ACORDO às 5 horas da manhã! Como e por que faço isso?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 268

  • @AparSantos195
    @AparSantos195 5 ปีที่แล้ว +99

    Dica infalível para acordar cedo: Adote um gato! Eles acordam às 4:30 em ponto todos os dias e ele vai te acordar, pode ter certeza! Ele só vai parar quando você levantar e quando você levantar ele volta a dormir!¬¬

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      😂😂😂😂

    • @Meg20008
      @Meg20008 5 ปีที่แล้ว +1

      AparSantos195 sério? Não sabia disso!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +2

      @@leialobo505 😂😂😂

    • @leialobo505
      @leialobo505 5 ปีที่แล้ว +3

      @@MaiaraXavier alias, é bem esse sem vergonha da minha foto kkkkk

    • @andrealara135
      @andrealara135 5 ปีที่แล้ว +1

      Não tenho gato mas minha amiga disse que é exatamente assim....kkkkkk

  • @larissamatias3660
    @larissamatias3660 5 ปีที่แล้ว +83

    Acordo todos os dias as 4:20 da manhã pego trabalho as 5:00 da manhã largo trabalho 15hrs da tarde busco meu filho cuido da casa das tarefas escolares vou dormir as 22hrs da noite pr as 4:20 do outro dia está de pé. SOU UMA GUERREIRA💪 Sou mulher INDEPENDENTE , mãe. esposa e mim orgulho disso

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +3

      👏👏👏👏👏

    • @gleicianeaparecidadejesusa4538
      @gleicianeaparecidadejesusa4538 5 ปีที่แล้ว +3

      Está de parabéns

    • @germanomarcello4086
      @germanomarcello4086 5 ปีที่แล้ว +2

      Você é mãe, expor esta maravilha já merece todos os bons adjetivos. Continue assim, sou um homem, pai, filho e esposo e vi em vc minha mãe. Com sessenta anos faz de tudo. Admiro vc embasado nela!!! Parabéns.

    • @Danielasilva-kx3of
      @Danielasilva-kx3of 5 ปีที่แล้ว +1

      Parabéns guerreira.

    • @larissamatias3660
      @larissamatias3660 5 ปีที่แล้ว +1

      Obrigadaa❤😙

  • @danicamargo7068
    @danicamargo7068 5 ปีที่แล้ว +15

    Quem acorda cedo deve fazer silêncio para as pessoas que trabalham até tarde conseguirem descansar. O direito de um acaba onde começa o do outro.

  • @edilenerodrigues258
    @edilenerodrigues258 5 ปีที่แล้ว +16

    Estou acordando às 5:00h há duas semanas, ainda preciso do celular para acordar, mas já sinto os benefícios. Durante estes 15 dias já li 3 livros. Um dos livros que li foi Mindset, que também me ajudou muito e está me ajudando. Recomendo!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Uhhuuu! Que arraso riqueza

  • @nitaraposo
    @nitaraposo 4 ปีที่แล้ว +2

    Quando acordo às 7h da manhã, acordo de mau humor, não quero ouvir ninguém, sou insuportável, agora acordo às 6h da manhã e quando o pessoal cá de casa acorda às 7h eu já estou com bom humor, mais alegre. O que faço nessa hora é o meu café da manhã ou vou caminhar, fico ótima, qualquer dia começo a acordar às 5h da manhã para experimentar, obrigada pelos seus vídeos

  • @rayanneduarte3094
    @rayanneduarte3094 4 ปีที่แล้ว +3

    Verdade.. adotei isso ( rotina) a 3 meses. Tá sendo incrível!!! Obrigada pela motivação..bjs

  • @sivaneidecavalari6733
    @sivaneidecavalari6733 4 ปีที่แล้ว

    Oi Mai tudo bem? Assisti seu vídeo e super me identifiquei ..não tenho tempo pra mim ai resolvi começar acordar mais cedo..não às 5 hs mas 5:30 pra me acostumar rsrsrs, hoje foi meu primeiro dia...fiz alongamento, um devocional, li 47 páginas do livro que sempre quis ler..estou super feliz, muito obrigada,bjs.

  • @adagarcia8752
    @adagarcia8752 5 ปีที่แล้ว +4

    Nossa li o livro e fiquei impactada com a disciplina, e me vi em você..tbm estou buscando a disciplina!! Vamos juntas e conseguiremos!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Com certezaaaa! Já conseguimos

  • @jaciaragilvasconcellos262
    @jaciaragilvasconcellos262 5 ปีที่แล้ว +15

    Eu também Maiara linda!!! Fazem 25 dias que estou acordando as 5h e estou me sentindo muito bem. Já li o livro e estou relendo.

