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產後胸部其實是可以恢復的，我自己產前是Bcap，共生兩個孩子，也都母乳餵養孩子到7個月，斷奶后一年內確實胸部變得又癟很醜，之後飲食調整，簡單的運動，重點是要做胸部保養按摩，自己買安全的按摩油或找專業的胸部保養二周一次 ，大概我堅持了一年，真的是有效的，有增加到Dcap，就是太燒錢，一年后我就自己買按摩油自己保養，後來自己在也懶得做了，但到現一直維持的很好，我的經驗分享給大家，不用太過焦慮產後胸部變小的問題。還有就是我喜歡吃木瓜雪蛤，可能也有點效果吧，😄提供給大家參考哦
谢谢分享！给你置顶♥️
可以分享怎麼按摩的嗎? 真的好害怕產後胸部變化阿.....
分享一下具体怎么做的吧？太感谢了！
谢谢分享，辛苦了
因為人人众从仵
我已經58歲，28年前生兩個兒子，在這之前我不太運動的，但是很在意生完之後，身材一定要恢復50公斤。當年沒有像現在減重資訊，很少產後運動觀念。只是在醫院拿了一本產後運動小冊子，就乖乖的照著每天做。另外很重要，自製棉布條包覆臀部至腹部，我沒有餵母乳，當年台灣非常推動配方奶，也許是業者的推銷手法。月子做完之後，就開始晨泳和適量飲食，花了4個月恢復腰圍、體重，直到現在我還是持續運動，加上現在和兒子一起重訓。身高166，體重至今維持50公斤，胸部、腹部依然沒有鬆垮！現在產後恢復身材的資訊多，只要用對方法、努力和堅持，一定可以恢復俐落的身材！
Dear Ishie, 你好！首先恭喜你生了第二個小寶寶。我是這兩天在無意中發現了你的節目。即便我是一位上了70歲的婦人，可是對你的節目我一看便喜歡上，而且恨不得馬上把每一集的節目都立刻觀賞完畢。喜歡你的不亢不卑，你的真誠，你的氣質，你的美麗。我甚至還把你的節目介紹給我的三位女兒。雖然你的對象大部分是年輕女子，但我還是從中受益了。如果偶有機會也能聽聽你教我們這些上了年紀的人如何穿着，那就更棒了。非常期待著。最後祝你的節目受歡迎的程度日日俱增。日正當中，輝煌騰達。❤
小公主太可愛了。你恢復的真好。一點都沒有胖過。完全同意懷孕時一定要擦油。💕
🥰🥰
擦油是擦几次？品牌推荐一下，是不是娇韵诗的？
@@victoriachen3288 :我用的是cocoa butter lotion
真的太喜欢你了！每周能看到你的视频就特别心安。我这两天也要生了，特别喜欢你的孕期主题分享受益匪浅，让我心里特别踏实，可以一路跟着你的指南走。希望以后除了穿搭，能保留分享母婴育儿生活这个支线的主题。
嘿嘿～～谢谢支持
以我自己的個人經驗，餵母乳(全母乳)、帶束腹帶(婦產科醫生説剖腹後也可立刻帶)、減糖、補膠原蛋白，真的很有用。Ishie 要多休息呀，睡飽很重要。
胶原蛋白有推荐的吗？谢谢～
好漂亮的小宝宝！ 你真是属于不会胖的人啊：还未满月，就已减了20斤，估计2个月后，你就能回复到产前的体重了。恭喜！
但愿吧～不强求，慢慢来
美女媽媽，妳的孩子好可愛，產後恢復得很好，感受到妳滿滿的幸福，很為妳開心❤️
谢谢～
平时锻炼+好习惯，真的让你完全看不出差别，太自律了
♥️♥️
老妈妈粉心疼你。老妈妈当初可没有人照顾，也一无所知。所以现在老肥又老又肥。我们那时候没有收腹带。自己都忙着喂奶，换尿布。你们现在年轻人真幸福和真有知识。支持小老乡付出知识，也好好自己健康。加油。
