สอนตีลังกาหลัง | BACK FLIP Tutorial | TRICKs FLIPs EP.4
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- สำหรับคนที่เริ่มฝึกตีลังกาและยังไม่มีพื้นฐานของการออกกำลังกายมาก่อนเลย เชิญคลิกที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยครับผม😁
ขอบคุณคลิปสอนออกกำลังกายจาก Fitjunction ด้วยครับ
ออกกำลังขา 1 - • เล่นขา ไม่ใช้อุปกรณ์ ไ...
ออกกำลังขา 2 - • 3 ท่า เพิ่มกล้ามเร็วๆ ...
ออกกำลังขา 3 - • 3 ท่าฝึกข้อเท้า ลดไขมั...
แก้ปวดหลัง - • รวมท่ายืด แก้ปวดหลัง ท...
แก้การเป็นตะคิวที่ขา - • น่อง หลังขา แข็งแรง WA...
ข้อดีของการเล่นขา - • ทำไมต้องเล่นขา! ข้อดีข...
ติดต่องานโฆษณา ต่างๆ ได้ที่ [ For work only ] : taenggoo1989@gmail.com
[ Social Media ]
/ hopperstudio
/ jaypool_tagram
/ trickingthailand
3:07 Step 1 BACK ROLL
3:22 Step 2 การกระโดด
3:53 Step 3 การกระโดดเก็บเข่า
4:19 Step 4 กระโดดเก็บเข่า + ท่า BACK ROLL
ขอบคุณมากครับเข้าใจง่ายขึ้นเยอะเลยไม่ต้องไปหา
ท่านี้ง่ายมากเลยครับสำหรับคนที่เริ่มอยากจะฝึกตีลังกากลับหลังผมแนะนำเลยครับให้ฝึกจากที่สูงลงมาที่ต่ำก่อนตอนฝึกช่วงแรกๆอย่าเพิ่งรีบตีลังกาเลยครับแนะนำให้เอาหลังลงไปก่อนแต่ต้องเป็นที่เซฟตัวเราด้วยนะครับเป็นที่นอนและกองกองฟามหรืออะไรก็ได้ที่มันเซฟตัวเราแล้วเราจะทำมันได้เอาครับไม่ต้องไปกลัวครับท่านี้ใจต้องกล้าๆหน่อยสู้ๆครับ 👊💪
ผมอากStepแล้วครับบบบ
กี่วันคะถึงจะได้
2:17
ช่วยอย่าคอมเม้น ว่า “คอหัก” หรือ คอมเม้นที่ ไม่ดี หยาบคาย รบกวนหยุดด้วยนะครับ เพราะมันสร้างปัญหาให้กับคนดูท่านอื่นมากๆ คอมเม้นกันอย่างสร้างสรรค์นะครับ
ครับ
ดีเยี่ยมพอผมมาอ่านเม้นมีคนเม้นว่าคอหักก็ทัออยู่ไม่กล้าทําเลย
@@jojoxd-pc3ty ลองดูก่อนทำได้
@@Max-fg5mq ฝ
เออคอมเม้นไปและ
อ่านคอมเม้มเเล้วรู้สึกดีเลยมากคับ เเต่ละคน (คอหัก!!!! )5555หยอกๆ
ตกใจเลย555!
