Minha opinião sobre o vegano que foi internado por falta de vitamina B12
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
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Neste vídeo eu comento sobre o caso do vegano que foi parar num periódico médico após ficar 20 anos sem suplementar B12. Ele passou mal e foi internado.
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E aí, você está preocupado com a B12? Deveria, mesmo se não for vegetariano ou vegano. Preste atenção, tá bom?
Eu nem sonhava em ser vegetariana ou vegana e já precisei suplementar a B12. Então,nem é por ser vegê ou não.
@@gisellenobrega8126 Na verdade É SIM, vc não pode usar casos isolados pra negar a regra.
Via de regra veganos consomem muuuuuuuito menos B12 se não complementarem e a chance de um vegano ter carencia de B12 se não suplementar é dezenas de vezes maior que a de um não vegano.
Seria o mesmo que negar que um cara que come ovo frito, carne gordurosa e queijos gordos todo dia não tem relação com infarto, pq tem gente que não come gordura animal e tbm tem.
@@flavioshinigami7971 isso aí!
Eu tive um AVC, e tenho sequelas inclusive, por falta da B12. Isso quando eu não era vegana! Não é ser vegana ou não que baixa a B12. Temos que cuidar da saúde independente!
vc não pode usar casos isolados pra negar a regra.
Via de regra veganos consomem muuuuuuuito menos B12 se não complementarem e a chance de um vegano ter carencia de B12 se não suplementar é dezenas de vezes maior que a de um não vegano.
Seria o mesmo que negar que um cara que come ovo frito, carne gordurosa e queijos gordos todo dia não tem relação com infarto, pq tem gente que não come gordura animal e tbm tem.
Claro que é bom todo mundo, vegano ou não fazer exames e acompanhar, mas no caso da B12 o risco de veganos é bem maior.
@@flavioshinigami7971 mas isso do video também foi um caso isolado
@@flavioshinigami7971 Quem come carne tbm é frequentemente flagrado com B12 abaixo do que o adequado .Veganos precisam suplementar e pessoas que comem animais deviam suplementar.
@@vegan6975 eu não estou negando que mesmo quem come carne tbm pode ter falta de B12, porém não da pra negar que existe sim uma relação entre falta de produtos animais e maior carencia de B12. Negar que a relação existe é mentir.
Não estou criticando a alimentação vegana, é só suplementar, a tecnologia ta ai, isso não é um problema.
Só estou criticando quem ta tentando negar a relação. Existe relação entre o consumo de gordura animal, como de carnes gordas, muito ovo, quejos etc e problemas cardiacas, o fato de vegano tbm poder ter problema cardiaco não anula esse fato. O mesmo fale pra carencia de B12, a alimentação vegana é mais carente disso, a relação existe, até o fabio confirma isso no video
@@flavioshinigami7971 40% da população costuma ter problemas com a b12 e nem 10% é vegano.
Então de onde vc tirou essa regra?
A minha b12 estava baixa antes de eu me tornar vegana. Faço exames a cada 4 meses. Nunca estive tão saudável!!! E o mais importante... sabendo disso!
Monica você suplementa com a injeção de B12 intramuscular?
Eu tb Mônica
O perigoso é confiar em médicos desatualizados, tive médicos que me disseram que por eu não estar anemica não era necessário fazer exame para verificar a B12, e no meu primeiro ano como ovolacto, após muita insistência minha para fazer o exame, a médica verificou que minha B12 estava muito baixa e me aconselhou comprar qualquer complexo B na farmacia, o que não é suficiente, eu tola, confiei, e tive problemas de saúde por isso. Lição aprendida. Obs.: Agora sou vegana ☺️
A médica do centro de saúde nem quis me pedir exame. Falou que não se pede mais. Que agora faz a injecção de B12 direto ,🙄
E verdade! Os tempo muda, os médicos continua cm mesmo pensamento de 20anos atrás
Você tem que manda manipular ñ i na farmácia compra complexos de vitamina n
@@gracielamauad" VIVA O SUS": minha mae, idosa, com queda de cabelo, unhas quebradiças , dores pelo corpo e o medico do postinho se negando a pedir exame de sangue ou receitar suplemento com a justificativa deque so se faz suplementaçao apos os 65 anos.
Fora que ela tem osteoporose e dores e curvatura na coluna e medico se nega a encaminha la pra fisioterapia..
@@gracielamauad mas ao menos ela receitou a b12?
A minha endócrino que não é vegana me falou que TODOS deveriam medir a B12. Vegano ou não.
Eu , recentemente, estava internada na Rede Lucy Montoro, pois sofri um AVCH em março de 2020, e vieram a nutricionista e a assistente social me questionar sobre a minha alimentação!
Ficaram em dúvida e pediram um exame de sangue!
O exame deu absolutamente tudo normal!!!
Fiquei feliz , pois já estava usando a B12 vegana há algum tempo!
A nutricionista disse que gostaria de aprender mais com uma vegana!
Fiquei internada por um mês e meu cardápio era todo vegano!!💚🥥🥒🥝🍆🥕🍍🍇🍓🍉🍌🍏
Em vez de perguntarei sua alimentação apenas, deveriam perguntar sobre seu emocional. Creio que aí pode estar a resposta;)
O AVC pode ser por causa de stress.
👏👏👏👏
e vc descobriu o que te levou a isso? espero que estejas bem agora e se cuidando!
@@loloagnes sim , descobri!
Pressão alta!
Minha sobrinha falou que o paramédico disse que minha pressão foi a 30!!!
Muito alta mesmo!!!🙄🙄
20 anos atrás eu não tinha a menor ideia que precisava suplementar B12, uns 5 anos depois de vegan e alguns de ovolacto fiz exame e minha B12 estava quase zero.
Na época nem os médicos pediam por falta de conhecimento, eu fui atrás por ter lido sobre.
Felizmente não tive nada, deu tempo de fazer exame e hoje suplemento, mas eu poderia ser essa pessoa aí.
Eu mesmo me alimento mal pra caramba e se um dia ter um troço sei que a culpa vai ser minha, mas infelizmente não consigo mudar e comer coisa saudável, tô começando a comer ameixa,banana, mamão e maçã
Mas vc faz exame de sangue, suplemetamenta b12 (e alguma outra coisa que vc pode ter em volta)?