  • @rosimeiremoraisdossantos9856
    @rosimeiremoraisdossantos9856 5 ปีที่แล้ว

    Muito bacana o vídeo, nunca consegui acordar antes das 11:00 horas, prefiro trabalhar até tarde, mas acordar cedo não rola, parabéns a todos que consegue.

  • @badlovy
    @badlovy 5 ปีที่แล้ว +8

    Essas mulheres que entendem de finanças são lindas, impressionante.

  • @jorgefernandessantos9052
    @jorgefernandessantos9052 4 ปีที่แล้ว +1

    Bom Dia! Vc é rica👍

  • @Meditatiocatolica
    @Meditatiocatolica 5 ปีที่แล้ว +12

    Muito bom o vídeo! Já li o livro O MILAGRE DA MANHÃ e realmente mudou minha vida.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Que show riqueza

    • @germanomarcello4086
      @germanomarcello4086 5 ปีที่แล้ว +1

      Sério Valdir? Fico com receio destes livros serem apenas para venda. Vc quer vender o seu?

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      @@germanomarcello4086 O legal deste livro eh que ele é bem prático! Se colocar em prática, funciona muito

    • @Meditatiocatolica
      @Meditatiocatolica 5 ปีที่แล้ว +3

      @@germanomarcello4086 este livro é fantástico realmente transforma a vida de quem o ler e de quem colocar em prática tudo que O MILAGRE DA MANHÃ ensina.

    • @germanomarcello4086
      @germanomarcello4086 5 ปีที่แล้ว +2

      @@MaiaraXavier legal, vou providenciar o meu! Grato! Haaa.. foi com um vídeo seu de como calcular as cotas de FII que levou a inscrever-me em seu canal. Parabéns!

  • @rejygomes3375
    @rejygomes3375 5 ปีที่แล้ว +4

    Eu trabalho em dias alternados e quando vou trabalhar acordo às 04:30 mas quando estou de folga acordo às 06 horas, antes me levantava bem mais tarde, mas hoje não consigo ficar na cama mais, o dever me chama. E percebi o quanto é bom levantar cedo.

  • @brunakarini4995
    @brunakarini4995 5 ปีที่แล้ว +3

    Caramba , de onde vem tanta sabedoria ? Me motivou acordar cedo , vou tentar !!!! 🤔😍

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Nada como viver a situação hahaah 😍

  • @clegomes1459
    @clegomes1459 5 ปีที่แล้ว +1

    Nossa amei! Ache aqui o conteúdo que estava procurando! Fora os livros! Top!!! Voltarei a ler e evoluir crescer!!! Ando C problemas de saúde decidi acúmulo de coisas P resolver, dai sei Q essa ótima saída!
    Vai se desafiador , mas vamos a vamos

  • @Erivelton.Anjoss
    @Erivelton.Anjoss 5 ปีที่แล้ว +3

    Está de parabéns pela sua nova rotina!!

  • @midianemenezes6252
    @midianemenezes6252 5 ปีที่แล้ว +3

    Li o livro "O milagre da manhã" final do ano passado após sua indicação e passei a acordar mais cedo. É muito bom, pelo menos pra mim. A sensação de ver os projetos saindo do papel é incrível. No momento, estou precisando dar uns ajustes no cronograma. Pra quem nunca tentou, vale a experiência. Gratidão, Mai. Sucesso.

  •  5 ปีที่แล้ว +2

    Que vídeo rico! Obrigada por compartilhar sua experiência e dar tantas boas dicas!
    Ganhei o livro "Uma vida com propósito" a uns 8 anos atrás e nunca li, agora vou me programar pra ler! Um abraço!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Oie amore, que bom te ver por aqui 😍🤩 depois me conta o que achou

  • @MaiaraXavier
    @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +10

    Veja esse vídeo aqui que fiz pra vocês, vai ajudar ainda mais: ORGANIZE sua NOITE para ACORDAR CEDO no dia seguinte th-cam.com/video/wfaaRdEH--w/w-d-xo.html
    Aplicativos que indiquei no vídeo: Sleep if you can
    alar.my
    Sleep cycle
    www.sleepcycle.com

  • @iandara132
    @iandara132 5 ปีที่แล้ว

    To amando o livro a rica simplicidade, muito gostoso de ler e muito agregador 😍

  • @raemareis
    @raemareis 5 ปีที่แล้ว +2

    A coerência em pessoa. Amo suas dicas Mai 👏😘

  • @analigiacarvalhoo
    @analigiacarvalhoo 5 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo!
    Acabei de chegar, e já pude ver que tenho muito conteúdo para explorar👌

  • @vivianmelo3687
    @vivianmelo3687 5 ปีที่แล้ว +1

    Mai lindona, eu amo seus vídeos, por incrível que pareça hoje eu e meu esposo iniciamos nosso milagre da manha. Já estou lendo este livro incrível tem 1 semana e decidimos colocar em pratica. Obrigada pelas dicas.. sempre são coerentes e verdadeiras. Bjs riqueza. Deus te abençoe.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Ahhh que linda! Obrigada pelo carinho e sucesso aí na jornada de vcs