เราลองทำบนที่นอนได้
@@เกมเมอร์สเก็ตเดอร์ ผมด้วย
ท่าตีลังกาหลังนี้ทำได้เพราะเพื่อนครับ เห็นเพื่อนทำได้เลยถามฝึกยังไง มันบอกฝึกตอนเล่นน้ำคลอง ก็เลยไปฝึกที่น้ำคลอง จากนั้นก็มาทำในพื้นดินจริงๆเลย ผมเล่นตะกร้อตำแหน่งตัวฟาดถ้าลังกาหลังเลยใช้เวลาฝึกไม่นาน ถ้าอยากทำเป็นไม่ต้องกลัวเจ็บครับ
ขอบคุนมากๆนะคับ ที่นำคริปที่มีสาระมาให้พวกผมนะคับ
ผมได้แล้วครับ ขอบคุณมากๆ
ตอนฝึกไปโรงบาลกี่รอบครับ
@@no.5smithisaelee323 ประมาณ 7 พันรอบครับ
@@cgggtangver8295 5555
ไม่กล้าทำไงดี
@@fgkl5752 ฝึกสิขอรับคริปแรกที่มาดูทำถ้าเหมือนพี่แต่กระโดดกลับหลังไม่ได้:(
ทำได้แล้วครับแทงเข่าตัวเองปากแตกเลย
เหมือนกัน55
555
เหมือนกัน555
เหมินกันเลยอย่างเจ้บ
ผมโดนตาเจ็บมาก
กลุ่มใน facebook จ้าาาา >>>>> facebook.com/groups/1265507150701736
ขอบคุณสำหรับทริบเล็กๆน้อยๆมันช่วยได้เยอะเลย
แนะนำฝึกตอนเสาร์-อาทิตย์
หนูเกือบทำได้แล้วค่ะเหลือเเค่ฝึกอีกนิดๆก็จะได้แล้ว
3วันผมได้เลยขอบคุณครับ🤘🏻🤙🏻
ถามหน่อยครับผมอยากลองบ้างต้องฝึกนานมั้ย
ได้ไปโรงบาลหรอ
ได้มีแรงโม้5555
ขอบคุณครับที่บอก
ยินดีครับ
พี่คับ ทำยังไงให้มันม้วนตัวคับ พอผมกระโดดมันไม่ม้วนให้ผมโดดไม่ได้
เหมือนกัน
มันต้องใจกล้าด้วย
ยอมรับพูดเยอะจริง คนดูชอบเร็วๆ
ระเอียดมากพี่💓💓
แขนหักจริงเลย
#จิงจิงนะ
หายไวๆครับ
ไม่เคยเห็นช่องใหน สอนดีเท่านี้เลย
ผมมีพื้นถานทั่งสองครับเริ่มทำได้ละ
มีสิ่งหนึ่งที่จำเป็นไม่น้อยก้มาก
คือร่างกายต้องเเข็งเเรงอยู่ในระดับหนึ่งก่อนเพราะตอนผมหัดใหม่ๆร่างกายยังไม่พร้อม
ผมเลยออกกำลังโดยการวิ่ง
ลุกนั่งซิตอัพวิดพื้นผมทำประมาณหนึ่งกว่าพร้อมฝึกตีลังกาจนทำได้รู้สึกร่างกายมีกำลังมากขึ้น
อยากจะเป็นนินจา โดดไปมา ..ผมคงทำไม่ได้😂😂😂👌 ตัวเองก็เพ้อเจ้ออมากกก
อ่านคอมเม้นทุกคนเลย แต่ละอันฮาเลย
5555555
หัวทิ่มเลยครับพี่!! ดีนะคอไม่หัก
เหมือนกันครับ
เราเป็นผู้หญิง กำลังฝึกตีลังกาอยู่ งงมากผู้หญิงเค้าเรียบร้อยๆแต่เราสิ55
สู้ๆ ครับทุกอย่างเป็นไปได้ถ้าเราขยันและพยายาม ไม่ว่าเพศไหนก็ทำได้หมดครับผม🔥💪🏻😁
พี่สอนดีมากคับ😊
จะพยายามนะคะ เมื่อก่อนเรียนเทควันโด แต่ตอนนี้ลังกาไม่ได้ล่ะ😅