¹³⁵⁵
Relaxa! Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Comece aos poucos para se adaptar, mas enquanto isso suplemente o que for necessário para não ficar doente.
@@Olha_a_empadinha_1_real Não existe ''mulheres cis''.Mulher é mulher e pronto.Qualquer definição diferente de ''mulher'' é misoginia e uma tentativa de apagamento do sexo feminino.Observação: vc teve anemia grave por conta da menstruação, se não comesse bife de fígado, teria sido ainda pior
Sou vegano há 2 anos, não como carne faz uns 5 anos. Sempre fiz suplementação de B12, mas o que poucos falam é sobre a dosagem necessária para veganos! Tive um problema de vista que provavelmente foi causado por deficiência de B12 mesmo tomando suplementação. É preciso tomar uma dose muito maior do que o recomendado. Outro problema é que os exames de sangue tradicionais não podem ser feitos enquanto se toma suplementação, os resultados não são confiáveis. Você pode ter deficiência apesar do exame indicar que não, no caso de você ser vegano e suplementar. Precisamos divulgar muito mais essas informações sobre suplementação de B12.
Como assim os exames normais pode não mostra a deficiência?? O mais próximo que eu sei disso é que se vc fazer exame no início do suplementação é mt possivelmente que a quantidade de b12 seja mais alta do que vai ser dps de messes suplementando, por isso que os estudos que devemos ussar para se basear é de longo prazo. Aparentemente a quantidade necesaria para suplementação é de 500mcg por dia.
Eric Slywitch que fala sobre isso no canal dele
¹³⁵⁷
Sim, é bom ficar alguns dias sem a suplementação para daí ser submetido a exames, dessa forma o resultado será fidedigno. Eu deixo de tomar a B12 10 ou 15 dias antes do exame, e o resultado dá sempre normal.
@@aloi4 Existem mais de uma versão de B12, algumas são ativas e outras o corpo precisa processar. Caso você tome a versão ativa (que normalmente são via sublingual), não adianta você fazer exames, o exame sempre vai voltar em 2000 (que é o máximo que ele pega), você precisa passar semanas sem suplementar pro exame mostrar o valor verdadeiro.
E o exame pode não mostrar você ter deficiência pelo que eu disse, mas também afeta as versões não ativas da b12 (mas aí vai voltar mais alto, talvez não 2000). Então de nada adianta o exame.
Como você mesmo disse: " O mais próximo que eu sei disso é que se vc fazer exame no início do suplementação é mt possivelmente que a quantidade de b12 seja mais alta". Mas não é só no começo, é em qualquer momento que suplementa.
@@aloi4 pelo que eu tenho visto, é de 500mcg por dia sim. Porém, isso é muito superior ao valor diário recomendado em alguns suplementos. Isso deixa tudo muito confuso! O exame de B12 tradicional quando a pessoa toma suplemento diariamente pode acusar níveis normais mesmo que a pessoa esteja deficiente. É preciso acompanhamento profissional.
@Henrique Espirito Santo nenhum médico identificou isso. Fui em vários, até que veio a suspeita de que poderia ser deficiência de B12. Mas como disse, os exames sempre deram normal. Comecei a suplementação intramuscular com 5000 mcg tem algumas semanas e senti uma pequena melhora sim, não totalmente. O que me recomendaram é tomar uma suplementação mais forte por 5-6 meses e refazer exames para ver se houve alguma mudança. Boa sorte Henrique!
Vi uma matéria da CNN que pais veganos deixou os filhos em estado de desnutrição por ter uma "dieta vegana" só comendo batata... a CNN chamou comer só batata como dieta vegana 🤡
O "jornalismo" sempre dando suas pisadas de bola, pra variar.
eles não perdem uma oportunidade de ferrar as coisas que vão contra o que eles acreditam ser o certo 🤡
Não é incomum sou veterinário e ja perdi a conta de quantos animais subnutridos eu ja vi por conta de dietas "éticas" por parte de tutores veganos
Minha irmã e meu sobrinho,carnívoros adoeceram gravemente por falta de B12.
@@dpoxoxo oxe
@@dpoxoxo n assistio o video?
Sempre tive anemias mesmo gdo não era vegana, hoje em dia e bem controlada
A absorção da B12 depende do metabolismo de cada indivíduo, então é normal que até carnistas sofram deficiência dessa vitamina... por isso a necessidade de exames periódicos.
@@dpoxoxo Não te perguntei.
Obrigado por trazer essa matéria. Alguém com certeza vai pesquisar sobre esse assunto. 😓
Um sujeito me disse que um irmão dele morreu de câncer e era vegano. Eu respondi à ele com outra pergunta:" E A QUANTIA DE CARNÍVOROS QUE MORREM DE CÂNCER?" SER VEGANO NÃO NOS TORNA IMORTAIS OU PERFEITOS!
Então ñ vale a pena.
O que muita gente acha, é que câncer é só por causa de uma má alimentação ou fumo etc. Mas esquecem que também tem fatores hereditários etc. Nem sempre o câncer é algo que vem de fora, muitas vezes já está lá dentro, só que adormecido. Então, ficar atento, é a dica ideal para uma possível prevenção ou um bom tratamento eficaz. Eu posso ser ou ter me tornando vegano, mas isso pode não significar que não vou ter câncer. Pensar assim é uma ilusão, já que o câncer tem uma maior prevalência entre os mamíferos. Mas ser vegano ou pelo menos vegetariano, os riscos parecem ser menores de desenvolver câncer.
Ué, mas não era a dieta vegana mais saudável?Que o consumo de carne aumenta o risco de câncer?Não era isso o que a patota nazi-vegana gostava de espalhar por aí?Observção; humanos não são carnívoros mas onívoros.Carnívoros são os seres vivos em que a base de sua alimentação é a carne, como os leões.Humanos necessitam consumir alimentos de várias origens, animal e vegetal, pois nosso organismo não absorve todos os nutrientes de apenas uma classe específica de alimentos, como no caso dos próprios carnívoros ou herbívoros.Mas vc ficou nervosa porque notou que, como vegana, não tem razão.Vegetarianismo, veganismo são filosofias tolas e irracionais, sem nexo e perigosas, pois adoecem e enfraquecem as pessoas
@@bitterchocolate8831 belo texto, poderia ter sido menor. Sim a dieta vegana é sim mais saudável, só que precisa suplementar algumas coisas. Carne principalmente a vermelha e processada infelizmente aumenta o risco de ter câncer. O ser humano só é onívoro por causa da evolução da espécie, assim como continuamos evoluindo. Quem sabe no futuro o corpo não se adapta a só coisas sem origem animal? Vai saber né? A vida é um mistério, não adianta ficar aqui ditando certezas, pois o futuro é imprevisível. O ser humano até intolerância a lactose já está desenvolvendo aos poucos, isso nem existia a séculos atrás.
