ラダートレーニングメニュー7種類【応用】

[@banterinbanban]

とても参考になりました！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！

[@いつ-h2w]

​@@selfcare_maeda❤

[@churum_3043]

①ラダーを買おうと思うのですが、何か注意点、おすすめはありますか？
②やる場所のおすすめはありますか？
・コンクリートとかより、芝生上が良いとか・・です。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ラダーはおこないたいトレーニングを基準に、長さを選んでいただければと思います。
硬い接地面でのトレーニングは関節に負担がかかりますので、
おすすめは芝生の上など柔らかい地面に設置していただくのがよいと思います！
ぜひ動画をご活用ください💪