Благодарим за описание типичного пограничника, прям узнали нас)) Про общение бывают такие конструкты в голове разворачиваются а по факту просто бред воспаленного ума. Ну и переговорить нас тоже конечно миссия невыполнима)) А так терапия только впереди, для начала диагностика и отказ от зависимостей(в нашем случае от травы) Благодарим что делишься!
Про побороть сопротивление: тратить доп. ментальные силы на борьбу с борьбой, т.е. создавать дополнительное эмоциональное напряжение с огромной вероятностью спровоцирует очередной самосаботаж. Разочарование, агрессию и закреплению паттерна поведения. Стремиться нужно не к уничтожению чего-л. в себе, а в приобретении нового, продуктивного, что в дальнейшем встанет на место, например, привычки к обесцениванию. Из личного опыта: я устала от собственной навязчивой привычки все идеализировать и/или обесценивать. Я осознала механизм возникновения такого паттерна: прочитала несколько статей, посмотрела псих. лекции для понимания механизма и т.п.. У меня появился разумный разбор причин и механизмов, чтобы я отслеживала эти проявления сознательно и смотрела на них не со стороны эмоций, а со стороны прагматичного интеллекта. Всё, теперь эмоции, которые меня саботировали и угнетали немного утихли. Теперь я имею небольшое окно для выбора новой стратегии: когда я в хорошем расположении духа, то я иду и делаю что-то неидеально и не обесцениваю результат. Или покупаю среднюю по качеству вещь. Что угодно. Я не сопротивляюсь сопротивлению, тут нет борьбы, я совершаю продуктивное действие, получаю иной результат и это закрепляется в психике. И так далее, постепенно и прагматично. Симметрично про общение с относительно ментально здоровыми людьми: я делаю так, чтобы я была понятной им, а не ищу того, кто меня поймет. То есть я предпринимаю усилия для того, чтобы стать продуктивно более понятной обществу, а для обсуждения ментальных болезней изредка общаюсь с единомышленниками или читаю книги. Сначала было очень сложно, казалось, что вот они 'нормальные', а я для них то обуза, то непринятый гений. Я работаю именно над общением уже лет 5, только недавно мне стало достаточно просто и понятно, люди тоже стали иначе на меня реагировать. Это долгий путь, но я рада, что получается. А причина моих сложносочиненных усилий простая: мне больше не интересно быть больной. И болезнь наскучила. Я прочитала и посмотрела всё, что смогла на русском и английском в т.ч. Я была заметно больной больше 15 лет, в критическом стостоянии в общей сложности лет 5-6, я попробовала всё, что есть в моих ментальных болезнях. И это невозможно скучно после стольких лет. Поэтому я выбрала учиться быть здоровой через путь продуктивных действий, которые составляю для себя сама с помощью знаний. Психотрепаию проходила в течение 3+ лет, фарму не принимала осознанно и не принимаю. Но фарма многим заходит, ничего против не имею, просто не моя тема. По диагнозам ПРЛ, депрессия средне-тяжелая, ставили шизофрению под вопросом, но не подтвердилось. Иногда ютуб закидывает видосы по теме ПРЛ, поэтому зашла глянуть, захотелось ответить. Если что, то не ставлю свой опыт как истинно верный, просто как судествующий, вдруг кому будет полезно.
Понимаю про вес. Сам за два года приёма нейролептиков и антидепрессантов набрал 15 килограмм: с 78 до 93 при росте 182. Заедал пустоту внутри только так. В итоге теперь и не толстею и похудеть не могу. Ты молодец, что говоришь об этом, посылаю лучи поддержки!
@@borderlinedogs Принимать такое как-то вообще тяжело, когда ты и правда смотришь свои старые фотографии, а там будто другой человек. И ещё «круто», когда вместо поддержки получаешь советы меньше есть, заниматься спортом и вот это вот всё. И в самом деле получается, что поймёт по-настоящему только человек, столкнувшийся с некоторым дерьмом в ментальном плане, а здоровые люди вообще далеки от этого
@@borderlinedogs Такая же фигня. Я как сказал тренеру, что принимаю препараты, которые влияют на гормоны в том числе, он только руками развёл. Месяц круговых интенсивных тренировок - всё бесполезно)
У меня до 25 лет был максимальный вес 42кг, на данный момент принимаю фарму 1 месяц и уже вешу 48кг. Я так рада безумно, потому что ненавидела свое тело, кожа кости я выглядела как ходячий скелет ребенка 😢. Поэтому очень рада, что стала поправляться, но то, что может разнести прям сильно - меня огорчило немного 😑. 4 месяца назад мне поставили этот диагноз, но знала, что со мной что-то не так наверно с 1 класса, но сваливала на свой характер. А когда начались через чур сильные звоночки решила пойти к психиатру и пазл сложился. По поводу того, что людям с прл тяжело общаться со здоровыми людьми это факт! Никому никогда не смогу рассказать, какой пиздец у меня творится в голове, потому что в нормальном обществе люди буду думать, что меня нужно изолировать 😂, поэтому приходится держать всё в себе.