Não como carne desde os 18 anos, estou com 49. O veganismo mesmo veio há poucos anos. Nunca tive problemas em relação à B12, mas opto por produtos orgânicos e não transgênicos. Não sei se isso faz diferença ou é "coincidência"! Sempre fiz meus check-ups em relação à saúde. Entretanto, vou ficar ainda mais atenta.
Existe sim Fábio, a água da nascente tem vitamina B12! A questão é que a maioria das pessoas bebem água tratada demais...quem tem a oportunidade de morar próximo de nascente, bebe B12 direto da fonte. 😊🙏🏻 Gratidão pelo seu trabalho, é importante demais para o veganismo. Continue firme no seu caminho. Vibro por você 🙏🏻✨
Eu não sabia disso... água de poço é tb né?!
@@monicamedina3564 sim! O estilo de vida muito esterelizado que faz com que a gente não tenha contato com b12. De qualquer forma é bom manter os cuidados de exame de sangue. 🥰
Nossa, eu queria morar em um lugar assim.
O que trás B12 a água é a existência de algas e fezes de animais nela.
E o mesmo coliforme fecal que te traz b12, também pode te causar infecção intestinal e afins
Sim, pode ter pois existem microorganismo na água. Mas para ser própria para o consumo voce deve filtrar pois a água mesmo sendo de nascente e pura, pode esta contaminada com Giardia, Ameba ou outro patógeno que vive na água. Ser natureba é complicado...
Passando para deixar minha visualização, curtida e comentário de engajamento! Muito bom como sempre! Parabéns pelo trabalho!!!
enquanto vegetariana estrita, perdi parte da visão por deficiência de b12, além de ter outros problemas de saúde como dormência nos membros inferiores, perda de equilíbrio e incontinência urinária. esse vídeo foi extremamente útil, pois de fato o acompanhamento médico é fundamental, em especial para pessoas que seguem dietas restritivas. obrigada, fábio, adoro seu trabalho!
@Henrique Espirito Santo, sinto muito por você, não é uma condição fácil. já iniciou o tratamento? está fazendo a suplementação? como tem lidado? quanto a mim, por enquanto minha acuidade visual passou de 20/400 para 20/200, porém já sei que não voltarei a enxergar totalmente devido a uma cicatriz no nervo, a qual acredito que tenha se dado por negligência minha, pois mesmo com o início do quadro em 2021, só passei a me tratar adequadamente em setembro do ano passado. a médica disse que há casos de melhora a longo prazo, então a recuperação deve ser relativa.
Eu li essa matéria também.
Muito legal ver você falando sobre esse assunto 😊
Tenho muitas dúvidas sobre essa vitamina também 😁
Minha mãe tem uma anemia perniciosa por deficiência de B12, a falta dessa vitamina começou a produzir muita gastrina causando gastrite atrófica e esse desequilíbrio estomacal foi um dos principais fatores que levaram a minha a desenvolver um tumor carcinoide.
Isso foi 23 anos atras e felizmente a era da cirurgia bariátrica se iniciava e o medico usou esse procedimento que havia aprendido a pouco tempo em um congresso, o que possibilitou a retirada de apenas 46% do estomago lesionado, ao invés de extrair o órgão inteiro, o que a obrigaria a se alimentar de papas batidas no liquidificador para o resto da vida.
Minha mãe descobriu essa anemia perniciosa por acaso e por insistência, pois ela emagreceu 10 kilos, frequentava muitos medicos e ninguém fechava um diagnóstico. Até que o cardiologista particular da família pediu que ela fizesse uns exames e quando ele viu os resultados a encaminhou para uma hematologista. Daí começou o calvário da minha mãe desde a descoberta do tumor carcinoide até a cirurgia.
Ela não é vegana, mas por falta de tempo e dinheiro nunca pode ter uma alimentação saudável.
Ela fez a cirurgia retirou a parte lesionada do estomago, não precisou de quimioterapia e graças a Deus está curada, pois o carcinoide estava bem inicial, mas o medico que a operou disse que ela tinha uma missão na Terra pois, quando a pessoa chega a ter os sintomas já é tarde demais!
Para prevenção ela faz endoscopia com biopsia de 6 em 6 meses e faz aplicação de injeção de vitamina B12 de 3 em 3 meses. Graças a Deus ela está curada!
Aqui tenho 2 crianças e suplemento elas e constantemente a gente faz os exames e tem acompanhamento com especialista !
suplementar a b12 é essencial para TODOS, eu parei de comer carne há alguns anos e esse ano eu cheguei no fundo do poço, acho que se passasse mais 1 ano ia zerar de b12, não sei se alguém já chegou tão fundo mas a minha realmente estava muito baixa e acredito que ela nunca foi alta. Não sei como nada de grave aconteceu antes de tratar a carência da b12 porque eu realmente não estava bem e meu cérebro estava funcionando de um jeito muito lento, mas ninguém entendia, eu tive a iniciativa de procurar pessoas que passaram pelo mesmo problema e por sorte eu tive auxílio, tentei ir para médicos mas a maioria me negligenciou por pura ignorância, o que é muito triste, lembro de estar desesperada pra conseguir, pelo menos, umas injeções de b12 como medida de emergência e o médico simplesmente passou um complexo B simples e insuficiente e me pediu pra comer brócolis.... por sorte eu já estava tendo um auxílio, pequeno, mas que me salvou, e aquilo não me doeu tanto no momento. Estou suplementando há alguns meses e já sou outra pessoa, ah, e também estou ajudando outras pessoas a suplementar também, mesmo as que comem carne e elas já me contam os benefícios, MUITA gente tem carência de b12 mas os médicos simplesmente não dao importância e não tem entendimento de b12.