我两胎当时产后都是喝生化汤排恶露 喝5-7天就好了 真的有效果 山楂还是头回听，新奇 也许是南北风俗习惯，月子期间 真的少糖少盐 不然容易浮肿 但红糖需要适当喝的，看到这集 仿佛自己生产时的画面就在眼前，娃现在两岁了 照顾孩子真的很辛苦 也很幸福 恭喜Ishe ❤️要是自己照顾宝宝 还喂母乳 恢复体重真的不难 因为辛苦啊 宝妈不要给自己压力天天看称，月子后差不多就能回去一半以上
好羨慕小Liz的娘是穿搭美學專家，從0歲起就美起來等，什麼防水台鞋配豹紋或肩帶外露，完全不會發生在Liz身上！以後Liz都翻不到穿搭歪掉的照片😍，生產那集是我跟我媽一起看了，看到她都想到當年生我，可以說是n代媽媽的共鳴，特別感動
我看到产后恢复讲的最好的👍，只可惜用不上了，孩子早生过了，这么年轻对各种事情认知有这个高度很难得，有貌有身材有头脑，非常赞！
ishie恢复得真好，好羡慕。之前戒糖 和你描述的一模一样 前三天那叫一个难受 满脑子就是想着各种奶茶 starbucks 蛋糕， 心情也比较急躁 等过了三四天 就没有那种极其想吃糖的欲望了 ，那段时间 真的是经历充沛 皮肤爆好。后来过了两个月 xmas了 第一次吃蛋糕 第一口 就觉得太甜了 感觉这一小口的蛋糕 全部都是用糖做的 完全受不了，但是吃了几口 就渐渐的 适应了 所以说 糖和毒品一样 会上瘾的 真不假
是不是是不是！真的是这样～
@@ishiewang 对的对的对的 最近准备重新开始戒糖 和 fasting
刚刚怀孕7周，本来很焦虑，看了你的视频莫名其妙感觉没那么焦虑害怕了，感觉其实就是一个很自然的过程～期待你出更多视频 超喜欢❤️
哇，20天恢复的也太快了吧，跟没生过似的，真是天生丽质呀！还有小公主也太漂亮了吧……佩服佩服😀🌷
谢谢🥰🥰
闺女漂亮可爱，真乖真贴心，妈妈做节目也不吵不闹，好孩子，健康快乐成长，希望像妈妈一样善良美丽
其實最重要的就是平日要有運動習慣！因為腹部核心肌群 等同人體天然束腹，越是健康強壯的身體 生完越容易恢復
“三岁”抬头的小神童呀！恭喜恭喜！我也在加拿大而且一直关注你，非常喜欢你的真实，best wishes！
谢谢🥰🥰🥰
哈哈哈活捉老高粉丝一枚
收藏了，等生完跟着你一起恢复吧！我也是一直在练abs，练了四年吧断断续续的，我生完第一个就开始练了。应该还是有帮助的。加油，💪宝宝好可爱，💞
加油加油♥️
Liz好漂亮啊！看到她特別療癒，謝謝ishie抱她出鏡，請多多益善！❤️
这母女俩都够强大！妈妈身材神速恢复，宝宝根本不像小月孩儿
祝贺顺产🎉 一直在follow你的视频。喜欢你字正腔圆略带乡音的普通话。也喜欢你每一期的内容。不造作不矫情。祝你和你的家人健康快乐每一天❤
没有要孩子的打算但是不知道为什么爱听你讲产妇育儿这些哈哈，还得用我纯正的东北话说一句”哎妈呀这小宝宝简直太招人稀罕了” 看的我也想生，咿咿呀呀哼哼唧唧的太漂亮了，祝福祝福。点个赞沾沾喜气😄😄
ishie恢复得很好，整个人看起来好漂亮，好年轻🌹☀️🍀小宝宝好乖喔🌞💖相信不久你便会恢复身材和肌肉👍💐
才20天就恢复得这样好！美女人实在，分享的内容有价值。手动赞一个！
不能錯過的頻道播出！平常的些許鍛鍊，也是有無敵的作用！謝謝您這麼精彩的分享！
