Не понимаю негатива в комментариях. Его слова про то, что «тренеры вас этому не учили» - просто обобщение и захват аудитории. Понятное дело, что многим похожие техники объясняли, и вряд ли этот тренер сказал это для понта, чтобы возвысить себя над остальными) Просто громкое вступление для ролика, не более. Так что будьте спокойнее, ребята, и не ищите подлость с высокомерием там, где ее явно нет
Бро, главное, чтобы работало. Я из школы самбо, сильной в партере, и я знаю несколько вариантов ущемления ахиллого сухожилия. Причём не просто знаю, а умею делать на сопротивляющемся сопернике. Каждый ищет свой вариант. Твой рабочий. Но также можно делать предплечьем, запястьем, на животе, на спине, на боку, стоя, сидя, одномённой рукой, разноимённой. Куча вариантов рабочих, не говоря уже о комбинациях различных. Нужно работать и искать своё, но с чего-то нужно, конечно, начинать, и кто-то должен показать вначале. Главное, чтобы этот кто-то был практиком, а не теоретиком. Удачи!
Я всегда говорил, учителем невозможно стать, учителем рождаются! И вот перед вами явный пример врожденного учителя, который детально понимает что нужно и как нужно донести. Супер! Я сам так преподаю Английский язык.
Али, Вы прирождённый тренер, я ребёнка отдал на бокс с 3 лет и он уже 4 медали завоевал золотых за 4 года, вы очень классно показываете приёмы, хочется заниматься с таким тренером, энергетика, подача материала, нюансы, вы молодец!❤ Спасибо 🎉❤
Приветствую Али а можно больше болевых на ноги ! И выходов на болячки с разных положений ! Хочется крутить именно ноги)ждём видео ! Спасибо за твою работу! Ты тренер от бога🤝
Вот хрень развели в комментариях..... "Простой прием показал" да прием простой,но дофига кто не может его нормально сделать,именно из-за моментов которые объяснил Али. У человека черные пояса по Дзюдo/БЖЖ и как я видел в коммах 10 лет самбо за плечами,а вы вместо того что бы впитывать знания которыми с вами делятся - ищите до чего бы дое*аться. Али брат,спасибо за видео.
@@Ali_Charinskiy_Sportну ты рыбныхвост шарлятчик халифатчик Всия Украины и Красных Фанарях Галандия. ШариятЧики всея Галандия ❤🍒🚨🚨🚨🚨🚨🚨всех кабаре Я просто не хочу Сирию и КТО-О в Дагестане. Только Турция 🇹🇷🇦🇿🦅
@@Ali_Charinskiy_Sportшарлият, шарлият, шарлият, как в Украине и Галандии ❤🚨🚨🚨🚨😂👌🏽🔌🤥✝️🧻 Давай да хоть как в Турции? 🇹🇷🇦🇿🦅 И ничего кроме шарлиятанства))
@@Ali_Charinskiy_Sportшарлёнак)) Шарлатан!! 🤭😂♥️🍒🚨🚨🚨🚨🚨🚨Красных фонарей Амстердама. А в Дагестане хочет и так ослабленное население под КТО-О поставить в уязвимость, уязвимое положение. Научитесь жить хоть как Турция для начала 🎉
@@Ali_Charinskiy_Sportреспект в любом случае. Но хватит басни Крылова кормить про шарлишарлият в Дагестане (который после 70лет коммунизма и 30лет расии, 100лет) не ставь под удар, не делай сирия из нашей страны. 🇦🇿🦅🇹🇷😎
Мне кажется подтекст видео не принизить кого то , а умения развернуть и донести тему , я даже через экран телефона увидев его объяснения понял как это делать
Согласен, ногами не просто держишь замок, ты ими упираешся чтобы разогнуться и сделать болевой! Расслабляют твой замок, ты теряешь упор и по этому расслабляется захват рук. Это обычная физиология, а не психология.
Ой вей столько пробовал и то получится то нет. А оказалось так легко! С первого раза получилось, ещё и напарнику показал. Спасибо большое, буду практиковать чаще.