Se você estiver precisando de ajuda procure o grupo b12 na dieta vegetariana lá no Facebook, além de ter contatos de nutricionistas incríveis tem relatos e informações interessantes.
Eu vou deixar meu relato aqui, pois alguém pode se identificar e estar passando pela mesma situação: na notícia, foi divulgado um caso extremo, de muitos anos sem suplementação e consequentemente o problema nos membros e da cognição; ou seja, já era um caso mais que alarmante. Mas tem um “sintoma”, digamos, sutil na aparência, mas muito, MUITO ruim e desesperador: as famigeradas aftas nos lábios e na língua. Aftas? Como assim?
Eu sou vegano há quatro anos. E, por irresponsabilidade minha, não fiz nenhum simples hemograma durante esse tempo. Só que de uns meses pra cá começaram a aparecer nos meus lábios e na minha língua pequenas aftas, que, sim, somem do nada após alguns dias, mas depois aparecem novamente. Quem já teve ou tem sabe: é um incômodo e uma uma dor que beiram o insuportável. Pra comer e mastigar é muito dolorido. Às vezes até pra beber água, e quando tá assim num nível absurdo, até falar. Pois bem: fui pesquisar e depois de verificar em algumas fontes confiáveis, li que as causas para o surgimento dessas aftas são várias, desde hormonais até emocionais, mas uma delas pode ser a falta de B12, assim como a deficiência de ferro e ácido fólico, e até de B6. Liguei os pontos. Fui no posto, mas, como é pelo SUS, só teria uma consulta com um profissional especialista lá pra maio ou abril, e vou ter que fazer por uma clínica particular mesmo. Pra amenizar o problema das aftas me receitaram Nistatina. O remédio amenizou um pouco as dores, mas não inibiu o aparecimento depois de outras. Uma amiga nutricionista vegana me deu esse alerta de que já era pra eu ter feito o exame de sangue há muito tempo e já estar suplementando também. Na segunda-feira vou fazer o exame e verificar os níveis. Talvez eu só não esteja numa situação de saúde mais preocupante porque não fui irresponsável na alimentação, procurando sempre consumir as fontes vegetais de ferro e ácido fólico, pelo menos, e de B12 em alguns queijos e leites e achocolatados plant-based. Talvez um vídeo falando sobre as aftas também consiga atingir um público que também esteja passando por isso. Repito: no meu caso é apenas uma suspeita, por ter relação com uma possível deficiência da vitamina no meu organismo. No exame de sangue vou pedir pra detalharem isso. Agora, os outros sintomas relativos à falta de B12 eu não venho tendo nesses anos. Não há a menor chance de eu voltar a consumir qualquer coisa que tenha sido tirada do corpo de um animal. Sendo assim, só me resta realizar exames e suplementar. Fazer o mínimo, por assim dizer.
Obrigada pelo seu relato!
Às vezes tenho aftas na língua, não são muito dolorosas. Vou estar atenta.
@@alexandramarto4682 As que eu venho tendo são, e muito. Escovar os dentes sem dor, mastigar direito, beber café etc. são coisas quase impraticáveis, mas a gente faz porque, enfim, não dá pra não fazer. Remédios caseiros podem amenizar, mas não impedem o surgimento de outras 😕
@@alexandramarto4682 Às vezes podem aparecer nas laterais também, na parte interna das bochechas.
Se seu caso for muito extremo faça urgente um hemograma completo...
O curioso é que fizeram um estudo com grupos. De pessoas .veganos e carnívoros Nos Estados Unidos E descobriram que carnívoros tem deficiência de vitamina B12 também. Sinto vontade de sorrir . Igual ao vegano
Quando eu me tornei vegetariana uma colega de trabalho me falou sobre um problema que seu marido teve por falta de B12. Isso felizmente me alertou e me fez suplementar. Faço exames e ela se mantém em níveis adequados.
Esse ano iniciei minha jornada como vegetariana estrito e já fiz exames de sangue, e tava com a vitamina D baixa rsrs
Eu acho difícil ser vegana atualmente. Há uma enxurrada de de informações. Falsidades de empresas, falta de fiscalização em empresas que dizem ter produtos veganos. Eu tento, mas ainda não consegui substituir o ovo. Os produtos para substituírem a carne são caros.
Gente, não sou nurtri, mas é so vc comer direitinho, frutas, leguminosas, saladaa, etc e tomar a b12 sublingual todo dia que fica de boas, né não? Eu fiz isso durante anos, qnd peocurei um nutri, por desencargo de consciencia, os exames deram todos bons, ele até elogiou. 🤔
@@talis708 porque "fresco?"
@@talis708 Cara, você não sai do canal. Sempre tripudiando do veganismo e dos veganos . Porque? Qual a tua carência? Falta de atenção do seu amor? Auto estima baixa? Precisa tripudiar dos outros pra se sentir vivo? Aconselho à procurar um psicólogo. Sério , viu, não tô falando com ironia, não.
Sim, se vc toma a B12 sublingual vc já está fazendo a suplementação da vitamina B12 (independente de como for a sua dieta)
@@anavega6168 acho que ele tá com falta de B12. Ele tá precisando lamber mais chão de aterro sanitário para garantir que tenha B12 o suficiente para ver se resolve o problema dele.
Relaxa! Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Parei de comer carne com 12 anos de idade, hj tenho 41, faço exames periódicos e nunca tive problemas com falta de B12, mto pelo contrário, minha B12 tá quase no limite máximo, por isso as pessoas precisam fazer exames, e não suplementar sem saber se precisam ou não! Final do ano passado, um amigo que come carne, teve vários problemas por falta de B12, mas quando isso acontece c um vegetariano ou vegano, as pessoas caem de pau! Assim como vários carnívoros tem deficiência de ferro. Os médicos precisam de atualização.
Já fiz várias dosagens de B12 desde que me tornei vegana, e sempre dá um valor bom... Meu problema é o cálcio, que sempre está abaixo do esperado, mesmo com suplementação pesada, mas é sequela do câncer de tireóide, nada a ver com o veganismo...
Kkkkk Parece até que fui eu quem escreveu esse comentário. B12, câncer de tireoide, cálcio... Igualzinho.
Gratidão pelas informações!!!
Muito interessante e pontual.
Como o veganismo é também uma busca por saúde, devemos permanecer atentos,com responsabilidade!