完成赞同你的说法。我生过两个孩子，而且他们都已经长大成人了。我生第一个孩子的时候我完全不懂这些，我家乡的习俗是月子里喝姜糖水．每天吃五餐，结果是月子里吃掉了28磅沙糖，我足足重了三十磅。生第二个孩子月子里宫缩肚子痛了二十天，身体不舒服吃东西也没有胃口，也不吃甜食，整个月子里吃的沙糖加起来也不到一磅，做完月子比生孩子之前还要瘦17磅。
恭喜美女顺利生产🎊👼🎈小公主好可爱💞 漂亮妈妈回复的非常好👍🏼💯🌹
🥰🥰🥰
恢复得太好了，宝宝超可爱的💗 我是有一晚在情绪非常低落的时候，无意间点到Ishie的影片，给了我很大的鼓励，之后就一直关注。接触模特界外面的花花世界还保有那么正的三观真的超难得的，我看到很多都是被资本支配越走越偏。每次听你分享都超舒服，分享内容中肯，考量到方方面面 ，我女儿正值青春期，我一直分享你的影片给他们，你的美不但是外貌，还有内涵魅力。真的超喜欢你！！！ 看到这期分享燃起了我瘦身的斗志🔥 一起加油～～～
谢谢支持🙏🏻我继续努力❤️❤️
ishie，你女儿也太漂亮了吧！羡慕哦！我10月份预产期，看了这期视频感觉学到好多东西哦，好期待你多多给我们一些产后恢复的视频，谢谢你！
加油加油💪🏻💪🏻
影片一開始就被驚艷，真的很美
真為Ishie感到開心，也非常感謝資訊滿滿的影片。已收藏起來，希望過兩年會用到，可以恢復快又好❤ 女兒好可愛呀，期待親子影片 哈哈
特別認同 "肚子是你的 為什麼整天談別人的肚子呢" 所以人家才說只有懶人 沒有醜人
同意同意，产后恢复真的很重要。我觉得红糖是有活血的作用 也是促进排恶露的 我月子里包括每次来例假的时候都会煮五红汤 帮助排的更干净（感觉也有下奶的作用）个人感觉哈 仅供参考
真的是我见过的1个月内大的宝宝里面最漂亮的!而且ishie讲话的时候她一直在聆听👂接好孕哈哈!
恭喜你顺产! 女儿好可愛啊，在月子里媽媽很辛苦的，心疼你 有時間就爭取多休息, 多多保重 🌹🌹
Ishie能讲讲坐月子么？！在加拿大找了月嫂么？坐月子都吃什么既可以补又不会胖？这期讲的实在易懂。还想听相关的。
我真是边看边笑；你怎么这么实在哦，苦口婆心地劝说我们喔👍👍😀
恢复得好好，爱看你的视频，人漂亮，讲话实在，而且讲的是我们南方人没有的儿话音，好听！
我是去年生的娃，平时都有锻炼的习惯，感觉真的有帮助。生的时候能体会到核心发力，push前后半小时生出来。产后三个多月开始每天举小哑铃做简单运动半小时，半年恢复孕前身材，没有妊辰纹。所以姐妹们加油，功夫在平时呀～另外模特小姐姐实在太美了，好精致，看不出才产后20天。对比我生娃快一年都蓬头垢面，连化妆打理的心情都木有😢
雖然我還沒生過孩子，也沒懷孕，也沒想過要孩子…但還是不知不覺的把影片看完了，這應該來自妳的個人魅力，恭喜你，寶寶好可愛❤️
我也喜歡，看完了❤很真誠❤
妳的孩子好美啊！很靈活、又活潑的樣子~🥰，妳的狀態也恢復的很好喔！ 恭喜妳~
哇顏值高速倍增阿 果然母愛是最好的保養品
Ishie真的太励志了！没有妊辰纹，身材还这么好！能推荐防妊辰纹的油吗？
请推荐一个油 擦肚子的可以吗 谢谢
恢复的真好！恭喜恭喜！女儿真漂亮
很替你開心，小寶貝很美麗，祝願幸福圓滿
小公主好可愛啊，不過哺乳期媽媽會比較累，有時間就爭取多休息❤
谢谢～～🥰🥰
我在德国，产后三个月要去参加一个两个月恢复训练，保险支付，训练项目就包括这个Kegel 运动，最大效果就是培养了运动习惯.精神状态和气色很好.