ยากจริงครับ เคยไปเเขนหัก ท่านี้ครับ แต่คลิปนี้สอนละเอียดดีครับ
พี่สอนสุดยอด
ขอบคุณครับ ที่ให้คำแนะนำในการฝึก
ผมจุกเลยพี่ ตอนลองตีตรงที่นอน โคตรเจ็บเลย นอนเป็นนาทีกว่าจะหาย
สู้ต่อไปทาเคชิ!! 😎
จะพยายามฝึกคลิปดีมากเลย
*พี่ครับผมฝึกตามที่พี่บอกทุกอย่างแต่ทำจริงผมสวิงไม่แรงพอหัวฟาดพื้นเลยดีที่คอไม่หัก5555+*
แนะนำให้ไปทำบนเตียงครับ
หรือว่าทำที่สระน้ำก็ได้ครับ
ทำแล้วเจ็บหลังคอแปบๆก็หายคะ อยากทำอยู่แต่ทำไม่ได้ แต่ตีลังกาแบบอะไรเนี้ยแหละได้ไม่รู้จักท่า
ผมจะหัดทำ แต่พออ่านเม้นแล้วพอเลย555
จริง555
ขอบคุณค่ะที่สอนสนุกมากๆเลยค่ะ
ผมนี่ติดตามช่องนี้เลยครับ
พี่ใช้โทรศัพบันทึกเสียงกับบันทึกวีดีโอยังไงคับ ใช้แอพอะไร
ใช้แอพบันทึกเสียงธรรมดาเลยครับ แล้วค่อยเอาไปตัดต่อแล้วเรียงเสียงให้ตรงกับปากในโปรแกรมตัดต่ออีกทีครับผม 5555
ผมใส่หมวกกันน็อค ตอนตีลังกาได้มั๊ยครับ กลัวคอหัก
ช่วยหรอครับ
ผมทำได้ครับขอบคุนพี่มากเลย
ผมได้แล้วเวลา120ปีคับขอบคุนคับ
ฝึกback rollยังคอเคล็ดเลยครับสอนท่าback rollที่ถูกต้องให้หน่อยครับ
หนูกลัวคอหักอะ
แต่หนูก้อเรียกเทควันโด อยู่แล้วหนิ อ่าว หนู งง เฉย
งง ตัวเองนิ
เราก้กลัวคอหัก
จะเริ่มฝึกก่อนครับ อยากทำได้บ้าง ขอบคุนนะ
สอนเข้าใจง่ายมากครับ
กลัวคอหัก
ถ้ากลัวก็เล่นกีฬานี้ไม่ได้นะครับ เพราะอุบัติเหตุมันอยู่คู่กับกีฬาชนิดนี้มาจนกลายสิ่งที่ขาดไม่ได้ไปแล้วครับ ต่อให้เป็นมือโปรก็พลาดได้ครับ ดังนั้นต้องเตรียมใจมาให้พร้อมที่จะเจ็บตัวครับ
ก็เราไม่อยากเล่นกีรานี้อยู่เเล้วอะ
อยู่แค่ลนPKเหมือนผมเลย
@@kittiharnsamer7763 ฝากติดตามช่องหน่อยน่า
คํผมหักเลียพีต้องลับผิดชวบ
มึงพิมเหี้ยไร
อยากทำกวาคอหัก
มันไม่หัหรอก ข้อเท้าเจ็บ ถลอกหน่อยๆอย่างมาก
จะลองทำครับ
ขอถามหน่อยนะครับ ถ้าเก็บขาเเค่ข้างเดียวจะครบรอบไหมครับ
เพื่อนผมทำแล้วคับ
ตอนนี้ ไปตีลังกา ที่ นรก แล้วคอหัก
3ท่อน
เสียใจด้วย พร
แรกๆก้มึนหัวเลย
หนูทำได้แล้วค่ะขอบคุณนะคะ
คอมเม้นเเม่งไม่สร้างสรรค์เลยผมเริ่มหวั่นในการฝึกเเล้วละสิ.
ผมทำได้แล้วนะครับขอบคุณครับ
ฝืกทำแล้ว แต่ไม่ยืน มีคำแนะนำไหมครับ
ถ้าเกิดส่าไม่ก็บเท้าหรือขามันจะเป็นอะไรไหมคะ?ช่วยให้คำตอบหน่อยคะ.