Valeu!!
dps que comecei o ovolactovegetarianismo, nunca mais fiquei doente, como brócolis todo santo dia, como uma "garantia" de minha saúde, além dos outros vegetais, das frutas, leguminosas e etc.
Eu comi pouca carne em 2020 e 2021 porque minha família medo do processamento na pandemia. Isso resultou em uma baixa uréia no meu sangue e quase tenho uma anemia. Fora a palidez e magreza. Foi difícil entender como manter tudo isso no veganismo...
Alimentação variada sem crueldade e suplemento de B12, ai é só partir pro abraço, GO VEGAN!!!
👏👏
Então, por isso que falam que qualquer um pode ter problemas de deficiência de vitaminas. Eu mesma tinha problemas com o ferro, vindo de estilo de vida "carnívoro" habitual. Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Eu soube da necessidade de suplementação de b12 com quase uma ano de transição, pelo vídeo do dr Erick aqui no canal. Eu já estava com deficiência, que, sinceramente acho que já vinha antes mesmo de iniciar a transição, pois já tinha alguns sintomas que sumiram com a suplementação. Mas, infelizmente tive que ajustar a suplementação por conta própria, pois os médicos e nutricionistas que procurei aqui na minha cidade não tem o menor conhecimento. Faço exames regularmente e tenho mantido um bom nível com a suplementação sublingual.
olá, poderia me dizer quais eram os sintomas que sentia?
@@deltawolf2535 antes da transição sentia muito formigamento das mãos e insônia, depois continuei com esses sintomas e passei a sentir também muito cansaço e queda de cabelo.
Muito bom. Só uma obs: NINGUÉM É VEGANO OU NÃO. Essa rotulação de fulano é vegano, beltrano não é vegano, além de FALSA, prejudica a causa, pq aí alguém pode pensar, "Fábio não come carne, mas Fábio 'é vegano', eu não sou então td bem, como carne tranquilamente". Será q dá pra entender isso? Vegana é A ESCOLHA, NÃO A PESSOA. Gostaria tanto q o Fábio percebesse isso e parasse essa falsa polarização de "veganos" e não veganos". Pensem um pouco. E detalhe: não me alimento de nada de origem animal e qd me perguntam se sou vegano digo q "não, sou uma pessoa igual a vc, apenas escolhi não me alimentar de animais por respeitá-los". Dá pra entender o impacto q essa diferença de colocação causa?
É pertinente. Às vezes eu nem gosto de usar a palavra “vegano” pra me identificar numa determinada situação. Apenas digo “não consumo nada de origem animal”. Se meu interlocutor insistir na conversa aí eu explico. E dependendo do interesse da pessoa, pode ser que ela de fato tenha curiosidade em saber o real motivo dessa nossa escolha.
Boa ideia
Aproveitando esse video, falar um caso que acontece desde o momento em que decidi me tornar vegano, no começo de 2020, quando fui fazer os exames necessários, descobri que minha vitamina B12 está dentro do normal, porém baixa, e o meu médico me proíbe de tomar vitamina B12 pq está dentro do aceitável, atualmente só suplemento vitamina D, pois fujo do sol rs..
Então, por isso que falam que qualquer um pode ter problemas de deficiência de vitaminas. Eu mesma tinha problemas com o ferro, vindo de estilo de vida "carnívoro" habitual. Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Só lembrando que o dentro do normal pela anvisa é 200. Sendo que o aconselhado pelo corpo de estudos até hoje é se ter 500 de B12.
É uma vitamina solúvel em água, logo não causa intoxicação. E não precisa de receita pra comprar suplemento de b12.
Foge desse médico. Sério! Esse cara é extremamente desinformado. Não existe hipervitaminose de b12, não tem problema nenhum ter ela mais alta no sangue e os grupos de risco DEVEM estar com ela um pouco mais alta por segurança (acima de 800).
Se vc quiser bater um papo eu te explico melhor sobre isso, mas não deixe sua b12 cair pq é muito perigoso, essa vitamina participa da síntese de DNA e metilação, um monte de coisa ruim pode acomtecer quando esses processos estão defeituosos no corpo.
Sou vegetariana, pensava q isto era mito. Fiquei tb 20 anos sem até ter sintomas como exaustão, não conseguia levantar da cama. Resolvi procurar um endócrino pois achava q era da menopausa . Quando os exames chegaram mostrou a falta quase total da vitamina, eu tinha emagrecido e já não sentia forças nas pernas. Tudo por falta de B12 q agora tomo diariamente
Preconceituosos. Seria necessário protesto. Eu acho que ficamos calados demais. Seria importante contato com quem escreveu a matéria porque isso é muita falta de ética. Quando uma pessoa adoece e não é vegana não fico ninguém colocando a culpa na carne.
Não é preconceito é fato, pessoas veganas tem uma chance muito maior de desenvolver deficiencia de B12/Cobalamina basta vc mesmo pesquisar nos artigos científicos
Por isso gosto de passar por aqui: informação de primeira. ☺
MDS, rindo de desesperado rs Partiu fazer exame de B12!
Relaxa! Mas nem tanto também, porque todos precisam cuidar da saúde. Eu mesma sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Obrigada Fábio. Essa era a maior dúvida que eu tinha sobre o veganismo. B12. Só falta tirar o queijo para me tornar vegana!
Parabéns! Para mim não foi muito difícil largar o queijo porque sempre comi pouco. Senti muito mais falta de ovo.
Não sou vegana mas não como carne e derivados de nenhum tipo. Faço exames periódicos e qdo necessário suplemento a B12. Precisamos estar de olho sempre, independente de comer ou não carnes.
Estou sem comer carne há mais de 10 anos e não tive problemas de saúde até agora.
Depois de 10 anos vegetariano, comecei a sentir os sintomas de falta de b12 (tonturas, sangramento nas gengivas com frequência etc...) e esta estava bem baixa, hoje fazem 4 anos suplementando diariamente, e me sinto ótimo!
No meu caso não ocorreram sangramentos na gengiva, mas o aparecimento de aftas tem sido um problema bem dolorido 😐
Ooi, posso comprar sem receita esse medicamento que toma diariamente? Qual é?