天啊！超可愛漂亮的小嬰兒，果然是優良基因超喜歡你自然不做作，就是活生生在身邊的美女~
首先恭喜你喜获千金。羡慕哟（我只有两小子）。这次的内容依然是高水准，走心。希望你享受育儿的快乐的同时得到足够的休息。
谢谢♥️♥️
啊！偶然点开的视频，和我的天津室友口音一样，好熟悉～果断关注！谢谢分享。
宝宝漂亮又喜庆! 真是沾染到了你的喜悦，祝福！
才20天就这么漂亮了，真是太完美了，哥哥一定也很开心有个妹妹😀
嗯嗯～～
小美女对大美女三声清脆喷嚏声，是开启母女组合工作序幕最完美配合声！小美女真聪明，洪亮喷嚏来的正是时候！👍👍🥰🥰
我发现咱俩恢复速度差不多，我也是生完孩子恢复特别快。还是要恭喜你！小二宝很可爱！
Get了同款Nu skin膠原蛋白
恭喜恭喜！小宝贝好可爱漂亮啊！这回儿女双全了！好幸福啊！😄
小寶寶也太～可愛了😍才20天就會吃手真的好厲害喔👍看來以後是個又聰明又漂釀的美少女😁
好喜歡聽你嘮嗑
好開心看到三歲抬頭的小公主！好可愛啊🌹🌹🌹、看到母女都這麼健康美麗、真心為你們感到開心呀、祝全家都幸福快樂美滿健康🌹🌹🌹
不得不說這位媽媽也太美了！ 產後20天 就能把身材恢復成這樣，佩服 佩服，太厲害啦！👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿
Liz公主也太可愛❤️了，還沒滿月眼睛就咕溜咕溜轉！實在是太迷人了！
👏👏👏热烈欢迎美妈王教授回归，这妥妥哒人生大课👍👍👍小宝贝超级可爱😍😍😍
恭喜恭喜，儿女双全，可喜可贺！
真好，很实诚的分享呢，作为还没生过孩子的女生就真的很想了解这些，但是身边的人都不会说实话也不会去分享这些很现实的东西。谢谢。
栗子好可愛喔😍🥰😘 再生幾個吧 感謝坐月子還為我們做視頻♥ 辛苦了 請多休息才好 🛌
ishie生完宝宝更漂亮了, 宝宝也好可爱, 谢谢你的视频, 注意休息.
恢复的太快了！小宝宝也太可爱了吧，看着就像是女孩好秀气的感觉～关于产后身材恢复，不知道ishie对现在的一种瘦肚子的医美有没有了解？是不是会有助于产后的身材恢复呢？
你生完孩子看起来一点都不浮肿，还是那么漂亮，羡慕啊！
你恢复的真好，一定很努力。我就是那没啥可垂的，哈哈。胶原蛋白没有补充，因为不信。自己想要恢复，有这决心也是一定能办到的。疫情两年，瘦了八公斤，肚子像20年前一样了，肌肉加紧致。
太厉害了，30斤不多。瘦得也是真的快。宝宝也真可爱。这大大的眼睛。我也听说是喂奶帮助宫缩。讲的特别详细👍学习了很多👍好好休养～前几个月母乳也辛苦的。
期待寶寶長大跟媽媽一樣漂亮😍
my boys are 20+, u made me temember those diificult days when they were small. Being a mom is the greatest job in life. thanks ishie.
