مجتمع سيكولوجيا | كيف تتجاوز الغيمة السوداء؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ค. 2024
- هذه الحلقة إحدى منتجات #ذاستيج
#مجتمع_سيكولوجيا يهدف إلى القيام برحلة قريبة من النفس لنتعرّف أكثر عليها حتى نتمكّن من إدارة انفعالاتنا وضبط ذواتنا والتصرف السليم وفقًا لكل موقف نمر به فنكون بصحة ونفسية سليمة.
ضيفتنا هذا اللقاء هي لجين داغستاني | طبيبة ومؤسسة لـ «بسطها» تحكي لنا تفاصيل رحلتها مع غيمتها السوداء "الاكتئاب".
ما هي أعراضه؟ كيف شعرت ومتى أدركت؟
ما الوقت الذي طلبت فيه المساعدة؟ وكيف استطاعت تسديد لكمة لهذا المرض ورفع جسدها فوق سطح الماء بعد شعور طويل بصعوبة التنفس والغرق الذي ظنت أنه يحاصرها إلى الأبد.
.
نمُر معها بجذور مشكلتها ونستلهم منها الاستراتيجيات التي طبقتها لتهوّن عليها قساوة رحلتها.
نرى بعينيها المنح في أوقات المحن الشديدة فتغمرُنا بالامتنان على كل الفترات التي كانت ولازالت تعصف بنا.
ونختتم اللقاء بنصيحة نطبقها في حياتنا اليومية للرفق بجميع متاعبنا ورؤيتنا للحياة من حولنا.
نتُركك مع مشاهدة طيبة وملهمة!
لمشاهدة المزيد من منتجات ذا ستيج تابعونا على:
تويتر، انستقرام: @thestage_sa
الموقع الإلكتروني: thestage.sa
00:00 البداية
00:19 كلمة المُحاور
01:32 نبذة عن الضيف
03:28 تجربة التعامل مع مرضى الاكتئاب
10:55 تجربة «لجين» مع الاكتئاب
47:05 معرفة جذور المشكلة
54:59 استراتيجيات مساعدة لتخطّي الاكتئاب
1:10:23 مرحلة الإدراك بعد تجربة الاكتئاب
1:11:46 نصيحة أخيرة
1:12:50 كلمة الختام
لا تستهين بقدراتك الداخلية ، كل إنسان عنده شمس داخلية تحجبها الأيام و المواقف و الأشخاص و الأحداث ابعد عنها الستار و ستسطع شمس روحك❤
شكراً للمذيعة الذربة الجميلة على حسن الاستماع وعدم المقاطعة ❤
اتفق م شاء الله عليها لبقة ف الكلام ❤
المذيعه ممتاااازه احب المذيعين الي ما يقاطعوا الضيف هناا تكون الشطاره 💕
فعلا رائعه وحلقه مفيده
فاهمة الدور
فعلا❤❤
هذه مرحلة يمر فيها كثير من الناس يصعب شرحها ستعيش تفاصيلها لوحدك مع الله ، الله وحده معك ستشعر بكثير من التغيرات رحلة حقيقية (كل يوم هو في شأن)
اهمية وجود سند و داعم في الحياة... الله يشافي كل مريض و يكون في عون كل واحد محتاج هذا الدعم و ملاقاه.
عن تجربه تتخلص من الاكتئاب بالقرب من الله احيانا الابتلاء تأديب ليردك اليه ردا جميلا والصدقه من شي انت تحبه اثرها عظيم اسال الله الشفاء للجميع
حلقة ثرية بما تعنيه الكلمه لكل من عانى من القاتل الصامت وهو مرض الاكتئاب في كثير تفاصيل قالتها الأخت لجين لا يفهمها أو يلامسها الا من اكتوى بنار مرض الاكتئاب....إسال الله أن يكتب أجرك وأجر كل مريض لا يعلم بألمه غير رب الكون ...
يارب ❤
من أروع واصدق الكلام ...تجربة مررت بها حرفيا..القرآن والتوكل على الله من اكثر الاشياء الذي ساعدتني.. أسأل الله ان يشفيني ويشفي كل مريض..