Engraçado que não há interesse em notícias de pessoas nao-veganas com anemia megaloblastica (deficiência aguda de B12). Só falam mal da dieta vegetariana ou vegana. Cadê as pessoas com deficiência de ferro, B12, ômega 3 que comem carne? Isso não sai nas notícias.
Meu filho não come carne há uns 6 anos. Sempre falo que ele precisa ir em um nutricionista e pedir exame de sangue . Fico preocupada, pois tem tendência a ter pressão baixa. E não faço idéia se tem haver com alimentação ou não. Ele come muita verdura, legumes, algumas frutas. Cereais em geral.
Tem que fazer os exames certinhos
Incrível explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aconteceu algo parecido com meu pai (ele come carne)
Ele ficou com a fala enrolada, não conseguia enxergar e quando ia andar quase caia pois estava com muita tontura e fraco
Ele ficou internado 7 dias fizeram diversos exames , tumografia, radiografia etc…
E nao achavam o motivo
Ate que falaram que podia ser falta da vitamina B1 , começaram a dar uma dose forte pra ele por dia e ele foi voltando
Graças a deus hoje esta bem mas ficou algumas sequela bem fraquinha na visão
isso me lembra novamente que eu preciso comprar minha b12 kskskskkkkkkk rindo de nervoso
aceito indicações de b12 vegana
Então, por isso que falam que qualquer um pode ter problemas de deficiência de vitaminas. Eu mesma tinha problemas com o ferro, vindo de estilo de vida "carnívoro" habitual. Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
@@Olha_a_empadinha_1_real caramba que coisa né, mesmo você comendo
minha mãe tbm a mesma coisa, fez exame de sangue e deu deficiência de vitaminas B e ela come carne a vontade
resultado? tá tomando vitamina em comprimido
realmente todo mundo precisa cuidar bem disso
eu mesma vou correr atrás pq ovo e leite praticamente já não fazem parte da minha dieta ovolacto
queria passar com nutricionista mas achar um q não vai tentar me empurrar carne talvez seja difícil, já fico pensando no estresse
Up! Aceito indicações tbm hahahahaha
Geralmente os nutris recomendam manipular as doses certas. Porém eu adoraria uma b12 sublingual vegana, se algm tiver indicação kkkk
@@Luisa-qi4jg achei da fdc ontem, complexo B
Tenho B12 baixíssima. Vegetariana há mais de 20 anos. Minha mãe é onívora, mas come muito pouca carne e também tem a deficiência de B12.
No meu caso, deve haver algum problema de absorção, pois demora a subir, mesmo com a injeção.
Sou vegana a 5 meses e fiz um exame de sangue há dois meses mais ou menos, a médica muito atenciosa, bem preocupada com a minha saúde me deu o encaminhamento para o exame certinho, me encaminhou pra nutricionista também, enfim, minha B12 e D estavam baixas, a vitamina B12 estou tendo que fazer um tratamento com injeção de B12 porque as cápsulas que comprei não estavam adiantando muito, me sentia muito fraca, pensei até que era anemia, e agora já me sinto bem melhor porque além do cansaço extremo eu sentia várias pontadas pelo corpo, me senti mais viva logo na primeira injeção, é doloroso mas foi necessário. E a D a médica falou que por ser verão, pegamos mais sol então é tranquilo, não precisa suplementar.
É bom comprar b12 importada
Compro no mercado livre
Sempre funcionou .
Acho mais confiável
E uso em doses altas
Quando reponho .
@@vivenciaroots vou dar uma pesquisada, obrigada pela dica.
Oi, acrescentando a informação que o amigo deu ali em cima, você pode comprar as vitaminas pelo iherb (compro por lá) la tem diversas marcas e com dosagens para todas as necessidades, é caro, mas sai mais em conta que pelo mercado livre por exemplo, que as vezes cobram o dobro do preço, a suplementação da b12 é diária e pro resto da vida. Fique bem!
@@fairymoon4893 obrigada também pela dica!!!
Sou vegana há 9 anos e meu esposo é o contrário de mim, come carne todos os dias 😢. Fizemos os exames e a b12 dele estava mais baixa do que a minha. Comer carne não vai mudar nada na sua vida, só vai contribuir para que mais animais morram. GALERA, ESTAMOS EM PLENO SÉCULO 21, ABRAM A MENTE, PELO AMOR DE DEUS
Minha médica indicou tomar dose alta de b12, mas não estou encontrando um suplemento vegano com dose alta. Na composição do comprimido tem gelatina lactose cera alba
Olá, Silvia. Gostaria de ajuda? Me procura no Facebook. Qual é a dose que a sua médica passou?
A FDC vende comprimidos veganos de 500 mcg (μg) de cianocobalamina. É o que eu tomo, mas eu quebro em pedacinhos pequenos porque a dose é muito alta.
@@mad_vegan Muito alta? Essa é a dose mínima. Dose alta é 5000mcg por dia, que foi a que eu tomei quando eu estava morrendo por causa dessa deficiência. Não quebra elas não, se vc tiver deficiência essa de 500 inteira já não serve mais.
@@jessicapalhares8436 É dose alta para manutenção de B12 em pessoas que já estão com níveis adequados. Para pessoas com deficiência grave a dose é maior ainda e às vezes tem que tomar até injeção.
@@jessicapalhares8436 5.000mcg uma vez por semana
Eu não consumo carne há muitos anos e estava sentindo muito cansaço, fui ao nutricionista e suplemento b12 há quase 1 ano. Também ouvi de conhecidos que isso era por não comer carne, mas na verdade eu também não me alimentava bem.
Quando eu comia B12 chegou a menos de 100 na época , eu estava literalmente tremendo as extremidades sem parar. Tive a mesma sensação de agulhas na pele, e é HORRÍVEL.
Mas nada haver com ser vegano, e b12 é um grande mistério. Tem gente que come carne e suplementa, e mesmo assim não aumenta. E tem gente que não come carne, não suplementa, e passa a vida toda com b12 alta.
Isso de B12 é extremamente multifatorial. Um exemplo disso é que existem diversas formas de B12, e muitas gente não possuem fator intrínseco e não absorvem B12.
Apesar de não der vegano, amo seus vídeos. É realmente bem explicativo e sem lacração. Acredito que um dos maiores obstáculos para o veganismo é o acesso. Se eu for virar vegano por aqui, vou ter que viver à base de arroz e feijão. Não por falta de opções, mas por falta de acesso.
