Переход на сыроедение: с чего начать? ЧАСТЬ 1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Поддержать канал можно здесь boosty.to/holy...
В этом ролике Вы найдете советы, которые будут Вам полезны при переходе, а так же в первые месяцы на сыроедении. Материала было очень много, поэтому я разделила ролик на 2 части. Вторая часть доступна по ссылке • Переход на сыроедение:...
Это невероятно важная и близкая мне тема, поэтому и видео получилось длинным и очень полезным, приятного просмотра!
🙌Скатерть самобранка raw-cafe.ru/
🤗🍓Дары земли daryzemli.ru/
📽️ Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка) • Толстый, больной и поч...
🥦МЕНЮ СЫРОЕДА НА ДЕНЬ/ЧТО Я ЕМ🍉
• 🥦МЕНЮ СЫРОЕДА НА ДЕНЬ/...
📽️ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА СЫРОЕДЕНИИ | ОРЕХИ | ЗЛАКИ | БОБОВЫЕ
• РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА ...
📽️ НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Что опасно есть на сыроедении?
• НЕ ЕШЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ! Ч...
📽️ Очищение По Марве Оганян: 21-дневный Голод /День 0 из 21
• Очищение По Марве Оган...
Мой инстаграм 🧚🏼♀ ...
#сыроедение #сыроедческаядиета #сыроедческаякухня #сыроедческиерецепты #сыроедческийобразжизни #сыроедческоеисцеление #сыроедныйстильжизни #здоровоепитание
Спасибо Оленька! Писала тебе в комментариях месяц назад, что очень мотивируешь не срываться, но все же за этот месяц срывы были не значительные в перерывом в неделю (на сырую форель, тушеная капуста, хумус, вареный нут), но как оказалось они были мне КОЛОССАЛЬНО ПОЛЕЗНЫ! Каждый такой срыв дал мне понять, что я больше не хочу это есть! Поясню: поняла что соленая форель мне воняет, после хумуса на следующий день сильно воняло из подмышек, мылась несколько раз; после запеченой рыбы проснулась разбитая, как от похмелья; вареные крупы мне вообще не понравились и болел живот, тушеная капуста вообще устроила мне крутежку в желудке,в общем за счёт срывов мне теперь ещё больше не хочется есть это все 😀👌. Пишу, так как это может быть полезно кому-то, мой небольшой опыт показал, что не надо переживать из-за срывов, мне они ещё больше помогли утвердиться в живой пище, все очень хорошо познаётся в сравнении, как ощущается тело после этой еды!) теперь мне вообще все больше хочется только сырого, а готовая еда кажется не такой вкусной после ее поглощения, лучше сорваться и почувствовать разницу. Но желательно хотя бы не чаще 1 раза в неделю, что бы ощутить как живётся на сыром, и как после варенки
Аделина, благодарю! Да-да-да 👍👍👍👍💓🤗 Подписываюсь под каждым словом! Именно так и со мной случается! Спасибо за такой красивый и полезный комментарий!
Аделина, браво!!👍
.... а вот , чтобы не воняло - Кусок хозяйственного мыла вам в подарок !- это лучший дезодорант ! Поверьте !......... и...
не благодарите ..... успехов !
Круто, помогла ваша информация!) спасибо, сразу видно кто Зеланда читает)
Кстати, мой кот жил с рождения на пакетиках и хрустяшках и синтетическом молоке. Это его так приучил прежний хозяин. Я его перевела на видовое, давала дешёвый ливер, но большею частью вареный, не ел сырой просто. С удовольствием лакал сгущенку и якобы сливки и сметану, а от пакетиков у него были слезы счастья. И вот... Летом он жил на улице и питался мышами и птичками, не дурак откушать сырого мяска. Теперь воротит нос от всей этой синтетики. Вот так. Респект от казашки из запада Казахстана
Я своего перевела на одноразовое питание, только вечером лаб что-то сврое, либо печень, либо мясо, либо рыбу, в итоге он стал очень любознательный, игривый, шерсть сияет изо рта перестало вонять, как же мы любим и с домашними питомцами плохо поступаеи не зная Природы, закормила на Ситема, всех подсадила на противоестественную отраву даже котиков и собачек
Про вес-абсолютная правда. Всего 6 дней на овощах и фруктах, отвес 2,5 кг. Чистка пошла со второго дня, сопли, загноившиеся с утра глаза. Ощущаются перепады температуры тела, потливость. Но сон отличный, энергии много, буду продолжать однозначно.
