מה ההבדל בין פחד, דאגה, סטרס וחרדה? ואיך להתמודד איתם?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024
- כולנו חווים וחוות רגשות לא נעימים, במיוחד כשאנחנו במשבר או נמצאים לפני אתגר או משימה שמרגישה קשה במיוחד.
אבל כדי שנוכל להתמודד טוב יותר ולהרגיש יותר טוב כשזה קורה, חשוב שנדע להבחין מה בדיוק אנחנו מרגישים - חרדה? פחד? דאגות? או סטרס?
ברגע שנדע את התשובה, נוכל להתחיל להתמודד עם אותה תחושה ונדע מה אפשר לעשות כדי לצמצם אותה ככל הניתן.
לסרטון קצרצר שבו אני נותנת נוסחה פשוטה שתעזור לנו לדאוג פחות - • הנוסחה שתעזור לנו להפס...
אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר לשיחת ייעוץ טלפונית ללא עלות, הפרטים נמצאים בעמוד שלי ואפשר להשאיר פרטים גם באתר ואחזור אליך -
NettaDruckman.co.il
לשאלות והתייעצויות, מוזמנים ומוזמנות לפנות אלי במייל -
druneta@gmail.com
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם @nettadruckman
אחלה סרטון. אגב במה את עובדת
תודה רבה, יש לי קליניקה פרטית ואני מטפלת בחרדה וסטרס גם דרך הזום
מה לעשות עם פחד מכלבים?
אם מדובר בפוביה, אני ממליצה על טיפול cbt. אם מדובר בפחד שלא מפריע לתפקוד, רוב המטפלים שמתמחים בחרדה יוכלו לדעתי לעזור
מוזמנת לפנות אלי אם תרצי פרטים נוספים 0546615544