оооо ну вам повезло в каком-то смысле, что врач поставил диагноз сразу, мне 4 человека говорили, что я здорова) а на счет веса все необязательно плохо: от некоторых препаратов набор веса небольшой а на счет общения -- ну если прям колбасит, то да, это лучше среди своих делиться
@@borderlinedogs я пошла сразу в платную клинику, и у меня 8 из 9 симптомов как я потом проанализировала, плюс врач молодой был лет 25-30, поэтому мы с ним часа полтора общались, он сразу объяснил что и как, благодарна ему за это. Вчера взвесилась уже 48,8 🤩. Моему счастью нет предела. По поводу общения с людьми вся надежда на долгие годы с психологом по методу когнитивно поведенческой терапии 🙏🏻
ну тут видимо, кто больше в чьем общении нуждается и кто больше адаптирован к жизни) пока что нормисы тут выигрывают, хотя вот шизоидам вообще плевать, они в своем мире живут)
Стоит проверить гормоны. Набор веса может быть из-за них. Гормоны щитовидки и саму щитовидку, инсулин, кортизол, витамин Д. Щитовидку можно бесплатно по омс проверить попробовать. По идее надо раз в полгода проверять.
Все нейролептики повышают пролактин, снижая дофамин и щитовидные гормоны, нарушая и половые гормоны. Также, но в меньшей степени действуют гормоны собственного организма, при долгом сдерживании эмоций, которые не находят выхода. Препараты для социально-опасных психопатов не могут лечить от комплексов, апатической лени, тревожных расстройств и РПП. Нужна детоксикация и общие антистрессовые, психотерапевтические и обще-оздоравливающие меры. Вот в Сов-е время назначали санаторно-курортное лечение, аутотренинги, лечебную физ-ру и даже гомеопатию, а сейчас заблочили человеку эмоции и типа он безопасен на некоторое время, но какие последствия от этого - плевать, по принципу - чего с дураком возиться, пусть полу-овошем побудет, ëпрст.. 😢
Оо, от таблеток ЖРАТЬ хочется, это точно. Я просто хожу злюсь и не ем. Сначала у меня наоборот жор пропал и я скинула пару кг. А когда дозу повысили - держите меня семеро, заклейте холодильник. Это жесть.
Про то, что если ты считаешь себя условным чмом, это не значит, что ты считаешь себя хуже остальных (потому что они как бы тоже не оч) - 100%. Вот только как с такими завышенными стандартами жить, хз...
Пью нейролептики, антидепрессанты и алкалоиды, весила 63-65 кг, когда мне исполнилось 18, сейчас я вешу 86 и в терапии (новой) нахожусь 11 месяцев Сил и энергии маловато, у меня подозревают бар или прл, устала от таблеток и всего сопутствующего, мне неприятно моё лицо и тело, в голове каша
В чем проблема веса за 60) мне 18 и при росте 167 вес 63 и все супер, хотя может потому что у меня не жир, а мышцы. Кароче главное не вес, главное пропорции и замеры)
ну тут еще зависит, какой у вас диагноз) есть общие типа t.me/psy03chat t.me/Lorcerchat есть еще чат критики из помойки, но он для токсиков)) для пограничнков есть чат Станции пограничная и прл клуб t.me/prlclub
Ой ой Это про меня - смотреть старые фотки и думать, что было ведь хорошо, а не то что сейчас… Я второй год на ад, +10 кг, сейчас 67кг при росте 163 Уже не расстраиваюсь из за веса, работаю над укреплением тела
@@borderlinedogs Сначала принимала золофт, к нему добавили позже миртазапин (кажется так называется) для попытки восстановления либидо хоть чуть чуть. Потом мне это стало не актуально и сильный прирост веса произошел - врач убрала этот ..запин. Сейчас я принимаю велаксин, вроде как вес чуток снизился (1-2 кг). Занимаюсь с тренером пилатесом и растяжкой, для весов и зала я пока не готова. Думаю, еще пару месяцев нужно мягкими тренировками себя восстанавливать. Моя клиническая депрессия началась в декабре 2021, в январе 2022 мне ее диагностировали. Если все пойдет хорошо - в феврале мне начнут снижать дозировку и постепенно на отмену приду. Еще хотела добавить, что в моем случае причиной болезни стало сожительство 10-летнее с субъектом с нарциссическим растройством личности.