نفس التجربة مررت بها لكنني أنا تعالجت بالفيتامينات والمكملات الغذائية والرقية كل يوم واليوم ولله الحمد اصبحت انصح الناس المرضى بالاكتئاب الله يشفيهم
أتمنى المذيعات كلهم مثلك لانك ما تقاطعين الضيف💕
✨لا تحكمي على هذه الفترة من حياتك على انها كل حياتك ✨
بوقتها أجت
ما عمري كملت متابعة لمدة ساعة كاملة لكن جمال طرح لجين وعذوبة كلامها ومشاعرها الصادقة الي وصلت لقلبي لدرجة فاضت دموعي خلتني منسجمة جداً ولأول مرة اعرف عن منيرة القناص فعلا محاورة رائعة ولطيفة تهبل حبيتها مرررة ❤️
انا ما اتولدت عشان احقق توقعات الاخرين،، يا سلاااام 👏🏻👏🏻😘حقيقي حلقة ملهمة جدا
لجين النسخه الكاملة بنورها وظلامها يا الله شقد ملهمة ، شكرا للمذيعة واسئلتها الجميلة ومهارتها باللقاء وعدم مقاطعة الضيف لما يسترسل.
[واتقوا يوماً ترجعون فيه إلى الله]
هذا ليس حجاب!
نفس المرحلة راني نفوت
فيها كل شخص يمر من هنا يدعيلي بالفرج
عليك بكثرة قراءة القرآن والحفاظ على اذكار الصباح والمساء و كثرة الذكر اسأل الله ان يشفيك ويعافيك يا رب العالمين
@@DZsports22209 اللهم امين يا رب شكرا
و الله اصعب مرحلة لكن عالجي نفسك بنفسك و قولي لنفسك مرحلة و راح تمر ان شاء الله.
لكن ابتعدي عن الاشخاص اللي يزيدوك مرض في مرض
أنت تقدري ❤
عندي أكتئاب حاد وياريتني اقدر اروح لدكتورة نفسية او اخصائية..احاول اساعد نفسي عن طريق الفيديوهات ادعولي ارجع بعد سنة لتعليقي واكون بخير❤
ذكرتني باكتئابي بعد الولادة 🥲 نصيحة النفاس لازم تاخذ فيتامينات الحمل اوميغا3 والحديد والكالسيوم ...والاكل الصحي وانه احد يساعدها بالنونو ...والله يكفينا شر الاكتئاب ويشفي كل مريض يارب
أصدق بودكاست بسمعه عن الاكتئاب .. لجين تتحدث بكل صدق وواقعية بدون تحريف وتزييف لحالتها الحقيقية .. وفعلاً الكلام مؤثر ويلامس القلب بشكل عميق جداً .. لجين تتحدث كإنسانة بغض النظر عن شغلها وشخصيتها وعملها وعلاقاتها .. بصراحة أنتِ مثال للانسان القوي والشجاع والجريئ .. ممتنة لكِ ولطاقم العمل على هذا البودكاست العظيم ❤🙏🏻
وحب وامتنان لاستماع منيرة الحقيقي ❤
ولا اي احد راح يحس بشعورنا غير الاشخاص الي مرو بالاكتئاب 💔 يارب قوينا وشافينا كان من اجمل البود كاست الي شفتهم
حلقة خفيفة على الروح وقريبة للقلب✨❤❤❤. عرضها لتجربتها للإكتئاب خلتني اعرف وين كنت وين صرت الحمدلله🙏🏻 ، فعلاً " إنها ولادة روحيه جديدة ".