รอบจะครบรอบยากและรอบก็จะไม่เร็วไม่สูงครับ
พี่ครับผลมีปันหาตรงตัวมันไม่ม้วน
ผีกลายเป็นเฟรินนิ่งแล้วหรอครับ
ทำได้แล้วคับแค่3วันเองไปโชว์เพื่อน
บรรยากาศดีมากแล้วคับถ่ายแถวไหนคับ
ผมทำได้ ไนน์แทมมะรินด์ และในดิน ขอบคุณครับ
ทำได้แล้วคับตอนนี้อยู่โรงพยาบาลหมอบอกว่าคอหัก แต่ไม่ต้องห่วงตอนนี้ปลอดภัยแล้วคับ
ผมหัดใหม่ จะไปลองน่ะดูครับ
ขอบคุณมากนะครับ
ทำเเล้วครับคอหักเลย
ผมหัวชนพื้นตลอดคับ
ทำได้แล้วครับ ขอบคุณครับ
จะลองทำดู
เย้ทำได้แล้วค่ะ
พี่กะโดดสูงจัง
พี่ใช้ไมค์อะไรค่าบ
พี่ผมเลยทำได้เเล้วคับ
ผมจะลองทำ
เอ้ยผมทำได้
พี่เก่งมากเลยยยยยยย
ตอนนี้ทำไม่ไดแทมหลังหักเข้าโรงพยาบาลอีก
ผมไม่กล้ากระโดดทำไงดีคับ
พี่ครับผมทำแล้วทำไมทำไม่ได้อ่ะ 4 อย่างมารวมกันแล้วยังทำไม่ได้เลยอ่ะ
พี่คะเเล้วตอนม.ถึงต้นม.ปลายค้องเรียนแบบนี้มั้ยคะ
คิดว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว เกือบทุกโรงเรียน ก็น่าจะมีครับ จะเป็นหลักสูตร พละ ม. ต้นครับ แต่ไม่ได้สอนตีลังกานะครับ แต่เป็นหลักสูตร ยิมนาทติก พื้นฐานครับ
โครดเจ็บคออะเจ็บมาก
พี่สอนตีลังกาแบบขวาซ้าย
Backrollง่ายมาก
พี่ผมสูง172 น้ำหนัก80 อ้วนนิด อยากลองหัด จะได้มั้ย อยากตีลังกาได้ หรือต้องลดน้ำหนักก่อน
คนอ้วนฝรั่งเก่งมากเคยเห็นถ้าใจรักได้แน่นอน
ผมม.1สามารถตีได้ไหมคับ
พี่ทําไมเวลาผมทํา ได้แต่กระโดดอะ มันไม่ยอมเอียงตัว45องศาอะ
ผมได้แลครับขอบคุณครับ
อ้าว !! นี่มัน จา พนมนี่หว่า
ช้างอยู่ไหน!!!
รู้วิธีเเล้วเเล้วมั่นใจว่าตัวเองทำได้เเล้ว
เเต่มันไท่ไปอ่ะพี่คือกลัว ทำไงดี
พี่ค่ะ ผู้หญิงสามารถทำได้ไหมค่ะ
2021ดูอยุ่ค่ะ
2021 ยังตอบทุกคอมเม้นครับ 😁
สุดยอดดอดด
ลังกาหลังและเตะด้วยอย่างเท่ แบคฟิปคิค
อายุ 30 ฝึกได้ไหมครับ
ฝึกได้ครับ แต่อาจต้องระวังให้มากกว่า พวกน้องๆ เขาหน่อยครับ และควรฝึกในที่ที่ เซฟหน่อยครับผม
อยากลองน้ะ แต่ กลัวคอหักอะ
หัวหนูโขกกับพื้นแล้วค่ะ
เอาไวหลบกระสูนได้ไหมครับ
ผมตีลังกาหน้าใด้2แบบครับ
อายุ10ปีฟึกกี่เดือนคับ
10ปีทำได้ไหมครับ
ทำยังไงผมถึงจะทำได้บอกผมหน่อย
ว้าวจุกมาก