【精神科】メンタルがしんどい時のサイン5つ【精神科医が10分で説明】眠れない｜うつ病｜メンタル不調

[@user-yoshikimizukami]

私は発達障害の一種、ADHDで現在、メンタルがしんどいです。朝起きた時から就寝時までずっと脳が寝てしまっている状態になってしまっています。脳の働きが落ちています。深く眠れていないのかもしれません。この動画にある対策を試してみたいと思いました。

[@MM-fl5lj]

疲れすぎてしまうと夜に何もできなく、ただぼーーーと数時間が過ぎてしまい結局寝れないという悪循環
動画を参考にしてループから抜け出したいです

[@ptmfox]

トラゾドンの作用時間が過ぎてしまうと落ち着かなくなります😢

[@キキちゃん-i2e]

うつ病です
先生の言葉さえ突き刺さってくる