Жиза про вес, набрала 14 кг, смотрю фотки где я весила 60 и такая о боже я такая красивая худая, а тогда я думала что жирная и сидела на диетах хотела похудеть, как говорится вы думали дно пробито но постучали снизу)
Люди, полюбите себя хоть немножко! Литий и т. п. очень токсичны доя организма, с кучей побочек. А сбрасыаать вес надо с нормализации функции щитовидки, печени и гормонов, с детоксикации(важно для утилизации скопления гормонов стресса) и нутрицевтики,(лечебного питания) с постепенным подключением дел и хобби, повышающих дофамин и эндорфины. В йоге есть много техник, например, пьяный танец, когда танцуя дурачишься под танцевальную музыку, отпуская контроль над мыслямм, а потом подключаешь растяжку и (само)массаж. Отчего в итоге тело снимает мышечные зажимы, запускаются катехеломины и антистрессовые механизмы, улучшающие обмен веществ и т. д.. Из апатии выводит творческое вдохновение и самовыражение, хенд-мейд и т. п. P. S. По мнению врачей полностью здооровых людей не бывает, а есть недообследованные и те, кто хорошо притворяются. Да и фарма без психотерапии и гештальт-техник - не лечит, а только временно купирует симптомы, добавляя побочки.
Все эти тусовки, вечеринки и разъезды по богатым отелям настолько не интересны. Удивляюсь, что кто-то вообще такое смотрит. Считаю тех, кто это снимает и показывает , глупыми и пустыми людьми. Рада, что вы такое не снимаете 😂👍
в таком случае, нужно уметь отличать иррациональное от рационального. головой то мы все прекрасно понимаем, но чувственное берет верх, поэтому и не можем поступать иначе) дело в восприятии, а не в нарушении логических связей
когда ты перфекционист в профессиональной деятельности, например.. ты прекрасно понимаешь, что все приходит с опытом, ошибки есть и будут, без этого никуда, но все равно требуешь от себя невозможного.. абсолютно такой же механизм и у людей с ПРЛ (не у всех ярко выражен, и не у всех наблюдается), единственное различие это интенсивность и распространение на все сферы жизни, в том числе и на людей
@@lolisolisssss понимаю, тоже в себе такое замечаю. Но я заметила, что во мне это было от отца. В терапии и при работе с кпт у меня получается, вроде, уходить от крайностей вроде черно-белого мышления. Разрешаю сделать себе что-то условно "достаточно хорошо"и стараюсь с этим смириться. Типа, ну, наклеила обои чуток с пузырем. Посмотрим. Может, ещё разгладится 😂
Благодарим за описание типичного пограничника, прям узнали нас))
Про общение бывают такие конструкты в голове разворачиваются а по факту просто бред воспаленного ума.
Ну и переговорить нас тоже конечно миссия невыполнима))
А так терапия только впереди, для начала диагностика и отказ от зависимостей(в нашем случае от травы)
Благодарим что делишься!
вам спасибо за мотивацию!)
Про побороть сопротивление: тратить доп. ментальные силы на борьбу с борьбой, т.е. создавать дополнительное эмоциональное напряжение с огромной вероятностью спровоцирует очередной самосаботаж. Разочарование, агрессию и закреплению паттерна поведения. Стремиться нужно не к уничтожению чего-л. в себе, а в приобретении нового, продуктивного, что в дальнейшем встанет на место, например, привычки к обесцениванию. Из личного опыта: я устала от собственной навязчивой привычки все идеализировать и/или обесценивать. Я осознала механизм возникновения такого паттерна: прочитала несколько статей, посмотрела псих. лекции для понимания механизма и т.п.. У меня появился разумный разбор причин и механизмов, чтобы я отслеживала эти проявления сознательно и смотрела на них не со стороны эмоций, а со стороны прагматичного интеллекта. Всё, теперь эмоции, которые меня саботировали и угнетали немного утихли. Теперь я имею небольшое окно для выбора новой стратегии: когда я в хорошем расположении духа, то я иду и делаю что-то неидеально и не обесцениваю результат. Или покупаю среднюю по качеству вещь. Что угодно. Я не сопротивляюсь сопротивлению, тут нет борьбы, я совершаю продуктивное действие, получаю иной результат и это закрепляется в психике. И так далее, постепенно и прагматично.