Отличное видео!Грамотное,подробное,умное.....МОЛОДЧИНА!УВАЖЕНИЕ! Но про это уже рассказывал на семинарах Тактаров.КАк деать ахилл.Чуть иначе,но тоже интересно.Вы же просили сказать кто учил
Ахилл он потому так и называется, что болевой эффект идет на ахилл, то есть воздействие идет на ахилл. Именно поэтому самбисты подсовывают таким образом кисть, что бы болевой эффект возникал в области ахиллового сухожилия. С таким же захватом можно воздействовать на икроножную мышцу, но болевой будет называться ахилл. И с таким же захватом можно воздействовать на слом стопы, как показал автор, и это то же будет прием ахилл. Но первоначально ахилл стал ахиллом, потому что воздействовал болевой эффект на ахилл, остальное все детали...
Хотелось бы больше про работу ног атакующего и ошибки в них. Иногда ловишь кого-то на болевой ноги, а оппонент бесконечно крутится, как не дать ему это сделать и плотно зафиксировать?
Этот прием больше для греплинга. На соревнованиях таким приемом стараются давить больше на пальцы ноги, что оч подло, но это точно не ахил. Самбисты давят косточкой у запястья руки на ахиловое сухожилие которое находится со стороны пятки. И для этого точно не нужно прижимать к себе пятку.
Эффективность данн ого приёма зависит не только от степени совершенства навыка , но и от фактора внезапности , кондиций спортсменов и морфологических особенностей обоих спортсменов.
Ха! Я тот самый 1%, который начинает давить сильнее! Но происходит это от...отчаяния!!!! Ну абидна да, когда ты ногу противника хватал-хватал, а он, зараза эдакий, вырываться вздумал😂
Ошибки, локоти должен прижимать голеностоп, нога соперника должна быть как можно прямая, нет скрещеных ног фиксации. Задача болевого сломать или передавить мышцы, заставить сдаться. Из за ошибок можно уйти. Хорошему борцу несделаишь болевой.
Тренил самбо. Реально не объясняли. Я реально ненавидел этот прием так как не выходил. Коленями обжал, захват сделал, тянешь спиной, а все равно не проходит. И никто не говорит почему? P. S. Поэтому по возможности делал скрутку, там надежнее
Потому что профессионалы не знают психологии 🙂 Если серьезно, то видео интересное, но к практике имеет мало отношения. Тому много причин. К примеру, первая защита от ахилла - протолкнуть ногу , так чтоб рука противника соскользнула на икру, и притянуть к себе носок атакуемой ноги. Психология тут не спасёт.
Отпускают захват руками потому что без прзиции ног приём и не идёт. Если захваи после раскрытия не отпустить,то атакующему просто спину забирут и всё. 100% бороде его тренер такое не объяснял😅
Наверное, есть такой психологический момент. Раньше,вроде, о нем не слышал. Как автор и сказал, здесь с захватом на ахил он показывает рычаг голеностопа.,- более быстрый приём, но и более травматичный.
Самая большая ошибка воспринимать Вас как знающего религию человека в трансляциях, будет хорошо если спортсмены будут в залах тренировать а знающие люди давать знания.
Бжж и такой партер болевые просто ломают человека. Становится потом инвалидом. Да повезло если не сразу но потом очень большие проблемы... Бывший самбист
ну по такой логике если при выходе на рычаг локтя и соперник опустил локоть на ковер - все равно надо дергать дальше руку. Сомнительно. Ахил Вы доделываете т.к. ваше колено не дает ему подняться на Вас, но если убрать колено - никакая менталочка уже не поможет.
Вот в этом и смысл, работа с ногой может переходить из Гарда в Гарда вне разницы встанет человек или нет. Суть превосходства леглокеров в том, что они не в позициях борются, а сосредоточены на контроле конечности. Вообщем в будущем мы к этому вернемся, тогда и будет понятна моя мысль
@@Ali_Charinskiy_Sport согласен - контроль конечности (не только в районе стопы) - важнее позиции. В любом случае спасибо за Ваш вгляд. К стати как бывший самбист скажу - в самбо в отличии от bjj скорость атаки значительно выше - поймал стопу и рвешь до конца, У Вас - отличная уверенная подача + немного хайпа (я про тренеров 😅). Подписался на Ваш канал.
@@user-gu6pn9nx9i Леглокеры, а не легионеры) Борцы, которые специализируются (ну или делают бОльший уклон) на болевые на ноги (leg - нога, lock - замок). Такие борцы часто выходят на болевые приемы из самых разнообразных позиций.
