【健康大切】日々の余裕を作るモノ選び
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 「体を気遣うためのモノ選び、どうしたらいいの？」
枕、マットレス、椅子、足のむくみ対策グッズ・・・今回は、毎日の疲れを１ミリでも減らすための工夫として超重要な、モノ選びについてまとめています。結論「専門家を頼ろう」です。
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【健康大切】心身の余裕を作るモノ選び
快適な生活を送るのに、
欠かせない身の回りのモノ。
自分の限界を知って
専門の人を頼ってみる選択肢を増やしてみて。
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毎日しなきゃいけないことが
たくさんあって、
しかも体力にも限界があって、
あああああああああってなりますね。
バキバキに働いてる人、
おうちのことを
フルでされてる人はさらに、と思います。
そしてだからこそなのでしょうが、
これまでも、
健康のためのモノ選びについて
様々なお声が届いてきました。
枕、マットレス、
いす、足のむくみ対策グッズ・・・
こうしたたぐい、
まああることあること！
ひとまずは最低限、
体力のムダな疲労/消耗を防止するのが
先決だと思われます。
今回は、毎日の疲弊を
１ミリでも減らすための工夫として
超重要なモノ選びについて
まとめてみたいと思います。
というのも、
自助努力だけでなく、
快適な生活を送るのに重要なのが
「自分に合ったモノ」の
所有と活用になってくるからです。
＜今日の内容＞
基本の心がまえ
健康を左右するモノ
体力回復/温存のためのモノ
まとめ
普段過ごしてるだけだと、
なかなか新しいモノや方法に
変えるタイミングはなかったりしますが
体力/健康に関しては、
年齢や自分の段階と共に
日々見直した方がいいのだろうなと思います。
自分の体や不具合は
自分ではわからないもの。
専門の人の知識や経験に素直に頼る
信用するというのは、
とても大事すぎます。
おかげさまで、
私は幾度となく、
本当にたくさんの専門の方々の
知識と技術によって
助けられており今日があります。
あと、今日前半であげたようなモノは
価格が高ければ高いほどいいと
信じ込みがちだったりして（！）
これもまためんどくさい
私たちのバイアスの１つです苦笑
ムダに高いモノに
散財するのは防ぎたいですしね。
本当に改善できる方法は
即効性のないことばかり。
地道に１つ１つ教えてもらったり、
経験したり、訂正し続けたりして、
改善していきましょう。
いつの回だったか、かぜたみさんが薄いコーヒーを飲まれるというのを聞きました。「薄いコーヒー＝不味い」という固定観念だったのですが大きいマグカップにたっぷり作って飲んでみると！美味しいうえに神経が休まりました。
けっこういい加減なものが自分に合ったりする、はありますね！枕ですがバスタオルを丸めてロールケーキ状にしたものがバッチリ合いました。枚数の増減で高さを調整できるので便利です。
朝、お早い配信ですねー！
ありがたいでーす！
今日もありがとうございます♪
おはようございます。
朝早い配信ありがとうございます。
まさに疲れでクタクタなので、楽しみです♫
かぜたみさんおはようございます！更新日当日の動画発見、嬉しいです🎉
始め、ココアを飲んで聴いていたのですが、甘過ぎて怠くなってきたので途中から緑茶に代えました🍵頭がスッキリしました😅
そろそろココアも卒業かな〜。徐々に砂糖断ちをしていき、健康的な食生活、お茶生活を目指したいです。
長々と失礼しました。
私も同じあるある☝️
私も同じくイスに座るデスクワークがどうも苦手で、当時立ちながらカウンターチックにPCカタカタしてました！笑
その後…転職して畑違いな動く仕事を始めてからどんどん視力も戻りみるみる不具合が治ってしまいました🙏
