vengo siguiendo desde Cuba pero no soy mucho de hacer comentarios,creo que solo lo he hecho un par de veces pero mirando el video quise dar mi opinión.La verdad puedo entender por lo que estás pasando y lo difícil que es para muchos hacer dietas y mas cuando se tiene que bajar tantas libras.Yo nunca he sido de engordar pero de un tiempo para acá he subido algunas de libras y me esta costando bajarlas.Pero he visto que muchos en tu situación han optado por la cirugía bariátrica y han tedido muy buenos resultados.
voy a seguir las recomendaciones del doctor y entre las posibilidades que el plantea esta la cirugia, saludos
Dios te de fuerzas para seguir adelante con tu salud
Un gran abrazo Obdiel. Quisiera conocerte personalmente mi empatia contigo y lo q haces..y lo q representas es mucha.Me ubico 100 en lo q te pasa. Solo quiero decirte q muchas veces la situación NO DEPENDE DE TI hay estudios de metabolismo y hormonales ( por ahí estan los videos del fallecido Dr Frank)
Suarez)y otras veces comienza a aparecer la resistencia a la insulina, q para mi es lo mas grave. El cuerpo se estresa manda un mensaje a tu cerebro y querras mas azúcar. Una azucar q no podras pricesar y q ya sabemos q " lo mejorcito q pasa es q se convierte en grasa. Q te quiero decir? : Busca ayuda médica. Reconozcamos q no podemos solos. Pasarás por mucha ansiedad hasta q bajes las primeras libras...veras eso es tremendo impulso. Yo confio en ti y en el apoyo de tu bella familia.
Gracias, este comentario significa mucho para mi
Obdiel, saludos te quería aconsejar que vieras por TH-cam a los Dr que imparten sus experiencias en el tema de la nutricion saludable para las personas, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad es la idea q te doy, no te desanime, es solo una idea que te doy, saludos a la familia
Bendiciones para ti y tu familia.veo mucho tus vídeos desde gue estaba en cuba .y no opino mucho .pero no eres el único son muchas las personas gue tratan y siguen tratando porque es muy difícil rebajar .pero no es imposible.solo se trata de la fuerza de voluntad.tener ese yo de adentro gue te diga gue no voi a comer nada de gue te pueda engordar.si no lo ases tu vida estará en peligro siempre.es la mente lo cual no te deja aser lo gue deseas.pídele a Dios gue te de esa fuerza de voluntad.por tu esposa y tus hijos .no los abandones .Muchas bendiciones Amén…😮🎉🎉❤
USA
Buenas Moches Tranquilo tú verás que vas a resolver cuando vayas a la Dra yo tengo una amistad que le pasaba lo mismo y le mandaron un medicamento que te quita la ansiedad de comer y además come una sola ves al día.vegetales y proteínas.Tranquilo poco poco cuídate tú presión Bendiciones
Ánimo amigo todo puede ser todo a su tiempo todo es cuestión de conciencia y bien estar sentado en armonía
Hay mijo que te puedo decir yo he aumentado mucho no sé cómo bajarlas saludos un besito
Obdiel, yo el unico consejo q te voy a dar, y me lo vaz agradecer es q te tomes una taza de agua calientita con limon en ayunas y desayunas a los 20 minutos y tu veras q vajas de peso especialmente la barriga . yo se por lo q tu pasas y te entiendo ,tu esposa y tus hijos te aman como eres , olvidate del resto .
Gracias , gracias 👍
No lo intentes solo, o haciendo lo q te dicen las personas, consulta con un médico especialista en el tema. Los carbohidratos son una fuente de energía, por eso no debes dejarlos de golpe y por completo. Si, debes dejar por completo el azúcar. Al principio te va a costar mucho. vas a tener ganas de comer algo dulce y hasta puedes llegar a sentirte mal. Con palpitaciones y temblores. Se te aflojan las piernas y los brazos, sientes que te vas a desmayar. Por eso es muy importante q siempre lleves caramelos( en lo posible debes miel), en los bolsillos, y en esos momentos, te comes uno o dos ( solo si ves que no se te pasa el malestar) y esperar un par de minutos para ver si se te pasa y con el tiempo cada vez esos malestares o ganas voraces de comer, se van a ir yendo. Pero tenes que acompañarlo con medicación específica.
Obdiel la lucha por la obesidad es fuerte. Yo llegué con 150 y 5.5 y subí muchísimo busca ayuda indaga cómo hacerte la Bariatrica yo me hice la manga y bajé mucho y no más por que padezco de Thyroides.