Вы говорите фразу "спортивная этика", но при этом уверенно утверждаете, что "ваши тренера вам это не показывали". Откуда такая уверенность в себе и "затирание" знаний остальных таких же как вы? Вы знаете кто и у кого тренировался? Вы воспитали чемпиона мира или ЗМС? Вы заслуженный тренер России? Показав элементарный биомеханический рычаг, считаете, что это какое-то ноу-хау для "товарищей самбистов?"
@@user-hj4sr0qwOm суть приёма "ущемление ахиллового сухожилия" уже в самом названии. При чём тут стопа? С 3-разрядниками видимо боролись на чемпионате двора....
@@user-hj4sr0qwOm не пишите ерунду. При чём тут стопа? Суть выполнения данного приёма - "ущемление ахиллового сухожилия" понятна уже в названии. "Общались" видимо на "первенстве двора" уровня 3-го юношеского разряда)
Не понимаю негатива в комментариях. Его слова про то, что «тренеры вас этому не учили» - просто обобщение и захват аудитории. Понятное дело, что многим похожие техники объясняли, и вряд ли этот тренер сказал это для понта, чтобы возвысить себя над остальными) Просто громкое вступление для ролика, не более. Так что будьте спокойнее, ребята, и не ищите подлость с высокомерием там, где ее явно нет
И я не понимаю зачем писать негатив, тренер реально пушка тигр 🥊
Это гениальное объяснение( без шуток ). Спасибо. Спасибо. Спасибо!!!!
Али, рад что на ютубе стали появляться видео с тобой по грэпплингу 👍
Здорово всё объясняешь💪
Мощнейщий Канал! Буду смотреть каждый ролик! Спасибо за проделанную работу!
поддерживаю
Бро, главное, чтобы работало. Я из школы самбо, сильной в партере, и я знаю несколько вариантов ущемления ахиллого сухожилия. Причём не просто знаю, а умею делать на сопротивляющемся сопернике. Каждый ищет свой вариант. Твой рабочий. Но также можно делать предплечьем, запястьем, на животе, на спине, на боку, стоя, сидя, одномённой рукой, разноимённой. Куча вариантов рабочих, не говоря уже о комбинациях различных. Нужно работать и искать своё, но с чего-то нужно, конечно, начинать, и кто-то должен показать вначале. Главное, чтобы этот кто-то был практиком, а не теоретиком. Удачи!
Я всегда говорил, учителем невозможно стать, учителем рождаются! И вот перед вами явный пример врожденного учителя, который детально понимает что нужно и как нужно донести. Супер! Я сам так преподаю Английский язык.
Али, Вы прирождённый тренер, я ребёнка отдал на бокс с 3 лет и он уже 4 медали завоевал золотых за 4 года, вы очень классно показываете приёмы, хочется заниматься с таким тренером, энергетика, подача материала, нюансы, вы молодец!❤ Спасибо 🎉❤
Нельзя детей с 3 лет на бокс.
Приветствую Али а можно больше болевых на ноги ! И выходов на болячки с разных положений ! Хочется крутить именно ноги)ждём видео ! Спасибо за твою работу! Ты тренер от бога🤝
Красавчик!!! Зашло видео, оттачу эти тонкости, невооруженным взглядом видно, что рабочие и важные нюансы!)))
Молодец. Жаль что ты не наш тренер. Повезло вашим ученикам. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤙🏻
Оч подробно с тонкостями 🦁
Вот хрень развели в комментариях..... "Простой прием показал" да прием простой,но дофига кто не может его нормально сделать,именно из-за моментов которые объяснил Али. У человека черные пояса по Дзюдo/БЖЖ и как я видел в коммах 10 лет самбо за плечами,а вы вместо того что бы впитывать знания которыми с вами делятся - ищите до чего бы дое*аться. Али брат,спасибо за видео.
Не за что))
@@Ali_Charinskiy_Sportну ты рыбныхвост шарлятчик халифатчик Всия Украины и Красных Фанарях Галандия. ШариятЧики всея Галандия ❤🍒🚨🚨🚨🚨🚨🚨всех кабаре
Я просто не хочу Сирию и КТО-О в Дагестане.