"سوي الخير وارميه في البحر،
يجيك قد البحر خير"✨
٩
ماحسيت بالوقت من أجمل اللقاءات والحوارات اللي سمعتها ذي الفترة موجعه ولكن فيها دروس كثير ، يارب تعافي كل شخص يتألم ومايعلم بوجعه الا أنت سبحانك ، كل الحب لجين 🤍
السعوديات وجمالهم وثقافاتهم وكل شيء فيهم جميل " فخوره في بنات بلدي " ❤❤
وحتى انا مصرية وفخورة فيكم الله يحفظكم❤️❤️
لا تلمز واتق الله
لم اعرفها من قبل اعجبني كلامها ... انا فقدت الشغف واي متعة في الحياة شعوري بالوحدة والخوف لا يفارقني الله المستعان ملتزمة بقرآني بكل قوتي لعلي اخرج من دائرة تخنقني ❤❤❤❤
اصدق تجربه سمعتها عن الاكتئاب حقيقي كل شي قالته حقيقي رهيبههه استمتعت بالمقابله من البدايه للنهايه طريقه سردهااا🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ماشاءالله وكيف تربط كل نقطه بمشيئه الله وقصص الانبياء تبارك الله على هالشخصيه حقيقي ما حسيت ب ساعه وربع ابداً
فعلا اقوى صراع هو مع النفس متعب جداااا
الأفعال الطيبه التي تصنعها .. تعود لتباركك في ايامك الساحقه ✨
لساني عاجز عن شكركم
استفدت كثير
عرفت من أقدر أخليه جنبي
ومن لازم استبعده
بكيت وأنا أتابعكم
لأنه هذه الحلقة لامستني كثيرا
عرفت بعض الامور عن نفسي بطريقة مفصلة
الله يكون بعون كل من يعاني شكرا لجين انتي انسانه مازالت تعطي حتى تجربتك طرحتيها لنستفيد 🤍🤍
حسيت بكل كلمة تقولها وهي توصف الاكتئاب الحمدلله اللي رفع عنها وعني والله يعافي الجميع ، نحنا في الوطن العربي نحتاج انقلاب ثقافي عن الأكراض النفسية وعلاجها ، مب معقولة ناس كثير تدمرت حياتها عشان سمعة المريض النفسي ! مثله مثل أي مرض آخؤ يحتاج الى علاج ودعم مادي ومعنوي ....
سعيدة جداً، وصلتني مشاعر الدكتورة لجين، قوّتها، مرونتها، اسأل الله العظيم أن يمدها بقوة فوق قوتها ويزيدها جمال وتمكين في الأرض💜💜
الله يسعدك ويوفقك وينور طريقك ويوفقك ويبارك فيك ي لجين الجميله ،ممتنه لصدقك ووجودك ❤❤ شكراً لك
لجين يا لجين، حسيت اني شفت نفسي في نسخة ثانية تتحدث وتوصف بالضبط كل اللي امر فيه واحس فيه..بطلة👏🏻👏🏻💪🏻
حلقة ماتوقعت حنسجم فيها من جمالها، شكراً انكم خليتوني اقضي هذا الوقت الحقيقي الدافئ🤍
بمجرد ان بدات لجين تتكلم ماقدرت اترك التلفون ولالحظه حتى بالسياره اسمع واسمع لمن انتهت المقابله صوتك واسلوبك وصدقك يدخل القلب لدرجة سمعت المقابله كلها بدون ملل ولاكلل
لجين المتحدثة الجميلة صاحبة الكلمات الآخاذة والمُلهمة❤ الله يسعدك دايماً
لجين ذكية وطيبة القلب الله يعطيها ويعطينا الصحه العافيه
روعة اللقاء وكل التوفيق والسكينة لك يا لجين
❤❤❤❤
حلقة ذات شجون جميلة جدا اعجبتني لجين اول مره اسمع لها اسمع عنها دايما ومنيرة اللطيفة الراقية جدا رائعة بحضورها وهدوءها ورقيها .. شكرا لكم ❤
فعلا الصدمات ما بتجي إلا من المقربين جدا..