Спасибо большое ☺️ Очень много полезных лайфхаков услышала, надеюсь поможет! Это наверное уже детсятая моя попытка перейти на сыроедение, в этот раз я думаю время самое подходящее, весна наступила😄
Так здОрово и просто рассказываете! Ваша жизнерадостность, позитив очень мотивирует. Просто свет даже через экран излучаете! Вы большая умничка! Получается интересно и познавательно!
Благодарю, Наталья! Я очень рада, что Вам понравилось! 🙌✨💓
Оля, большое спасибо за видео!
Понятно, почему так мало комментариев: ссылок много под роликом интересных, сразу переходишь и забываешь про комментарий!!! Но лайк всегда!)))
Благодарю Оля! Пробудили желание изменить питание: хочу быть энергичной,чистой и здоровой внутри. Хочу начать сейчас осенью, понимаю что это очень ответственное решение. Но очень хочу попробовать
Спасибо за полезные советы, без воды. Успеха в развитии блога 🌞
Благодарю, Вероника! ☺👍 Спасибо за добрые слова и поддержку, для меня это бесценно! ✨💓
Столько полезного, вы такая приятная, давно не видела такое сочетание. Огромная благодарность 🙏😌
Мне так приятно, такая искренняя поддержка бесценна) 🙌🥰✨💓💓💓💓💓 Спасибо! 🙏💕
Оля, Вы большая умнечка. Я полностью с Вами согласен, благодарю 🙏💕Вас. Я переходил на СЕ после трёхдневного сух голода (большой опыт леч голодания). Голод, тем более сухой, переформатирует организм и нет тяги к мясу, молочке. Я только пока 2 года на живом растительном питании, срывов не было. Зелень, овощи, немного несладких фруктов. Только ещё имею жор на данный момент.
🙏💕
Благодарю за видео, вдохновляете переходить на более чистое питание 😊
Спасибо Оль! Не мало чего о себе услышала))) Думаю да, в тёплое время года гораздо легче переходить!
На здоровье, Робин! Рада, что ролик оказался полезным) 🤗💓✨
Я начинал с салатов овощных, а чистка сразу же началась, и длилась не долго, и, примерно 3 месяца от сладкого отходил (был сладкоежкой), всё что из трупов - сразу бросил, понимая что этим поддерживаю грешников-убийц, хотя, проще в глаза тех животных посмотреть, которых ведут на убой, или же которые понимают об этом, видя на других такие же "сцены", и понимая что и их участь такая же будет... Проще себя представить - это когда ты живёшь для чьих то потребностей, из-за чего и свою жизнь не проживаешь, но её у тебя отнимают для своих интересов. Этот же текст можно использовать и по поводу неестественных продукций, которые продают в магазинах, и человек, не зная их вред, покупает, приучая и своих, передавая по поколению это, потом удивляется - из-за чего появляются всякие "бяки", и почему вообще люди болеют, и т.д.
Согласна 👍
А знакомые большинство трупоеды? На работе каждый второй, вы с ними общаетесь?
Какая мила девушка с гармонией в душе. Подписка ❤❤❤❤❤
Спасибо огромное, Александр! 🙏💕 Рада, что Вам понравилось✨ ☺👍 Благодарю за подписку, буду стараться радовать Вас и дальше)
Спасибо! Очень полезные советы!
Ну какая вы обаятельная и крассавица. И слушать приятно. Тыщу лет перехожу на се 🥴😁. Спасибо и респект от казашки из запада Казахстана
Оля, респект!👍
у меня давно был двухкратный опыт сыроедения по месяцу(месяц- только сырые овощи и фрукты и пару месяцев до этого, где-то, приходил к такому питанию). Сыроедил из любопытства первый раз, второй раз из соображений похудения. что здорово- вес оооочень долго потом держится в районе того, где сбросился. в этот раз, почему-то, не получалось зайти на сыроедение, очень морально было сложно. смотрел на эту тему видео, наткнулся на твой, посмотрел с твоей подачи фильм- Большой, больной, почти мертвый. сразу же пошел купил шнековую соковыжималку и уже 4ый день на соках. вес уже пошел вниз. ..Не знаю пока, на сколько дней, скидывать мне нужно прилично и, если получится 60т дней питаться соками- прекрасно(пока поставил планку на 10ть дней). потом в любом случае сыроедить будет проще- и пристрастия поутихнут и желудок точно уменьшится. Благодарен за инфу, которой ты поделилась
На здоровье! Спасибо огромное, что поделились своим опытом, я всегда рада посмотреть на сыроедение сквозь призму знаний другого человека!