Только Турция 🇹🇷🇦🇿🦅
@@Ali_Charinskiy_Sportшарлият, шарлият, шарлият, как в Украине и Галандии ❤🚨🚨🚨🚨😂👌🏽🔌🤥✝️🧻
Давай да хоть как в Турции? 🇹🇷🇦🇿🦅
И ничего кроме шарлиятанства))
@@Ali_Charinskiy_Sportшарлёнак)) Шарлатан!! 🤭😂♥️🍒🚨🚨🚨🚨🚨🚨Красных фонарей Амстердама.
А в Дагестане хочет и так ослабленное население под КТО-О поставить в уязвимость, уязвимое положение.
Научитесь жить хоть как Турция для начала 🎉
@@Ali_Charinskiy_Sportреспект в любом случае. Но хватит басни Крылова кормить про шарлишарлият в Дагестане (который после 70лет коммунизма и 30лет расии, 100лет) не ставь под удар, не делай сирия из нашей страны. 🇦🇿🦅🇹🇷😎
Отличный разбор, спасибо ✊
Тренера сказали, что важен контроль ногами, поэтому руки расслабляю, когда счищают ногу:)
Мне тоже так сказали
Тренер от бога!!!! Выпускайте видео по чаще!!
Напоминает видео про мужика в халате который показывает приемы Шаолиня 😂
Мне кажется подтекст видео не принизить кого то , а умения развернуть и донести тему , я даже через экран телефона увидев его объяснения понял как это делать
Причем тут психология. Нога создаёт рычаг, поэтому руки держат сильнее. Натягивать без ног - другой навык.
Согласен, ногами не просто держишь замок, ты ими упираешся чтобы разогнуться и сделать болевой! Расслабляют твой замок, ты теряешь упор и по этому расслабляется захват рук. Это обычная физиология, а не психология.
С майрановым выскочишь? На призы газеты ассалам😂😂😂😂
🤣
Машааллах ты везде успеваешь да ахи?)
Ой вей столько пробовал и то получится то нет. А оказалось так легко! С первого раза получилось, ещё и напарнику показал. Спасибо большое, буду практиковать чаще.
Отличное видео!Грамотное,подробное,умное.....МОЛОДЧИНА!УВАЖЕНИЕ! Но про это уже рассказывал на семинарах Тактаров.КАк деать ахилл.Чуть иначе,но тоже интересно.Вы же просили сказать кто учил
Тренера не говорили о таком
Супер полезное видео оказалось для меня, спасибо!
Спасибо Дорогой, хорошая грамотная речь.
лайк, подписка! спасибо за инфу! никогда не боролся, но алгоритм ютуба привёл меня сюда и было интересно послушать грамотного тренера.
Мда,узнал очень много,особенно про психологию. Спасибо Али
Ахилл он потому так и называется, что болевой эффект идет на ахилл, то есть воздействие идет на ахилл. Именно поэтому самбисты подсовывают таким образом кисть, что бы болевой эффект возникал в области ахиллового сухожилия. С таким же захватом можно воздействовать на икроножную мышцу, но болевой будет называться ахилл. И с таким же захватом можно воздействовать на слом стопы, как показал автор, и это то же будет прием ахилл. Но первоначально ахилл стал ахиллом, потому что воздействовал болевой эффект на ахилл, остальное все детали...
Согласен, чётко. Это барьер психологический, у многих есть.
Вообще Бомба, всё по полкам разложил💯💯💯🤙🤙🤙лллааййккк
Хотелось бы больше про работу ног атакующего и ошибки в них. Иногда ловишь кого-то на болевой ноги, а оппонент бесконечно крутится, как не дать ему это сделать и плотно зафиксировать?
Этот прием больше для греплинга. На соревнованиях таким приемом стараются давить больше на пальцы ноги, что оч подло, но это точно не ахил. Самбисты давят косточкой у запястья руки на ахиловое сухожилие которое находится со стороны пятки. И для этого точно не нужно прижимать к себе пятку.
Больше видео) успехов с каналом
Великолепное качество объяснения с подробностями. Было бы здорово увидеть больше приёмов, особенно про усыпляющие.
Поверь он расказывает только то что ему рассказали)
@@zackonnik серьезно? А ты знаешь что все тренера рассказывают то, что им рассказывали их тренера раньше. Удивительно да?
Спасибо! Доходчивое объяснение!
Аппрр
Али тигр!
Этот брат на одно лицо с Маратом Сутаевым. Я думал это Марат борьбой занимается, до конца не мог понять, кто это)
Эффективность данн ого приёма зависит не только от степени совершенства навыка , но и от фактора внезапности , кондиций спортсменов и морфологических особенностей обоих спортсменов.