  • @MariaHelena-tt2km
    @MariaHelena-tt2km 5 ปีที่แล้ว

    Acordo todos os dias as 05:05 h e as coisas fluíram tudo fica muito organizado 🤗🙌

  • @alexsandrarochadaponte2445
    @alexsandrarochadaponte2445 5 ปีที่แล้ว

    😀👏👏👏adorei, com certeza irá me ajudar muito👍

  • @edileidepaixaosa927
    @edileidepaixaosa927 5 ปีที่แล้ว +4

    Meu marido acorda diariamente as 3:00 da manhã, pois como ele é caminhoneiro, ele já tem essa rotina há quase duas décadas, e ele fala que o dia rende muuuuuito.
    Agora só falta eu pra acordar às 5:00.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      hahahaha lindona, tá conseguindo acordar que horas?

    • @edileidepaixaosa927
      @edileidepaixaosa927 5 ปีที่แล้ว +1

      @@MaiaraXavier por enquanto só as 7:00
      Mas a partir de amanhã farei o possível pra levantar as 5:00 pra ter mais produtividade. Daí estava assistindo seus vídeos pra ganhar mais forças.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      @@edileidepaixaosa927 uhhuuu 👊

  • @karenmagnus7621
    @karenmagnus7621 5 ปีที่แล้ว

    Adorei Mai! Faz tempo q quero fazer isso, mas com esse inverno frio está m atrapalhando mto! Durmo sozinha, meu namorado mora longe e trabalho em casa, não consigo acordar cedão bombando e depois reclamo que precisava que o dia tivesse no mínimo 30h....Vou baixar o app, faz uma playlist p acordar no Spotify que não uso mais iphone! Boas dicas, obrigada, vou tentar até conseguir! 🙏❤

  • @djalmaribeiro9869
    @djalmaribeiro9869 5 ปีที่แล้ว +1

    Estamos em evolução...
    Muito obrigado pelo vídeo eu adorei.
    Maiara minha riqueza, que você seja muito feliz e abençoada.
    Bjos 💐

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Obrigada amigo 🙏🙏

  • @marigoncalvezz
    @marigoncalvezz 5 ปีที่แล้ว +1

    Sem duvida melhor vídeo do canal!

  • @denisecorreasantos8105
    @denisecorreasantos8105 5 ปีที่แล้ว +4

    Eu acordo as 5:00 para trabalhar. A Tarde que tenho disponibilidade para fazer outras coisas. Percebi que dormir mais cedo, me organizar no horário, me trouxe mais benefícios.

  • @jamesbondsincero8828
    @jamesbondsincero8828 4 ปีที่แล้ว

    O vídeo é ótimo, meus parabéns. Mas não vou assistir até o final se não vou me apaixonar ❤️

  • @nahranascimento
    @nahranascimento 4 ปีที่แล้ว

    Tem 2 semanas q estou acordando em média 5:30 para praticar exercícios físicos...estou amando!! Qro ir acordando cada dia mais cedo até pelo menos 05:00...pra ir incluindo mais atividades.💪🏼💪🏼
    Já li o livro.Mto motivador!😊

  • @donamanu7667
    @donamanu7667 5 ปีที่แล้ว

    Adorei as dicas do app!

  • @keniadianabezerradesantana7626
    @keniadianabezerradesantana7626 5 ปีที่แล้ว +1

    Que vídeo garota😘Obrigada!

  • @creuzamendonca726
    @creuzamendonca726 4 ปีที่แล้ว +1

    Amei seu vidio ,aprendi muita coisa.

  • @mrmatos771
    @mrmatos771 5 ปีที่แล้ว +11

    Já criei esse hábito, e se possível não volto atrás! Vou dormir mais cedo, quando acordo já tomo um banho frio em seguida morno, dá um UP! As outras atividades vem na sequência, e o decorrer do dia é muito melhor, indescritívelmente melhor e produtivo!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Coisa mais rica esse hábito!

    • @Meg20008
      @Meg20008 5 ปีที่แล้ว

      marcos matos começo com morno pq não consigo tomar logo banho frio... aí acostumo o corpo, pra terminar com frio.

    • @mrmatos771
      @mrmatos771 5 ปีที่แล้ว

      @@Meg20008 Isso aí Ana! Também fiz isso, vai acostumando o corpo, primeira vez que tentei o banho frio direito né deu uma for de cabeça danada KKK, acho que devido às minha sinusite, mas agora já acostumei bem, só às vezes cedo e começo no morno,
      Vamos em frente!!!