Оля, браво!!👍
Отличное видео, спасибо!
спасибо за ссылку на фильм, очень мотивирует
На здоровье! Спасибо🙏💕 за обратную связь 😇👍👍👍👍👍
Благодарю тебе, крутейшая ты и инфа ❤️
Хорошие советы, благодарю вас.
Благодарю ❤
Тоже хочу стать сыроедкой,, была на нем 3 года где то, 6 лет назад, но родила и сорвалась, мясо, молочку не ем уже лет 10.
Оля, огромное Вам спасибо! А Квашеную капусту (если сам делаешь), как Вы считаете, не тяжелый продукт?
Любые чистые ферментированные продукты очень полезны для микрофлоры кишечника! Я регулярно квашу капусту, делаю морковку по-корейски и ферментирую китайский салат. Это отличные продукты 😍👍✨ Давно хочу сделать видео- рецептики, пока руки не доходят 😅👍
@@oholyday Оля, сделайте видео-рецепты про корейскую морковь и прочие.
Спасибо,Оля.
Благодарю Вас🙏🏾🤍
Поскольку моя последняя вареная , уже только на воде без всяких жиров, овсянка была летом 1915г., то многие особенности забылись и кажется странным, что кому-то это может быть трудным...
Хотя теперь вот вспомнила про этот холод, от которого спасалась только в горячей ванне с утра и перед сном.
Потеря веса шокировала, но я знала, что это будет временно.
Уже позже узнала, что не теряли вес те, кто СРАЗУ начал заниматься длительными ежедневными физическими упражнениями в трёх опциях: растяжка, аэробные(бег, лыжи, плавание, велосипед), силовые .
Теперь странным кажется иное...
Ну если действительно с 1915 года, то конечно уже многое забылось)))
🤣🤣🤣 Какой год?
Спасибо большое, видос очень информативный. Расскажите пожалуйста, как вы восполняете недостаток в12, железа и подобных элементов. А еще, как поступить с привычкой курения, очень сложно перестраивать все сразу, то есть и питание, и бросать курить.
Поизучайте вопрос по каскадному сухому голоданию. От любых зависимостей избавляет. Евгения Довженко об этом хорошо объясняет. Канал ее на Ютубе есть. Здравия вам! 🤗❤
Благодарю за опыт
Хочу с вами пообщаться! Сам веган-сыроед! Спасибо за видео!
Спасибо🙏💕 большое за обратную связь! 💓😍 Рада, что видео Вам понравилось!
Спасибо за видео Оленька 😊😊😊, как всегда на высоте и позвольте вас похвалить за такой ответственный подход к своей работе 👍👍👍 и заботу о подписчиках 🤗🤗🤗. Очень ждём вторую часть, здоровья вам и весёлых праздников 😉😉😉🌲🌲🌲.
P.S. Если вам будет удобно 🤭🤭🤭, в следующем видео пожалуйста покажите немного в кадре вашу пушистенькую лапушку 😻😻😻
С наступающим! 🎊🎉🥳 Спасибо🙏💕 огромное, обязательно, Персик у нас настоящий 🐅тигр, по совместительству талисман грядущего года 🙌🎄✨ До встречи в следующем видео! 🎥 😍👍
@Макс Горный 🏞️ отличная кличка для котика, правда она оказалась кошечкой, так что официально Персик у нас Персильда или Песефона😂😂😂👍
Благодарю
На здоровье!) 💓
@@oholyday завтра будет неделя моего сыроедения☺️ спасибо
Доброго дня! Подскажите🙏🏻 сухофрукты это сыроедение ?
Как здорово, что я Вас нашла! Очень интересно рассказываете, с душой, много полезной информации ✨ Спасибо ♥️
Хотела бы узнать, были ли у Вас сложности отказа от вредностей? (не могу бросить чипсы) и как Вы с ними справились, если были.
Делайте сыроедные хлебцы.
Это же полный аналог по вкусу с чипсами. В инете много рецептов их приготовления. И с дегидратором и без.
Сушеные яблоки 😋
Спасибо))
На здоровье! 💕🙌😇
Ищу единомышленников! Веган. Хочу перейти на сыроедение!