Às vezes a principal causa da dificuldade em começar no veganismo é a falta: nem tanto de opções mesmo, mas de informação. Você tendo informação de quais alimentos ingerir para suprir essa demanda nutricional e onde encontrá-los, a vida fica menos difícil. Agora, se for por uma questão financeira, de fato, é complicado. Quem depende financeiramente de outras pessoas encaram uma dificuldade a mais no processo. Mas informe-se sempre. Nossa maior e melhor arma política é o conhecimento.
Aí a pessoa tem um ataque cardiaco por comer hamburguer a vida inteira e ninguém fala nada.
Isso já todos sabem, se alimentar mal sendo carnívoro ou vegano vai passar mal, eu tenho uma alimentação rica em legumes, verduras e carnes em geral, tenho uma saúde de ferro...
Importantes informações!
Li a matéria e já vinha pedir um vídeo kkkk
Sabia que Fabio ia trazer essa notícia!
Eu sempre alerto a galera que acha que pode virar vegano sem uma orientação adequada!
E isso vale tbm pra quem não é vegano!
Eu sempre alerto aos colegas veganos: procurem orientação de nutricionista sobre suplementação de vit. B12!
Check up de saúde vale pra todo mundo! Vegano e não vegano né gente, por favor!
Então, por isso que falam que qualquer um pode ter problemas de deficiência de vitaminas. Eu mesma tinha problemas com o ferro, vindo de estilo de vida "carnívoro" habitual. Eu sempre tive anemia quando criança e quando adolescente, mesmo comendo carne. Aí passou um tempo, eu tive a minha anemia mais grave, seríssima, até a médica ficou super preocupada, e foi justamente na época em que eu mais comi bife de fígado na minha vida, mas não adiantou nada, porque mulheres cis sempre tendem a ter anemia porque tem o "empecilho" da menstruação. A menstruação também pode detonar nossa saúde. E eu, que nem tonta aquela época me empanturrando de comer bife de fígado...
Só depois de quase dois anos comecei a perceber sintomas da falta de b12. Desde então venho fazendo acompanhamento com um médico do esporte,pois sou atleta amador. Uma vez por ano faço chekup pra ver as taxas como estão.
Olá! Minha esposa e eu somos vegetarianos, fazemos suplementação de B12 (eu injetável). Nos últimos três exames os resultados foram B12 baixa. A taxa de vitamina B12 na esposa sempre esteve normal. É muito relativo e não deve ser associado com o veganismo.
Minha nutri falou algo sobre outras vitaminas, como vitaminas do complexo B, afetarem a absorção da b12 se estiverem baixas. Bom falar com uma nutri pra confirmar
Toda pessoa deveria passar por nutrólogos periodicamente, para avaliação das vitaminas e dos minerais, pois o hemograma comum nem sempre mostra que há problemas de saúde por carências. A própria reposição de vitaminas deve ser definida por profissionais. Tenho 61 anos, tornei-me vegetariano aos 19, e ao longo da vida fui deixando o leite, os ovos e por último os queijos. Não consumo produtos industrializados, e não tenho problemas com colesterol, pressão ou diabetes. Fiz uma ou outra vez suplementação com polivitamínicos, mas descuidei-me nos últimos tempos, e tive anemia megaloblástica e estava com a homocisteína muito elevada. Não senti tremores, mas sim um frio absurdo nas mãos e nas pernas, além de abatimento na aparência. A vitamina B12 estava baixíssima (83) e a D também (20). Estou sob os cuidados de uma nutróloga revertendo a situação.
Boa recuperação. Você vai conseguir reverter esse quadro!
Não senhor, nem todo onívoro precisa suplementar B12. Uma boa alimentação descarta essa necessidade. Existem condições individuais e/ou patológicas q obrigam um indivíduo a necessitar d suplementação. Isso não se compara a escolher ser vegano. O cara fez merd4 e ponto. Sejam felizes com suas escolhas.
Tem que ter muita disposição para ser vegano num mundo majoritariamente carnívoro. Imagina ser convidado para um jantar e quem convida não saber que vc é vegano. Que situação constrangedora... Veganos, se toquem, vcs são motivo de chacota por onde passam.
É muita responsabilidade se declarar vegano. Tudo que acontece com a sua saúde é apontado como sendo por causa da alimentação sem carne.
Vegano não pode ficar doente. Se der uma.unha encravada vão falar que é pq não come carne
Faço suplementação de b12 e vitamina D, veganas, faz 40 anos que não como carne e sou vegana há 9 anos, faço exames anualmente, sempre com resultados dentro da normalidade! Como vc disse, mesmo os carnistas sofrem com deficiência de vitaminas B12 e D. É muita ignorância relacionar isso ao veganismo
Um outro ponto que pode ser discutido mais na frente, em outro vídeo: por que o acesso a um exame de sangue que verifique os níveis de B12 pelo Sistema Único de Saúde não é um DIREITO do contribuinte, seja ele veg ou não? Acho que há deputados federais no Congresso que defenderiam essa pauta e a levariam adiante. O direito a esse exame específico de nível de B12 deveria ser tão comum quanto qualquer outro dentro do SUS. Colocar isso como uma demanda apenas das pessoas veganas como se fosse um “privilégio” ou até “frescura” é um absurdo e talvez até inconstitucional. Há quem não consiga fazer pela rede particular, por mais acessível que seja.
MUITO esclarecedor
As pessoas são tão ignorantes, todo mundo quer ser especialista sem nunca ter se formado. A maior parte dos seres humanos estão com deficiência de B12. E quem quiser saber o porque, vá buscar o conhecimento, eu é que não vou perder meu tempo, explicando o que as pessoas não querem ouvir.
E, quantos não veganos são internados por falta de B12? Isso ninguém fala, né?!
Ótima explicação.
na real todas pessoas, independente de sua dieta, deveriam poder fazer exames de rotina para cuidar da saúde
Não fico sem minha Chlorella. Faço exames todos os anos e minha B12 está mais alta que da minha mãe que é carnívora e consome tudo de origem animal. Detalhe: nem suplemento B12, só consumo alga e fungos com uma certa frequência, há ceca de duas décadas
O que é Chlorella?