  • @emileneleite3461
    @emileneleite3461 5 ปีที่แล้ว

    May ,vou comprar Esse livro, achei super barato

  • @wagnerlutterbach
    @wagnerlutterbach 5 ปีที่แล้ว +7

    Amanhã eu completo 100 dias acordando às 5 da manhã. Tanta coisa mudou na minha vida nesse tempo. Minha produtividade e energia aumentou tanto...

  •  5 ปีที่แล้ว +1

    Amei o vídeo!
    Já fiz algumas experiências quando tava muito cansada à noite e na manhã seguinte, conseguia produzir.
    Acordar cedo não é tarefa fácil pra mim, mas vou correr atrás desse objetivo.
    Só tenho a ganhar.
    Amei o vídeo!
    Grata!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Que bom riqueza 😍😍😍

    •  5 ปีที่แล้ว +1

      ​@@MaiaraXavier , muitíssimo grata também pelo desafio do planejamento financeiro tem sido ótimo! Tô acompanhando e buscando cumprir tudo, o que fica pendente, tô sempre de olho pra ir cumprindo mesmo no mês subsequente.
      Só o curso que não terei condições de fazer agora, mas desejo muito sucesso!
      Seus vídeos são excelentes!

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      @ 🙏🙏🙏

    • @alcinasilva401
      @alcinasilva401 5 ปีที่แล้ว

      Eu toda a minha vida acordei cedo +confesso q tenho dificuldade pra levantar p sono da manhã é MT gostoso ×se eu levantar as 7 horas me enrolo toda. Coloca 1 disparador pras 6 levanto as 6 e 30 pois gosto de fazer minhas coisas cedo. Exemplo antes das 7 faço minha prim refeiçõe dou 1 arrumada na CASA tomo meu banho tiro 30 minutos para o meu momento com Deus,oração de joelhos 1 capítulos da Bíblia +1 de 1 livros agora no momento ESTOU lendo a oração de Jó,já li Guerreiros de oração em fim até as 10 horas já fiz tudo isso incluindo FAZER monástica e pegar 30 minutos de Sol,20 horas já vou cozinhar amo fazer minha comida. Levo 1 vd saldavel é sem extresse, não sou novinha já tenho 7.2 +durmo cedo,+confesso q estou aprendendo mt COM esses tipo de vídeos

  • @fatimavalente9174
    @fatimavalente9174 5 ปีที่แล้ว +1

    Estamos juntas Mayara..Há uns tempos estou acordando às 5, e tenho notado que meu dia rende muito mais...E sou mais produtiva pela manhã.Um abraço!Gosto muito de seus vídeos.🤩

  • @canellosa
    @canellosa 5 ปีที่แล้ว +6

    Bom dia. Estou acordando atualmente as 5h30. Mas quero acordar às 5h00. Semana que vem vou começar a ler o livro o Milagre da Manhã.

  • @cintianaalbuquerque3555
    @cintianaalbuquerque3555 5 ปีที่แล้ว +3

    Também acordo às 5 da manhã de segunda a sexta-feira final de semana me dou o luxo de acordar um pouco mais tarde rsrsrs.... Adoro seus vídeos!!!

  • @biancagomes4198
    @biancagomes4198 5 ปีที่แล้ว +1

    O livro é maravilhoso! Também pretendo adotar esse hábito.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Ahh que legal riqueza, depois me conta como foi!

  • @edileidepaixaosa927
    @edileidepaixaosa927 5 ปีที่แล้ว +1

    Sua lindaaaaaa!!!! Amei esse vídeo 😍 acordar antes das 6:00 para mim, Sempre foi algo muito difícil, mas eu sei que preciso, pois quero realizar mais. Vou seguir as dicas desse vídeo, começando a ler os 3 livros q vc indicou. Obrigada Mai por trazer conteúdos Maravilhosos 😍já vou compartilhar esse vídeo com minhas amigas. Desejo uma linda semana produtiva e abençoada pra você.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Obrigada pela sua participação sempre tão ativa e carinhosa!

    • @edileidepaixaosa927
      @edileidepaixaosa927 5 ปีที่แล้ว

      @@MaiaraXavier obrigada lindona 😍😍😍 você é minha maior inspiração

  • @ingrid4960
    @ingrid4960 3 ปีที่แล้ว

    Objetivo :levantar as 5 pra rezar.
    # terço mariano.
    # terço da batalha.
    # terço da misericórdia.
    Toda sexta,acordar as 4 da manhã rezar o santo rosário com o frei Gilson 🙏.