Переходил резко, до этого кушал все подряд.Правда предварительно поголодал по Марве 2 недели.Никакой чистки не наблюдал, может мне повезло?)
Лучше медленное .
Я вот думаю может заменить завтрак целиком , а ужин оставить как есть или лучше наооборот ?
Я ужин оставила как есть. Типо ужин обычная еда а до этого весь день только сырое
Здравствуйте Ольга. А как Вы относитесь к ферментированным продуктам? К грибам?
Грибы ем, и сырыми, и ферментированными, чаще всего шампиньоны. К ферментированным продуктам отношусь замечательно✨😍 Они очень полезны для микрофлоры кишечника и богаты витаминами, которые редко можно найти в неферментированной еде. Очень люблю квасить капусту, морковку, китайский салат😍😍😍👍 И вкусно, и разнообразие, и польза для здоровья) Особенно это спасает в зимнее время года, когда с разнообразием в рационе сложновато)))🙌✨
@@oholyday Рецепт в студию!)
Где взять витамин В12, железо, я мясо тоже не люблю, но как быть с этим?
поможет ли сыроедение с повышенным холестеролом?
Милая Олечка, а вы не подскажете можно ли переходить на сырое, если проблемы с жкт? Заброс в пищевод. Слизистая повреждена. 🙏🙏🙏
Юлия, я с большой осторожностью отношусь к такого рода рекоменциям, потому что не диетолог и не врач, рекомендую Вам обратится к специалисту, есть врачи и биохимики, которые придерживаются растительного и в том числе сырого растительного питания. Такие как Марва Оганян, например. Здоровье очень хрупкий механизм, все индивидуально, а в особенности если есть хронические заболевания, нужно знать очень много нюансов, которые необходимо учесть, чтобы ответить на Ваш вопрос. Мой главный принцип - не навреди. Поэтому честно скажу, конкретно в этом вопросе у меня не достаточно знаний, чтобы дать Вам ответ.
Растительное питание естественно для человека, то, что мне известно из лекций и книг по сырому растительному питанию, что если нет удаленных органов пищеварения, то переход возможен, вопрос лишь в способе перехода, его длительности и составляющих рациона. Я знаю по своему же опыту, что с хроническими заболеваниями важно знать особенности своего здоровья, делать на них поправку. Я знаю, что у меня, например, аллергия на продукты с высоким гликемическим индексом. Многие сыроеды расхваливают фрукторианство, но мне оно категорически не подходит, в фруктах очень много сахара, то же касается соковой чистки и диеты. Пробовала, обожглась, сделала выводы - конкретно мне это не подходит. Или орехи и семечки. Не замоченные и в большом количестве мне их тоже нельзя есть, у меня были проблемы с поджелудочной, и это тоже учитываю. У многих с этим всё ок. Так я нашла свой путь в сыроедении - обилие зелени и овощей, проростки, семена. это тоже сыроедение, сырой рацион адаптированный под мои особенности здоровья. Я желаю и Вам найти свой путь!
Мне кажется это так сложно постоянно надо думать о том что поесть 🤔. Есть видео где можно посмотреть что едят
А мне то что делать,если я и так худая,как смерть?
❤❤❤
А можно вопрос? У меня вот нос не дыишт уже 15 лет. Последние 7 лет на него как бы давит. Поможет ли сыроедение улучшить эту ситуацию?
Добрый день! Сыроедение потенциально может улучшить состояние вашего здоровья, но утверждать, что оно поможет однозначно с заложенностью, я не могу. Во-первых, я не врач. Во-вторых, необходимо знать все вводные, ваш анамнез, условия, в которых вы проживаете, вашу генетику и т. д. Например, есть генетические заболевания, которые проявляются не сразу. Их причины могут быть связаны с мутациями в вашем ДНК. Такое сырым питанием не исправить. Это один из множества вариантов. Надо искать причину заложенности. Учитывая вышеперечисленное, шансы 50 на 50.
большое спасибо за ответ@@oholyday
Подскажите пожалуйста,а где ссылка на список-аналог ( для срывов)?
Список для всех свой. Он зависит от того, на что Вы обычно срываетесь. Запишите эти продукты и постарайтесь найти максимально близкий по вкусовым ощущениям или бжу сыроедческий аналог) Тут ещё фокус в том, что бывает, кажется, что скучаешь по сладенькому или солененькому, а по факту просто не хватает либо витаминов, либо жиров, белков и тому подобное. Заполняешь дефецит и сравы могут пройти.