Eu acho foda q isso queima o filme de todos os veganos independente das razões do cara, mas melhoras pra ele de qualquer forma
Para fazer a transição de vegetariano ou vegano precisa acompanhamento de uma nutricionista não pode ser apenas por ideologia, quando mudei passei 1 ano acompanhando de nutricionista e todos os anos faço exames. O problema é que as pessoas se perdem nas ideologias e do dia pra noite mudam toda uma história de vida.
Eu achei que a matéria seria até tendênciosa mas até que a matéria foi suave e imparcial
Veganos: suplementem. Só suplementem.
Parem de complicar as coisas.
*Fábio, sabia que os vegetais sentem dor ao serem cortados? Por que vocês não se compadecem deles? Devemos comer vento?*
Não, eles não sentem. Grande abraço
Vegetal não tem sistema nervoso, eles não sentem dor kkkkkk
1) O consumo de lácteos provoca anemia.
2) Ha quem lave com sabao as frutas, verduras e leguminosas.
3) Ha muitos que nao estudam sobre os efeitos da inalação de um ar contaminadonpor monóxido de carbono (carros e queimadas urbanas) e dióxido de carbono (ambientes fechados ou por pouca ventilação)
Não basta fazer exame, é preciso encontrar um profissional qualificado porque fiquei com carência por vários anos e tive que aprender a suplementar sozinha (com ajuda de grupos de internet e médicos daqui do TH-cam), porque os muitos médicos pelos quais passei diziam que meus níveis estavam ok e no máximo me mandavam suplementar complexo b que não tem quase nada dessa vitamina.
Milhares de pessoas fazendo tudo certinho e chega um cara e adoece por irresponsabilidade. Isso atrapalha o movimento.
O meu médico de família não gosta de passar análises á vitamina B12. Já passou duas vezes a meu pedido, mas normalmente pago do meu bolso, quanto mais a ferro e ácido fólico. Deu 300 e ele disse que estava boa, que não precisava suplementar, quando eu já li que deve estar á volta de 500/600, suplemento por conta própria. Os médicos ainda não estão preparados para atender veganos ou vegetarianos, há muito pouco conhecimento sobre o assunto.
Não sei se vcs sabem mas em UBS principalmente das grandes cidades não dá pra agendar consulta e exames de rotina quando vc bem entender, muito menos conseguir suplementar B12 gratuitamente. Então infelizmente pra pessoas com menos poder aquisitivo é uma grande barreira que impossibilita o veganismo saudável
Eu ia dizer exatamente isso. Pra se conseguir um simples hemograma pelo SUS já é demorado. Falo por experiência própria. E o de B12 não é contemplado. Precisamos falar também sobre a questão socioeconômica da B12 dentro do veganismo. De inclusão e de acesso, a informações e exames.
Gente, aqui em Curitiba a gente consegue esses exames de rotina de boa. Aqui funciona bem, eu e a minha mãe sempre contamos com eles aqui.
@@Olha_a_empadinha_1_real Aqui no postinho de saúde perto de casa (em Fortaleza), além da demora pra consulta e depois pro exame, me foi falado que a B12 só dá pra especificar pela rede particular, que não é feita pelo SUS 😶
@@philipesaldanha9478 Exatamente! Vão existir exceções como o caso da moça aí de cima que mora em Curitiba e tem acesso pq em tudo existem exceções, mas não é de maneira nenhuma a regra em todo território nacional. A grande maioria não tem
Em goiania na consulta basta dizer que nao come carne ou pedir que é passado o pedido de exame...mesmo que demore ele sai. Ate uma psiquiatra ja me passou. Tomo os baratinhos mesmo e funciona pra mim... 40 reais por 2 meses. Mas entendo que tem pessoas que nao tem condiçoes
Eu conheço uma pessoa que tbm teve formigamentos pelo corpo e descobriu que estava com deficiência de B12, e ela nem vegetariana era.
Achei que deram muito destaque nessa matéria, e frisaram bem a parte dele ser vegano, temos sim fazer exames pelo menos a cada seis meses, mas não destacam as matérias que falam que carne é uma das principais causas de doenças e morte.
Salve! Salve!
Conheço muitos que consome origem animal e sim preciso b12 eu sou vegana 30 anos e estou ótima 👏👏👏vivo vegana
Como se o povo (que não é vegano), pudesse comprar e comer carne. Esse povo é mal caráter.
Mateus 6:33-34 Mas, buscai primeiro o reino de Deus e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.
Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
Como carne leite e ovos quase todos os dias.
Os suplementos de vitamina B12 são extraídos de quais fontes?
Como o Fábio disse, ela é sintetizada em laboratório, um dos métodos que eu conheço é através da mistura de enzimas que as bactérias produzem.
São produzidos por bacteias. Alguamas vezes a cápsula do suplemetamento é feita com gelatina aniamal, mas aí é só procurar uma cápsula não gelatinosa ou feita com alga
¹³⁵⁶
pq é que eles no publicam casos de anemia com pessoas que somem carne , né ?? é pq é mais interessante ver que os Veganos podem adoecer , a galera acha q falta de vitamina é só ligada ao veganismo
Legal!!!faz 7 anis q sou vegetariana estrita sempre tomei a b 12
Mano tem que suplementar B12 hoje em dia mesmo vejo um monte de gente cabeça dura que diz que não precisa suplementar B12.
O povo è gado ,e gado è vegano.
Fabio, viu q o cantor Chico Cesar é vegano? Ele falou no programa do porchat...
Moro em Bertioga e aqui está difícil achar b12 de uma marca confiável , um laboratório de referência..
Ótimo vídeo, mas temos que duvidar de qualquer notícia:
1. Esse período q saiu o caso não tem reputação alguma, foi muito utilizado no início da pandemia por ter “estudos” de q existia remédios que preveniam contra a Covid.
2. Somente após 20 anos vegano q o suposto paciente sentiu efeitos da B12?
Resumindo: “você pode ser vegano a vida inteira, mas o motivo da sua morte será a dieta vegana”
Será que o tipo sanguíneo influencia nessa questão de “estoque” de B12 em algumas pessoas e noutras nem tanto?
Não. Mas tem pessoas que tem dificuldade de absorção da b12 oral, seja por problemas de estômago, quem toma remédio tipo plazol, idosos ou quem deficiência do fator intrínseco. Nesse caso é indicado a suplementação sublingual ou invejável.