相当、じぶんに合わなかったんだなぁ〜
街中のノイズで無意識に疲れちゃうけど、かぜのたみさんのノイズはクスっと癒されるわ〜♨️
更新ありがたいです。
いつも古いものもたくさん聞いていますが、やはり、最新のものは、心躍ります。
忙しく働いている人のことも考えての物選び参考になりました😊
おはようございます♪
朝から嬉しいです❤
12月の忙しい中に癒しの時間です。たみさんの動画はふわふわした足元を地につけて落ち着くきっかけをくれます！
ありがとうございます🥰
おはようございます☀
UPありがとうございます😊
おはようございます。お声のトーンが落ち着いて、朝から気持ちが穏やかになります❤
おはようございます🌞この時間のアップ新しい😆
おはようございます😊
シーリングライト、運と行動力まさに分かります✨😆
うちも100均一のオレンジ色の小さいライトだけです。
かぜのたみさんのTH-cam辿り着けて嬉しいです🩷🩷
わたしは枕は、赤ちゃん用の授乳用枕を10年以上愛用してます。すっかりぺちゃんこになったところがぴったり合う。トラベル用の枕の感覚に似てます！
早朝の配信ありがたいです(*^_^*)✨️
モノ選び！！早速聴かせて頂きます🎵
新しい🎉今日の内容も面白いやってみたーい盛りだくさんだわ、心地いい日常になりますね😊
おはようございます☀️
私もシーリングライトの明るさ苦手です。家はLEDライトでも白色系ではなくて暖色系にしています。
専門家については骨盤がずれた！とかだと柔道修復師はいいですが、生活習慣で予防する方法とかは詳しくない感じですね。
人からおすすめされるのもいいですが合わないなと思った時に辞めづらいです😅
自分の勘は大丈夫ですよね〜
こんな早くに更新！！
コメント欄の皆さんも早起きさんで😂
じゃねぇや！がなんか可愛い笑
日の出が遅くなってどんどん起きるの遅くなってます😅
音と白い光が苦痛で配偶者と別居したいとマジに考えています。
配偶者には私の辛さが解らないようです。
配偶者はTVの音量ガンガンつけて蛍光灯の白い光が大好き。室内灯は私の資金で調光式に変えたのですが、あまりその甲斐無くて、キンキンに白い光にされてしまいます。
もう、うちら夫婦はシニアなのですが。TVをBluetooth対応に変えて欲しいと頼んでも、聴く耳もたず、TVの音がうるさいなんてあなたは何様だ？と逆に責められます。
毎日が疲弊してしまいます。
別居したくても部屋借りるのに保証人はいないし。。。
サングラスを部屋でかけたり、いろいろ対処はしてますが。配偶者はいきなりバチバチと調光を白く変えます。暗い暗いと文句を言いながら。
音はもっと苦しいです。いきなりぶん殴られるようです。
ノイキャンイヤホンは着用していますが。いきなり音を出されたら、もう、ぶん殴られるのと私は同じ。
配偶者には全く理解出来ない様子です。
もっと困ることはその騒音TVを私に一緒に観て欲しいのです。一緒に観ないと配偶者は不機嫌。
夫婦生活を円満にしていくのは修行のように厳しく大変です。
長文コメ失礼しました。
今まで枕専門店2つ行って、どちらもオーダーメイド枕を大奮発して買ったけどどっちも自宅のマットレスだと合わなくて、肩がますますバキバキになりメンテナンスしても駄目で泣きながら捨てたことがありました…
今は安い枕で合うやつがありそれで寝てるので枕専門店だから安心という訳じゃなくて結局体に合うか合わないかですよね(>
ウォシュレットは私の場合、くすぐったくて使っていないです。なので、ウォシュレットなしでもよいです。確かにウォシュレット付き物件ですと紹介される不動産関係のTH-cam見たりしますので、私も需要あるんだなと思っていました。
たまに公共のトイレで使われてる方はみます。
立って録ってるんですか？！
サイゼリヤの無料のオリーブオイルが有料になりましたものね。
いや、元々サービスしすぎですがな、とは思いますけど。😅
25:25～ 鍼灸師の若林理砂先生ではないでしょうか？