Очень волнует вопрос , я уже давно на сыроедении полностью хочу перейти , но частенько могу съесть варёное и мне вкусно от этого. Но потом грызёт совесть что делать
В первую очередь перестать себя грызть за срывы! Иногда позволить себе что-то варёное - это нормально. Важно разрешить себе это делать🙌 иначе будете срываться именно потому, что табу очень давит на психику. Возможно, Вам не хватает каллорий, попробуйте добавить в рацион больше орехов, проростков, зелени и корнеплодов. Если проблема не в рационе, то надо искать причину, возможно она кроется в привычках, создайте список сытных сыроедческий продуктов, которые будут Вас насыщать. Можно попробовать делать привычные блюда из сыроедческий продуктов. А вообще ...я сделаю на эту тему ролик 😇👍 Потому что очень много причин для срывов может быть. Спасибо🙏💕 огромное за отличный вопрос! ✨😍🙌
@Макс Горный 🏞️ да! Вот и со мной та же история. Пока ругала себя за срывы, как будто ребёнок во мне пакостил, назло клянчил именно запретный плод, а он как известно сладок) А как разрешила себе есть всё, то сразу стало не интересно срываться😂👍
@@oholyday благодарю вас за ответ ! Сама знаю эти факты, но часто не следую им и забываю, упускаю
@@deller_di4173 Важно не только знать, но и сделать это новой привычкой) это результат постоянных усилий и практикования полученных знаний....и всё равно старые привычки остаются как номинальные настройки. Так устроен наш мозг, однажды привитая привычка никуда не денется. Поэтому так важно создать условия, чтобы минимизировать шансы для её проявления) ✨🤗 сил Вам и терпения! И будьте к себе добрее) всё мы живые люди😇
А я толстею даже с сырых растительных продуктов.
скажите пожалуйста чем заменить мясо. всегда хочется сорваться именно на мясо. и так происходит. сладкое и мучное заменила, а мясо незнаю чем заменить
На бобовые. Можно добавить к ним специй любимых, которые Вы обычно добавляете к мясу. Так будет и вкуснее и больше шансов удовлетворить тягу к мясу. Если совсем невмоготу, можно съесть спаржу по-корейски, она очень напоминает мясо по структуре и там оооочень много белка. Это не сыроедческий продукт, но наиболее здоровая растительная альтернатива мясу. Она и сытость даст, и ощущение, что мясо съел. Сдайте кровь на витамины, возможно Вам чего-то не хватает. Ешьте больше орехов, грибы, зелень, проростки - продукты в которых много белка. Возможно, Вам соли не хватает, не исключайте её полностью, в умеренных количествах она очень важна для обменных процессов в пищеварительной системе и транзите веществ по организму. Бывает, что именно из-за нехватки соли тяга к рыбе и мясу. Ну и паразиты, в идеале пройти антипаразитарную чистку, патогенная микрофлора может требовать привычной пищи.
@@oholyday давайте ролик про квашения или уже есть? Ролик про Ваши анализы крови общий, на витамины, Д, В12, В9, макро и микроэлементы. Интересно, удовлетворяет ли сыроедение потребности организма? Ролик какие витамины, добавки и суперфуды употребляете.
Везёт Вам. От мяса и молочкии мучного получилось отказаться в один день в новогодние каникулы, когда стало понятно, что жру салаты тазиками каждые 2 часа!!! Но сладкого хочется - хоть сдохни! От него так и не получилось! Смотрю ролики как избавиться от кандид!
@@oholyday про соль: источник натурального натрия - сырой сельдерей
@@ДмитрийЛинёв-л8н в чистом органическом, выращенном в почве сельдерее достаточно, но такой сложно найти и не всём он по карману. В тепличном ГМО сельдерее из супермаркета минералов не достаточно, к сожелению
сделай плз обзор на магазин
Спасибо за предложение🙏💕 Можно сделать)
Моя цель- стать красивей,похудеть! Я стану красивой когда похудею. Пыталась перейти с 2017. Всегда срываюсь и классическое пп не могу держать(
А вы уверены что будете красивой когда постройнеете ? А сейчас что уродина ? И куда она денется ? Так же будете не любить себя.