Однозначно подписка и большое спасибо за понятное объяснение
Отличное объяснение
Хорошая подача, спасибо !
Честно сказать я раньше не смотрел вас и думал о вас плохо,но послушав пару лекций я понял что ошибался .Если прочтешь комент извини брат.
Ни каких проблем
@@Ali_Charinskiy_Sport 🤝
ИНТЕРЕСНО БЫЛО БЫ УВИДЕТЬ ПРИЕМ СКРУТКА ПЯТКИ(внутреняя и наружная )СО ВСЕМИ НЮАНСАМИ!!!
Спасибо, было интересно. Правда не слышал этих вещей раньше
Классные нюансы. Лайк, однозначно!
Очень круто объясняет. Хороший тренер 👍
Ма ша Аллах !
Со временем всё получится
Спасибо мастер. Мой тренер этого не объяснял, но правда у меня и тренера нет!
Ха! Я тот самый 1%, который начинает давить сильнее! Но происходит это от...отчаяния!!!! Ну абидна да, когда ты ногу противника хватал-хватал, а он, зараза эдакий, вырываться вздумал😂
Целая наука ! Столько много тонкостей. Помимо технической наработки есть рефлекторная или психологическая. Как всё непросто
Спасибо вам большое👍👍👍👍👍
МашАллах!!!
Братан ты просто супер объяснил 👍👍👍
Архиграмотный тренер! Критики поборитесь с ним, а я посмеюсь.
Интересное замечание, нужно будет за собой это пронаблюдать 😮
Ма ша Аллагь, не думал что Али спортсмен!
Очень доступно рассказывает
Ошалеть,Али ещё и грепплер 😊
Только увидел этот канал
Очень круто объясняешь брат🤘🤘🤘
Хороший урок Спасибо Можете снять видео урок как работать в гарде снизу, когда соперник сушит схватку, прижимается, контролирует ваш таз и прячет руки
Підтверджую. Як раз з Алі проходив швидкий курс перед змаганнями по ахілу. Головне тримати коліно!
А где можно записать на курсы борьбы?
@@globalmessage9516 Ви з Одеси? Це секція бразильського джиу-джицу
Отлично! ДжазакаЛлагъу хайран!
БРАТИШКА ТЫ ЧУТЬ НЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ!
Почему у меня не получается делать болевые на ноги? А я их и не делаю.
Ошибки, локоти должен прижимать голеностоп, нога соперника должна быть как можно прямая, нет скрещеных ног фиксации. Задача болевого сломать или передавить мышцы, заставить сдаться. Из за ошибок можно уйти. Хорошему борцу несделаишь болевой.
Спасибо за подробности
ХОРОШИЙ ТРЕНЕР 👍
Я бы хотел уточнить маленький нюанс это прижатие локтя к себе при ахиле особенно если нет возможности лечь на бок
Тренил самбо. Реально не объясняли. Я реально ненавидел этот прием так как не выходил. Коленями обжал, захват сделал, тянешь спиной, а все равно не проходит. И никто не говорит почему?
P. S. Поэтому по возможности делал скрутку, там надежнее
Али красавчик🇰🇿🦁🦁🦁
Почему ущемление ахилла не делают на проффесиональных турнирах по ММА высокого уровня, и если кто то делал не помню чтобы кто то сдавалася от них
Потому что профессионалы не знают психологии 🙂 Если серьезно, то видео интересное, но к практике имеет мало отношения. Тому много причин. К примеру, первая защита от ахилла - протолкнуть ногу , так чтоб рука противника соскользнула на икру, и притянуть к себе носок атакуемой ноги. Психология тут не спасёт.
Многие терпят .Потом некоторые и не рискуют делать -так как не факт ,что получится
Потому что с болевыми на ноги в мма есть один момент: там тебя будут бить. И очень неприятно закрывая ахил получать пяткой в лицо )
Отпускают захват руками потому что без прзиции ног приём и не идёт. Если захваи после раскрытия не отпустить,то атакующему просто спину забирут и всё.
100% бороде его тренер такое не объяснял😅
В момент раскрытия Гарда, а не его снятия. Еще раз пересмотрите
Не сказали, годный совет, спасибо
Скажите пожалуйста а где вы тренировки проводите?