قد ما حكينا عن هذه الآلام و عن صعوبة نوبات الهلع ما حدا رح يحس
حقيقي من سته سنين بعاني منها ولا فاد ولا اي نوع علاجي معايه لانه الصدمات ورا بعض وقويه
فعلا شرحت ووصلت مشاعر كتير معايا بشكل يومي .. ربنا يعين كل واحد على تجربه الاكتئاب
المذيعة ادب واخلاق تبارك الله يعجبني النذيع والمقدم اللي يحترم الضيف
لجين من يوم ما عرفتها وهي انسانة مميزة وملهمة ربي ينور عليكي ويقويكي بأن تتشافي وتتخطي وتتجاوزي بسلام 🙏
شكر وتقدير للفاضلة لجين والمذيعة الرائعة واسأل الله سبحانه وتعالى ان يضاعف لكم الخير
حلقة رائعة جداً بكل ما تحمل الكلمة من معنى .. شكراً منيرة .. شكراً لجين .. أتمنى لكم الأجمل دائماً يارب 🙏🙏
من اروع المقاطع الي سمعتها
الف سلامة عليكي لجين الحلوة اسعتينا والله
ضيفة رائعة ومذيعة ذكية والحلقة اكثر من رائعة تحفها رحمة رب العالمين لان محصلتها الايمان بالواحد الأحد وكل ما يأتى به الله خير
الساعه مرت سريعه وبكل تركيز حلقه جميله وخفيفه واستفدت منها واتمنى للجين حياه سعيده ومريحه واسأل الله ان يعوضها بالشخص الصح الصادق يكون سند لها طول العمر ❤
استفدت كثيرا من اللقاء
شكرا لكم
مقابله اكثر من رائعه♥️♥️♥️♥️ربي يرفع عنك كل اذى دكتوره لجين
رائعه ، شكراً لمشاركتك لنا تجربتك ، ممتنه .. حسيت ان احد معي وحاس بنفس المشاعر الي امر فيها 🙏🏼❤️
اجمل واصدق بودكاست سمعته حسيت كانها تحكي تفاصيل رائعة حتي اني حسيت كانها تحكي عني
لقاء رئع وجميل اعجبني بين المذيعة والمتحدثة 👏👏👏👏👏👏👏🫂🫂💗💗💗💗💗
رائعة لجين وملهمة ❤شكراً لك على مشاركتك تجربتك سلطتي الضوء على امر الاغلب يتهرب منه
إنسانه محترمة ومثقفة جداً استمتعت كثييير وشجعتني اتعالج الله يوفقها ويسعدها كلامها مشجع ومريح جداً
دروس عظيمة 🌷،، حتى وانت في مرحلة التشافي جميلة وبهية ،، الله يحفظك الله يحفظك الله يحفظك ويتمم عليك شفائه لوجي القلب
بحياتي ماكملت بودكاست لمدة ساعة بشكل متواصل
شكرًا لجين انتي فراشه وروحك خفيفة
حلقة مميزة كنت أريدها تستمر وتستمر أكثر ف الكلام
جزيل الشكر للمقدمة وللمذيعة ❤
حقيقي لجين انتي جدا جدا جدا روح جميله ولا توصف من جمالها ، اللهم صلي ع النبي .. كنا ف اسوا الضروف مع بعض ولا احد قواني غيرها حقيقي انسانه رائعه بكل ماتعنيه الكلمه من معنى
ماشاء الله عليكم
الله يقويكي على مرض الاكتئاب دكتوره
ماشاء الله حلقه جميله
ان شاء الله روحك تكون عاليه قويه منفتحه وسعيده 🤍🕊️🕊️🕊️
الحلقة أكثر من رائعة و قرررريبه جدااا من القلب و المشاعر ❤❤❤
لقاء رائع ومؤلم في نفس الوقت ٫٫ ربي يشفي كل مريض ٫٫ و شكراً للمذيعه الجميلة هدؤها و اعطائها الوقت الكافي للضيف بالحديث ٫٫ تمنيت من لجين انها لم تذكر اسماء صديقاتها باللقاء حفظاً للخصوصية ٫٫ ربي يرعاكم
ما شاء الله تعجبني هالإنسانه جمال ونعومه واخلاق ولهجة وذرابه وقوه تبارك الله
