De 4Daagse uitlopen zonder problemen? Dat doe je zó!

De 4Daagse makkelijk uit kunnen lopen? Met deze tips moet dat zeker lukken!
Al het nieuws uit Gelderland volgen? Abonneer je dan op ons kanaal: ogld.nl/myo
Download onze gratis nieuwsapp:
* App Store: ogld.nl/jwh
* Google Play Store: ogld.nl/jwi
Volg ons ook op:
* Instagram: ogld.nl/jwj
* Facebook: ogld.nl/jwk
* Twitter: ogld.nl/jwl
* Website: www.gld.nl
#omroepgld #Vierdaagse #Nijmegen

[@vpnconsult]

- Loop je eigen tempo.
- Pauze is persoonlijk, maar niet lang
- rekken bij kramp.
- Train vantevoren
- Gebruik wandelstokjes voor boorbloeding
- Neem niet te veel mee.
- Spiergel, talkpoeder, extra sokken, pleisters, canvas spiritus.
- eet gelijkmatig

[@vandeberg649]

Wanneer wordt het in een ANDER seizoen gehouden. Het wordt te WARM.