Симметрично про общение с относительно ментально здоровыми людьми: я делаю так, чтобы я была понятной им, а не ищу того, кто меня поймет. То есть я предпринимаю усилия для того, чтобы стать продуктивно более понятной обществу, а для обсуждения ментальных болезней изредка общаюсь с единомышленниками или читаю книги. Сначала было очень сложно, казалось, что вот они 'нормальные', а я для них то обуза, то непринятый гений. Я работаю именно над общением уже лет 5, только недавно мне стало достаточно просто и понятно, люди тоже стали иначе на меня реагировать. Это долгий путь, но я рада, что получается. А причина моих сложносочиненных усилий простая: мне больше не интересно быть больной. И болезнь наскучила. Я прочитала и посмотрела всё, что смогла на русском и английском в т.ч. Я была заметно больной больше 15 лет, в критическом стостоянии в общей сложности лет 5-6, я попробовала всё, что есть в моих ментальных болезнях. И это невозможно скучно после стольких лет. Поэтому я выбрала учиться быть здоровой через путь продуктивных действий, которые составляю для себя сама с помощью знаний. Психотрепаию проходила в течение 3+ лет, фарму не принимала осознанно и не принимаю. Но фарма многим заходит, ничего против не имею, просто не моя тема. По диагнозам ПРЛ, депрессия средне-тяжелая, ставили шизофрению под вопросом, но не подтвердилось. Иногда ютуб закидывает видосы по теме ПРЛ, поэтому зашла глянуть, захотелось ответить. Если что, то не ставлю свой опыт как истинно верный, просто как судествующий, вдруг кому будет полезно.
оууу, ну вы как раз из той категории уже продвинутых, кто в принципе везде будет своим и он больше не чувствует такого разрыва с обществом
Понимаю про вес. Сам за два года приёма нейролептиков и антидепрессантов набрал 15 килограмм: с 78 до 93 при росте 182. Заедал пустоту внутри только так. В итоге теперь и не толстею и похудеть не могу.
Ты молодец, что говоришь об этом, посылаю лучи поддержки!
спасибо! да, вес не двигается, но я пока не знаю, что делать - принять или идти к гастроэнтерологу(
@@borderlinedogs Принимать такое как-то вообще тяжело, когда ты и правда смотришь свои старые фотографии, а там будто другой человек. И ещё «круто», когда вместо поддержки получаешь советы меньше есть, заниматься спортом и вот это вот всё. И в самом деле получается, что поймёт по-настоящему только человек, столкнувшийся с некоторым дерьмом в ментальном плане, а здоровые люди вообще далеки от этого
@@batty_d я зимой ходила в тренажерку и меньше ела, не потеряла ни кило))) это вообще не влияет, когда причина в фарме (
@@borderlinedogs Такая же фигня. Я как сказал тренеру, что принимаю препараты, которые влияют на гормоны в том числе, он только руками развёл. Месяц круговых интенсивных тренировок - всё бесполезно)
Боже какая Вы классная и умная
Иду слушать весь Ваш канал ❤
Ух ты, впервые настолько близкО, вау!) Да ты ж мой хороший) обнимаю крепко, спасибо)❤
спасибо!
Алина, Вы стройняшка! И очень милая и обаятельная. Вот 87... это да....
Доброго дня! Почему-то ссылка на канал не активна. Он удален?
Интересно, чем Вы занимаетесь профессионально?
У меня до 25 лет был максимальный вес 42кг, на данный момент принимаю фарму 1 месяц и уже вешу 48кг. Я так рада безумно, потому что ненавидела свое тело, кожа кости я выглядела как ходячий скелет ребенка 😢. Поэтому очень рада, что стала поправляться, но то, что может разнести прям сильно - меня огорчило немного 😑. 4 месяца назад мне поставили этот диагноз, но знала, что со мной что-то не так наверно с 1 класса, но сваливала на свой характер. А когда начались через чур сильные звоночки решила пойти к психиатру и пазл сложился. По поводу того, что людям с прл тяжело общаться со здоровыми людьми это факт! Никому никогда не смогу рассказать, какой пиздец у меня творится в голове, потому что в нормальном обществе люди буду думать, что меня нужно изолировать 😂, поэтому приходится держать всё в себе.