  • @EniaReis
    @EniaReis 5 ปีที่แล้ว +2

    Era o vídeo que eu estava precisando nossa

  • @rodrigoa156
    @rodrigoa156 5 ปีที่แล้ว +1

    Ótima dica Mai, vou tentar implantar 👍
    Beijos 😙 💲

  • @nathaniapereira463
    @nathaniapereira463 5 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom ! Obrigada

  • @Jessicaciqueira
    @Jessicaciqueira 5 ปีที่แล้ว +1

    Vou fazer isso Mai, estou a meses tentando acordar cedo e nunca consegui, coloco despertar e durmo novamente, partir de amanhã vou acordar cedo, colocando em prática essas dicas
    😍🥰

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Desejo sucessoooo no seu processo riqueza

  • @elianecarvalho9853
    @elianecarvalho9853 5 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom, vou tentar.

  • @inacirjacobi4509
    @inacirjacobi4509 ปีที่แล้ว +1

    Saudade dos teus vidios

  • @polianacorreia4172
    @polianacorreia4172 4 ปีที่แล้ว

    Comprei esse livro Mai,vou ler e pretendo aderir esse hábito,trabalho as 10:00 e pego condução as 09:00 e sempre acordo encima da hora para me arrumar ,acho um desperdicio de tempo.

  • @janjs232
    @janjs232 5 ปีที่แล้ว +4

    Gostei, Mai! Muito apropriado vc explicar que acordar cedo pode não ser para todos. Gostaria de enfatizar que o Milagre da manhã é uma coisa e o clube das 5h (ou 5am Club) é outra! Nem todos precisam acordar às 5h, 5h30.... Sobre o Sleep Cicle, uso todas as noites mas pra mim a desvantagem é precisar deixar o celular perto da cama... preciso comprar um outro despertador pra deixar longe! rsss...

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      😍😍😍 muito bom!

  • @milenasoares3348
    @milenasoares3348 5 ปีที่แล้ว +2

    Como eu sou totalmente diurna, e super fácil fazer isso...tbm tenho como hábito acordar bem cedo para que meu dia renda...e eu adorooooo

  • @roudrin
    @roudrin 5 ปีที่แล้ว +5

    Despertador me deixa estressada. No início do milagre da manhã ( Dezembro/2018) eu me guiava pelo canto dos galos no primeiro mês as 5, depois as 4. Ajustei meu horário biológico e acordo às 3, o meu dia parecem 2 de tão longos kkkk esse livro é revolucionário.

  • @Meg20008
    @Meg20008 5 ปีที่แล้ว +36

    Músicas do meu celular p acordar (maioria motivacionais):
    - Eye of the tiger (filme Rocky Balboa)
    - we are the champions (queen)
    - we will rock you (queen)
    - it’s my life (bon jovi)
    - happy (pharrell williams)
    - with arms wide open (creed)
    - I believe I can fly (R Kelly)
    - titanium (sia)
    - don’t you worry child (swedish house mafia)
    Algumas outras mais pauleiras (metal) mas não necessariamente c conotação motivacional.
    Prefiro em inglês p treinar meu listening.
    Obs. Eu também acordava com o hino nacional quando estudava pra concurso. 🤷🏼‍♀️🤪 #nuts

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +2

      Que show kkkk

    • @germanomarcello4086
      @germanomarcello4086 5 ปีที่แล้ว +2

      Para acordar são muito boas, agora para pular da cama ouça psicossocial do Slipknot é assim que faço.... aí sim!! Kkkk

    • @Danielasilva-kx3of
      @Danielasilva-kx3of 5 ปีที่แล้ว

      Kkkkk verdade acorda rapidinho.

    • @renatadoromagalhaes7341
      @renatadoromagalhaes7341 5 ปีที่แล้ว

      Haha, otima selecao!!!!!

    • @racheljoonie
      @racheljoonie 5 ปีที่แล้ว

      Kkkkk...muito bom, só não curti a parte do hino nacional...valeu pela dica!

  • @DricaVeniz
    @DricaVeniz 5 ปีที่แล้ว +1

    Eu levanto a s 4:00 da manhã, começo a trabalhar 5:30 da manha, fico muito sonolenta durante o dia, prefiro acordar um pouco mais tarde e ser mais produtiva durante o dia, não é p.todo mundo q faz bem acordar cedo, depende de cada organismo.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Isso mesmo, como vc viu eh o que cito no vídeo 😁

  • @cristianestoller129
    @cristianestoller129 4 ปีที่แล้ว

    Olá.
    Eu já acordava cedo,mas com rotina sofrida.
    Tem um mês que estou acordando um pouquinho mais cedo...estou tentando
    Organizei uma routine justamente invertendo o q eu deixava para o fim do dia
    Depois de trabalho.
    Estou me adaptando, mas já sinto diferença demais.