Вот смотрю и думаю . Мужик учит как ногу сломать. Иди на завод работай
Спасибо
ТРЕНЕР!УЧИТЕЛЬ!СЭНСЭЙ!
0:01 На Карабаса-Барабаса похож из советского фильма "приключения Буратино".😂😂😂
P.s. без обид, но реально похож. В том числе из-за бороды.
Али красавчик ассаляму алейкум уа рахматулЛахи уа баракатуху братья
Да ну, соперник в это время кусок мяса откусит или яйца оторвет...
Спасибо!
Легче своим правым локтем, прижать к своему правому боку ногу противника и будет плотный захват.
Да не психология это.Ноги это контроль.Спина это рычаг и без ног она бесполезна.А руки это третий завершающий сегмент-захват.
Ты это иди у своего тренера спроси. Он тебе кое-что не сказал
Джазак Аллаху хайран
Наверное, есть такой психологический момент. Раньше,вроде, о нем не слышал. Как автор и сказал, здесь с захватом на ахил он показывает рычаг голеностопа.,- более быстрый приём, но и более травматичный.
Где этот зал?
и правда,все так,подписка и палец вверх
Где он тренирует
Башира надо срочно на маты
Самая большая ошибка воспринимать Вас как знающего религию человека в трансляциях, будет хорошо если спортсмены будут в залах тренировать а знающие люди давать знания.
Бжж и такой партер болевые просто ломают человека.
Становится потом инвалидом.
Да повезло если не сразу но потом очень большие проблемы...
Бывший самбист
Утро Дагестан админ вы да?
Али уцы красава
ну по такой логике если при выходе на рычаг локтя и соперник опустил локоть на ковер - все равно надо дергать дальше руку. Сомнительно. Ахил Вы доделываете т.к. ваше колено не дает ему подняться на Вас, но если убрать колено - никакая менталочка уже не поможет.
Вот в этом и смысл, работа с ногой может переходить из Гарда в Гарда вне разницы встанет человек или нет. Суть превосходства леглокеров в том, что они не в позициях борются, а сосредоточены на контроле конечности. Вообщем в будущем мы к этому вернемся, тогда и будет понятна моя мысль
@@Ali_Charinskiy_Sport согласен - контроль конечности (не только в районе стопы) - важнее позиции. В любом случае спасибо за Ваш вгляд. К стати как бывший самбист скажу - в самбо в отличии от bjj скорость атаки значительно выше - поймал стопу и рвешь до конца, У Вас - отличная уверенная подача + немного хайпа (я про тренеров 😅). Подписался на Ваш канал.
@@Ali_Charinskiy_Sport а кто такие легионеры?
@@user-gu6pn9nx9i Леглокеры, а не легионеры) Борцы, которые специализируются (ну или делают бОльший уклон) на болевые на ноги (leg - нога, lock - замок). Такие борцы часто выходят на болевые приемы из самых разнообразных позиций.
Закудахтали на Али , всякая нечисть !
Здраствуйте где найти ваш зал ето москве
Кода борьба не решает 😮 ???
Вы говорите фразу "спортивная этика", но при этом уверенно утверждаете, что "ваши тренера вам это не показывали". Откуда такая уверенность в себе и "затирание" знаний остальных таких же как вы? Вы знаете кто и у кого тренировался? Вы воспитали чемпиона мира или ЗМС? Вы заслуженный тренер России? Показав элементарный биомеханический рычаг, считаете, что это какое-то ноу-хау для "товарищей самбистов?"
Из общения с товарищами-самбистами знаю, что они как раз и ломают стопу , а не воздействуют на сухожилие.
@@user-hj4sr0qwOm суть приёма "ущемление ахиллового сухожилия" уже в самом названии. При чём тут стопа? С 3-разрядниками видимо боролись на чемпионате двора....
Да понт он ходячий) по первым словам видно, заберите у этого рэмбо камеру) походка видели какая у него в конце)
Правильно он говорит, а вам самбистам стоит научится боротся)))
@@user-hj4sr0qwOm не пишите ерунду. При чём тут стопа? Суть выполнения данного приёма - "ущемление ахиллового сухожилия" понятна уже в названии. "Общались" видимо на "первенстве двора" уровня 3-го юношеского разряда)
Бывает такие ноги в суставе хрен че сделаешь
Лайк и подписка для развития канала 😊😊😊