оооо ну вам повезло в каком-то смысле, что врач поставил диагноз сразу, мне 4 человека говорили, что я здорова) а на счет веса все необязательно плохо: от некоторых препаратов набор веса небольшой
а на счет общения -- ну если прям колбасит, то да, это лучше среди своих делиться
@@borderlinedogs я пошла сразу в платную клинику, и у меня 8 из 9 симптомов как я потом проанализировала, плюс врач молодой был лет 25-30, поэтому мы с ним часа полтора общались, он сразу объяснил что и как, благодарна ему за это. Вчера взвесилась уже 48,8 🤩. Моему счастью нет предела. По поводу общения с людьми вся надежда на долгие годы с психологом по методу когнитивно поведенческой терапии 🙏🏻
И почему это они выдают нам лицензию? Может, это мы должны выдавать ее им?..
ну тут видимо, кто больше в чьем общении нуждается и кто больше адаптирован к жизни) пока что нормисы тут выигрывают, хотя вот шизоидам вообще плевать, они в своем мире живут)
Стоит проверить гормоны. Набор веса может быть из-за них. Гормоны щитовидки и саму щитовидку, инсулин, кортизол, витамин Д. Щитовидку можно бесплатно по омс проверить попробовать. По идее надо раз в полгода проверять.
спасибо за информацию!
Все нейролептики повышают пролактин, снижая дофамин и щитовидные гормоны, нарушая и половые гормоны. Также, но в меньшей степени действуют гормоны собственного организма, при долгом сдерживании эмоций, которые не находят выхода. Препараты для социально-опасных психопатов не могут лечить от комплексов, апатической лени, тревожных расстройств и РПП. Нужна детоксикация и общие антистрессовые, психотерапевтические и обще-оздоравливающие меры. Вот в Сов-е время назначали санаторно-курортное лечение, аутотренинги, лечебную физ-ру и даже гомеопатию, а сейчас заблочили человеку эмоции и типа он безопасен на некоторое время, но какие последствия от этого - плевать, по принципу - чего с дураком возиться, пусть полу-овошем побудет, ëпрст.. 😢
Оо, от таблеток ЖРАТЬ хочется, это точно. Я просто хожу злюсь и не ем.
Сначала у меня наоборот жор пропал и я скинула пару кг. А когда дозу повысили - держите меня семеро, заклейте холодильник. Это жесть.
крутая тема, спасибо
Наконец -то ять, спасибо Лютику и Печеньке
лол)))
Про то, что если ты считаешь себя условным чмом, это не значит, что ты считаешь себя хуже остальных (потому что они как бы тоже не оч) - 100%. Вот только как с такими завышенными стандартами жить, хз...
Пью нейролептики, антидепрессанты и алкалоиды, весила 63-65 кг, когда мне исполнилось 18, сейчас я вешу 86 и в терапии (новой) нахожусь 11 месяцев
Сил и энергии маловато, у меня подозревают бар или прл, устала от таблеток и всего сопутствующего, мне неприятно моё лицо и тело, в голове каша
хмммм это все повод сменить врача или поговорить со своим
Хорошо, что есть работа и коллеги... не всем это доступно, к сожалению...
кто-нибудь пил амитриплин? я что-то набрала ппц 😢
В чем проблема веса за 60) мне 18 и при росте 167 вес 63 и все супер, хотя может потому что у меня не жир, а мышцы. Кароче главное не вес, главное пропорции и замеры)
конечно, дело в качестве тела) я спортом не занимаюсь, потому все доп кг складываются в бублики)))
@@borderlinedogsтак и будет, если нет спорта.
а можно ссылки на упомянутые тг каналы пж!!
ну тут еще зависит, какой у вас диагноз) есть общие типа t.me/psy03chat t.me/Lorcerchat есть еще чат критики из помойки, но он для токсиков)) для пограничнков есть чат Станции пограничная и прл клуб t.me/prlclub
Ой ой
Это про меня - смотреть старые фотки и думать, что было ведь хорошо, а не то что сейчас…
Я второй год на ад, +10 кг, сейчас 67кг при росте 163
Уже не расстраиваюсь из за веса, работаю над укреплением тела
а что за ад? в зал ходите?