No es facil bajar de peso y dejar de comer. Yo soy bien comelon solo que tengo 67 anos mucho mas viejo que tu y me tengo que cuidar y ya no como como antes. Ponte una camiseta que puedas sudar y camina una hora diaria , Como carne y ensaladas y come porciones mas pequenas . Eres joven u bien parecido . Tu lo puedes hacer solo hay que tener fuerza de voluntad , No es facil te lo digo yo. Quizas ve a ver un dr que sea para vajar de peso. Pero tines que poner de tu voluntad y espero que lo puedas hacer. Buena suerte. Piensa en tu familia especialmente en tus hijos. Cuando te de ganas de comer chocolate o otra cosa come una porcion pequena no una caja completa. Otra vez suerte.Que te hagan un examen medico completo , que te miren la tiroide. No le hagas casos de lo que te escriban malo. Pero tines que poner mucho de tu parte.
Te respeto de corazón, pero creo que llega un momento de la obesidad que se necesita un medico, y un sicólogo, cambiar hábitos de comida, no es fácil, no hagas casos a los comentarios banales, te deseo todo lo mejor.👍🏻💕
Mi hermano te quiero muchísimo y la familias opérate er la solución ❤❤❤❤ bariatica y verá como cambiará tu vidad 😘😘😘😘😘🙏❤️
Muchas veces te he recomendado un programa Argentino cuestión de peso .lógico que es caro hacer dieta ,pero te vuelvo a recomendar ver desde el.primer programa de esta temporada abrazo cuídate sos el pilar de tu familia y ti esposa también se tiene que cuidar por los niños
Este?
th-cam.com/video/jLEqVf_vSCw/w-d-xo.htmlsi=VncwBBcwt2LOsdpk
Ten en cuenta que aunque te midas el azúcar en sangre y te dé normal, la insulina puede estar alta y eso es lo que te provoca comer. Deben hacerte un estudio de sangre específico para medir eso. Y medirte la tiroides y la hemoglobina glicosilada.
Muchos de nosotros, ke te hablamos de bajar de peso, pasamos por eso, y aparte de los médicos ke te vean, no te autodisculpes, no te engañes a ti mismo, comer menos, más ejercicio, para empezar, y tu mujer debería hacer lo mismo, esta menos obesa ke tu, pero comen demasiado o, paren de comer dulces, se están jugando la salud, su vida, ya vale de lamentarse, se ke es duro leer esto, más duro es ke la tensión se dispare y tengas consecuencias, animo y muchas cosas las puedes hacer tú, otras los médicos, suerte
❤❤❤❤
Mira, solo te voy a decir esto la vida es vivir la vida, sentirte realizado, tener una familia como la tienes tú, te as puesto a pensar si tú nena o el barron se quedan sin su papá, yo en ti lugar me detendría a pensar así, sin importarme las opiniones de esos que tienen opciones en tu contra, creo que un beso de tu hija sea más importante que una barrita de chocolate, que pasaría si llegara dios y te dijera, te vas de este mundo mañana, ya no te quedaría tiempo que es el que piensas que tienes y estás matando te lentamente, tu eres el único que tienes q resolver esto que te está pasando y de mi parte tienes todo mi apollo, no te juzgo pero el problema tiene q resolverlo tú solo tú
Hola, te hablo desde Uruguay y he visto tus videos desde el principio, y siempre me he preguntado porque ningún médico te ha hecho exámenes de tu glándula tiroides y estudios de hiperinsulinemia y diabetes, ya que son dos valores que influyen directamente en el sobrepeso. Esas ganas incontrolables de comer son típicas de cuando tienes demasiada insulina en la sangre, y la insulina es una hormona que te hace engordar. Para ese tratamiento hay medicamentos que combinados con dieta y ejercicio controlan ese desajuste metabólico. Es muy importante que consultes con un médico especialista en diabetes. Yo lo viví en carne propia y adelgacé comiendo más de lo que estaba acostumbrada . Celar fui con los profesionales especializados en la materia. Comer cada tres horas , suspender el azúcar y bajar el consumo de arroz y harinas. Pero la medicación ayuda mucho . Al principio cuesta mucho y te sentirás mal, pero vale la pena. Da resultado.
Obdiel puedes comer meriendas de vegetales entre kas 3vcomidas.
OBDIEL ,escuchame tu tienes extres porq te dejas llevar por lo q ves en you tube de lo q va y q hacer Trump ,no le hagas caso a lo q dicen , si Dios te saco de Cuba nadie los va a devolver para Cuba ,ten fe ,confia en Dios ,ok DTB.
Trata el ayuno intermitente.
Está el Dr Carlos Jaramillo, Frank Suarez que EPD, etc. Acude a sus videos ellos te pueden ayudar, debes dejar, los refrescos, grasas, harinas, arroz enfocarte en la proteína y vejetales
@@aliciadiazsanchez4687 me gusta mucho los de Frank Suarez
No te han recomendado una cirugía de reducción de estómago, conozco personas que les ha ido muy bien
Ódiel una pregunta quizás tengas problemas de tiroides hazte un chequeo quizás sea ese problema puedes también considerar las inyecciones o la banda gastrica también puede ser otra opción bendiciones
Ya mi doctor me hizo el estudio y aparentemente estoy bien, yo pense que eso podia ser una causa. Estoy pensando en usar ozempic, pero todo depende de lo que me diga mi doctor