人體改造計畫 ft.

志祺七七 × 宋晏仁醫師 ❰ 外食減重學 ❱
帶你根據體質・吃對美食・無痛瘦身✨
外食減重學線上課程｜早鳥優惠中❗️
輸入「MARCYFIT」再折 $400💰
早鳥現省最高 $2,644 👉 pse.is/5gh262
#外食減重學
#不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身
也歡迎加入養成好習慣的行列：
第十個好習慣主題就是「飲食」，裡面有豐富的食物知識
與你分享怎麼吃才健康，怎麼吃才不會胖
Apple podcast 免費收聽七天 - apple.co/3XOU5PY
有精美筆記與逐字稿版 - course.metavoi...
----
Ⓜ成為馬信會員並獲得獎勵 - bit.ly/supportm...
　
🔊馬克信箱一次聽: bit.ly/dearmarcy
別忘了訂閱頻道▶bit.ly/youngdot
也順便訂閱馬克的頻道吧▶bit.ly/OrMARC
FB: / youngdotx3
瑪麗: / maryinthetower
馬克: / ormarc
Instagram:
Marc - / marc_orange
Mary - / maryintower
贊助青春點點點▶
街口 - 900866569
台灣 - p.allpay.com.t...
海外 - paypal.me/ormarc
🌞馬克瑪麗 Line 貼圖 - bit.ly/3AMdMML
🌳不會回的樹洞：Line🔍 @dearmarcy
💬卡馬 LINE 群：bit.ly/3RHlwcT
📻Telegram 頻道（每週一至五下午一到三點的實況聊天）：t.me/dearmarcy
#馬克信箱 #podcast #志祺七七

[@Kane13hime14]

這集很賺耶！全部都是聲音好聽的成員大集合❤❤❤❤

[@神燈燈燈等]

聲控大滿足❤❤❤❤

[@陳佩均-o5t]

加上可視廣播讚讚👍😍

[@mickyhappy1052]

其實醫師跟營養師的工作不同 大家想要學習健康飲食的話還是找營養師比較專業喔~

[@OLO-02]

誠實說一開始看志祺頻道覺得有點陰沉，所以不常看頻道。
反而看到新聞整形後的志祺，還特地回去關注頻道。希望志祺用打扮的樣子主持頻道。但是發現跟之前一樣的遮眼睛，不懂為什麼要再頭髮遮眼睛，維持最新最帥的樣子主持很好啊~~吸引更多客群觀眾

[@斯艾瑞]

志棋的手也好好看喔❤

[@yoshen030]

聽志祺的聲音念馬信的信，感覺好特別喔🤣🤣

[@jimmy6644]

髮型可以調整一下😊

[@shappyron]

支持變美~~~但這是鬼太郎的頭髮阿！

[@ellyhsu7177]

他是不是不敢打扮了，奇怪🤔️變好看，怎麼了

[@koiiskey]

台湾から十何年離れて、台湾のKOLと炎上事件が全部馬克信箱から知ってた。
志祺も馬克信箱から知ってたわら😂

[@縫縫-h7n]

天啊～這集業配好精彩🤣

[@甘郁偉]

瑪麗 有三眼皮?????

[@joanna3qb]

得到糖尿病並不是因為攝取糖、碳水化合物及缺乏運動，而是來自非常早期的肝臟問題：遲滯、緩慢的肝臟，或是醫學界尚無法檢測出來的脂肪肝前期。別忘了，肝臟有一項很重要的工作，就是要拯救胰臟，
決定誰會得到糖尿病、誰不會得到的變數，並非取決於基因，而是與肝臟是否儲存足夠的葡萄糖與糖原有關。
而現代的飲食因為「瘦」容易聯想到「健康」
事實上低碳水低糖高蛋白的飲食習慣
會讓人失去很多遠離疾病的機會 因為所有的蛋白質都是脂肪基組成
高蛋白飲食最終都等於高脂肪飲食
以上段落跟觀念都取自於「搶救肝臟」這本書
整本核心都在教你遠離疾病
會瘦不下來或是吃不胖根本上也是肝臟功能遲滯的結果
因此現代流行的飲食方法幾乎沒有人的肝臟是健康的
也沒有營養師或健身教練會教你怎麼照顧肝臟

[@55123love]

如果有醫學相關的問題可以諮詢醫師或是有醫療背景的專業人員，這本書的作者沒有相關的醫療背景，只是自詡為醫學靈媒medical medium

[@morningsweet6991]

搶救肝臟這本書真的推！順便推「排讀聖經3:6:9」這本書！
單純靠書中的飲食法(沒有特別運動)，不到半年瘦3kg。
肝臟變健康之後，連帶身體很多大小病痛都不藥而癒，神奇無比

[@joanna3qb]

你所講的醫療背景相關的醫師 沒有人知道糖尿病為什麼會發生
我的家人在醫師照顧糖尿病的情況下 一個走到截肢 一個走到失明
在這種情況下不得不尋求醫師以外的偏方自救
直到遇到沒有任何醫療背景的醫療靈媒 一年內身體進步神速
完全改變了我從前常常掛急診看病找不到病因的大大小小困擾
只能說我們全家沒緣分遇到有醫療背景又幫助得了我們的醫生
我很誠實的說 醫療靈媒沒有證照 扎扎實實靠蔬菜水果 救了我們全家

[@joanna3qb]

我願意講出來且推薦點友
是因為這個作者救了我們全家跟全球無數人的健康
如果你要找有證照的人 你就去找醫生 找營養師 找健身教練
如果你看病吃藥到心很累 尋求病症真正的解答 醫療靈媒正是答案

[@chuchu79979]

謝謝志祺給的折扣碼 已購買❣️
影像版的馬信真是太棒了🌟
志祺根本少女漫的美少年💕

[@hihiruby]

悄悄努力，悄悄變得好看👍

[@winniec77]

［尋人啟事］想請問精神損害2.0演唱會，當天跟馬克困在電梯裡的藍色外套男紙是誰？😂😂😂

[@moonlin8714]

我還想說我的首頁怎麼一直F5志祺77都不會換，仔細一看才發現原來是馬克信箱

[@emilyyou12712]

❤

[@imbecca88]

好的改變，而且也很健康👍🏻🙌🏻 這集是聽覺的饗宴～

[@emilyyou12712]

❤

[@a0973302003]

這髮型沒整理 浪費五官了

[@Woijen]

跳脫舒適圈以為dodoman有出現ＸＤ

[@GoGoPowerEgg]

我覺得他現在長得跟陳零九有點像

[@st86376]

只要不要一直被容貌焦慮綁住，大方展現自信有何不可👍

[@bolocola121]

志其的画质好糊！！！

[@zerone015]

我愛志祺❤

[@miki7708252010]

不管怎麼改變 自己舒服就好

[@77miaou]

花美男！！！！！！！！宅宅之光！！！

[@kellytsai137]

原來是叫五草車（ㄐㄩ）😮

[@chivia9690]

又有影像版的🎉 太幸福了～❤

[@YingEsther-il1mg]

這封信聽起來很有知識性😂

[@chenli6383]

現在的星期一都很長👍讚讚讚

[@x26520203]

廢言

[@單眼皮慢日記]

改變真的很好，變好看🎉

[@陳信宇-p7x]

🎉🎉

[@Hellen1026]

[@modelhaha]

煞有其事的說一些高中上課就能知道的事，然後賣課真是挺用心的。讓人不禁深思究竟是義務教育被輕待了，還是沒被剝皮不知道珍惜呢?