Cómo aprender a no reaccionar??? Me gustaría parar de llorar siempre q tengo un desacuerdo y tener la cabeza bien alta en esos momentos y guardarme el llanto para cuando estoy sola ! Existe algo para eso ????
Hola Esperanza, cómo valorarias si una de las cualidades de las personas que admiro que he puesto contiene información envidiosa? Por ejemplo, he puesto que admiro a María porque, por mucho que yo intente, ella siempre saca más nota que yo. Cada uno, incluida a María, tenemos nuestros pros y contras. Yo la admiro porque ella es inteligente y aplicable. En la lista original también puse estas dos cualidades para mí. Pero en el paso siguiente enfaticé que ella es más. Tal vez tengo ganas de ser más que María? Pero en el fondo sé que en la vida no todo se valora en función de tu nivel de inteligencia o el grado de dedicación.
2 ปีที่แล้ว +6
Querida Alba, no tienes “información envidiosa”, María no es más inteligente y aplicable porque saque más buenas notas que tú, tú te sientes insegura ante ella y quizá la consideras superior, y nadie es más que otra persona por sacar mejores notas, que dicho sea de paso, puede deberse a que María estudia más o está más tranquila en los exámenes… Si te sientes insegura ante ella, tienes creencias limitantes sobre tu capacidad que tienes que revisar y puedes aprovechar esa información para mejorar tu versión. Piensa qué puede hacer que María saque mejores notas: ¿Estudia más? ¿Se organiza mejor? ¿Está más tranquila en los exámenes? Agradece esa información que te proporciona el espejo de María y añade a tu lista esas cualidades que crees que hacen que ella saque mejores notas que tú “cada vez me organizo mejor”, “cada vez me concentro mejor”, “cada vez estoy más tranquila en los exámenes”… Verás como tus notas mejoran, pero recuerda que tú inteligencia y tu valía personal son independiente de tus notas.
Lo tienes que escribir todos los días o todos los días es para leerlo y ya está? No entendí eso
2 ปีที่แล้ว
¡Muchas gracias por comentar! La lista solo se escribe una vez. Lo que hay que hacer es leerlo todos los días. Pero si se te ocurren cualidades que no habías puesto inicialmente añádelas a la lista.
La verdad mi autoestima es al 100 osea a mi me la pelan y me vale vrg lo que piensen de mi Solo lo veo por mi amiga que no tiene nada de autoestima y valor, pues la quiero apoyar :) ya que no tiene a casi nadie No lo hagan ya me enamore y ahora es mi novia JAJAJA
Esperamos que estos 6 pasos os sean de gran ayuda para mejorar vuestra autoestima. Un fuerte abrazo.
Amo tu tono de voz!!! Lleno de endorfinas!!! Gracias Esperanza por este canal 💗🕊
Muchas gracias por tu comentario y por seguirnos 😊
Excelente informacion
Estamos muy contentos que te haya sido de ayuda. Nos animas a seguir publicando!
QUÉ GENIAL!!! 👍🏼👍🏼👍🏼MUCHAS GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Lo que es genial son vuestros comentarios. Muchas gracias
EXCELENTE!!! MUCHAS GRACIAS 💥🌻🌻
Gracias a ti por tu comentario
Me pasaría horas escuchándote. Sos tan dulce y amable!!
¡Qué práctico! Me ha gustado mucho.
¡Muchas gracias! 😊
Espai psicólogos pará tú próximo video podría ser dé cómo hacer él TREC o (Terapia Racional Emotiva Conductual) nos ayudaría a muchos dé aquí
Gracias gracias
Muchas gracias a ti Lorena por tu comentario
Gracias!
Gracias a ti Alba por tu comentario
Gut, gut dankesehr.!!
Vielen Dank für Ihren Kommentar 😍
Que hacer si se niegan a reconocer cualidades y habilidades.?.
Cómo aprender a no reaccionar??? Me gustaría parar de llorar siempre q tengo un desacuerdo y tener la cabeza bien alta en esos momentos y guardarme el llanto para cuando estoy sola ! Existe algo para eso ????
Si ,todos tenemos CAPACIDADES y cualidades que muchas veces,nos hemos dejado. Acomplejar por envidias de otros
1,4 fue mi puntuación jjajajaja
Y sí no tengo a alguien qué admiré ¿Qué hago?
Puede que haya alguien que simplemente te caiga bien. También vale. Y puedes pensar también en personajes de novela, cómic, películas o series…
Hola Esperanza, cómo valorarias si una de las cualidades de las personas que admiro que he puesto contiene información envidiosa? Por ejemplo, he puesto que admiro a María porque, por mucho que yo intente, ella siempre saca más nota que yo. Cada uno, incluida a María, tenemos nuestros pros y contras.
Yo la admiro porque ella es inteligente y aplicable. En la lista original también puse estas dos cualidades para mí. Pero en el paso siguiente enfaticé que ella es más. Tal vez tengo ganas de ser más que María? Pero en el fondo sé que en la vida no todo se valora en función de tu nivel de inteligencia o el grado de dedicación.
Querida Alba, no tienes “información envidiosa”, María no es más inteligente y aplicable porque saque más buenas notas que tú, tú te sientes insegura ante ella y quizá la consideras superior, y nadie es más que otra persona por sacar mejores notas, que dicho sea de paso, puede deberse a que María estudia más o está más tranquila en los exámenes… Si te sientes insegura ante ella, tienes creencias limitantes sobre tu capacidad que tienes que revisar y puedes aprovechar esa información para mejorar tu versión. Piensa qué puede hacer que María saque mejores notas: ¿Estudia más? ¿Se organiza mejor? ¿Está más tranquila en los exámenes? Agradece esa información que te proporciona el espejo de María y añade a tu lista esas cualidades que crees que hacen que ella saque mejores notas que tú “cada vez me organizo mejor”, “cada vez me concentro mejor”, “cada vez estoy más tranquila en los exámenes”… Verás como tus notas mejoran, pero recuerda que tú inteligencia y tu valía personal son independiente de tus notas.
Lo tienes que escribir todos los días o todos los días es para leerlo y ya está? No entendí eso
¡Muchas gracias por comentar!
La lista solo se escribe una vez. Lo que hay que hacer es leerlo todos los días. Pero si se te ocurren cualidades que no habías puesto inicialmente añádelas a la lista.
@ ¿Y cómo se reconoce, válida, agradeces y dejas entrar?
La verdad mi autoestima es al 100 osea a mi me la pelan y me vale vrg lo que piensen de mi
Solo lo veo por mi amiga que no tiene nada de autoestima y valor, pues la quiero apoyar :) ya que no tiene a casi nadie
No lo hagan ya me enamore y ahora es mi novia JAJAJA
Mi autoestima puede bajar a cero si mi voz queda como la tuya...
Que comentario tan desagradable....
Al re pedo decir esto… q ganas? M parece q t vendría bien volver a ver este video
😉
Súper aburrido escribir
🙁