بس الحلقه جميله والحوار راقي ولحين قالت تجربتها بكل صدق ومست كثير من الناس وفهمت اغلب المشاعر وده وعي جميل ❤️❤️❤️❤️❤️
المحاوره جداً لطيفه و محاوره ممتازه❤
شكرا للمذيعة الرائعة والسؤالات الدقيقة . وكثيرا شكرا لجرأة وصراحة الرائعة لجين ، جعله الله في ميزان حسناتك ورحمة لك في دنياك وأخراك 🥰🤲🤲🤲
يا الله من اجمل ما شاهدت واستفدت قمة في الرقي والثقافة وجمال السرد وقوة الايمان ❤
دكتوره لجين لاقوه الا بالله مبهره وراقيه والحوار جداااا مُثري ومفيد استمتعت بالاستماع وكنت اشوف تغريداتها وتعجبني الحين كمان ورا هالتغريدات شخص بهالكميه من الوعي والرقي والجمال جدا معجبه بالشخصيه القويه ❤️❤️❤️❤️
يالله يالله حلقة عن مليون حلقة 🥹 اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها ويشفي مرضانا 🙏🏼
صراحة جميل اللقاء ماشاء الله
لقاء رائع جِدا وصلتي مشاعر الإكتئاب بطريقة بسيطة لنا رغم خوضك لها بمشاعرها الصعبة .. شكرا جدا لمشاركتك قصتك و اسأل الله العلي العظيم ان يزيل عنكِ وعن الجميع كل امراض النفس و التعب و يكتب لكِ القوة و الاقدار الجميلة
حلقة مفيده جدا شكرا على صراحتك 🫰🏻🇲🇦
استمتعت جدا باللقاء والحديث واحب اقول للجين سبحان من حط فيك القبول رائعه جدا ❤
بكتني لجين شكراً لطرحك من كلامك شعرت معنى "منت لوحدك" فالتجربة ، فالالم ، فالمعاناه .. الحمد لله
اول مرة اڪمل ساعة بدون مااحس بلوقت شُڪراً لُجين حلقة اكثر من رائعة تجنننننن😍😍😍😍💖💖🫶🏻ڪُل شي فيها حقيقي
حلوه جدا الحلقة ماشاء الله ، واكثر شي اثر فيني حلم اختها فيها ❤️🥹
ضيفه واضحه صادقه جميلة الروح والمنظر، شكراً لانج شرحتي عن التفاصيل ونوبات الهلع لانها عندي ومب فاهمتها بس بعد كلامج فهمت ب شو قاعده امر، شكراً للمذيعه اللبقه والجميله واسلوبها الراقي .. الضيفه والمذيعه يستحقون حياه ورديه نفس قلوبهم ، الله يسعدكم جميعاً القائمين على هالحلقه وشكراً ل عطائكم أسأل الله ان يرزقكم اضعاف ما تتمنون💖
لجين تابعتك من سفرة تايلند حبيت روحك لاتتغيري ودخلت شفت المقابله احساسك وشعورك لامس قلبي ماحس عندك تصنع ربي يسعدك عندك قبول سبحان الله موفقه حبيبتي💋
يعجبني رجوعها لفضل الله في معرفة المعلومه
❤ من طرق الشفاء :
١. الصدقة اليومية
٢. الدعاء المتكرر
٣. بر الوالدين بدرجة عالية متميزة
٤. الأعمال الإنسانية بنية الشفاء
٥. الاستغفار
٦. الحوقلة
٧. تاج الذكر
٨. الصلاة على النبي
٩. الرقية الشرعية بأنواعها
١٠. صلاة الضحى، قيام الليل
١١. سورة البقرة يوميا
لجين احبك كثيييير انا من اليمن حسابك وكلامك جدددددًا أثر فيني إيجابيًا للحياة ❤😢الله يكتب لش الشفاء العاجل والدائم ويعوضك العوض الجميل ويهديك ربي وتلتزمين بالحجاب الكامل عشان احبك انا دايم ادعيلك بكل خيررر ❤❤❤❤