♥️♥️♥️
啊啊啊啊小婴儿真的好漂亮好可爱啊 看了好几遍开头 求以后的带娃vlog～
小妞妞真可爱！还在月子期间多休息哦
餵完母乳乳頭跟乳暈都是那種乾癟的可是我覺得自信就是看自己怎麼想那時候我餵到一歲五個月小孩子真的不會感冒那些的我還是支持母乳我比較懶惰我都親餵加油
很開心見到你恢復的很棒，小公主很可愛，加油
小宝贝太可爱了 以后希望更多看到她 祝你万事如意
一看就是美人坯子啊~~恭喜！
闺女真漂亮，感觉你生了个小号的自己哈哈
😂
看起來一點都不腫 恢復很好👍
二胎妈妈加油哦！希望看到你的更新讲讲在睡眠不足时间有限的情况下，产后怎么恢复变美。谢谢💗
恭喜恭喜！做媽媽真是很辛苦的！說起妊娠紋，我生了一個還好，只是左邊盆骨旁有1、2條。其實沒有妊娠紋身體還會有其他的紋，就是「生長紋」，我和我老公都有不同程度的生長紋（雖然我們體型是中等到偏瘦，還是會有生長紋）😅 保護擦油後還是長就長吧，自己不介意也沒關係。
我长两条妊娠纹我老公就挺心疼的，其实我觉得无所谓😂该做的都做了，有时候妊娠纹这个真的有遗传基因的作用在里面。
想要身體自己製造膠原蛋白。就吃維他命C跟Q 10🥰
全是干貨，太值得收藏👍🏻我都快滿月，休息好就要努力跟上運動
你的小公主 很可愛 哥哥一定很寵她😘
沒錯，餵母乳恢復的會非常快！
看到宝宝和妳状况都这么好！真是太好了！多保重！断奶不要断得那么快，最主要不要吃断奶药，稍微拉长断奶的时间，胸部下垂的情况应该不会那么严重。
14:01 餵母乳對孩子的免疫發育很重要，並且餵愈長時間愈好，「世界衛生組織(WHO)與美國兒科學會(AAP)都建議哺餵母乳建議持續1年，並表示若哺餵2年以上的母乳對媽咪與寶寶的健康都有利。」我有朋友兩胎都餵了三年半，她自己也注重健康飲食，對媽媽和寶寶雙方都是好事。
ishie还是一如既往的美丽呀。希望小宝宝健健康康！
V neck, ribbed, extra long sleeve top - my style, most of my tops are in this style!!! (your daughter and I have the same first name, but I can be her 姥姥)
omg，小baby长得好好看啊，长大以后一定会是个靓女
恭喜🎉．宝宝模样真好看。
每次ishie的影片都學到很多有用的知識，過程還特別的開心，我就屬於沒東西可垂的😂
很棒的分享！👍👍👍BB好可愛🥰🥰🥰
太励志了！一直等你孕期怎么吃，月子怎么吃！❤️
小baby太可爱太可爱了❤️
小宝宝好漂亮呀
谢谢♥️
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谢谢分享，辛苦了
因為人人众从仵
我已經58歲，
28年前生兩個兒子，
在這之前我不太運動的，
但是很在意生完之後，
身材一定要恢復50公斤。
當年沒有像現在減重資訊，
很少產後運動觀念。
只是在醫院拿了一本產後運動小冊子，
就乖乖的照著每天做。
另外很重要，
自製棉布條包覆臀部至腹部，
我沒有餵母乳，
當年台灣非常推動配方奶，
也許是業者的推銷手法。
月子做完之後，
就開始晨泳和適量飲食，
花了4個月恢復腰圍、體重，
直到現在我還是持續運動，
加上現在和兒子一起重訓。
身高166，
體重至今維持50公斤，
胸部、腹部依然沒有鬆垮！
現在產後恢復身材的資訊多，
只要用對方法、努力和堅持，
一定可以恢復俐落的身材！
Dear Ishie, 你好！
首先恭喜你生了第二個小寶寶。
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節目都立刻觀賞完畢。
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Ishie 要多休息呀，睡飽很重要。
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雖然我還沒生過孩子，也沒懷孕，也沒想過要孩子…但還是不知不覺的把影片看完了，這應該來自妳的個人魅力，恭喜你，寶寶好可愛❤️
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栗子好可愛喔😍🥰😘 再生幾個吧 感謝坐月子還為我們做視頻♥ 辛苦了 請多休息才好 🛌
ishie生完宝宝更漂亮了, 宝宝也好可爱, 谢谢你的视频, 注意休息.