  • @edmilsongodoy1173
    @edmilsongodoy1173 5 ปีที่แล้ว +3

    Boa tarde Maiara mais linda do que nunca 😍

  • @zandra433
    @zandra433 5 ปีที่แล้ว

    Para acordar cedo as 05:00 deve- se dormir cedo tb, tipo as 21:00, no caso da pessoa necessitar de 08 horas de sono. Acho interessante pq temos q usar a noite para dormir e o dia para peoduzir, inclusive, a sensação de bem estar é hormonal, pois cada hormônio tem o seu horário de pico de produção e acordar e dormir cedo regula e equilibra os hormônios.

  • @Sthefaniegoma
    @Sthefaniegoma 4 ปีที่แล้ว

    na verdade eu estou a fazer o desafio de acordar as 5h da manha e ja estou 13 dia. Masss ainda é difícil puxa e eu acho que me torna mais dependente do café. Enfim seu vídeo foi ótimo obrigada.

  • @ramonmiranda772
    @ramonmiranda772 5 ปีที่แล้ว +4

    Acordo cedo todos os dias. Parabéns pelos vídeos Maiara!

  • @andreapaulino3585
    @andreapaulino3585 5 ปีที่แล้ว +1

    Bom demais

  • @almavelha90
    @almavelha90 5 ปีที่แล้ว +1

    Gratidao pelo video

  • @grazielarezende2
    @grazielarezende2 5 ปีที่แล้ว +3

    Acredito que isso de acordar tão cedo não é para todos, mas realmente seria um sonho acordar e dormir cedo, eu durmo tarde, gosto do silêncio da madrugada, do meu tempo só pra mim, trabalho após o meio dia, então acordo as 9 😊

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Muito bem amore! Cada um com sua rotina, do jeito que melhor funcionar

  • @NaraAlvesNany
    @NaraAlvesNany 5 ปีที่แล้ว +1

    Maiara alguns dias da semana eu acordo as 6:30 para ir no mercado e adiantar o almoço e realmente traz muito mais produtividade para mim nesses dias! Adorei o vídeo! ❤❤❤❤

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Que maravilha amore! Arrasou

  • @marileiadenisecardosoribei8830
    @marileiadenisecardosoribei8830 5 ปีที่แล้ว +1

    Eu não funciono pela manhã, já tentei várias vezes acordar mais cedo, mas meu relógio biológico não ajuda, fico me arrastando. E mesmo acordando muito cedo eu não consigo dormir cedo, o sono não vem de jeito nenhum, daí é difícil acordar tão cedo, pois estou muito cansada e não dormi as horas mínimas suficientes. Eu consigo produzir muito melhor a tarde/noite!
    Uma vez fiz um curso e trataram sobre este assunto, e fizeram até um teste pra ver qual o melhor horário, o mais produtivo pra cada pessoa que estava lá e o meu resultado foi muito longe do matutino, por isso eu sofro pela manhã pra fazer as coisas.
    Gisele é minha conterrânea!!
    Eu sou uma pessoa muito disciplinada, mas sofro muito com o período da manhã, até acordo, sempre que necessário, mas me arrasto por um tempão e não sou produtiva como no vespertino (ligada no 220 e não consigo desligar kkkk)
    Meu esposo acorda as 4:00! Beijos Mai!! Adoro seus vídeos

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Acho lindo quando as pessoas se conhecem e se respeitam. Não há nada neste mundo que sirva igual pra todo mundo! Beijaao

  • @alineheveny
    @alineheveny 5 ปีที่แล้ว +5

    Oi mai, tudo bem? Estou lendo o Milagre da Manhã pela 2a vez, e já tem quase 3 semanas que coloco o despertador 5:30 pra acordar. Eu até levanto, mas fico negociando comigo mesma que não faz sentido eu acordar tão cedo, então volto a dormir novamente! ☹️. Tinha acabado de decidir hoje que ia parar com isso de uma vez, pois cheguei a conclusão de que nunca isso daria certo pra mim, enfim... tinha desativado o despertador nesse horário...😏 aí você me aparece com um vídeo exatamente sobre o meu dilema! 😳 será um sinal?? 🤔 bom, depois de te ouvir falando todas essas dicas, mudei de ideia! Vou reprogramar meus objetivos pra ver se funciona esse novo hábito pra mim. Será que agora vai???😅

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +3

      Oii amore, se não encontrar um real motivo pra você, isso n ão vai funcionar. E não fique frustrada por isso, ao invés de focar em acordar cedo, foque em estruturar suas metas e descobrir suas motivações para realiza-las. Se sentir que vale acordar mais cedo para trabalhar nelas, ai você encontrou o ponto que te fara acordar mais cedo. Não tente acordar mais cedo porque está na "moda" digamos assim, hehehe é algo muito mais pessoal. Boa sorte

    • @FrancileneCarvalho7
      @FrancileneCarvalho7 5 ปีที่แล้ว

      Olá Aline e ai conseguiu a reprogramação?