@@cvet696 эксперт))
Да. Да. Кто она? Всегда любила себя.
Если больной человек и пожилой,как переходить?
Думаю точно постепенно. Но я не специалист просто мое мнение)
Могу ли я похудеть на сыроедение?
Да, разумеется, при условии дефицита каллорий можно похудеть на любом типе питания. Кроме того, при переходе многие худеют и без него, но в таком случае эффект продержится ровно до тех пор, пока не перестроется микрофлора кишечника. Потом вес вернётся к норме. Если на сыроедении есть в неограниченных количествах орехи, авокадо, злаковые и семена, то можно не просто не похудеть, но и набрать вес) 😅
Я так медленно перехожу уже года 3😅
А вы сейчас сыроед?
Считаете, не обязательно делать клизмы перед переходом на сыроедение? Меня вот только это останавливает)
Конечно же не обязательно)Да, клизмы могут ускорить процесс перехода, но это вовсе не является обязательным шагом. Более того, если фанатично делать такие чистки, можно навредить микрофлоре кишечника. Есть огромное количество путей к сыроедению, всё индивидуально. Если у Вас душа не лежит к такому роду очищению, не надо себя мучить и вынуждать делать то, что не нравится. Переход должен быть осмысленным, добровольным и с удовольствием, это единственный способ не свернуть обратно. Если перешагивать через себя и свои желания, рано или поздно это сыграет злую шутку.
@@oholyday спасибо за ответ!
Тоже терпеть не могу клизмы
Бедняжка Аспарагус,пострадал от жестикуляции
А мне похеру что кушать, главное настрой, просто на сыроедении больше энергии.
А вареная еда тоже полезная особенно когда есть проблемв с ЖКТ. Зачем от неё отказываться? От сырых овощей круп?
Я рассказываю о сыроедении, о сыром растительном питании. Не настаиваю на своем пути, делюсь опытом с теми, кто его выбирает добровольно. Если Вы едите варёную еду и Вам комфортно - это прекрасно) Я не агитирую, не доказываю, что это единственный верный путь. Я за то, чтобы люди выбирали то, что им подходит и не навязывали свои идеи окружающим насильно. Мне вполне комфортно без каш, я их и до сыроедения не любила🤷♀️ Вместо каш с огромным удовольствием ем авокадо, кешью, кедровые орешки, миндаль и многое-многое другое... очень сытно и вкусно. Каждому своё 🙌🎁☺
Посмотрите В.Зеланд ЖИВАЯ КУХНЯ ...он как раз там ваш вопрос про крупы освещает
Про в12 что скажете?
Тишина
Никакой скатерти-самобранки нет, только амбар
А маски, прививки и кукури-коды всему миру навязали - это нормально?! Круто у вас в москве: сыроедческие кафе!!! Уже захотелось приехать в москву в новогодние праздники погулять по украшенной москве и в этом кафе покушать!
В Скатерти кукурикодов не спрашивают) Приезжайте, там ооочень вкусно! 🤗💓
Жестикуляция лишняя)
Спасибо Оленька! Писала тебе в комментариях месяц назад, что очень мотивируешь не срываться, но все же за этот месяц срывы были не значительные в перерывом в неделю (на сырую форель, тушеная капуста, хумус, вареный нут), но как оказалось они были мне КОЛОССАЛЬНО ПОЛЕЗНЫ! Каждый такой срыв дал мне понять, что я больше не хочу это есть! Поясню: поняла что соленая форель мне воняет, после хумуса на следующий день сильно воняло из подмышек, мылась несколько раз; после запеченой рыбы проснулась разбитая, как от похмелья; вареные крупы мне вообще не понравились и болел живот, тушеная капуста вообще устроила мне крутежку в желудке,в общем за счёт срывов мне теперь ещё больше не хочется есть это все 😀👌. Пишу, так как это может быть полезно кому-то, мой небольшой опыт показал, что не надо переживать из-за срывов, мне они ещё больше помогли утвердиться в живой пище, все очень хорошо познаётся в сравнении, как ощущается тело после этой еды!) теперь мне вообще все больше хочется только сырого, а готовая еда кажется не такой вкусной после ее поглощения, лучше сорваться и почувствовать разницу. Но желательно хотя бы не чаще 1 раза в неделю, что бы ощутить как живётся на сыром, и как после варенки
А соль вы употребляете?
Благодарю
Благодарю
На здоровье, Елена!🤗💓✨