@@borderlinedogs
Сначала принимала золофт, к нему добавили позже миртазапин (кажется так называется) для попытки восстановления либидо хоть чуть чуть.
Потом мне это стало не актуально и сильный прирост веса произошел - врач убрала этот ..запин.
Сейчас я принимаю велаксин, вроде как вес чуток снизился (1-2 кг).
Занимаюсь с тренером пилатесом и растяжкой, для весов и зала я пока не готова. Думаю, еще пару месяцев нужно мягкими тренировками себя восстанавливать.
Моя клиническая депрессия началась в декабре 2021, в январе 2022 мне ее диагностировали. Если все пойдет хорошо - в феврале мне начнут снижать дозировку и постепенно на отмену приду.
Еще хотела добавить, что в моем случае причиной болезни стало сожительство 10-летнее с субъектом с нарциссическим растройством личности.
Аж задумалась не пограничник ли я. Уже не раз об этом думала, но мне так и не диагностировали его.
ну есть еще пограничная организация личности, мб это тот случай)
Жиза про вес, набрала 14 кг, смотрю фотки где я весила 60 и такая о боже я такая красивая худая, а тогда я думала что жирная и сидела на диетах хотела похудеть, как говорится вы думали дно пробито но постучали снизу)
Люди, полюбите себя хоть немножко! Литий и т. п. очень токсичны доя организма, с кучей побочек. А сбрасыаать вес надо с нормализации функции щитовидки, печени и гормонов, с детоксикации(важно для утилизации скопления гормонов стресса) и нутрицевтики,(лечебного питания) с постепенным подключением дел и хобби, повышающих дофамин и эндорфины. В йоге есть много техник, например, пьяный танец, когда танцуя дурачишься под танцевальную музыку, отпуская контроль над мыслямм, а потом подключаешь растяжку и (само)массаж. Отчего в итоге тело снимает мышечные зажимы, запускаются катехеломины и антистрессовые механизмы, улучшающие обмен веществ и т. д.. Из апатии выводит творческое вдохновение и самовыражение, хенд-мейд и т. п. P. S. По мнению врачей полностью здооровых людей не бывает, а есть недообследованные и те, кто хорошо притворяются. Да и фарма без психотерапии и гештальт-техник - не лечит, а только временно купирует симптомы, добавляя побочки.
Почему мне попалось это видео? У меня прл и 67 кг... Привет!!!
привет) на фарме 67 или изначально?
на фарме и домоседстве@@borderlinedogs
Все эти тусовки, вечеринки и разъезды по богатым отелям настолько не интересны. Удивляюсь, что кто-то вообще такое смотрит. Считаю тех, кто это снимает и показывает , глупыми и пустыми людьми. Рада, что вы такое не снимаете 😂👍
ура, значит, существует и моя аудитория)
А кто вам сказал, что любить можно только идеальное)) ваши собаки и родня наверняка тоже не идеальны, но вы же их любите :)
в таком случае, нужно уметь отличать иррациональное от рационального. головой то мы все прекрасно понимаем, но чувственное берет верх, поэтому и не можем поступать иначе) дело в восприятии, а не в нарушении логических связей
когда ты перфекционист в профессиональной деятельности, например.. ты прекрасно понимаешь, что все приходит с опытом, ошибки есть и будут, без этого никуда, но все равно требуешь от себя невозможного.. абсолютно такой же механизм и у людей с ПРЛ (не у всех ярко выражен, и не у всех наблюдается), единственное различие это интенсивность и распространение на все сферы жизни, в том числе и на людей
деление на черное/белое, идеализацию/обесценивание - является основополагающим критерием для диагностирования пограничного расстройства личности
@@lolisolisssss понимаю, тоже в себе такое замечаю. Но я заметила, что во мне это было от отца. В терапии и при работе с кпт у меня получается, вроде, уходить от крайностей вроде черно-белого мышления. Разрешаю сделать себе что-то условно "достаточно хорошо"и стараюсь с этим смириться. Типа, ну, наклеила обои чуток с пузырем. Посмотрим. Может, ещё разгладится 😂
@@crisisnuloжелаю удачи в терапии!!! навыки это очень крутая вещь ;) правда, вот бы они изначально были… ахахах
но такая вотс участь, значится..