  • @tiagofachiano537
    @tiagofachiano537 5 ปีที่แล้ว +23

    Thiago Nigro ta fazendo lives as 5 am todos os dias... faz 6 dias e muito produtivo.

  • @ameliacampinas
    @ameliacampinas 4 ปีที่แล้ว

    Antes da quarentena consegui por quase um ano e, agora, estou perdida no tempo. Minha rotina acabou: academia fechou, os congressos nos quais eu iria foram cancelados, organizo a casa em minutos... Sobrou apenas a manutenção das leituras. Ah! Já mudei os móveis do meu quarto três vezes, organizei todos os armários, fiz desapegos vários... Sobra tempo e falta o que fazer. Um terço do meu dia ficou sem função, estou em casa e não faço home office.😷

  • @adrianasouza7552
    @adrianasouza7552 5 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom Mai. Tenho muita dificuldade em acordar cedo. Nossa é terrível! Já tentei várias vezes, mas não vira rotina. Vou tentar seguir suas sugestões. Bjo

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      🙏🙏🙏 depois me conta se deu certo

  • @anavaleriamiranda8924
    @anavaleriamiranda8924 5 ปีที่แล้ว +1

    Amei o vídeo porque é algo que venho pesquisando! Nesse processo surgiu algumas dúvidas:
    1- a proposta vale para todos os dias da semana né, incluindo sábados e domingos?
    2- tenho dois filhos pequenos (3 e 5 anos) eles estudam de manhã, tiram soneca durante o dia e as vezes dormem tarde da noite... Como adaptar a rotina?
    Observação: eu acordo as 6:30 e eles as 6:45, trabalho o dia todo e a noite eu tô morta e eles pulando no meio da casa

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +2

      Aí fica a seu critério, eu gosto de ter um dia sem horário pra acordar, e varia entre sábado e domingo. Dependendo da situação.
      Com seus filhos acredito que acrescentar atividades pra eles a tarde ajudaria a fazer com que eles tivessem sono mais cedo.

  • @cantinhodasideias3372
    @cantinhodasideias3372 4 ปีที่แล้ว

    eu antes nao tinha para fazer de manha ,mais eu sem pensar ,sabe, no impulso so para ver o sol nascer ouvir os passarinhos e sentir o ventinho da manha era muito bom mas eu voltava a dormir mais agora quero acordar e desacumular minhas tarefas da escola ler livro quero ser mais produtiva

  • @helenfeniks1081
    @helenfeniks1081 5 ปีที่แล้ว +1

    Eu acordo 6 todos os dias da minha vida,,,mas preciso dormir cedo isso faz muita diferença

  • @tuida100frescura8
    @tuida100frescura8 5 ปีที่แล้ว +3

    Eu gostaria mto de acordar cedo, só que preciso dormir mais cedo, durmo muito tarde, mais tenho certeza que vou conseguir dormir mais cedo.

  • @robertoduarte4601
    @robertoduarte4601 4 ปีที่แล้ว

    Eu acordo às 5h da manhã por conta do meu relógio biológico, desde criança eu tenho esse hábito, então mesmo que eu não queira, eu acordo nesse horário sempre

  • @kelleribeiro3614
    @kelleribeiro3614 5 ปีที่แล้ว +5

    Chego do trabalho às 22:30 e durmo umas 23 e pouco. Acordava às 05 e mudei pra 05:30, no susto mesmo do despertador.
    Acordo pra estudar, começo umas 06 e pouco.
    Mas tá difìcil viu?
    Acabo cochilando durante o estudo, mas é a única forma.
    Vai pela dor mesmo kkkkk

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Hahhaha parabéns Riqueza

  • @wagnerlutterbach
    @wagnerlutterbach 5 ปีที่แล้ว +2

    Hoje em dia eu praticamente não uso redes sociais, mas desativei as notificações no celular e só me permito entrar em apps que podem me distrair após realizar todas as etapas do meu ritual matinal (inspirado pelo Milagre da Manhã).

  • @andiafraga
    @andiafraga 4 ปีที่แล้ว +2

    Vou começar amanhã essa disciplina, mas vou começar às 06:00. Dá para ser gradativo esse processo, né Mai?

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  4 ปีที่แล้ว +2

      Com certeza! Na verdade, é um ótimo caminho

  • @Juliodesterro
    @Juliodesterro 5 ปีที่แล้ว +2

    Que horas normalmente você vai dormir? Estou na fase de adaptação antes eu acordava por volta de 8:30 e hoje já acordo antes das 7h, mas o meu problema é que eu acordo cansado.

    • @leticiaejoaoborba714
      @leticiaejoaoborba714 5 ปีที่แล้ว

      Também fiquei curiosa...quantas horas ela dorme por noite???