حلقه جميييييله جميييييله من اولها لاخرها شكرا لجين لكل شي تسويه عشان تفيدي غيرك كنتي ولازلتي متميزة .. اسألك الله ان يوفقك ويسعدك ويبارك لك في حياتك و ذريتك ❤️❤️❤️❤️
لقاء جميل للجين ربي يسعدها ويعوضها خير ، لفتني رقي المذيعة وافساحها الوقت والمجال للضيفة، وأسئلتها الجميلة والموظفة جيداً لموضوع اللقاء🤍
حلقة رائعة جدا مليئة بالمشاعر و طرح ممتاز
شخصية لجين جميلة جدا ما شاء الله تحياتي من المغرب ❤❤❤
يالله ي لجين حسيت نفسسسي اشوفك الحين واحضنكك وابكييي 🥺🥺💓 ذكرتيني بمشاعر مرة كانت صعبة عليا حسستيني بالرحمة تجاه نفسي ومشاعر كثير مدري كيف اقولها 🥺💓💓 ، انتي بطلة ي لجين بطلة 💓💓💓💓
مو عادتي اعلق .. مو عادتي اكتب لكن اي شي يعجبني لازم اقول .. وصلني المك واحساسك وتجربتك وشدني لاخر لحظه تابعتك وانصت لك .. وحبيت اوصلك اني مريت من هنا وسمعتك للاخر اتمنى لك التوفيق بباقي حياتك يارب ❤
الله يشفيكي ويشفينا ويشفي كل من يعاني 🙌
ما شاء، أثريتينا بتجربتك، بارك الله فيك
كلام صادق وحقيقي عن الاكتئاب ! لجين انتي جميلة !
جزاك الله خير حلقه رائعه ازال الله عنك كل هم وغم وعن جميع المسلمين.
اول مره ماحس بالوقت وكملت الحلقه بدون ملل شكرا لجين والمذيعه الخلوقه وعسى ربي يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين
اللقاء يجنن بمعنى الكلمه تابعته كامل ماتوقعت اني بكمل ساعه وزيادة استمع مشاءالله تبارك الله عليك يالجين انتي رائعه كنت اتابعك في ٢٠١٥ بتويتر وبعدها غيرت حسابي واختفيتي وحاليا رجعت تابعتك اشكرك على مصداقيتك وادعو الله أن يكتب لك ايام مليانه عوض وسعادة وتوفيق من كل قلبي والله بدعيلك لاني احبك بالله نظافة قلبك تبان على وجهك 🌹
طلعتي اقوى من توقعي برافو لجين❤️
دموعي ما وقفت وانا اسمعك يا لجين 😭 انا لي سنه حزينه بعد ولادة بنتي ومش فاهمه ايش فيا 😭 احبك يالجين و اتمنى تكوني بخير 🤍
نفس الوضع لي 6 اشهر على هالوضع 😭
الله يشفيكي أنا مريت من هذه التجربة وأتفهمك ان شاء الله راح تتشافين وتتذكرين هذه الفترة وتبتسمين
وايد استفدت من الحلقه ❤
كلامك جميل و هادئ و علمي و قريب لرب العالمين
حبذا لو كنت تحكمين الحجاب و تلتزمين أكثر
لأن في قلبك شيئ لله
محاضرة رائعة... وحوار جميل 👏👏👏👏بارك الله فيك
بصراحة الكلام من واقع تجربه خير مواساة ،، فعلا كلامها واقعي ربي يبعد عنا الاكتئاب والهلع ويشفينا جميعا ..
طريقة حوار المذيعة رائع
لجييين يالجين الله يسعدك ياررب طريقة سردك للكلام تجنن ولاول مرا اكمل حلقه بدون ملل من طريقة السرد والاسلوبك كثروا بلييز من مقابلاتها 💕💕
والاسلوب *
رااائع وماشاالله عليها تعرف تحكي بووضح وترتيب ومستحيل تكون بتكذب لانو الي جرب الاكتئاب هو الوحيد الي بعرف يوصفو، الله يشفيها ويقويها❤ شكرااااا انك شاركتينا تجربتك شخصيه جميله ماكنت اعرفها من قبل
حلقه رائعه شكرا لكي لجين والف سلامة عليكي