恢复的太快了！小宝宝也太可爱了吧，看着就像是女孩好秀气的感觉～关于产后身材恢复，不知道ishie对现在的一种瘦肚子的医美有没有了解？是不是会有助于产后的身材恢复呢？
你生完孩子看起来一点都不浮肿，还是那么漂亮，羡慕啊！
你恢复的真好，一定很努力。我就是那没啥可垂的，哈哈。胶原蛋白没有补充，因为不信。自己想要恢复，有这决心也是一定能办到的。疫情两年，瘦了八公斤，肚子像20年前一样了，肌肉加紧致。
太厉害了，30斤不多。瘦得也是真的快。宝宝也真可爱。这大大的眼睛。我也听说是喂奶帮助宫缩。讲的特别详细👍学习了很多👍好好休养～前几个月母乳也辛苦的。
期待寶寶長大跟媽媽一樣漂亮😍
my boys are 20+, u made me temember those diificult days when they were small. Being a mom is the greatest job in life. thanks ishie.
♥️♥️♥️
啊啊啊啊小婴儿真的好漂亮好可爱啊 看了好几遍开头 求以后的带娃vlog～
小妞妞真可爱！还在月子期间多休息哦
餵完母乳乳頭跟乳暈都是那種乾癟的
可是我覺得自信就是看自己怎麼想
那時候我餵到一歲五個月
小孩子真的不會感冒那些的
我還是支持母乳
我比較懶惰我都親餵
加油
很開心見到你恢復的很棒，小公主很可愛，加油
♥️♥️
小宝贝太可爱了 以后希望更多看到她 祝你万事如意
一看就是美人坯子啊~~恭喜！
🥰🥰🥰
闺女真漂亮，感觉你生了个小号的自己哈哈
😂
看起來一點都不腫 恢復很好👍
♥️♥️
二胎妈妈加油哦！希望看到你的更新讲讲在睡眠不足时间有限的情况下，产后怎么恢复变美。谢谢💗
恭喜恭喜！做媽媽真是很辛苦的！說起妊娠紋，我生了一個還好，只是左邊盆骨旁有1、2條。其實沒有妊娠紋身體還會有其他的紋，就是「生長紋」，我和我老公都有不同程度的生長紋（雖然我們體型是中等到偏瘦，還是會有生長紋）😅
保護擦油後還是長就長吧，自己不介意也沒關係。
我长两条妊娠纹我老公就挺心疼的，其实我觉得无所谓😂该做的都做了，有时候妊娠纹这个真的有遗传基因的作用在里面。
想要身體自己製造膠原蛋白。就吃維他命C跟Q 10🥰
全是干貨，太值得收藏👍🏻我都快滿月，休息好就要努力跟上運動
你的小公主 很可愛 哥哥一定很寵她😘
沒錯，餵母乳恢復的會非常快！
看到宝宝和妳状况都这么好！真是太好了！多保重！断奶不要断得那么快，最主要不要吃断奶药，稍微拉长断奶的时间，胸部下垂的情况应该不会那么严重。
14:01 餵母乳對孩子的免疫發育很重要，並且餵愈長時間愈好，「世界衛生組織(WHO)與美國兒科學會(AAP)都建議哺餵母乳建議持續1年，並表示若哺餵2年以上的母乳對媽咪與寶寶的健康都有利。」
我有朋友兩胎都餵了三年半，她自己也注重健康飲食，對媽媽和寶寶雙方都是好事。
ishie还是一如既往的美丽呀。希望小宝宝健健康康！
🥰🥰🥰
V neck, ribbed, extra long sleeve top - my style, most of my tops are in this style!!! (your daughter and I have the same first name, but I can be her 姥姥)
omg，小baby长得好好看啊，长大以后一定会是个靓女
恭喜🎉．宝宝模样真好看。
每次ishie的影片都學到很多有用的知識，過程還特別的開心，我就屬於沒東西可垂的😂
很棒的分享！👍👍👍BB好可愛🥰🥰🥰
🥰🥰🥰
太励志了！一直等你孕期怎么吃，月子怎么吃！❤️
小baby太可爱太可爱了❤️
🥰🥰
小宝宝好漂亮呀
谢谢♥️