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว +1

      Meu horário de ir dormir eh 22h / 22h30

    • @janecalado1016
      @janecalado1016 5 ปีที่แล้ว

      Kkkkkkkkkk, você acorda cansado, porque já nasceu cansado, quanto a acordar às 5 da manhã , estou fora a não ser que a vida me obrigue um dia, não sou louca

  • @denisep2369
    @denisep2369 4 ปีที่แล้ว

    Eu acho q isso deve ser positivo acordar as 5:00 da manhã, mas nao cnsigo ...sim..a preguiça ...preciso ter essa rotina ..ai " jisuis" q dificil..
    #minutoheroico..preciso sim e muitoooooo.

  • @aprimoralimento4177
    @aprimoralimento4177 5 ปีที่แล้ว +1

    Oi Mai!! Ótimo vídeo!! Vc mantém essa rotina nos finais de semana também? Beijos, sou sua fã ❤

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      No final de semana eh mais flexível! Obrigada riqueza

    • @aprimoralimento4177
      @aprimoralimento4177 5 ปีที่แล้ว +1

      @@MaiaraXavier 👍❤😗

  • @narafreitas7803
    @narafreitas7803 5 ปีที่แล้ว +1

    Não nasci pra acordar cedo, fico mal humorada,mas ótimas dicas.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Hahahhahaha importante o auto conhecimento

  • @arleideribeiropimentaribei9097
    @arleideribeiropimentaribei9097 3 ปีที่แล้ว +1

    Fazer caminhada cuidar da casa das crianças escola, tarde fica mais livre para cuidar de mim

  • @gloriaanaruma1279
    @gloriaanaruma1279 2 ปีที่แล้ว

    Dormir 22 e acordar às 5. Ok. Mas chega um momento em que é necessário pausar durante o dia, a não ser que você não tenha animais, tenha carro, quem limpa sua casa é uma faxineira, e você não faz nem mercado e nem comida

  • @marquinhoo.n
    @marquinhoo.n 5 ปีที่แล้ว +2

    Queria muito fazer esse esquema
    Hoje por acaso não consegui dormir direito e fiz muita coisa
    Mas normalmente eu chego bem tarde e não consigo acordar tão cedo

  • @lorenarocha152
    @lorenarocha152 5 ปีที่แล้ว +2

    Vc è muito lindaa🌹

  • @riknobrega8240
    @riknobrega8240 5 ปีที่แล้ว +7

    Eu sou Rico todos os dias eu acordo um pouquinho antes das 05:00

  • @maipaty2
    @maipaty2 5 ปีที่แล้ว +1

    Prioridade é buscar Deus em primeiro lugar

  • @cleversoncunha5595
    @cleversoncunha5595 3 ปีที่แล้ว

    Acordo às 04:20

  • @marianar.f.3653
    @marianar.f.3653 2 ปีที่แล้ว

    Mas a gente precisa dormir 8 horas por noite, então eu teria que dormir às 9 horas da noite? Que tempo sobra para eu passar com a minha mãe que chega do trabalho às 8 e 20? Ela precisa descansar então acorda umas 9:30

  • @rosangelapereira6832
    @rosangelapereira6832 5 ปีที่แล้ว +1

    Eu posso acordar cedo pra descansar? Kkkkk amei o vídeo

  • @evandrosouza4136
    @evandrosouza4136 5 ปีที่แล้ว

    dura é acorda cedo em Campos do Jordão

  • @Henriquė_94s
    @Henriquė_94s 5 ปีที่แล้ว

    Linda ♡

  • @rubiamaracosta622
    @rubiamaracosta622 4 ปีที่แล้ว

    Acordar não e o problema p mim ,mas depois do almoço não sou ninguém .Preciso dormir ,só que eu tenho que ir trabalhar fora.
    Aí fica difícil demais !

  • @OJefersonMartins
    @OJefersonMartins 5 ปีที่แล้ว +1

    Tô lendo 😉

  • @carloscristovao6930
    @carloscristovao6930 5 ปีที่แล้ว +1

    Faça um video lá pelas três ou quatro horas da tarde para vermos a tua cara como vai estar se vc vai estar com essa disposição toda. Obs video real.

    • @MaiaraXavier
      @MaiaraXavier  5 ปีที่แล้ว

      Esse vídeo foi gravado a tarde

  • @valeriasampaio1806
    @valeriasampaio1806 5 ปีที่แล้ว

    Boa noite, meu problema é me manter acordada quando estou estudando vc pode dar algumas dicas sobre isso, pois trabalho e tenho que estudar aí quando menos espero já estou dormindo sentada, mesmo acordando cedo é complicado. Bjs agradeço

  • @lorenarocha152
    @lorenarocha152 5 ปีที่แล้ว +1

    Oi linda vc tem alguma dica pra parar de fumar. ??